|
|
|
ȦǪµåÅ׶óÇÇ : »ç¶÷À» µ¹º¸´Â Àüü °Ç° °ü¸®¹ý
|
|
|
Á¤Èñ´ö
¤Ó
µé³è
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÇѾà, ¿µ¾ç¿ä¹ý, À½½Ä°ú Á¤¼ ±×¸®°í ȯ°æÀÇ À¶ÇÕÀ» °Á¶Çϴ ȦǪµåÅ׶óÇÇ!
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy)ÀÇ ¸ñÇ¥´Â Áõ»óÀÇ ¿ÏÈ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÀÇ Àç°ÇÀÌ´Ù!
¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¸¶À½±îÁö ¾àÇØÁø´Ù. Æò¼Ò °°¾ÒÀ¸¸é ±×³É ³Ñ¾î°¥ ÁÖº¯ÀÇ ¹«½ÉÇÔÀÌ ¿ØÁö ¼¿îÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ±Íµµ ¾ã¾ÆÁ®¼ ¡®Ä«´õ¶ó¡¯ Åë½Å¿¡ ÀÚ²Ù¸¸ ´«ÀÌ °£´Ù. Æò¼Ò¶ó¸é Äà¹æ±Í¸¦ ²î¾úÀ» ¸»¿¡ ȤÇؼ °ðÀß ¹«¸®¼ö¸¦ µÎ°Ô µÈ´Ù. ¾î´À ´©±¸ÀÎµé »ý»çÀÇ °¥¸²±æ ¾Õ¿¡¼ ÃÊ¿¬ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¡°³ Å« º´ °É·Áµµ º´¿ø ¾È °¥ °Å¾ß¡±¶ó°í µÇ³ú´ø »ç¶÷ÀÌ ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Â µí ¸íÀÇ ¸ÕÀú ã¾Æ ³ª¼µµ, ½Ç³¹°°Àº Èñ¸ÁÀ» Ç°°í ÇãȲµÈ ÇàÀ§¿¡ ¸ñ¼ûÀ» °É¾îµµ ±×µéÀ» ÇԺηΠŸ¹ÚÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯´Ù. ±×·±µ¥ ½É°¢ÇÑ Áúº´À» ¾Î°í Àְųª À§±ÞÇÑ »óȲÀ̶ó°í Áø´Ü ¹ÞÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿£ Â÷¶ó¸® Çຸ¸¦ °áÁ¤ÇϱⰡ ¼ö¿ùÇÏ´Ù. ÀÔ¿øÇÏ¿© ¼ö¼úÀ» ¹Þ°Ç Åë¿ø Ä¡·á¸¦ ¹Þ°Ç Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸¸é µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ µ¥¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á±â°ü¿¡ °¡¼ ¡®ÀÌ»ó ¾øÀ½¡¯À̶õ °á°ú¸¦ ¹Þ°Å³ª ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇصµ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ TV¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â °Ç°Á¤º¸ÇÁ·Î±×·¥À̳ª ÁÖº¯ÀÎÀ» ÅëÇØ ¾òÀº Å丷 ³ °Ç° »ó½ÄÀ» ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î µû¸£¸ç ¿¬¸íÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ·± ¹è°æ°ú ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù.
Àΰ£ÀÇ »ýü´Â ±× ÀÚü·Î ÀÌ¹Ì ÇϳªÀÇ ¿ÂÀüÇÑ ´ÜÀ§¸¦ ÀÌ·é´Ù. ´ç¿¬È÷ ÀÚ¿¬°ú ¸ÆÀ» °°ÀÌÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ°¡ ¡°Àΰ£ÀÇ Áúº´Àº µû·Î ¶¼¾î³õ°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±× »ç¶÷À» µÑ·¯½Ñ ¸ðµç °Í°ú ÇÔ²² º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸é¼ ¡°°æÇèÀÌ ½×Àϼö·Ï ¾à»ç·Î¼ °øºÎÇØ¿Ô´ø ¾ç¾à°ú ÇѾà, ¿µ¾ç¿ä¹ý, ±×¸®°í ¸Ô°Å¸®´Â ¼·Î µ¶¸³µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çϳª·Î À¶ÇյǾî¾ß Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ °ÇØÁ³°í, À̸¦ ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·¹ ¡®È¦ÇªµåÅ׶óÇÇ¡¯¶ó´Â ºÐ¾ß¸¦ Á¤¸³ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù¡±°í °í¹éÇÏ´Â ±Ù°Å´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î õ½Ä ȯÀÚ¶ó°í Çϸé À¸·¹ ÈíÀÔÁ¦¿Í Á¤Á¦¸¦ ó¹æÇØÁØ´Ù. ¼ûÀÌ ³Ñ¾î°¥ Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ °æ¿ì¿£ µµ¸®¾î ȯÀÚ°¡ ¿ä±¸ÇÏ¿© Áֻ縦 ¸Â°Å³ª ½ºÅ×·ÎÀ̵带 ¹Þ´Â´Ù. À̸¥¹Ù ´ëÁõ(Óßñø)Ä¡·á´Ù. ±×·¯³ª õ½ÄÀÇ °æ¿ì¸¸ Çصµ ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¹ßº´ÀÇ ¿øÀÎ, ½Ã±â, Ưº°È÷ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ´Â ±× ¾î¶² °Í, ¸é¿ªÀÇ Á¤µµ, ü¿Â, üÁú, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä, ½È¾îÇϴ ȯ°æ µîµî °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ¼ö½Ê °¡Áö°¡ ³Ñ´Â´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¾àÀ» ¸î ±×·¥ ÀÌÇϷΠȤÀº ÀÌ»óÀ¸·Î ½á¼ ÇØ°áµÉ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðµç õ½Ä ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¶óÁöÂ÷°¡ ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. Àΰ£ÀÇ ½Åü Á¶°ÇÀº Àú¸¶´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¡°¹«½¼ º´¿¡´Â ¹«½¼ ¾à, ¹«½¼ À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù´õ¶ó ÇÏ´Â ¸»µéÀÌ Çã°ø¿¡ ²Ë Âù ÀÌ ½Ã´ë¿¡ Áõ»ó¸¸À» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ »ý¸íü°¡ °Ç°À» ȸº¹ÇØ°¡´Â µ¥ Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿ä¼Ò¸¦ Á¶È·Ó°Ô ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ½Í¾î¼ ¡ºÈ¦ÇªµåÅ׶óÇÇ¡»¸¦ ½è´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×ÀÇ °ü½É»ç´Â ƯÈ÷ ¾ÆÇÁÁö¸¸ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé, ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÁö¸¸ (ÀÇ·áÀÎÀÇ ´«À¸·Î º¸¸é) ¾ÆÇ ¹Ìº´(ڱܻ)¿¡ ¼ÓÇØ ÀÖ´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ´Ù. °æ°è¿¡ ¼ ÀÖ´Â ¸¸Å À̵éÀº Àڱ⠾տ¡ ±æÀÌ ¸¹´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â