스트레스 분야에 전체 73개의 상품이 있습니다.
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코티솔 조절법 비만과 만성질환의 공모자, 스트레스 호르몬
원제 :The Cortisol Connection
숀 탤보트 | 대한만성피로학회 | 전나무숲 | 2022.05.17
25,000원  22,500원(10%↓)  
“스트레스는 코티솔을 부르고, 코티솔은 비만과 질병을 부른다!” ● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을 소개하고 스트레스를 관리하는 기술을 제시한다. 따라서 이 책을 읽으면 왜 다이어트를 해도 살이 빠지지 ...
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스트레스 제로 운동법
양종구, 양종구 | 미래를소유한사람들 | 2008.01.15
10,000원  9,000원(10%↓)  
9.0점 2개 0개
삶을 건강하게 누리기 위한『스트레스 제로 운동법』. 이 책은 자신에게 맞는 운동법을 제대로 선택하여 운동이 자연스럽게 생활화된 삶을 사는 방법을 담았다. 《스트레스 제로 운동》은 7330 운동법과 7530 운동법, 7515 운동법, 운동이 몸에 미치는 영향과 산소가 몸에 미치는 영향, 웨이트트레이닝의 미학과 스포츠 과학 활용사례 등으로 구성했다.
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굿바이, 스트레스 직장인의 성과를 관리하는 스트레스 활용법
365일, 우리는 피로와 전쟁 중!
이동환, 이동환 | 스타리치북스 | 2014.09.25
18,000원  16,200원(10%↓)  
8.8점 13개 2개
본문에서는 극심한 스트레스로 인하여 비만, 탈모가 생긴 우울한 대리를 중심으로 직장에서 흔히 일어나는 에피소드를 흥미있게 풀어내고 있다. 그러던 중 우울한 대리는 스트레스를 제대로 관리하여 성과를 내는 탁월해 팀장을 만남으로써 인정받는 사원으로 발전하게 된다. 이렇듯 스트레스를 관리하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 메시지를 담고있다. 이 책은 우리의 ...
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스트레스와 트라우마, 치유할 수 있다
원제 :Trauma Releasing Exercises (TRE)
데이빗 버셀리 | 최은주 | 오랜 기억 | 2021.11.19
14,000원  12,600원(10%↓)  
우리는 트라우마 환경 속에 살고 있다 우리나라는 최근 10년 내만 보더라도 국가적, 사회적 그리고 개인적인 트라우마 상황이 매우 강하게 나타고 있다. 세월호 사건을 비롯해 극단적인 상황에 이르는 데이트 폭력, 욱하는 감정을 주체하지 못하여 사람의 생명을 앗아가는 행동을 아무렇지도 않게 하고, 국민들은 정치적 견해의 차이로 날선 대립을 하는 등 이해와 ...
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화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? 나를 살리기도 병들게도 하는 “화병” 사용 설명서
박우희, 박우희 | 느낌이있는책 | 2021.05.10
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 5개 1개
할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도 상대가 알아주지 않거나 이해하지 못하는 경우가 종종 발생하고 그 과정에서 화가 증폭되기도 한다. 본서에서는 ‘천인지’ 방식을 통해 사람을 분류, 기질...
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번아웃: 이론, 사례 및 대응 전략
성기정, 이명호, 성기정, 이명호 | 행복에너지 | 2020.12.01
25,000원  22,500원(10%↓)  
9.6점 5개 0개
이 책 『번아웃: 이론, 사례 및 대응전략』은 마음의 병을 앓는 현대인들을 위해 씌어졌습니다. 저자는 번아웃 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 병원 진료를 받고 충분한 휴식을 취할 것을 권유합니다. 이 책을 읽은 독자분들이라면 몸과 마음이 보내는 구조 신호, 번아웃 증후군을 극복할 수 있으리라 믿습니다. 부디 잘 극복하시어 독자 분들의 삶에도 회복의 ...
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스트레스와 번아웃
[건강의학 솔루션]
엘케 반 호프 | 서경의 | 다산출판사 | 2020.01.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
엘케 반 호프의 『스트레스와 번아웃』은 건강의학 솔루션 시리즈 여덟 번째 도서로서 〈스트레스: 그래서 뭐?〉, 〈탄력성과 성장에 집중하라〉, 〈나 자신에게 친절하라〉, 〈예방이 치료보다 낫다〉 등 수록되어 있다.
