|
|
|
CEO¿Í Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¼Ö·ç¼Ç
|
|
|
´Ú Ãíµå¸®, ÇÏ¿µ¸ñ
¤Ó
µé³è¹Ìµð¾î
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
½ÉÀåÀÌ ¿ì¸® ÀÎü¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀÌ ¾î¶»°Ô ÇÙ½ÉÀûÀÎÁö, ±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ½Éµµ ÀÖ°Ô ´Ù·ç¾î Çؼ³ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¤¼ÀÇ °ü¸® ¼¾ÅͶó°í ÇÒ ½ÉÀåÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿©, ½ÉÀåÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼¸¦ ¿ìÁöÇßÀ» ¶§ »ý±â´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÏÆ®¸Å½º ¿¬±¸¼Ò°¡ °³¹ßÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ýÀ» Åä´ë·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Well-being±â¹ýÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â °Ç° ¹æ¾ÈÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
-
-
1. ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³µÇ´Â ÇÏÆ®¸Å½º¿¬±¸¼ÒÀÇ °úÇÐÀû Well-being
Çö´ë »çȸÀÇ »ê¾÷È¿Í º¹ÀâÈ¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Ü¼øÇÑ °ÆÁ¤, ±Ù½ÉÀ̳ª ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸Á· ¶Ç´Â Áö³ªÄ£ °ú·Î µîÀ¸·Î »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î¸¸ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ±× °ü½É°ú ´ëÀÀ¹ýÀÌ ¼Ò±ØÀûÀÎ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î Çѱ¹ ³²¼ºÀÇ ³ôÀº »ç¸Á·üÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ Áúº´Àº ¹Ù·Î ½ºÆ®·¹½º¼º Áúº´À̰ųª ±× ¿µÇâÀ¸·Î ¹ßº´µÇ´Â ÁúȯµéÀÌ´Ù. À¯¿£ »êÇÏ ±¹Á¦³ëµ¿±â±¸(ILO)¿¡¼ ¡°½ºÆ®·¹½º´Â ¼¼°èÀûÀÎ ½ÅÁ¾ Àü¿°º´ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¼±Æ÷ÇÏ°í ÀÖµíÀÌ, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î ÀνÄÀÇ Àüȯ°ú ±× ´ëÀÀ¹ý¿¡ Á»´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ¹«ÇÑ°æÀï »çȸ ¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ Áö³ªÄ£ °æÀï½É°ú Àû°³½É µîÀº ´õ¿í ´õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡Áß½ÃÅ°°í ÀÖ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Àΰ£°ü°èÀÇ ÆÄÇàÀû ÇàÅÂµé ¶ÇÇÑ ÆÇÀ» Ä¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù.
ÇÏÆ®¸Å½º¿¬±¸¼Ò(HreartMath Institute)ÀÇ °ü½ÉÀº ¹Ù·Î ¿©±â¿¡¼ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇÏ¿´´Ù. ¿Â°® ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀÌ ³ú·Î Àü´ÞµÈ Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ ¶§¹®À̶ó°í ÆÇ´ÜÇÑ ÇÏÆ®¸Å½º ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¾î¶»°Ô Çϸé Áö°¢ÀÇ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾ú°í, ±× °úÁ¤¿¡¼ µÎ³ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¡®½ÉÀå¿¡µµ Áö´ÉÀÌ ÀÖ´Ù¡¯´Â »õ·Î¿î ÀÌ·ÐÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèµéÀº ¡®ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼Ç(HeartMath Solution)¡¯À¸·Î Á¤¸®µÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÌ Ã¥Àº ±× ÀÌ·ÐÀÇ °³³ä ¹× ±â¹ýÀ» ¼±º¸ÀÎ °áÁ¤ÆÇÀ¸·Î¼ ±¹³»¿¡ ù ¼Ò°³µÈ´Ù´Â Á¡¿¡ ±× ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù
ÇÏÆ®¸Å½º ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¿ì¸®ÀÇ Á¤½ÅÀû¤ýÁ¤¼Àû ¿µ¿ªÀ» È®Àå½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¶Á÷ÀûÀÌ°í ÁßÃßÀûÀÎ ½ÉÀåÁö´ÉÀ» ¹àÇô³¿À¸·Î½á ÀÌÁ¦±îÁö ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹«¹æºñ »óÅ·Π³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´ø Çö´ëÀε鿡°Ô »õ·Î¿î ´ëÀÀ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ÅëÀϼº ÀÖ°Ô À̲ø¾îÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µÎ³úÀÇ µÚÆí¿¡±îÁö ÀνÄÀÇ È®ÀåÀ» °¡Á®°£´Ù´Â Á¡¿¡¼ öÇÐÀû ÅëÂûÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ½ÉÀåÁö´ÉÀÇ È°¿ëÀº ¿ì¸®ÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» µÎ³ú¿¡¼ ½ÉÀåÀ¸·Î ÀüȯÇ϶ó°í Ã˱¸ÇÑ´Ù. ¿©·¯ Àú¼ú¿¡¼µµ ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇÏ°í Àִµ¥, ÆĽºÄ®Àº ¡°¿ì¸®´Â À̼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½(½ÉÀå)À¸·Îµµ Áø½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß°í, ·Îµå ü½ºÅÍÇʵå´Â ¡°½ÉÀåÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¾î¶°ÇÑ ÀÏÀ» ÇÒ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ±²ÀåÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¡±°í ½è´Ù. ±×¸®°í Ÿ¾Ë¶óÀÏÀº ¡°¿ì¸®ÀÇ ¸Ó¸®°¡ ÀÌÇØÇϱâ Àü¿¡ ¾ðÁ¦³ª ½ÉÀåÀÌ ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÔÀ¸·Î½á Àΰ£ Á¶Á÷ ³»ÀÇ Áö¼ºÀÇ ¿øõÀ¸·Î ½ÉÀåÀÇ ¿ªÇÒÀ» °Á¶Çϱ⵵ Çß´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ã¶ÇÐÀû ÅëÂû°ú ´õºÒ¾î °úÇÐÀû ¼º°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº ½ÉÀåµµ Áö´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅµéÀ» ´Ù·ëÀ¸·Î½á ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ¹ß°ßµÈ À̷п¡ ÀÇÇϸé, ½ÉÀå¿¡´Â µÎ³úÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇÇÁú ÇϺΠ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ´º·±(½Å°æ¼¼Æ÷)ÀÇ ¼ýÀÚ¿Í ºñ½ÁÇÑ, Àû¾îµµ 40,000°³ÀÇ ´º·±ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. 1970³â´ë Æ罺¿¬±¸¼ÒÀÇ »ý¸®ÇÐÀÚ Á¸ ·¹ÀÌ½Ã¿Í ºñÆ® ·¹À̽ô ½ÉÀåÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ³ú·ÎºÎÅÍ ¿Â ½ÅÈ£¿¡ ±â°èÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÁÖÀå°ú ÇÔ²² ½ÉÀåµµ µÎ³ú¿¡ ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù´Â Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿© ³íÀïÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å² ¹Ù ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½ÉÀåµµ µÎ³ú¿¡ ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù´Â À̵éÀÇ ¿¬±¸°¡ Èï¹Ì¸¦ ²ô´Â °ÍÀº ½ÉÀåÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¸Þ½ÃÁö°¡ »ç¶÷ÀÇ Çൿ¿¡ ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °Íó·³ º¸¿´´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÆ®¸Å½ºÀÇ ÀÌ·ÐÀº ÀÌµé ¿¬±¸¼º°ú¸¦ ¹ßÀü½ÃÄÑ ¿ì¸® ³»¸éÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» °è¹ßÇÏ´Â µ¥ ¸ñÀûÀ» µÎ°í Á»´õ ³ôÀº À£ºñÀ×(well-being)ÀÇ »îÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ¼ºÂûÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ À£ºñÀ×À» ¹æÇØÇÏ´Â °áÁ¤Àû ¿äÀÎÀÌÀÚ 21¼¼±âÀÇ ¼¼°èÀû Áúº´À̶ó´Â µ¥ ±× ÃÊÁ¡ÀÌ ÁýÁß...µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÀå°ú °ü·ÃÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀΰú µ¶Æ¯ÇÑ ÇØ°á¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â µ¥¿¡¼ ±× Ãâ°£ÀÇÀǸ¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
2. ¡®The HeartMath Solution¡¯À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Áö±Ý, ±¹³» ±â¾÷¿¡¼´Â CEO¿Í Á÷ÀåÀÎµé »çÀÌ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ÀÏȯÀ¸·Î ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼Ç ±â¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ÀÌ ±â¹ýÀº ¸ðÅä·Ñ¶ó, ·Î¾â ´õÄ¡ ½© °°Àº ¹Ì±¹ÀÇ °Å´ë ±â¾÷µé°ú ±¹¼¼Ã», Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¹ý¹«ºÎ µîÀÇ °ø¹«¿øµé¿¡°Ôµµ Àû¿ëÇÏ¿© ±× È¿°ú¸¦ °ËÁõÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ »õ·Î¿î ±â¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸¹Àº Á÷ÀåÀε鿡°Ô ±× ÇØ°áÃ¥À» °úÇÐÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î ¿ì¸® ¶ÇÇÑ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÁöÄѺ¸°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡®¸ö°ú ¸¶À½À» Çϳª¡¯·Î º¸´Â µ¿¾çÀû »ç»óÀ» Åä´ë·Î Çß´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÌ À̷п¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÇ Á¤µµ°¡ ³²´Ù¸£´Ù ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± Àǹ̿¡¼ ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼ÇÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ¿ë¾î°¡ ´øÁ®ÁÖ´Â Àǹ̰¡ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÈ´Ù. ¿ä¾àÇÏÀÚ¸é, ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼ÇÀº ´ç½Å¿¡°Ô ½ÉÀåÀÇ Áö´É¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¿Í »õ·Î¿î µµ±¸, ±â¼ú, ±× Áö´É¿¡ Á¢±ÙÇÏ´Â ÈƷùý, ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ÀÌ°ÍÀ» ¾î¶»°Ô ±×¸®°í ¾ðÁ¦ Àû¿ëÇÒ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¹ý°ú ¿¹¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Æ÷°ýÀû ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. ÀÌ ±â¹ýÀÌ ½ÉÀå¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ½ÉÀåÀ» ÅëÇØ ¹Þ¾ÆµéÀÎ Á᫐ °¨Á¤ÀÌ ±³°¨½Å°æ(½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿¼ö¸¦ ³ôÀÌ°í, Ç÷°üÀ» Á¼È÷¸ç, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¹æÃâÀ» ÀÚ±ØÇÔ)°ú ºÎ±³°¨½Å°æ(½ÉÀå¹Úµ¿À» ´À¸®°Ô ÇÏ°í, ¸öÀÇ ³»ºÎ ½Ã½ºÅÛÀ» À̿ϽÃÅ´) °£ÀÇ ¿ªÇÐ °ü°è ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, Çູ, °¨»ç, ¿¬¹Î, ¹è·Á, »ç¶û °°Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼´Â ½Å°æ ½Ã½ºÅÛÀÇ È°µ¿ ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼ÖÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Âµ¥, ÄÚƼ¼ÖÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ³ëȾïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ DHEA°¡ °¨¼ÒÇÏ°í, DHEA Áõ°¡Çϸé ÄÚƼ¼ÖÀº °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ½ÉÀåÁö´ÉÀ» °è¹ßÇÏ¸é µÎ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ È°¼ºÈµÇ°í, ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ À¯ÁöµÇ°í, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾îÁÖ¸ç, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇ×Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í, ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °È½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ½º½º·ÎÀÇ ÈûÀ¸·Î ¼¼Æ÷ ¼öÁرîÁö È¿°ú¸¦ ¹ÌÄ¡´Â ȹ±âÀûÀÎ À£ºñÀ×À» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼ÇÀº ´ÙÀ½ÀÇ 10°¡Áö ÇÙ½É ±â¹ýµé°ú µµ±¸µé·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
¨ç Áß¿äÇÑ ÀÇ»ç°áÁ¤À» ÇÒ ¶§
¨è ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¶§
¨é ¡®ÇÁ¸®Áî-ÇÁ·¹ÀÓ(Freeze-Frame)¡¯À» ¹è¿ì°í Àû¿ëÇÒ ¶§
¨ê ¿¡³ÊÁö ÀÚ»êÀ» °í°¥½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ» ¶§
¨ë ½ÉÀåÀÇ ÇÙ½É °¨Á¤À» È°¼ºÈÇÒ ¶§
¨ì Á¤¼¸¦ °ü¸®ÇÒ ¶§
¨í ¹è·Á´Â Ç쵂 ¿ì·ÁÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» ¶§
¨î ¡®ÄÆ-½º·ç(Cut-Thru)¡¯¸¦ ¹è¿ì°í Àû¿ëÇÒ ¶§
¨ï ¡®ÇÏÆ® ·ÎÅ©-ÀÎ(Heart Lock-Ins)¡¯À» ÀÌ¿ëÇÒ ¶§
¨ð ´ç½ÅÀÌ ¾Æ´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ Çö½Ç¿¡ Àû¿ëÇÒ ¶§
µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ ±â¹ýµéÀ» ¹è¿ì°í Àû¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¿Ö ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ÉÀåÀÌ ¿¬°üµÇ´ÂÁö, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ì¸®ÀÇ »î°ú Àΰ£°ü°è¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö, ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾î¶»°Ô Çϸé ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¹æ¹ýµé¿¡ ¼ö±àÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ±Þº¯ÇÏ´Â 21¼¼±âÀÇ °æ¿µÈ¯°æ ¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ »ýÁ¸Àü·«°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ±× ÇöÀ缺°ú ¹Ì·¡¼ºÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
ÀÌ Ã¥À» Àд µ¶Àڵ鿡°Ô
ÃßõÀÇ ¸»£ü21¼¼±â Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¸Å´º¾ó / ¿ìÁ¾¹Î(Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ)
ÃßõÀÇ ¸»£ü¡®¸ö¡¯°ú ¡®¸¶À½¡¯ÀÌ ÇϳªÀÓÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ½ÉÀåÀÇ ½Åºñ / ½ºÅ×ÆÇ ·ºÆ®½ºÄ«Ææ(ÀÇÇйڻç)
ÀúÀÚÀÇ ¸»£ü³ôÀº ¼öÁØÀÇ À£ºñÀ×À» µ½´Â ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼Ç
Part 1 ½ÉÀå¿¡µµ Áö´ÉÀÌ ÀÖ´Ù
1. ½ÉÀåÀº ÁöÀûÀÌ°í °·ÂÇÏ´Ù
2. ½ÉÀåÀº ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Ù
Part 2 À£ºñÀ×Àº ½ÉÀåÁö´ÉÀÇ È°¿ëÀ¸·Î °¡´ÉÇÏ´Ù
3. ½ºÆ®·¹½º¿Í ³»¸éÀÇ ÅëÀϼº°úÀÇ °ü°è
4. ÇÁ¸®Áî-ÇÁ·¹ÀÓÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
5. »îÀº °ð ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù
6. »îÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÇÙ½É °¨Á¤µé
Part 3 ½ÉÀåÁö´É°ú »îÀÇ ÁöÇý
