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• 『하루 10분 귀 마사지의 힘』은 지난 15년간 이어테라피를 연구하고 알려온 저자가 이어테라피의 모든 것을 정리한 책이다. 먼저 1부에서는 귀와 이어테라피에 대한 기본적인 지식과 원리를 알려준다. 이어서 2부에서는 본격적으로 이어테라피 방법을 알려준다. 3부에서는 더욱 구체적으로 다양한 질환에 따른 이어테라피 방법을 소개한다.
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• 내 몸을 관리하는 새로운 방법을 제시하는 국내 최초 귀 마사지 실용서 몸이 아프면 귀를 마사지하라! 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 귀 마사지, 이어테라피의 모든 것 귀는 ‘인체의 축소판’이라 불린다. 귀에는 신체 모든 부위에 해당하는 혈점들이 모여 있어 이 혈점들을 자극하면 신체 각 부위를 관리할 수 있다. 귀의 혈점을 자극하는 마사지법은 손이나 발의 지압보타 훨씬 효과가 좋고 빠르며, 귀를 10분 마사지하는 것은 전신 마사지 1시간과 같은 효과를 준다. 귀에 위치한 혈점들을 구역과 점으로 구분하고, 마사지와 지압으로 건강을 도모하는 것을 ‘이어테라피’라고 한다. 이어테라피는 귀(ear)와 테라피(therapy)의 합성어로, 말 그대로 귀를 통한 치유법이다. 한자로는 이혈(耳穴) 요법이라고 하며, 그 역사는 고대 중국으로까지 거슬러 올라간다. 그 후 동서양을 막론하여 귀를 통한 건강관리가 이어져왔으며, 현대에 이르러 체계화되면서 세계보건기구(WHO)에서도 공식 인정한 대체의학으로 자리 잡았다. 또한 귀는 ‘인체의 거울’로도 불린다. 건강상 이상이 생기면 귀에도 이상이 나타나기 때문에 육안으로 귀를 관찰하면 건강 상태를 판단할 수 있다. 게다가 타고난 체질을 알 수 있어 미래에 올 수 있는 질병까지 예측할 수 있다. 따라서 이어테라피는 귀를 관찰해 개인의 건강 상태를 분석하고, 동시에 약하거나 나쁜 부분을 관리해서 질병을 예방, 치유한다. 지난 15년간 이어테라피를 연구하고 알려온 저자는 국내 최초로 이어테라피의 모든 것을 정리해 《하루 10분 귀 마사지의 힘》으로 엮었다. 이 책에서 소개하는 이어테라피의 핵심은 마사지와 보인석(건강볼)을 이용한 지압이다. 보인석은 혈점을 효과적으로 자극하기 위해 저자가 연구개발한 것으로, 게르마늄, 미네랄, 맥반석 등 천연유래 물질로 만든 일종의 돌이다. 이 돌을 혈점에 부착함으로써 기존의 침을 통한 자극을 탈피해 더욱 쉽고 편하게 지압할 수 있다. 물론 보인석이 아니라 지압봉이나 면봉 등으로 자극해도 된다. 저자는 아직 생소한 이어테라피를 알리기 위해 그동안 1,000회 이상의 강의를 해왔는데, 깊은 관심을 보이며 수많은 질문을 해오는 사람들에게 일일이 답해줄 수가 없어 항상 안타까웠다. 이어테라피는 특별한 기술이 필요한 게 아니라서 기본 원리와 방법을 알면 집에서도 쉽게 할 수 있기에, 그 방법을 이 책에 정리했다. 2만 명 이상의 임상을 거치며 쌓아온 지식과 노하우를 모두 담았다. 그리하여 아주 실용적이고 친절한 이어테라피 가이드북이 탄생했다. 언제 어디서나 따라 할 수 있는 이어테라피 완벽 가이드 이어테라피는 아직 낯선 분야다. 그러나 알고 보면 특별한 기술 없이 누구나 손쉽게 할 수 있는 치유법이다. 《하루 10분 귀 마사지의 힘》은 마사지와 지압법을 차근차근 상세하게 알려주며, 사진과 그림을 통해 직관적으로 이해할 수 있도록 보여준다. 먼저 1부에서는 귀와 이어테라피에 대한 기본적인 지식과 원리를 알려준다. 