|
|
|
À̿ϹÝÀÀ : ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
|
|
|
Çã¹öÆ® º¥½¼, ¾çº´Âù
¤Ó
ÆäÀÌÆ۷εå
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¿ì¸®°¡ ¾È°í ÀÖ´Â º´ÀÇ 80%´Â
¡®À̿ϹÝÀÀ¡¯À» ÅëÇØ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇϹöµå ±³¼ö°¡ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î Áõ¸íÇÑ
¸í»óÀÇ °úÇÐÀû Èû!
-
-
½É½ÅÀÇÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ Çã¹öÆ® º¥½¼,
¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¡®¸í»ó¡¯ÀÇ °úÇÐÀû °¡Ä¡¸¦ ¹ß°ßÇÏ´Ù.
ÇѶ§ ´ç¿¬ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, Áö±ÝÀº ´ç¿¬ÇÑ »ó½ÄÀÌ µÈ °Í
ÀÇÇи¸´ÉÁÖÀÇ ½Ã´ë¿¡ ÀÇÇÐÀÇ ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ´øÁö´Ù
Á¤½ÅÀÌ ½Åü¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌÁ¨ ÀÚ¸íÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀÌ ÀÚ¸® ÀâÀº °Ç ºÒ°ú 40³â¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Á¤½Å°ú ½Åü°¡ öÀúÈ÷ ºÐ¸®µÅ ÀÖ´Ù´Â µ¥Ä«¸£Æ®ÀûÀÎ Àΰ£°üÀÌ Áö¹èÀûÀ̾ú´ø 1970³â´ë¸¸ Çصµ ÇÏÁö¸¸ ¡®Á¤½Å ÁýÁß ±â¹ýÀÌ ½Åü¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ÀúÀÚÀÇ ³í¹®Àº ÁÖ·ù ÀÇÇа迡 ¹ÝÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
´ç½Ã´Â Æó·Å°ú °áÇÙÀÌ ¾à¹°¸¸À¸·Î Ä¡À¯°¡ °¡´ÉÇØÁ³°í, ³»¡¤¿Ü°ú Áúȯµµ ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ À¢¸¸ÇÑ Áúº´Àº ÀǼúÀÇ ÈûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀÌ ÆعèÇß´ø ½ÃÀýÀ̾ú´Ù. ¼ö¼ú´ë¿¡ ¿À¸¥ ȯÀÚÀÇ Á¤½ÅÀû °øÆ÷¿Í ½ÅüÀû °íÅëÀº ¸¶Ãë Áֻ縦 ÅëÇØ ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ÀÇ·á ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î Çа迡¼ ÀÚ°¡ Ä¡À¯ ÀÌ·ÐÀº ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹Ì½ÅÀ¸·Î ¿©°ÜÁ³À» »ÓÀ̾ú´Ù. ÇϹöµå´ë ±³¼ö Çã¹öÆ® º¥½¼Àº ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇÇаè ÁÖ·ùÀÇ °ßÇØ¿¡ Àǹ®À» Á¦±âÇϸç Á¤½Å°ú ½ÅüÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸Çß´Ù. ±×¸®°í ±× ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥¿¡ ´ã¾Æ³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£ ÈÄ ¹Ì±¹ ³»¿¡¼¸¸ 4¹é¸¸ ºÎ°¡ ÆÈ·Á³ª°¬°í, 13°³ÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÅ ¼¼°è °¢±¹¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿øÀº ÀÌ Ã¥ÀÌ ÀÌ·é ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í Á¤Ã¥¿¡ ¹Þ¾Æµé¿´À¸¸ç, ÇϹöµå ´ëÇп¡¼´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ¿¬±¸¸¦ Áö¼ÓÇÏ´Â ½É½ÅÀÇÇבּ¸¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÏ°í ÀúÀÚÀÎ Çã¹öÆ® º¥½¼À» ¼ÒÀåÀ¸·Î ÃʺùÇß´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¹Ù·Î ½É½ÅÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ Á¤ÀüÀÌÀÚ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯, ?À̿ϹÝÀÀThe Relaxation Response?ÀÌ´Ù.
ÀÇÇаèÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²Û ÇϹöµå ¿¬±¸½ÇÀÇ ½ÇÇè
Áö±ÝÀÌ¾ß »ó½ÄÀÌ µÈ °ÍÀÌÁö¸¸ ´ç½Ã ÀÇÇа迡¼´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷¾ÐÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ÇϹöµå´ë º´¿ø¿¡¼ ½ÉÀåÀü¹®ÀÇ·Î È°µ¿ÇÏ´ø ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ Ç÷¾Ð¾àÀ» ó¹æÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ Á¾Á¾ Çö±âÁõÀ» È£¼ÒÇϰųª ½Ç½ÅÀ» ÇÏ´Â »óȲ°ú ¸¶ÁÖÇß´Ù. ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ´ø ȯÀڵ鵵 Á¾Á¾ Â¥Áõ½º·´°í ¹«±â·ÂÇØÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» °æÇèÇß´Ù. ¿øÀÎÀº ÀúÀÚ°¡ ó¹æÇÑ Ç÷¾Ð¾àÀ̾ú´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¶³¾îÁ® »ý±ä ºÎÀÛ¿ëÀ» ȯÀÚµéÀº º¸ÀÌ°í ÀÖ¾ú´Ù. Ç¥ÁØÀÇ·áÁöħ¿¡ µû¸¥ ó¹æÀ̾úÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ȯÀڵ鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾Ð¾àÀº Ç¥ÁØÀÇ·áÁöħº¸´Ù ÈξÀ Àû¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ´Þ¸® ¸»ÇØ À̵éÀº ¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñµ¥µµ Áø´Ü¿¡¼´Â ¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°í¹ÎÇÏ´ø ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± Ãß·ÐÀ» Çϱ⿡ À̸¥´Ù. ¡°º´¿ø¿¡¼ ÀÇ»ç ¾Õ¿¡¼ ȯÀڷμ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ À̵éÀÇ °íÇ÷¾Ð Áõ»óÀ» °úÀå½ÃŲ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î?¡± ¸¸¾à ±×·¸´Ù¸é ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÇ÷¾Ð »çÀÌÀÇ ¸ðÁ¾ÀÇ °ü°è¸¦ Áõ¸íÇس»¾ß¸¸ Çß´Ù. ±×·±µ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ´ç½Ã ÀÇÇа迡¼´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷¾Ð»ó½Â°£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Ž±¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ¹«µµ ¾ø¾ú´Ù.
ÀúÀÚ´Â º´¿ø¿¡¼ÀÇ ÀÓ»ó°æ·ÂÀ» Áß´ÜÇÏ°í ÇϹöµå ÀÇ´ë »ý¸®Çаú ¿¬±¸¿øÀÌ µÅ ±×ÀÇ ¸àÅäÀÎ A. Ŭ¸®Æ÷µå ¹Ù°ÅÀÇ ÈÄ¿ø ¼Ó¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í °íÇ÷¾Ð °£ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¿ø¼þÀ̸¦ ÅëÇÑ Ç÷¾Ð°ú µÎ³úÀÇ »ó°ü°ü°è ½ÇÇèÀ¸·Î ÀÌ °¡¼³À» ÀÔÁõÇß´Ù. ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÇÇаèÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²Û ¿¬±¸¿´´Ù.
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ´õ¿í °Ç°ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó
±× µÚ, ¸í»óÀ» ÅëÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°£´Ù´Â °ÍÀ» È®½ÅÇß´ø ÃÊ¿ù¸í»ó(T.M) ¼öÇàÀÚµéÀÌ ÀúÀÚ¿¡°Ô ÀڽŵéÀ» ¿¬±¸ÇØ´Þ¶ó´Â ºÎŹÀ» ÇØ¿Ô´Ù. ÀúÀÚ´Â UC ¾î¹ÙÀο¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§ ³í¹®À» ¾²±â À§ÇØ T.M ¼öÇàÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î À¯»çÇÑ ½ÇÇèÀ» ÇÏ´ø ·Î¹öÆ® Å°½º ¿ù¸®½º¿ÍÀÇ °øµ¿ ¿¬±¸¸¦ ÇÑ´Ù. µÎ °øµ¿¿¬±¸ÀÚ´Â ¸í»óÇÏ´Â À̵éÀÇ ½É¹Ú...¼ö, ´ë»çÀ², È£Èí·üÀ» ½ÇÇèÇÏ°í ¿¬±¸ÇØ ¸í»óÀÌ ³î¶ö¸¸ÇÑ »ý¸®º¯È¸¦ °¡Á®¿Â´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀúÀÚ´Â ÇöÀå¿¡¼ Áï½Ã ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» ¡®À̿ϹÝÀÀ(Relaxation Response)¡¯À̶ó°í ¸í¸íÇß´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº À§Çè»óȲ, Áï ½ºÆ®·¹½º »óȲÀ» ¸ÂÀ¸¸é ¡®ÅõÀÇÏ°í ¡®µµÇÇ¡¯ÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ» Çϸç Ç÷¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¹Ý¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ÀÌ¿Í´Â ¹Ý´ëµÇ´Â ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖ°í, ÀÌ ¹ÝÀÀÀº Á¤½Å°ú ¸öÀÇ ±äÀå »óŸ¦ ÇؼÒÇØ ¿ì¸® ¸öÀ» Á¤»ó ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î µÇµ¹¸°´Ù. ÀÌ µÇµ¹¸®´Â °úÁ¤ÀÌ ¹Ù·Î À̿ϹÝÀÀÀÌ´Ù.
¸í»ó°ú °°ÀÌ ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ°í Á¤½ÅÀ» Æò¿ÂÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÌ¿ÏÈÆ·ÃÀº ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Áúº´À» ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À̿ϹÝÀÀ °³³äÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í À̸¦ Ã˹߽ÃÅ°´Â ¸í»ó¹ýÀÌ Á¦½ÃµÈ °ÍÀÌ ±×ÀÇ Ã¹ Àú¼ ¡ºÀ̿ϹÝÀÀ¡»ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÀåÀº ÀÇÇаè´Â ¹°·Ð ÀÏ¹Ý È¯ÀÚµéÀÇ »î°ú Ä¡·á¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ¿À´Ã³¯¿¡´Â »ó½ÄÀÌ µÈ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó´Â °³³äÀº Çã¹öÆ® º¥½¼ ±³¼öÀÇ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÀÚ¸® ÀâÀº °ÍÀÌ´Ù.