Å¿ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ȯÀڵ鿡°Ô °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¹«¾ùÀÏÁö °í¹ÎÇÏ´ø ÀúÀÚ°¡ 2013³â¿¡ ¡®ÇªµåÅ׶óÇÇ¡¯ °ÀÇ Á¦¾ÈÀ» ¼ö¶ôÇÑ µÚ ÇÑÀÇÇÐÀ̷аú Çö´ëÀÇÇÐ, ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ ³»¿ë, ½ÄÀÌÄ¡·á¹ý, ¿îµ¿¹ý°ú ¸¶À½Ã¬±è¹ý µîÀ» Á¤±³ÇÏ°Ô ¾Æ¿ì¸¥ °ÀdzëÆ®¸¦ ¸¸µé¸é¼ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ±×°£ ÀúÀÚ°¡ ¿Â ¸¶À½°ú ½Ã°£°ú Á¤¼ºÀ» µé¿© Ä¡·áÇÑ ¸ðµç ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¸¸³²À» ±â·ÏÇÑ °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ¾à»ç³ª ÇÑÀÇ»ç µî ÇØ´ç ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ´Ñ Ãʺ¸ÀÚ¿Í ÀϹÝÀεéÀ» À§ÇØ ¾²ÀÎ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¾ÆÁ÷ ±æÀ» ãÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â Ãʺ¸ Àü¹®°¡µé¿¡°Ô´Â ÇѾà°ú ¿µ¾ç¿ä¹ý ¹× À½½Ä°úÀÇ Á¢¸ñÀ¸·Î Áúº´À» ´ëÇÏ´Â ½Ã¾ß¸¦ ³Ð...È÷´Â µ¥, ±×¸®°í Àú¸¶´ÙÀÇ ¾àÇÔ°ú º´À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ÀÏ¹Ý µ¶Àڵ鿡°Ô´Â ¼¼»ó¿¡ ÁñºñÇÑ Áö½Äµé ¼Ó¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó °Ç°À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æÇâÀ» ã´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
-
-
ȦǪµåÅ׶óÇǶõ ¹«¾ùÀΰ¡?
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy)´Â ÀÚ¿¬°ü¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÇѹæÀÇ ±âº»¿ø¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇѾà(ùÛå·)Á¦Á¦¿Í ¿µ¾ç¿ä¹ý(Nutrients), À½½Ä+Á¤¼ ¹× ȯ°æ(Food/Mind)ÀÇ °³³äÀ» À¶ÇÕÇÑ ¡®»õ·Î¿î °³³äÀÇ Àüü °Ç°¿ä¹ý¡¯ÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ, ¡®¾î¶² ¾à, ¾î¶² À½½ÄÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ¾î¶² º´¿¡ ÁÁ´Ù¡¯°í ´ÜÁ¤ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¢ °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú°ú Áúº´ ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀ» ¸ðµÎ »ìÆì¼ ÇöÀç ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» ÇѹæÀÇ ±âº»¿ø¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÆľÇÇÏ¿© ÇѾà°ú ¿µ¾çÁ¦ ¹× ¸Ô°Å¸® µîÀ» ÇÔ²² Ä¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿£ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÇѹæÀÇ Áß¿äÇÑ °³³äÀÎ Áõ(ñû; Áõ°Å¶ó´Â ¶æÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ¾î¶² ÁÁÁö ¾ÊÀº º¯È°¡ ÀϾ¼ ±×¿¡ µû¶ó °ÑÀ¸·Î µå·¯³ Çö»óµéÀÇ Á¶ÇÕÀ» ¸»ÇÑ´Ù)À» ÆľÇÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÁõÀÇ °³³äÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇؾ߸¸ ±× ¿ø¸®¿¡ µû¶ó ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ̵ç À½½ÄÄ¡À¯µç ¿Ã¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°ú »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©°¥ ¼ö ÀÖ´Â Å¿ÀÌ´Ù. À̻󿡼 ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ È¦ÇªµåÅ׶óÇÇ´Â Àΰ£ Àüü¸¦ µ¹º¸´Â °Ç°°ü¸®¹ýÀÌ´Ù. µû¶ó¼ µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ ±âÃÊÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÄÇ°ÇÐ, Á¶¸®ÇÐ, ¿µ¾çÇÐ µîÀÇ Áö½ÄÀ» Á¶È½ÃÄÑ °Ç°ÁõÁø°ú Áúº´¿¹¹æÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¸µå´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ¿¬±¸Çϰųª ¿©·¯ Àü¹®°¡µéÀÌ ÇѹæÀÇ ±âº»¿ø¸®¿¡ ¿µ¾ç¿ä¹ý°ú Çö´ë ÀÇÇÐÀûÀÎ °³³äÀ» À¶ÇÕÇØ È°¿ëÇϸé Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ȦǪµåÅ׶óÇÇ´Â Àü¹® Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ÀϹÝÀε鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÁÖº¯ÀÇ ¸Ô°Å¸®¿Í ȯ°æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ¼Õ¼ö ÁöÅ°¸ç ¾à¹°ÀÇ ¿À³²¿ë±îÁö ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ÀÇ»ç¿Í ÇÑÀÇ»ç, ¾à»ç¿Í °£È£»ç´Â ¹°·Ð ħ±¸»ç, ¾È¸¶»ç, °æ¶ô¸¶»çÁö»ç µî »ý¸íÀ» »ì¸®°í °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Åõ½ÅÇÑ Àü¹®Àεé, ±×¸®°í ¼ö¸¹Àº ´ëü¿ä¹ý°ú Áý¾È ´ë´ë·Î ³»·Á¿À´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ ÀÚ·á°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
¾ÆÇ ¸öÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö
ÀÌ Ã¥Àº º» ³»¿ë 3ºÎ¿Í ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¿ä±äÇÏ°Ô Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ·ÏÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ °³³äÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í, ȦǪµåÅ׶óÇǸ¦ ÀÌ·ç´Â 3´ë ¿ä¼ÒÀÎ ¡®ÇѾà(ùÛå·)Á¦Á¦¡¯¿Í ¡®¿µ¾ç¿ä¹ý(Nutrients)¡¯, ¡®À½½Ä¡¤Á¤¼¡¤È¯°æ(Food/Mind)¡¯¿¡ ´ëÇØ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¡®ÇѾàÁ¦Á¦¡¯ Æí¿¡¼´Â Áõ(ñø)ÀÇ ¿øÀÎÀ» Á» ´õ ÃÎÃÎÇÏ°Ô ÆÄ°íµé¾î ÆľÇÇÑ´Ù. À̸¦ Å׸é ÁõÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ ±âº»°³³äÀ» ¡®À½¾ç, Ç¥¸®, ÇÑ¿, Çã½Ç¡¯·Î º¸°í °¢°¢ ±× ƯÀÌÁ¡µéÀ» »ìÇÊ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀο¡ ´ëÇؼµµ ±íÀÌ ÆÄÇìÄ£´Ù. Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿ÜÀû ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©¼¸ °¡Áö ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¿îÀÎ ¡®Ç³ÇѼ½ÀÁ¶È(ù¦¡¤ùΡ¤ßô¡¤ã¥¡¤ðÏ¡¤ûý)¡¯¸¦, Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ³»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÏ°ö °¡Áö °¨Á¤ÀÎ ¡®Èñ³ë¿ì»çºñ°ø°æ(ýìÒÁéØÞÖÝèÍðÌó)¡¯À», ±×¸®°í ±âŸ ¿øÀÎÀ¸·Î üÁú, ½ÄÁßµ¶, »ç°Ç¡¤»ç°í µîÀ» °Å·ÐÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °¢ üÁú°ú üÁú¿¡ µû¸¥ Áúº´ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⵵ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. µÎ ¹ø° ¿ä¼ÒÀÎ ¡®¿µ¾ç¿ä¹ý¡¯À» º¸ÀÚ. ¿©±â¼´Â °¢ Àΰ£ÀÇ ¼ºÀå ¹× °Ç° À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Á¾·ù, »ó¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¿ä¹ý, °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ½Çü¿Í À½¿ë¹ý, Çѹæ°ú ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ» ¾î¶»°Ô À¶ÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í °¢ üÁú¿¡ µû¶ó ¾î¶² ¿µ¾ç¿ä¹ýÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºÁö µîÀ» ´Ù·é´Ù. ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ ¼¼ ¹ø° ¿ä¼Ò´Â ¡®À½½Ä¡¤Á¤¼¡¤È¯°æ(Food/Mind)¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ Àå¿¡¼´Â ½Ä»ýÈ°(Food), ¸¶À½(Mind), ȯ°æ(Life)¿¡ ´ëÇÑ ÀǹÌ, ±×¸®°í À½½ÄÀÇ ±â´É°ú ¼Ó¼º, Ä÷¯Çªµå(Color Food), À½½Ä°ú ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(Phytochemicals), °¢°¢ÀÇ À½½ÄÀÌ Áö´Ï´Â °íÀ¯ÇÑ ³× °¡Áö ±â¿î°ú ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ...Àº ¹°·Ð ÀϹÝÀÎÀÌ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä¿ä¹ý ¹× ¸¶À½(Mind)ì±è°ú ¿îµ¿¹ý µîÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 2ºÎ¿Í 3ºÎ´Â ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ Ä¡Çè·Ê¸¦ »ý¾ÖÁֱ⺰, Áõ»óº°·Î ³ª´©¾î ½Ç¾úÀ¸¹Ç·Î µ¶ÀÚµéÀº º»ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Æ¯ÀåÀº ºÎ·Ï ÆíÀÌ´Ù. µ¶ÀÚµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â ºó¿ëÇѹæÁ¦Á¦, ¿µ¾ç¿ä¹ý, Ä÷¯Çªµå¸¦ Àϻ󿡼 È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢Á¾ Á¦Á¦¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸Å¿ì ¾µ¸ð ÀÖ´Â ÆÁÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
Ãßõ»ç_Çѱ¹¾à»ç°í¹æ¿¬±¸È¸ ¸í¿¹È¸Àå áÈû´ Á¶±¸Èñ
ÀúÀÚÀÇ ¸»_Á¤¾à»ç »ý°¢
½ÃÀÛÇÏ´Â ±Û_´ëÃæ º¸¾Æ¼µµ, ³Ê¹« ÀÚ¼¼È÷ µé¿©´Ùº¸¾Æµµ ¾È µÈ´Ù
1ºÎ ȦǪµåÅ׶óÇǶõ ¹«¾ùÀΰ¡?
1Àå ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy)
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ ÀÌÇØ
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ ¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | ¿µ¾ç¿ä¹ý(Nutrients) | À½½Ä+Á¤¼ ¹× ȯ°æ(Food/Mind)
2Àå ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ Ã¹ ¹ø° ¿ä¼Ò;ÇѾà(ùÛå·)ÀÇ ¼¼°è
Çѹæ°ú Çö´ëÀÇÇÐÀÇ Â÷ÀÌÁ¡
¼öÁõÄ¡Áö(âËñûö½ñý)
ÁõÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ ±âº»°³³ä; À½¾ç, Ç¥¸®, ÇÑ¿, Çã½Ç
À½¾ç(ëäåÕ)_ÇÞºµ(¾ç)°ú ±×´Ã(À½), Æîħ(¾ç)°ú ¿òÃ÷¸²(À½) | Ç¥¸®(øú×ê)_¹Ù±ù¿¡ ÀÖ´Â º´Àΰ¡, ±í¼÷ÀÌ µé¾î¿Â º´Àΰ¡ | ÇÑ¿(ùÎæð)_¾îµò°¡ ºÒÆíÇÏ°Ô Â÷°Å³ª ¶ß°Ì´Ù°í ´À³¥ ¶§ | Çã½Ç(úÈãù)_¾îµò°¡ ¸ðÀÚ¶ó°Å³ª ³ÑÄ¥ ¶§
Áúº´ÀÇ ¿øÀÎ(Ü»ì×)_¿ÜÀÎ, ³»ÀÎ, ºÒ³»¿ÜÀÎ
¿ÜÀÎ(èâì×)_Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©¼¸ °¡Áö ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¿î dzÇѼ½ÀÁ¶È(ù¦¡¤ùΡ¤ßô¡¤ã¥¡¤ðÏ¡¤ûý) | ³»ÀÎ(Ò®ì×)_Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ³»ÀûÀÎ ¿øÀÎ ÀÏ°ö °¡Áö °¨Á¤ Èñ³ë¿ì»çºñ°ø°æ(ýìÒÁéØÞÖÝèÍðÌó) | ºÒ³»¿ÜÀÎ(ÜôÒ®èâì×):Áúº´ÀÇ ±âŸ ¿øÀεé_üÁú, ½ÄÁßµ¶, »ç°Ç¡¤»ç°í µî
üÁú
Á¶±¸Èñ(ðáÎúýï) ¼±»ý´ÔÀÇ ABCD üÁú ±¸º°¹ý | °¢ ...üÁúÀÇ Æ¯Â¡
Áúº´ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤_À°°æº´(ë»ÌèÜ»)ÀÇ ÀÌÇØ
À°°æº¯Áõ(ë»ÌèÜ©ñû)À̶õ? | »ï¾çº´(ß²åÕÜ»)_ž纴(÷¼åÕÜ»), ¼Ò¾çº´(á´åÕÜ»), ¾ç¸íº´(åÕ٥ܻ) | »ïÀ½º´(ß²ëäÜ»)_ÅÂÀ½º´(÷¼ëäÜ»), ¼ÒÀ½º´(á´ëäÜ»), ±ÈÀ½º´(ÏðëäÜ») | ¾îÇ÷(åÜúì)°ú ´ãÀ½(ÓÃëæ)
3Àå ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ µÎ ¹ø° ¿ä¼Ò; ¿µ¾ç¿ä¹ý(Nutrients)
¿µ¾çÁ¦¶õ ¹«¾ùÀϱî?
