|
|
|
|
|
Á¸ °¡Æ®¸Ç(John M. Gottman), Á¤ÁØÈñ
¤Ó
Çس¿ÃâÆÇ»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ºÎºÎ »çÀÌ¿¡µµ ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù!
¼¼°èÀûÀÎ ºÎºÎ¤ý°¡Á· ½É¸®Ä¡·á Àü¹®°¡ Á¸ °¡Æ®¸ÇÀÌ ¾È³»ÇÏ´Â ºÎºÎ ¼ö¾÷, ¡ººÎºÎ¸¦ À§ÇÑ »ç¶ûÀÇ ±â¼ú¡». ¿ì¸®´Â Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ºÎºÎ °ü°è¸¦ ¹Ù¶óÁö¸¸, »ç¼ÒÇÑ ¸»´ÙÅùÀ¸·Îµµ ½±°Ô ¾î±ß³ª ¹ö¸®´Â ºÎºÎ °ü°è¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÇØ°áÇß´Ù°í »ý°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ºÎºÎ »çÀ̸¦ ¾îÁö·´Èù´Ù´Â °ÍÀ» °æÇèÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ºÎºÎ »çÀÌÀÇ °¥µîÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÀÒ¾î¹ö¸° ·Î¸Ç½º¸¦ µÇã¾ÆÁÖ´Â °úÇÐÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ »ç¶ûÀÇ ±â¼úÀ» °ø°³ÇÑ´Ù. °áÈ¥»ýÈ°À» À§ÇùÇÏ´Â ÀÏÁßµ¶, ºÒ·û, À°¾Æ, ¹«°ü½É, ±×¸®°í ¼½½º¸®½º µîÀÇ °¥µîÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ºÎºÎ 10½ÖÀÇ »ç·Ê¸¦ '»ó´ã Àü'°ú '»ó´ã ÈÄ'·Î ³ª´©¾î ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁÖ°í, ±×µéÀÌ ¼º°øÀûÀÎ °áÈ¥»ýÈ°À» ÀÌ·ç±â±îÁö ½ÇõÇÑ ´ëȹý°ú Çൿ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ºÎºÎ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °®°í ¼·ÎÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤, ±×¸®°í ²ÞÀ» °øÀ¯ÇÒ ½Ã°£À» ¸¸µé °ÍÀ» ±ÇÇϸé¼, ºÎºÎ »çÀÌÀÇ ¹®Á¦¸¦ Á¡°ËÇÏ°í, ±×°ÍÀ» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â 'Áú¹®'°ú '¿¬½À'À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÇöÀçÀÇ °áÈ¥»ýÈ°À» µÇ¤¾îº¸°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀº ¹°·Ð, °áÈ¥À» Áغñ ÁßÀÎ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
-
-
Ãâ°£ ÀÇÀÇ
ºÎºÎ °¥µîÀ» Ç®¾îÁÖ°í ÀÒ¾î¹ö¸° ·Î¸Ç½º¸¦ µÇã¾ÆÁÖ´Â
°¡Æ®¸Ç ÀνºÆ¼Æ©Æ®ÀÇ °úÇÐÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ ºÎºÎ°£ °ø°¨ÀÇ ±â¼ú
¡°¼·Î°¡ ¸Ö°Ô¸¸ ´À²¸Á®¿ä.¡±
¡°¿Ö ³ªÇÑÅ×´Â À̾߱âÇØ ÁÖÁö ¾Ê´Â °Å¿¹¿ä?¡±
¡°¾ÆÀ̵éÇÑÅ× ½Å°æ ¾µ ½Ã°£¹Û¿¡ ¾ø¾î¿ä.¡±
¡°ÀÏ, ÀÏ, ÀÏ, ´ç½ÅÀº ÀϹۿ¡ ¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌÁÒ!¡±
¡°µµ´ëü ¿Ö ³» ²ÞÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?¡±
ºÎºÎ¶ó¸é ´©±¸³ª Æí¾ÈÇÏ°í ¿©À¯·Î¿î °ü°è¸¦ ¿øÇÏÁö¸¸, »ç½Ç »ç¼ÒÇÑ ¸»´ÙÅùÀ¸·Îµµ °¨Á¤Àº ±Ø¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¶Ç ´ëÈ·Î °¥µîÀ» Ç®¾ú´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥, ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº ¼ø°£ ¶È°°Àº ¹®Á¦°¡ ºÎºÎ »çÀ̸¦ ¾îÁö·´È÷´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿Â°® ½Ãµµ¸¦ ´ÙÇغ» ÈÄ ¸¶Áö¸· ½Ãµµ·Î °¡Æ®¸Ç ÀνºÆ¼Æ©Æ®¸¦ ã¾Æ¿Â ÀÌ Ã¥ ¼ÓÀÇ Ä¿ÇõéÀ» »ìÆ캸¸é, °áÈ¥»ýÈ°ÀÌ ¼ö³âÀÌµç ¼ö½Ê ³âÀÌµç °£¿¡ ÀÇ»ç¼ÒÅë ¹æ½ÄÀ» ¾ËÁö ¸øÇϸé Ç×»ó ¶È°°Àº °¥µîÀ¸·Î °íÅë¹Þ°Ô µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