À̿ϹÝÀÀÀº ÈÆ·ÃÀ¸·Î À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀúÀÚ´Â ¡ºÀ̿ϹÝÀÀ¡»ÀÌ ¼¼°èÀû º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÈ ÀÌÈÄ¿¡µµ °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ Áö¼ÓÇß´Ù. ±×ÀÇ °ü½ÉÀº ´Ü¼øÇÑ ¸í»ó¿¡¼µµ À̿ϹÝÀÀÀ» ¾òÀ» ¼ö Àִµ¥ °í±Þ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â ½Â·Áµé¿¡°Ô´Â ¾î¶² È¿°ú°¡ ³ª¿ÃÁö¿´´Ù. ÇϹöµå´ë¸¦ ãÀº, °úÇп¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´ø ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ±³ºÐÀ» ¸ÎÀº ´ö¿¡ Çã¹öÆ® º¥½¼ ±³¼ö´Â ÇØ¹ß 5õ ¹ÌÅÍ°¡ ³Ñ´Â È÷¸»¶ó¾ß »ê¸Æ¿¡¼ ¼öµµÇÏ´Â ½Â·ÁµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¸í»óÁßÀÎ ½Â·ÁµéÀÇ Ç÷¾Ð º¯È¸¦ üũÇϱ⵵ Çß´Ù. Ƽº£Æ® ½Â·ÁµéÀº ¿µÇÏ 18µµÀÇ »ìÀ» ¿¡´Â µíÇÑ ÃßÀ§ ¼Ó¿¡¼ ÀÛÀº õÁ¶°¢ Çϳª¸¸À» °ÉÄ£ ä, ±×°Íµµ ¸ðÀÚ¶ó ÃàÃàÇÑ ÃµÀ» ¸ö¿¡ µÎ¸£°í °íµµÀÇ ¸í»óÀ» ¼öÇàÇß´Ù. º¸Åë »ç¶÷À̶ó¸é Àúü¿ÂÁõ¿¡ °É·Á »ç¸ÁÇßÀ» »óȲ¿¡¼ ½Â·ÁµéÀº ¿À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ¸í»óÀ» ÇÏ¸é¼ ÃàÃàÇÑ ÃµÀ» ¹Ù¦ ¸»·È´Ù. ±×µéÀÇ ¸í»ó¹ýÀº ´Ü¼øÇß´Ù. ¸¶À½À» Á¶¿ëÈ÷ °¡¶ó¾ÉÈù ÈÄ Ã¼³»ÀÇ ±â¸Æ(ѨØæ)À» µû¶ó µ¹°í ÀÖ´Â ºÒ°ú ¿À» Çѵ¥ ¸ðÀº ´ÙÀ½, ±× ºÒ·Î ¡®¿Â°® ºÎÀûÀýÇÑ »ý°¢µé¡¯À» Å¿ö¹ö·Á ½É½ÅÀ» Á¤ÈÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
º¥½¼ ±³¼ö´Â Ƽº£Æ® ½Â·ÁµéÀÇ ¸í»ó±â¹ýÀ» ¡®À̿ϹÝÀÀ¹ý¡¯À¸·Î ÀçÇöÇß´Ù. °ð À̿ϹÝÀÀÀ» Ã˹ßÇØ ¸¶À½ÀÇ °í¿äÇÔÀ» À¯ÁöÇØ °Ç°»ó ÀÌÁ¡À» ì±ä´Ù. ±×¸®°í Á¤½ÅÀ» ´õ¿í ÁýÁßÇØ ¸¶À½À» ¹®À» ¿°í ÀÚ½ÅÀÌ ¼ºÃëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥°¡ ÀÌ·ïÁú °æ¿ìÀÇ ¸ð½À µî ¡®Àڽſ¡°Ô À¯ÀǹÌÇÑ °á°ú¡¯¸¦ ¶°¿Ã¸°´Ù.
º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ ³Ñ¾î, ÀÇÇаèÀÇ Ç¥ÁØÀ¸·Î
¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) ±â¼úÆò°¡À§¿øȸ´Â ¡°¸ðµç ÇüÅÂÀÇ ¸¸¼º ÅëÁõ Ä¡·á¹ý¿¡ À̿ϹÝÀÀÀ» ÅëÇÕÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Æò°¡Çß°í, 1999³â ÀÌ »ó¿ø°ú ÇÏ¿ø ¸ðµÎ ¹Ì Àü¿ª¿¡ Çã¹öÆ® º¥½¼ ¹Ú»ç°¡ ÁÖµµÇÏ´Â ¡®½É½Å¿ä¹ý¼¾ÅÍ¡¯ ¼³¸³¿¡ 1õ¸¸ ´Þ·¯ÀÇ ¿¹»êÀ» ¹èÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ» ½ÂÀÎÇß´Ù. º¥½¼ ¹Ú»çÀÇ À̿ϹÝÀÀÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ÀÚ°¡Ä¡À¯¹ýÀº ȯÀÚµéÀÇ °¢Á¾ Áúº´À» ¿ÏÈÇßÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¹Ì±¹ÀÇ º¸°ÇÀÇ·áºñ¸¦ 500¾ï ´Þ·¯ ÀÌ»ó Àý°¨½ÃŲ °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù.