¿µ¾ç¿ä¹ý | ¿µ¾çÁ¦¿Í °Ç°±â´É½ÄÇ° | ¿µ¾ç¿ä¹ýÀÇ ÁõÄ¡(ñûö½)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ ¿µ¾ç¿ä¹ý ±â´É
Çѹæ°ú ¿µ¾ç¿ä¹ý À¶ÇÕÀÇ ¹¦¹Ì | ÇѹæÀÇ ¹æÀÇ(Û°ëò)¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç¿ä¹ý ±¸¼ºÀÇ ÀǹÌ
ÇãÁõ(úÈñû)°ú ½ÇÁõ(ãùñû)¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç¿ä¹ý
À°°æº´(ë»ÌèÜ»)¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç¿ä¹ý
»ï¾çº´(ß²åÕÜ») | »ïÀ½º´(ß²ëäÜ»)
ABCDÀ¯Çü¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç¿ä¹ý
»©»©ÇÑ ÇãÁõ A | ÅëÅëÇÑ ÇãÁõ B | ¶×¶×ÇÑ ½ÇÁõ C | »©»©ÇÑ ½ÇÁõ D
¿µ¾çÄ¡·áÀÇ °øÅë ¸ñÇ¥Á¡°ú ºó¿ë¿µ¾ç¹°Áú
ù°´Â ¹Ì»ý¹° ȯ°æÀÇ °³¼±ÀÌ´Ù | µÎ ¹ø°·Î Áß¿äÇÑ °³³äÀº ¹Ù·Î Äݶó°ÕÀÇ È¸º¹ÀÌ´Ù | ¼¼ ¹ø°·Î ½Ä»ýÈ°°³¼±À» ÅëÇÑ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º°ú È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÇ °³¼±ÀÌ´Ù | ¸¶Áö¸·À¸·Î ±³°¨½Å°æ¿ì¼¼ÀÎ Çö´ëÀεéÀ» À§ÇØ ³ú±â´ÉÀ» Á¤»óÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¿µ¾ç¼ÒÀÇ¡¡Á¾·ù
ºñŸ¹Î | ¹Ì³×¶ö | ¾Æ¹Ì³ë»ê | ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
4Àå ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ ¼¼ ¹ø° ¿ä¼Ò_À½½Ä/¸¶À½¡¤È¯°æ(Food/Mind¡¤Life)
½Ä»ýÈ°(Food), ¸¶À½(Mind), ȯ°æ(Life)
À½½ÄÀÇ ±â´É°ú ¼Ó¼º
À½½Ä°ú »ö(ßä)_Ä÷¯Çªµå(Color Food)
À½½Ä°ú ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(phytochemicals)
ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(phytochemicals) | ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(phytochemicals)ÀÇ ¿©·¯ ±â´É | ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(phytochemicals)ÀÇ Á¾·ù |
À½½ÄÀÇ »ç±â¿À¹Ì(ÞÌѨçéÚ«)¿Í ÀÛ¿ë
»ç±â(ÞÌѨ)_ÇÑ¿¿Â·®(ùÎæðè®ÕØ) | ¿À¹Ì(çéÚ«)_»ê°í°¨½ÅÇÔ(ß«ÍÈÊöãôùé) | »ýÈ° ¼Ó ½ÄÀç·áµéÀÇ ¼º¹Ì±Í°æ | ¼¼Æ÷¸¦ »ì¸®´Â õ¿¬½ÄÀç·á
Àϻ󿡼 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä È°¿ë
ÁÁÀº È°¿ë ¿¹ | ³ª»Û È°¿ë ¿¹
¸¶À½(Mind)ì±è°ú ±âŸ ´ëü¿ä¹ý
2ºÎ ȦǪµåÅ׶óÇÇ Ä¡Çè·Ê1_»ý¾ÖÁÖºñ°á Ä¡Çè·Ê
1Àå ¼ºÀå±â(à÷íþÑ¢) ¹× ¼öÇè»ý(áôúÐßæ)
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind) »ýÈ°¿ä¹ý ¹× ´ëü¿ä¹ý
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
Çб³¸¸ °¡¸é ¿ÀÀü ³»³» Á¶´Â Çлý(°í2, Ñû) | »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇØ ½ÃÇ賯ÀÌ °øÆ÷¿¹¿ä(16¼¼, åü) | Áý ¾È¿¡¼¸¸ °ú°ÝÇÑ ÁßÇлý(15¼¼, Ñû) | ¹ã¿¡ ¼Òº¯À» ¸ø °¡·Á¿ä(7¼¼, åü)
2Àå °»³â±â(ËÖÒ´Ñ¢)
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients & Food
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
³» ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ¹°ÀÌ ¸»¶ú¾î¿ä (57¼¼, åü) | ¹ö½º¸¦ Ÿ¸é ¾²·¯Á®¿ä °øȲÀå¾Ö(52¼¼, Ñû) | ºÎºÎ°ü°è¸¦ ÀüÇô ¸øÇÏ°í ÀÇ¿åÀÌ ¾ø¾î¿ä(55¼¼, Ñû) | ħ »ïÅ°±â Èûµé°í ¾î±ú°¡ ¾ÆÆļ Àáµé±â Èûµé¾î¿ä(43¼¼, åü) | ÀÔ¼úÀÌ º×°í ¾ÆÆÄ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°í È°¡ ³ª¿ä(54¼¼, åü)
3Àå ³ë³â±â(ÒÇÒ´Ñ¢)
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
ÀÌƲÀ» ³Ñ±â±â Èûµå½Ã°Ú¾î¿ä(90¼¼, åü;½Ã¾î¸Ó´Ï °æÇè»ç·Ê) | ±Í°¡ ¾îµÎ¿öÁö°í Ç㸮°¡ ¾ÆÆÄ¿ä(82¼¼, åü) | ´«¿¡ ³¯Æĸ®°¡ ¶°´Ù³à¿ä(80¼¼, åü) | ¶¯ºµ¿¡ Å»Áø ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ¿ä(75¼¼, Ñû) | ³ëÀμº º¯ºñ
3ºÎ ȦǪµåÅ׶óÇÇ Ä¡Çè·Ê2_Áõ»óº° Ä¡Çè·Ê
1Àå °¨±â ¹× È£Èí±â°è Áúȯ
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
°¨±â¸ö»ì | ±âħ°¨±â, ºñ¿°, Ãà³óÁõ, õ½Ä | µ¶°¨ ½ÅÁ¾Ç÷ç
2Àå ÇÇ·Î¿Í ´ë»çÁúȯ, ¾Ï
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
´ë»çÁúȯÀÇ È¦ÇªµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
