|
|
|
È£ÈíÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿òÁ÷ÀÓ : dzºÎÇÏ°í °Ç°ÇÑ ÇÕâ¼Ò¸®¸¦ À§ÇÑ ±âº»Áöħ¼
|
|
|
Barbara Conable, ±èÁ¾Çö
¤Ó
Áß¾Ó¾ÆÆ®
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
[¿ªÀÚ ¼¹®]
ÇÕâ ÁöÈÖÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿¬ÁÖÇÒ ¾Ç±â¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î °¡¸é¼ ¿¬ÁÖ¸¦ ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ´õ ³ªÀº ÇÕâÁöÈÖÀÚ°¡ µÇ·Á¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¡®¼Ò¸®¡¯ÀÇ °³³äÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º¾ÇÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ´Ü¿øµé¿¡°Ô ±× ¼Ò¸®¸¦ À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ±³¼ö¹ýÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÕâ´ÜÀÇ ¼Ò¸®¿Í À½Á¤°ú °ü·ÃµÈ ¸¹Àº ¹®Á¦´Â ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀÇ Áú°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÕâ´Ü¿øµéÀÌ ¿¬½À½Ã°£¿¡ À½Á¤, ¹ÚÀÚ, ¸®µë, ȼº µî À½¾ÇÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ¿© ³ë·¡ÇÏ´Ù º¸¸é Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú È£Èí, ¼Ò¸®ÀÇ Áú¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°Ô µÇ°í ±× °á°ú, ¿©·¯ °¡Áö ¼Ò¸®ÀÇ ¹®Á¦Á¡À¸·Î À̾îÁø´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÁöÈÖÀÚ¿Í ´Ü¿øÀÌ ÇÔ²² ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ ±â°üÀÇ ±¸Á¶¿Í ±× ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÏ¿© Çϳª¾¿ ÀÍÇô°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼º¾ÇÅ×Å©´ÐÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â È£ÈíÀ» ´ã´Â ±×¸©ÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¸¦ ÁöµµÈÇÏ¿© ÀÚ°¢ÇÏ°í, ±×°ÍÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿¬ÁÖÇϱ⿡ ÁÁÀº È£ÈíÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ³ë·¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁִ åÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ »ðȵéÀº ³ë·¡ ºÎ¸£±â¿Í ¿¬°üµÈ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇغÎÇÐÀûÀÎ ±¸Á¶¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô º¸¿©ÁÖ°í, ¶Ç °¢ ±â°ü¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ³ë·¡ÇÒ ¶§ ÀϾ´Â ¿©·¯ Çö»óÀ» ±â¾ïÇϱ⠽±µµ·Ï ¿¬°áÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÇÕâÁöÈÖÀÚµéÀº ´Ü¿øµé°ú ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ë°ú »ðȸ¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ÇнÀÇÏ°í ¼÷ÁöÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÏ´Ü ´Ü¿øµéÀÌ ¸öÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ªÇÒÀÌ ¾î´À Á¤µµ Àͼ÷ÇØÁ³´Ù¸é ÁöÈÖÀÚ°¡ ¿¬½À½Ã°£ ³»³» ´Ü¿øµéÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô µè°í °üÂûÇÏ´Â ´«°ú ±Í°¡ µÇ¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ë·¡ÇÒ ¶§ ´Ù¸¥ À½¾ÇÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °è¼Ó ÀÚ°¢ÇÏ¸é¼ À¯¿¬ÇÏ°í È°±âÂ÷°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±³Á¤ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í, ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¸®Çã¼³ Å×Å©´ÐÀÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù! ¿ì¸®°¡ ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô Á¤·ÄÇÏ°í ÀÌ»óÀûÀΠȣÈíÀ¸·Î ¿¬ÁÖ¸¦ ÁغñÇÑ´Ù¸é ¸ö¼Ó ±íÀº °÷¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·¯³ª¿À´Â ÇÑÃþ ´õ dzºÎÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸®·Î ³ë·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
°¢ ÆäÀÌÁöÀÇ Á¦¸ñ ¾Æ·¡¿¡ Á¦½ÃµÈ ¹Ú½ºÀÇ ±ÛÀº ÀúÀÚÀÇ °³³äÀ» ¿ªÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ï Âü°íÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ ÀÛÀº Ã¥ÀÚ°¡ ´õ ³ªÀº ÇÕâ ¼Ò¸®¸¦ À§ÇÏ¿© ´Ã °í¹ÎÇÏ´Â ¸ðµç ÁöÈÖÀÚ¿Í ÇÕâ´Ü¿ø¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
¿ªÀÚ ±èÁ¾Çö
-
-
ÇÕâ ÁöÈÖÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿¬ÁÖÇÒ ¾Ç±â¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î °¡¸é¼ ¿¬ÁÖ¸¦ ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ´õ ³ªÀº ÇÕâÁöÈÖÀÚ°¡ µÇ·Á¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¡®¼Ò¸®¡¯ÀÇ °³³äÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º¾ÇÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ´Ü¿øµé¿¡°Ô ±× ¼Ò¸®¸¦ À̲ø¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ±³¼ö¹ýÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÕâ´ÜÀÇ ¼Ò¸®¿Í À½Á¤°ú °ü·ÃµÈ ¸¹Àº ¹®Á¦´Â ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀÇ Áú°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÕâ´Ü¿øµéÀÌ ¿¬½À½Ã°£¿¡ À½Á¤, ¹ÚÀÚ, ¸®µë, ȼº µî À½¾ÇÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ¿© ³ë·¡ÇÏ´Ù º¸¸é Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú È£Èí, ¼Ò¸®ÀÇ Áú¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°Ô µÇ°í ±× °á°ú, ¿©·¯ °¡Áö ¼Ò¸®ÀÇ ¹®Á¦Á¡À¸·Î À̾îÁø´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÁöÈÖÀÚ¿Í ´Ü¿øÀÌ ÇÔ²² ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ ±â°üÀÇ ±¸Á¶¿Í ±× ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÏ¿© Çϳª¾¿ ÀÍÇô°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼º¾ÇÅ×Å©´ÐÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â È£ÈíÀ» ´ã´Â ±×¸©ÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¸¦ ÁöµµÈÇÏ¿© ÀÚ°¢ÇÏ°í, ±×°ÍÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿¬ÁÖÇϱ⿡ ÁÁÀº È£ÈíÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ³ë·¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁִ åÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ »ðȵéÀº ³ë·¡ ºÎ¸£±â¿Í ¿¬°üµÈ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇغÎÇÐÀûÀÎ ±¸Á¶¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô º¸¿©ÁÖ°í, ¶Ç °¢ ±â°ü¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ³ë·¡ÇÒ ¶§ ÀϾ´Â ¿©·¯ Çö»óÀ» ±â¾ïÇϱ⠽±µµ·Ï ¿¬°áÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÇÕâÁöÈÖÀÚµéÀº ´Ü¿øµé°ú ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ë°ú »ðȸ¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ÇнÀÇÏ°í ¼÷ÁöÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÏ´Ü ´Ü¿øµéÀÌ ¸öÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ªÇÒÀÌ ¾î´À Á¤µµ Àͼ÷ÇØÁ³´Ù¸é ÁöÈÖÀÚ°¡ ¿¬½À½Ã°£ ³»³» ´Ü¿øµéÀÇ ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô µè°í °üÂûÇÏ´Â ´«°ú ±Í°¡ µÇ¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ë·¡ÇÒ ¶§ ´Ù¸¥ À½¾ÇÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °è¼Ó ÀÚ°¢ÇÏ¸é¼ À¯¿¬ÇÏ°í È°±âÂ÷°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±³Á¤ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í, ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¸®Çã¼³ Å×Å©´ÐÀÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù! ¿ì¸®°¡ ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô Á¤·ÄÇÏ°í ÀÌ»óÀûÀΠȣÈíÀ¸·Î ¿¬ÁÖ¸¦ ÁغñÇÑ´Ù¸é ¸ö¼Ó ±íÀº °÷¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·¯³ª¿À´Â ÇÑÃþ ´õ dzºÎÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸®·Î ³ë·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
°¢ ÆäÀÌÁöÀÇ Á¦¸ñ ¾Æ·¡¿¡ Á¦½ÃµÈ ¹Ú½ºÀÇ ±ÛÀº ÀúÀÚÀÇ °³³äÀ» ¿ªÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ï Âü°íÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ ÀÛÀº Ã¥ÀÚ°¡ ´õ ³ªÀº ÇÕâ ¼Ò¸®¸¦ À§ÇÏ¿© ´Ã °í¹ÎÇÏ´Â ¸ðµç ÁöÈÖÀÚ¿Í ÇÕâ´Ü¿ø¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
¿ªÀÚ ±èÁ¾Çö
-
-
¿ªÀÚ ¼¹® 04
°¨»çÀÇ ±Û 05 ÀÌ Ã¥ÀÇ »ç¿ë¹ý 05
James JordanÀÇ ¼¹® 06 ÇÕ⿬½À½Ã°£¿¡ ½ÅüÁöµµ ±×¸®±â(Body Mapping)¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý 07 ¸öÀ» ÀÚ°¢ÇÏ¸é¼ ³ë·¡Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸» 08 ¸öÀÇ ¹Ù¸¥ Á¤·ÄÀ» »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â ¸» 09 ÁÁÀº È£ÈíÀ» »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â ¸» 10 °á·Ð 11
ÀúÀÚÀÇ ¼¹® 12 È£ÈíÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿òÁ÷ÀÓ 14 The Structures and Movement of Breathing °ñ°ÝÀÇ ±ÕÇü 14 Skeletal Balance ºñ° 16 nasal Passages ÀÔ 17 mouth Çô 18 tongue ÅÎ °üÀý 19 temporo-mandibular Joints ¾ó±¼ ±ÙÀ° 20 facial Muscles ÀÔ¼ú 22 lips ÀεαÙÀ° 23 muscles of Pharynx ±âµµ¿Í ½Äµµ 24 trachea and Esophagus Æó ¥° 26 lungs Æó ¥± 27 lungs