1994³â, Á¸ °¡Æ®¸Ç ¹Ú»ç´Â °úÇÐÀûÀÎ °üÂû°ú ¼öÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ´Ü 15ºÐÀÇ ´ëÈ °æû¸¸À¸·Î °áÈ¥ÀÇ ¼º°ø ¿©ºÎ¸¦ Á¤È®È÷ ¿¹ÃøÇØ ºÎºÎ°ü°è ȸº¹ÀÇ »õ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ±×ÈÄ ÀúÀÚ´Â ¼öõ ½ÖÀÇ Ä¿ÇÃÀ» ´ë»óÀ¸·Î µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇÏ°í ºÐ¼®ÇÔÀ¸·Î½á ¾î¶² »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ Ä¿ÇÃÀ» ÇູÇÏ°Ô ÇÏ°í ¶Ç ºÒÇàÇÏ°Ô ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ·± ÀÚ·á¼öÁý°ú °á°úµµÃâ °úÁ¤Àº º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡ººí¸µÅ©¡»¿¡ ¡°¾ã°Ô Àú¸ç °üÂûÇϱâ(thin slicing)¡±·Î ¼Ò°³µÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀº ¸¶Ä§³» ºÎºÎ »çÀ̸¦ °³¼±½ÃÅ°°í ÀÌÈ¥µµ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.
°¡Æ®¸Ç ÀνºÆ¼Æ©Æ® ³» ·¯ºê·¦(Love Lab)¿¡¼´Â ºÎºÎ°ü°è¸¦ È£Àü½Ãų ¹æ¹ýÀÇ Çϳª·Î ´ëÈ ÁßÀÎ Ä¿ÇõéÀ» ºñµð¿À Ä«¸Þ¶ó·Î ÃÔ¿µÇØ ±×µéÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» °üÂûÇÑ´Ù. ½É¹ÚÃøÁ¤±â, ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é Àåºñ·Î ¾î´À Á¤µµÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´ÂÁö ÃøÁ¤Çϴµ¥, ´ëÈ µµÁß ½É¹Ú¼ö°¡ 100À» ³ÑÀ¸¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °¥µî ÀÖ´Â ºÎºÎµéÀº ´ëȸ¦ ¸¶¹«¸® ÁþÁö ¸øÇØ »ý¸®Àû °¢¼º(diffuse physiological arousal) ȤÀº °¨Á¤ÀÇ ¹ü¶÷(flooding)À» °Þ¾î ½Å°æ°è¿¡ ½ÉÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¸íÈ®ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÇ»çÀü´Þµµ ºÒ°¡´ÉÇØÁø ºÎºÎµéÀº °á±¹ ´ëÈÀÇ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¸¸´Ù.
ÀúÀÚ´Â ºÎºÎµé¿¡°Ô´Â °áÄÚ »ç¶óÁöÁö ¾ÊÀ» Àǰߴ븳ÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ºÎºÎ °¥µî °¡¿îµ¥ 69ÆÛ¼¾Æ®°¡ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÈ´Ù´Â µ¥¼ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼·ÎÀÇ °ßÇØ Â÷À̸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ±×·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç´Â ´É·ÂÀ» Å°¿î´Ù¸é, °ñÀÌ ±íÀº °¥µîµµ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ±Øº¹ÇØ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÀúÀÚ´Â °áÈ¥À» À§ÇùÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦, Áï ÀÏ Áßµ¶¡¤¿Üµµ¡¤À°¾Æ¡¤¹«°ü½É¡¤¼½½º¸®½º µîÀÇ °¥µîÀ» °Þ°í ÀÖ´ø ºÎºÎ 10½ÖÀÇ »ó´ã»ç·Ê¸¦ »ó´ã Àü¡¤»ó´ã ÈÄ ´ëÈ·Î ³ª´² ±× °úÁ¤À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í, ±×µéÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦µéÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¼º°øÀûÀÎ °áÈ¥»ýÈ°À» ¿µÀ§Çϱâ±îÁö ½ÇõÇϵµ·Ï Á¦¾ÈÇß´ø ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÇູÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ºÎºÎ»ýÈ°À» ÇÏ´Â Ä¿ÇõéÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ºñÆò ´ë ±àÁ¤ÀûÀÎ ºñÆòÀÌ 1:5ÀÎ ¹Ý¸é, ºÒÈ ÁßÀÎ Ä¿ÇõéÀº 1:0.8À̶ó´Â ¾öû³ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È¸¦ º¸ÀÌ·Á´Â ºÎºÎµéÀº ¡®ºÎµå·´°Ô ½Ãµ¿À» °É¡¯°Å³ª ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô È£ÀÀÇÏ°í, ±äÀå°¨À» ¿ÏȽÃÅ°±â À§ÇØ À¯¸Ó¸¦ °¡¹ÌÇϰųª ¹Ì¼Ò¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ¶Ç °¡º±°Ô »ç°úÇÏ´Â ¡®º¸¼ö°ø»ç¡¯¸¦ ÇàÇϸç, ¿¸° ŵµ·Î »ó´ë¹æÀÇ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹Þ¾ÆµéÀδÙ.
ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ºÒ¸¸À» ¾ï´©¸£°Å³ª °©ÀÚ±â ÅÍÆ®¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¿¹Àǹٸ£°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô, ±×¸®°í ±¸Ã¼Àû¡¤Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¿ä±¸¸¦ À̾߱âÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ²ÞÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§´Â, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø, ÇѵΠ½Ã°£¾¿, ¾Æ¹«·± ¹æÇصµ ¾ø´Â µÑ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °®°í ¼·ÎÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤, ²ÞÀ» °øÀ¯ÇÒ ½Ã°£À» ¸¸µé °ÍÀ»..., ¡®¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °Í(¡°´ç½ÅÀÌ ³ª¸¦ ¿åÇÏ´Â °Í, ´õ ÀÌ»ó ¸ø Âü°Ú¾î¿ä¡±)¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®¿øÇÏ´Â °Í(¡°´ç½ÅÀÌ ³ª¸¦ Á¸ÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ´À³¦, ³»°¡ ´ç½ÅÀÇ Ä£±¸¶ó´Â ´À³¦À» ¹Þ°í ½Í¾î¿ä¡±)¡¯À» ¸»ÇÒ °Í µîÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡®´ç½ÅÀº ºÎºÎ°ü°è¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ºñÆÇÀûÀÌÁö ¾ÊÀº°¡?¡¯ µî ºÎºÎ »çÀ̸¦ Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â 12°³ÀÇ Áú¹®°ú, ¡®ÀÒ¾ú´ø °¨Á¤À» µ¹ÀÌÄÑ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶À½À» ±â¸£´Â 7ÁÖ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯°°ÀÌ »óȲÀ» °³¼±½Ãų 20ȸÀÇ ¿¬½ÀÀ» Á¦½ÃÇØ Ã¥À» ÀÐ°í µû¶óÇÏ¸é¼ °¥µîÀ» ´Ù·ê ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
¡°ÇູÇÑ Ä¿ÇÃÀº ÁÁÀº Ä£±¸Ã³·³ ÇൿÇϸç, ±àÁ¤ÀûÀÌ°íµµ Á¤ÁßÇÑ Åµµ·Î °¥µîÀ» ÇØ°áÇØ ³ª°£´Ù¡±´Â ´Ü¼øÇÑ ºÎºÎ°ü°è ¿øÄ¢ µÎ °¡Áöµµ ¹Ìó ÁöÄѳ»Áö ¸øÇÏ´Â ºÎºÎµé, 90ÆÛ¼¾Æ® ÀÌ»ó ÇØ°á °¡´ÉÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ¾È°í¼µµ ºÎºÎ°ü°è¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â ºñ¿ìÈ£ÀûÀΠŵµ·Î °ü°è¸¦ ´õ ¾ÇȽÃÅ°°í ¸¶´Â ºÎºÎµéÀÇ »ç·Ê´Â µ¿¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ºñ½ÁÇÑ ¼ºÇâÀ» ¶í´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸® µ¶Àڵ鿡°Ôµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÑ ºÎºÎ, ÇູÇÑ °¡Á¤À» ¿À·¡µµ·Ï ²Ù·Á°¡°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇÑ ½ÇÀüÀû ÈƷõéÀ» Çϳª¾¿ µû¶óÇÏ´Ù º¸¸é, ¾î´À»õ ÇÑÃþ ´Þ¶óÁø ºÎºÎ »çÀ̸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇöÀçÀÇ °áÈ¥»ýÈ°À» µÇ¤¾îº¸°í ½Í°Å³ª °áÈ¥À» ¾à¼ÓÇØ ¶Ç´Ù¸¥ ÀλýÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¹ºñºÎºÎµéÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Çʵ¶¼´Ù.
