|
|
|
½îÆÌÀÇ Çϳª¸¸ »©°í ´Ù ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ® : ¸¾²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼ Æò»ý ³¯¾ÀÇÏ°Ô
|
|
|
À̵¿ÈÆ(½îÆÌ)
¤Ó
21¼¼±âºÏ½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Áö¼Ó °¡´É, ¿Ü½Ä °¡´É, °£½Ä °¡´É!
23¸¸ ¸íÀÌ ¿±¤ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ»ç ½îÆÌÀÇ Æò»ý º¸Àå ´ÙÀ̾îÆ®
¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ °á±¹ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ºÆи¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹«Á¶°Ç ±¾´Â °Ô ´äÀϱî? ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ»ç ½îÆÌÀº ±Ø´ÜÀûÀÎ ´Ü½ÄÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐÀÇ Áö¸§±æÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. °è¼ÓÇؼ ´Ü½ÄÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹«¸®ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇÏ¸é °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
¡º½îÆÌÀÇ Çϳª¸¸ »©°í ´Ù ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»Àº ³»°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¸ ¾Ë¸é ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼µµ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ÇÙ½ÉÀº µü Çϳª, ´çÁú¿¡ ÀÖ´Ù. ±×°Í¸¸ ¾Ë¸é »ï°ã»ìÀ» ±¸¿ö ¸Ô´õ¶óµµ ¹î»ìÀ» µå¶ó¸¶Æ½ÇÏ°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í.
ÀúÀÚ´Â Àß ¸ÔÀ¸¸é¼µµ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿µ¾ç Áö½ÄÀº ¹°·Ð, ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿¡¼ Ä®·Î¸® ´ë½Å ÁøÂ¥ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ±×¸®°í ±× Áö½ÄÀ» ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®, °£ÇæÀû ´Ü½Ä µî À¯ÇàÇÏ´Â ½ÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡ °üÇØ À߸ø ¾Ë·ÁÁø Áø½ÇÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í ÁøÂ¥ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁֱ⵵ ÇÑ´Ù. °¢ ÀåÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÏ´Â Àç·á³ª ¿ÏÁ¦Ç°À» È°¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½ºÆä¼È ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁÀ» ½Ç¾ú´Ù.
-
-
Ä®·Î¸® °í¹Î ¾øÀÌ Æò»ý »ì ºüÁö´Â üÁú ¸¸µé±â!
23¸¸ ¸íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¸àÅä ÇÑÀÇ»ç ¡®½îÆÌ¡¯ÀÇ Áö¼Ó °¡´É ´ÙÀ̾îÆ®
¡°Ä®·Î¸® µûÁö¸é ¸ÁÇÏ°í, ¹«½ÃÇÏ¸é ¼º°øÇÑ´Ù!¡±
¸¹Àº À̵éÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ½ÄÇ°ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¡®Ä®·Î¸®¸¦ µûÁú¼ö·Ï ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡¯´Ï, ÀÌ°Ô ¹«½¼ ¸»Àϱî?
ÀÌÁ¦´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â °Íó·³ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸Ô´Â ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁúÀº 1g´ç 4kcalÀÌ°í, Áö¹æÀº 1g´ç 9kcal´Ù. Ä®·Î¸®¸¸ µûÁö´Ù°¡´Â Áö¹æº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®°¡ ´õ ÀûÀº ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Ä®·Î¸®¸¦ µûÁö¸é µûÁú¼ö·Ï ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
±×·¸´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ¾µ¸ð¾ø´Â ÀÏÀϱî? ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¶§´Â ¹«¾ùÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ±î?
³» ¸öÀ» »ìÂî¿ì´Â ¡®ºí·¢¸®½ºÆ®¡¯
À̰͸¸ ¾Ë¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù!
´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ»ç ½îÆÌÀº ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿¡¼ Ä®·Î¸® ´ë½Å ÁøÂ¥ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº µû·Î ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ¡®Çϳª¸¸ »©¸é¡¯ ¹«¾ùÀÌµç ´Ù ¸ÔÀ¸¸é¼ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±× Çϳª´Â ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ź¼öȹ°, ±×Áß¿¡¼µµ ¡®´çÁú¡¯ÀÌ´Ù. ³ª¸ÓÁö ½ÄÀ̼¶À¯, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀº ¹èºÒ¸® ´Ù ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¾Æ´Ï, Á¤È®È÷´Â ´Ù ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ½îÆÌÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.
