|
|
|
´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ® : ¸öÀ» Âø°¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¹ý
|
|
|
¹ßÅÍ ·Õ°í, ½ÅÀ¯Èñ, Á¤¾ç¼ö
¤Ó
Áö½Ä³Ê¸Ó
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¹Ì±¹ ¼ö¸í ¿¬±¸ ±ÇÀ§ÀÚÀÇ 30³â ¿¬±¸ Á¾ÇÕÆÇ
³ëȸ¦ ´ÊÃß°í Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå °úÇÐÀûÀÎ ½Ä»ç °¡À̵å
<ŸÀÓ>Áö '¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °Ç° Àü¹®°¡ 50ÀÎ'¿¡ ¼±Á¤
ÈÁ¦ÀÛ '¸Ô´Â ´Ü½Ä, FMDÀÇ ºñ¹Ð'ÀÇ ½Ä»ç¹ý
¹Ì±¹, ÀÌÅ»¸®¾Æ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯
°£ÇæÀû ´Ü½Ä, Àúź°íÁö ½Ä´Ü µî ¡®°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡¡¯ »ì±â À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ¸Å³â »õ·Ó°Ô µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ã¾î³ª´Â ´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù¸¸Å °Ç° Á¤º¸´Â Á¦°¢°¢ÀÌ¾î¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °¥ÇǸ¦ ÀâÁö ¸øÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ¿ä¿äÇö»óÀ» °æÇèÇÑ´Ù.
¡¶´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Â ÀÌ·¯ÇÑ È¥¶õÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÙ °¡Àå °úÇÐÀûÀÌ°í Á¤È®ÇÑ ½Ä»ç °¡À̵å´Ù. ¹Ì±¹ ¼´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇб³(USC)¿¡¼ Àå¼ö¿¬±¸¼Ò¸¦ À̲ø°í ÀÖ´Â ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»çÀÇ 30³â ¿¬±¸ Á¾ÇÕÆÇÀ¸·Î, ·Õ°í ¹Ú»ç´Â ÇöÀç ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼ °¡Àå Çõ½ÅÀûÀÌ°í µ¶º¸ÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ´Â °úÇÐÀÚ·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó Á¤È®ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¤º¸·Î ¸öÀÌ »óÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
°Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ä´Ü
°Ç°°ú ½Ä´ÜÀ» ´Ù·é Ã¥Àº ¹«¼öÈ÷ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ·Õ°í ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸¸¸Å ´Ù°¢µµ·Î °ËÁõ ±âÁØÀ» µÎ¾î Á¤¸®ÇÑ ÀÌ·ÐÀº ¾ø´Ù. źźÇÑ °úÇÐÀû ±âÃÊ À§¿¡ Á¤¸®µÈ ¡®°Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ½Ä´Ü(The Longevity Diet)¡¯Àº ±âÃÊ¿¬±¸/ÀþÀ½À¯Áö¿¬±¸, ¿ªÇÐ, Àӻ󿬱¸, 100¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ ¿¬±¸, º¹ÀâÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÇ ÀÌÇØÀÇ 5°¡Áö Çй®Àû ¹è°æÀ» °ÅÃÄ Åº»ýÇÏ¿´´Ù. źźÇÑ Åä´ëÀÌÀÚ °Å¸§¸ÁÀÎ 5°¡Áö Çй®Àû ¹è°æÀ» ºüÁü¾øÀÌ °®Ãß°í ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀÇ ÇÙ½ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
? Àú´Ü¹é, ä½Ä ¹× »ý¼± À§ÁÖÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®
? ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®(FMD)¸¦ ½ÃÇà
? ÇÏ·ç¿¡ µÎ ³¢ÀÇ ½Ä»ç, ÇÑ ¹øÀÇ °£½Ä
? 12½Ã°£ ³»¿¡ ¸Ô´Â ½Ã°£Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ
? ÁÁÀº Áö¹æ°ú º¹ÇÕź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë
¸öÀ» Âø°¢ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¸Ô´Â ´Ü½Ä, ¡®´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯
¡®°Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ½Ä´Ü¡¯Àº »ó½ÄÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¿Ô´ø Áöħ¿¡¼ Å©°Ô ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê´Â µíÇÏÁö¸¸, ±âÁ¸ ½Ä´Ü°úÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹Ù·Î ¡®´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÌ´Ù. Fasting-Mimicking Diet, Áï FMD¶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ¡®°Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ½Ä´Ü¡¯À» ½ÇõÇÏ¸é¼ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î º´ÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â Áã ½ÇÇè°ú ÀÌÈÄ¿¡ ½ÃÇàÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÅëÇØ Æ¯Á¤ ½Ä´ÜÀÌ Áٱ⼼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°°í ¿©·¯ »ýü±â°ü ³»¿¡¼ Àç»ý°ú ȸÃá ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á ¾Ï, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ, ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯ, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ µî ÁÖ¿ä Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌ ½Ä´ÜÀÌ FMDÀ̸ç, FMD¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¸é ³ëȸ¦ ´ÊÃß°í Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
FMD´Â È¿°ú ¸é¿¡¼µµ, ¹æ¹ý ¸é¿¡¼µµ ±âÁ¸ ¹æ½ÄÀÌ °¡Áø ¿©·¯ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¹ýÀÌ´Ù. °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÎ Ä®·Î¸® Á¦Çѽİú ´Ü½ÄÀº ±â·Â ÀúÇÏ, ½ºÆ®·¹½º, °øº¹°¨ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Àå±â°£ Áö¼ÓÇÏ´Â µ¥ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ FMD´Â ¡®´Ü½Ä ¸ð¹æ¡¯À̶ó´Â À̸§¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ÀÏÁ¤ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°íµµ ¸öÀÌ ´Ü½ÄÀ» ÇÑ´Ù°í Âø°¢ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ±× È¿°ú¸¸À» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ, °øº¹°¨ ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, Àå±â°£ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ ´Þ¿¡ 5Àϸ¸À¸·Î ÃæºÐÇϸç, °Ç°»óÅ¿¡ µû¶ó 1³â¿¡ 2ȸ¿¡¼ 12ȸ¸¸ ÁøÇàÇÏ¸é µÈ´Ù. Æ°Æ°ÇÑ °úÇÐÀû ±âÃÊ À§¿¡ ¼¼¿öÁø µ¥´Ù Çö½ÇÀûÀ¸·Î Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½Ä, °í´Ü¹é ½Ä´Ü¡¦ °Ç° Æ®·»µå¸¦ ÁÖÀÇÇ϶ó
ÀúÀÚ´Â °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â 2ÁÖ Ä¡ ½Ä´Ü°ú FMD¸¦ ¼Ò°³Çϸç Áúº´ÀÌ Àְųª À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃæºÐÇÑ ÁÖÀǸ¦ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Á¤±³ÇÏ°Ô ¼³°èµÈ ½Ä´ÜÀϼö·Ï ´Ù¾çÇÑ ÁÖÀÇÁ¡ÀÌ ÀÖÀ½À» ¹æÁõÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù.
´Ü½ÄÀÌ ÀÎüÀÇ º¯È¸¦ À̲ô´Â µ¥ °¡Àå ...°·ÂÇÑ Ã³¹æÀÓÀº ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, ±â°£¿¡ µû¶ó ±× È¿°ú°¡ ÀüºÎ ´Ù¸¥ ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯À» ȹÀÏÈµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ÇöÀç ´Ü½Ä¹ýÀÇ ¹®Á¦Á¡, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó°ú ³ëÈ À¯ÀüÀÚ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ Áúº´ ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °í´Ü¹é ½Ä´ÜÀÇ À§Ç輺 µî ÀúÀÚ´Â °Ç° Æ®·»µå¶ó´Â À̸§À¸·Î ¹«ºÐº°ÇÑ Á¤º¸°¡ ¿À°¡´Â ¿äÁòÀÇ ¼¼Å¸¦ °æ°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ·Õ°í ¹Ú»çÀÇ ¡®´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â °¡Àå Á¤È®ÇÏ°í È®½ÇÇÑ ÁöħÀ» ÁÖ´Â ½Ä´ÜÀÓ¿¡ Ʋ¸²¾ø´Ù.