-
-
µé¾î°¡¸ç - ÀÌÈ¥ ¿¹Ãø¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ÇູÇÑ ºÎºÎ¸¦ ź»ý½ÃÅ°±â±îÁö
1Àå "´ç½ÅÀº ÀϹۿ¡ ¸ô¶ó¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ºñÆÇ/¹æ¾î/¿ªºñÆÇÀÇ ¾Ç¼øȯ
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
°ÇÀüÇÑ ºÒÆò vs À¯ÇØÇÑ ºÒÆò
'°ú¹ÎÇÑ' ÆÄÆ®³Ê
ºÎºÎ Áß ÇÑÂÊÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÏÇÒ °æ¿ì
Áú¹® - µÎ »ç¶÷Àº ºÎºÎ°ü°è¿¡¼ Áö³ªÄ¡°Ô ºñÆÇÀûÀÌÁö ¾ÊÀº°¡?
¿¬½À - ÆÄÆ®³ÊÀÇ ºÒÆò µÚ¿¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â '¼Ò¸Á'¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀδÙ
¿¬½À - ´ç½ÅÀÇ ÀÓ¹«´Â ¹«¾ùÀΰ¡? ´ç½ÅÀÇ À¯»êÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
2Àå "¿Üµµ·Î »ý±ä »óó¸¦ ¿ì¸®°¡ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ȸÇÇÇÏ·Á ¾Ö¾²´Ù º¸´Ï ½ÉÀûÀÎ °Å¸®°¨ÀÌ Á¼ÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
°¥µîÀ» ȸÇÇÇÒ °æ¿ì ºÎµúÈ÷°Ô µÉ À§Çè
¿ÜµµÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Ä¿ÇÃ
Áú¹® - ´ç½ÅÀº °¥µîÀ» ȸÇÇÇÏ°í Àִ°¡, ¾Æ´Ï¸é ±×¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´©°í Àִ°¡?
¿¬½À - °¨Á¤ÀÌ ¹ü¶÷ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁøÁ¤Ç϶ó
¿¬½À - ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤À» ÆľÇÇ϶ó
¿¬½À - ºÎºÎ°£ÀÇ Á¤º¸ ŽÁö±â
3Àå "¿Â°® À§±â¸¦ °Þ°í ³µ´õ´Ï, »çÀÌ°¡ ¸Ö¾îÁ³¾î¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ½ºÆ®·¹½º·Î ½ÉÀû °Å¸®°¨ÀÌ »ý±â°í, ·Î¸Ç½º°¡ ¹æÇØ ¹Þ´Â´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
¾à°£ÀÇ À̱â½ÉÀº °áÈ¥»ýÈ°¿¡ ¿ÀÈ÷·Á µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
Áú¹® - ÃÖ±Ù¿¡ ´ç½ÅÀº ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½ºÆ®...·¹½º¸¦ ¹Þ¾Ò´Â°¡?
¿¬½À - º¸´Ù °Ç°ÇÑ »ýÈ° ½À°ü ±â¸£±â
¿¬½À - '·¯ºê¸Ê'À» ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÑ´Ù
4Àå "´ç½ÅÀº ³»°Ô À̾߱âÇØ ÁÖÁö ¾ÊÀݾƿä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - °ø°Ý°ú ¿ª°ø°Ý ¶§¹®¿¡ ´ëÈ°¡ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
°æ¸êÀÇ Çص¶Á¦ - »ç¶ûÀÇ ÄªÂù
Áú¹® - »ó´ë¹æÀÇ ÁÁÀº Á¡À» ÃæºÐÈ÷ ĪÂùÇÏ°í Àִ°¡?
¿¬½À - ÆÄÆ®³ÊÀÇ ÁÁÀº Á¡ ¼¼ °¡Áö
¿¬½À - ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶À½ ±â¸£±â 7ÁÖ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
5Àå "¿Ö ³» ²ÞÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖÁö ¾Ê´Â °Å¾ß!"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - °¥µî ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁ® ÀÖ´Â ²ÞÀ» ¹«½ÃÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ´ëÈ°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
´ç½ÅÀÇ ¼û°ÜÁø ²Þ°ú ¿¸Á - ºÎºÎ°£ °¥µîÀÇ ÇÁ·¹¸®µµ±×
Áú¹® - µÎ »ç¶÷ÀÇ °¥µî ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ²ÞÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
¿¬½À - °¥µî ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁ® ÀÖ´Â ²Þ¿¡ ÀÀ´äÇÑ´Ù
6Àå "´ç½ÅÀº Ç×»ó ½Ò½Ò¸Â°í, Â¥ÁõÀ» Àß ³»¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ¼Ó¸¶À½À» À̾߱âÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÎºÎ»çÀÌ°¡ ¾Çȵǰí ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹Çϵµ·Ï ÆÄÆ®³Ê¸¦ µ½´Â´Ù
Áú¹® - ´ç½ÅÀº ¿ì¿ïÇÑ°¡?
