|
|
|
ºê·¹ÀΠǪµå : ´ç½ÅÀÇ ³ú°¡ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀº µû·Î ÀÖ´Ù
|
|
|
¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï, Á¶À±°æ
¤Ó
È«ÀÍÃâÆÇ»ç
¤Ó
Brain Food
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
´ç½ÅÀÌ »ó»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå µÎ·Á¿î ¹Ì·¡´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
¾Ï? ½ÉÀåÁúȯ? ´ç´¢º´? ¾Æ´Ï ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´!
¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´ÏÀÇ
2019 ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶ºê·¹ÀΠǪµå¡·
³ú´Â ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù. ¶Ç ³ú´Â ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ³ú ¾øÀÌ »ì ¼ö ¾ø´Â ´ç½ÅÀº ³ú¸¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÏ°í Àִ°¡? ½Å°æ°úÇÐÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸´Â ³ú ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»ó°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â ¹× ÀÎÁö·Â »ó½ÇÀ» ¸ØÃâ ¼ö´Â ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª µ¿½Ã¿¡ ³ú°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¹àÇô ¸Å³¢ ½Ä»ç¸¸À¸·Î ³ëȳª °¡Á··ÂÀ» ³Ñ¾î ³ú °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ¹«½ÉÄÚ ¸¶½Ã´ø Ä¿ÇÇ, ¹«½ÉÄÚ Áý¾î ¸Ô´ø °£½ÄÀ» ³»·Á³õ°í ³ú¸¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ÀúÀÚ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ä¡¸Å °ü·Ã ÃֽŠ¿¬±¸¸¦ À̲ø¾î¿Â ¼¼°èÀûÀÎ ÇÐÀÚ´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ °ü°è¸¦ ¹¯´Â ûÁßÀÇ Áú¹®¿¡ ¿µ°¨À» ¹ÞÀº ±×´Â Çа谡 ÁÖ¸ñÇÏÁö ¾Ê´ø ³ú °Ç°°ú ½Ä´ÜÀÇ °ü°è¿¡ Á¶¸íÀ» ºñÃß¾ú´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³ú Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ Ä¿Áú¼ö·Ï ±×¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å ¾ø´Â ¼Ò¹®µµ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ ¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï ¹Ú»ç°¡ Áý´ë¼ºÇÑ ³ú¿Í ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ¡¶ºê·¹ÀΠǪµå¡·¿¡¼ ¸¸³ªº¸ÀÚ.
ž¸é¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ³ú ³ëÈ!
´ç½ÅÀÇ ³ú°¡ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀº µû·Î ÀÖ´Ù
À¯¾Æ±â ÀÌÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿ìÀ¯´Â ¿ÀÈ÷·Á ³ú¿¡ ÇØ·Ó´Ù? °Ç°À» À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô¾î¿Â ¹Ù³ª³ª°¡ ³ú °Ç°¿¡ µ¶ÀÌ µÈ´Ù? ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ´ç±â´Â ´Ü À½½ÄµéÀº µÎ³úȸÀü¿¡ Á¤¸» µµ¿òÀÌ µÉ±î? ½ÄÀç·á·Î »ý°¢Çغ» Àû ¾ø´Â ¹Îµé·¹°¡ ³ú¸¦ À§ÇÑ Æ¯½ÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù? ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØ¿Â ¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯ ¿µ¾çÁ¦´Â Á¤¸» ³ú¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¹ß»ý½Ãų±î? ¿ì¸®´Â ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ÀÏÇÏ´Â ³úÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇϰųª ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸®½ºÆ®¿Í, ±× À½½ÄÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ ³ú °Ç° »óŸ¦ °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å×½ºÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÃֽŠ½Å°æ¿µ¾çÇÐ ¿¬±¸¿¡ µû¶ó ¼³°èµÈ 24°¡Áö ·¹½ÃÇǸ¦ ¼ö·ÏÇß´Ù. ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ½ÍÀº À̵é, ³ú ±â´ÉÀÇ ³ëÈ°¡ °ÆÁ¤µÇ°Å³ª, ¶Ç´Â ±×·± °í¹ÎÀ» °¡Áø °¡Á·À» µÐ »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡¿¡ µû¶ó ¹Ì·¡ÀÇ ³ú°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.
