|
|
|
¿ì¿ïÁõ ¾àÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» Å°¿î´Ù
|
|
|
Ä̸® ºê·Î°Ç, °ûÀçÀº
¤Ó
½Ü¾ØÆÄÄ¿½º
¤Ó
A Mind of Your Own
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÀ» ´Ù·ç´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ¾à¹°À̶ó°í ¹Ï¾î¿Â »ç¶÷µéÀÌ ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Ã¥!¡±
¿©¼º ¿ì¿ïÁõ, ¾à ¾øÀÌ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù!
¾àÀ» ²÷°í ºñ·Î¼Ò ¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹ÇÑ Ä̸® ºê·Î°Ç ¹Ú»çÀÇ ¿©¼º ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¹ý-Ç׿ì¿ïÁ¦ ±Øº¹ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥. ¡°Æò¹üÇÑ Àǻ翴´ø ³ª´Â ¸Ô°í ½ÍÀº °ÍÀº ¹«¾ùÀÌµç ¸Ô°í, ¿îµ¿Àº ±âÇÇÇصµ Àý´ë »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â üÁúÀ̾ú´Ù. 30¿© ³âÀ» ±×·¸°Ô »ì¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ Ãâ»ê ÈÄ ¸ðµç °ÍÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù. ÇÇ°ï¿¡ Áþ´·Á »çÁö°¡ ³³µ¢À̸¶³É ¹«°Å¿ü°í, ºñ¹Ð¹øÈ£°¡ °¡¹°°Å¸®°í ȯÀÚ¸¦ Áߺ¹ ¿¹¾àÇÏ´Â ÀÏÀÌ Àæ¾ÆÁ³´Ù. ³ª´Â ÀÌ Áõ»óÀÌ Ç׿ì¿ïÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ ¹üÁÖ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù. (¡¦)
³» º´¸íÀº ÇϽøðÅä °©»ó¼±¿°À̾ú´Ù. ´ã´çÀÇ´Â ¿Ö ³»°¡ ÀÌ º´¿¡ °É·È´ÂÁö, ¾à ¾øÀÌ °³¼±ÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö´Â ÇѸ¶µðµµ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê°í, Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¾à¸¸ ´ú·· ó¹æÇØÁÖ¾ú´Ù. ÀÚ°¡Ä¡À¯¸¦ °á½ÉÇÑ ³ª´Â ÀÇ»çÀÌÀÚ Àý¹ÚÇÑ È¯Àڷμ Á÷Á¢ Á¶»ç¿Í ¿¬±¸¿¡ ¶Ù¾îµé¾ú´Ù. ±×¸®°í ³»°¡ ¾¾¸§ÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀÌ °©»ó¼±ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. »êÈÄ º¯È, ¸¸¼ºÀûÀÎ Àå³» ºÒ±ÕÇü, À߸øµÈ ½Ä½À°ü µîÀ¸·Î ³» ¸é¿ª°è°¡ ¸Á°¡Áø °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À̾ú´Ù. (¡¦)
±× °æÇèÀ» ÅëÇØ ³ª´Â ÀÎüÀÇ »óÈ£¿¬°á¼º¿¡ ´«À» ¶¹´Ù. ó¹æ¾à ¾øÀÌ °©»ó¼± ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â È®½ÇÇÑ ±Ù°Å Á᫐ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¼±¸½Ä ÀüÅë ¼ö·ÃÀ» °ÅÄ£ Á¤½Å°úÀÇ»ç·Î¼ 10³â ³Ñ°Ô ¹è¿î ¸ðµç °ÍÀ» ¿øÁ¡À¸·Î µÇµ¹·È´Ù. ±×·¸°Ô Á¤¸³ÇÑ »õ·Î¿î ÇعýÀÌ ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.¡±
- º»¹® Áß¿¡¼
-
-
¡Ú ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú
¡Ú ¡®Mind Body Green¡¯ ¼±Á¤ ÃÖ°íÀÇ °Ç°µµ¼ ¡Ú
¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä°ú Æí°ßÀ» µÚÁý´Â´Ù!