±×·¯³ª Çã¹öÆ® º¥½¼Àº ÀÇ·áºñ Àý°¨°ú ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¶ó´Â À̻󿡼 ÇÑ ¹ß ´õ ³ª¾Æ°£´Ù. º¥½¼ ¹Ú»ç°¡ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº ±â¼ú°ú ¸¶À½ÀÌ Á¶ÈµÇ¾î ¼·Î ¶°¹ÞÃÄÁÖ´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì·¡´Ù. º¥½¼ ¹Ú»ç´Â ȯÀÚÀÇ ¼º°øÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¼¼ °³ÀÇ ´Ù¸®°¡ ¹ÞÃÄÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ù°´Â ÀǾàÇ°, µÑ° ¿Ü°úÀûÀÎ Ä¡·á ¸¶Áö¸· ¼Â°´Â ÀÚ±âÄ¡À¯, Áï ¼¿ÇÁÄɾî(self-care)´Ù. ¹Ú»ç°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ðµ¨Àº ȯÀÚ°¡ ÀÚ±â ÁúȯÀÇ 60~90%¸¦ ¼¿ÇÁÄɾ ¸Ã±ä ä ÀûÀýÇÑ ¾à¹°°ú ¿Ü°úÀû Ä¡·á¸¦ µµÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³í¸®´Â ½É½ÅÀÇÇп¡ µµÀÔµÈ ÇöÀç±îÁöµµ ´Ù¾çÇÑ Áúº´ Ä¡·áÀÇ ±Ù°£ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
-
-
Ãâ°£ 25Áֳ⠰³Á¤ÆÇ¿¡ ºÎÃÄ 7
ÇÁ·Ñ·Î±× 63
1¤Ñ ÅõÀï-µµÇǹÝÀÀ°ú À̿ϹÝÀÀ 67
2¤Ñ °íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ ±âº»»ó½Ä 81
3¤Ñ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 111
4¤Ñ À̿ϹÝÀÀÀÇ È¿°ú¿Í À¯¹ß¼ö´Üµé 133
5¤Ñ À̿ϹÝÀÀÀÇ ¿ª»çÀû °íÂû 161
6¤Ñ À̿ϹÝÀÀÀÇ »ý¸®Àû ¿µÇâ 203
7¤Ñ À̿ϹÝÀÀÀÇ ½ÇÀü Àü·« 219
¿¡ÇÊ·Î±× 347
°¨»çÀÇ ±Û 243
Âü°í¹®Çå 247
-
-
³ª´Â »ï°¢ÀÇÀÚó·³ Æ°Æ°ÇÑ ÀÇÇÐÀÌ Áö¹èÇÏ´Â ¹Ì·¡¸¦ »ó»óÇÑ´Ù. »ï°¢ÀÇÀÚ¸¦ ¶°¹ÞÄ¡´Â ¼¼ °³ÀÇ ´Ù¸®´Â ¡®ÀǾàÇ°¡¯, ¡®ÀÇÇÐÀû ¡¤ ¿Ü°úÀû Ä¡·á¡¯, ¡®¼¿ÇÁÄɾ¶ó´Â ¼¼ °¡Áö Ä¡À¯ÀÚ¿øÀ» ÀǹÌÇϴµ¥, °¢ÀÚ ºÎ¿©µÈ ¿ªÇÒÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¼öÇàÇϸç ÆØÆØÇÑ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ðµ¨Àº, ȯÀÚ°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ °æÇèÇÏ´Â ÀÇÇÐÀû ¹®Á¦ÀÇ 60~90ÆÛ¼¾Æ®¸¦ ¼¿ÇÁÄɾ ¸Ã±â°í, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÀǾàÇ°°ú ÀÇÇÐÀû ¡¤ ¿Ü°úÀû Ä¡·á¸¦ ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÄ¢ÀÌ ±úÁú °æ¿ì, ÀÇÀÚ´Â ¡®Ãë¾àÇÑ ´Ù¸®¡¯ ÂÊÀ¸·Î ³Ñ¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í, ³ª´Â Áö³ 25³â µ¿¾È ¹ú¾îÁø ÀϵéÀ» ȸ°íÇÏ¸ç µ¶ÀÚµéÀÇ Áö½ÄÀ» ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏ·Á ÇÑ´Ù. Áö³ª°£ ¿ª»ç¸¦ °£·«È÷ ´õµë¾î º¸¸é, ¡ºÀ̿ϹÝÀÀ¡»ÀÌ ¾î¶² °úÁ¤À» ÅëÇØ Ãâ°£µÇ¾ú°í, ±× ÀÌÈÄ ½É½Å¿¬±¸ÀÚ¿Í ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ ÃßÁ¾Àڵ鿡°Ô ¾î¶² ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇß´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 21¼¼±â¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿©, °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Ä¡À¯¸¦ ÁöÇâÇÏ·Á¸é ¾ó¸¶³ª ´õ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¡¸Ãâ°£ 25Áֳ⠰³Á¤ÆÇ¿¡ ºÎÃÄ- »ï°¢ÀÇÀÚ p.11~12¡¹
