아무리 공부해도 원하는 성적을 올리지 못했던 학생들! 노력에 배신당한 학생들은 오늘도 운다. 그런데 알고 보니 그럴만한 충분한 이유가 있었다. 정답이라고 알고 있던 기존의 공부법이 잘못됐던 것이다. 우리는 그동안 ‘공부 많이 해라, 수업 시간에 제발 열심히 들어라, 책상에 오래 앉아 버텨야 한다, 잠자는 시간도 줄여서 공부해라, 혼자 조용히 공부해라!’ 등 학습과 관련된 잔소리를 많이 들어왔다. 당연히 책상에 바른 자세로 가만히 앉아 조용히 혼자서, 밤잠을 줄여가며 공부하는 것이 공부의 정도로 여겨졌다. 하지만 충격적인 사실은 그 모든 공부법이 잘못된 방법이었다는 것. 지금까지의 공부법은 잊어라! 공부법의 상식을 깨라! 시험 성적을 쑥 올리는 것은 물론, 더 나아가 4차 산업혁명이 원하는 인재가 될 수 있는 혁명의 공부법! EBS 대표 학습 전문 교사와 초등 학습 전문 수석교사가 학교 현장의 생생한 경험을 바탕으로 전하는 공부의 비법을 소개한다. [드디어 공부가 되시 시작했다]는 초등 고학년부터 공부가 진짜 하고 싶은 모든 이들을 위한 명실상부한 필독서다.아무리 공부해도 원하는 성적을 올리지 못했던 학생들! 노력에 배신당한 학생들은 오늘도 운다. 그런데 알고 보니 그럴만한 충분한 이유가 있었다. 정답이라고 알고 있던 기존의 공부법이 잘못됐던 것이다.
우리는 그동안 ‘공부 많이 해라, 수업 시간에 제발 열심히 들어라, 책상에 오래 앉아 버텨야 한다, 잠자는 시간도 줄여서 공부해라, 혼자 조용히 공부해라!’ 등 학습과 관련된 잔소리를 많이 들어왔다. 당연히 책상에 바른 자세로 가만히 앉아 조용히 혼자서, 밤잠을 줄여가며 공부하는 것이 공부의 정도로 여겨졌다. 하지만 충격적인 사실은 그 모든 공부법이 잘못된 방법이었다는 것.
지금까지의 공부법은 잊어라! 공부법의 상식을 깨라!
시험 성적을 쑥 올리는 것은 물론, 더 나아가 4차 산업혁명이 원하는 인재가 될 수 있는 혁명의 공부법! EBS 대표 학습 전문 교사와 초등 학습 전문 수석교사가 학교 현장의 생생한 경험을 바탕으로 전하는 공부의 비법을 소개한다. [드디어 공부가 되시 시작했다]는 초등 고학년부터 공부가 진짜 하고 싶은 모든 이들을 위한 명실상부한 필독서다.
통계청 발표에 의하면 2017년 우리나라 사교육 시장 규모는 약 16조 8,000억 원이었다고 한다. 학생 수는 감소하고 있는데도 불구하고 사교육비는 역대 최고치를 기록한 것. 이처럼 대한민국의 교육열은 뜨겁다 못해 활활 타오르는 용광로다. 그런데 아무리 공부해도 원하는 만큼 성적이 오르지 않아 학생들은 그저 답답하다. 특히 여름방학은 많은 학생들에게 있어 학습과 성적의 터닝 포인트가 되는 중요한 시기다. 중·고생의 경우 더더욱 그렇다. 2018년 여름방학! 그동안 내가 공부가 안됐던 진짜 이유를 알아보고 제대로 된 공부법을 통해 그 해결책을 찾을 수 있는 [드디어 공부가 되기 시작했다]를 만나게 된 것은 큰 행운이 아닐 수 없다. 공부를 해도 성적이 오르지 않아 고민인 학생들, 공부를 시작하려니 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르는 학생들, 보다 깊이 있고 체계적으로 공부하고 싶은 학생들, 나만의 공부법을 찾고 싶은 학생들에게 빛을 밝혀주는 길라잡이가 되어준다.
이 책에서는 그동안 우리가 흔히 알고 있던 다양한 공부법의 오류를 바로잡아준다. 통계 자료와 연구 결과, 실험 결과 등 신뢰할 수 있는 방대한 국내외 자료를 근거로 공부가 잘되는 새로운 해법을 제시한다. 여기에 학생들이 실제로 실천할 수 있는 팁으로 깔끔한 마무리 학습법까지. 편안한 마음으로 가볍게 책을 읽으며 어렵지 않은 작은 실천부터 시작해 자신만의 학습법을 찾을 수 있도록 유도한다.
우리가 잠을 자는 동안에도 뇌는 쉬지 않고 학습한 내용을 더 잘 저장하기 위해 움직이며, 가만히 앉아서 공부하는 것보다는 온몸을 움직이며 공부하는 것이 효과적이다. 학습 시간이 많다고 공부를 잘 하는 것이 아니라 선택과 집중을 통해 학습 방향을 잡아야 하며, 혼자 조용히 공부하는 것보다는 함께 다소 소란스럽게 공부하는 것이 더 효과적이다. 노는 실력이 좋아야 공부도 잘한다. 또한 학습 시간을 확보하기 위해 운동 시간을 줄이는 것만큼 어리석은 일이 없다고 강조한다. 몸을 움직인 후 공부를 하면 암기력이 훨씬 좋아진다는 생생한 실험 결과가 그 사실을 뒷받침해준다.
