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라임맘의 실패 없는 아이 주도 이유식&유아식 : 자존감을 높이는 즐거운 식사법
옥한나 ㅣ 중앙북스
  • 정가
22,000원
  • 판매가
19,800원 (10% ↓, 2,200원 ↓)
  • 발행일
2019년 08월 01일
  • 페이지수/크기/무게
544page/187*255*33/1355g
  • ISBN
9788927810384/8927810384
  • 주문수량
  • 절판
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  • 상세정보
  • 아이가 주도성을 가지고 본능적으로 음식을 접하고 경험하고 탐구하는 아이주도식 레시피! 라임맘 옥한나가 지난 2017년부터 자신의 인스타그램에 공개한 아이주도이유식 및 유아식 레시피를 정리한 『아이주도이유식 & 유아식』. 아이주도이유식 이론을 기반으로 직접 개발하고 딸 라임이에게 사랑받은 메뉴 410여 개를 모두 공개한다. 그동안 2만 여명의 팔로워를 통해 검증된 라임맘의 맛보장 레시피는 6개월 아기의 첫 이유식부터 7살 아이 밥상까지 든든히 채워줄 수 있을 것이다. 아이주도이유식은 말 그대로 아이가 이유식을 먹는 것에 있어서 주도성을 갖는 것을 뜻한다. 부모가 떠먹이는 것이 아닌, 아이 스스로 무엇을 먹을지, 얼마나 먹을지, 어떻게 먹을지 결정해서 식사하는 것이다. 아이주도이유식에서 가장 중요한 것은 부모의 마음가짐이다. 부모의 믿음, 그리고 기다림이다. 아이가 스스로 잘 해낼 것이라는 믿음을 가지고 자신의 속도에 맞게 성장하는 것을 기다려주고, 감정에 치우치지 않고 의연한 모습으로 한결같이 도와주는 것이 핵심이다. 이 책은 첫 이유식 시기인 5~6개월 아이를 위한 핑거푸드 레시피부터 개월수에 대한 지나친 강박 없이 이유식에서 자연스레 유아식으로 넘어가 한식은 물론이고 양식, 일식, 중식 메뉴까지 라임이가 지금껏 맛있게 먹고 있는 베스트 메뉴들을 총망라해 담고 있다. 미국, 브라질 등 저자의 해외 생활 경험 덕분에 국적을 넘나드는 다양한 글로벌 메뉴들이 다수 포함되어 있다. 책 속 메뉴들 대부분 어른과 함께 나눌 수 있는 것들이라, 아이 밥 따로, 어른 밥 따로 해야 하는 수고로움을 덜 수 있으며, 외식으로나 즐길 수 있을 법한 메뉴들을 홈메이드 레시피로 재정비해 경제적인 밥상을 차려낼 수 있도록 했다.
  • 잘 먹는 아이는 6개월부터 완성된다!
    아이 스스로 집어먹고 탐색하며 똑똑해지는
    아이주도식사법의 모든 것!