ÃÊ¿ù¸í»ó T.M. ¼öÇàÀÚµéÀÌ ³ªÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù. ±×µéÀº ¸í»óÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µ¿¾È Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°£´Ù°í È®½ÅÇßÁö¸¸, ÀڽŵéÀÇ ÁÖÀåÀ» ¹®¼ÈÇϰųª Á¤´çÈÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¡¼ ³ª¸¦ ã¾Æ¿Í ÀÚ±âµé ´ë½Å T.M.À» ¿¬±¸ÇØ ´Þ¶ó°í Á¤ÁßÈ÷ ºÎŹÇß´Ù. ³ª´Â óÀ½¿¡´Â °í°³¸¦ °¡·ÎÀú¾ú´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ, ´ç½Ã ÇϹöµå ´ëÇб³¿¡¼ ³ªÀÇ ÁöÀ§´Â º¸À߰;ø¾úÀ¸¹Ç·Î, ÁÖ·ù»çȸ¿¡¼ ´ëÇ×¹®È counterculture·Î °£ÁֵǴ Áý´Ü°ú ¿«ÀÌ´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ü±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª T.M.ÀÇ ¿ËÈ£ÀÚµéÀÌ ¿ö³« ²öÁú±â°Ô ¹öƼ´Â ¹Ù¶÷¿¡, ³ª´Â ¸¶Ä§³» µÎ ¼ÕÀ» µé°í ¸»¾Ò´Ù. ¡°¿Ö ¾È µÇ°Ú¾î¿ä?¡± ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çϸç Á¶¿ëÈ÷ ¿¬±¸¿¡ µé¾î°¬´Ù.
¶§¸¶Ä§ UC ¾î¹ÙÀο¡¼´Â ·Î¹öÆ® Å°½º ¿ù¸®½º°¡ ¹Ú»çÇÐÀ§ ³í¹®À» ¾²±â À§ÇØ T.M. ¼öÇàÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î À¯»çÇÑ ½ÇÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ¿ì¸®´Â ¼·ÎÀÇ ¿¬±¸¸¦ ½ÅÁßÈ÷ °ËÅäÇÑ ÈÄ, ÀDZâÅõÇÕÇÏ¿© °øµ¿À¸·Î ¿¬±¸Çϱâ·Î °áÁ¤Çß´Ù. ±× µÚ µ¥ÀÌÅÍ°¡ È®º¸µÇÀÚ, ¿ì¸®´Â ÀÌ·ÐÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. T.M. ¼öÇàÀÚµéÀº ¸í»ó Çϳª¸¸À¸·Î ³î¶ö ¸¸ÇÑ »ý¸®º¯È - ½É¹Ú¼ö, ´ë»çÀ², È£Èí·ü ÀúÇÏ-¸¦ À̲ø¾î³»°í ÀÖ¾ú´Ù! ³ª´Â Áï¼®¿¡¼ ÀÌ Çö»óÀ» À̿ϹÝÀÀÀ̶ó°í ¸í¸íÇß´Ù. ±×µéÀÇ Ç÷¾ÐÀº ¸í»ó ÀüÈÄ¿¡ »ç½Ç»ó º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ÀÌ·ÊÀûÀ¸·Î ³·Àº Ç÷¾ÐÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸í»ó µµÁßÀÇ Ç÷¾Ðº¯È´Â ±ØÈ÷ ¹Ì¹ÌÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. Èʳ¯ ¿ù¸®½º¿Í ³ª´Â ±×·± ³·Àº Ç÷¾ÐÀÌ ¡®±ÔÄ¢ÀûÀÎ À̿ϹÝÀÀ Ã˹ߡ¯·Î ÀÎÇÑ °Ç°»ó ÇýÅÃÀ̶ó´Â °á·ÐÀ» ³»·È´Ù. ³ª´Â ÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ºô·Á T.M. ¼öÇàÀڵ鲲 Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸°´Ù. ±×µéÀº °á°ú¿¡ ¾Æ¶û°÷ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÇÇÐ ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ ±â²¨ÀÌ Çå½ÅÇß°í, ³ª¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ±ú´ÞÀ½À» ÁØ ÀºÀÎÀÌ´Ù.