무엇보다 중요한 자기주도학습을 위해 시간을 활용하고 스스로 학습 계획을 짜는 방법과 실천 방법을 세세히 알려주는 것은 물론 각 과목별 공부법과 따라해볼만한 기발한 아이디어의 학습법까지 무궁무진하다. 그 중에서 취사선택해 실천하다보면 학생 여러분도 분명이 자신만의 학습법을 찾을 수 있을 것이다. 이 책이 중요한 이유는 다양한 학습법과 성적을 올릴 수 있는 방법을 제시하면서 동시에 자신을 소중하게 여기는 법, 자신의 꿈을 찾아가는 법, 지식을 지혜로 발전시켜야 함을 강조한다는 점이다.
저자는 “자신에게 맞는 공부법을 찾는 것이 왜 중요할까? 성적을 높이기 위해서? 맞다. 그러나 학생들에게 가장 유익한 공부법은 성적 향상, 휴식, 취미 생활, 자아실현, 정체성 향상 등이 골고루 실현될 수 있는 공부법이다. 왜냐하면 공부 때문에, 미래 때문에 가장 빛나야 할 10대 시절을 희생해야 한다는 것은 잘못된 생각이기 때문이다. 즐거운 10대 시절이 있어야 행복한 20대가 있고, 보람찬 30대가 있는 것이다. 학생들이 공부를 통해서 얻어야 하는 것은 성적뿐 아니라 궁극적으로는 ‘나를 알아가는 길’임을 잊지 말아야 한다”고 집필 의도를 밝혔다.
제대로 된 공부법을 통해 “공부가 가장 쉬웠어요~!”라고 외칠 수 있는 그날까지! [드디어 공부가 되기 시작했다]는 이 땅의 모든 학생들과 공부 잘하고 싶은 모든 이들을 응원한다.-
통계청 발표에 의하면 2017년 우리나라 사교육 시장 규모는 약 16조 8...,000억 원이었다고 한다. 학생 수는 감소하고 있는데도 불구하고 사교육비는 역대 최고치를 기록한 것. 이처럼 대한민국의 교육열은 뜨겁다 못해 활활 타오르는 용광로다. 그런데 아무리 공부해도 원하는 만큼 성적이 오르지 않아 학생들은 그저 답답하다.
특히 여름방학은 많은 학생들에게 있어 학습과 성적의 터닝 포인트가 되는 중요한 시기다. 중·고생의 경우 더더욱 그렇다. 2018년 여름방학! 그동안 내가 공부가 안됐던 진짜 이유를 알아보고 제대로 된 공부법을 통해 그 해결책을 찾을 수 있는 [드디어 공부가 되기 시작했다]를 만나게 된 것은 큰 행운이 아닐 수 없다.
공부를 해도 성적이 오르지 않아 고민인 학생들, 공부를 시작하려니 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르는 학생들, 보다 깊이 있고 체계적으로 공부하고 싶은 학생들, 나만의 공부법을 찾고 싶은 학생들에게 빛을 밝혀주는 길라잡이가 되어준다.
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이 책에서는 그동안 우리가 흔히 알고 있던 다양한 공부법의 오류를 바로잡아준다. 통계 자료와 연구 결과, 실험 결과 등 신뢰할 수 있는 방대한 국내외 자료를 근거로 공부가 잘되는 새로운 해법을 제시한다. 여기에 학생들이 실제로 실천할 수 있는 팁으로 깔끔한 마무리 학습법까지. 편안한 마음으로 가볍게 책을 읽으며 어렵지 않은 작은 실천부터 시작해 자신만의 학습법을 찾을 수 있도록 유도한다.
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우리가 잠을 자는 동안에도 뇌는 쉬지 않고 학습한 내용을 더 잘 저장하기 위해 움직이며, 가만히 앉아서 공부하는 것보다는 온몸을 움직이며 공부하는 것이 효과적이다. 학습 시간이 많다고 공부를 잘 하는 것이 아니라 선택과 집중을 통해 학습 방향을 잡아야 하며, 혼자 조용히 공부하는 것보다는 함께 다소 소란스럽게 공부하는 것이 더 효과적이다. 노는 실력이 좋아야 공부도 잘한다. 또한 학습 시간을 확보하기 위해 운동 시간을 줄이는 것만큼 어리석은 일이 없다고 강조한다. 몸을 움직인 후 공부를 하면 암기력이 훨씬 좋아진다는 생생한 실험 결과가 그 사실을 뒷받침해준다.
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무엇보다 중요한 자기주도학습을 위해 시간을 활용하고 스스로 학습 계획을 짜는 방법과 실천 방법을 세세히 알려주는 것은 물론 각 과목별 공부법과 따라해볼만한 기발한 아이디어의 학습법까지 무궁무진하다. 그 중에서 취사선택해 실천하다보면 학생 여러분도 분명이 자신만의 학습법을 찾을 수 있을 것이다. 이 책이 중요한 이유는 다양한 학습법과 성적을 올릴 수 있는 방법을 제시하면서 동시에 자신을 소중하게 여기는 법, 자신의 꿈을 찾아가는 법, 지식을 지혜로 발전시켜야 함을 강조한다는 점이다.
