|
|
|
|
|
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡, Á¤±¸Áß, ÀÌâ¼·, Á¤±¸Áß
¤Ó
»ïÈ£¹Ìµð¾î
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¿îµ¿ÇغÎÇÐÀÇ ¹ÙÀÌºí ¡¶±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷ÀÇ ¿©¼ºÆí Ãâ°£!!
¿©¼ºÀÇ Ã¼Çü°ú ½Åü ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ÇغÎÇÐÀû ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×
¾ûµ¢ÀÌ, ´Ù¸®, º¹ºÎ, µîÀÇ 4°¡Áö ½Åü ºÎÀ§º°·Î Æ¯ÈµÈ 125°¡Áö ¿îµ¿
¿òÁ÷ÀÌ´Â ±ÙÀ° ¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸ÀÚ!¡¶¿©¼º ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷´Â 25°³ ÀÌ»óÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÈ ¿îµ¿ ÇغÎÇÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯¡¶±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷ÀÇ ÀúÀÚ ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ÀÇ ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´× °¡À̵åÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ³²¼º°ú´Â ´Ù¸¥ ÇغÎÇÐÀû Ư¡À» °¡Áø ¿©¼ºÀÇ Ã¼Çü°ú ½Åü ±¸Á¶¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ °úÇÐÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé·Á¸é ¸ÕÀú ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ Ã¼ÇüÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ÁöºÎÅÍ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³²³àÀÇ Ã¼Çü Â÷ÀÌ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇغÎÇÐÀû ºÎÇÇ¿Í ºñÀ²ÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½Åü ±¸Á¶»ó ¿©¼ºÀº »À´ë³ª Èä°ûÀº ³²¼ºÃ³·³ Å©Áö ¾Ê°í Ç㸮 °î¼±Àº ´õ µÎµå·¯Áö¸ç, ¿©¼ºÀÇ °ñ¹ÝÀº ³²¼ºº¸´Ù ³ôÀÌ°¡ ³·°í ºñÀ²ÀûÀ¸·Îµµ ´õ ³Ð¾î ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ´õ ¹ß´ÞÇß´Ù. ³²¼º¿¡ ºñÇØ ±ÙÀ°º¸´Ù Áö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀºµ¥´Ù Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ·Á´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ½×À̱⠽±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿©¼ºÀÇ ½Åü-ÇغÎÇÐÀû Ư¼º»ó ¿îµ¿ ¸ñÇ¥³ª ³À̵µ, ¿îµ¿¹ýµµ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ±ÙÀ° ¿îµ¿ ½Ã ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é ÀÌ·¯ÇÑ ½ÅüÀû Â÷À̸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í °¢ÀÚÀÇ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í ¾àÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿ÏÇسª°¥ ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇüÅÂÇаú ÇغÎÇÐÀ» Àü°øÇÑ ¿îµ¿Àü¹®°¡ÀÎ µ¥¶óºñ¿¡´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÇغÎÇÐÀû Áö½Ä¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®·Î ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â ±ÙÀ° ºÎÀ§¸¦ ½Ã°¢ÈÇÏ¿© º¸¿©ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶°¡ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ¹¦»çµÈ ¼öÁØ ³ôÀº ÀÏ·¯½ºÆ®´Â °¢°¢ÀÇ ¿îµ¿ µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇØ ¸¶Ä¡ ¿¢½º·¹À̸¦ º¸´Â °Í°ú °°ÀÌ ±ÙÀ° Ç¥¸é°ú ³»ºÎÀÇ »À¿Í Àδë, ÈûÁÙ, ¿¬°áÁ¶Á÷À» Æ÷ÇÔÇÑ ÁÖº¯ Á¶Á÷µéÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼·Î ¿¬°áµÇ¾î À¯±âÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´ÂÁö »ó¼¼È÷ º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±ÙÀ° µ¿¿øÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿©¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ½Åü ºÎÀ§ÀÎ ¾ûµ¢ÀÌ, ´Ù¸®, º¹ºÎ, µîÀÇ 4°¡Áö ÇÙ½É ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î, ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ°í ź·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÏ¸é¼ °³º° µ¿ÀÛÀÇ È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸» 06
01 BUTTOCKS ¾ûµ¢ÀÌ
1 Á¦ÀÚ¸® Æ÷¿öµå ·±Áö 17
2 ¹Ùº§ Æ÷¿öµå ·±Áö 18
3 ¸·´ë Æ÷¿öµå ·±Áö 19
4 ´ýº§ Æ÷¿öµå ·±Áö 20
5 º¥Ä¡ ½ºÅܾ÷ 21
6 ½ºÅĵù Èü ¾îºê´ö¼Ç 22
7 ź·Â¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÅĵù Èü ¾îºê´ö¼Ç 23
8 ÄÉÀ̺í Èü ¾îºê´ö¼Ç 24
9 ½ºÅĵù ¸Ó½Å Èü ¾îºê´ö¼Ç 26
10 ź·Â¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¶óÀ× Èü ¾îºê´ö¼Ç 27
11 ¶óÀ× Èü ¾îºê´ö¼Ç 28
12 ½ÃƼµå ¸Ó½Å Èü ¾îºê´ö¼Ç 29
13 »çÀ̵å Èü ű 30
14 ¸Ó½Å Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 31
15 ½ºÅĵù Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 32
16 Ç÷ξî Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 34
17 ¾þµå·Á¼ ÇÏ´Â ¸Ó½Å Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 35
18 ÄÉÀ̺í Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 36
19 ź·Â¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷ξî Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 38
20 º¥Ä¡ Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 39
21 ¾þµå·Á¼ ÇÏ´Â Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 40
22 ź·Â¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÅĵù Èü ÀͽºÅÙ¼Ç 41
23 Èü ºê¸´Áö 42
24 ¿ø-·¹±× Èü ºê¸´Áö 43
25 º¥Ä¡ ºê¸´Áö 44
26 ÇܽºÆ®¸µ ½ºÆ®·¹Äª 45
27 °ñ¹Ý µÚ·Î ±â¿ïÀ̱â 46
28 ½º¸ô ·¡ÅÍ·² ŸÀÌ Ç÷º¼Ç 47
02 LEGS ´Ù¸®
1 ¹Ùº§ ½ºÄõÆ® 53
2 ¸·´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÄõÆ® 56
3 ÆÄ¿ö ½ºÄõÆ® 57
4 ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ® 58
5 ź·Â¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÄõÆ® 59
6 ¸·´ë¸¦ ÀÌ¿ë...ÇÑ ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ® 60
7 ½º¹Ì½º ¸Ó½Å¿¡¼ ÇÏ´Â ½ºÄõÆ® 61
8 ·Î¸¸ ü¾î¿¡¼ ÇÏ´Â ½ºÄõÆ® 62
9 ´ýº§ ½ºÄõÆ® 63
10 ½ºÄõÆ® 64
11 ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ® 65
12 »çÀÌµå ·±Áö 66
13 ¿ø-·¹±× Ç÷º¼Ç 67
14 ÇÙ ½ºÄõÆ® 69
15 ÀÎŬ¶óÀÎ ·¹±× ÇÁ·¹½º 70
16 ¸Ó½Å ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç 73
17 ½ºÅĵù ·¹±× ¸®ÇÁÆ® 74
18 Áß·®À» »ç¿ëÇÑ ·¹±× ¸®ÇÁÆ® 75
19 »çÀÌµå ·¹±× ¸®ÇÁÆ® ¾î´ö¼Ç 76
20 ÄÉÀÌºí ¾î´ö¼Ç 77
21 ¸Ó½Å ¾î´ö¼Ç 78
22 °øÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÅĵù ¾î´ö¼Ç 79
23 ½ºÆ¼ÇÁ-·¹±×µå µ¥µå¸®ÇÁÆ® 80
24 ±Â¸ð´× 81
25 ¸·´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±Â¸ð´× 82
26 ¶óÀ× ·¹±× Äà 84
27 ½ºÅĵù ·¹±× Äà 85
28 ½ÃƼµå ·¹±× Äà 86
29 º¥Ä¡¿¡¼ ÇÏ´Â ·¹±× Äà 87
30 ¹Ù´Ú¿¡¼ ÇÏ´Â ·¹±× ÄÃ 88
