현대사회에서 스포츠 활동은 사람들의 정서적 불안을 해소하고 심리적 안정과 자신감을 높여서 삶의 질 향상에 도움을 준다. 이에 따라 선진국은 물론 우리나라에서도 엘리트 선수의 경기력 향상이나, 일반인의 정신건강 증진을 위한 목적으로 한 심리적 훈련이 그 중요성을 인정받고 있다. 이 책은 스포츠심리학의 학문적 성과들을 바탕으로 스포츠와 운동심리학에 대해 올바른 이해와 적용을 목표로 하고 있다. 이 책의 전반부에는 스포츠심리학 소개, 성격과 스포츠 행동, 불안과 운동수행, 각성조절 전략, 인지적 전략, 스포츠와 동기 등 주로 경기력 향상에 관련된 심리적 요인들을 규명하여 대처방안을 강구하는 내용으로 구성되어 있다. 후반부에는 스포츠와 귀인행동, 공격성, 응집력, 리더십, 과훈련과 탈진, 재활심리, 심리적 건강, 운동실천 등 기존의 스포츠심리학 관련 책들에게서 다루지 않은 주제들을 집중적으로 다루고 있다는 점이 가장 큰 특징이다. 특히 정신건강 증진을 위한 운동처방, 즉 적당한 운동의 종류, 강도, 지속시간, 빈도에 대해 유익한 정보를 제공할 것이다.
스포츠 심리학을 올바르게 이해하고 실제 적용할 수 있도록 하는데 중점
현대사회에서 스포츠 활동은 사람들의 정서적 불안을 해소하고 심리적 안정과 자신감을 높여서 삶의 질 향상에 도움을 준다. 이에 따라 선진국은 물론 우리나라에서도 엘리트 선수의 경기력 향상이나, 일반인의 정신건강 증진을 위한 목적으로 한 심리적 훈련이 그 중요성을 인정받고 있다. 최근에는 일반인들이 규칙적 운동을 통하여 얻을 수 있는 정신건강의 효과와 메커니즘에 대해서도 깊이 있는 이해가 필요하다고 주장이 제기되고 있다. 이러한 시대적 요구에 의해 스포츠과학에 대한 학문적 지식은 눈부시게 발전해 왔다. 이 책은 학문적 성과들을 바탕으로 스포츠 심리학을 전공자나 일반인들이 쉽고 명료하게 이해하도록 하는데 중점을 두고 있다.
다룬 스포츠심리학 관련 책들에게서 다루지 않은 주제들을 집중적으로 소개
스포츠와 운동심리학에 대해 올바른 이해와 적용을 목표로 하고 있는 이 책의 전반부에는 스포츠심리학에 대한 소개에서부터, 성격과 스포츠 행동, 불안과 운동수행, 각성조절 전략, 인지적 전략, 스포츠와 동기 등 주로 경기력 향상에 관련된 심리적 요인들을 규명하여 대처방안을 강구하는 내용으로 구성되어 있다. 후반부에는 스포츠와 귀인행동, 공격성, 응집력, 리더십, 과훈련과 탈진, 재활심리, 심리적 건강, 운동실천 등 기존의 스포츠심리학 관련 책들에게서 다루지 않은 주제들을 집중적으로 다루고 있다는 점이 가장 큰 특징이다. 특히 정신건강 증진을 위한 운동처방, 즉 적당한 운동의 종류, 강도, 지속시간, 빈도에 대해 유익한 정보를 제공할 것이다.
스포츠심리학의 올바른 원리와 응용에 대해 배울 수 있는 기회를 제공이 책은 일반인, 학생, 스포츠 지도자, 선수들에게 스포츠심리학의 올바른 원리와 응용에 대해 배울 수 있는 기회를 제공할 수 있을 것이다. 나아가 이 분야에서 수행된 연구결과들은 이론적 탐구로만 끝나는 것이 아니라 실제적 문제들을 해결하기 위한 응용력과 실천이 필요하다는 인식을 가질 수 있을 것으로 기대된다.
제1장 스포츠심리학의 소개
1. 스포츠심리학이란?