-
-
ÀÌ Ã¥¿¡ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç
°¨¼öÀÇ ±Û
¼¹®_ÀÎü Àç»ý ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ´Â °¡Àå °úÇÐÀûÀÎ ½Ä´Ü °¡À̵å
Chapter01. ´©±¸³ª °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù
¸ô·ÎÄ¡¿ÀÀÇ ºÐ¼ö
À½½Ä¿¡¼ ãÀº °Ç°ÀÇ ºñ¹Ð
¼ö¸íÀÇ °úÇÐÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù
Chapter02. ¡®Àå¼ö ÇÁ·Î±×·¥¡¯À¸·Î °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù
³ëÈÀÇ ¿øÀΰú Àå¼ö ÇÁ·Î±×·¥
´ÄÁö ¾Ê´Â °Í¸¸Å °Ç°¼ö¸íÀÇ À¯Áöµµ Áß¿äÇÏ´Ù
³ëÈ À¯ÀüÀÚ¿Í ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ ¹ß°ß
¿µ¾ç-À¯ÀüÀÚ-³ëÈ-Áúº´ ¿¬°áÇϱâ
³ëÈ ¿¬±¸¿¡¼ Áúº´ Ä¡·áÀÇ ¿¬±¸·Î
Chapter03. °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¸¦ À§ÇÑ 5°¡Áö Àý´ë ±âÁØ
¿À·¡ »ê´Ù°í Çؼ ¹Ýµå½Ã ¾ÆÇ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
Àû´çÈ÷ °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù?
¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ Á¤º¸´Â ¾î¶»°Ô ±¸º°ÇÒ±î?
Chapter04. °Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ä´Ü
³»°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù
´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æ ±×¸®°í ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò
50¼¼¸¦ 100¼¼Ã³·³ »ì±î? ¾Æ´Ï¸é 100¼¼¸¦ 50¼¼Ã³·³ »ì±î?
¡°±×·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ »ì ¹Ù¿¡´Â ÀÏÂï Á×À»·¡¿ä.¡±
Áúº´ ¾øÀÌ ¿À·¡ »ç´Â ½Ä´ÜÀÇ ¿øÄ¢
Chapter05. ¿îµ¿À¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì±â
100¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀεéÀÌ ÁÖ´Â °¡¸£Ä§
¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ÁÁÀ»±î?
´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í ±Ù·Â¿îµ¿
Chapter06. ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¸®¼ÂÇÏ´Â °Ç° ...Çõ¸í
Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®, ±× ³î¶ó¿î È¿°ú
ÇÁ·Î·Ð FMD: 100¸í ´ë»óÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇè
³»ºÎ¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Àç»ý È¿°ú
FMD vs. ¾à¹°Ä¡·á¿Í Áٱ⼼Æ÷ Ä¡·á¹ý
Chapter07. ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¾Ï ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ
¾Ï¼¼Æ÷ Ç¥ÀûÄ¡·á¸¦ µ½´Â ´Ü½ÄÀÇ Èû
¾Ï¿¡ °É¸° Áã Ä¡·áÇϱâ
FMD¿Í ¸é¿ªÃ¼°è·Î ¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̱â
´Ü½Ä°ú FMD·Î ¾Ï ȯÀÚ Ä¡·áÇϱâ
Chapter08. ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ
üÁú·®Áö¼ö °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ´ç´¢º´
´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ½Ä´Ü °¡À̵å
Chapter09. ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ
¿ø¼þÀÌÀÇ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¿¹¹æÇϱâ
ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀÌ ´äÀÌ´Ù?
½Ä´Ü°ü¸®·Î ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ Ä¡·áÇϱâ
½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ´Â FMD
Chapter10. ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ
´Ü¹éÁú Á¦ÇÑ°ú ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´
¾î¶² À½½ÄÀÌ ³ú¿¡ ÁÁÀ»±î?
¡®³ª»Û¡¯ Áö¹æ°ú ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´
¿µ¾çÁ¦ ¼·ÃëÀÇ È¿°ú´Â?