¡¸Ãâ°£ 25Áֳ⠰³Á¤ÆÇ¿¡ ºÎÃÄ- ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿ÍÀÇ ¸¸³² p.16~17¡¹
´Ü¼øÇÑ ¸í»ó ¼ö·Ã¹ýÀÇ °Ç°»ó ÀÌÁ¡¿¡ ¸ÅȤµÈ ³ª´Â, °íµµÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ã¹ýµµ ¿¬±¸ÇÏ°í ½Í¾îÁ³´Ù. ¡®´Ü¼ø ¸í»óÀÇ È¿°ú°¡ ±×·¸°Ô ´ë´ÜÇÏ´Ù¸é, °í±Þ ¸í»óÀÇ È¿°ú´Â ¾ó¸¶³ª ´ë´ÜÇұ¶ó´Â È£±â½ÉÀÇ ¹ß·Î¿´´Ù. ±×·¯³ª ÁøÁ¤ÇÑ °í±Þ ¸í»ó ¼ö·ÃÀÚµé - À̸¦ Å׸é Ƽº£Æ®ÀÇ ½Â·Á - Àº °úÇÐÀû °ËÁõÀ̳ª ¿¬±¸¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·¯³ª Áö¼ºÀÌ¸é °¨ÃµÀ̶ó´Â ¸»µµ ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡! ²öÁú±â°Ô ¸Å´Þ¸° ³¡¿¡, ³ª´Â Ƽº£Æ® ½Â·ÁµéÀÇ ÁöµµÀÚÀÎ µô¶óÀÌ ¶ó¸¶¸¦ 1979³â ÇϹöµå¿¡¼ ¸¸³µ´Ù. ¿ì¸®´Â ±× ÀÌÈķεµ ½Ê¿© ¹ø ´õ ¸¸³µ°í, ±× °úÁ¤¿¡¼ µ·µ¶ÇÑ ¿ìÁ¤À» ½×¾Ò´Ù. ±×´Â ³ª¿¡°Ô °í´ë Á¾±³ÀǽĿ¡¼ ½Â·ÁµéÀÌ ¼öÇàÇß´ø ¸ÚÁø ±â¿¹ÐüçݵéÀ» ¼Ò°³Çߴµ¥, ¿ì¸®ÀÇ ¿¬±¸¿Í °ã...Ä¡´Â ºÎºÐÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹¾Ò´øÁö! ³»°¡ À̲ô´Â ¿¬±¸ÆÀÀº 1980³â´ë¿¡ ºÏÀεµ¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê ¹æ¹®ÇÏ¿©, ±× Áö¿ª¿¡¼ ¸Á¸í »ýÈ°À» ÇÏ´ø Ƽº£Æ®ÀÇ ½Â·ÁµéÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ±×°÷¿¡¼ ¿ì¸®´Â Á¤½Å°ú ½Åü°¡ ¾î¿ì·¯Á® ºú¾î³»´Â °æÀ̷οî Àå¸éµéÀ» µÎ ´«À¸·Î ¶È¶ÈÈ÷ È®ÀÎÇß´Ù. ÇØ¹ß 5,000¹ÌÅÍ°¡ ³Ñ´Â È÷¸»¶ó¾ß »ê¸Æ¿¡¼, ¿µÇÏ 18µµÀÇ »ìÀ» ¿¡´Â ÃßÀ§ ¼Ó¿¡¼ ÀÛÀº ¿Ê Çϳª¸¸ °ÉÄ£ ä °íµµÀÇ ¸í»óÀ» ¼öÇàÇÏ¸é¼ °Ç°°ú È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±×µéÀÇ ¸ð½ÀÀº ±âÀû ±× ÀÚü¿´´Ù.
±×»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇѹøÀº ÀÛÀº »ô¹Ù Çϳª¸¸ °ÉÄ£ Ƽº£Æ® ½Â·ÁµéÀÌ ¾óÀ½ÀÌ ¾ó Á¤µµÀÇ ±â¿Â¿¡ ³ëÃâµÈ ä ÃàÃàÇÑ ÃµÀ» ¸ö¿¡ µÎ¸£°í ÀÖ´Â °ÍÀ» º¸°í ¼Ò½º¶óÄ¡°Ô ³î¶ú´Ù. ³ª³ª ´ç½Å°ú °°Àº »ç¶÷µéÀ̶ó¸é, ±×·± »óȲ¿¡¼ ¸öÀ» »ç½Ã³ª¹« ¶³µí ¶³´Ù°¡ Àúü¿ÂÁõ¿¡ °É·Á »ç¸ÁÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±× ½Â·ÁµéÀº ´Ù³â°£¿¡ °ÉÃÄ ¿»ý¼º ¸í»ó heat-producing meditationÀ» ¼öÇàÇÔÀ¸·Î½á °æÀÌ·Î¿î »ý¸®Àû Á¦¾î´É·ÂÀ» Å͵æÇßÀ¸¹Ç·Î, ±×·± ¾ÇÁ¶°ÇÇÏ¿¡¼µµ ¾Æ¹«·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¸î ºÐÀÌ Ã¤ ¾È Áö³ª ±×µéÀÇ ¸ö¿¡¼ ±èÀÌ ¸ð¶ô¸ð¶ô ³ª¸ç ¡®ÃàÃàÇÏ°í Â÷°¡¿î õ¡¯ÀÌ ¹Ù½Ï ¸»¶ó ¹ö·È´Ù.