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해외 스트레스 완화 100가지 기술(포켓북)
김정근 | 알앤디비즈 | 2019.02.15
13,500원  12,150원(10%↓)  
다가오는 인공지능 중심의 4차산업 혁명 시대에 대비하기 위해서는 이제 새로운 스트레스 완화기술이 우리들에게 시도 되어야 합니다. 이제 인간에게는 단순한 건강 증진 활동도 중요하지만 정신적인 영역의 스트레스 완화가 필요한 시대에 살고 있습니다. 본 해외 스트레스 완화 100가지 기술 (Tips to relieve stress) 은 해외 웹 & 미디어라...
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해외 스트레스 완화 100가지 기술(두루마리북)
김정근 | 알앤디비즈 | 2019.02.15
10,000원  10,000원(0%↓)  
다가오는 인공지능 중심의 4차산업 혁명 시대에 대비하기 위해서는 이제 새로운 스트레스 완화기술이 우리들에게 시도 되어야 합니다. 이제 인간에게는 단순한 건강 증진 활동도 중요하지만 정신적인 영역의 스트레스 완화가 필요한 시대에 살고 있습니다. 본 해외 스트레스 완화 100가지 기술 (Tips to relieve stress) 은 해외 웹 & 미디어라...
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겸손한 스트레스 오만한 치유 스트레스로 배우는 치유 생활습관에 답이 있다
김동수 | 에듀컨텐츠휴피아 | 2018.09.01
15,000원  13,500원(10%↓)  
스트레스로 배우는 치유 [겸손한 스트레스 오만한 치유]. 건강한 삶을 위한 방안을 제시한 책으로, 현대인 만병의 근원이라고도 할 수 있는 '스트레스'에 주목하여 풀어냈다. 나도 몰랐던 몸과 마음의 스트레스 관리하며, 스트레스 끌어안기를 통해 치유할 수 있다고 말한다. 더불어 스트레스에 대한 축적된 연구들도 확인할 수 있도록 수록했다.
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킬러 스트레스 사람 잡는 스트레스, 그 정체와 대처법
원제 :キラ-ストレス 心と體をどう守るか
권일영 | NHK 특별취재팀 | 권일영 | NHK 특별취재팀 | 에디터 | 2018.07.17
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 2개 0개
스트레스로 인한 돌연사, 만성질환, 정신질환이 계속 증가하는 가운데 일본 NHK에서는 스트레스에 효과적으로 대처할 방법을 규명하는 프로그램을 기획하고 특별취재팀을 구성했다. 이들 은 세계의 유수한 대학과 연구기관들을 찾아다니며 스트레스의 메커니즘과 대책을 철저하게 취재해 NHK-TV 스페셜 시리즈 ‘킬러 스트레스’(2016)를 제작?방송하여 큰 반향을...
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스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가
장혜경 | 우르스 빌만, 우르스 빌만(Urs Willmann) | 심심 | 2017.09.28
16,000원  14,400원(10%↓)  
5.7점 9개 1개
스트레스가 인간의 삶을 구하고 건강을 돕는다! 독일 과학 전문 저널리스트 우르스 빌만은 『스트레스는 어떻게 삶을 이롭게 하는가』에서 만병의 근원, 백해무익하다고 알려진 스트레스를 둘러싼 각종 오해를 파헤친다. 저명한 심리학자와 정신의학자를 인터뷰하고, 스트레스가 생활필수품이자 인생을 유쾌하게 만드는 선물임을 증명할 생물학자와 뇌과학자부터 문화학자, ...
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스트레스 핸드북 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리
신경희, 신경희 | 씨아이알 | 2017.08.03
17,000원  15,300원(10%↓)  
스트레스 핸드북 이 책은 스트레스를 스트렝스(strength), 즉 삶의 에너지로 바꾸는 길을 안내한다. 동서양 의학, 심리학을 종횡무진 오가며, 독자들이 꼭 알아야 할 스트레스에 관한 지식을 핵심을 찌르는 삽화들과 함께 명쾌하게 풀어낸다. 다면적 자가 진단법들은 독자들에게 자신의 삶 전체를 포괄적으로 점검할 기회를 제공한다. 시간적, 금전적 대가를...