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저자는 “자신에게 맞는 공부법을 찾는 것이 왜 중요할까? 성적을 높이기 위해서? 맞다. 그러나 학생들에게 가장 유익한 공부법은 성적 향상, 휴식, 취미 생활, 자아실현, 정체성 향상 등이 골고루 실현될 수 있는 공부법이다. 왜냐하면 공부 때문에, 미래 때문에 가장 빛나야 할 10대 시절을 희생해야 한다는 것은 잘못된 생각이기 때문이다. 즐거운 10대 시절이 있어야 행복한 20대가 있고, 보람찬 30대가 있는 것이다. 학생들이 공부를 통해서 얻어야 하는 것은 성적뿐 아니라 궁극적으로는 ‘나를 알아가는 길’임을 잊지 말아야 한다”고 집필 의도를 밝혔다.
제대로 된 공부법을 통해 “공부가 가장 쉬웠어요~!”라고 외칠 수 있는 그날까지!
[드디어 공부가 되기 시작했다]는 이 땅의 모든 학생들과 공부 잘하고 싶은 모든 이들을 응원한다
PART 1 공부 많이 해라? “공부는 한꺼번에 많이 하는 것이 아니라 매일매일 꾸준히 하는 것이다”
○ 공부는 매일 반복하는 것이다→공부는 시간에 비례하지 않는다 TIP 라이트너의 영어 카드 암기법 ○ 적절한 스트레스는 학습에 효과적이다→스트레스를 친구로 만들어라 TIP 스트레스 자가 측정법 ○ 오늘 끝내야 내일이 있다→자신에게 맞는 무게를 견디며 앞으로 나아가라 TIP 시간 관리 점검표 ○ 계획을 세워 하루 분량만큼만 하라→공부 습관은 연습을 통해 완성된다 TIP 학습 계획 세우기 ○ 하루 학습량을 측정해 자신의 학습 역량을 파악하라→ 현명한 공부법은 자신에게 맞는 길을 찾는 것이다 TIP 전뇌 학습 유형 검사 ○ 완독의 성취감을 느껴라→작은 성취감이 쌓여 큰 성공을 이룬다 TIP 국어 자신감을 높여주는 독서법 ○ 매일매일 자기 칭찬, 자기와의 대화를 시도하라→셀프 칭찬으로 공부의 우위를 선점하자 TIP 사춘기 학생과 부모의 대화법 ○ 시험 성적을 꿈꾸지 말고 분석하라→자신의 교과별 실력을 정확하게 분석하라 TIP 학교 시험 공부법
PART 2 수업 시간에 열심히 들어라? “수업은 듣는 것이 아니라 집중해서 참여하는 것이다”
○ 들으면 잔다→듣기만 하는 수업은 ...강력한 수면제이다 TIP 졸음을 예방하는 의자 스트레칭 ○ 듣기만 하지 말고 말하라→직접 가르치며 공부의 내용을 완전히 이해하라 TIP 설명하기 공부법 ○ 하브루타! 토론식 공부법으로 공략하라→토론으로 지식을 구체화하라 TIP 하브루타 공부법 ○ 개정 교육과정의 핵심은 말하기다→공부에서 듣기와 말하기 비율은 2:8이 가장 이상적이다 TIP 2015 개정 교육과정의 핵심 역량 ○ 밥상머리 교육은 말하기 교육의 시작이다→하루에 한 번은 가족과 함께 식사하라 TIP 밥상머리 교육 10가지 실천지침 ○ 토론과 설득으로 쟁취하라→토론과 설득을 통해 공부 리더십을 키워라 TIP 돈래그 학습법 ○ 프로젝트 학습으로 협업을 경험하라→프로젝트 공부법은 미래를 위한 폭넓은 학습이다 TIP 대화로 성적 올리는 공부법 ○ 직접 교사가 되어 설명하라→직접 설명하기는 장기기억으로 이어진다 TIP 수행평가에서 좋은 성적을 받는 설명하기 영어 발표법 ○ 중얼중얼 스스로 설명하고 묻고 답하라→설명하고 묻고 답하기로 공부의 주인이 돼라 TIP 하인리히 영어 공부법 ○ 학습된 무기력을 버려라→공부는 초지일관이 중요하다 TIP 학습된 무기력을 극복하는 방법
PART 3 많이 읽고 많이 봐라? “시각뿐 아니라 오감각을 활용하여 공부하라”
○ 눈은 약하나 손은 강하다→손을 부지런히 움직여 뇌를 강화하라 TIP 호문쿨루스형 쓰기 공부법 ○ 바칼로레아로 논술력을 키워라→매일매일 질문하고 답하라 TIP 논리력을 키우는 공부법 ○ SNS로 감성과 공감을 배워라→SNS를 활용해 인생을 설계하라 TIP SNS 주도형 공부법 ○ 말과 글은 서로를 도와준다→말과 글로 공부에 생명력을 불어넣자 TIP 최소량의 법칙 ○ 기획 능력을 키워라→폭넓은 공부를 위해 공부 기획력을 키워라 TIP 수행평가 보고서에서 좋은 점수 받는 법 ○ 노트 정리는 구조화가 진리다→구조화된 노트 정리로 뇌에 스파크를 일으켜라 TIP 효율적인 노트 필기법 ○ 내 마음속의 지우개를 지워라→오래도록 기억되는 나만의 공부법을 찾아라 TIP 기억력을 향상시키는 공부법 ○ 메모가 기적을 만든다→메모가 아이디어를 풍성하게 한다 TIP 메모를 위한 10가지 생활 습관 ○ 밑줄 치고 표시하고 읽어라→최종 정리는 아날로그식으로 하라 TIP SR 공부법 ○ 공부의 내용을 쪼개고 조금씩 앞서가라→공부는 스텝 바이 스텝이다 TIP 공부 내용 쪼개어 수학 성적 올리는 법
PART 4 외워서 머리에 저장하라? “좋은 감정과 기억을 떠올려 공부 호르몬을 활성화시켜라”
○ 감정이 바탕이 된 기억이 진짜다→감정이 바탕이 된 공부가 오래 기억된다 TIP 감정 지능 공부법 ○ 옛 기억을 출력하고 PART 1 공부 많이 해라?