    6개월 첫 이유식부터 7세 유아식까지,
    인기 인스타그래머 라임맘의 아이주도식 레시피 410개 총망라


    아이주도이유식(Baby Led Weaning)은 말 그대로 아이가 이유식을 먹는 것에 있어서 주도성을 갖는 것을 뜻하며, 간단하게는 BLW 또는 셀프피딩(self feeding)이라고도 한다. 엄마가 주도하여 떠먹이는 방식을 스푼피딩(spoon feeding)이라고 한다면, 아이주도이유식은 아이 스스로 무엇을 먹을지, 얼마나 먹을지, 어떻게 먹을지 결정해서 식사하는 것이다. 부모는 그저 음식의 양이 부족하지 않도록, 다양한 음식을 경험할 수 있도록, 안전하게 먹을 수 있도록, 식사 시간이 즐거울 수 있도록 그 과정을 도와주는 조력자 역할을 하는 것이다.
    이 책은 저자 옥한나(라임맘)가 지난 2017년부터 자신의 인스타그램(@blwlime)에 공개한 아이주도이유식 및 유아식 레시피를 총망라했다. 아이주도이유식 이론을 기반으로 직접 개발하고 딸 라임이에게 사랑받은 메뉴 410여 개를 모두 공개한 것. 아이주도이유식과 관련한 제대로 된 국내판 레시피북이 거의 없는 실정에서 그동안 2만 여명의 팔로워를 통해 검증된 라임맘의 맛보장 레시피는 6개월 아기의 첫 이유식부터 7살 아이 밥상까지 든든히 채워줄 수 있을 것이다. 이를 통해 골고루 잘 먹는 건강한 아이로, 식재료 탐색 과정을 통한 똑똑한 아이로, 가족 모두 함께하는 식사 시간 속에 행복한 아이로 자라날 수 있을 것이다.

    ▶ 책의 구성

    아이가 주도해 스스로 먹는 아이주도식사법에 관심을 갖는 부모들이 많아졌다. 인터넷에 갖가지 관련 정보가 떠돌지만 정확히 아이주도식사가 무엇인지, 왜 하는지, 어떻게 하면 되는지 일목요연하게 짚어주는 정보처가 없어 아이주도식사를 어려워하는 부모들 또한 많다. 아이가 주도가 되어 하는 식사는 단순히 아이 혼자 집어 먹는 것에 그치는 것이 아니라, 식사를 하는 방법과 먹는 양을 아이에게 맡기고, 더 나아가 식사를 대하는 아이의 마음가짐과 태도까지 오롯이 맡기는 것이다. 부모는 아이가 올바른 식습관을 가질 수 있도록 모범을 보이고, 아이가 스스로 해낼 수 있도록 믿고 기다려주며, 가족의 식사 시간이 가족 구성원 모두의 행복이 될 수 있도록 이끌어주면 된다.
    라임맘 역시 첫 시작은 두려웠다. 국내에 아이주도이유식에 관한 정보가 한정적이어서 외국 서적과 구글 검색, 유튜브, 해외 인스타그램 등을 참고하여 정말 열심히 공부했다. 하지만 막상 실행해본 적은 없었기 때문에 구체적으로 어떻게 해야 할지 막막했다. ‘혹시 목에 걸려 큰일 나지는 않을까’ 하는 불안했지만, 라임이만큼 어린 아기들이 혼자서 신나게 삶은 브로콜리를 먹는 모습을 보며 확신이 생겼다.
    아이주도식을 하는 내내 아이가 잘 먹어준 것만은 아니다. 즐겁게 먹다가도 때때로 거부하고, 집어 던지고, 어느 날은 신나게 촉감놀이만 하다가 식사를 마칠 때도 있었다. 하지만 라임맘은 그 순간순간을 실패라 여기지 않았다. 길게 보고 큰 틀 안에서 생각했다. 그리고 이 솔직한 경험담을 매일 일기 쓰듯 자신의 인스타그램에 올리기 시작했다. 어느새 2년이 훌쩍 지나 이유식으로 시작한 레시피가 유아식까지 이어져 수백 개의 레시피로 쌓였고, 이를 보며 용기를 내고 아이주도식 밥상을 차려주는 엄마들이 수 만 명에 달했다.
    33개월 지금의 라임이는 고기, 채소 할 것 없이 식재료의 참맛을 느낄 줄 알고, 스스로 능숙하게 먹을 줄 알며, 무엇보다 식사 시간이 얼마나 행복한 순간인지를 아는 아이로 자라났다. 그리고 ...
  • 프롤로그

    PART 1 아이주도이유식 & 유아식 | 이론편

    아이주도이유식이란 무엇인가
    아이주도이유식은 왜 하는가
    아이주도이유식은 어떻게 하는가
    아이주도이유식의 주의사항
    - 피해야 할 음식
    - 구역질과 질식
    아이주도이유식의 단계별 포인트
    - 1단계 : 6개월
    - 2단계 : 7~8개월
    - 3단계 : 9~11개월
    - 4단계 : 12~15개월
    - 유아식 : 16~24개월
    아이주도이유식 Q&A