¿¬·Éº°·Î üÁú·®Áö¼ö °ü¸®¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ä´Ü°ü¸®
¸ö°ú ¸¶À½À» ¿òÁ÷À̱â
ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á Áöħ
Chapter11. ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®·ÎÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ
³ëÈ°¡ °ø°ÝÇÏ´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÃ¼°è
Àͼ÷ÇÑ ½Ä´ÜÀÌ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ¿¡ ¾ÈÀüÇÏ´Ù
FMDÀÇ Àç»ý È¿°ú·Î Ä¡·áÇÏ´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ
ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á Áöħ
Chapter12. ¾î¶»°Ô °Ç°À» À¯ÁöÇÒ °ÍÀΰ¡
°Ç°¼ö¸íÀ» À§ÇÑ ¿¬±¸ÀÇ °á·Ðµé
ºÎ·ÏA_°Ç°¼ö¸í ´Ã¸®´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ä´Ü 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
ºÎ·ÏB_ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä
-
-
Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ¾àÀº À¯±âüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÎüÀÇ Á¶È¸¦ °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ó¹æÀÌ´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥(Ç÷´ç ÀúÇÏ)ÀÌ µÉ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ Àå±â º¹¿ë ½Ã ¹®Á¦(ºÎÀÛ¿ë)°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °íÇ÷´çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ±ÙÀ°¼¼Æ÷¸¦ ȸº¹ÇÏ¿© Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µç´Ù¸é ÀÎüÀÇ Á¶È¸¦ À¯Áö ¶Ç´Â °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÌ·¯ÇÑ È¸º¹ÀÌ ÀηùÀÇ °ú°Å¿Í ±×º¸´Ù ´õ ¿À·¡µÈ °í´ë »ý¸íü ¶§ºÎÅÍ ¹Ýº¹µÇ¾î¿Â ȯ°æ°ú Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø °ÍÀ̶ó¸é, ÀÌ´Â ÀÎüÀÇ Á¶È»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àηù ¿ª»çÀÇ ¡®ÁÖÆļö¡¯¿Íµµ ¾î¿ì·¯Á® ¡®ÁøÈ¿Í Á¶À²Çϱ⡯±îÁö ÀÌ·é ó¹æ¹ýÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀ» ÇÒ¾ÖÇÏ¿© ¼³¸íÇÒ ´Ü½ÄÀº È£¸ð »çÇÇ¿£½º°¡ Á¸ÀçÇϱ⠼ö½Ê¾ï ³â ÀüºÎÅÍ »ì¾Ò´ø ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç »ý¸íü°¡ °Þ¾î¿Â ±¾ÁÖ¸²À̶ó´Â ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ ÁøÈ¿Í Á¶À²À» ¸ÂÃá´Ù. ¶§¹®¿¡ ´Ü½ÄÀº ÀÎüÀÇ Á¶È¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾Ê°í Àß Á¶À²µÈ º¯È¸¦ À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °·ÂÇÑ Ã³¹æ Áß ÇϳªÀÓÀÌ È®½ÇÇÏ´Ù.
_¡®¼ö¸íÀÇ °úÇÐÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿µ¾ç Áö½ÄÀº ¾î·Æ°í Çò°¥¸°´Ù°í ´À³¤´Ù. °úÇÐ ÀâÁö¿Í ¸Åü¸¶´Ù ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò(ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú) ¹× ´Þ°¿, Ä¿ÇÇ¿Í °°Àº ƯÁ¤ À½½ÄÀÇ ÁÁ°í ³ª»Ý¿¡ ´ëÇØ ¼·Î ´Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ª¿Í ³» °Ç°À» À§ÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? (Áß·«)
ÀÌ·¯ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ³ª´Â ¡®Àå¼öÇÐÀÇ ´Ù¼¸ ±âµÕ¡¯À» °í¾ÈÇß´Ù. ³ª¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀÚ¿Í ÀÇ»çµéÀÌ ±×°£ ¿¬±¸ÇØ¿Â ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼¼¿öÁø Àå¼öÇÐÀÇ ´Ù¼¸ ±âµÕÀº, ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò ¶Ç´Â ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Á¶ÇÕÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀºÁö ³ª»ÛÁö¸¦ °áÁ¤ÇÏ°í °Ç°ÇÑ Àå¼ö »ýÈ°¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ã±â À§ÇØ 5°¡Áö ¿¬±¸ ºÐ¾ß¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »ïÀº °ÍÀÌ´Ù. À¯¸íÇÑ ½Ä»ç¹ý°ú ½Ä´Ü Áß »ó´ç¼ö°¡ ºÎÀûÀýÇϰųª ºÎºÐÀûÀ¸·Î¸¸ ¿ÇÀº ÀÌÀ¯´Â Àå¼öÇÐÀÇ ´Ù¼¸ ±âµÕ Áß 1~2°³ÀÇ ±âµÕ¿¡¸¸ ±âÃÊÇϱ⠶§¹®À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. (Áß·«)
Àå¼öÇÐÀÇ ´Ù¼¸ ±âµÕÀº Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¶¾ðÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Â µçµçÇÑ Åä´ëÀÌÀÚ ³ëÈ ¹× Áúº´¿¡ °üÇÑ ¼öõ °¡Áö ¿¬±¸ Áß ¾î¶² °ÍÀ» ÃëÇÒÁö ¿©°úÇØÁÖ´Â °Å¸§¸ÁÀÎ ÇÑÆí, ½Ä´Ü º¯È·Î ÀÎÇÑ À§ÇèºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈÇØÁØ´Ù. ´Ù¼¸ ±âµÕ Àüü°¡ Çϳªµµ ºüÁü¾øÀÌ µÞ¹ÞħÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ »õ·Î¿î »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÇ´õ¶óµµ ¸ð¼øµÇ°Å³ª Å©°Ô ¹Ù²Ü ÀÏÀÌ ¾ø´Ù.