µÚ¿¡¼ º» °¥ºñ»À 28 ribs, back view ¾Õ¿¡¼ º» °¥ºñ»À 30 ribs, front view ÆóÀÇ À§Ä¡ 32 lungs in Context Ⱦ°Ý¸·ÀÇ À§Ä¡ 33 diaphragm in Context Ⱦ°Ý¸·ÀÇ ¿©Çà 34 excursion of the Diaphragm º¹ºÎ¿Í ³»Àå 35 abdominal and Pelvic Viscera º¹ºÎÀÇ ¾ÕÂÊ ±ÙÀ° 36 abdominal Wall in front º¹ºÎÀÇ µÚÆí ±ÙÀ° 37 abdominal Wall in back Ⱦ°Ý¸·, µÚ º¹º®, °ñ¹ÝÀǾÈÂÊ ±ÙÀ° 38 diaphragm, posterior abdominal wall, interior muscles of the pelvis °ñ¹Ý±âÀú±Ù/°ñ¹Ý°¡·Î¸· 40 pelvic Floor/Pelvic Diaphragm µÎ Ⱦ°Ý¸·ÀÇ ...Á¶È·Î¿î ¿òÁ÷ÀÓ 41 Coordination of Movement of the Two Diaphragms ôÃß 42 spine ôÃ߸¦ ¸ð¾ÆÁÖ°í ôÃ߸¦ ±æ°Ô Çϱâ 43 Gathering/Lengthening of the Spine ¸Ó¸®¿Í ôÃß¿ÍÀÇ °ü°è 44 head-Spine Relationship À§·Î ³Ê¸Ó·Î 45 up and Over ¸ñÀÇ Ç¥ÇÇ ±ÙÀ° 46 superficial Muscles of the Neck ¸ñÀÇ ±íÀº ±ÙÀ° 47 deep Muscles of the Neck
ÀúÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 48 »ðÈ°¡¿¡ ´ëÇÏ¿© 48 James Jordan¿¡ ´ëÇÏ¿© 48 ¹ø¿ª/ÆíÀúÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 49¿ªÀÚ ¼¹® 04
°¨»çÀÇ ±Û 05
ÀÌ Ã¥ÀÇ »ç¿ë¹ý 05
James JordanÀÇ ¼¹® 06
ÇÕ⿬½À½Ã°£¿¡ ½ÅüÁöµµ ±×¸®±â(Body Mapping)¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý 07
¸öÀ» ÀÚ°¢ÇÏ¸é¼ ³ë·¡Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸» 08
¸öÀÇ ¹Ù¸¥ Á¤·ÄÀ» »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â ¸» 09
ÁÁÀº È£ÈíÀ» »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â ¸» 10
°á·Ð 11
ÀúÀÚÀÇ ¼¹® 12
È£ÈíÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿òÁ÷ÀÓ 14
The Structures and Movement of Breathing
°ñ°ÝÀÇ ±ÕÇü 14
Skeletal Balance
ºñ° 16
nasal Passages
ÀÔ 17
mouth
Çô 18
tongue
ÅÎ °üÀý 19
temporo-mandibular Joints
¾ó±¼ ±ÙÀ° 20
facial Muscles
ÀÔ¼ú 22
lips
ÀεαÙÀ° 23
muscles of Pharynx
±âµµ¿Í ½Äµµ 24
trachea and Esophagus
Æó ¥° 26
lungs
Æó ¥± 27
lungs
µÚ¿¡¼ º» °¥ºñ»À 28
ribs, back view
¾Õ¿¡¼ º» °¥ºñ»À 30
ribs, front view
ÆóÀÇ À§Ä¡ 32
lungs in Context
Ⱦ°Ý¸·ÀÇ À§Ä¡ 33
diaphragm in Context
Ⱦ°Ý¸·ÀÇ ¿©Çà 34
excursion of the Diaphragm
º¹ºÎ¿Í ³»Àå 35
abdominal and Pelvic Viscera
º¹ºÎÀÇ ¾ÕÂÊ ±ÙÀ° 36
abdominal Wall in front
º¹ºÎÀÇ µÚÆí ±ÙÀ° 37
abdominal Wall in back
Ⱦ°Ý¸·, µÚ º¹º®, °ñ¹ÝÀǾÈÂÊ ±ÙÀ° 38
diaphragm, posterior abdominal wall, interior muscles of the pelvis
°ñ¹Ý±âÀú±Ù/°ñ¹Ý°¡·Î¸· 40
pelvic Floor/Pelvic Diaphragm
µÎ Ⱦ°Ý¸·ÀÇ Á¶È·Î¿î ¿òÁ÷ÀÓ 41
Coordination of Movement of the Two Diaphragms
̧̫ 42
spine
ôÃ߸¦ ¸ð¾ÆÁÖ°í ôÃ߸¦ ±æ°Ô Çϱâ 43
Gathering/Lengthening of the Spine
¸Ó¸®¿Í ôÃß¿ÍÀÇ °ü°è 44
head-Spine Relationship
À§·Î ³Ê¸Ó·Î 45
up and Over
¸ñÀÇ Ç¥ÇÇ ±ÙÀ° 46
superficial Muscles of the Neck
¸ñÀÇ ±íÀº ±ÙÀ° 47
deep Muscles of the Neck
ÀúÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 48
»ðÈ°¡¿¡ ´ëÇÏ¿© 48
James Jordan¿¡ ´ëÇÏ¿© 48
¹ø¿ª/ÆíÀúÀÚ¿¡ ´ëÇÏ¿© 49
-
-
-
|
Barbara Conable [Àú]
|
|
-
Ãâ°£ÇÑ ´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î´Â [¹Ùµð¸ÊÇÎ]ÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
±èÁ¾Çö [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|