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스트레스와 트라우마, 치유할 수 있다 몸을 떠는 것만으로도 행복해지는 기적의 운동법
원제 :Trauma Releasing Exercises (Tre)
데이빗 버셀리(David Berceli) | 최은주 | 데이빗 버셀리 | 최은주, 최은주 | 오랜 기억 | 2017.06.01
12,000원  10,800원(10%↓)  
심리상담 전문가였던 데이빗 버셀리 박사가 20여 년간 전쟁지역, 자연재해지역 등에서 트라우마 회복을 위해 활동해온 경험을 바탕으로 트라우마를 해소할 수 있는 방법을 개발하여 제시고 있다. 버셀리 박사는, 트라우마는 없어지는 것이 아니며 다만 트라우마를 이해하고 아무렇지도 않게 마음 편하게 그 자체를 받아들임으로써 극복할 수 있다고 한다. 버셀리 박사는...
절판

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스트레스, 과학으로 풀다 더이상 스트레스에 반응하지 않는 방법
원제 :The Science of Stress
그리고리 L.프리키온, 애너 이브코비치, 앨버트 S. 융 | 서정아 | 유승호 감수 | 애너 이브코비치, 앨버트 S.융 | 서정아 | 한솔아카데미 | 2017.04.10
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.5점 11개 0개
스트레스란 무엇인가? 그 위험성은 어느 정도일까? 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까? 어떻게 반응할까? 그 무엇보다 궁금한 것은 과연 스트레스에서 벗어날 수 있을까? 이 모든 질문들에 대한 해답이 이 책에 있다. 책을 통해 독자들은 스트레스 생리학 분야의 최신 연구와 사례를 바탕으로 하여 스트레스가 어떠한 질병을 유발할 수 있는지 우리 몸에 어떤 영향을...
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이완 및 스트레스 감소 기법 모음 워크북 간단하고 간결하며 단계적인 목표로 숙달
원제 :The Relaxation & Stress Reduction Workbook
손정락 | 마사 데이비스(Martha Davis) | 손정락 | Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay | 하나의학사 | 2016.08.25
28,000원  28,000원(0%↓)  
▶ 이 책은 이완 및 스트레스 감소 기법을 다룬 이론서입니다. 이완 및 스트레스 감소 기법의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
절판

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스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명 전인건강의 실천원리
성효경, 성효경 | 고요아침 | 2015.10.13
13,000원  11,700원(10%↓)  
『스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명』은 3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있도록 안내한 책이다. 행복한 건강, 슬로우푸드 혁명, 바보생활 혁명 등으로 구성되어 있다.
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생각 바꾸기 동기인지행동치료를 통한 스트레스-웰빙 관리
김정호, 김정호 | 불광출판사 | 2015.02.27
15,000원  13,500원(10%↓)  
『생각 바꾸기』는 동기인지행동치료의 관점에서 우리가 스트레스를 스스로 만들어내는 기제를 알기 쉽게 설명한다. 마음의 작동 원리와 변화 방법에 대한 자세한 설명을 바탕으로, 누구나 실생활에 적용할 수 있는 쉽고 간단한 실천법, 그리고 이 기법을 통해 생활이 바뀐 사람들의 사례를 소개한다.
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나는 스트레스 중독자입니다 스트레스 중독자가 밝히는 스트레스 사용 설명서
원제 :Stressaholic
하이디 한나(Heidi Hanna) | 서정태 | 시그마북스 | 2015.01.05
14,000원  12,600원(10%↓)  
8.0점 1개 0개
스트레스는 우리에게 주어진 요구에 대한 반응이다! 휴식, 회복, 재건, 재고, 재계획 스트레스와의 관계를 변화시키는 5단계를 파헤치다!현대를 살아가는 거의 모든 사람들이 스트레스를 받는다는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 최근에는 만병의 근원으로 스트레스를 꼽는 사례들을 뉴스를 통해 자주 접하기도 한다. 현대인들은 자연스럽게 새로운 정보를 갈망하지만 ...
절판

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피곤하지 않은 몸 만들기
후지모토 야스시 | 윤새라 | 후지모토 야스시 | 윤새라 | 삼호미디어 | 2014.12.03
12,000원  10,800원(10%↓)  
7.0점 1개 1개
『피곤 하지 않은 몸 만들기』는 미국식 보디워크 '롤핑(Rolfing)'을 토대로 한 피로회복 건강서다. 롤핑은 근육과 뼈를 감싸고 몸 전체를 하나로 묶어주는 근막(筋膜)조직을 활성화시켜 신체가 중력과 조화를 이루도록 하는 '수기(手技)요법'인데, 저자는 이를 초간단 피로회복법으로써 총 4장에 걸쳐 소개한다. 이 책을 통해 피로 누적의 근본적 원인을...
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