|
|
|
Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð : ½ºÆ÷Ã÷ ÁöµµÀÚÀÇ ±âº» Áöħ¼
|
|
|
ºê¸®¾È J. »þÅ°(Brian Sharkey), Àå°æÅÂ
¤Ó
´ëÇѹ̵ð¾î
¤Ó
Sport Physiology for Coaches
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
[¸Ó¸®¸»]
ÀÌ Ã¥Àº ¼±¼ö, ÄÚÄ¡, ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐÀڷμÀÇ ¿ì¸®µéÀÇ °æÇèÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¸ç È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇÏ°í ½ÇÇàÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÄÚÄ¡µé¿¡°Ô Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹× ¹Ì·¡ÀÇ ÄÚÄ¡µé¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ÀÌ Ã¥Àº ¼º°øÀûÀÎ ÄÚÄ¡¿Í ¼±¼öÀÇ °æÇèÀ» ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®Çп¡¼ÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸¿Í °áÇÕÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÄÚÄ¡´Â È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» °èȹÇϱâ À§ÇØ ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐÀÇ ±âÃʸ¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. <Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð(ÄÚÄ¡¸¦ À§ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐ)>Àº ÀÌ·¯ÇÑ ±â¹Ý°ú ÇÔ²² Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼³°è¿Í Æò°¡¸¦ À§ÇÑ ÅºÅºÇÑ ±âÃʵµ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
¼¹®
1ºÎ ¼±¼ö, ÄÚÄ¡, ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐ
1Àå ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐÀÇ °³¿ä
½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐÀ̶õ?
½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐÀÇ Á¤º¸
2Àå Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®
Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ »ý°¢
3Àå Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇÑ °³Àκ° ¹ÝÀÀ
¼º¼÷
±âŸ ¿äÀεé
2ºÎ ±ÙÀ° ´É·Â Æ®·¹ÀÌ´×
4Àå ±ÙÀ° ´É·Â
±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶¿Í ¼öÃà
±ÙÀ°°ú ¿òÁ÷ÀÓ
À¯Àü ´ë Æ®·¹ÀÌ´×
±ÙÀ° ´É·ÂÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò
5Àå ±ÙÀ° ´É·ÂÀÇ Æò°¡
°Ë»çÀÇ ½ÇÇà
°Ë»çÀÇ º¸±â
6Àå ±ÙÀ° ´É·Â ¹ß´Þ
ÀúÇ× Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ë¾î
±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±¸¼º
±Ù·ÂÀÇ ¹ß´Þ
ÆÄ¿öÀÇ ¹ß´Þ
ÆÄ¿ö Áö±¸·ÂÀÇ ¹ß´Þ
ÁøÀü°ú ÁÖ±âÈ
½ºÇǵåÀÇ Çâ»ó
À¯¿¬¼ºÀÇ Çâ»ó
¹Îø¼º°ú ÆòÇü¼ºÀÇ Çâ»ó
3ºÎ ¿¡³ÊÁö ´É·Â Æ®·¹ÀÌ´×
7Àå ¹«»ê¼Ò¿Í À¯»ê¼Ò ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛ
Á¾¸ñ-ƯÁ¤Àû Æ®·¹ÀÌ´×
8Àå ¿¡³ÊÁö ´É·Â Æò°¡
¹«»ê¼Ò ÆÄ¿ö
À¯»ê¼Ò ¿¡³ÊÁö ´É·Â
9Àå ¿¡³ÊÁö ´É·Â ¹ß´Þ
°úºÎÇÏ
¿¡³ÊÁö Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Áö¼Ó½Ã°£
4ºÎ ü°èÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß
10Àå Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß
¸ñÇ¥ ¼³Á¤°ú ÇÊ¿ä ºÐ¼®
Æ®·¹ÀÌ´× °èȹÀÇ ÁÖ±âÈ
... ÁÖ ´ÜÀ§ÀÇ ÁÖ±âÈ
ÁÖ°£ °èȹ
¼±¼öÀÇ °üÂû
11Àå Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥
±â¼ú ½ºÆ÷Ã÷: °ñÇÁ
ÆÄ¿ö ½ºÆ÷Ã÷: ¹Ì½ÄÃ౸ ¶óÀθÇ
ÆÄ¿ö Áö±¸·Â ½ºÆ÷Ã÷: ·¹½½¸µ
°£ÇæÀû ½ºÆ÷Ã÷: Ã౸
À¯»ê¼Ò(Áö±¸·Â) ½ºÆ÷Ã÷: Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ´Þ¸®±â
12Àå °æ±â·Â°ú °Ç°
Á¤½Å °Ç°
°úµµÈÆ·Ã ¿¹¹æ
°æ·Â ¹ß´Þ
´Ù³âµµ °èȹ
ºÎ·Ï A À¯¿¬¼º ¿îµ¿
ºÎ·Ï B ½Åü Á߽ɺΠƮ·¹ÀÌ´×°ú ƯÁ¤ ±ÙÀ°±ºÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿
ºÎ·Ï C ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿
ºÎ·Ï D ÀûÇÕÇÑ °Ë»çÀÇ ¼³°è
ºÎ·Ï E Æ®·¹ÀÌ´× °èȹ ÀÛ¼º¿¡¼ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× Ãæ°Ý(TRIMPS) »ç¿ë
ºÎ·Ï F ¿¬½À¹®Á¦ ÇØ´ä
ºÎ·Ï G ÀÀ¿ë¹®Á¦ ÇØ´ä
ºÎ·Ï H ±ÇÀåµµ¼
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â
-
-
|
ºê¸®¾È J. »þÅ°(Brian Sharkey) [Àú]
|
|
-
¿¬±¸ÀÚ, ±³À°ÀÚ, Àú¼ú°¡, ÀÚ¹®°¡·Î¼ÀÇ °ÅÀÇ 40³âÀÇ °æÇèÀ» ¡°Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð¡±¿¡ ´ã°í ÀÖ´Ù. Sharkey´Â ¸óųª´ëÇб³ÀÇ Àΰ£¿îµ¿´É·Â ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÀåÁ÷À» ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ¸Ã¾ÒÀ¸¸ç ¾ÆÁ÷µµ ´ëÇб³¿Í ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¸í¿¹ ±³¼ö·Î ³²¾ÆÀÖ´Ù. Sharkey´Â ¡°È²¹«Áö ¼Ò¹æ°ü(wildland firefighters)¡±À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÃÊÁö±¸·ÂÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ °è¼Ó ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
Àå°æÅ [Àú]
|
|
-
°æºÏ´ëÇб³ °ø°ú´ëÇÐ ÀüÀÚ°øÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¿µ³²´ëÇб³ ´ëÇпø üÀ°Çаú ¼ö·áÇßÀ¸¸ç
¹Ì±¹ Ball State University ´ëÇпø üÀ°Çаú Á¹¾÷(M. A.),
¹Ì±¹ Pennsylvania State University ´ëÇпø üÀ°Çаú¸¦ Á¹¾÷(Ph.D.)Çß´Ù.
ÇöÀç Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ ºÎ±³¼öÀÌ´Ù.
ÁÖ¿äÀú¼·Î <¿îµ¿»ý¸®ÇÐ(°ø¿ª)>, <Æò»ýüÀ°(°ø¿ª)>, <½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐ (°ø¿ª)>,<¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× (°ø¿ª)>µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|