¹Ìº´(ڱܻ), º´°ú º´ »çÀÌ(50´ë Áß¹Ý, åü/ÇÊÀÚ Ä¡Çè·Ê) | ÇÇ·Î, ´ã³¶ÀýÁ¦ ÈÄ ÈÄÀ¯Áõ(53¼¼, Ñû) | Á߽ɼº Àå¾×¼º ¸Æ¶ô¸Á¸·º´Áõ(43¼¼, Ñû) | ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®¿¡¼ À¦À¦ ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ä(39¼¼, åü) | °¡Á¤Æø·ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿ì¿ïÁõ, ºñ¸¸(52¼¼, åü) | ¸ñ¿¡ »ý±ä ¸Û¿ï °¨ÀÚ¸¸ ÇÑ È¤(20¼¼, Ñû)
¾ÏȯÀÚÀÇ È¦ÇªµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
´ëÀå¾ÏȯÀÚÀÇ ¼Òº¯ºÒ¸®, ºÒ¸éÁõ(55¼¼, åü) | À§¾ÏȯÀÚÀÇ ½Ä¿åºÎÁø°ú ¼ÒȺҷ®(72¼¼, åü) | Æó¾ÏȯÀÚÀÇ Ç×¾ÏÄ¡·á º¸Á¶(62¼¼, Ñû)
3Àå ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients, Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
¼ö½À´ã(â©ã¥Ó¿)ÀÇ ½½°üÀý¿° ¹× ÆȲÞÄ¡ÅëÁõ(62¼¼, åü) | ¿äÅë, ÅÍÁú °Í °°Àº ´Ù¸®ÅëÁõ(40´ë Áß¹Ý, åü) | ¼Õ¸ñ ¼ö±Ù°ü ÁõÈıº(50´ë ÃʹÝ, åü) | º¹¼þ¾Æ»À ÅëÁõ(50´ë ÈĹÝ, åü) | ȸÀü±Ù°³ÁõÈıº(40´ë, åü) | Åεð½ºÅ© ¾Ç°üÀýÀå¾Ö(46¼¼, åü) | ¸ñµð½ºÅ©, Ç㸮µð½ºÅ©, Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡(55¼¼, Ñû) | °ÅºÏ¸ñ ÁõÈıº ´ã °á·È³ª ºÁ¿ä(54¼¼, åü)
4Àå ¼Òȱâ°è Áúȯ
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
¼³»ç°¡ ½ÉÇØ¿ä ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°(36¼¼, åü) | ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±Þü ½ÉÇÑ º¹Åë(45¼¼, åü) | °¾ÆÁö ¼³»ç 20kg | ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°, ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¾È ³ª¿Í¿ä(52¼¼, åü) | º¯À» º¼ ¶§¸¶´Ù ¾ÆÆļ ¿ï¾î¿ä(¾î¸°ÀÌ º¯ºñ)(4¼¼, Ñû) | µÑÄÚ** 10Á¤ ¸Ô´Â 30´ë ÁÖºÎÀÇ º¯ºñ(35¼¼, åü)
5Àå Á¤½Å½Å°æ°è Áúȯ
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
»ç¾÷½ÇÆÐ ÈÄÀÇ °øȲÀå¾Ö(52¼¼, Ñû) | ¾î¸± ¶§ °¡Á¤Æø·ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ °øȲÀå¾Ö(56¼¼, Ñû) | ÇǾƳëÇпø ¿øÀåÀÇ Á¶¿ïÁõ(37¼¼, åü) | ÈÞÁ÷ ÁßÀÎ Á÷ÀåÀÎÀÇ ¿ì¿ïÁõ(38¼¼, Ñû) | Æó°æ ÀÌÈÄ ¿À·£ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¿ì¿ïÁõ(62¼¼, åü) | »çº° ÈÄÀÇ ¿ì¿ïÁõ(65¼¼, åü)
6Àå ÇǺÎÁúȯ
µé¾î°¡±â
ȦǪµåÅ׶óÇÇÀÇ 3¿ä¼Ò
ÇѾà(ùÛå·) | Nutrients | Food(Mind)
ȦǪµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê
¾ÆÅäÇÇ, Áø¹°ÀÌ ³ª°í ÇÇ°¡ ³ªµµ·Ï ±Ü¾î¿ä(18¼¼, Ñû) | ±â¹Ì¿Í º¯ºñ(40´ë, åü) | °í3 ³²ÇлýÀÇ ¿©µå¸§(19¼¼, Ñû) | Áß³âºÎÀÎÀÇ ´Ù¸®¿¡ »ý±ä ±Ë¾ç(65¼¼, åü) | ¾î¸°ÀÌ ¾ÆÅäÇÇ ¼ºÀåºÎÁø(5¼¼, Ñû) | ³ª¹«²®Áú °°Àº ÇǺÎ, 1³â° ±¸³»¿°(50¼¼, åü)
¸Î´Â ±Û_¸¶À½ÀÌ ¿ÂÀüÇØ¾ß ¸öµµ ¿ÂÀüÇØÁø´Ù¡¤
Âü°í¹®Çå
-
-
ȦǪµåÅ׶óÇÇ´Â Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¶§ Áõ»ó¸¸ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑ »ý¸íü°¡ °Ç°À» ȸº¹ÇØ°¡´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿ä¼Ò¸¦ Á¶È·Ó°Ô ±¸¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ½Å³ä¿¡¼ Ãâ¹ßÇß´Ù. µû¶ó¼ ¾î·Á¿î À̷и¸ °íÁýÇÏÁö ¾Ê°í ÀÓ»ó¿¡¼ Å͵æÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ °æÇèÀ» °¡±ÞÀû ¸¹ÀÌ °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇß´Ù. ¸ÕÀú ¾ÕÀ¸·Î À̾߱âÇÏ°Ô µÉ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇØ ´ë·«ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ.
_ÇѾà(ùÛå·)
ÇѹæÀÇ ¿©·¯ °¡Áö º¯Áõ(ܪñû)ÀÌ·Ð Áß¿¡¼ À°°æº¯Áõ(ë»Ìèܪñû)À» È°¿ëÇÏ¿© º´ÀÎ(Ü»ì×)°ú º´Á¤(Ü»ï×), º´À§(Ü»êÈ)¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Áúº´ÀÇ ÁøÇà °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ°í, °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú¿¡ µû¶ó Çã½Ç(úÈãù)À» ±¸º°ÇÏ¿© ÀÎü¿Í Áúº´ÀÇ °ü°è¸¦ À¯±âÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÏ¿© ÀÎü ¼øȯÀÇ Æ²À» Àâ´Â´Ù.