Á¤½Å°ú»ó´ãÀ» °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µµ
¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ¸· ó¹æ¹ÞÀº »ç¶÷µµ
¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ Áö ¿À·¡µÈ »ç¶÷µµ
ÁÖº¯ÀÇ ´©±º°¡ ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µµ
ÇÑ ¹øÂë ÀÌ·± °í¹ÎÀ» Çغ» »ç¶÷À̶ó¸é °¡Àå ¸ÕÀú Àоî¾ß ÇÒ Ã¥
¤ý °¡º¿î ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ ¾àÀ» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
¤ý ¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿Ö ºÒ¸éÁõ¿¡ °É¸±±î?
¤ý ¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¿Ö ´õ ºÒ¾ÈÇØÁú±î?
¤ý ¿ì¿ïÁõ ¾à ¾øÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÀÌ Ã¥¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áø ´ç½ÅÀº ¾î¼¸é ¸¸¼º½ºÆ®·¹½º, ÄÁµð¼Ç ³Á¶, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ÇǷΰ¨, ¼º¿å ÀúÇÏ, ±â¾ï·Â °¨Åð, ÀæÀº Â¥Áõ, ºÒÆíÇÑ °¨Á¤, ºÒ¸éÁõ, ¹«·Â°¨ µî¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¾Æ¹«·± ±â´ë³ª ÀÇ¿å ¾øÀÌ ´«À» ¶ß°í, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏ°ú°¡ ³¡³ª±â¸¸ ±â´Ù¸®¸ç ÀÚ½ÅÀ» ÁúÁú ²ø°í ´Ù´ÏÁø ¾Ê´Â°¡. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ µÎ·Á¿òÀ̳ª °øȲÀ» ´À³¥ ¶§°¡ Àִ°¡. °¡²û ÀÚ½ÅÀ» ±Ø´Ü±îÁö ¹Ð¾îºÙÀÌ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» µµÀúÈ÷ ¶³Ä¡±â Èûµç°¡.
ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº ÀüÇüÀûÀÎ ÀÓ»ó¿ì¿ïÁõ Áø´Ü¿¡ ¼ÓÇÏ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ¼³»ç ½º½º·Î ¡®¿ì¿ïÇÏ´Ù¡¯°í ¿©±âÁö ¾Ê¾Æ´õ¶óµµ ÀÏ¹Ý ÀÇ·á °üÇàÀ» µû¸¥´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¿¡ Ç׿ì¿ïÁ¦ ó¹æÀüÀÌ µé·Á ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù. ±×·¸°Ô ¹Ì±¹¿¡¸¸ 3,000¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â Ç׿ì¿ïÁ¦ º¹¿ëÀÚ ´ë¿¿¡ ÇÕ·ùÇÑ´Ù. ¾î¼¸é ´ç½ÅÀº ÀÌ¹Ì ±× ´ë¿¿¡ ¼¼ ¡®ÀÌÁ¦ ³ ¿ì¿ïÁõ ȯÀھߡ¯¶ó°í »ý°¢ÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
±×·¯³ª, ²À ±×·¸Áö¸¸Àº ¾Ê´Ù!
¿ì¿ïÁõ ¾à¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¿ïÁõÀº ±Ý¹æ ³´´Â´Ù?
´Ü±âÀû È¿°ú µÚ¿¡ ¼ûÀº Ç׿ì¿ïÁ¦ Àå±âº¹¿ëÀÇ Ä¡¸íÀû Áø½Ç
Ç׿ì¿ïÁ¦´Â ºÐ¸í È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, ªÀº ±â°£¿¡ ÇÑÇؼ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé, ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷µéÀº 3°³¿ù ³»¿¡ ¡®ÀϽÃÀû È£Àü¡¯À» °æÇèÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1³â°£ Ä¡·á ÈÄ ±×µé Áß 60%´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¿ïÁõ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ÇâÁ¤½Å¼º ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº 1³â µÚ ¿ì¿ï Áõ»óÀÌ ÈξÀ °¡º¿öÁ³´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
°úÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏÀÚ¸é, Ç׿ì¿ïÁ¦°¡ ´Ü±âÀû È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¡®Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ °ø°Ý°ú ½Î¿ì·Á´Â ³ú ÀÚüÀÇ ´É·Â¡¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¾à ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ °ø°ÝÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù¸é ³ú´Â ÅõÀÔ ¾à¹°ÀÇ ²÷ÀÓ¾ø´Â À§·Â Å¿¿¡ ±â´ÉÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù. ÀÏ»óÀû ¿ì¿ï°¨Àº 3°³¿ù ¾È¿¡ ÀÚ¿¬½º·¹ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±×Áß 70%ÀÇ »ç¶÷µéÀº ¾Æ¹«·± ¾à¹°Ä¡·á ¾øÀÌ 1³â ¾È¿¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡¼ ¹þ¾î³´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö ÀÚüÀÇ Ä¡À¯ ´É·ÂÀ» »©¾Ñ´Â ¾à¹°ÀÇ È¿°ú¿¡ ±â´ë´Â »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ Ä̸® ºê·Î°Ç ¹Ú»ç´Â Ç׿ì¿ïÁ¦ ó¹æÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿À³²¿ëµÇ°í ÀÖ´ÂÁö ÁöÀûÇϸé¼, ÀÚ½ÅÀÌ ÀÇ»ç·Î¼ °ÞÀº ÀÇ·á ¾÷°èÀÇ °üÇàÀ» °·ÂÈ÷ ºñÆÇÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ºÒ¸éÁõ°ú ¹«±â·ÂÁõ, ½ÉÁö¾î ÀÚ»ìÃ浿À» °Þ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ½ÇÁ¦ »ç·Ê¿Í °úÇÐÀû µ¥ÀÌÅ͸¦ ±Ù°Å·Î ¼³¸íÇÑ´Ù.