_¡®¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ Á¤º¸´Â ¾î¶»°Ô ±¸º°ÇÒ±î?¡¯ Áß¿¡¼
»ç¶÷°ú ¿ø¼þÀÌ´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÒ °æ¿ì ¸é¿ªÃ¼°è °áÇÌ, »óó ȸº¹ ±â´É ÀúÇÏ, Áö³ªÄ£ ÀúüÁß, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾ú±â¿¡ ³ª´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ °í¹ÎÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ªÀº ±â°£ ´Ü½ÄÀ» ÇÑ ÈÄ ÀϹݽÄÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡µµ ±× È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÉ ¼ö´Â ¾øÀ»±î? ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇϱⰡ ÈξÀ ½¬¿öÁú °ÍÀÌ´Ù. ¹è°íÇÄÀ» Âü´Â ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ´Ü½Ä ½Ã±â³ª Ƚ¼öµµ °³ÀÎ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â°£Àº ÇÑ ¹ø¿¡ 4~5ÀÏ·Î, Ƚ¼ö´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹øÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â ¼±À¸·Î Á¦ÇÑÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëµµ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
_¡®Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´Ü½Ä ¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®, ±× ³î¶ó¿î È¿°ú¡¯ Áß¿¡¼
ÃÖ±Ù ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¾ð·Ð¿¡¼ ³Î¸® ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â ÀÌ ¿ë¾î¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¡®ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü¡¯À̳ª ¡®Àû´ç·®À» ¼·ÃëÇÑ´Ù¡¯ µîÀÇ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº Ç¥Çöó·³, ÀÏÁ¤ ±â°£ ¡®À½½ÄÀ» ÀÚÁ¦¡¯Çϱ⸸ ÇÏ¸é ±â°£¿¡ »ó°ü¾øÀÌ °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó°í µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼ ´Ü½Ä ±â°£À» 12½Ã°£¿¡¼ºÎÅÍ ¼öÁÖ¿¡ À̸£±â±îÁö ¸¶À½´ë·Î ¼±ÅÃÇصµ ÀüºÎ ¶È°°´Ù´Â ÀλóÀ» ½É¾îÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »ç½Ç °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº ±â°£¿¡ µû¶ó ±× È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ´Ù¸£´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ...´çºÐ ¿¬¼Ò ¸ðµå¿´´ø ÀÎü¸¦ Áö¹æ ¿¬¼Ò ¸ðµå·Î ¹Ù²Ù·Á¸é ÃÖ¼ÒÇÑ 2~3ÀÏ È¤Àº ±× ÀÌ»ó ´Ü½ÄÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àç»ý ÀÛ¿ëÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇÑ ´Ü½Äµµ ºñ½ÁÇÑ ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ªÀº ±â°£ ½ÃÇàÇÏ´Â ´Ü½Äµµ ¹°·Ð ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ 15ºÐ °È±â¿Í ¸¶¶óÅæÀ» °°Àº ¿îµ¿À¸·Î ºÐ·ùÇÏÁö ¾Ê´Â °Íó·³ ±â°£µµ, È¿°úµµ ´Ù¸¥ ´Ü½ÄÀ» ¸ðµÎ ¹¶¶×±×·Á¼ ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀº ¿ÇÁö ¾Ê´Ù.
