요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
서문
역자 서문
1 개요
요가란 무엇인가?
2 요가아사나, 반다와 크리야
요가아사나
반다와 크리야
3 프라나야마(호흡법)
도움말과 주의사항
프라나야마의 방법과 효과
여러 가지 유형의 프라나야마
부록 1 아사나 과정
부록 2 여러 가지 질병 치료를 위한 아사나
용어풀이
찾아보가(아사나와 사진과의 상관표)
B. K. S. 아헹가 [저]
1918년 인도에서 태어나 17세부터 요가를 가르치기 시작했다. 혁신적이고 엄격한 스승으로 90여년 동안 요가를 가르치며 40여 개 국에 걸쳐 수백 개의 <아헹가 요가 연구소>를 두었다. 하타 요가계를 이끄는 세계적으로 명망 높은 요가 스승으로 아헹가 선생은 많은 질병과 스트레스성 질환의 치료에 적절한 요가를 개발했다. 그러한 업적으로<유엔 평화 헌장>의 ‘과학박사’, <미국 전기 협회>의 ‘올 해의 요가 교육자상’, <세계 연합 전인 치유 의학회>의 ‘Purna Swasthya상’을 비롯한 많은 상을 수상했다.
저서로는 요가의 고전으로 널리 알려진 『Light on Yoga 요가디피카』 『YOGA : The Path To Holistic Health 아헹가 요가』 『Light on Pranayama 요가 호흡 디피카』 『Light on Life 요가 수행 디피카』 『Light on the sutras of Patanjali』 『Yoga For Sports』 등 다수 있으며, 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력 있는 100인 중 한 사람으로 선정되었다.
현천 [저]
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교 대학원과 서울 불학 승가 대학원을 졸업했다. 백담사 무문관(3년 결사) 및 제방에서 참선하였고, 제9교구 동화사 교무국장을 역임했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 요가계 세계 제일의 도장인 인도의 아헹가 요가 연구소(RIMYI)에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 Advanced Level을 취득, 현재 사단법인 한국 아헹가 요가 협회장으로 아헹가 요가 센터(서울, 부산, 대구)를 운영하면서 요가를 학생들에게 보급하는 데 힘을 쏟고 있다. 또한 요가가 선 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고 있다. 저서로[현대인을 위한 요가(USB 동영상 포함)], 역서로 요가의 고전으로 불리는[요가 디피카], [아헹가 요가] ,[아헹가 행법 요가] ,[요가 호흡 디피카(공역)] ,[요가 수행 디피카] ,[초급아헹가 요가(공역)] ,[요가 수트라] ,[아헹가 임산부 요가] 등이 있다.
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