이어테라피란 무엇이며 귀가 왜 중요한지 설명하고, 이어테라피의 장점과 역사를 소개한다. 또한 총 14개 부위로 나뉘는 귀의 해부명칭을 소개해 이어테라피를 실시할 준비를 도와준다. 이어서 2부에서는 본격적으로 이어테라피 방법을 알려준다. 자신의 귀 사진을 찍어 이를 관찰해 건강 상태를 체크하는 것이 우선이다. 실제 내원한 사람들의 귀 변형 사례들을 보여주며 이해를 도왔다. 그런 다음 가장 기본적인 귀 마사지법과 보인석을 부착하는 법을 보여준다. 이것만 꾸준히 해도 전반적인 건강 유지에 도...움이 된다. 3부에서는 더욱 구체적으로 다양한 질환에 따른 이어테라피 방법을 소개한다. 이어테라피로 관리할 수 있는 질환들은 무수히 많지만 그중에서도 효과가 비교적 빨리 나타나고 요즘 사람들이 많이 고민하는 증상들을 위주로 담았다. 우선 현대인이 많이 걸리는 우울증, 공황장애 등의 정신질환부터 만성피로, 눈 피로, 탈모 등의 증상을 다스리는 방법을 알려준다. 두 번째는 여성이 많이 걸리는 질환들을 따로 묶었다. 갱년기 장애와 생리통, 성인 여드름과 비만, 부종 수족냉증 등 여성에게서 특히 많이 나타나는 증상들을 이어테라피를 통해 관리할 수 있도록 했다. 세 번째는 어깨, 목, 두통, 신경통 등 우리 몸의 곳곳에 도사리고 있는 통증을 완화하는 이어테라피 방법을 소개했다. 마지막으로 만성위염, 고혈압, 비염 등 잘 낫지 않는 고질병들을 이어테라피를 통해 극복하고 관리하는 방법을 알려준다. 또한 일반 사람들이 외우기 어려운 귀 해부명칭과 이혈도(귀 혈자리 지도)는 잘라서 펼칠 수 있는 부록으로 담았다. 이를 보면서 책에 나온 마사지 방법을 더욱 쉽게 따라 할 수 있다. 또 반대 면에는 기본적인 10분 마사지 방법을 실었다. 어디든 두고 보며 10분 마사지를 따라 하다 보면 몸도 마음도 건강해질 것이다. 일상 속 통증을 이어테라피로 직접 다스린다 현대 의학은 고도로 발달했지만 그렇다고 현대인이 아프지 않은 것은 아니다. 불면증, 우울증, 공황장애 같은 새로운 현대병이 나타났으며, 이들 질환은 원인과 치료 방법이 명확하지 않아서 더 큰 고통을 안겨준다. 바쁘고 각박한 세상을 살아가는 요즘 사람들은 오히려 더 많은 통증과 증상에 시달린다. 누구나 두통이나 어깨 통증 등 통증 한두 가지는 달고 살며 만성피로와 눈 피로 등에 시달린다. 비만이나 당뇨병 등도 평생 관리해야 하는 까다로운 현대병이다. 그런데 가벼운 통증이나 증상은 대수롭지 않게 여기고 병원조차 찾지 않는 사람이 많다. 일부러 시간을 내어 병원을 찾는 것이 쉽지 않을뿐더러, 일시적으로 통증을 없애줄 수는 있을지언정 근본적인 치료는 어려운 경우가 많기 때문이다. 치료를 포기한 채 그때그때 의약품을 복용해서 넘기는 경우도 많다. 그러나 이 또한 근본적인 해결책이 아니며 오히려 부작용에 시달리기도 한다. 병원까지 갈 일은 아닌데 너무나 괴로운 통증과 증상에 시달릴 때, 딱히 무슨 병이 있는 건 아닌데 전체적인 몸 상태가 좋지 않을 때, 혹은 지금처럼 병치레 없이 건강을 유지하고 예방하고 싶을 때, 이어테라피는 가장 현명한 해답이 된다. 이어테라피는 오장육부 및 호르몬의 균형을 신체가 스스로 조절해나가도록 돕는다. 이를 통해 면역력이 높아지면서 몸과 마음이 전체적으로 건강해진다. 큰 노력이나 시간, 돈을 들이지 않아도 된다. 버스 안에서든 사무실에서든 잠들기 전 침대에서든, 단지 귀를 마사지하는 것만으로 충분하다. 어떠한 약물도 사용하지 않기에 부작용도 없다. 이제 나의 건강, 사랑하는 사람들의 건강을 위해 귀에 주목하자. 그리고 내 손으로 직접 귀를 마사지해보자.