¿©¼º ¿ì¿ïÁõ Àü¹®ÀÇ°¡ ÀÚ°¡ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» Åä´ë·Î °³¹ßÇÑ
Ç׿ì¿ïÁ¦ ±Øº¹ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
Ä̸® ºê·Î°Ç ¹Ú»ç´Â ÀÇ»çÀÎ µ¿½Ã¿¡ ȯÀÚ¿´À½À» °í¹éÇÑ´Ù. 30¿© ³â°£ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú ¿îµ¿ ºÎÁ·ÀÇ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°, Á¤Å©Çªµå·Î ¶§¿ì´Â ½Ä½À°üÀ» Áö¼ÓÇØ¿Â ±×³à´Â Ãâ»ê ÀÌÈÄ ½É°¢ÇÑ ÇǷΰ¨°ú °Ç¸ÁÁõ, ¹«±â·Â¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. Ç׿ì¿ïÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ Áø´Ü ¹üÁÖ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø ºê·Î°Ç ¹Ú»ç´Â º´¿øÀ» ã´Â´Ù. Áø´Ü º´¸íÀº ÇϽøðÅä °©»ó¼±¿°À̾ú´Ù.
¡®´ã´çÀÇ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ̶ó¸ç ¿Ö ³»°¡ ÀÌ º´¿¡ °É·È´ÂÁö, ¾à ¾øÀÌ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö µîÀº ÇѸ¶µðµµ ¾ð±ÞÇÏÁö ¾Ê°í ³»°¡ Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁöµµ ¸ð¸¦ ÇÕ¼º °©»ó¼±È£¸£¸ó Á¦Á¦¸¸ ´ú·· ó¹æÇØÁÖ¾ú´Ù...¡¯°í ¹àÈù ±×³à´Â ÀÚ°¡Ä¡À¯¸¦ °á½ÉÇÏ°í, ÀÇ»çÀÌÀÚ Àý¹ÚÇÑ È¯Àڷμ Á÷Á¢ Á¶»ç¿Í ¿¬±¸¿¡ ¶Ù¾îµç´Ù. ºê·Î°Ç ¹Ú»ç´Â °ð ¡®³»°¡ ¾¾¸§ÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀÌ °©»ó¼±ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. »êÈÄ º¯È, ¸¸¼ºÀûÀÎ Àå³» ºÒ±ÕÇü, À߸øµÈ ½Ä½À°ü µîÀ¸·Î ³» ¸é¿ª°è°¡ ¸Á°¡Áø °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À̾ú´Ù¡¯°í ¸»ÇÑ´Ù.