¿¬½À - ´ç½ÅÀº ºÒ¾ÈÇÑ°¡?
¿¬½À - ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃų ´ëȹýÀ» ¸¶·ÃÇÑ´Ù
7Àå "ÀܼҸ® ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ½Å¶öÇÑ ¾îÁ¶¿Í ¹æ¾îÀûÀΠŵµ ¶§¹®¿¡ ¼±ÀǸ¦ ¼±ÀÇ·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇÑ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
Áú¹® - '°ÅÄ¥°Ô ½Ãµ¿À» °Å´Â °Í'ÀÌ µÎ »ç¶÷ÀÇ ¹®Á¦Àΰ¡?
¿¬½À - °ÅÄ¥°Ô ½Ãµ¿À» °Å´Â ¹ö¸©À» ¹ö¸®°í, ºÎµå·´°Ô ½Ãµ¿À» °Å´Â ½À°ü ÀÍÈ÷±â
¿¬½À - ´ç½ÅÀº ÆÄÆ®³ÊÀÇ ÁÖÀåÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̴°¡?
¿¬½À - ¾ÆÀÌÅ°µµ Á¤½ÅÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ŸÇùÁ¡À» ã´Â´Ù
8Àå "¿Á¤µµ Àç¹Ìµµ ¾ø¾î¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ³ë¿©¿òÀ» Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ½ÉÀû °Å¸®°¨ÀÌ »ý±â°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
³ë¿©¿òÀÌ ºÎºÎ »çÀ̸¦ È£Àü½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù
³²ÆíµéÀ» À§ÇÑ Æ¯º° ¸Þ½ÃÁö - "¾Æ³»ÀÇ ³ë¿©¿òÀ» ¹Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä"
Áú¹® - ´ç½ÅÀº ³ë¿©¿òÀ» ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϴ°¡?
¿¬½À - ´ç½Å°ú ÆÄÆ®³Ê°¡ ³ë¿©¿ò¿¡ ´ëÇØ ¼·Î ´Ù¸¥ ½Ã°¢À» °®°í ÀÖÀ» ¶§
¿¬½À - µµ¿òÀÌ µÇ°Ô²û ³ë¿©¿ò¿¡ ÀÀ´äÇ϶ó
9Àå "ÀÌÁ¨ ¾ÖµéÇÑÅ× ½Å°æ ¾µ ½Ã°£¹Û¿¡ ¾ø¾î¿ä"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ¾ÆÀ̵鿡°Ô °ü½ÉÀ» ½ñ´Â °ÍÀ¸·Î (ÀÚ½ÅÀÇ ¿ä±¸¸¦ Á¦´ë·Î Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â)
½ÇÁúÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ °¨Ãß°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
ÀÚ³àÁß½ÉÀûÀÎ °áÈ¥»ýÈ°ÀÌ °®´Â ¹®Á¦Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡?
Áú¹® - ´ç½ÅÀÇ °áÈ¥»ýÈ°Àº ÀÚ³àÁß½ÉÀûÀΰ¡?
