아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고도서이다.
머리말
요가소개
아사나
요가아사나 소개
초급 그룹
빠완묵따아사나 시리즈/Part 1 : 류머티스 질환을 예방하는 동작/Part 2 : 소화,복부를 위한 동작/Part 3 : 샥띠 반다 아사나/눈을 윙한 요가수련/이완 아사나/명상 아사나/바즈라아사나 그룹/서서하는 아사나/수르야 나마스까라/찬드라 나마스까라
중급 그룹
빠드마아사나 그룹/후굴 아사나/전굴 아사나/척추 비틀기 아사나/거꾸로 된 아사나/균형 아사나
고급 그룹
쁘라나야마(호흡)
반다
무드라
샤뜨까르마
요가의 정신 생리학
치료 목록
수련 목록
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati) [저]
스와미 싸띠아난다는 1923년에 인도 웃따르 쁘라데쉬 주 알모라에서 태어났다. 1943년에 그는 리쉬께쉬에서 스와미 시바난다를 만나 다쉬나미 산야사 생활방식을 택했다. 1955년에는 구루의 아쉬람을 떠나 방랑하는 탁발 수행자로 살다가 1963년에 국제요가동호운동(International Yoga Fellow-ship Movement), 그리고 1964년에 비하르 요가학교(Bihar School of Yoga)를 설립했다. 그 후 20년에 걸쳐 그는 전 세계를 순회했으며 80권 이상의 책을 저술했다. 1987년에는 시골 낙후지역 개발을 위한 자선 기관인 시바난다 마트(Sivananda Math)와 요가연구재단(Yoga Research Foundation)을 창립했다. 그는 1988년 직무를 내놓고 끄쉐뜨라 산야사(kshetra sannyasa)를 택하여 지금은 빠라마함사 산야신(paramahamsa sannyasin)으로 살고 있다.
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