¿ì¿ïÁõ°ú ÀÎüÀÇ »óÈ£¿¬°á¼º¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¸¹Àº ³í¹®°ú ÀÓ»ó»ç·Ê µîÀ» ¿¬±¸Çϸç, Á¤½Å°úÀÇ»ç·Î¼ 10³â ³Ñ°Ô ¹è¿î ¸ðµç °ÍÀ» ¿øÁ¡À¸·Î µÇµ¹¸° ³ë·Â ³¡¿¡, ¿©¼º ¿ì¿ïÁõÀÇ »õ·Î¿î ÇعýÀÌ µÉ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ³»¿ëÀº ºê·Î°Ç ¹Ú»ç°¡ ½º½º·Î °æÇèÇÏ°í Ä¡·áÇÑ ¹æ½ÄÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº µÎ ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. 1ºÎ ¡®¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç¡¯¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½Ä, ó¹æÀü, ÀϹÝÀǾàÇ°±îÁö Á¤½Å°Ç°ÀÇ ±àÁ¤Àû ºÎÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. À̸¦ ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀº Æ÷ÈÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 ´õ ´Ã¸®°í, ¸¶Æ®¿Í ¾à±¹À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç Àå°Ç°°ú Á¤½Å°Ç°ÀÇ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ÅëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿°ÁõÀ̶ó´Â ¸Æ¶ô ¾È¿¡¼ ÀÌ·ïÁö´Âµ¥, »ç½Ç ¿ì¿ïÁõÀº ¸¸¼º¿°ÁõÀÇ °á°úÀÎ °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¸é¿ª°è´Â ±âÀú¿¡¼ Á¤½Å°Ç°ÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÃÑÁöÈÖÇÑ´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾î¶»°Ô À¯ÀüÀÇ ¿î¸íÀ» ȹ±âÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´ÂÁö ´Ù·é ÃֽŠ³í¹®µµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ 2ºÎ ¡®»ýÈ° ¼Ó Ä¡·á¹ý¡¯¿¡ ³ª¿À´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇϵµ·Ï µµ¿ï °ÍÀÌ´Ù. 2ºÎ¿¡¼´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°Å³ª Åõ¾à Áß´ÜÀ» ½ÃÇà ¶Ç´Â °èȹ ÁßÀÎ ¸ðµç ¿©¼ºÀ» À§ÇØ °³¹ßÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù·é´Ù. ¿©±â¿¡´Â 4ÁÖ ´ÜÀ§ ½ÇÇà °èȹÀ» ºñ·ÔÇØ ½Ä´ÜÇ¥¿Í »õ·Î¿î ½À°üÀ» »ýÈ°½À°ü¿¡ ºÎ°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
-
-
µé¾î°¡´Â ¸»: ¿ì¿ïÁõÀº ³úÀÇ ¹®Á¦Àϱî?
[1ºÎ] ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç: ¿ì¿ïÁõÀº ¸¶À½ÀÇ º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
1Àå. Ç׿ì¿ïÁ¦´Â ¿À³²¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù: ¿ì¿ïÁõ ¾à, ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
2Àå. Á¦¾à¾÷°è´Â Áúº´À» ÆÇ´Ù: ÀϽÃÀûÀ¸·Î È£ÀüµÇÁö¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î ¾ÇȵǴ ÀÌÀ¯
3Àå. ¿ì¿ïÁõÀº ¸¸¼º¿°ÁõÀÇ °á°ú´Ù: ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Àå³»¹Ì»ý¹°À» Á×ÀÌ´Â ½ÄÇ°
4Àå. °©»ó¼± ¹®Á¦°¡ ¿ì¿ïÁõÀ» Å°¿î´Ù: ¾à ¾øÀÌ °©»ó¼±¿°À» °íÄ£ 7³â°£ÀÇ ÀÚ°¡Ä¡À¯¹ý
5Àå. ŸÀÌ·¹³îÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù: ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¾à¹°