_¡®ÇÁ·Î·Ð FMD: 100¸í ´ë»óÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇ衯 Áß¿¡¼
FMD¸¦ Çϸé À¯±âü´Â ÀÚ½ÅÀÌ ±¾ÁÖ¸®°í ÀÖ´Ù°í Âø°¢À» ÇÏ¿© ´ëºÎºÐÀÇ ±â°ü ¹× ½Ã½ºÅÛ ³»¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼Ò(´Ü¹éÁú, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ µî)¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸¹Àº ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÑ´Ù. ±× °á°ú À¯±âü°¡ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÒ ¼¼Æ÷ ¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö¸¦ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ°¡Æ÷½Ä ÀÛ¿ëÀ¸·Î Æı«µÈ ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷ ³» ±¸¼º¿ä¼Ò´Â ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷¸¦ À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³ª¹«·Î ¸¸µç ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÈ Áõ±â ±â°üÂ÷¸¦ ¶°¿Ã·Áº¸ÀÚ. ´ÙÀ½ ¿¬·á°ø±Þó¿¡ µµÂøÇÒ ¶§±îÁö ±â°ü»ç´Â ±âÂ÷¿¡¼ °¡Àå ¿À·¡µÇ°í ¸Á°¡Áø ³ª¹« ÀÇÀÚ³ª º®À» ¶â¾î ºÒ ¼ÓÀ¸·Î ´øÁ®¼ ±âÂ÷ÀÇ ¹«°Ô¸¦ °¡º±°Ô ÇÏ°í ±âÂ÷°¡ °è¼Ó ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï Áõ±â¸¦ »ý¼ºÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ºÒÅ¿î ÀÇÀÚ´Â ¿¬·á°ø±Þó¿¡ µµÂøÇÑ ÈÄ¿¡ »õ·Î ¸¸µé¸é µÇ´Â °Íó·³, ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã ÀϹݽÄÀ» ½ÃÀÛÇϸé Áٱ⼼Æ÷¿Í Àü±¸¼¼Æ÷°¡ º¹±¸ ¹× ±³Ã¼ ÀÛ¿ëÀ» È°¼ºÈÇÏ¿© ´Ü½Ä Áß¿¡ Æı«µÇ¾ú´ø ¼¼Æ÷, »ýü ½Ã½ºÅÛ, ±â°üÀ» Àç»ýÇÑ´Ù.
_¡®³»ºÎ¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Àç»ý È¿°ú¡¯ Áß¿¡¼
-
-
-
|
¹ßÅÍ ·Õ°í [Àú]
|
|
-
-
|
½ÅÀ¯Èñ [Àú]
|
|
-
-
|
Á¤¾ç¼ö [Àú]
|
|
-
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î ¸é¿ªÄ¡·á ¹× ÅëÇÕÀÇÇÐÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â ¡®´õ¿£ÄÉÀÌÀÇ¿ø¡¯ÀÇ ¿øÀåÀÌ´Ù.
¡®½º½º·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷À» µ½´Â ÀÏ¡¯À» ÁÁ¾ÆÇÏ¿© ¡®¿ä¸®ÇÏ´Â Àǻ硯·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¹ýÀ» ¾Ë¸®°íÀÚ À¯±â³ó¹®È¼¾ÅÍ(www.occenter.org)¿¡¼ ¡®À¯±â³ó µðÅ彺¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 4ÁÖ Çص¶ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®´õºñ¿ò¡¯ÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±â´ÉÀÇÇаøºÎ¸ðÀÓÀÎ ¡®ÀÓ»ó¿µ¾çÇб³¡¯ÀÇ °»ç·Î¼ ÀÇ»çµéÀÇ ¿µ¾çÀÇÇÐ °øºÎ¸¦ µ½°í ÀÖ´Ù. ¡®2019 ³¢´Ï ¹Ý¶õ¡¯¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© Çѱ¹½Ä FMD ½Ä´ÜÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿´À¸¸ç, KBS <»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð>ÀÇ ¡®ÀåÀ» Ŭ¸°Ç϶ó¡¯, ¡®³» ¸ö¿¡ µ¶ÀÌ ½×Àδ١¯ Æí¿¡ Ã⿬ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|