    PART 2 아이주도이유식 & 유아식 | 실전편

    아이주도이유식 준비하기
    아이주도식사의 이해
    라임맘이 추천하는 아이주도이유식 준비물
    요리에 사용한 기본 양념
    있으면 편리한 조리도구
    알뜰하게 장보기 & 식단짜기
    레시피 가이드

    아이주도이유식의 시작
    01 핑거푸드
    찐 스틱 | 구운 스틱 | 생 스틱 | 감자 매시스틱 | 고구마 매시스틱 | 쇠고기스틱 | 브로콜리 애호박스틱 | 비트 병아리콩스틱 | 달걀찜 | 바나나 달걀팬케이크 | 고구마팬케이크 | 감자 당근 대구볼 | 고구마 닭고기 케일볼 | 비트 감자 치즈볼 | 단호박 쇠고기 치즈볼 | 두부 콩가루볼 | 닭고기 애호박 밥볼 | 쇠고기 버섯 밥볼 | 매생이 새우 밥볼 | 닭고기 들깨 밥볼 | 달걀 노른자 밥볼 | 흑임자 밥볼 | 콩가루 밥볼...
  • 옥한나 [저]
  • 서울대학교 미술대학을 나왔고 'Il Cuoco ALAMA'국제 이태리 요리학교를 차석으로 졸업했다. 'EBS 꼬마 요리사'에 요리 자문을 하는 등 푸드코디네이터 겸 다이어트 요리 연구가로 활동하고 있다. 피트니스에도 관심이 많은 그녀는 생활체육지도자 자격증을 소지한 헬스 코치이기도 하다.
  • 전체 3개의 구매후기가 있습니다.
11개월 아기 늦은아이주도이유식겸 유아식겸 시도하려고 봤는데 너무 딱 맞아요. 아이주도이유식에대한 전반적인 설명이 있어서 도움이 됐어요. 이유식에서 유아식으로 넘어갈때 해줄 수 있는 레시피도 많고 레시피별로 적정 개월수도 나와있어서 참고하기 편해요~ 무엇보다 인덱스가 재료별로도 있어서 집에 있는 재료로 어떤요리 할 수 있을지 인덱스보면서 정할 수 있어서 엄청 유용하고 활용도 갑입니다. shine5*** 2019/08/25 평점 추천 0
같은 엄마의 입장에서, 첫애를 키우는 초보맘의 입장에서, 이유식에 대한 걱정과 불안함을 이해하는 입장에서 모든것을 해결해주는 책! 이유식을 처음 시작할때의 막막함을 톡톡 함께 깨주시려 노력하신 부분들이 책 속에 쏙쏙들이 보여서 너무 좋았답니다. 조리도구부터 사용하시는 식자재와 브랜드도 알려주시고, 특히 400개가 넘는 레시피! 라임맘의 모든것을 쏟아부어주셨다는걸 느낄 수 있었답니다^-^ karam*** 2019/08/20 평점 추천 0
기대됩니다~~ dls*** 2020/07/03 평점 추천 0
깔끔하게정리되어있네요 dmsrud*** 2020/02/08 평점 추천 0
내용이 풍부합니다 jn1*** 2019/09/05 평점 추천 0
내용이 풍부해서 좋아요 home1*** 2019/12/03 평점 추천 0
너무 좋아요 kwon*** 2020/11/17 평점 추천 0
당일 배송인데 주문 후 3일째 받았습니다 loloh*** 2020/12/10 평점 추천 0
레시피 다양해서 좋아요 heera0*** 2020/01/17 평점 추천 0
레시피 많이 나와서 좋아요 peac*** 2019/11/04 평점 추천 0
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