7. Á¤¼ÀÇ ½Åºñ
8. ¹è·Á¿Í ¿ì·ÁÀÇ Á¤¼
9. ÄÆ-½º·ç ±â¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó
10. ÇÏÆ® ·ÎÅ©-ÀÎÀ» »ýÈ°ÈÇÏÀÚ
Part 4 ½ÉÀåÀÇ Áö´ÉÀ» ¿ì¸® »çȸ¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á¸é
11. °¡Á·°ú ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼Ç
12. Á÷Àå»ýÈ°À» À§ÇÑ ÇÏÆ®¸Å½º ¼Ö·ç¼Ç
13. 21¼¼±âÀÇ ½ÉÀå
¿ë¾îÇؼ³
Âü°í¹®Çå
°¨»çÀÇ ¸»
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
ÇÏÆ®¸Å½º¿¡ ´ëÇØ Á»´õ ¾Ë°í ½ÍÀº ºÐµéÀ» À§ÇØ
-
-
|
´Ú Ãíµå¸® [Àú]
|
|
-
ÀÎü ³»¿¡¼ ½ÉÀåÀÌ ¸ÃÀº ³î¶ó¿î ±â´ÉÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ±³À°ÇÏ´Â ¸ñÀûÀ¸·Î 1991³â¿¡ ¼³¸³µÈ ºñ¿µ¸® ¿¬±¸¼ÒÀÎ ÇÏÆ®¸Å½º¿¬±¸¼Ò(HeartMath Institute)ÀÇ Ã¢¸³ÀÚµéÀÌ´Ù. ´Ú Ãíµå¸®´Â ÇÏÆ®¸Å½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄÁ¼³Æà ¹× ±³À°±â°üÀÎ ÇÏÆ®¸Å½º LLCÀÇ CEOÀ̸ç, ÇÏ¿öµå ¸¶Æ¾ ¼ö¼®ºÎ»çÀåÀÌ´Ù. ±×µéÀº ¡°µÎ³ú¸¸ Áö´ÉÀ» °¡Áø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀåµµ Áö´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¡±´Â »õ·Î¿î »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÏ¿© À̸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÇÏ´Â ¿¬±¸¿Í À̸¦ »ý»ê¼º Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥, °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ µî¿¡ Á¢¸ñ½ÃÅ°´Â ÄÁ¼³Æðú ¼¼¹Ì³ª¸¦ ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ À̲ø¾î¿Ô´Ù. À̵éÀÇ °ü½ÉÀº ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ½Ã°£°ü¸®ÀÇ È¿À²¼º°ú »ý»ê¼ºÀÇ Çâ»óÀ» ²ÒÇϸ鼵µ °³ÀÎÀûÀÎ »îÀÇ ±ÕÇü°ú À£ºñÀ×À» ¾î¶»°Ô À¯ÁöÇÏ´À³Ä¿¡ ÁýÁߵǾî ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» Åä´ë·Î ÇÑ "The Power to Change Performance" ¼¼¹Ì³ª¿¡´Â Áö³ ¸î ³â µ¿¾È 5¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÌ Âü¿©ÇÏ¿´°í, USA Today, US New&World Report, CNN, NBCÀÇ "Today Show", "CBS This Morning", Psychology Today, Industry Week, Army Times, New York Times, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Truckers USA µî ¼ö¸¹Àº ¾ð·Ð¿¡¼ ƯÁýÀ¸·Î ´Ù·ç¾îÁ³´Ù.
-
|
ÇÏ¿µ¸ñ [Àú]
|
|
-
ÇÏÆ®¸Å½ºÀÇ Àü¹®±³À°À» ¹ÞÀº Æ۽Ǹ®Å×ÀÌÅÍ. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» Çѱ¹ ³»¿¡ °ø±ÞÇÏ´Â ÇÏÆ®¿þ¾î ±×·ì(HeartWare Group)¿¡¼ ¡®½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙÀÌ¸é¼ ³ôÀº ¼º°ú¿Í ½ÉÀûÀÎ Æòȸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï¡¯ ÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ¿¬±¸ÇÏ¸ç ¸¹Àº ¿öÅ©¼ó°ú ¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇØ¿Â Àü¹®°¡ÀÌ´Ù. 25³â µ¿¾È Johnson & Johnson, Coca-Cola, POSCO µîÀÇ ÀÎ»ç ¹× ±³À°´ã´ç Áß¿ªÀ¸·Î ÀÏÇØ¿Ô°í, ÇöÀç (ÁÖ)½ºÅ¸ÄÚĪÀÇ ´ëÇ¥·Î¼ ¡®¸¹Àº °ÍÀ» ¼ºÃëÇϸ鼵µ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ±â ¿øÇϴ¡¯ °æ¿µÀÚµé°ú ÇÙ½É ÀÎÀç ÄÚĪ¿¡µµ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. "³ÊÀÇ ²ÞÀº ¹«½¼ »ö±òÀÌ´Ï", "ÇÙ½É ÀÎÀ縦 À§ÇÑ ¼¿ÇÁÄÚĪ"µîÀ» Àú¼úÇÏ¿´°í, ¸Å¿ù 5°³ÀÇ Ä®·³À» ÀâÁö¿Í ½Å¹®¿¡ ¿¬ÀçÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|