올라간 골반이 당신의 척추를 무너뜨린다
박진영 한의사가 들려주는 척추 이야기!
아픈 사람의 골반을 낮추고 척추 사이의 공간을 만들어주면 반드시 그 병증이 나아서 없어지며 아픈 사람의 골반과 척추 사이를 늘리지 못하고 공간을 만들지 못하면 그 병증이 없어지지 않는다. 척추 문제로 인한 통증과 질병은 진통제 등 일시적인 대증요법으로는 한계가 있으며 척추의 이상으로 생긴 질병은 반드시 척추를 바로 잡아야만 근본적인 치료가 되는 것을 경험하고 있다.
병의 원인을 알면 치료하기가 쉽고 병의 진행 상태를 정확히 알고 환자들에게 예후를 설명할 수 있다. 병의 원인을 모르니 치료하기가 어렵고 병의 진행 상태를 모르니 그로 인한 막연한 공포는 오롯이 환자의 몫이다. 의료인이 환자의 막연한 공포심을 없애 주어야 하는데 모르니까 알려주지 못하는 것도 있다. 의료인도 자기전공이 아니면 다른 질병이나 통증에 대해 잘 모르는 경우가 많고 특히 골반이나 척추로 인한 병에 대해서는 생소할 수도 있다.
골반을 내리고 척추의 공간을 확보하여 신경을 잘 통하게 하면 신경의 압박으로 인한 통증이 바로 없어지며 혈액순환이 잘되어 각 조직과 세포에 산소와 영양공급이 잘 이루어지므로 지긋지긋한 통증과 질병의 굴레에서 벗어날 수 있다.
세상은 빠르게 변하고 있다.
생활습관의 변화, 식습관의 변화로 인하여 우리 몸도, 골반과 척추도 시대의 흐름에 따라 빠르게 변하고 있는 실정이다. 동의보감이라는 위대한 책도 400여년의 세월이 흘렀다. 최근 현대인들의 복잡한 질병과 통증의 양태를 400년 전으로 돌려 치료하기엔 무리가 따르며 척추의 변형으로 인한 통증과 질병의 급격한 변화의 조짐이 감지되는 상황임을 뼈저리게 느끼고 있다.
오랫동안 앉아서 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 현대인들은 골반이 올라가고 틀어지며 척추의 균형에 필요한 근육의 양은 점차로 줄어들어 척추의 변형이 심각하게 온다.
이렇게 변형이 된 척추를 교정하지 않고서는 현대인들의 통증과 질병을 해결하기 어렵다.
더 이상 갈 곳 없이 헤매고 있는 이 세상의 아픈 사람들에게 질병과 통증의 원인이 바로 골반과 척추일 수 있다는 사실을 알리고자 이 책을 쓴다.
■ 추천의 글
■ 여는 글
1장 _뼈는 거짓말하지 않는다
1. 뼈는 거짓말하지 않는다
2. 구조는 기능을 지배한다
3. 척추 뼈를 보면 그 사람의 과거 현재 미래를 알 수 있다
(당신도 심근경색, 뇌졸중의 현재 주인공이 될 수 있다)
4. 기분(氣分)이 좋다는 말은 척추 뼈가 좋다는 말이다
5. 공부하는 학생들의 성장과 학습능력에 대하여
2장 _왜 아픈가
1. 왜 아픈가… 척추의 뒤틀림과 질병과의 관계
2. 척추는 생체전기가 들어오고 나가는 고속도로이다
3. 틀어진 골반보다 올라간 골반이 문제이다
4. 척추의 압력이 문제이다
(골반과 척추의 변형이 통증 및 질병의 주된 원인이다)
5. 허리디스크와 목 디스크는 하나이다
3장 _척추로 병을 진단하고 척추로 병을 치료한다?
