도서명 : 교정운동 솔루션 출판사 : 대성의학사 발행일 : 2015.08.10 분야 : 스포츠의학『고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전에 대한 교정운동 솔루션』은 피트니스 전문가/임상가가 고관절과 어깨관절에서 흔히 발생하는 움직임 기능부전을 개선하기 위해 호흡, 중심화, 그리고 통합이라는 3가지 인간 움직임 원리를 어떻게 적용할 수 있는지를 이야기하고 있다. 더불어 이에 대한 세부적인 진단, 교정 전략, 그리고 기능적 운동 진행단계를 이해하기 쉬운 그림들을 덧붙여 설명한다.
움직임 체계에 발생한 기능부전은 퇴행성 관절 질환, 충돌 증후군, 그리고 만성적 근막 혹은 관절통증을 포함한 대부분의 근골격계 부상 (그리고 이외의 질환들) 케이스에 있어 핵심적인 요소이다. 이러한 움직임 손상들은 업무와 일상의 활동들뿐만 아니라, 건강을 목적으로 하는 운동이나 여가활동에 의해 발생하는 반복적이고 누적된 미세한 손상들의 결과이다.
[고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전에 대한 교정운동 솔루션]은 피트니스 전문가/임상가가 고관절과 어깨관절에서 흔히 발생하는 움직임 기능부전을 개선하기 위해 호흡, 중심화, 그리고 통합이라는 3가지 인간 움직임 원리를 어떻게 적용할 수 있는지를 이야기하고 있다. 더불어 이에 대한 세부적인 진단, 교정 전략, 그리고 기능적 운동 진행단계를 이해하기 쉬운 그림들을 덧붙여 설명한다.
이 책에서는 다음과 같은 내용을 제시한다. 1. 고객들이 잘못된 움직임 패턴을 만드는 세 가지 이유. 그리하여 건강 전문가와 임상가가 고객의 고관절과 어깨관절 기능부전에 숨겨진 메커니즘을 이해하고 설명할 수 있도록 한다. 2. 고관절과 어깨관절에 대한 교정운동 및 통합적 움직임 접근을 포함한 실생활과 임상적 적용 개념과 전략. 건강 전문가 및 임상가는 고객이 가지고 있는 고관절과 어깨관절 기능부전을 다룰 수 있는 전략과 도구를 가지게 될 것이다. 3. 고관절과 어깨관절에서 흔히 발생하는 움직임 기능부전에 대한, 적용하기 쉽고 원리에 입각한 해결책. 이를 통해 건강 전문가/임상가는 움직임 전문가로서 그들의 전문성을 확장하고 현대의 건강 위기상황을 해결하는 일원이 될 것이다.움직임 체계에 발생한 기능부전은 퇴행성 관절 질환, 충돌 증후군, 그리고 만성적 근막 혹은 관절통증을 포함한 대부분의 근골격계 부상 (그리고 이외의 질환들) 케이스에 있어 핵심적인 요소이다. 이러한 움직임 손상들은 업무와 일상의 활동들뿐만 아니라, 건강을 목적으로 하는 운동이나 여가활동에 의해 발생하는 반복적이고 누적된 미세한 손상들의 결과이다.
『고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전에 대한 교정운동 솔루션』은 피트니스 전문가/임상가가 고관절과 어깨관절에서 흔히 발생하는 움직임 기능부전을 개선하기 위해 호흡, 중심화, 그리고 통합이라는 3가지 인간 움직임 원리를 어떻게 적용할 수 있는지를 이야기하고 있다. 더불어 이에 대한 세부적인 진단, 교정 전략, 그리고 기능적 운동 진행단계를 이해하기 쉬운 그림들을 덧붙여 설명한다.
이 책에서는 다음과 같은 내용을 제시한다.
- 고객들이 잘못된 움직임 패턴을 만드는 세 가지 이유. 그리하여 건강 전문가와 임상가가 고객의 고관절과 어깨관절 기능부전에 숨겨진 메커니즘을 이해하고 설명할 수 있도록 한다.
- 고관절과 어깨관절에 대한 교정운동 및 통합적 움직임 접근을 포함한 실생활과 임상적 적용 개념과 전략. 건강 전문가 및 임상가는 고객이 가지고 있는 고관절과 어깨관절 기능부전을 다룰 수 있는 전략과 도구를 가지게 될 것이다.
- 고관절과 어깨관절에서 흔히 발생하는 움직임 기능부전에 대한, 적용하기 쉽고 원리에 입각한 해결책. 이를 통해 건강 전문가/임상가는 움직임 전문가로서 그들의 전문성을 확장하고 현대의 건강 위기상황을 해결하는 일원이 될 것이다.
