국내도서

>

건강/뷰티

>

건강관리와 유지

>

대체의학

>

단식요법/생식요법

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 건강/뷰티  > 건강관리와 유지  > 대체의학  > 단식요법/생식요법

• 
• 
• [오혜숙 생활단식]은 단식을 통해 몸의 고통에서 벗어날 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 저자가 일러주는 생활단식을 통해서 현대인들은 몸과 정신에 휴식을 줌으로써 건강을 챙길 수 있다. 또한 요요를 경험해 단식에 실패하거나 단식을 포기하는 많은 사람들에게 먹는 단식을 제안해 단식을 생활화할 수 있는 구체적인 접근법을 제시한다.
• 
• 단식, 칼을 대지 않는 전신수술 단식은 아주 강력한 치료법이다. 병들어 아픈 몸을 낫게 하는 분명한 치료법이다. 만성피로, 비만, 소화 장애, 변비, 설사, 치질, 우울증, 불면증, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 편두통, 알레르기 질환, 류머티즘, 피부 질환, 요통, 견비통, 심근경색, 협심증, 암 등 현대 의학으로 잘 치료되지 않는 각종 질병으로 고통스러워하던 사람들이 혹시나 하는 기대를 가지고 단식을 시작한다. 그리고 단식을 통해서 기적처럼 병을 나수고, 지긋지긋한 통증에서 벗어난다. 마치 새로 태어난 것 같은 기쁨을 만끽한다. “단식은 칼을 대지 않는 전신수술이다.”라는 말은 그래서 나왔다. 오혜숙 생활단식은 어떻게 만들어졌는가? 이 책과 생활단식 프로그램이 나오게 된 배경은 저자인 오혜숙 원장이 어릴 적부터 늘 시름시름했던 데에서 찾을 수 있다. 그런 그녀가 처음 심하게 아픈 건 고등학교 3학년 때로, 거의 한 달 동안 한숨도 자지를 못한다. 거기에 우울증과 변비가 동반된다. 스물여섯에 결혼해서 난산으로 첫 아이를 낳는다. 그런데 큰 딸아이가 첫돌이 지나면서 배냇머리가 빠지고 새 머리카락이 나는데, 머리가 솜털처럼 가늘고, 1센티미터를 자라고는 더 이상 자라지를 않는다. 병원에서 온갖 검사를 다하지만, 모든 것은 정상. 그녀는 동양 의학, 서양 의학 등 온갖 시도를 해보지만, 어떤 의학으로도 치료를 할 수 없는 상황에 맞닥뜨린다. 오랜 유산을 거쳐 어느 날 둘째를 낳는다. 그런데 작은 아이도 머리카락이 솜털처럼 가늘고 하늘거린다. 그뿐 아니라 엎친 데 덮친 격으로 천식, 선천성 승모판 기형, 아토피, 정서발달장애 경계선 등의 진단을 받는다. 늘 아이를 데리고 병원을 다니는 것이 생활이 된다. 그러다가 그녀는 신우신염에 걸린다. 그 무렵, 남편이 정부투자기관을 다니다가 그만두고 〈 하이트 광장〉을 차리지만, 실패한다. 아파트 한 채를 날리고 그녀는 사업 정리 단계에 깊이 관여하게 된다. 그 당시 상황을 그녀는 이렇게 말한다. “상황은 몹시 우울했지만, 오히려 우울증은 사라졌다.” 이 과정에서 그녀는 의외로 자신에게 맺고 끊는 힘이 있다는 걸 알게 된다. 그리고 달랑 600만 원으로 발모제 대리점을 시작하면서 아무도 없는 낯선 땅 청주로 이사한다. 발모제 사업이 순조롭게 잘 진행되자 그녀는 자연건강법을 직접 실천하고, 평생교육원을 다니면서 오행침 등 자연요법을 배운다. 그리고 IMF로 발모제의 판매량이 뚝 떨어진 어느 날, 남편이 가져온 생식을 맛보면서 그동안 앓고 있던 만성변비와 무력감, 우울증이 완화되고, 몸무게가 13kg이나 빠지는 경험을 한다. 