1. 척추로 병을 진단하고 척추를 교정하여 통증과 질병을 치료한다
2. 일차 진료의 핵심은 바로 골반과 척추이며 공간이 중요하다
3. 교정 후 달라지는 신체의 변화
4. 교정을 삼가(조심)해야 하는 경우
5. 척추교정 후 몸살에 대하여(NO PAIN NO GAIN)
4장 _엎드려야 보이는 것들
1. 엎드려야 보이는 것들 척추를 논해 보자
2. 우리가 유일하게 만질 수 있는 척추 구조...물 (극돌기)
3. 극돌기간의 꼬여짐과 틀어짐(척추 뼈의 꼬여짐과 틀어짐)
4. 척구가 깊고 넓을수록 건강한 뼈 구조이다
5. 피할 수 없는 가골의 문제
6. 골반이 하향 안정화 된 경우에도 요통은 올 수 있다
7. 흉추를 잘 보는 의사가 명의이다
5장 _뼛골이 다 빠졌습니다
1. 골수를 채워야 한다
2. 뇌는 골수의 바다이다(腦 爲 髓 海)
3. 腎主骨(신장은 뼈를 주관한다)
4. 老子의 道德經에서의 人之生
5. 건강한 뼈는 바로 아이들 뼈다
(뼈가 부드러울수록 건강하고 딱딱할수록 건강하지 못하다)
6. 건강함이란 무엇인가? (精, 氣, 神)에 대하여
7. 우울증에 대하여
6장 _不治已病 治未病
1. 生老病死의 비밀
2. 숨어 있는 키를 찾아라
3. 척추, 신경, 혈액순환, 그리고 냉증의 문제
4. 암과 척추와의 관계
5. 不治已病 治未病
7장 _배 나온 사람이 오래 사는 이유
1. 배나온 사람이 오래 사는 이유
2. 여자가 남자보다 오래 사는 이유
3. 요추 전만이 중요한 이유
8장 _운동 요법의 허와 실
1. 운동으로 얻고 잃는 척추의 건강(운동 요법의 허와 실)
2. 올바른 자세에 대하여
3. 틀어진 척추를 그대로 두고 안마나 마사지를 받을 경우
4. 베개의 문제
5. 골반과 척추에 좋은 운동법
6. 운동선수들의 골반과 척추
9장 _진리는 단순 명쾌하다
1. 인간에 대한 예의가 아니다(수술에 대한 단상)
2. 팩트, 데이터, 정보, 지식, 지혜
3. 진리는 단순하고 명쾌하다
10장 _척추와 통증
1. 요통 (1.허리디스크 2.척추 후만증(일자허리) 3.척추 측만증 4.척추 전방전위증 5.척추 협착증) / 2. 목 디스크 1.2.3 / 3. 어깨 통증 / 4. 무릎 통증 / 5. 두통 / 6. 턱관절 장애 / 7. 팔꿈치 통증 / 8. 손목 터널 증후군 / 9. 발꿈치 통증(족저근막염) / 10. 고관절 통증
11장 _척추와 질병
1. 당뇨병 / 2. 고혈압 / 3. 위장병 / 4. 역류성 위식도염 / 5. 비염(알레르기성 비염, 만성 비염)과 축농증 / 6. 갑상선 질환 / 7. 불면증 / 8. 우울증 / 9. 공황장애 / 10. 비만의 원인(몸매 라인이 살아 난다) 무리한 다이어트는 금물 / 11. 전립선염, 전립선 비대, 신장 질환 / 12. 자궁, 난소질환 및 생리불순, 생리통 그리고 요실금 / 13. 중풍(뇌경색, 뇌출혈) 예방에 대하여… / 14. 어지럼증 / 15. 하지불안 증후군 / 16. 수면무호흡증(코골이) / 17. 불임증(난임증) / 18. 성기능 장애 / 19. 산후풍에 대하여 / 20. 치매 / 21. 저체중 / 22. 변비 / 23. 설사(과민성 대장염, 크론씨 병, 궤양성 대장질환) / 24. 심혈관 질환에 대하여(부정맥, 협심증, 심근경색) / 25. 저혈압 / 26. 화병(火病)에 대하여 / 27. 난청, 이명 / 28. 치아와 잇몸질환 / 29. 틱 장애(뚜렛병)와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) / 30. 폐질환에 대하여 / 31. 간질환(담낭)질환에 대하여…/ 32. 안구건조증, 통증(쇼그렌 증후군) / 33. 탈모
마지막 장 _바른 척추는 바른 몸과 맑은 정신을 만든다
바른 척추는 바른 마음의 시작이다
■ 맺는 글
박진영 [저]
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