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				곱게 익어가는 시대 살아 온 것이 쌓여 나를 만든다 자수정출판사 | 2024.06.06 20,000원  18,000원(10%↓)
				느리게 나이 드는 기억력의 비밀 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관 앵글북스 | 2024.04.30 19,800원  17,820원(10%↓)   기억력은 습관에 의해 결정된다!’ 브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증… 잘못된 일상부터 단단하게 관리하는 늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지 신체 나이보다 30년 젊은 뇌를 위한 놀라운 비결 “기억력의 나이를 되돌리는 누구나 믿고 실천할 ...
				건강해지는 과학적 방법(큰글자도서) 지갑수 역 | 월러스 워틀스 저 | 크루 | 2024.04.30 38,000원  34,200원(10%↓)   누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은 단순하지만 건강의 근본 원리에 맞닿아 있다. '자연의 법칙에 따라 숨 쉬고 잠자고 먹으라. 실천하는 것만으로도 건강의 모든 조건은 충...
				나를 살린 스쿼트 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기 정영현 저 | 지식오름 | 2024.04.25 25,000원  22,500원(10%↓)   운동을 시작하면서 마주했던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해 노력했던 과정들이 담긴 이야기 10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기입니다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없었던 느린 템포의 깊이 있는 이야기들을 담...
				이유 없는 병은 없다 최신 심리학이 밝혀낸 만성질환의 숨겨진 이유 원제 :Les maladies ne tombent peut-etre pas du ciel 권진희 역 | 시릴 타르키니오(Cyril Tarquinio) 저 | 반니 | 2024.04.25 19,000원  17,100원(10%↓)   “당신 몸이 아픈 건, 당신 탓이 아니다” 이유도 모른 채 오랜 고통을 겪는 사람들을 위한, 상처의 근원을 이해하고 치유하는 법 편두통과 소화불량, 비만과 당뇨, 암과 우리 수명까지 만성질환에 대한 심리학자의 놀라운 발견 우린 아프면 대개는 병원 문을 두드린다. 의사는 증상을 듣고는 바이러스 감염이나 염증 같은 원인을 찾아내고, 그 원인을 없애거...
				덜 먹고 우직하게 달려라 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 [좋은 습관 시리즈] 김고금평 저 | 좋은습관연구소 | 2024.04.22 17,500원  15,750원(10%↓)   "덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은 저자 스스로가 취재의 대상자라는 점이다. 검증과 체험의 집요한 과정을 잘 보여주는 저자의 내러티브를 따라가다 보면, 건강 지식이 나열된 일반 책과는...
				완치비만 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? [조승우 한약사의 완치 시리즈] 조승우 저 | 사이몬북스 | 2024.04.20 19,000원  17,100원(10%↓)   몸 안의 독소를 내보내고 집 안의 잡동사니를 내보내라 유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없이 병원 근처에도 가지 않...
				혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 [인생백세] 이진복 저 | 21세기북스 | 2024.04.17 19,800원  17,820원(10%↓)   내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈 마침내 당신의 몸이 제대로 작동하기 시작한다! 혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관까지 12만 구독자의 다이어트 멘토 〈닥터리TV〉가 소개하는 완전 건강 습관 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는 흥미로운 지식 체험, ‘인생백세’...
				필라테스 마스터 뉴 필라테스 패러다임 박지윤 저 | DH미디어(양원석) | 2024.04.15 45,000원  40,500원(10%↓)   올인원으로 기초를 다졌다면 이젠 마스터다! 필라테스 올인원의 후속작 『필라테스 마스터』는 국내 유수의 필라테스 전문가 26명이 참여하여 오랜 연구와 고민 끝에 완성한 필라테스 매뉴얼의 결정체다. 재활, 해부학, 인체의 방향과 움직임, 근육과 골격, 이미지 큐잉, 프로그램 설계를 비롯하여 영양학, 통증 치료를 위한 병리학과의 접목, 아로마테라피 등 지...
				폐와 호흡 인체가 만든 가장 위대한 드라마 원제 :Breath Taking Stephen, Michael J. 저 | 이진선 역 | 사람의집 | 2024.04.15 25,000원  22,500원(10%↓)   폐=생명, 우리의 현재이자 미래 미국의 폐 의학자이자 호흡기내과 의학 박사인 마이클 J. 스티븐이 자신의 수많은 임상 경험과 연구를 바탕으로 폐 기능과 호흡기 질환에 관한 모든 것을 말한다. 두고두고 읽어야 할 가치 있는 대중 과학책으로 평가받는 『폐와 호흡』은 우리 미래의 열쇠를 쥐고 있는 〈폐〉가 그 주인공이다. 하루 2만 3천 번, 평생 6억 ...
				소비자행동으로 본 다이어트 심리학 오은환, 박종원 저 | 법문사 | 2024.04.15 32,000원  28,800원(10%↓)   체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 다이어트 과정은 결국 음식이라는 제품에 대해 사람들이 판단하고 선택하는 일종의 소비자행동이다. 이는 다이어트를 의학적이나 영양학적 관점에서 분석하는 것뿐만 아니라, 소비자행동 관점에서 분석하는 것이 매우 유익할 수 있음을 시사해준다. 특히, 음식 소비와 관련해 사람들이 어떻게 의사결정을 해 나가는지를 이해하는 ...
