>
>
>
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ 
¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶(Susan Nolen-Hoeksema), ³ª¼±¼÷ ¤Ó Áö½Ä³Ê¸Ó ¤Ó Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life.
  • Á¤°¡
14,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
12,600¿ø (10% ¡é, 1,400¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2013³â 03¿ù 30ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
388page/145*222*30/530g
  • ISBN
9788952768544/895276854X
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ¿Ö ±×·¸°Ô ¿©ÀÚµéÀº »ý°¢ÀÌ ¸¹Àº°É±î? Áö±ßÁö±ßÇÑ ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¶ó! »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁø ¿©ÀÚµéÀ» À§ÇÑ 3´Ü°è ½É¸® ó¹æ¡º»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ¡». »ý°¢ÀÌ ¸¹Àº °Í, Áï ¡®¿À¹ö¾ÅÅ·¡¯Àº ÁÖº¯»ç¶÷µéÀ» º¸»ìÇÇ°í ´ëÀΰü°è¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ¿©Àڵ鿡°Ô ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿©ÀÚµéÀÇ ¡®¿À¹ö¾ÅÅ·¡¯Àº ±×¸® Ưº°ÇÑ ¹®Á¦µéµµ, µüÈ÷ Á¤´äÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ´Ù´Ï´Ù. ¿©¼º½É¸®ÇÐÀÇ ´ë°¡ ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º ¹Ú»ç´Â ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¿©ÀÚµéÀÌ »ý°¢ÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÏ°í, ÀÌ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤°ú ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È°¨À» À¯¹ß½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¡®¾Ç´Ù±¸´Ï À¯Çü¡¯ ¡®Á¦¸Ú´ë·Î À¯Çü¡¯ ¡®µÚÁ×¹ÚÁ× À¯Çü¡¯ µî ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â ¼¼ °¡Áö À¯ÇüÀ» ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÏ°í, °úµµÇÑ »ý°¢ ¼Ó¿¡¼­ Çã¿ìÀû´ë´Â ´ë½Å 3´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ´Ü¼øÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̼º°ü°è, ºÎ¸ð¿Í ÇüÁ¦, ÀÚ³à¿Í ¾çÀ°, °Ç°­¹®Á¦, »ó½Ç¹®Á¦ µî ¿©ÀÚµéÀÌ ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö±â ½¬¿î ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÆÁ¤°Å¸®¸¦ »óȲº°·Î º¸¿©ÁÖ¾î ÀÌÇظ¦ µµ¿Ô´Ù. »ý°¢ÀÌ ¸¹¾Æ °í¹ÎÀÎ ¿©Àڵ鿡°Ô´Â ±× ÇØ°áÃ¥À», ¿©ÀÚÄ£±¸³ª ¾Æ³»ÀÇ º¹ÀâÇÑ ¸Ó¸´¼ÓÀ» µµ¹«Áö ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Â ³²Àڵ鿡°Ô´Â À¯¿ëÇÑ ÁöħÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
  • »ý°¢¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í, µµ¸ÁÄ¡°í, Æ÷±âÇÏ°í, ÈÄȸÇÏ°í...... ³¡¾øÀÌ À̾îÁö´Â ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ´Ü¼øÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý! »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Í, Áï ¿À¹ö¾ÅÅ·Àº ÁÖº¯»ç¶÷µéÀ» º¸»ìÇÇ°í ´ëÀΰü°è¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ¿©Àڵ鿡°Ô ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ³»°¡ Áø·á½Ç¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ¼ö¸¹Àº ¿©Àڵ鵵 ¿ì¿ï°ú ºÒ¾È ¼Ó¿¡¼­ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ´õ ³ª»Û °¨Á¤¿¡ ÈÛ¾µ¸®´Â ½À°üÀ» °®°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÇ °í¸®¸¦ ²÷´Â °ÍÀº ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏÁö¸¸ °áÄÚ ½±Áö ¾ÊÀº °úÁ¦À̱⵵ ÇÏ´Ù. (...) [»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¿©ÀÚ]¿¡¼­ ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶ ¹Ú»ç´Â ¿À¹ö¾ÅÅ·ÀÇ ¿øÀΰú ¹®Á¦Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ°í, »ý°¢ÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ²÷´Â Àü·«À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶Ç »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ±âºÐ°ú »óȲÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ýµéÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ°í, ½º½º·Î ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. - [ÃßõÀÇ ±Û] Áß¿¡¼­ ¹Ì±¹, ¿µ±¹, µ¶ÀÏ, ½ºÆäÀÎ, ÀϺ» µî 18°³±¹¿¡¼­ Ãâ°£µÈ ¿©¼º½É¸®ÇÐ Çʵ¶¼­! Àü ¼¼°è ¼ö¹é ¸¸ ¿©¼ºÀÇ »îÀ» ¹Ù²Û º£½ºÆ®¼¿·¯! [USA Åõµ¥ÀÌ], [¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®], [ÆÛºí¸®¼Å½º À§Å¬¸®], [¶óÀ̺귯¸® Àú³Î] Ãßõ µµ¼­! ¿©ÀÚµéÀº ¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢ÀÌ ¸¹À»±î? ¿©¼º½É¸®ÇÐÀÇ ´ë°¡ ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶ ¹Ú»çÀÇ ¸íÄèÇÑ Áø´Ü! ¿äÁò ¿©ÀÚµéÀº °ú°Å¿Í´Â ºñ±³°¡ ¾È µÉ Á¤µµÀÇ µ¶¸³¼º°ú ¸¹Àº ±âȸµéÀ» ´©¸®°í ÀÖ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ²Þµµ ²ÙÁö ¸øÇß´ø ¼±Åõé, Áï ¾î¶² »ç¶÷À» ¸¸³ª ¾î¶² °ü°è¸¦ ¸ÎÀ»Áö, Àڳฦ ³ºÀ»Áö ¸»Áö, ¾î¶² Á÷¾÷À» ÅÃÇÒÁö, ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ°¥Áö µîÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î´À ¸ð·Î º¸³ª ÀÌÀü ¼¼´ëº¸´Ù ÀڽŸ¸¸¸ÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ÀÌÀ¯°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸¹Àº ¿©ÀÚµéÀÌ ÀÏ»ó¿¡ Àá±ñ Æ´ÀÌ¶óµµ ³ª¸é, ²÷ÀÓ¾øÀÌ À̾îÁö´Â »ý°¢°ú °ÆÁ¤À¸·Î ±âºÐ°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Ù´Ú±îÁö ²ø¾î³»¸®°í ºÒ¾ÈÇØÇÏ¸ç ¿ì¿ïÇØÇÑ´Ù. ¡®³» ¸¾´ë·Î µÇ´Â °Ô Çϳªµµ ¾ø´Â °Í °°¾Æ. µµ´ëü ¹¹°¡ ¹®Á¦ÀÎ °É±î?¡¯ ¡®¿À´Ã ³²ÀÚÄ£±¸°¡ Çß´ø ¸», ¹«½¼ ¶æÀÌÁö? ³»°¡ ¹¹ À߸øÇÑ ÀÏÀÌ¶óµµ ÀÖ´Â °É±î?¡¯ ¡®¾îÁ¦ ±× ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸»¾Ò¾î¾ß Çß¾î. ºÐ¸íÈ÷ ¾îÁ¦ ±× ÀÏ ¶§¹®¿¡ À̹ø ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ¸ÁÄ¥ °Å¾ß.¡¯ »ç½Ç ¿©ÀÚµéÀÇ ¸¶À½À» ÇìÁý¾î³õ´Â °ÍÀº ±×¸® Ưº°ÇÑ ¹®Á¦µéµµ, µüÈ÷ Á¤´äÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¹®Á¦ÇØ°áÀºÄ¿³ç »ý°¢¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¹Ì·ç°í, µµ¸ÁÄ¡°í, Æ÷±âÇÏ°í, ÈÄȸÇÏ´Â ÀÏÅõ¼ºÀÌ´Ù. ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶ ¹Ú»ç´Â ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ »ý°¢ÀÇ ´Ë, Áï ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â Áõ»óÀº ³²ÀÚº¸´Ù ¿©Àڵ鿡°Ô¼­ µÎµå·¯Áö°Ô ³ªÅ¸³ª°í, ÀÌ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ º´ÀÌ¸ç ´Ü¼øÈ÷ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹°Å³ª ±í°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °Í°ú´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ´Ù¾çÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» »ç´Â µ¥ Ä¿´Ù¶õ ¹æÇØ¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿Ö ¿©ÀÚµéÀº ¿À¹ö¾ÅÅ·À» ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â °É±î? ±×¸®°í ¿Ö À¯µ¶ ¿©Àڵ鿡°Ô ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³¯±î? ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶ ¹Ú»ç´Â ¿©ÀÚµéÀÌ »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯¸¦ °Å¹ÌÁÙ °°ÀÌ º¹ÀâÇÏ°Ô ¿¬°áµÈ ³ú±¸Á¶, ¿äÁò ¼¼´ë¿¡°Ô ƯÈ÷ °­¿äµÇ´Â »çȸÀû °¡Ä¡°ü, ±×¸®°í ¿©ÀÚµéÀÌ Ã³ÇÑ ½É¸®Àû?¹®È­Àû ȯ°æ µîÀ¸·Î ±× ¿øÀÎÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¿À¹ö¾ÅÅ·À» ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö ÀÚ°¡Áø´ÜÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ´çÇß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¾ï¿ïÇÑ »ç°ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ý°¢¿¡ ºüÁö´Â ¡®¾Ç´Ù±¸´Ï À¯Çü¡¯, ±âºÐÀÌ ¾È ÁÁ°Å³ª ÃÖ±Ù »ç°ÇÀ» °õ°õÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °Í¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ ¿øÀÎÀ» ÆÄ°íµå´Â ¡®Á¦¸Ú´ë·Î À¯Çü¡¯, º° »ó°ü¾ø´Â ¿Â°® °ÆÁ¤ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¾ûÅ°´Â ¡®µÚÁ×¹ÚÁ× À¯Çü¡¯ µî ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â ¼¼ °¡Áö À¯Çüµµ ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÑ´Ù. »ý°¢ÀÌ ¸¹¾Æ °í¹ÎÀÎ ¿©Àڵ鿡°Ô´Â ¿Ö ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÀÇ °í¸®¸¦ ²÷Áö ¸øÇØ ÇູÇÑ »îÀ» »ìÁö ¸øÇÏ´ÂÁö ±× ÀÌÀ¯¸¦ ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ...
  • ÃßõÀÇ ±Û_»ý°¢ÀÌ ¸¹Àº ¿©ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½É¸®Ä¡À¯¼­ Chapter1. »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Ç º´ÀÌ´Ù 01. »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Ô ¿Ö ¹®Á¦Àΰ¡? »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ Å»ÃâÇϱ⦢¿À¹ö¾ÅÅ·À̶õ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀΰ¡?¦¢¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡ ºüÁö´Â ¼¼ °¡Áö À¯Çü¦¢»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Í°ú ´Ü¼øÇÑ °ÆÁ¤ÀÇ Â÷À̦¢¿À¹ö¾ÅÅ·ÀÇ ºÎÀۿ릢»ó½Ç¿¡ ´ëÇÑ ¿À¹ö¾ÅÅ·¦¢¿©ÀÚ¶ó¼­ ´õ ±«·Ó´Ù¦¢»ý°¢µµ ¿À¿°ÀÌ µÈ´Ù 02. »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁö´Â °Ô Èûµé´Ù¸é ¿Ö °è¼ÓÇϴ°¡? °Å¹ÌÁÙ °°Àº ³ú±¸Á¶°¡ »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù¦¢»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¼¼´ë¦¢¿äÁò »ç¶÷µéÀº ¿Ö »ý°¢ÀÌ ¸¹À»±î? 03. ¿©Àڵ鸸ÀÌ °¡Áø ¾àÁ¡ ¿©ÀÚµéÀÌ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ °Ô ´õ ¸¹´Ù¦¢Å¸Àο¡ ÀÇÇØ ±ÔÁ¤ÇÏ´Â À߸øµÈ ÀÚ±âÀνĦ¢¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ´õ °¨¼ºÀûÀÌ´Ù? Chapter2. »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â 3´Ü°è Àü·« 04. ¿À¹ö¾ÅÅ·¿¡¼­ Å»ÃâÇϱ⠿À¹ö¾ÅÅ·Àº ´ç½Å ÆíÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¦¢È޽Ľð£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¦¢ÀϾ ¿òÁ÷¿©¶ó¦¢"±×¸¸!"À̶ó°í ¿ÜÃĶ󦢻ý°¢ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» Àâ¾Æ¶ó¦¢»ý°¢ÇÒ ½Ã°£À» µû·Î Á¤Ç϶󦢸¶À½ÀÇ ÁüÀ» ½Å¿¡°Ô ¸Ã°Ü¶ó¦¢´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ±â´ë¶ó¦¢Á¾ÀÌ¿¡ »ý°¢À» Àû¾î¶ó¦¢ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÏÀ» ã¾Æ¶ó 05. ´õ ³ôÀº °üÁ¡¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸±â ·»ÁîÀÇ ÃÊÁ¡À» Á¶ÀýÇ϶󦢰í¹Î ÈÄ¿£ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¶ó...