¡¸Ãâ°£ 25Áֳ⠰³Á¤ÆÇ¿¡ ºÎÃÄ- ÃÊ¿ù¸í»ó p.45~47¡¹
½ºÆ®·¹½º¶õ °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî? ±×°ÍÀ» ¾î¶»°Ô ÃøÁ¤ÇÏ°í Á¤·®ÈÇØ¾ß ÇÒ±î? ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷¾Ð °£¿¡´Â ¾î¶² °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖÀ»±î? ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃøÁ¤ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù º¸´Ï, ¡®½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷¾ÐÀÇ °ü°è¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ±×¸® ¸¹ÀÌ ¼öÇàµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¡®Ãë°´ÀÇ ºñÀ¯¡¯°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ Çö½ÇÀ» Àß ¼³¸íÇØ ÁØ´Ù. ´ÊÀº ¹ã °Å¸®¿¡¼ Ä¿ÇÁ½º ´ÜÃ߸¦ ÀÒÀº Ãë°´ÀÌ, ¾û¶×ÇÏ°Ôµµ ¹àÀº °¡·Îµî ºÒºû ¾Æ·¡¿¡¼ ¾óÂİŸ®°í ÀÖ´Ù. Áö³ª°¡´Â »ç¶÷ÀÌ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¹°À¸´Ï, ´ë´äÀÌ °ÉÀÛÀÌ´Ù. ¡°ÀÌ°÷ÀÌ ´õ ¹à±â ¶§¹®ÀÌÀݼÒ.¡± ½ÅÀå¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¸¹ÀÌ ÁøÀüµÇ¾úÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ÃøÁ¤ÀÇ ¾î·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÁöÁöºÎÁøÇÏ´Ù. ÀÌ ºñÀ¯¿¡¼ ¡®¹àÀº °¡·Îµî ºÒºû ¾Æ·¡¡¯´Â ¡®½ÅÀ塯ÀÌ°í ¡®Ä¿ÇÁ½º ´ÜÃß¡¯°¡ ¡®½ºÆ®·¹½º¡¯´Ù.
ºÐ³ë, °øÆ÷, ºÒ¾È°ú °°Àº »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÈçÈ÷ °¡Á¤µÇÁö¸¸, ±× ºÐ¾ß¿¡¼ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇϱâ À§ÇÑ µµ±¸°¡ ºÎÁ·ÇϹǷΠ¿©ÀüÈ÷ ¿¬±¸´Â ºÒÃæºÐÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª 1Àå¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¡®Áö¼ÓÀûÀÎ ÀûÀÀÇൿÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â »óȲ¡¯ÀÌ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øõÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§, º»Å°íÇ÷¾Ð(¼³¸íµÇÁö ¾ÊÀº 90~95%ÀÇ °íÇ÷¾Ð)ÀÇ ¿øÀÎÀ» ½ºÆ®·¹½ºÀû »óȲ¿¡¼ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ßÇØ´Â ¼³µæ·ÂÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀδÙ.
¡¸2¤Ñ°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ ±âº»»ó½Ä p.108~109¡¹
ÈæÀεéÀÌ ¹éÀκ¸´Ù ÀÏÂï °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸®´Â °ÍÀº À¯ÀüÀû ¿äÀÎ ¶§¹®Àϱî, ¾Æ´Ï¸é ÀûÀÀÇൿÀÇ Çʿ伺 ¶§¹®Àϱî? H. ÇϹö±× ¹Ú»ç¿Í ¹Ì½Ã°£ ´ëÇб³ÀÇ µ¿·áµéÀº ¡°µðÆ®·ÎÀÌÆ®ÀÇ ºó¹Î°¡¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ´Â ÈæÀεéÀÌ Áß»êÃþ °ÅÁÖ Áö¿ª¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ´Â ÈæÀε麸´Ù °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù¡±°í º¸°íÇß´Ù. ºó¹Î°¡¿¡¼ ¿µ¿øÈ÷ Çì¾î³¯ ¼ö ¾ø´Ù°í ´À³¢´Â ÈæÀεéÀº Ç÷¾ÐÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸´Ï, ºó¹Î°¡ »ýÈ°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ ÀûÀÀÇൿÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀº ¼³µæ·ÂÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀδÙ.
¹éÀÎ ¿©°í»ý°ú ÈæÀÎ ¿©°í»ýÀÇ »çȸ°æÁ¦Àû ÁöÀ§°¡ ´ëµîÇÑ ¹Ì½Ã½ÃÇÇ¿¡¼, ¹éÀΰú ÈæÀÎÀÇ Ç÷¾Ð ¼öÁØ¿¡´Â À¯ÀǹÌÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¡®»ýÈ° ¼öÁØÀÌ µ¿µîÇÑ ¹éÀΰú ÈæÀÎÀÇ Ç÷¾ÐÀº Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù¡¯´Â °á°ú´Â ¡®ÈæÀÎÀÌ ¹éÀκ¸´Ù °íÇ÷¾Ð¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù¡¯´Â ¿À·£ Åë³ä¿¡ °·ÂÇÑ Àǹ®À» Á¦±âÇÑ´Ù. Áï, ÈæÀÎÀÇ °íÇ÷¾Ð À¯º´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ´ÜÁö À¯ÀüÀû ¹®Á¦ ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÈæÀÎÀÌ °ÅÁÖÇÏ´Â Áö¿ªÀÇ »ýÈ° ¼öÁØ ¹× ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡¸3 ¤Ñ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ p.118~119¡¹
