>
>
>
몸안의 독소를 빼는 쾌변 건강법 
주부와생활사, 이근아, 고토 도시오 ㅣ 이아소 ㅣ 腸をきれいにする特效 101
  • 정가
12,000원
  • 판매가
10,800원 (10% ↓, 1,200원 ↓)
  • 발행일/판수
2013년 11월 15일/ 개정판
  • 페이지수/크기/무게
208page/152*225*20/405g
  • ISBN
9788992131773/8992131771
  • 배송비
무료배송
  • 배송예정일
08/12(금) 배송완료예정
  • 현 보유재고
100 권 이상
  • 주문수량
  • 바로구매 북카트담기
  • 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.
  • 상세정보
  • 체질과 생활 습관에 맞추어 장 건강을 지키자! 『몸안의 독소를 빼는 쾌변 건강법』은 장의 힘을 키워 독소를 제거하고 질병을 예방하는 장 건강 비법을 소개한 책이다. 잘못된 식생활, 식이섬유 섭취의 부족, 스트레스, 운동 부족 등으로 고통 받는 현대인의 장 건강을 지키는 101가지 방법을 담아냈다. 요구르트를 비롯한 51가지 식품 노하우에서 장 운동법, 마사지, 지압, 최신의 무바취-무통증 장내시경 검사법까지 장내 독소를 완전히 없애주는 노하우를 만나볼 수 있다. 더불어 잘못된 장 건강 상식을 구석구석 바로 잡아주며, 삽화를 통해 이해하기 쉽게 설명하면서도 핵심을 콕콕 짚어주어 읽는 것만으로 장건강 상식을 키울 수 있도록 도왔다.
  • 장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 민감하고 섬세한 장기이다. 우리 몸의 영양소 대부분이 소장에서 흡수되며 대장으로는 인체 안의 독소들 대부분이 집결된다. 따라서 장을 어떻게 지키느냐 하는 문제는 결국 “잘 먹고, 잘 배설한다”는 인간 건강의 기본 요건이 되는 셈이다. 이 책은 장의 힘을 키워 독소를 제거하고 질병을 예방하는 장 건강 비법을 농축한 책이다. 쉽고 유쾌한, 하지만 너무나 과학적이고 잘 검증된 장 건강 비법 101가지를 담고 있다. 책 속에는 아침에 일어나자마자 찬물을 벌컥벌컥 들이켜는 것 등 우리 부모님 세대들이 해온 아주 오래된 방법에서 최첨단의 무마취-무통증 내시경 검사법, 그리고 너무나 과학적이지만 상상만 해도 웃기는 엉덩이 걷기 비법까지 담겨 있다. 출판사 리뷰 “오늘 아침, 쾌변 하셨습니까?” 잘 먹고 잘살고 싶다면, 장(腸) 속의 독소부터 뿌리 뽑아야 한다! 장이 풀리면 인생이 풀린다. 몸 전체에서 생겨난 독소가 총집결하는 장은 현대인의 건강의 아킬레스건이다. 《몸 안의 독소를 빼는 쾌변 건강법》은 잘못된 식생활, 식이섬유 섭취의 부족, 스트레스, 운동 부족 등으로 고통받는 현대인의 장 건강을 지키는 101가지 방법을 담은 책이다. 누구나 먹고 있지만 누구도 제대로 알지 못했던 요구르트를 비롯한 51가지 식품 노하우에서 장 운동법, 마사지, 지압, 최신의 무마취-무통증 장내시경 검사법까지 내 몸을 망가트리는 장내 독소를 뿌리째 뽑아내는 방법이 단 한 권에 압축돼 있다. 잘못된 다이어트와 폭음, 폭식, 도시 생활과 과로로 인한 호르몬 균형의 파괴에 대처하는 101가지 장 건강법. 이젠 체질과 생활 습관에 맞춰 입체적으로 장 건강을 지키자. 현대 건강의 아킬레스건인 장을 지키는 쾌변 건강법 서구화된 식습관, 빠르게 확대되는 사회 진출 등으로 만성변비에 시달리는 사람들이 늘어나는 데 비해, 장 등은 정기검진에서 빠지기 쉬운 항목이기 때문에 대장암이 급격히 늘고 있다. 남성들도 예외는 아니다. 폭음과 폭식, 흡연, 스트레스에 가장 많이 노출되어 있기 때문이다. 장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 민감하고 섬세한 장기이다. 우리 몸의 영양소 대부분이 소장에서 흡수되며 대장으로는 인체 안의 독소들 대부분이 집결된다. 따라서 장을 어떻게 지키느냐 하는 문제는 결국 “잘 먹고, 잘 배설한다”는 인간 건강의 기본 요건이 되는 셈이다. ■《쾌변 건강법》25페이지에 실린 ‘장내 건강도 체크리스트’로 당신의 장 건강을 체크해보자. 장내 독소가 내 몸을 병들게 한다! 장내에 기생하는 유해한 세균과 박테리아로 인한 장내 독소가 몸 밖으로 배출되지 못하면 혈액을 타고 온몸에 퍼져 내 몸을 병들게 한다. 두통, 현기증, 독한 방귀, 소화불량, 피부 트러블, 비만, 입 냄새, 혈압 상승, 만성피로, 어깨 결림, 대장암 등등 배출되지 못한 장내 독소의 위험성은 상상을 초월한다. 쉽고 즐거운 장 건강 비법을 완벽하게 농축한 책! 《쾌변 건강법》은 장의 힘을 키워 독소를 제거하고 질병을 예방하는 장 건강 비법을 농축한 책이다. 쉽고 유쾌한, 하지만 너무나 과학적이고 잘 검증된 장 건강 비법 101가지를 담고 있다. 책 속에는 아침에 일어나자마자 찬물을 벌컥벌컥 들이켜는 것 등 우리 부모님 세대들이 해온 아주 오래된 방법에서 최첨단의 무마취-무통증 내시경 검사법, 그리고 너무나 과학적이지만 상상만 해도 웃기는 엉덩이 걷기 비법까지 담겨 있다. 식품_ 요구르트와 된장, 청국장 등 다 아는 것 같지만 제대로 먹을 줄 몰랐던 식품들에서 한천과 무말랭이 등 ‘어, 그래?’라는 말이 나오는 식품들까지 장을 지켜주는...