2. 스포츠심리학의 발달
3. 스포츠심리학의 학회 및 학술활동
4. 스포츠심리학자의 역할
5. 스포츠심리학의 연구방법
제2장 성격과 스포츠 행동
1. 성격의 정의
2. 성격에 대한 이론
3. 성격의 측정
4. 스포츠와 성격 연구
제3장 불안과 스포츠 수행
1. 불안 관련 용어들의 정의
2. 불안의 발생 요인과 과정
3. 불안의 측정
4. 각성과 운동수행의 관계
5. 스포츠와 불안 연구
제4장 수행향상과 각성조절 전략
1. 각성을 낮추는 전략
2. 각성을 높이는 전략
제5장 수행향상과 인지적 전략
1. 심상훈련
2. 인지행동중재 프로그램
3. 목표설정
4. 자화
5. 사고정지와 집중
제6장 스포츠와 동기
1. 동기의 개념
2. 동기의 관점
3. 동기 이론
4. 스포츠 참가동기
5. 동기의 속성
6. 성취동기와 경기력
7. 동기유발 전략
제7장 스포츠와 귀인행동
1. 귀인의 모형
2. 귀인과 심리적 행동
3. 귀인 결과와 행동
4. 스포츠 귀인 연구의 적용
5. 귀인 훈련의 지침
제8장 스포츠와 공격성
1. 공격성의 정의
2. 공격성 원인에 대한 이론
3. 공격성의 측정
4. ...스포츠와 공격 행위
5. 공격을 유발시키는 요인
6. 공격을 억제시키는 방안
제9장 스포츠와 응집력
1. 응집력의 정의
2. 응집력의 측정
3. 집단과 수행의 관계
4. 응집력의 결정요인
5. 응집력과 운동수행과의 관계
6. 응집력을 높이는 방안
제10장 스포츠와 리더십
1. 리더십의 정의
2. 리더십의 이론
3. 효과적인 리더십의 구성요소
4. 스포츠 리더십과 문화
제11장 과훈련과 탈진
1. 탈진과 관련된 용어들의 정의
2. 탈진의 원인
3. 탈진의 증상
4. 탈진의 모델
5. 탈진의 측정
6. 스포츠와 탈진
7. 탈진의 예방과 처치
제12장 선수부상과 재활심리
1. 선수부상과 병인학
2. 부상에 의한 심리적 반응
3. 재활과정 중의 경고 신호
4. 재활과 회복과정을 설명하는 이론적 모델
5. 부상 치료와 회복을 위한 심리적 전략
제13장 운동과 심리적 건강
1. 운동과 항불안
2. 운동과 항우울증
3. 운동의 정신건강 증진효과 기전
4. 운동과 성격 변화
5. 운동과 인지기능 향상
6. 운동과 기분 변화
7. 보조 치료수단으로서 운동
제14장 운동실천
1. 운동하는 이유
2. 운동을 하지 않는 이유
3. 운동실천에 영향을 미치는 요인
4. 운동실천을 높이는 전략
5. 운동실천을 높이기 위한 지침
한 개인의 성격을 이해하는 것은 자신에게나 다른 사람에게 매우 중요한 정보가 될 수 있다. 대인관계를 적절히 하여 사회생활을 잘 할 수 있고, 성격에 맞는 전공이나 직업을 잘 선택할 수도 있을 것이다. 스포츠 심리학자들은 스포츠 활동에 적합한 성격 특성과 스포츠 활동을 통하여 길러질 수 있는 성격 특성을 찾아내려고 노력해 왔다. 예컨대 스포츠 분야에서 선수들의 성공이 그들의 성격 유형에 의해 예측될 수 있을까? 선수들을 선발하는 데 성격검사 결과를 이용해야 하나? 어떤 동호인들은 생활체육에 지속적으로 잘 참여하는데 어떤 사람들은 중도에 그만두는 이유는 무엇인가? 비록 1970년대 이전에 주로 수행되긴 했지만, 스포츠와 성격의 관계를 조사한 연구의 수는 매우 방대하다. 이처럼 연구 수가 많다는 사실은 스포츠 및 운동 상황에서 성격의 역할이 크다는 것을 의미한다.
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