¿¬½À - "³»°Ô ÈùÆ®¸¦ Áà"
¿¬½À - ¸¶À½À» ³ª´©·Á´Â ÆÄÆ®³ÊÀÇ ½Ãµµ¿¡ È£ÀÀÇÑ´Ù
¿¬½À - °¥µîÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý
10Àå "´ç½ÅÀº µå¶ó¸¶ °°Àº ÀλýÀ» ¿øÇØ"
¿ì¸®ÀÇ ºÐ¼® - ¿µ¿øÈ÷ ÇؼҵDZ⠾î·Á¿î Çö¾ÈÀÌ ÀÖÀ» ¶§
ÇÇÇÏ·Á°í¸¸ Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀû °Å¸®°¨ÀÌ »ý±â°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ Á¶¾ð
¿µ±¸ÀûÀÎ ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ±³Âø»óÅ¿¡ ºüÁöÁö ¸¶¶ó
Áú¹® - ´Ü½ÅÀÇ ¿µ±¸ÀûÀÎ ¹®Á¦´Â ¹«¾ùÀΰ¡, ±×¸®°í ±³Âø»óÅ¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
¿¬½À - ¼·ÎÀÇ °¡Ä¡°ü°ú »îÀÇ Àǹ̸¦ °øÀ¯ÇÑ´Ù
¿¬½À - °í¸¶¿òÀ» Ç¥ÇÑ´Ù
-
-
ºÒ¸¸À» °è¼Ó ¾ï´©¸£´Â °ÍÀº ÁÁÀº »ý°¢ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ´ç½ÅÀº ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô ³ë¿©¿ò°ú ºÐ³ë¸¦ Ç°°Ô µÈ´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ°Ô µÈ´Ù. ÆÄÆ®³Ê¿¡ ´ëÇÑ, ±×¸®°í ºÎºÎ°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µéÀ» ¾ÐµµÇØ ¹ö¸°´Ù. ºÒ¸¸ÀÌ ½×À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ÆÄÆ®³Ê°¡ °ø°ÝÇÒ ¶§¸¶´Ù, ±×°ÍÀ» ¸¶À½¼Ó¿¡ Àû¾îµÎ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×·¯´Â »çÀÌ ³ª»Û °¨Á¤µéÀÌ °ò¾Æ¼, °íÅëÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô °Å¸®¸¦ µÎ°Ô µÇ°Å³ª ºñ³À» ÆÛº×°Ô µÈ´Ù. ¹Ý¸é ´ç½ÅÀ» °ø°ÝÇÏ´Â ÆÄÆ®³Ê´Â (´ç½Å¿¡°Ô¼ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸»À» µéÀº ÀûÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡) ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÆÄÆ®³Ê´Â ´ç½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ¾ø´Ù. ÆÄÆ®³Ê´Â ´ç½ÅÀÌ ÇÑ°è¿¡ À̸£·¯ ±×µ¿¾È ½×¾ÆµÎ¾ú´ø ºÒ¸¸À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÅͶ߸®±â Àü±îÁö´Â, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ºÒ¸¸À» ¾ï´©¸£°Å³ª °©ÀÚ±â ÅͶ߸®Áö ¾ÊÀ» ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹Àǹٸ£°Ô, ¸íÈ®ÇÏ°Ô, ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î, ±×¸®°í Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¿ä±¸¸¦ À̾߱âÇÏ´Â ¹æ¹ý, Áï ºÒÆòÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì¸é µÈ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö ÀåÁ¡À» °®°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ºÒ¸¸À» Ç¥ÇöÇÑ´Ù¸é, ÆÄÆ®³Ê°¡ ºÒ¸¸¿¡ ÀÀÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. °ÇÀüÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ºÒÆòÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ½ÇÁ¦·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í, Ä£¹Ð°¨À» ³ôÀÌ°í, ºÎºÎ°ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
-1Àå ¡°´ç½ÅÀº ÀϹۿ¡ ¸ô¶ó¿ä¡± Áß¿¡¼
ºñ³°ú °æ¸êÀÌ ½ÉÇØÁö¸é, µÎ »ç¶÷ ´Ù ¼·Î¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥³ª ²Þ, ȤÀº ÈÄȸ¸¦ »ó´ë¿¡°Ô À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ°Ô ´À²¸Á®, Á¡Á¡ ÀÔÀ» ´Ù¹°°Ô µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ »ó´ë¹æ¿¡°Ô Çß´ø ¸ðµç À̾߱Ⱑ ÇâÈÄ ÀÚ½ÅÀ» °ø°ÝÇÏ´Â ¹«±â·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Àß ¾Ë±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ä°ú ¸¶¸±¸°ÀÇ Ã¹ ¹ø° ´ëÈ¿¡¼ ºÐ¸í ±×·± »ç·Ê¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹äÀÌ ±×³à¿¡°Ô¼ °ÅºÎ´çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò°í, ±×·Î ÀÎÇØ »óó¸¦ ÀÔ¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ °ÍÀº, ´Þ¸® ¸»Çϸé ÀÚ½ÅÀÇ ¾àÁ¡À» »ó´ë¹æ¿¡°Ô µå·¯³½ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ÆÄÆ®³Ê´Â ¡®°ø°¨¡¯À̶ó´Â ÈǸ¢ÇÑ º¸»óÀ» Á¦°øÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¸¶¸±¸°Àº ±×·¸°Ô ÇÏ´Â ´ë½Å, ±×°ÍÀ» ¿ÀÈ÷·Á ±×¸¦ °ø°ÝÇÒ ¹«±â·Î ÀÌ¿ëÇß´Ù. Ä£ÇÑ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ ±×ó·³ Àû´ëÀûÀÎ °ø°ÝÀ» ¿©·¯ Â÷·Ê ¹ÞÀ¸¸é, »ç¶÷µéÀº ÀÔÀ» ´Ù¹°°Ô µÇ°í ±× »ç¶÷¿¡°Ô °Å¸®¸¦ µÎ°Ô µÈ´Ù. °á±¹ µÎ »ç¶÷Àº »ç¼ÒÇÑ Àϵµ ¼·Î ¸»ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ°í, ¿Ü·Ó°Ô »ì¾Æ°¡°Ô µÈ´Ù.