[2ºÎ] »ýÈ° ¼Ó Ä¡·á¹ý: ¿ì¿ïÁõÀº ¸öÀÇ º´ÀÌ´Ù
6Àå. À½½ÄÀÌ ¾àÀÌ´Ù: ¿ì¿ïÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ±¸¼®±â½Ä À¯±â³ó ½Ä´Ü
7Àå. ¸í»ó, ¼ö¸é, ¿îµ¿ÀÌ ´äÀÌ´Ù: ½ÇÁ¦ È¿°ú¸¦ º» °£´ÜÇÑ »ýÈ°½À°ü
8Àå. ºÎ¾ý°ú °Å½Ç, ¿å½Çµµ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Ù: ÀÏ»ó¿¡ Ä§ÅõÇÑ ÈÇй°Áú Çص¶¹ý
9Àå. º´¿øÀÇ µµ¿òµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù: ¿ì¿ïÁõ¿¡ ÃßõÇÏ´Â ÀÇ·á °Ë»ç¿Í º¸ÃæÁ¦
10Àå. ÇÑ ´Þ ÈÄ, ¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ²÷À» ¼ö ÀÖ´Ù: ¸ö°ú ¸¶À½À» ¹Ù²Ù´Â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À» À§ÇÑ ·¹½ÃÇÇ
°¨»çÀÇ ¸»
ÁÖ¼®
-
-
¿Ö ¼ö¹é¸¸ ¿©¼º¿¡°Ô ½É½Å ±â´ÉºÎÀüÀÌ »ý°åÀ»±î? ¼ö¹é¸¸ ³â µ¿¾È À̾îÁ®¿Â ±× µ¿ÀÏÇÑ DNA¸¦ °®°íµµ ¿Ö À¯µ¶ Áö³ ¼¼±â¿¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÌ ±×Åä·Ï ´Ã¾î³ °ÍÀϱî? ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± Áú¹®À» Á¦±âÇÑ´Ù. Áö±Ý±îÁö ³ª´Â Áø·á½Ç¿¡¼ °Ç°¿¡ ±ØÀû ¹ÝÀüÀÌ ÀϾ´Â »ç·Ê¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾Æ¿Ô´Ù. ¿¡³ÊÁö »ó½Ç, Àü½ÅÅëÁõ, ÇǺΰÇÁ¶, º¯ºñ, üÁß Áõ°¡, °Ç¸ÁÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø 56¼¼ ¿©¼ºÀÌ ³ª¸¦ ã¾Æ¿Ô´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ÇÏÁ¦ÀÎ ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°°ú Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀÌ´ø ±× ȯÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ±âºÐÀÌ Á¡Á¡ °¡¶ó¾É´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°í ½Í¾î Çß´Ù. ±×³à´Â ¸î °³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¾àÀ» ¸ðµÎ ²÷Àº µÚ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô°í ¿ì¿ïÁõµµ »ç¶óÁ³´Ù. ³ª´Â ´Ã ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼ ±âºÐ ÁÁÀº °æ°ú¸¦ ¸ñ°ÝÇÑ´Ù. ¸î °¡Áö °£´ÜÇÑ ½Ä½À°ü º¯È¿Í »ýÈ°¿ä¹ý¸¸À¸·Îµµ ´õ ÀÌ»ó ó¹æ¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Ù.
- ¡®µé¾î°¡´Â ¸»¡¯ 14~15ÂÊ
¿ì¿ïÁõÀÇ ÁÖ¿ä À¯¹ßÀÎÀÚ°¡ ¹«¾ùÀ̳Ĵ Áú¹®À» ¹ÞÀ¸¸é ³ª´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¸³ª´Â 3°¡Áö À¯ÇüÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ¶°¿Ã¸°´Ù. ´ç ÇÔ·®Àº ³ô°í °Ç°ÇÑ Áö¹æ ÇÔ·®Àº ³·Àº ½Ä´Ü ¶§¹®¿¡ ´ç´¢ ¹®Á¦¿Í ¿µ¾ç °áÇÌÀÌ Àִ ȯÀÚ, °©»ó¼± ±â´ÉºÎÀüÀ¸·Î È£¸£¸ó °ü·Ã ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é¼ Á¤½Å°Ç°±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ, ¾à¹°ÀÌ À¯¹ßÇÑ ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î´Â ȯÀÚ°¡ ±×µéÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ÀÌ ¸ðµç ÀáÀç À¯¹ßÀÎÀÚ¸¦ »ìÆ캸ÀÚ.