아이들에게도 생식을 시켜보니 머리카락에 변화가 나타난다. 그것은 그녀가 생식 공부에 몰입하고, 자연건강법을 더욱 신뢰하고, 빠지게 된 계기를 만든다. 그래서 그녀는 〈한국자연건강회〉에서 실시하는 ‘자연건강 1급 지도사 과정’을 이수한다. 이 무렵,〈한국자연건강회〉 이영규 회장님의 권유로 ‘산야초 효소 단식’을 처음으로 하게 된다. 첫 단식은 실패였지만, 그녀는 그 후로도 단식을 반복한다. 그리고 생활 속에서 단식을 실행하는 과정에서 단식의 문제점을 극복할 수 있는 니시차 등의 제품을 개발하게 된다. 그녀는 이를 토대로 생활단식이라는 새로운 패러다임으로 새로운 시장을 만들어내게 된다. 그녀는 사실 남들처럼, 그러니까 남들만큼 건강한 적이 없었다. 변비, 우울증, 불면증, 편두통, 치질, 탈모, 이명, 신우신염, 만성피로 등을 겪으며 힘겹게 생명을 이어왔다. 그런데 십 년 넘게 단식을 하면서 모두 다 나았다. 그리고 지금은 멀쩡하다. 지금...은 하루 두세 시간만 자도 아무 문제가 없다. 이렇게 시들시들하던 그녀가 건강해지는 동안, 그녀의 생활단식 프로그램은 차근차근 만들어졌다. 오혜숙 생활단식, 전통적인 단식의 문제점을 해결했다! 그녀는 전통적인 단식의 문제점을 다음과 같이 3가지로 꼽는다. 1. 배고픈 고통이다. 2. 회복식 성공률이 매우 떨어진다는 것이다. 3. 온몸의 힘이 쭉 빠져나가 버리는 탈력감이다. 그렇다면 오혜숙 생활단식은 과거의 단식과 어떻게 다른 것일까? 첫째, 오혜숙 생활단식은 먹는 단식이다. 오혜숙 생활단식은 끼니때마다 아주 따뜻하게 데운 된장차와 조청을 먹는다. 그리고 니시차라고 이름 붙인 특별한 차를 하루 종일 최소 2,500밀리리터 이상 마신다. 현기증이 나거나 입이 궁금해서 참을 수 없으면 생강엿이나 소금사탕을 먹는다. 이렇게 하면 굶주림에 대한 공포를 덜 수 있을 뿐만 아니라 공복감이 거의 없다. 둘째, 회복식이 쉽다. 이것이 오혜숙 생활단식의 최대 강점이다. 회복식 기간에도 된장차와 조청을 먹고, 단식용으로 특별히 준비한 니시차를 마시는 건 물론, 여기에 더해 생식을 하도록 해 놓았다. 생식은 다른 무엇보다 확실하게 안전한 회복식을 책임져 준다. 그래서 회복식에 실패하는 사람이 거의 없다. 셋째, 공복감이나 탈력감이 거의 없다. 그래서 일상생활이 가능하다. 된장차와 조청, 니시차 등을 통해 생활하는 데 필요한 최소한의 영양을 공급하기 때문이다. 오혜숙 생활단식은 이렇게 전통적인 단식이 가지고 있던 문제를 모두 해결했다. 그래서 20일, 30일 단식을 하고, 병이 낫고, 건강해져서 새 삶을 찾은 사람들이 그녀의 단식법에 이름을 붙여 주었다. 그게 바로 ‘오혜숙 생활단식’이다. 풍요병을 극복하고, 100세 시대를 맞는 탁월한 건강법! 최근 방송에서 먹방이 대세다. 현대 사회는 사실 먹을 것으로 넘쳐나고 있다. 하지만 그로 인한 부작용도 심각하다. 비만, 당뇨 등 일명 ‘풍요병’으로 불리는 질환들로 많은 현대인들이 고통을 받고 있는 현실이다. 이 책은 그러한 현대인들에게 몸(특히 장기)과 정신에 휴식을 주는 건강법으로써 단식의 효과와 새로운 방법론을 제시해 생활 속 실천이 가능하도록 도와준다. 또한 요요를 경험해 단식에 실패하거나 단식을 포기하는 많은 사람들에게 먹는 단식을 제안해 단식을 생활화할 수 있는 구체적인 접근법을 제시한다. 우리는 평균 연령 100세 시대를 살고 있다. 이제는 오래 사는 것이
• 