½ºÀ§½ºÀÇ ³ëº§ »ý¸®ÀÇÇлó ¼ö»óÀÚÀÎ ¿ùÅÍ R. Ç콺 ¹Ú»ç´Â °í¾çÀÌ ³úÀÇ ½Ã»óÇϺΠÀϺθ¦ ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á Åõ Àï-µµÇǹÝÀÀ°ú °ü·ÃµÈ º¯È¸¦ À̲ø¾î³Â´Ù(±×¸² 8 ÂüÁ¶). ´õ¿íÀÌ, Ç콺 ¹Ú»ç´Â ½Ã»óÇϺÎÀÇ ´Ù¸¥ ¿µ¿ªÀ» ÀÚ±ØÇÔÀ¸ ·Î½á, ¡°¸í»óÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µµÁß¿¡ ÃøÁ¤µÈ »ý¸®º¯È¿Í À¯ »çÇÑ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ÝÀÀ, Áï ÅõÀï-µµÇǹÝÀÀÀÇ Á¤¹Ý´ë ¹ÝÀÀÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù¡±´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇß´Ù. ±×´Â ÀÌ ¹ÝÀÀ À» ¿¡³ÊÁöÁöÇâ ¹ÝÀÀ trophotropic response*À̶ó°í ¸í¸íÇÏ °í, ÀÌ ¹ÝÀÀÀÌ ¡°¿¡³ÊÁöÁöÇâ°è trophotropic system¿¡ ¼ÓÇÏ ´Â ¹æ¾î ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î¼, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ°í ȸº¹°úÁ¤ restorative processÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¡°Çì ½º°¡ ±â¼úÇÑ ¡®°í¾çÀÌÀÇ ¿¡³ÊÁö ÁöÇâ¹ÝÀÀ¡¯Àº ¿ì¸®°¡ ±â ¼úÇÑ ¡®Àΰ£ÀÇ À̿ϹÝÀÀ¡¯°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù¡±´Â °ÍÀÌ ³ªÀÇ Áö·Ð ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÅõÀï-µµÇǹÝÀÀ°ú À̿ϹÝÀÀÀ̶ó´Â »ó¹Ý µÈ ¹ÝÀÀµéÀº ÇùÀÀÀûÀ¸·Î µ¿½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â »ý¸®º¯Èµé °ú °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °¢°¢ ½Ã»óÇϺο¡ ÀÇÇØ Á¦¾îµÈ´Ù. ÅõÀï-µµÇǹÝÀÀ°ú À̿ϹÝÀÀÀº »ó¹ÝµÇ¹Ç·Î, ÇÑÂÊÀÌ ´Ù¸¥ ÇÑÂÊÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ À̿ϹÝÀÀÀ» ±×·¸°Ô Áß½ÃÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, À̿ϹÝÀÀÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ç ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÅõÀï-µµÇǹÝÀÀÀÇ ºÎÀûÀýÇÑ Ã˹ßÀ» »ó¼âÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡¸4¤ÑÀ̿ϹÝÀÀÀÇ È¿°ú¿Í À¯¹ß ¼ö´Üµé p.154~155¡¹
µ¿¾çÀÇ °æ¿ì, ¸í»ó ÈÆ·ÃÀº Á¾±³»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹®ÈÀû ÀüÅëÀÇ ±¸¼®±¸¼®¿¡ ½º¸çµé¾î ÀÖ´Ù. ¿µ¹®ÇÐÀÚ Ä³·Ñ¸° ½ºÆÛÁö¿ÂÀº ¡®¿µ±¹ ¹®ÇÐÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇ¡¯¿¡ °üÇÑ ¿¡¼¼ÀÌ¿¡¼, µ¿¼¾ç ½ÅºñÁÖÀÇÀÇ Èï¹Ì·Î¿î Â÷ÀÌÁ¡À» ÁöÀûÇß´Ù. ±×³à¿¡ µû¸£¸é, ¼¾çÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇ´Â °í´ë ±×¸®½ºÀεéÀÇ ¡®ÀÚ¿¬¹Ì »ç¶û¡¯¿¡¼ ºñ·ÔµÇ¾î ±âµ¶±³ ½Å¾ÓÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ ¿ÏÀüÈ÷ ¼ºÀåÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±âµ¶±³ÀÇ °¡¸£Ä§Àº À°È incarnation¶ó´Â ±³¸®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃߴµ¥, À°È¶õ ¡®½ÅÀÌ Àΰ£ÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¼¼»ó¿¡ ³ªÅ¸³´Ù¡¯´Â ¶æÀÌ´Ù. ¡°ÀÌ·± Á¡¿¡¼ º¼ ¶§, ¼¾çÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇÀû »ç°í°¡ Àΰ£ÀûÀÎ °Í°ú ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °ÍÀ» ¸ðµÎ Æ÷¿ëÇÏ¿© Àΰ£ÀÇ »ç¶û ¹× Áö¼º°ú ÀÚ¿¬°è¸¦ ¼³¸íÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ±Í°áÀÌ´Ù¡±¶ó°í ½ºÆÛÁö¿ÂÀº °á·ÐÁö¾ú´Ù. ±×¿¡ ¹ÝÇØ µ¿¾çÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇ¿¡¼´Â ¼ÒÀ§ Àΰ£´Ù¿ò humanness¸¦ ¿µÀû Áøº¸ spiritual ascent¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î °£ÁÖÇÑ´Ù. µ¿¾çÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇ´Â ¼ø¼öÇÑ È¥ÀÇ½Ä soul-consciousnessÀ» °Á¶Çϸç, ¡°Àý´ëÀû ÀÚÀ¯¿¡ À̸£±â À§Çؼ´Â À°½ÅÀ» Àý¸ê£¿
-
-
|
Çã¹öÆ® º¥½¼ [Àú]
|
|
-
-
|
¾çº´Âù [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|