-4Àå ¡°´ç½ÅÀº ³»°Ô À̾߱âÇØ ÁÖÁö ¾ÊÀݾƿ䡱 Áß¿¡¼
ºÒÇàÈ÷µµ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÉÁö¾î´Â ÀνÄÁ¶Â÷ ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¾î·ÈÀ» Àû¿¡ ÀڱⰨÁ¤À» ºÎÁ¤Çϵµ·Ï ¹è¿î »ç¶÷µéÀº ´õ¿í ±×·¯ÇÏ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, °øÇãÇÔÀ̳ª ¹«±â·ÂÇÔÀ» ´À³¥ ¶§, ±×µéÀº ¹º°¡ À߸øµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÑÆí, ³²ÀÚµéÀº ¿ì¿ïÇÑ °ÍÀ», Áï °ÆÁ¤, ½½ÇÄ, ȤÀº ÇÇ·Î ¶§¹®¿¡ Á÷Àå¿¡¼ »ý»ê·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°Å³ª ¿©°¡È°µ¿À» Áñ±æ ¼ö ¾ø´Ù°Å³ª ¼½½º¿¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ºÎ²ô·´°Ô »ý°¢ÇÏ¿© ÀÎÁ¤ÇÏ·Á ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯ÇÑ °¨Á¤Àº ÈǸ¢ÇÑ º¸È£ÀÚ·Î, ÈǸ¢ÇÑ ³²ÆíÀ¸·Î, ÈǸ¢ÇÑ ¾ÖÀÎÀ¸·Î º¸ÀÌ·Á´Â ³²ÀÚµéÀÇ ¿å¸Á°ú »óÃæµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ±×µéÀº ±×·¯ÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» °¨Ãß·Á ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´Â ¾Æ³»´Â ³²ÆíÀÌ Àڲ٠¥Áõ³»°í µÞ°ÉÀ½Ä¡´Â ÀÌÀ¯°¡ ±Ã±ÝÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. ±×·± »óȲ ÇÏ¿¡¼ ¾Æ³»µéÀº ¼öÀÜó·³ ³²ÆíÀ» ºñ³ÇÏ°í, ±×ÀÇ ÇൿÀ» ÅëÁ¦ÇÏ·Á µç´Ù. ¾Æ³»´Â ³²ÆíÀÌ °íÁý½º·´´Ù°í, °ÔÀ¸¸£´Ù°í, ȤÀº ºñ»ç±³ÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ì¿ïÇÏ´Ù°í´Â »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
±×¿Í ´ëÁ¶ÀûÀ¸·Î ¿©ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÁõÀ̶ó´Â °ÍÀ» Á»´õ ½±°Ô ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Á»Ã³·³ µµ¿òÀ» ûÇÏÁö...´Â ¾Ê´Â´Ù. ¿©¼ºµéÀº ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ³²¼ºµéº¸´Ù °¨¼ºÀûÀ̶ó°í ¹è¿ì±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±×µéÀº ¡®¿ì¿ïÇÔ¡¯À̳ª ¡®ºÒ¾ÈÇÔ¡¯À» ´À³¢´Â °ÍÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¿ïÇÑ °¨Á¤À», ¿ù°æÀ̳ª °»³â±â ȤÀº (±âºÐ º¯È¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â) ¿©Å¸ È£¸£¸ó º¯È ¶§¹®À̶ó°í ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
-6Àå ¡°´ç½ÅÀº Ç×»ó ½Ò½Ò¸Â°í, Â¥ÁõÀ» Àß ³»¿ä¡± Áß¿¡¼
¸ðµç °¨Á¤Ã³·³ ³ë¿©¿ò¿¡µµ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ°í ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºÒÀǸ¦ º¼ ¶§, ºÒ°øÆòÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÀ» ¶§, ȤÀº ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÀ» °¡·Î¸·´Â ÀåÇع°¿¡ ºÎµúÇûÀ» ¶§, ³ë¿©¿òÀ» ´À³¤´Ù. ¸¸¾à ³ë¿©¿òÀ» °Ç¼³ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, Á¤ÀǸ¦ À§ÇØ ½Î¿ì°í, ´õ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ´ëÈÇÏ°í, º¸´Ù ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â µîÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È¸¦ ÀÌ·ç¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸¦ ³¿À¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ ¶æÀ» ´õ È®½ÇÇÏ°Ô Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾î·µç ³ë¿©¿òÀº À¯¿ëÇÑ °¨Á¤À̹ǷÎ, ´ç½ÅÀº ³ë¿©¿òÀ» ±â²¨ÀÌ Ç¥ÇöÇØ¾ß ÇÏ°í, (»ó´ë¹æÀÌ ³ë¿©¿òÀ» Ç¥ÇöÇÒ °æ¿ì) ±×¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÀ´äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº »ç½Ç ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ³ë¿©¿ò ¶§¹®¿¡ Æı«ÀûÀÌ µÇ°Å³ª µÎ·Á¿òÀ» ´À³¢°Å³ª ÅëÁ¦·ÂÀ» »ó½ÇÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ´õ¿í ±×·¯ÇÏ´Ù.