• ■들어가는 글 _ 쉰여섯의 중년, 나는 지금이 가장 건강하다 1장. 건강하게 사는 아주 손쉬운 방법, 오혜숙 건강법 오혜숙 생활단식은 어떻게 만들어졌는가? / ‘증상 즉 요법’은 자연건강법의 핵심 원리 / 오혜숙 건강법의 기본 얼개 : 단식으로 비우고, 소식으로 채운다 / 우리 앞에 놓인 두 개의 길 / 생활단식, 쉽고 편하고 강력하다 / 생활 혁명 : 비움의 문화, 새로운 물결 ★알아두기 | 단식, 칼을 대지 않는 전신수술 2장. 병이 낫고 건강해지는 원리 내 몸의 온도를 올린다 / 내 몸의 간을 맞춘다 / 내 몸의 똥찌꺼기를 빼낸다 / 내 척추의 좌우 균형을 맞춘다 / 내 몸의 독을 없앤다 / 내 몸의 뼈를 달군다 3장. 오혜숙 생활단식 프로그램(1) - 단식, 준비하고 시작하기 단식이란? / 전통 단식의 7가지 효과 / 전통적인 단식의 문제점 / 오혜숙 생활단식, 단식이 가진 문제점을 해결했다! / 오혜숙 생활단식의 구성 : 위와 장에게 선물하는 50일 동안의 특별 휴가 / 단식 전에 꼭 체크할 것 / 단식의 시작, 관장 : 니시 엔자임 / 공복감을 없애주고 혈관을 깨끗하게 한다 : 니시차 / 피부는 탱탱하고 요요는 없다 : 된장차 / 단식이 쉽다 : 현미조청, ...소금사탕, 생강엿 ★알아두기 | 명현(暝眩)반응과 호전반응 4장. 오혜숙 생활단식 프로그램(2) - 회복식과 조절식, 월단식과 소식 단식 후의 특징 / 몸이 다시 태어나는 시간 : 회복식 / 가장 좋은 음식으로 새 몸을 채운다 : 생채식 / 신선(神仙)의 세계에서 다시 인간의 세계로 : 조절식과 마무리 단식 / 짧은 단식, 큰 만족 : 월(月)단식 / 매일하는 한 끼 단식 : 소식 5장. 단식 중에 꼭 해야 할 생활건강 요법들 막스 거슨식 커피관장법 / 니시 선생이 집대성한 6대 건강법칙 / 발목펌프운동 6장. 단식 중에 함께 하면 좋은 생활건강 요법들 냉온욕법 / 풍욕법 / 발물(각탕)법 / 오일&주스 해독법 7장. 단식에 대해 궁금한 것들 묻고 답하기 ★알아두기 | 단식에 대해 궁금한 것들 공부하는 아이에게 최고의 선물 / 몸무게 : 비만, 저체중, 적정체중 / 임신 / 피부 : 아토피, 여드름, 알러지, 건선, 발진 / 피와 혈관 : 당뇨, 고혈압, 고지혈, 중풍 / 저혈당과 어지럼증 /뼈 : 골다공증, 관절 / 신장 : 신장염, 신부전, 신장투석 / 간 : 간염, 지방간 / 메스꺼움, 구역질 / 통풍, 류머티즘, 빈혈 등 / 화장, 목욕 등 일상생활 / 니시 엔자임 / 기타 : 단식 중에 생기는 여러 궁금증들 부록_참고 문헌
• 

• 오혜숙 [저]

• [오혜숙 생활단식원] 원장으로 전국에 일고 있는 생활단식의 개발자이며, 생활단식 열풍의 주역이다. 자신의 건강을 회복하기 위하여 우연히 시작한 단식으로 자신은 물론 자녀들의 건강을 회복하는 큰 체험을 했다. 단식 요법의 대가인 일본 고다 박사의 건강법을 배우기 위하여 수차례 고다 박사를 방문하여 공부의 폭과 깊이를 더했다. 자연을 통한 건강 회복이라는 신념으로 건강하게 100세까지 살 수 있는 건강법을 개발하기 위해 남모를 노력과 희생으로 쉽고 간편하게 건강을 회복할 수 있는 생활단식의 길을 열었다. 누구나 쉽게 할 수 있는 생활단식을 통하여 건강 회복의 기적이 일상화되기를 기대하면서 생활단식 전도자로서의 삶을 행복하게 살아가고 있다.

• 전체 0개의 구매후기가 있습니다.
• 

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.