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- 스트레스, 과학으로 풀다 더이상 스트레스에 반응하지 않는 방법
- 원제 :The Science of Stress
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그리고리 L.프리키온, 애너 이브코비치, 앨버트 S. 융 저 | 서정아 역 | 유승호 감수 | 애너 이브코비치, 앨버트 S.융 저 | 서정아 역 | 한솔아카데미 | 2017.04.10
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 20,000원
 18,000원(10%↓)
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스트레스란 무엇인가? 그 위험성은 어느 정도일까? 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까? 어떻게 반응할까? 그 무엇보다 궁금한 것은 과연 스트레스에서 벗어날 수 있을까? 이 모든 질문들에 대한 해답이 이 책에 있다. 책을 통해 독자들은 스트레스 생리학 분야의 최신 연구와 사례를 바탕으로 하여 스트레스가 어떠한 질병을 유발할 수 있는지 우리 몸에 어떤 영향을...
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- 스트레스(STRESS)
- 원제 :Why zebras don't get ulcers / [메디컬 사이언스 시리즈]
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이재담 역 | 로버트 새폴스키(Robert M. Sapolsky) 저 | 이지윤 역 | 로버트 새폴스키 저 | 이재담 역 | 사이언스북스 | 2008.11.28
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30,000원
27,000원(10%↓)
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스트레스 전문가가 밝히는 스트레스 대처방법
내일 있을 회의에 대한 걱정으로 밤새 잠을 설친 당신, 엉금엉금 거북이보다 더 느리게 기어가는 교통 체증으로 뒷골이 땡기는 그대들를 위한『메디컬 사이언스』9권《스트레스》. 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레...
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- 화병 종합 평가 검사지
- [화병 종합 평가]
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김종우, 최승원 저 | 박영스토리 | 2023.08.31
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12,000원
12,000원(0%↓)
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대한민국을 대표하는 30년 경력의 채권 전문가와 함께
가장 쉽고 친절하게, 채권투자의 모든 것을 정복한다
이 책은 건강에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
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- 화병 종합 평가 지침서
- [화병 종합 평가]
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최승원 저 | 박영스토리 | 2023.08.31
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9,000원
9,000원(0%↓)
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광화문에 살았던 지난 십여 년의 생활 동안 출근하는 나를 반긴 것은 하루도 빠짐없이 1인시위를 하기 위해 경찰청과 청와대를 찾는 시위자 분들이었다. 의료사고를 당한 사람, 임금을 체불당한 사람, 사기를 당한 사람. 사연은 가지각색이지만 분하고 억울한 마음에 여기라도 나와서 소리를 치지 않으면 미칠 것만 같다는 이들의 마음만은 차이가 없었을 것이다. 그...
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- 코티솔 조절법 비만과 만성질환의 공모자, 스트레스 호르몬
- 원제 :The Cortisol Connection
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숀 탤보트 저 | 대한만성피로학회 역 | 전나무숲 | 2022.05.17
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25,000원
22,500원(10%↓)
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“스트레스는 코티솔을 부르고, 코티솔은 비만과 질병을 부른다!”
● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을 소개하고 스트레스를 관리하는 기술을 제시한다. 따라서 이 책을 읽으면 왜 다이어트를 해도 살이 빠지지 ...
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- 스트레스와 트라우마, 치유할 수 있다
- 원제 :Trauma Releasing Exercises (TRE)
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데이빗 버셀리 저 | 최은주 역 | 오랜 기억 | 2021.11.19
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14,000원
12,600원(10%↓)
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우리는 트라우마 환경 속에 살고 있다
우리나라는 최근 10년 내만 보더라도 국가적, 사회적 그리고 개인적인 트라우마 상황이 매우 강하게 나타고 있다. 세월호 사건을 비롯해 극단적인 상황에 이르는 데이트 폭력, 욱하는 감정을 주체하지 못하여 사람의 생명을 앗아가는 행동을 아무렇지도 않게 하고, 국민들은 정치적 견해의 차이로 날선 대립을 하는 등 이해와 ...
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- 화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? 나를 살리기도 병들게도 하는 “화병” 사용 설명서
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박우희, 박우희 저 | 느낌이있는책 | 2021.05.10
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15,000원
13,500원(10%↓)
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할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도 상대가 알아주지 않거나 이해하지 못하는 경우가 종종 발생하고 그 과정에서 화가 증폭되기도 한다.