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• 프롤로그 이어테라피를 소개하며 이 책을 보는 법 PART 01. 귀를 통한 자연치유, 이어테라피 이어테라피란? 이어테라피의 10가지 장점 고대에서부터 이어져온 이어테라피 몸속 장부들의 관계를 이해하자 귀는 14개의 부위로 나누어진다 PART 02. 이어테라피의 기본, 이것만 알아도 건강해진다 귀를 보고 내 건강 상태를 체크해보자 귀를 보면 건강이 보인다, 귀로 보는 질환 집에서 하는 10분 이어테라피 보인석 건강볼 부착하기 PART 03. 주요 증상에 따른 이어테라피 1. 현대인의 일상 속 건강을 지킨다 눈의 피로, 간의 혈자리를 공략하라 만성피로, 먼저 간과 신장을 회복시켜라 치매를 막으려면 매일 아침 귀를 마사지하라 불면증, 심신을 안정시키자 우울증, 뇌신경계의 건강을 회복하라 공황장애는 심장이 느끼는 공포 건강 상태를 알려주는 탈모, 몸속을 다스려라 스트레스를 방치하면 자율신경이 무너진다 감기, 초기에 잡는 이어테라피 방법 즐거운 여행의 불청객, 멀미 예방법 2. 여성의 몸과 마음을 치유한다 갱년기 장애를 극복하게 돕는 이어테라피 부작용 없는 생리통과 생리불순 관리 여드름, 호르몬을 관리하라 비...만, 식욕 호르몬을 조절하라 부종, 체내의 수분을 관리하라 수족냉증, 손과 발에 건강한 혈액을 보내라 방광염은 신장과 함께 다스려라 화병이 내 몸을 태운다 3. 내 몸의 모든 통증이 사라진다 만성적인 어깨 통증을 완화하자 목의 통증, 목보다 귀를 마사지하라 두통, 약 없이 완화할 수 있다 행복한 노년을 방해하는 무릎 통증 허리부터 다리까지, 신경통 관리법 통풍, 혈액순환을 촉진하라 4. 잘 낫지 않는 고질병, 이어테라피로 극복한다 만성위염, 자율신경의 조화를 이루라 고혈압, 혈자리 자극으로 혈압을 내린다 비염, 오장육부를 함께 관리하라 변비는 신장과 관계있다 이명의 소음에서 해방되자 당뇨, 합병증을 막는 전체적인 관리가 필요하다 참고문헌
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• 이어테라피는 우선 귀를 관찰하는 것에서 시작한다. 귀는 ‘인체의 거울’이라 할 수 있을 정도로 귀를 육안으로 보는 것만으로 건강상 이상이나 증상을 판단할 수 있다. 그런 다음 귀의 혈점을 정확히 찾아서 자극함으로써 기혈의 흐름을 도와 귀와 중추신경 간의 신경 시스템이 자극되도록 한다. 직접적으로, 그리고 간접적으로 신체 각 기관의 면역력과 조절능력을 정상적으로 유지하도록 돕는 것이다._15쪽 귀에 침을 놓는 이혈 침구학이 체계화된 것도 유럽에서였다. 프랑스의 신경생리학자 폴 노지에(Paul Nogier, 1908~1996) 박사가 현대화의 기초를 마련하였다. 그는 좌골신경통을 가진 일부 환자들의 귀에 동일한 상처의 흔적이 있는 것을 발견하고, 그 흔적을 분석하면서 과학적 근거에 기반을 둔 태아역위도(귀 지도)를 만들었다. 그의 연구는 유럽 여러 나라로 보급되었으며, 이를 계기로 이혈 침구학의 장점이 다시 부각되었다._20쪽 귀 전체를 골고루 마사지하면 기와 혈의 흐름이 원활해지고 신진대사를 촉진시켜준다. 귀 마사지를 하루 10분만 하면 전신 마사지 1시간 받은 정도의 효과를 얻을 수 있을 정도로 효과적이다. 귀가 빨개지고 열이 난다면 전신 혈액순환이 잘되고 이어테라피의 효과를 크게 볼 수 있을 것이다._51쪽 이어테라피에서 마사지 못지않게 중요한 것이 바로 보인석이다. 보인석은 ‘지킬 보’와 ‘사람 인’을 쓴 이름처럼 우리 몸을 보호하는 돌을 뜻한다. ‘신체기능 활성화용 볼’이라고도 부른다. 귀에 침을 놓는 대신 일종의 돌을 부착해 혈점을 자극하는 요법이다. 그동안은 일반적으로 침을 놓는 방법이 이용되어왔다. 그러나 침은 아프고, 오랫동안 맞으면 염증 등의 부작용이 일어나기도 한다. 그래서 나는 침 대신 귀에 부착하는 돌을 3년 정도 연구해 개발했다. 굳이 보인석을 붙이는 이유는 마사지의 효과를 지속하기 위해서다. 마사지를 하지 않는 동안에도 줄곧 귀를 자극해서 마사지의 효과를 극대화할 수 있기 때문이다._55쪽
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• 최은하 [저]

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