역자 서문 감사의 글 서문
PART I. 움직임 소개 : 기능적 요소들
Chapter 1 기능적 움직임 체계 인체역학 운동학
Chapter 2 움직임 발달 기능의 개체 발생 모델 기초적인 움직임 패턴들 움직임 기능부전의 자가 영구화 패턴 관절중심화 기능의 안정화-분리작용 모델 부상 예측
Part II. 고관절과 어깨관절 복합체의 이해와 진단
Chapter 3 어깨관절 복합체 어깨관절 복합체의 구조 견갑상완 리듬과 오버헤드 동작의 역학 상지 패턴에서의 기능부전들 상부운동 역학사슬에서 흔히 발생하는 부상들 승리 전략 구성하기
Chapter 4 고관절 복합체 허리골반고관절 복합체의 구조 골반의 기능적 조절 고관절과 골반의 근육들 하지 패턴에서의 기능부전 하지에서 흔히 일어나는 부상
Chapter 5 진단 기능적 평가법 기능적 근육 평가 결과에 대한 평가
Part III. 교정 움직임과 운동 프로그레션: 기능적 요소들
Chapter 6 교정운동과 움직임 패러다임의 개발 교정운동 교정운동의 세 가지 핵심 개념 교정운동의 학습 요소 근육 활성 전략 기능을 향상시키는 요소들
Chapter 7 어깨와 고관절 복합체의 교정 패턴 어깨 복합체 고관절 복합체
Chapter 8 어...깨 복합체와 상지를 위한 핵심 패턴과 움직임 강화 기능적 운동 중 견갑골의 기전 수평 밀기 패턴 수직 밀기 패턴 수평 당기기 패턴 수직 당기기 패턴
Chapter 9 하지와 고관절 복합체를 위한 움직임 강화와 핵심 패턴 고관절 우세 vs 무릎 우세 패턴 고관절 우세 패턴 슬관절 우세 패턴 고유수용성 신경근 촉진 굴곡, 신전 패턴
Chapter 10 금기해야 할 운동 어깨 기능장애가 있는 고객에게 금기된 패턴 고관절 기능장애가 있는 고객들에게 금기된 패턴 요약
Chapter 11 결론 기능적 움직임의 원리 3 마치는 말 케이스 스터디
핵심 용어 참고문헌역자 서문_3
감사의 글_5
서문_7
PART I 움직임 소개: 기능적 요소들
Chapter 1 기능적 움직임 체계
인체역학 23
운동학 26
Chapter 2 움직임 발달
기능의 개체 발생 모델 49
기초적인 움직임 패턴들 53
움직임 기능부전의 자가 영구화 패턴 55
관절중심화 57
기능의 안정화-분리작용 모델 63
부상 예측 66
Part II 고관절과 어깨관절 복합체의 이해와 진단
Chapter 3 어깨관절 복합체
어깨관절 복합체의 구조 71
견갑상완 리듬과 오버헤드 동작의 역학 86
상지 패턴에서의 기능부전들 87
상부운동 역학사슬에서 흔히 발생하는 부상들 91
승리 전략 구성하기 93
Chapter 4 고관절 복합체
허리골반고관절 복합체의 구조 95
골반의 기능적 조절 101
고관절과 골반의 근육들 104
하지 패턴에서의 기능부전 112
하지에서 흔히 일어나는 부상 117
Chapter 5 진단
기능적 평가법 123
기능적 근육 평가 138
결과에 대한 평가 144
Part III 교정 움직임과 운동 프로그레션: 기능적 요소들
Chapter 6 교정운동과 움직임 패러다임의 개발
교정운동 149
교정운동의 세 가지 핵심 개념 157
교정운동의 학습 요소 159
근육 활성 전략 161
기능을 향상시키는 요소들 169
Chapter 7 어깨와 고관절 복합체의 교정 패턴
어깨 복합체 193
고관절 복합체 213
Chapter 8 어깨 복합체와 상지를 위한 핵심 패턴과 움직임 강화
기능적 운동 중 견갑골의 기전 229
수평 밀기 패턴 231
수직 밀기 패턴 245
수평 당기기 패턴 251
수직 당기기 패턴 263
Chapter 9 하지와 고관절 복합체를 위한 움직임 강화와 핵심 패턴
고관절 우세 vs 무릎 우세 패턴 269
고관절 우세 패턴 270
슬관절 우세 패턴 287
고유수용성 신경근 촉진 굴곡, 신전 패턴 306
Chapter 10 금기해야 할 운동
어깨 기능장애가 있는 고객에게 금기된 패턴 309
고관절 기능장애가 있는 고객들에게 금기된 패턴 311
요약 314
Chapter 11 결론
기능적 움직임의 원리 315
마치는 말 318
케이스 스터디 318
핵심 용어_321
참고문헌_327
에반 오사르 [저]
고은상, 김대석, 차민기 [저]
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