“공부는 한꺼번에 많이 하는 것이 아니라 매일매일 꾸준히 하는 것이다”
○ 공부는 매일 반복하는 것이다→공부는 시간에 비례하지 않는다
TIP 라이트너의 영어 카드 암기법
○ 적절한 스트레스는 학습에 효과적이다→스트레스를 친구로 만들어라
TIP 스트레스 자가 측정법
○ 오늘 끝내야 내일이 있다→자신에게 맞는 무게를 견디며 앞으로 나아가라
TIP 시간 관리 점검표
○ 계획을 세워 하루 분량만큼만 하라→공부 습관은 연습을 통해 완성된다
TIP 학습 계획 세우기
○ 하루 학습량을 측정해 자신의 학습 역량을 파악하라→
현명한 공부법은 자신에게 맞는 길을 찾는 것이다
TIP 전뇌 학습 유형 검사
○ 완독의 성취감을 느껴라→작은 성취감이 쌓여 큰 성공을 이룬다
TIP 국어 자신감을 높여주는 독서법
○ 매일매일 자기 칭찬, 자기와의 대화를 시도하라→셀프 칭찬으로 공부의 우위를 선점하자
TIP 사춘기 학생과 부모의 대화법
○ 시험 성적을 꿈꾸지 말고 분석하라→자신의 교과별 실력을 정확하게 분석하라
TIP 학교 시험 공부법
PART 2 수업 시간에 열심히 들어라?
“수업은 듣는 것이 아니라 집중해서 참여하는 것이다”
○ 들으면 잔다→듣기만 하는 수업은 강력한 수면제이다
TIP 졸음을 예방하는 의자 스트레칭
○ 듣기만 하지 말고 말하라→직접 가르치며 공부의 내용을 완전히 이해하라
TIP 설명하기 공부법
○ 하브루타! 토론식 공부법으로 공략하라→토론으로 지식을 구체화하라
TIP 하브루타 공부법
○ 개정 교육과정의 핵심은 말하기다→공부에서 듣기와 말하기 비율은 2:8이 가장 이상적이다
TIP 2015 개정 교육과정의 핵심 역량
○ 밥상머리 교육은 말하기 교육의 시작이다→하루에 한 번은 가족과 함께 식사하라
TIP 밥상머리 교육 10가지 실천지침
○ 토론과 설득으로 쟁취하라→토론과 설득을 통해 공부 리더십을 키워라
TIP 돈래그 학습법
○ 프로젝트 학습으로 협업을 경험하라→프로젝트 공부법은 미래를 위한 폭넓은 학습이다
TIP 대화로 성적 올리는 공부법
○ 직접 교사가 되어 설명하라→직접 설명하기는 장기기억으로 이어진다
TIP 수행평가에서 좋은 성적을 받는 설명하기 영어 발표법
○ 중얼중얼 스스로 설명하고 묻고 답하라→설명하고 묻고 답하기로 공부의 주인이 돼라
TIP 하인리히 영어 공부법
○ 학습된 무기력을 버려라→공부는 초지일관이 중요하다
TIP 학습된 무기력을 극복하는 방법
PART 3 많이 읽고 많이 봐라?
“시각뿐 아니라 오감각을 활용하여 공부하라”
○ 눈은 약하나 손은 강하다→손을 부지런히 움직여 뇌를 강화하라
TIP 호문쿨루스형 쓰기 공부법
○ 바칼로레아로 논술력을 키워라→매일매일 질문하고 답하라
TIP 논리력을 키우는 공부법
○ SNS로 감성과 공감을 배워라→SNS를 활용해 인생을 설계하라
TIP SNS 주도형 공부법
○ 말과 글은 서로를 도와준다→말과 글로 공부에 생명력을 불어넣자
TIP 최소량의 법칙
○ 기획 능력을 키워라→폭넓은 공부를 위해 공부 기획력을 키워라
TIP 수행평가 보고서에서 좋은 점수 받는 법
○ 노트 정리는 구조화가 진리다→구조화된 노트 정리로 뇌에 스파크를 일으켜라
TIP 효율적인 노트 필기법
○ 내 마음속의 지우개를 지워라→오래도록 기억되는 나만의 공부법을 찾아라
TIP 기억력을 향상시키는 공부법
○ 메모가 기적을 만든다→메모가 아이디어를 풍성하게 한다
TIP 메모를 위한 10가지 생활 습관
○ 밑줄 치고 표시하고 읽어라→최종 정리는 아날로그식으로 하라
TIP SR 공부법
○ 공부의 내용을 쪼개고 조금씩 앞서가라→공부는 스텝 바이 스텝이다
TIP 공부 내용 쪼개어 수학 성적 올리는 법
PART 4 외워서 머리에 저장하라?