  • ¿©ÀÚµéÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ Áý¿äÇÏ°Ô ¹Ýº¹µÇ´Â »ý°¢ÀÇ ¼ÒÀç´Â ¿Ü¸ð, °¡Á·, Á÷¾÷, °Ç°­...... ¹«¾ùÀÌµç µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶³ ¶§ º¸¸é ÀÌ°ÍÀÌ ¿©ÀڷΠž ¼÷¸íÀÎ µíÇÏ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ³²À» º¸»ìÇÇ°í µ¹º¸´Â ±âÁúÀ» Áö´Ï°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀÌ ¸Â´Â ¸»ÀÌ´õ¶óµµ, »ý°¢ÀÌ °úÇϸé ÇØ·Î¿î µ¶ÀÌ µÇ´Â °Ç ºÐ¸íÇÏ´Ù. »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº Å¿¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ´É·Â°ú ÀÇ¿åÀÌ ¸Á°¡Á®¹ö¸°´Ù. ±×·Î ÀÎÇØ Ä£±¸µé°ú °¡Á·ÀÌ ¸Ö¸® ¶°³ª±âµµ ÇÏ°í, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°­À» ÇØÄ¡±âµµ ÇÑ´Ù. ½É°¢ÇÑ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿©ÀÚµéÀÌ ³²ÀÚÀÇ µÎ ¹è³ª µÇ´Âµ¥, »ý°¢À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °æÇâµµ ±× ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÎ °Í °°´Ù. (/ p.17) »ý°¢À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ù º¸¸é ÀÚ½ÅÀÌ À̾߱âÇÏ´Â ÀÌÀ¯µéÀÌ ÁË´Ù ±×·²µíÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ±× ¸ðµç ÀÌÀ¯¿¡ °í°³¸¦ ²ô´öÀÌ°í, ±×Áß¿¡¼­ °¡Àå ±ØÀûÀ̸鼭µµ ¼³µæ·Â ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ´äÀ¸·Î äÅÃÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î »ý°¢¿¡ ºüÁ®µé´Ù°¡´Â Á¸ÀçÇÏÁöµµ ¾Ê´Â, ¶Ç´Â »ý°¢¸¸Å­ ±×¸® ½É°¢ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹®Á¦µé±îÁö ²ôÁý¾î³»¼­ ¹®Á¦¸¦ Å°¿ì´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é »ý°¢ÀÌ Àڱ⠸ڴë·Î ³¯¶Ù´Â Çü±¹À̶ó°í ÇÒ±î? ±×·¡¼­ ½º½º·Î ½É°¢ÇÏ°Ô ´À³¢´Â ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇØ À߸øµÈ °áÁ¤À» ³»¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ¶§·Î´Â ºÒÄèÇÑ ±âºÐ°ú °úÀåµÈ °ÆÁ¤ ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¸¶±¸ ´ëµé°Å³ª, Á÷ÀåÀ̳ª Çб³¸¦ ±×¸¸µÎ°Å³ª, ¾à¼ÓÀ» Ãë¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. (/ p.28) ³²³àÀÇ ¼º°Ý Áß¿¡¼­ °¡Àå Å©°Ô Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â ºÎºÐ Çϳª´Â ŸÀΰú °ü·ÃµÈ °ÍÀÌ´Ù. ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚº¸´Ù ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ±ÔÁ¤ÇÏ·Á´Â ¼ºÇâÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÏ´Ù. ¡®³­ ij¼­¸°°ú Á¸ÀÇ µþÀ̸ç, ¸®Ã³µåÀÇ ¾Æ³»À̸ç, ¸¶ÀÌŬÀÇ ¾ö¸¶¡¯¶ó´Â ½ÄÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©ÀÚµéÀÌ ³²Àڵ麸´Ù ´õ ³Ð°í ±íÀº »çȸÀû ÀθÆÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù. Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ´õ ±íÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú °ü°è¸¦ ¸Î°í ŸÀÎÀÇ °¨Á¤¿¡ ´ëÇؼ­µµ ³²Àڵ麸´Ù ´õ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µé°ú ±íÀº °ü°è¸¦ ¸Î´Â ¿©ÀÚµéÀÇ ÀθÆÀÌ »î¿¡ dz¿ä·Î¿òÀ» Á¦°øÇÏ°í Èûµé ¶§ À§·Î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ±â¹ÝÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î, »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁø´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. (...) Ä£±¸³ª °¡Á·ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª Å©°Ô ´ÙÃưųª ¶Ç´Â Áß¿äÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀο¡ ´ç¸éÇßÀ» ¶§, ±×µé¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏ°í ½½ÆÛÇÏ°í ¿ì¿ïÇØÇÏ´Â ÂÊÀº ÁÖ·Î ³²ÀÚµéÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©ÀÚµéÀÌ´Ù. (/ p.90) ´ç½ÅÀÇ »ý°¢À» Á¡·ÉÇÏ°í ÀÖ´Â °ÆÁ¤°Å¸®³ª ¹®Á¦µéÀ» ´øÁ®¹ö¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é, »ý°¢ÇÒ ½Ã°£À» µû·Î Àâ¾Æ¼­ ±× »óȲÀ» ÄÁÆ®·ÑÇضó. ¸»ÇÏÀÚ¸é, ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ÁýÁßÀûÀ¸·Î ±× »ý°¢¸¸ ÇÒ ½Ã°£À» Àâ¾Æ³õ´Â °ÍÀÌ´Ù. (...) Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº Á¤ÀÛ Á¤ÇØÁø ½Ã°£ÀÌ µÇ¸é ±× ¹®Á¦°¡ Àü¿¡ »ý°¢ÇÏ´ø °Íó·³ ½É°¢ÇÏ°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¦¸Ú´ë·Î ³¯¶Ù´Â »ý°¢¿¡ ºüÁ®µé¾úÀ» ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀλýÀ» ³¶ºñÇÏ°í Àִٰųª ÀÚ³à¿ÍÀÇ °ü°è°¡ ¾û¸ÁÁøâÀ̶ó´Â °Ô ³Ê¹«³ª È®½ÇÇÏ°Ô ´À²¸Á³À» °ÍÀÌ´Ù. (...) ±×·±µ¥ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ´Ù½Ã »ý°¢Çغ¸¸é, º°°Í ¾Æ´Ñ ¹®Á¦ÀÎ °Í °°°í À¢¸¸Å­ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Íó·³ ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù. (/ pp.116~117)
  • ¼öÀÜ ³î·»-Ȥ½º¸¶(Susan Nolen-Hoeksema) [Àú]
  • ¿¹ÀÏ´ëÇб³¿¡¼­ ½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇß°í, Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇб³¿¡¼­ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ¿¹ÀÏ´ëÇб³¿Í ¹Ì½Ã°£´ëÇб³¿¡¼­ ±³¼ö·Î, ¿¬±¸¿øÀ¸·Î È°¹ßÈ÷ È°µ¿Çß´Ù. ±¹¸³Á¤½Å°Ç°­¿¬±¸¼Ò¿Í ±¹¸³°úÇÐÀç´Ü µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ Àç´ÜÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇßÀ¸¸ç ÇöÀç ¹Ì±¹ ½É¸®Çа迡¼­ ±× °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
    ¿ì¿ïÁõÀÌ ³²ÀÚº¸´Ù ¿©ÀÚ¿¡°Ô µÎµå·¯Áö°Ô ³ªÅ¸³­´Ù´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í, ¿©ÀÚµéÀÌ »ý°¢ÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¸¦ ¡®¿À¹ö¾ÅÅ·¡¯À̶ó´Â °³³äÀ¸·Î ¼³¸íÇϸç, ¿©ÀÚµéÀ» »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ Å»Ãâ½Ãų ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇØ ¿©¼º½É¸®ÇÐÀÇ »õ·Î¿î ÁöÆòÀ» ¿­¾ú´Ù. Àú¼­·Î´Â [¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¼ºº°ÀÇ Â÷ÀÌSex Differences in Depression], [½É¸®ÇÐ ÀÔ¹®Introduction to Psychology] µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¸¹Àº ¸Åü¿¡ ½É¸®ÇÐ Ä®·³À» ±â°íÇß´Ù.
  • ³ª¼±¼÷ [Àú]
  • ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ »çȸ»ç¾÷Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹ø¿ª´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶¿¬¾Ö¿Í °áÈ¥ÀÇ ¿øÄ¢¡·, ¡¶³× ¾ÈÀÇ ¿¡º£·¹½ºÆ®¸¦ Á¤º¹Ç϶ó¡·, ¡¶°áÈ¥ Àü¿¡ ÀÚ¹®ÇØ¾ß ÇÒ 101°¡Áö Áú¹®¡·µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 24¸í Æò°¡
  • 0°³
  • 0°³