31 ´Ò¸µ ÇܽºÆ®¸µ Äà 89
32 ½ºÅĵù Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 90
33 µ¢Å° Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 91
34 ¿ø-·¹±× Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 92
35 ½ºÅĵù ¹Ùº§ Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 93
36 ½ÃƼµå ¹Ùº§ Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 94
37 ½ÃƼµå ¸Ó½Å Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî 95
03 ABDOMEN º¹ºÎ
1 Å©·±Ä¡ 99
2 ¹Ù´Ú¿¡ ¹ßÀ» ´ë°í ÇÏ´Â Å©·±Ä¡ 100
3 ·Ñ·¯ Å©·±Ä¡ 101
4 ½Ë¾÷ 102
5 ÇÏÇÁ Å©·±Ä¡ 104
6 Ä®ºê½º ¿À¹ö º¥Ä¡ Å©·±Ä¡ 105
7 ¹Ù´Ú¿¡¼ ÇÏ´Â ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç 106
8 ¹Ù´Ú¿¡¼ ¹ßÀ» µé°í ÇÏ´Â ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç 107
9 ¿ù-¹Ù Å©·±Ä¡ 108
10 ½ÃƼµå ´Ï¾÷ 109
11 ÀÎŬ¶óÀÎ º¥Ä¡ ½Ë¾÷ 110
12 ÀÎŬ¶óÀÎ º¸µå ½Ë¾÷ 111
13 ¼½ºÆæµðµå º¥Ä¡ ½Ë¾÷ 112
14 ¾Ûµµ¹Ì³Î ü¾î¿¡¼ ÇÏ´Â ·¹±× ·¹ÀÌÁî 113
15 ÇàÀ× ·¹±× ·¹ÀÌÁî 114
16 ÀÎŬ¶óÀÎ ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡ 115
17 ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡ 116
18 ¹Ù´Ú¿¡¼ ÇÏ´Â Æçºò ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç 117
19 ¹Ù´Ú¿¡ ¹ßÀ» ºÙÀÌ°í ÇÏ´Â ¿Àºí¸®Å© Å©·±Ä¡ 118
20 Æ®À§½ºÆ® Å©·±Ä¡ 120
21 ¿Àºí¸®Å© Å©·±Ä¡ 121
22 ÇÏÀÌ-Ç®¸® Å©·±Ä¡ 122
23 ¸Ó½Å Å©·±Ä¡ 123
24 ·Î¸¸ ü¾î »çÀÌµå º¥µå 124
25 ·ÎÅ· ¸Ó½Å¿¡¼ ÇÏ´Â Å丣¼Ò Ç÷º¼Ç 125
26 ÄÉÀÌºí »çÀÌµå º¥µå 126
27 ÇÏÀÌ-Ç®¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Å丣¼Ò Ç÷º¼Ç 127
28 ´ýº§ »çÀÌµå º¥µå 128
29 ºê·ë½ºÆ½ Æ®À§½ºÆ® 129
30 ½ÃƼµå ºê·ë½ºÆ½ Æ®À§½ºÆ® 130
31 ½ÃƼµå ¸Ó½Å Æ®··Å© ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç 132
32 Æ®À§½ºÆ® ¸Ó½Å Æ®··Å© ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç 133
33 ½ÃƼµå ÅÍ¹Ì ¼Å· 134
34 Ç÷©Å© 135
04 BACK µî
1 ´ýº§ ·Î¿ì 138
2 ¹Ù´Ú¿¡¼ ÇÏ´Â ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç 139
3 ôÃß ¾ÈÁ¤ ¿îµ¿ 140
4 ÇÏÀÌÆÛ ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç 141
5 µ¥µå¸®ÇÁÆ® 142
6 ½º¸ð µ¥µå¸®ÇÁÆ® 146
7 ¸Ó½Å ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç 147
-
-
|
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ [Àú]
|
|
-
±¹¸³¹Ì¼úÇб³¿¡¼ ÇüÅÂÇаú ÇغÎÇÐÀ» Àü°øÇßÀ¸¸ç Æĸ® ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ÇغÎÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù. 1988³â ÇÁ¶û½º ¿ªµµ´ëȸ¿¡¼ ¿ì½ÂÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â 'Le Monde', 'Men's health'µîÀÇ Àú³Î¸®½ºÆ®·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
Á¤±¸Áß, ÀÌâ¼· [Àú]
|
|
-
-
|
Á¤±¸Áß [Àú]
|
|
-
´Ü±¹´ëÇб³ ´ëÇпø üÀ°ÇÐ ¹Ú»ç. 2004³â ¹Ì½ºÅÍYMCA 70kg ÀÌÇÏ Ã¼±Þ¿¡¼ ¿ì½ÂÇÏ¿´°í, 2009³â ¾Æ½Ã¾Æº¸µðºôµùÇùȸ(ABBF) °ø·Î ¸Þ´ÞÀ» ¼ö¿©ÇÏ¿´´Ù. ±¹¹Î»ýȰüÀ°º¸µðºôµù¿¬ÇÕȸ È«º¸ÀÌ»ç¿Í ´ëÇѺ¸µðºôµùÇùȸ ½ÉÆÇÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ¿´´Ù. ¿ì¼Û´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷°Ç°°ü¸®Çаú °âÀÓ±³¼ö¸¦ °ÅÃÄ ÇöÀç ¼¿ïÈ£¼¿¹¼úÀü¹®Çб³ ½ºÆ÷Ã÷°Ç°°ü¸®ÇкΠ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|