“좋은 감정과 기억을 떠올려 공부 호르몬을 활성화시켜라”
○ 감정이 바탕이 된 기억이 진짜다→감정이 리메이크하라→공부는 기억의 리메이크 과정이다 TIP 시험 불안장애 자가진단법 ○ 놀 듯이 공부하면 몸이 반응한다→놀 듯이 공부하고 공부하듯이 놀아라 TIP 건강공부법 ○ 성공을 기대하라→성공을 기대한다면 공부로 성공할 자격이 있다 TIP 나의 강점 체크리스트 ○ 칭찬은 멈춤이 아닌 성장이다→칭찬은 성적을 춤추게 한다 TIP 칭찬의 역효과 ○ 세로토닌! 뇌가 행복한 학습법→세로토닌으로 공부, 행복, 조절을 잡아라 TIP 세로토닌 두뇌 학습법 ○ 도파민! 뇌가 좋아하는 학습법→통제와 어려움이 우리의 뇌를 활성화시킨다 TIP 학생들의 뇌를 활성화시키는 10가지 좋은 생활 습관 ○ 믿음과 기쁨을 기반으로 공부하라→심리적 안정이 공부에 큰 힘이 된다 TIP 솔로몬 학습법 ○ 멘토와 거울자아를 동일시하라→멘토를 뛰어넘어 성공의 문을 열어라 TIP 공부에 도움을 주는 10가지 멘토 유형
PART 5 내적 동기부여를 우선하라? “인정 욕구와 외적 동기부여를 통한 워밍업이 먼저다”
○ 외적 동기로 시작하라→공부 욕구의 출발점을 살펴라 TIP 성취 동기 학습법 ○ 외적 동기와 내적 동기를 동시에 주지 마라→한 가지의 학습 동기에 집중하라 TIP 욕구 단계별 공부의 이유 ○ 기대와 칭찬은 고양이를 사자로 만든다→결과보다는 과정을 칭찬하라 TIP 고양이를 사자로 변신시키는 10가지 습관 형성 카드 ○ 공부가 곧 게임이다→게임에 미치듯이 공부에 미쳐라 TIP 게임형 공부법 ○ 공부는 계단 오르기다→목표 점수를 정하고 단계별로 공략하라 TIP 공부의 고원 현상 ○ 잠자는 공부 세포를 깨워라→노력과 실천이 공부 세포를 성장시킨다 TIP 1일 1공부 실천법 ○ 상과 벌을 활용하라→상과 벌의 기준을 명확히 하라 TIP 상과 벌을 활용한 공부법 ○ 시간을 지배하라→공부 시간을 적절하게 배치하라 TIP 성공적인 공부시간표 짜기
PART 6 시간 날 때마다 공부해라? “정해진 시간에 한 번의 학습에 집중하라”
○ 공부시간표를 만들고 작성하고 사용하라→공부시간표로 시간을 지배하라 TIP 공부시간표 ○ 내일로 미루는 습관을 파하라→내일로 미루면 약속된 미래는 없다 TIP 공신들의 공부 습관 살펴보기 ○ 시작이 반이다→바로 지금이 공부하기 가장 좋은 시기다 TIP 미루는 습관을 극복하는 10가지 공부 습관 ○ 펜을 잡고 ‘지금’ 온라인 방송을 켜라→디지털 방식과 아날로그 방식을 모두 활용하라 TIP 접착식 메모지 공부법 ○ 이 공부만 하고 재미있게 놀아라→공부와 놀이는 균형을 이루어야 한다 TIP 레고형 공부법 ○ 인터넷 강의의 장점이 공부를 방해한다→인터넷 강의, 제대로 들어라 TIP 인터넷 강의로 올바르게 공부하는 법 ○ 등하굣길에 오디오북을 즐겨라→귀가 열려야 입과 손이 움직인다 TIP 오디오북을 활용한 영어 공부법 ○ 과도한 게임과 공부로 내(뇌)가 사라진다→공부 스트레스를 최소화하라 TIP 공부를 위한 시간 만들기 10가지 행동 지침 ○ 방학 공부법은 따로 있다→방학은 성적 향상의 절호의 기회다 TIP 효과적인 방학 학습법
PART 7 공부는 혼자 하는 것이다? “공부는 혼자보다 함께할 때 효과가 더 크다”
○ 혼공보다는 함공이 먼저다 함공으로 발표력의 기반을 다져라 TIP 공부가 잘되는 환경 ○ 장소에 따라 효율적인 함공법이 따로 있다→나에게 맞는 공부 장소를 찾아라 TIP 효율적인 함공을 위한 10가지 실천 사항 ○ 노는 실력이 공부 실력이다→잘 놀아야 공부도 잘한다 TIP 뇌를 활성화시키는 놀이 공부법 ○ 호모루덴스가 호모아카데미쿠스다→놀이를 통해 공부를 완성하라 TIP 피드백에 의한 공부법 ○ 마타호셰프와 게이미피케이션→공부는 경쟁이 아닌 협력이다 TIP 교육 게이미피케이션 ○ 유산소 운동 후에 공부하라→최고의 공부 비결은 체력이다 TIP 학습의 최적화를 위한 유산소 운동 ○ 예체능 활동을 해야 공부가 더 잘된다→감성이 곧 지능이다 TIP 지능지수를 올리는 효과적인 학습법 ○ 취미 활동으로 공부 스트레스를 날려버려라→취미 활동과 공부를 병행하라 TIP 취미 활동과 공부 모두 잡는 비결 ○ 몸으로 많이 놀아라→지금 당장 운동화 끈을 졸라매라 TIP 운동하는 뇌, 공부하는 몸 ○ 공부놀이를 위해 알아야 할 것→공부는 미래의 나를 위한 투자다 TIP 내비게이션 공부법
PART 8 무조건 공부가 우선이다? “선택과 집중으로 공부의 방향을 수정하라”