  • part 1 오늘 아침, 쾌변하셨습니까? 뱃속을 깨끗이 하면 건강해진다 좋은 균이 면역력을 높인다! 어떤 대변이 나오는지 관찰해보자 몸 안에 독을 쌓아두고 있지 않습니까? 변비는 모든 병의 근원이 된다 나의 장내 건강도를 체크해보자 대장암은 조기 발견으로 나을 수 있다 40세 이상은 2년에 한 번은 대장내시경을! part 2 몸 안의 독소를 빼는 쾌변 건강법 101 식품_ 면역력을 높여 장을 건강하게 한다 비피더스균_ 요구르트를 매일 200g씩 먹는다 낫토, 청국장_ 매일 50g씩 먹으면 낫토균이 좋은 균을 증가시킨다 올리고당_ 설탕 대신 사용하면 좋은 균이 늘어난다 비타민_ 비타민류는 좋은 균이 우세한 환경을 만든다 수용성·불용성 식이섬유_ 변비와 설사로 구분해서 먹는다 녹색 채소_ 식이섬유가 다량 들어 있어 장이 좋아한다 고구마_ 변비 해소에는 껍질째 가열 조리하는 것이 철칙! 우엉_ 만성변비에는 딱딱한 식이섬유가 좋다 무말랭이_ 식이섬유가 그냥 무보다 15배나 많다 버섯_ 버섯의 식이섬유는 말린 표고버섯이 단연 최고! 곤약_ 영양은 거의 없지만 탁월한 장 청소부 대두·대두제품_ 장에 좋은 성분이 가득 들어 있다 미역...
  • 주부와생활사 [저]
  • 실용서와 리빙 관련 매거진으로 널리 알려진 일본의 출판사로, 1946년에 설립되었다. [주부와 생활]을 비롯한 다양한 잡지와 무크지를 발간하고 있으며 패션, 요리, 주택, 인테리어, 원예 등의 실용 분야에서 다수의 단행본을 출간했다. 국내에도 많은 책이 번역, 출간되어 핸드메이더들에게 사랑받고 있다.
  • 이근아 [저]
  • 한국외국어대학교 대학원 일어일문과를 졸업했다. 출판편집자로 오랫동안 일했고 현재는 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 [병 안 걸리고 사는 법], [병 안 걸리고 사는 법 2 실천편], [아토피 교과서], [당뇨병엔 밥 먹지 마라 실천편], [당뇨병엔 밥보다 스테이크를 먹어라], [몸 안의 독소를 빼는 쾌변 건강법], [당질 제한식 다이어트], [음식을 바꾸면 뇌가 바뀐다], [성실함을 버리면 병 안 걸린다], [지금 있는 암이 사라지는 식사], [치매를 산다는 것], [상처는 절대 소독하지 마라] 등이 있다.
  • 고토 도시오 [저]
  • 일본 최고의 장 권위자로 무마취․무통 내시경 검사법을 개발하여 엄청난 반향을 일으켰다. 1988년에 도쿄대학 의학부를 졸업했고, 1992년부터 도쿄대학 부속병원 내과에서 근무했다. 현재는 쇼난 아쓰기 클리닉 내시경센터 원장으로 일하고 있다.
    고토 박사가 장 문제에 깊은 관심을 가지게 된 것은 부친의 대장암 때문이었다. 식사조차 제대로 하지 못하고 항암제와 각종 약물 치료로 시름시름 생명력을 잃어가는 아버지를 보면서 저자는 ‘조기 발견’과 ‘장 건강’이야말로 ‘대장암 박멸’의 첩경임을 깨닫게 된다.
    그는 현재 전국 각지의 의료기관에서 무통 내시경 검사법을 보급하고 있으며, 후진 양성과 장 건강을 위한 계몽활동에도 정성을 기울이고 있다. 저서에 《변비야말로 대장암의 경고 신호》가 있으며, 《장 생생 건강법》 등 여러 권의 책을 감수했다.
  • 전체 0개의 구매후기가 있습니다.

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다.
단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다.
교환 및 반품이 가능한 경우
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능
공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,
   혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내
상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능
교환 및 반품이 불가능한 경우
구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함)
고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우
   (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외)
시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우
포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우
다배송지의 경우 반품 환불
다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다.
1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다.
중고상품의 교환
중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다.
오픈마켓 상품의 환불
오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,
   반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
배송예정일 안내
인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다.
<인터파크 직배송 상품>
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며,
서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
(단, 월요일은 12시까지 주문에 한함)
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로
주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간
<업체 직접배송/오픈마켓 상품>
~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다.
주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다.
배송비 안내
도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용

   * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.
   * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다.
해외배송 안내
인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에
   의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다.
해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다.
해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다.
알아두세요!!!
도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다.
오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다.
유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다.
택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.
  • 0개
  • 0개