_¿µ¾ç¿ä¹ý(Nutrients)
ÀÎüÀÇ °¢ ºÎºÐ¿¡ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ °áÇÌÀÌ ¸öÀÇ ±â´ÉºÎÀüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í Àå¾Ö±îÁö ÀÏÀ¸ÄÑ ´Ù¸¥ Á¶Á÷°ú ±â°ü¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿Í ¾Ë¸ÂÀº ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦·Î ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÀ» µµ¿Í °Ç°À» À¯ÁöÇÑ´Ù. °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°, °Ç°±â´É½ÄÇ°, ÀϹݿµ¾çº¸ÃæÁ¦ µîÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
_À½½Ä+Á¤¼ ¹× ȯ°æ(Food/Mind)
À½½ÄÀº µ¿¾çÀÇ ½Ä¾àµ¿¿ø°ü(ãÝå·ÔÒê¹Îº)¿¡ ±Ù°ÅÇϸç À½½ÄÀÇ »ç±â¿À¹Ì(ÞÌѨçéÚ«) µîÀÇ ¼Ó¼ºÀ» È°¿ëÇÏ¿© Áúº´À» Ä¡À¯ÇÏ°í °Ç°À» À¯Áö½ÃÅ°´Â Ä¡À¯ÀÇ ±Ùº» ¿ä¼Ò´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àû±ØÀûÀÎ ÀÎü ¹æ¾î ¹°Áú·Î¼ÀÇ ½ÄÇ° ¼Ó ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÇ ±â´É¼ºÀ» ´Ù¾çÇÑ Áúȯ¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Çѹ濡¼ ¸»ÇÏ´Â ½É½Å(ãýãê)ÀÇ ¿µ¿ªÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â °³³äÀ¸·Î¼ÀÇ ¸Ô°Å¸®¿Í Á¤¼ÀûÀÎ ¸é, ÁÖº¯ »ýȰȯ°æ µîÀ» Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Âµ¥, ÀÌ´Â ¸ðµÎ°¡ Çϳª·Î ¿¬°áµÇ¾î Áúº´À¸·Î ÀÌÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿©±â´Â Å¿ÀÌ´Ù._¡´È¦ÇªµåÅ׶óÇÇÀÇ ÀÌÇØ¡µ Áß¿¡¼
¡°º¸¾àÀ» ¸Ô°í Àִµ¥ °¨±â¾àÀ̶û °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ó°ü¾øÁÒ?¡± ¾à±¹¿¡ ÀÖ´Ù º¸¸é ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î ¹ø¾¿ ÀÌ·± Áú¹®À» ¹Þ´Â´Ù. °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ »¡¸® ³ªÀ» ¿ä·®À¸·Î ¸Ô°í ÀÖ´ø º¸¾àÀ̳ª È«»ï °°Àº º¸½ÅÁ¦¸¦ ´õ ºÎÁö·±È÷ µå½Ã´Â ºÐµéÀÌ Àִµ¥, °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é ¹ÛÀ¸·ÎºÎÅÍ µé¾î¿Â °¨±â¸¦ ¸ÕÀú ³»º¸³½ ÈÄ¿¡ À̸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î °Ñ¿¡ ºÙÀº ¸ÕÁö¸¦ ÅоµíÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¹Ù±ùÀ¸·Î µé¾î¿Â Áúº´À» ¸ÕÀú ÇØ°áÇÏ´Â ¡®¼±Ç¥ÈÄ»ç¹ý(à»øúýÞáÛö)¡¯ÀÌ´Ù. Åо¸é µÉ °¡º¿î ¹Ù±ùÀÇ º´, Áï ¡®Ç¥(øú)¡¯ÀÇ º´À» ¾ÈÀ¸·Î ²ø¾îµéÀ̸é üÁú¿¡ µû¶ó¼ µµ¸®¾î Å« º´À» ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ç¥¸®(øú×ê)´Â Áúº´ÀÇ À§Ä¡¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. º´ÀÌ ¡®Ç¥(øú)¡¯ ºÎÀ§ Áï ¸öÀÇ ¹Ù±ù ºÎºÐÀ¸·Î °¡º±°Ô µé¾î¿Ô´ÂÁö, ¡®¸®(×ê)¡¯ ºÎÀ§ Áï ¸öÀÇ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±í¼÷ÀÌ µé¾î¿Ô´ÂÁö ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Ç¥¸®¶õ °ð º´ÀÌ °Ñ¿¡ ÀÖ´À³Ä ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Ô´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀ» ÆľÇÇÏ´Â °³³äÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾îº¸ÀÚ. ÇǺηΠÇѱâ(ùÎѨ)°¡ µé¾î¿À¸é Ç¥(øú)¿¡ ÇÑ(ùÎ)ÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ ¡®Ç¥ÇÑÁõ(øúùÎñû)¡¯À̶ó ÇÏ°í, ¹î¼ÓÀÌ Â÷¼ ¼³»ç¸¦ ÇѴٰųª ¼ÒÈ°¡ ¾È µÉ ¶§¿¡´Â ÀÌ(ìÀ)¿¡ ÇÑ(ùÎ)ÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ ¡®ÀÌÇÑÁõ(ìÀùÎñû)¡¯À̶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾´´Ù. °¨±â¿¡ °É·Á ¸¼Àº Ä๰ÀÌ È帣°í Àçä±â°¡ ³ª¸ç ¿ÀÌ ³ª°í À¸½½À¸½½ Ãß¿ï ¶§´Â Ç¥ÁõÀÇ »óÅ·Πº¸°í, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ ´©·± Ä๰ÀÌ ³ª¿À°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç ±âħ ¼Ò¸®°¡ ÄÈÄÈ ³ª´Â µî ½ÉÇÑ »óÅ·Π¹Ù²î¸é º´ÀÌ ¹Û¿¡¼ ¾ÈÀ¸·Î ´õ µé¾î¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù._¡´ÁõÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ ±âº»°³³ä; À½¾ç, Ç¥¸®, ÇÑ¿, Çã½Ç¡µ Áß¿¡¼