○ 자기주도적 시간표를 만들어라→주체적으로 쉬는 시간을 보내라 TIP 집중력을 향상시키는 10가지 유대인 학습법 ○ 21과 66의 법칙→새로운 습관은 66일이 지나야 완성된다 TIP 21의 법칙은 단군신화에도 나온다? ○ 자투리 시간의 힘→자투리 시간에 집중해서 공부하는 습관을 키워라 TIP 자투리 시간을 활용하는 자세 ○ 암기를 잘하는 방법을 찾아라→암기할 때도 창의성을 발휘하라 TIP 공신들이 소개하는 암기법 ○ 영어! 포기하기에는 이르다→영어는 시간과 노력을 꾸준히 투자해야 한다 TIP 학생들의 상황별 영어 공부법 ○ 수학! 고민만 하면 답이 없다→단계별 공부법으로 수학을 정복하라 TIP 학생들의 상황별 수학 공부법 ○ 국어! 지름길은 없다→국어는 장기전이다 TIP 학생들의 상황별 국어 공부법 ○ 분산 학습과 반복 시험→반복 시험으로 학습의 능률을 높여라 TIP 분산 반복 학습법 ○ 예습과 복습 시간→규칙적인 예습, 복습을 습관화하라 TIP 분산 학습에 근거한 복습의 5단계 ○ 화장실 공부의 매력→좁고 구석진 공간도 공부를 위해 활용하라 TIP 화장실에서 하는 엉뚱한 영어 공부법
PART 9 책상에 앉아 조용히 공부하라? “몸을 활용한 다양한 학습법과 모든 감각이 배움의 무기다”
○ 손을 사용하라→공부할 때도 양손을 많이 활용하라 TIP 핸즈프리 학습법 ○ 서서 공부하라→서서 공부하면 육체와 정신에 모두 긍정적이다 TIP 의자 중독 체크리스트 ○ 걸으며 공부하라→걸으며 양쪽 뇌를 활발히 사용하라 TIP 걷기 학습법 ○ 몸을 움직이며 공부하라→주변 환경이 편안해지는 순간 두뇌는 활동을 멈춘다 TIP 로마식 기억법 ○ 뇌는 움직임을 위해 존재한다→몸을 움직이면서 뇌를 활성화시켜라 TIP 뇌 활용 손운동 ○ 학습 분위기를 바꿔라→백색소음은 안정감과 집중력을 높인다 TIP 학습 효과를 높이는 공부방 소품 사용법 ○ 여행은 사고의 생성을 돕는다→새로운 환경이 뇌를 발전시킨다 TIP 뉴로빅 뇌 운동법 ○ 계획자아와 행동자아의 충돌을 막아라→계획과 실천의 협업이 학습의 완성이다 TIP 자기주도 학습 플래너 매뉴얼 ○ 암기 공부에서 생각 공부로 전환하라→단순 암기에서 시작해 학습 카테고리를 확장시켜라 TIP 자문자답 생각 공부법 ○ 쉬는 시간도 공부의 연장이다→뇌가 공회전하지 않도록 제대로 쉬어라 TIP 공부를 위한 알짜 휴식법
PART 10 사당오락! 잠을 아껴가며 공부하라? “충분한 잠은 장기기억과 집중력을 위한 연료다”
○ 오당사락! 충분히 자라→충분한 잠이 공부의 초석이 된다 TIP 상쾌한 아침 공부를 위한 실천 사항 ○ 수능 전국 1등의 공부법이 무엇을 말하는가→잠을 줄이는 것은 어리석은 공부법이다 TIP 고3 수능 시기별 공부법 ○ 잠이 보약이다→숙면으로 최고의 공부 상태를 만들어라 TIP 90분 숙면을 부르는 잘 자는 법과 잘 깨는 법 ○ 잠은 뇌를 청소한다→충분한 잠이 뇌의 저장 공간과 기억력을 확장시킨다 TIP 수면 중 일어나는 5가지 뇌의 활동 ○ 15분 낮잠의 효과→낮잠으로 공부의 효과를 높여라 TIP 공부에 도움이 되는 낮잠 10계명 ○ 여러분의 수면 빚은 얼마인가?→수면 빚이 적을수록 성적이 좋다 TIP 수면 빚 자가진단하기 ○ 건강을 지키는 것이 최고의 공부법이다→공부보다 여러분 자신이 더 소중하다 TIP 점심시간을 활용해 낮잠 제대로 자는 법 ○ 암시 교수법으로 리듬을 타라→몸의 긴장이 풀리면 학습 효과가 높아진다 TIP 영어 암시 교수법 ○ 공부하고 잠을 잔 후바탕이 된 공부가 오래 기억된다
TIP 감정 지능 공부법
○ 옛 기억을 출력하고 리메이크하라→공부는 기억의 리메이크 과정이다
TIP 시험 불안장애 자가진단법
○ 놀 듯이 공부하면 몸이 반응한다→놀 듯이 공부하고 공부하듯이 놀아라
TIP 건강공부법
○ 성공을 기대하라→성공을 기대한다면 공부로 성공할 자격이 있다
TIP 나의 강점 체크리스트
○ 칭찬은 멈춤이 아닌 성장이다→칭찬은 성적을 춤추게 한다
TIP 칭찬의 역효과
○ 세로토닌! 뇌가 행복한 학습법→세로토닌으로 공부, 행복, 조절을 잡아라
TIP 세로토닌 두뇌 학습법
○ 도파민! 뇌가 좋아하는 학습법→통제와 어려움이 우리의 뇌를 활성화시킨다
TIP 학생들의 뇌를 활성화시키는 10가지 좋은 생활 습관
○ 믿음과 기쁨을 기반으로 공부하라→심리적 안정이 공부에 큰 힘이 된다
TIP 솔로몬 학습법
○ 멘토와 거울자아를 동일시하라→멘토를 뛰어넘어 성공의 문을 열어라
TIP 공부에 도움을 주는 10가지 멘토 유형
PART 5 내적 동기부여를 우선하라?