-
-
STEP 01 ³ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
01. ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ´Ù°¡¿À´Â ³ú °Ç°ÀÇ À§±â
02. Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Ó´Ù
03. ¹°Àº »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù
04. ³ú Áö¹æ¿¡¼ ±â¸§±â°¡ ºüÁö¸é
05. ´Ü¹éÁúÀÇ È¿´É
06. ź¼öȹ°, ¼³ÅÁ, ±×¸®°í ´õ ´ÞÄÞÇÑ À½½Äµé
07. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱâ
08. ½ÄÇ°Àº Á¤º¸´Ù
09. ³ú¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ½Ä´Ü
10. À½½Ä ¿Ü¿¡µµ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¸¹´Ù
STEP 02 ÀÎÁö·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â À½½Ä
11. ³ú °Ç°À» À§ÇÑ À½½Ä¿¡ ´ëÇÏ¿©
12. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¾çº¸´Ù Áú¿¡ ½Å°æ ½á¶ó
13. ³ú °Ç°À» À§ÇÑ ÀÏÁÖÀÏ Àü·«
STEP 03 ³ú °Ç°À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý
14. ³ú¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ̶õ?
15. ³ú ÁõÁø Á¶¸®¹ý
16. ½Å°æ¿µ¾çÇÐÀû µ¹º¸±âÀÇ ¼¼ ´Ü°è
NOTES
INDEX
-
-
ºÐ¸íÈ÷ ³ú¿¡ ÁÁÀº °Í°ú ³ª»Û °Í¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾î¶°ÇÑ '°á·Ð'ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ³ª´Â ½Å°æ°úÇÐÀڷμÀÇ ¹è°æÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Å°æÇÐ ¹× ¿µ¾çÇÐÀû ÇÁ·¹ÀÓÀ» ±¸ÃàÇغ¸·Á Çß´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÇ°ÀÌ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÅëÇØ ÃÖ°íÀÇ ³ú °Ç°À» ÃËÁøÇÏ´ÂÁö¿Í °ü·ÃµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â ½Å°æ¿µ¾çÇÐ, ¶Ç´Â ³ú¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÀ» ŽÇèÇÔÀ¸·Î½á Áö±Ý±îÁö °úÇÐÀÌ ¹«¾ùÀ» ¹ß°ßÇß´ÂÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô ÃßÀûÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò·Î ºÐÇصǴ ¹æ½Ä°ú ÀÌ·¸°Ô ºÐÇØµÈ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³ú¸¦ ¾î´À Á¤µµ³ª ºÎ¾çÇÏ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캼 °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú°¡ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö¿Í ½ÄÇ°ÀÌ ÀÎÁö´É·Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Ưº°ÇÑ ¿µÇâ·Â¿¡ ´ëÇؼµµ À̾߱⸦ ³ª´ °ÍÀÌ´Ù.
_p.11
»ç¶÷µé ´ëºÎºÐÀÌ ¸ð¸£´Â »ç½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. DNA¿¡ Èñ±ÍÇÑ À¯ÀüÀû µ¹¿¬º¯ÀÌ°¡ ÀϾ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â »ç¶÷Àº Àüü ȯÀÚÀÇ 1%µµ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÁß¿¡ ´õ »ó¼¼ÇÏ°Ô ´Ù·ç°ÚÁö¸¸, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚÀÇ Àý´ë´Ù¼ö´Â ÀÌ·¯ÇÑ µ¹¿¬º¯À̸¦ µ¿¹ÝÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ³ª¸ÓÁö 99%ÀÇ °æ¿ì À¯Àü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ýÈ°¹æ½Ä¿¡ ÀÇÇØ ½ÇÁ¦ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù.
