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알기쉬운 명상입문 
혜거스님, 안희영 ㅣ 한길
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 25,000원
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  • 발행일
 2019년 03월 25일
  • 페이지수/크기
 440page/182*257*0
  • ISBN
 9788987859774/8987859770
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  • 상세정보
  • 명상은 행복으로 가는 큰 길입니다. 이 책은 명상을 이해하고, 초심자도 쉽게 입문할 수 있도록 도와줍니다. 명상을 어떻게 해야 하는지를 시작으로 불교전통에 기반한 명상방법 등을 소개합니다.
  • -발간사 / 002 -축사 / 004 1장 - 명상의 이해 / 011 초심자를 위한 참선 입문 / 013 들어가는 글 / 015 1. 참선의 목적 / 015 2. 좌선 전의 마음가짐(誓願) / 017 3. 일체의 반연을 놓아버린다 (放捨諸緣) / 018 4. 음식의 조절(調食) / 019 5. 수면조절(調眠) / 019 6. 장소의 선택(擇處) / 020 7. 몸의 조절(調身) / 020 8. 호흡의 조절(調息) / 024 9. 마음의 조절(調心) / 025 10. 참선의 공능(功能) / 027 11. 좌선시 나타나는 장애(魔障) / 028 12. 참선을 끝내는 방법(出定) / 029 13. 간화선과 화두 / 030 나오는 글 / 032 부록 / 032 명상 어떻게 할 것인가? / 037 1. 들어가는 글 / 039 2. 명상(瞑想)이란 무엇인가? / 039 3. 명상과 석가모니 부처님 / 044 4. 동사섭과 삶의 5대원리 / 051 5. 마치는 글 / 062 명상이란 무엇인가? 명상의 이해 / 065 들어가는 글 / 067 1. 마음과 디폴트모드 / 069 2. 믿음을 바탕으로 마음을 개발하는 불교명상 / 073 3. 명상 / 076 4. 간화선과 조사선 / 080 5. 마음을 극복하기 위한 방법 / 082 6. 자애명상 / 084 7. 명상에 대한 오해 / 088 8. 자애명상 실습 / 089 나오는 글 / 097 ...
  • 혜거스님 [저]
  • 1946년 전남 영암 출생
    1959년 월정사에서 득도(은사 탄허스님)
    1961년 동 사미계 수지(계사 범룡스님)
    1964년 해인사에서 비구계 수지(계사 자운스님)
    1966년 묵호 대원사 주지
    1974년 서울 대원암 주지
    1972∼82년 탄허대화상 역경보조
    1986년 조계종 제20교구 본사 선암사 주지
    1988년 금강선원 개원
    1992년 한암대종사문집 편찬위원장,
    대한불교진흥원 불교문화센터 상임지도법사(현재)
    1996년 탄허대종사문집 편찬위원장
    1997∼2000년 BBC(불교라디오방송) ‘자비의 전화’ 상담진행
    2000년 강원도 홍천 금강선원 선수련장 ‘선문장’개원
    2001년 BBC 경전강의(금강경)-인터넷 불교대학 교수,
    대원불교대학장,
    한국전통불교연구원 법인화추진위원회 이사장
    2003년 현재 금강선원장
  • 안희영 [저]
  • 미국 컬럼비아대학교에서 MBSR 지도자 교육과정을 주제로 박사학위를 받았다. 현재 서울불교대학원대학교 심신치유교육학과 교수로 재직 중이며 2005년부터 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램(MBSR)을 한국에 보급하고 있다. 미국 MBSR 본부인 마음챙김 센터(CFM)에서 2010년 한국인 최초로 인증을 취득하였고, 국내 유일의 CFM 공인 MBSR 지도자로서 한국MBSR연구소(http://cafe.daum.net/mbsrkorea)를 중심으로 스트레스, 명상, 리더십과 관련된 교육을 하고 있다. 기업용 프로그램인 미국 내면검색(Search Inside Yourself) 프로그램, 포텐셜 프로젝트 지도자 인증을 취득하였다. 뉴욕대학교에서 풀브라이트 교환교수를 지냈고, 현재 한국심신치유학회 회장, 한국불교심리치료학회 운영위원, 대한 명상의학회 고문, 한국MBSR연구소 소장을 맡고 있다. 서울불교대학원대학교 부총장, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장 등을 역임하였다.
    옮긴 책으로 『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상』8, 주『, 나를 비우는 시간』(공역), 『8주 마음챙김(MBCT) 워크북』, 『생각의 판을 뒤집어라』(공역), 『온정신의 회복』(공역), 『MBSR 워크북』(공역) 등이 있다.
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