“인정 욕구와 외적 동기부여를 통한 워밍업이 먼저다”
○ 외적 동기로 시작하라→공부 욕구의 출발점을 살펴라
TIP 성취 동기 학습법
○ 외적 동기와 내적 동기를 동시에 주지 마라→한 가지의 학습 동기에 집중하라
TIP 욕구 단계별 공부의 이유
○ 기대와 칭찬은 고양이를 사자로 만든다→결과보다는 과정을 칭찬하라
TIP 고양이를 사자로 변신시키는 10가지 습관 형성 카드
○ 공부가 곧 게임이다→게임에 미치듯이 공부에 미쳐라
TIP 게임형 공부법
○ 공부는 계단 오르기다→목표 점수를 정하고 단계별로 공략하라
TIP 공부의 고원 현상
○ 잠자는 공부 세포를 깨워라→노력과 실천이 공부 세포를 성장시킨다
TIP 1일 1공부 실천법
○ 상과 벌을 활용하라→상과 벌의 기준을 명확히 하라
TIP 상과 벌을 활용한 공부법
○ 시간을 지배하라→공부 시간을 적절하게 배치하라
TIP 성공적인 공부시간표 짜기
PART 6 시간 날 때마다 공부해라?
“정해진 시간에 한 번의 학습에 집중하라”
○ 공부시간표를 만들고 작성하고 사용하라→공부시간표로 시간을 지배하라
TIP 공부시간표
○ 내일로 미루는 습관을 파하라→내일로 미루면 약속된 미래는 없다
TIP 공신들의 공부 습관 살펴보기
○ 시작이 반이다→바로 지금이 공부하기 가장 좋은 시기다
TIP 미루는 습관을 극복하는 10가지 공부 습관
○ 펜을 잡고 ‘지금’ 온라인 방송을 켜라→디지털 방식과 아날로그 방식을 모두 활용하라
TIP 접착식 메모지 공부법
○ 이 공부만 하고 재미있게 놀아라→공부와 놀이는 균형을 이루어야 한다
TIP 레고형 공부법
○ 인터넷 강의의 장점이 공부를 방해한다→인터넷 강의, 제대로 들어라
TIP 인터넷 강의로 올바르게 공부하는 법
○ 등하굣길에 오디오북을 즐겨라→귀가 열려야 입과 손이 움직인다
TIP 오디오북을 활용한 영어 공부법
○ 과도한 게임과 공부로 내(뇌)가 사라진다→공부 스트레스를 최소화하라
TIP 공부를 위한 시간 만들기 10가지 행동 지침
○ 방학 공부법은 따로 있다→방학은 성적 향상의 절호의 기회다
TIP 효과적인 방학 학습법
PART 7 공부는 혼자 하는 것이다?
“공부는 혼자보다 함께할 때 효과가 더 크다”
○ 혼공보다는 함공이 먼저다 함공으로 발표력의 기반을 다져라
TIP 공부가 잘되는 환경
○ 장소에 따라 효율적인 함공법이 따로 있다→나에게 맞는 공부 장소를 찾아라
TIP 효율적인 함공을 위한 10가지 실천 사항
○ 노는 실력이 공부 실력이다→잘 놀아야 공부도 잘한다
TIP 뇌를 활성화시키는 놀이 공부법
○ 호모루덴스가 호모아카데미쿠스다→놀이를 통해 공부를 완성하라
TIP 피드백에 의한 공부법
○ 마타호셰프와 게이미피케이션→공부는 경쟁이 아닌 협력이다
TIP 교육 게이미피케이션
○ 유산소 운동 후에 공부하라→최고의 공부 비결은 체력이다
TIP 학습의 최적화를 위한 유산소 운동
○ 예체능 활동을 해야 공부가 더 잘된다→감성이 곧 지능이다
TIP 지능지수를 올리는 효과적인 학습법
○ 취미 활동으로 공부 스트레스를 날려버려라→취미 활동과 공부를 병행하라
TIP 취미 활동과 공부 모두 잡는 비결
○ 몸으로 많이 놀아라→지금 당장 운동화 끈을 졸라매라
TIP 운동하는 뇌, 공부하는 몸
○ 공부놀이를 위해 알아야 할 것→공부는 미래의 나를 위한 투자다
TIP 내비게이션 공부법
PART 8 무조건 공부가 우선이다?