- ¡®1Àå Ç׿ì¿ïÁ¦´Â ¿À³²¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù¡¯ 57ÂÊ
Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ À§ÇèÀ» ¾Ë¸± ¶§¸¶´Ù ³ª´Â ¼¼°èÀûÀ¸·Î Á¸°æ¹Þ´Â ¿µ±¹ÀÇ Á¤½Å°úÀÇ»ç µ¥À̺ñµå Èú¸®ÀÇ ´ÙÀ½ ºñÀ¯¸¦ Áñ°Ü ÀοëÇÑ´Ù. °¡·É ´ç½ÅÀÌ ´ëÀΰøÆ÷ÁõÀ¸·Î ¸÷½Ã Èûµé¾îÇÑ´Ù°í Çغ¸ÀÚ. ÆÄƼ¿¡ Âü¼®ÇÑ ´ç½ÅÀº ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷·Á ¿ÍÀÎÀ» ¸î ÀÜ ¸¶½Å´Ù. ±×·¯ÀÚ Â÷ºÐÇÑ ´À³¦ÀÌ Àü½ÅÀ» µÚµ¤À¸¸é¼ ºÒ¾È°¨ÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù. À̶§ ´ç½ÅÀº ÀÌ·¸°Ô Ãß·ÐÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¡°³ª´Â ¾ËÄÚ¿Ã °áÇÌÀ̾ú´ø °Å¾ß. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§¸¶´Ù ¼úÀ» ¸¶¼Å¾ß°Ú¾î. ¾Æ¿¹ Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϵµ·Ï Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶¼Å¾ß°Ú±º.¡± ÀÌ´Â Àå±â°£ÀÇ °á°ú¸¦ °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ ½±°Ô ³»ÁÖ´Â Ä¡·á °üÇàÀ» ºø´í ºñÀ¯´Ù.
- ¡®2Àå Á¦¾à¾÷°è´Â Áúº´À» ÆÇ´Ù¡¯ 86ÂÊ
Àå°ú ³ú »çÀÌ¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÑ ÇÙ½ÉÀº ´ÙÀ½ 2°¡Áö´Ù. Çϳª´Â ¸é¿ª°è¿¡¼ ÀåÀÌ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ÀåÀÌ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÈ£¸£¸ó°ú ¾î¶»°Ô Çù¾÷ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Â ÀÏÀÌ´Ù. µÑ Áß Çϳª¶óµµ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ú´Â ±× ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ¿ì¸®ÀÇ ±âºÐ°ú ±â¾ï·ÂÀº ¡®¿ì¿ïÁõ¡¯ ¼öÁرîÁö ³ªºüÁø´Ù. Àå°ú ³ú°¡ ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´À³Ä°í? Ȥ½Ã ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ÀÏ ¶§¹®¿¡ °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°Å³ª ±ÞÈ÷ ÈÀå½Ç±îÁö ´Þ·Á°¬´ø ÀûÀÌ Àִ°¡? ¿ì¸®´Â ±×·± üÇèÀ¸·Î µÑÀÌ À̾îÁ® ÀÖÀ½À» ¾È´Ù.
- ¡®3Àå ¿ì¿ïÁõÀº ¸¸¼º¿°ÁõÀÇ °á°ú´Ù¡¯ 115ÂÊ
ä½ÄÀ¸·Î ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº ´õ ±ú²ýÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» º¸ÀåÇÒ±î? ù ¾ÆÀ̸¦ ³º¾ÒÀ» ¶§¸¸ Çصµ ³ª´Â ä½ÄÀ¸·Î ¾ó¸¶µçÁö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó°í È®½ÅÇß´Ù. ±×·¯´Ù°¡ Áö¹æ°ú Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» °øºÎÇϸ鼺ÎÅÍ µ¿¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³·Àº ½Ä»ç·Îµµ »ý½Ä°Ç°°ú Á¤½Å°Ç°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ÃæºÐÈ÷ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³» ½Å³äÀº Èçµé¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ðµç »ç¶÷À» À§ÇÑ ´ÜÀÏ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̶õ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ³»°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î´Â À̵éÀ» À§ÇÑ ÅÛÇø´ÀÌ´Ù. ´ÏÄÝ¶ó½º °ïÀß·¹½º´Â ÀÌ°ÍÀ» ¡®±ÕÇü ÀâÈù À°½ÄÁÖÀÇ¡¯¶ó°í ºÒ·¶´Ù.