				녹용영동탕 K-심폐단 복합약물요법으로 폐COPD 완치한다 김남선 저 | 상상나무 | 2024.04.12 20,000원  18,000원(10%↓)   국내 폐질환자 50만 여명을 진료한 김남선 박사가 폐질환에 대한 상세한 정보를 사진과 자료를 토대로 알기쉽게 소개한 저서 폐질환 전문한의사로 활동하며 환자들을 보아온 영동한의원 김남선 박사가 45년의 진료경험을 녹여 독자들이 알기쉽게 이해할 수 있도록 집필한 폐질환 건강정보 서적이다. 한의사로 일선에서 일한지 45년이 지난 저자는 “옛말대로 ...
				영원히 가볍게 사는 법 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법 처음북스 | 2024.04.10 17,500원  15,750원(10%↓)   다이어트 전문 한의사의 체중 관리 비법! 음식 중독과 잘못된 식습관에서 벗어나, 지속 가능한 다이어트의 비밀을 발견하다! 《영원히 가볍게 사는 법》은 한의사 신수림의 다년간의 다이어트 진료 경험을 바탕으로 한 건강한 체중 관리에 관한 안내서입니다. 이 책은 비만과 과체중을 단순한 외모의 문제가 아닌 건강 악화의 신호로 해석하며, 체중 감소보다는 전반...
				젊음을 유지하고 질병 없이 사는 백년 건강 의사가 알려주는 최강의 건강법 이용택 역 | 이너북 | 2024.04.09 17,000원  15,300원(10%↓)   9.3점 3개 3개 하버드대학교 의학부에서 연구하며 깨달은 ‘절대 실패하지 않는’ 건강 습관 30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 정신과 의사가 왜 마음뿐 아니라 몸에 관해서도 이야기하는지 의아해할 수 있지만, 몸의 병은 마음의 이상 때문에 생기고, 마음의 병은 몸의 이상 때문에 ...
				오십에서 멈추는 혈관 백세까지 건강한 혈관 구리하라 다케노리 저 | 이효진 역 | 한스미디어 | 2024.04.09 16,800원  15,120원(10%↓)   “인간은 혈관과 함께 늙는다” 노화를 가속화하는 첫 번째 요인은 바로 혈관, 일상의 사소한 습관만으로도 뇌경색과 당뇨병의 85%를 막을 수 있다 혈관은 우리 몸 곳곳에 펼쳐져 있는 중요한 도로, 즉 우리 몸의 기반 시설과도 같은 존재! 이 책은 우리 몸의 중요한 기반 시설인 혈관을 건강하게 유지하고 더욱 좋아지게 만드는 쉽고 간단한, 그리고 ...
				실버 인지활동 워크북: 중급 1 치매예방·인지기능 강화를 위한 뇌 튼튼 [실버 인지활동 워크북] 홍선화, 김숙영, 한지선, 안미영, 이송은 저 | 모든북스 | 2024.04.07 15,000원  13,500원(10%↓)   치매예방과 인지기능 강화, 즐겁게 할 수는 없을까? 이 책의 특징은 - 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는, 삶이 배어있는 인지활동 워크북 - 종이와 연필의 한계를 넘어선 유쾌한 놀이 같은 워크북 - 어르신과 가족이, 담당자와 어르신이 서로 소통할 수 있는 따뜻한 워크북 - 즐겁게 참여하면서 인지기능 강화와 효능감을 느낄 수 있는 워크북 [뇌 튼튼]...
				치유의 리듬 리아 | 2024.04.06 26,000원  23,400원(10%↓)
				불로장생 자수정출판사 | 2024.04.05 10,000원  9,000원(10%↓)
				천연 헤나와 염색의 모든 것 헤어 스타일링을 위한 염색의 첫걸음 라온북 | 2024.04.05 19,500원  17,550원(10%↓)   10.0점 6개 1개 나 자신을 위한 최고의 선물, ALL NATURAL HEALING HENNA 《천연 헤나와 염색의 모든 것》 젊어지고 싶은 건 인간의 근본적인 욕망이다. 이런 시점에 우리가 꼭 알아 두어야 할 것이 바로 머리를 건강하게 만드는 천연헤나에 대한 이야기이다. 40대에 접어들면 우리 모발도 변곡점을 맞게 된다. 원하지 않지만 매일 늘어나는 새치와 갑자기 ...
				건강 다이제스트: 노화와 만성질환의 뿌리 당독소 바로 알기(특별판) 김영성 저 | 건강다이제스트사 | 2024.04.05 3,000원  2,850원(5%↓)   노화와 만성질환의 뿌리 당독소 바로 알기 밥, 빵, 콜라, 주스까지 우리가 즐겨 먹고 좋아하는 것들이다. 달달한 맛으로 우리의 입맛을 사로잡는다. 치킨, 햄버거, 피자, 감자튀김도 우리가 열렬히 환호하는 것들이다. 국민 간식으로 통한다. 그런데 놀라운 사실이 밝혀져 충격을 주고 있다. 우리가 좋아하는 치킨, 햄버거, 빵, 피자, 콜라, 감자...

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