AÇü(»©»©ÇãÁõ)Àº »©»©ÇÑ Ã¼°ÝÀÇ ÇãÁõÀÌ´Ù. Çã¾àÇÏ°í ¿¬¾àÇØ º¸À̸ç, ½Ä»ç·®ÀÌ Àû°í ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸ç, Â÷°¡¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ´ëº¯Àº ¼³»ç¸¦ Çϰųª ¹±Àº ÆíÀ̸ç, ¼Òº¯ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹°í »öÀº ¸¼´Ù. ¶¡ÀÌ ¾ø´Â ÆíÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ¿©¸®°í ¼öµ¿ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ ¸¹´Ù. BÇü(¶×¶×ÇãÁõ)Àº ¶×¶×ÇÑ Ã¼°Ý Áß¿¡¼ ¹°»ì¿¡ °¡±î¿î ÇãÁõÀÌ´Ù. ¾ó±¼ÀÌ Èò ÆíÀ̸ç Ǫ¼®ÇÏ...°í, ºÎÁ¾ÀÌ Àß ¿À¸ç ÈûÀÌ ¾ø¾î º¸ÀδÙ. ¶¡ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̳ª ¶¡ ³¿»õ´Â ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ´ëÇÏ°¡ ¹±°í ¾çÀÌ ¸¹´Ù. ¼³Å´ ġÈçÀÌ ÀÖ°í ¾à°£ µÎÅùÇÏ´Ù. ¼º°ÝÀº ¼öµ¿ÀûÀÌ°í ´À¸®¸ç Æ÷¿ë·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. CÇü(¶×¶×½ÇÁõ)Àº ¶×¶×ÇÑ Ã¼°Ý Áß¿¡¼ ±ÙÀ°ÁúÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ½ÇÁõÀÌ´Ù. ¾ó±¼ÀÌ ºÓÀº ÆíÀÌ¸ç ±â¸§±â°¡ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸ç ¶¡ ³¿»õµµ °ÇÏ°í ¿ÀÌ ¸¹´Ù. º¯ºñÀ̰ųª ¹èº¯ ÈÄ¿¡ ÈÄÁß°¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇÏÀÇ ³¿»õ°¡ ÁøÇÏ°í ŹÇϸç, ¼³Å°¡ µÎÅÓ´Ù. ¼º°ÝÀº ´Éµ¿ÀûÀ̸ç Àúµ¹ÀûÀÌ´Ù. DÇü(»©»©½ÇÁõ)Àº »©»©ÇÑ »ç¶÷ Áß¿¡¼ °´ÜÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ½ÇÁõÀÌ´Ù. »ì°áÀÌ Èñ¸é¼µµ ¿ÁõÀÌ ÀÖ¾î Áö·ç¼º ÇǺδÙ. ¼º°ÝÀº ´Éµ¿ÀûÀÌ¸ç ±ÞÇÏ°í Á÷¼±ÀûÀÌ´Ù. ´ëº¯µµ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸¸ç ¸ð¾çµµ ±½°í Å« ÆíÀÌ´Ù. ¼Òº¯Àº Ƚ¼ö¿Í ¾çÀÌ ÀûÀ¸¸ç ŹÇÑ ÆíÀÌ´Ù. Áø¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ±âÇüÀûÀ¸·Î »À°¡ ÀÚ¶ó ¼Õ°¡¶ô¸¶µð³ª ±¤´ë»À µî °üÀýÀÌ ¹ß´ÞÇß´Ù._¡´Ã¼Áú¡µ Áß¿¡¼
¿µ¾çÁ¦¿Í °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀº ¸ø ¸Ô°í »ì´ø ½Ã´ë¸¦ °ÅÃÄ ¹°ÁúÀÌ °úÀ×ÀÎ ½Ã´ë·Î ³Ñ¾î ¿À¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý°Ü³µ´Ù°¡ »ç¶óÁö´Â ÆÐÅÏÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ½Ã±âº°·Î, ȤÀº °Ç° ¾îÁ¨´Ù¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÌ ¼±È£µÇ´Â °Íµµ Àç¹ÌÀÖ´Â Çö»óÀÌ´Ù. ±âÇ÷(Ѩúì)À» º¸ÃæÇØÁÖ°í ¿¡³ÊÁö´ë»ç¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â Á¾ÇÕºñŸ¹Î, ½ºÄí¾Ë·», öºÐÁ¦, ȺÐ, ÇÁ·ÎÆú¸®½º, ·Î¾âÁ©¸®´Â ¿À·¡Àü¿¡ À¯ÇàÇÏ´ø Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾çÁõ(åÕñû)ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ Â÷Ãû ½ÃµéÇØÁ³´Ù. ±× ÈÄ Å¬·Î·¼¶ó, ½ºÇǷ縮³ª, ¾Ë·Î¿¡, ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯, È«»ï, ¿À¸Þ°¡3, À¯»ê±ÕÀÌ µÚ¸¦ À̾ú´Ù°¡ Áö±ÝÀº Çص¶°ú Ç×¾Ï, Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ ¿ì¼öÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ ´ë¼¼°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¸µí ¿ì¸®³ª¶ó °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀåÀº ö»õ ºÐÀ§±â´Ù. ³í¹®¿¡¼ ¹ßÇ¥µÇ´Â ÇѵΠ°¡Áö ±â´ÉÀ» ¿©·¯ ¸Åü¿¡¼ È«º¸ÇÏ°í »óÇ°ÈÇÏ¿© Àü ±¹¹ÎÀÌ À¯Çàó·³ º¹¿ëÇÒ¶óÄ¡¸é ¾î´À»õ ¶Ç ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀÌ ÈµÎ°¡ µÇ¾î °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀå ºÐÀ§±â¸¦ ¼±µµÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦´Â ¾î¶² Á¦Ç° ÀÚü°¡ À߸øµÇ¾ú´Ù±âº¸´Ù °¢ »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú°ú »óȲÀ» »ìÇÇÁö ¾ÊÀº ´ÜÆíÀûÀÎ Áö½Ä ¸ôÀÌ ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ Çö»óÀ̶ó°í º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¾à±¹¿¡ ¿À´Â ȯÀÚµé°ú À̾߱⸦ ³ª´©´Ù º¸¸é TV¿¡¼ º¸¾Ò°Å³ª ÁÖº¯¿¡¼ Ãßõ¹Þ¾Æ¼ ¸Ô¾ú´Ù´Â ¡®¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ±× ¹«¾ù¡¯À» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á ÁÁ¾ÒÀ» ÅÙµ¥ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§°¡ ¸¹´Ù. üÁú¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ̳ª Áúº´ÀÇ »óŸ¦ ÀÐÁö ¸øÇÏ°í º¹¿ëÇÏ´Â °Ç°½ÄÇ°Àº ½Ã°£°ú µ·À» ³¶ºñÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÀÛÀº Áõ»óµéÀ» ´õ ±íÀº Áúº´À¸·Î ÁøÇàÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù._¡´¿µ¾çÁ¦¶õ ¹«¾ùÀϱî?¡µ Áß¿¡¼