본서에서는 ‘천인지’ 방식을 통해 사람을 분류, 기질...
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- 번아웃: 이론, 사례 및 대응 전략
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성기정, 이명호, 성기정, 이명호 저 | 행복에너지 | 2020.12.01
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25,000원
22,500원(10%↓)
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이 책 『번아웃: 이론, 사례 및 대응전략』은 마음의 병을 앓는 현대인들을 위해 씌어졌습니다. 저자는 번아웃 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 병원 진료를 받고 충분한 휴식을 취할 것을 권유합니다. 이 책을 읽은 독자분들이라면 몸과 마음이 보내는 구조 신호, 번아웃 증후군을 극복할 수 있으리라 믿습니다. 부디 잘 극복하시어 독자 분들의 삶에도 회복의 ...
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- 스트레스와 번아웃
- [건강의학 솔루션]
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엘케 반 호프 저 | 서경의 역 | 다산출판사 | 2020.01.20
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15,000원
13,500원(10%↓)
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엘케 반 호프의 『스트레스와 번아웃』은 건강의학 솔루션 시리즈 여덟 번째 도서로서 〈스트레스: 그래서 뭐?〉, 〈탄력성과 성장에 집중하라〉, 〈나 자신에게 친절하라〉, 〈예방이 치료보다 낫다〉 등 수록되어 있다.
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- 해외 스트레스 완화 100가지 기술(포켓북)
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김정근 저 | 알앤디비즈 | 2019.02.15
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13,500원
12,150원(10%↓)
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다가오는 인공지능 중심의 4차산업 혁명 시대에 대비하기 위해서는 이제 새로운 스트레스 완화기술이 우리들에게 시도 되어야 합니다. 이제 인간에게는 단순한 건강 증진 활동도 중요하지만 정신적인 영역의 스트레스 완화가 필요한 시대에 살고 있습니다. 본 해외 스트레스 완화 100가지 기술 (Tips to relieve stress) 은 해외 웹 & 미디어라...
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- 해외 스트레스 완화 100가지 기술(두루마리북)
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김정근 저 | 알앤디비즈 | 2019.02.15
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10,000원
10,000원(0%↓)
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다가오는 인공지능 중심의 4차산업 혁명 시대에 대비하기 위해서는 이제 새로운 스트레스 완화기술이 우리들에게 시도 되어야 합니다. 이제 인간에게는 단순한 건강 증진 활동도 중요하지만 정신적인 영역의 스트레스 완화가 필요한 시대에 살고 있습니다. 본 해외 스트레스 완화 100가지 기술 (Tips to relieve stress) 은 해외 웹 & 미디어라...
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- 겸손한 스트레스 오만한 치유 스트레스로 배우는 치유 생활습관에 답이 있다
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에듀컨텐츠휴피아 | 2018.09.01
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15,000원
13,500원(10%↓)
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스트레스로 배우는 치유 [겸손한 스트레스 오만한 치유]. 건강한 삶을 위한 방안을 제시한 책으로, 현대인 만병의 근원이라고도 할 수 있는 '스트레스'에 주목하여 풀어냈다. 나도 몰랐던 몸과 마음의 스트레스 관리하며, 스트레스 끌어안기를 통해 치유할 수 있다고 말한다. 더불어 스트레스에 대한 축적된 연구들도 확인할 수 있도록 수록했다.
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- 스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가
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장혜경 역 | 우르스 빌만, 우르스 빌만(Urs Willmann) 저 | 심심 | 2017.09.28
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16,000원
14,400원(10%↓)
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스트레스가 인간의 삶을 구하고 건강을 돕는다!
독일 과학 전문 저널리스트 우르스 빌만은 『스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가』에서 만병의 근원, 백해무익하다고 알려진 스트레스를 둘러싼 각종 오해를 파헤친다. 저명한 심리학자와 정신의학자를 인터뷰하고, 스트레스가 생활필수품이자 인생을 유쾌하게 만드는 선물임을 증명할 생물학자와 뇌과학자부터 문화학자, ...