- ¡®6Àå À½½ÄÀÌ ¾àÀÌ´Ù¡¯ 203ÂÊ
¼ö¸éÀÌ ¸Á°¡Áö¸é °¨¿°¿¡ ´õ Ãë¾àÇØÁø´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ¸é¿ªÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ±íÀº ½Ö¹æÇâ °ü°è¶ó ºÒ¸éÁõÀº 1³â µÚ ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÃÖ´ë 14¹è±îÁö ¡®¿¹°íÇÑ´Ù¡¯°í ¸»ÇÑ´Ù. Áï ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¿°ÁõÀº ´Ù½Ã ¼ö¸éÀÌ ´õ ¸Á°¡Áöµµ·Ï ºÎäÁúÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ...¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ±Ø´ëÈÇÏ°í ºÒ¸éÁõ¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀáÀº ÀçÇÁ·Î±×·¡¹ÖÀÌ °¡´ÉÇÑ È°µ¿ÀÌ´Ù. ¿ì¼± ¸î °¡Áö ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Á¦½ÃÇÏ°Ú´Ù. ±×¸®°í 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ ¸¶Áö¸· ÁÖ¿¡ Á¢¾îµé ¶§ ¼ö¸é ½À°üÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·é´Ù. ±×¶§ÂëÀÌ¸é ´ç½ÅÀº ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ½Ä½À°üÀÌ ¹Ù²î¾î ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
- ¡®7Àå ¸í»ó, ¼ö¸é, ¿îµ¿ÀÌ ´äÀÌ´Ù¡¯ 253ÂÊ
ºñŸ¹Î B12´Â »ý¸í À¯Áö¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌÀÚ ¿Ã½ºÅ¸ Ç׿ì¿ïÁ¦ Áß Çϳª´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº ³ú¿Í ½Å°æ°è¸¦ º¸È£ÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ̳ª ±âºÐ Áֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ¸ç ¸é¿ª°è°¡ ¿Ã¹Ù·Î ÀÛµ¿Çϵµ·Ï À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÇÇй®Çå¿¡´Â À̵é Áõ»óÀ» ¾Î´Ù°¡ ºñŸ¹Î B12 ÁÖ»ç ÇÑ ¹øÀ¸·Î ¿ÏÄ¡µÈ »ç·Ê°¡ ³ÑÃij´Ù. ºñŸ¹Î B12´Â ó¹æ Áֻ糪 Çú¹Ù´Ú ¾Æ·¡¿¡ ³õ°í ³ì¿© ¸Ô´Â ºñó¹æ ¾Ë¾àÀ¸·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× È¿°ú´Â °æÀ̷οï Á¤µµ´Ù. Ȥ½Ã ´ç½ÅÀº ´Ü¼øÈ÷ ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÀ̰ųª È°±âÂ÷°Ô »ç´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¸¥ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î? °áÇÌ ¼ººÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ç½ÅÀÇ ¿ì¿ïÁõÀº »ç¶óÁöÁö ¾ÊÀ»±î?
- ¡®9Àå º´¿øÀÇ µµ¿òµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡¯ 294ÂÊ
³» À¥»çÀÌÆ®¿Í º´¿ø FAQ Äڳʸ¦ º¸¸é ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾à¹°À» ²÷´Â ¹ýÀ» ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ¸¹´Ù. Á¤½Å°ú ¾à¹°Àº ÀÏ´Ü Åõ¾àÀ» ½ÃÀÛÇϸé Áß´ÜÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ½º½º·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾àÀ» ²÷À» ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ã´Â °Íµµ ¾î·Æ´Ù. ´ë°³´Â ¡®Åõ¾àÀ» Áß´ÜÇÏ·Á¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ¡¯ÇÏ°í Á¡Â÷ ¿ë·®À» ÁÙ¿©°¡¶ó´Â Á¶¾ðÀ» µè´Â´Ù. ¹°·Ð ÀÌ°ÍÀº °¡Àå ÇÕ´çÇÑ Ã¹ ¹ø° ¼ö¼øÀÌÁö¸¸ À̰͸¸À¸·Î´Â ¾àÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î ²÷´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ µû¸¥´Ù. Áö±Ý Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â À̵é Áß¿¡´Â ¾ÈÀüÇÑ º¹¾à Áß´Ü¿¡ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹«±âÇÑÀ¸·Î ¶Ç´Â ÀÇÇÐÀÌ ´õ ³ªÀº ´ë¾ÈÀ» Á¦°øÇÒ ¶§±îÁö °è¼Ó ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼³·É ±×·²Áö¶óµµ ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» µû¸¥´Ù¸é ´Ù¸¥ º¯È ¾øÀÌ ¿À·ÎÁö Ç׿ì¿ïÁ¦¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÒ ¶§¿¡ ºñÇØ Áõ»ó ¿Ïȳª ±âºÐ È£ÀüÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¡®10Àå ÇÑ ´Þ ÈÄ, ¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ²÷À» ¼ö ÀÖ´Ù¡¯ 358ÂÊ
-
-
-
|
Ä̸® ºê·Î°Ç [Àú]
|
|
-
-
|
°ûÀçÀº [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|