“선택과 집중으로 공부의 방향을 수정하라”
○ 자기주도적 시간표를 만들어라→주체적으로 쉬는 시간을 보내라
TIP 집중력을 향상시키는 10가지 유대인 학습법
○ 21과 66의 법칙→새로운 습관은 66일이 지나야 완성된다
TIP 21의 법칙은 단군신화에도 나온다?
○ 자투리 시간의 힘→자투리 시간에 집중해서 공부하는 습관을 키워라
TIP 자투리 시간을 활용하는 자세
○ 암기를 잘하는 방법을 찾아라→암기할 때도 창의성을 발휘하라
TIP 공신들이 소개하는 암기법
○ 영어! 포기하기에는 이르다→영어는 시간과 노력을 꾸준히 투자해야 한다
TIP 학생들의 상황별 영어 공부법
○ 수학! 고민만 하면 답이 없다→단계별 공부법으로 수학을 정복하라
TIP 학생들의 상황별 수학 공부법
○ 국어! 지름길은 없다→국어는 장기전이다
TIP 학생들의 상황별 국어 공부법
○ 분산 학습과 반복 시험→반복 시험으로 학습의 능률을 높여라
TIP 분산 반복 학습법
○ 예습과 복습 시간→규칙적인 예습, 복습을 습관화하라
TIP 분산 학습에 근거한 복습의 5단계
○ 화장실 공부의 매력→좁고 구석진 공간도 공부를 위해 활용하라
TIP 화장실에서 하는 엉뚱한 영어 공부법
PART 9 책상에 앉아 조용히 공부하라?
“몸을 활용한 다양한 학습법과 모든 감각이 배움의 무기다”
○ 손을 사용하라→공부할 때도 양손을 많이 활용하라
TIP 핸즈프리 학습법
○ 서서 공부하라→서서 공부하면 육체와 정신에 모두 긍정적이다
TIP 의자 중독 체크리스트
○ 걸으며 공부하라→걸으며 양쪽 뇌를 활발히 사용하라
TIP 걷기 학습법
○ 몸을 움직이며 공부하라→주변 환경이 편안해지는 순간 두뇌는 활동을 멈춘다
TIP 로마식 기억법
○ 뇌는 움직임을 위해 존재한다→몸을 움직이면서 뇌를 활성화시켜라
TIP 뇌 활용 손운동
○ 학습 분위기를 바꿔라→백색소음은 안정감과 집중력을 높인다
TIP 학습 효과를 높이는 공부방 소품 사용법
○ 여행은 사고의 생성을 돕는다→새로운 환경이 뇌를 발전시킨다
TIP 뉴로빅 뇌 운동법
○ 계획자아와 행동자아의 충돌을 막아라→계획과 실천의 협업이 학습의 완성이다
TIP 자기주도 학습 플래너 매뉴얼
○ 암기 공부에서 생각 공부로 전환하라→단순 암기에서 시작해 학습 카테고리를 확장시켜라
TIP 자문자답 생각 공부법
○ 쉬는 시간도 공부의 연장이다→뇌가 공회전하지 않도록 제대로 쉬어라
TIP 공부를 위한 알짜 휴식법
PART 10 사당오락! 잠을 아껴가며 공부하라?
“충분한 잠은 장기기억과 집중력을 위한 연료다”
○ 오당사락! 충분히 자라→충분한 잠이 공부의 초석이 된다
TIP 상쾌한 아침 공부를 위한 실천 사항
○ 수능 전국 1등의 공부법이 무엇을 말하는가→잠을 줄이는 것은 어리석은 공부법이다
TIP 고3 수능 시기별 공부법
○ 잠이 보약이다→숙면으로 최고의 공부 상태를 만들어라
TIP 90분 숙면을 부르는 잘 자는 법과 잘 깨는 법
○ 잠은 뇌를 청소한다→충분한 잠이 뇌의 저장 공간과 기억력을 확장시킨다
TIP 수면 중 일어나는 5가지 뇌의 활동
○ 15분 낮잠의 효과→낮잠으로 공부의 효과를 높여라
TIP 공부에 도움이 되는 낮잠 10계명
○ 여러분의 수면 빚은 얼마인가?→수면 빚이 적을수록 성적이 좋다
복습하라→밤샘 공부는 비효율적이다 TIP 벼락치기 공부법 ○ 무의식을 활용한 수면 학습법→자면서도 공부하라 TIP 수면 학습법 TIP 수면 빚 자가진단하기
○ 건강을 지키는 것이 최고의 공부법이다→공부보다 여러분 자신이 더 소중하다
TIP 점심시간을 활용해 낮잠 제대로 자는 법
○ 암시 교수법으로 리듬을 타라→몸의 긴장이 풀리면 학습 효과가 높아진다
TIP 영어 암시 교수법
○ 공부하고 잠을 잔 후 복습하라→밤샘 공부는 비효율적이다
TIP 벼락치기 공부법
○ 무의식을 활용한 수면 학습법→자면서도 공부하라
TIP 수면 학습법
문주호 [저]
연세대학교 관리과학대학원을 졸업하고 현재 청봉초등학교에서 수석교사로 근무하고 있다. 강원세계시민교육연구회 회장이며, 다양한 저서와 강의를 하고 있다. 저서로는 《드디어 공부가 되기 시작했다》 《옆집아이 성적의 비밀, 건강에 있다》 《유초등생활백서》 《대한민국 10대 건강은 하십니까》 《세상을 디자인하라》 등이 있다.
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