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- 스트레스 핸드북 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리
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신경희 저 | 씨아이알 | 2017.08.03
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17,000원
15,300원(10%↓)
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스트레스 핸드북
이 책은 스트레스를 스트렝스(strength), 즉 삶의 에너지로 바꾸는 길을 안내한다. 동서양 의학, 심리학을 종횡무진 오가며, 독자들이 꼭 알아야 할 스트레스에 관한 지식을 핵심을 찌르는 삽화들과 함께 명쾌하게 풀어낸다. 다면적 자가 진단법들은 독자들에게 자신의 삶 전체를 포괄적으로 점검할 기회를 제공한다. 시간적, 금전적 대가를...
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- 스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명 전인건강의 실천원리
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성효경 저 | 고요아침 | 2015.10.13
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13,000원
11,700원(10%↓)
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『스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명』은 3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있도록 안내한 책이다. 행복한 건강, 슬로우푸드 혁명, 바보생활 혁명 등으로 구성되어 있다.
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- 생각 바꾸기 동기인지행동치료를 통한 스트레스-웰빙 관리
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김정호 저 | 불광출판사 | 2015.02.27
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15,000원
13,500원(10%↓)
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『생각 바꾸기』는 동기인지행동치료의 관점에서 우리가 스트레스를 스스로 만들어내는 기제를 알기 쉽게 설명한다. 마음의 작동 원리와 변화 방법에 대한 자세한 설명을 바탕으로, 누구나 실생활에 적용할 수 있는 쉽고 간단한 실천법, 그리고 이 기법을 통해 생활이 바뀐 사람들의 사례를 소개한다.
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- 나는 스트레스 중독자입니다 스트레스 중독자가 밝히는 스트레스 사용 설명서
- 원제 :Stressaholic
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하이디 한나(Heidi Hanna) 저 | 서정태 역 | 시그마북스 | 2015.01.05
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14,000원
12,600원(10%↓)
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스트레스는 우리에게 주어진 요구에 대한 반응이다! 휴식, 회복, 재건, 재고, 재계획 스트레스와의 관계를 변화시키는 5단계를 파헤치다!현대를 살아가는 거의 모든 사람들이 스트레스를 받는다는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 최근에는 만병의 근원으로 스트레스를 꼽는 사례들을 뉴스를 통해 자주 접하기도 한다. 현대인들은 자연스럽게 새로운 정보를 갈망하지만 ...
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- 절판
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- 피곤하지 않은 몸 만들기
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후지모토 야스시 저 | 윤새라 역 | 후지모토 야스시 저 | 윤새라 역 | 삼호미디어 | 2014.12.03
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12,000원
10,800원(10%↓)
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『피곤 하지 않은 몸 만들기』는 미국식 보디워크 '롤핑(Rolfing)'을 토대로 한 피로회복 건강서다. 롤핑은 근육과 뼈를 감싸고 몸 전체를 하나로 묶어주는 근막(筋膜)조직을 활성화시켜 신체가 중력과 조화를 이루도록 하는 '수기(手技)요법'인데, 저자는 이를 초간단 피로회복법으로써 총 4장에 걸쳐 소개한다. 이 책을 통해 피로 누적의 근본적 원인을...
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- 굿바이, 스트레스 직장인의 성과를 관리하는 스트레스 활용법
- 365일, 우리는 피로와 전쟁 중!
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이동환, 이동환 저 | 스타리치북스 | 2014.09.25
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18,000원
16,200원(10%↓)
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본문에서는 극심한 스트레스로 인하여 비만, 탈모가 생긴 우울한 대리를 중심으로 직장에서 흔히 일어나는 에피소드를 흥미있게 풀어내고 있다. 그러던 중 우울한 대리는 스트레스를 제대로 관리하여 성과를 내는 탁월해 팀장을 만남으로써 인정받는 사원으로 발전하게 된다. 이렇듯 스트레스를 관리하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 메시지를 담고있다. 이 책은 우리의 ...
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- 만성질환자를 위한 스트레스 관리 완치가 어려운 만성질환자의 삶의 질 높이기
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Jason M. Satterfield 저 | 이재헌 역 | Jason M. Satterfield 저 | 이재헌 역 | 시그마프레스 | 2014.05.20
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15,000원
15,000원(0%↓)
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『만성질환자를 위한 스트레스 관리』는 질병 및 이에 동반된 증상에 효과적으로 대처하는 법부터 질병으로 인한 스트레스를 줄이고 삶의 질을 높이는 법, 편리하게 활용할 수 있는 각종 양식과 연습을 통한 새로운 대처기술을 습득하는 법 등을 수록한 책이다.
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