-
-
|
Á¸ °¡Æ®¸Ç(John M. Gottman) [Àú]
|
|
-
ÇöÀç ¿ö½ÌÅÏ´ëÇÐ ½É¸®Çаú ¸í¿¹±³¼öÀÌÀÚ, °¡Æ®¸Ç ¿¬±¸¼Ò¿Í ºñ¿µ¸®¿¬±¸±â°üÀÎ °ü°è ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÀåÀÌ´Ù.
MIT¿¡¼ ¼öÇÐ ¹× ¹°¸®ÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦, À§½ºÄܽŴëÇп¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¼®․¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. °ü°è ¿¬±¸ ¹× Ä¡·áÀÇ È¹±âÀûÀÎ ¹ßÀüÀ» °¡Á®¿Â ¿ö½ÌÅÏ´ëÇÐÀÇ ¡®·¯ºê·¦(Love Lab)¡¯À» â¼³Çß´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³Á¤½Å°Ç°¿¬±¸¼Ò °úÇÐÀÚ»óÀ» ³× Â÷·Ê ¼ö»óÇÏ°í, ¹Ì±¹½É¸®ÇÐÇùȸ Æò»ý°ø·Î»óÀ» ¼ö»óÇϱ⵵ Çß´Ù.¡¶½É¸®Ä¡·á ³×Æ®¿öÄ¿¡··ÎºÎÅÍ ¡®Áö³ 25³â µ¿¾È °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â ½É¸®Ä¡·á»ç 10ÀΡ¯¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. Áö±Ý±îÁö 200¿© ÆíÀÇ ³í¹®À» ¹ßÇ¥ÇßÀ¸¸ç, ´ëÁß Àú¼·Î´Â °øÀú·Î º£½ºÆ®¼¿·¯¡ººÎºÎ¸¦ À§ÇÑ »ç¶ûÀÇ ±â¼ú¡»¡º¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ºÎºÎ »ç¶ûÀÇ ±â¼ú¡»¡º±×³à¸¦ ¸ð¸£´Â ±×¿¡°Ô¡»µî 40¿© ±ÇÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
Á¤ÁØÈñ [Àú]
|
|
-
Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ¿µ¾î°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ±ÝÀ¶±â°ü¿¡ Á¾»çÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â "žµ¶", "Àη·Ð", "°¶·´º¸°í¼°¡ ¿¹°íÇÏ´Â ÀÏÀÚ¸® ÀüÀï", "Æ®·»µå ÇåÅÍ", "¹öºí°æÁ¦ÇÐ", "ÇÁ¸®", "¿Ïº®ÇÑ °¡°Ý", "How to become CEO", "¾ÖÇÿþÀÌ", "³»ÀÏÀ» ºñÃß´Â °æ¿µÇÐ", "À¯ÄèÇÑ ³ªºñÈ¿°ú", "»ý°¢À» ¼î(show)Ç϶ó", "90ÀÏ ¾È¿¡ Àå¾ÇÇ϶ó", "¼Ò±Ô¸ð»ç¾÷À¸·Î Å« µ· ¹ú±â", "µµ¿äŸ ÀÎÀç °æ¿µ", "ÃÖ°íÀÇ ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¹è¿ö¶ó", "½ÅÀÓ¸®´õ 100ÀÏ ¾È¿¡ Àå¾ÇÇ϶ó", "°æ¿µ¿¡ °üÇÑ ¸¶Áö¸· Ãæ°í" µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|