_p.25
Áö±Ý ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç½ÇÀº ¾ÆÁ÷ °î¹°À» ¼·ÃëÇϸé À̸§À̳ª ¿¼è¸¦ ³õÀº Àå¼Ò¸¦ ÀØ°Ô µÈ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±Û·çÅÙÀÌ ³ú¿¡ ÇطοîÁö´Â ¾ÆÁ÷ ÀÔÁõµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¼¶À¯ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ú¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. ¾Õ¼ ¼³¸íÇßµíÀÌ Àΰ£Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í °Ç°ÇÑ ¸é¿ª°è¸¦ Áö¿øÇϱâ À§Çؼµµ ¼¶À¯¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±Û·çÅÙÀº ¼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °î¹°°ú °¡°ø °î¹°¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÄÇ°¿¡¼ ±Û·çÅÙÀ» Á¦°ÅÇϸé ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ¼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
_p.176
½ÄŹÀ» °Ç°ÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ä¿ì´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´Ü µðÀúÆ®¿Í ź»êÀ½·á, ´õ ¸¹Àº Ä¿ÇǸ¦ ¿øÇÏ´Â ¿å±¸°¡ ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â¿îÀ» ºÏµ¸À» ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇϰųª µðÀúÆ®¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀº ±âºÐÀÌ µç´Ù¸é ¹«ÀÛÁ¤ ÂüÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ±×Àú ´ç½ÅÀÇ ¸ö ¾È¿¡ ¹«¾ùÀ», ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ Áý¾î³Ö´ÂÁö¸¸ ½Å°æ ¾²¸é µÈ´Ù.
_p.250
³Ê¹«³ª ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ½ÄÇ°¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̵éÀº ¿µ¾çÇÐÀû ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ ½Ä´ÜÀ» °³¼±Çϱ⺸´Ù ¼Õ½±°Ô ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¿© ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á ÇÑ´Ù. ¾Õ¼ »ìÆ캸¾ÒµíÀÌ ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¸¸ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çؼ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °úÇÐÀû Áõ°Å°¡ °è¼ÓÇؼ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÎü´Â º¹ÀâÇÏ°í ¿µ¾ç¼Òµé °£¿¡ ¼·Î ±ä¹ÐÇÏ°Ô Çù·ÂÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ½ÄÇ°¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
_p.282
-
-
-
|
¸®»ç ¸ð½ºÄÚ´Ï [Àú]
|
|
-
¼¼°èÀûÀÎ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚ. ÇöÀç ½Å°æ°úÇÐ ºÎ±³¼ö·Î ±Ù¹«Çß´ø ÄÚ³ÚÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¹Ì±¹ ÃÖÃÊ·Î °Ç¸³µÈ ¡®¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¿¹¹æ Ŭ¸®´Ð¡¯À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ ÇÇ·»Ã¼´ëÇп¡¼ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ À¯ÀüÀû Ãø¸é°ú °ü·ÃµÈ ½Å°æ°úÇаú ÇÙÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 2009³â¿¡´Â ´º¿å´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ °¡Á··Â ¿¬±¸ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÆÀÀåÀ» ¿ªÀÓÇß°í, ´º¿å´ëÇÐÀÇ ¡®¿µ¾ç ¹× ³ú Àû¼º ½ÇÇè½Ç(the Nutrition & Brain Fitness Lab)¡¯À» ¼³¸³Çß´Ù. Áö±Ýµµ ½Ä´Ü, ¿µ¾ç, ¿îµ¿ µî »ýÈ°½À°ü °³¼±À¸·Î ±â¾ï·Â »ó½ÇÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ú °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸¿¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àú¼·Î´Â ¡¶The XX Brain(¿©¼ºÀÇ ³ú °Ç°À» À§ÇÑ ³î¶ó¿î °úÇÐ)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
Á¶À±°æ [Àú]
|
|
-
ÇѸ²´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í °Ç°, ½É¸®, °úÇÐ, ÀÇÇÐ, ¼öÀÇÇÐ, ¿ª»ç µîÀÇ ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í °ü·Ã ºÐ¾ß ¹ø¿ª¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶¸¶À½ ì±è ´ÙÀ̾ : ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ö°í ÇູÀ» ÁÖ´Â Èú¸µ ³ëÆ®¡·, ¡¶ºûÀ¸·ÎÀÇ ¿©Çà : °¡½Ã ½ºÆåÆ®·³¿¡¼ Àΰ£ÀÇ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ºû±îÁö¡·, ¡¶¸¶À½Àº ¸öÀ¸·Î ¸»À» ÇÑ´Ù : °úÇаú Á¾±³¸¦ À¯È¤ÇÑ ½É½Å ÀÇÇÐÀÇ ¹®È»ç¡·, ¡¶¹Ùµð ¸¶»çÁö¡·, ¡¶½£ ±×¸®°í Èñ¸Á¡·, ¡¶³»¾ÈÀÇ Ä¡À¯¹ý-Ãâ°£¿¹Á¤¡·, ¡¶»ï¸²¿å : ½£¿¡¼ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ ã´Ù¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|