¹«¾ùº¸´Ù ȦǪµåÅ׶óÇÇ¿¡ ÀÖ¾î¼ À½½ÄÀº ¶Ç ´Ù¸¥ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù. ¸ÕÀú ù ¹ø° ¿ä¼ÒÀÎ ÇѾà(ùÛå·)°úÀÇ Á¶È´Ù. »óÇѷРó¹æÀ» ÀÚ¼¼È÷ µé¿©´Ùº¸¸é ¡®Ã³¹æ ¼Ó¿¡ º¸Ç÷(ÜÍúì) ÀÚÀ½(í²ëä)ÀÇ Àǹ̰¡ ÃæºÐÈ÷ °í·ÁµÇ¾î ÀÖ´Â ½Å(ãê)ÀÇ Ã³¹æ¡¯ÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ¸Ô°Å¸®°¡ Áö±ÝÀÇ °Ç°½Äǰó·³ ÁÁ¾Ò´ø ½Ã´ë¿Í ÇöÀçÀÇ ½Ä´ÜÀ» °°Àº ¼±»ó¿¡ ³õ°í ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸¥´Ù. µû¶ó¼ Ä¡·á Áß¿¡´Â ½Ä´Ü°³¼±À» ÅëÇÏ¿© ÇѾàÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¼¼Æ÷¸¦ ±³Á¤½ÃÅ°°í, ó¹æ¹æÀÇ¿¡ µû¶ó À½½ÄÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î À¶ÇÕÇÏ¿© ¾à·ÂÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀδÙ. ¶Ç Ä¡·á ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À峻ȯ°æÀ» ȸº¹ÇÏ°í ÀÎÁöÁú°ú Äݶó°ÕÀÇ ¿ø·á¸¦ °ø±ÞÇØÁÜÀ¸·Î½á Á¡¸·°ú ¼¼Æ÷¸·À» ȸº¹½ÃÄÑ Á¤º¸Àü´Þ·ÂÀ» Á¤»óÈÇÏ¿© ¿ÏÀüÇÑ °Ç°¿¡ À̸£µµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ ¾È³»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ À½½ÄÄ¡·á¿Í ½Ä»ýÈ°±³Á¤Àº Çö´ëÀÎÀÇ ³Ä¡¼ºÁúȯġ·á¿¡ ÇʼöÀûÀÌ¸ç °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¹Ýµå½Ã ÁöÄѳª°¡¾ß ÇÒ °úÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù. °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¿¡´Â ÀÌ °°Àº ±â´É ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ç×»êȼººÐÀÌ °¢¾ç°¢»öÀÇ Ä÷¯¿Í ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÇ ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÏ°í Àִµ¥, ¸ðµÎ »ç±â¿À¹Ì(ÞÌѨçéÚ«) Áï ³× Á¾·ùÀÇ ±â¿î°ú ´Ù¼¸ °¡ÁöÀÇ ¸ÀÀ» Áö´Ï¸ç, °¢°¢ °íÀ¯ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù._¡´½Ä»ýÈ°(Food), ¸¶À½(Mind), ȯ°æ(Life)¡µ Áß¿¡¼
¿À·£¸¸¿¡ ¾à±¹¿¡ ¿Â ´Ü°ñȯÀÚ°¡ ´ç´çÇÏ´ø ¸ð½ÀÀº ¿Â µ¥ °£ µ¥ ¾ø°í ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô º¯Çß´Ù. ±×·±µ¥ º»ÀÎÀº µî¿¡ ´ãÀÌ °á·È´ÂÁö ¾Æ¹«¸® ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ³´Áö ¾Ê¾Æ ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸î ³âÀ» ¸ø º» »çÀÌ¿¡ ±¸±¸ÀýÀý »ç¿¬ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ³²ÆíÀÌ ¾Ï¿¡ °É·Á ¼ö¹ßÀ» ÇØ¿Ô°í, ¾ÆµéÀÌ ¸»½éÀ» ºÎ·Á ¸»À» ¾È ÇÏ°í Áö³»´Ï ±× ¼ÓÀÌ ¿ÀÁ×Çß°Ú³ª?
°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØ ºê·¡Áö¾î¸¦ ¾È ÇÏ°í ´Ù´Ñ´Ù. µîÀÌ °á¸± ¶§´Â ¸Ó¸®³¡±îÁö »¸Ä¡¸é¼ ¾ÆÆĿ´Ù. ´«¾ËÀÌ ºüÁú µíÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ°í ²¬²ô·¯¿ì¸ç ¼Õ¹ß¿¡ Áã°¡ Àß ³´Ù.
¿À·¡ ¼ ÀÖÀ¸¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸ç µÞ¸ñÀÌ »»»»ÇÏ°í ´ëº¯ÀÌ ½Ã¿øÇÏÁö ¾Ê´Ù.
¢º ÅëÅëÇãÁõüÁúÀÌ °ú·Î¿Í ¼·»ýÀÇ ºÎÁ¶È·Î ´ë»ç°¡ Á¤»óÀûÀÌÁö ¾Ê¾Æ ´ë»ç³ëÆó¹°°ú ÈäºÎÀÇ ¿ÀÌ µÚ¼¯¿© ½ÇÁõó·³ º¸ÀÌ´Â »óÅ·Π½É¿(ãýæð)°ú ¿´ã(æðÓÃ), ½ÅÇã(ãìúÈ)Áõ¼¼¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÇѹæÁ¦Á¦¸¦ È°¿ëÇß´Ù. ±Ù¸·ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ°í ¿°Áõ»óŸ¦ °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¹Ì³×¶ö°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê ¿À¸Þ°¡3¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´°í, °¡½¿±Ù¸·À» ÆìÁÖ°í, µîÀÇ »óºÎ±ÙÀ°À» ¸¶»çÁöÇϱâ À§ÇØ Æû·Ñ·¯¿Í Äí·éŸ¸¦ »ç¿ëÇϱ⸦ ±ÇÇߴµ¥, ¾î¶² ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°Ç °ß°©°ñÀ» ºÙ¿©ÁÖ´Â ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé ÀÚ¼¼µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÈäºÎÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ¼ö¿ùÇØÁø´Ù. °Å¿ïÀ» º¸°í ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¿© ÇÑ ´Þ¿© ÈÄ¿¡´Â ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ÁÙ¾îµé¾ú°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ ¸¸µé¾îÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹Ì³×¶öÁ¦Á¦¿Í ¿À¸Þ°¡3, ½ÃÇÔÅÁ¸¦ À庹ÇÏ¿© °ÅÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÀ¸³ª ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡æ°ÅºÏ¸ñÁõÈıº ´ã °á·È¾î¿ä WFT / ÅëÅëÇãÁõ
ÇѾà : °¥±ÙȲ±ÝȲ·ÃÅÁ, ½ÃÇÔÅÁ, À°¹ÌÁöȲÅÁ èâ(¹Îµé·¹, ¾î¼ºÃÊ, ¿ï±Ý, Áã´«ÀÌÄá È°¿ë)
Nutrients : Ca/Mg, ¿À¸Þ°¡3(coQ10), Ç×»êÈÁ¦(Ä¿Å¥¹Î, ½Ç¸®¸¶¸°), ¾Æ¹Ì³ë»ê
Food(Mind) : º¸¸®»õ¿ì¹Ì¿ª±¹, Æû·Ñ·¯ ½ºÆ®·¹Äª, Äí·éŸ Ãßõ
_¡´´ë»çÁúȯÀÇ È¦ÇªµåÅ׶óÇÇ(Whole Foodtherapy) Ä¡Çè·Ê¡µ Áß¿¡¼
-
-
|
Á¤Èñ´ö [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|