¹è°íÇÄÀ» ¾ïÁö·Î Âü´Â ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ±×·¯´Ï ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù°í Çؼ ÆÜÆÜÇÑ ´ß°¡½¿»ì°ú °í±¸¸¶¸¸ Áú¸®µµ·Ï ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. »ï°ã»ìÀ» ±¸¿ö ¸Ô´õ¶óµµ ¹î»ìÀ» µå¶ó¸¶Æ½ÇÏ°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ã°í, ±¸ÀÔÇÏ°í, ¸¸µé°í, ¸ÔÀ¸¸é¼ ½ÇÁ¦·Î 10kg ÀÌ»ó ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º» À½½ÄÀ¸·Î ¸ÀÀÖÀ¸¸é¼µµ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
½ÇÇàÇϱ⠾î·Á¿î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸!
ÀÌÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀǻ簡 ½±°í ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å¿¡ ÀÔ°¢ÇØ °¢°¢ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö ±¸Ã¼ÀûÀÎ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ·ÐÆí¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ó½ÄÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, °¢°¢ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÁøÂ¥ ÀǹÌÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùÀÎÁö, ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
½ÇÀüÆí¿¡¼´Â Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °£ÇæÀû ´Ü½Ä ´ÙÀ̾îÆ® µî ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø ºñ°áÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Ä´Ü±îÁö °ø°³ÇÑ´Ù. ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¶§´Â Àü¹®°¡µéÀ̳ª »ç¿ëÇÏ´Â ³¸¼± Àç·á°¡ ¾Æ´Ñ, µ¿³× ¸¶Æ®¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö Àִ ģ¼÷ÇÑ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇß´Ù. ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÇ Á¦Ç°¸íÀ» ¿©°ú ¾øÀÌ ¼ö·ÏÇßÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ±Ý±â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »÷µåÀ§Ä¡¿Í ½ºÅ×ÀÌÅ©, »§°ú ÃÊÄݸ´ µî ¸ÀÀÖ°í ¹èºÎ¸¥ ¿Ü½Ä¤ý°£½Ä ¸Þ´º¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
¿©±â¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â ½Ä´ÜÀº ¹«Á¶°Ç ±¾°í °ßµð´Â ½ÄÀ̹ýÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¹èºÎ¸£°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼µµ »ìÀ» »©´Â °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±× ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂî´Â üÁú¿¡¼
¼û¸¸ ½¬¾îµµ »ì ºüÁö´Â üÁú·Î
ÀÌ·ÐÆí: ¸Ô¾îµµ »ì ¾È Âî´Â À½½ÄÀÇ ºñ¹Ð
1Àå ´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Ä®·Î¸® °è»êÀº ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Àú¿°½ÄÀ̳ª ¹«¿°½ÄÀº Àý´ë ±ÝÁö
¿îµ¿Àº Çʼö°¡ ¾Æ´Ñ ¼±ÅÃ
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº À¯ÁË? ¹«ÁË?
Æ÷ÈÁö¹æ»ê¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¶×¶×ÇÑ ¸ö¿¡´Â Á»ºñ°¡ »ê´Ù
Special Diet Tip. µÚÅë¼öÄ¡´Â ´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä 5°¡Áö
2Àå ź¼öȹ°¸¸ Á¦´ë·Î ¾Ë¸é »ìÀº ¹«Á¶°Ç ºüÁø´Ù
ź¼öȹ°, ½ÄÀ̼¶À¯, ´çÁú¡¦¡¦ ÀÌ°Ô ¹ºµ¥?
¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿¡¼ ´çÁú ÇÔ·® ±¸ÇÏ´Â ¹ý
¿ì¸®¸¦ »ìÂî°í º´µé°Ô ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ¹üÀÎÀº?
½ÄÀ̼¶À¯´Â õ¿¬ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦
ÁÁÀº ź¼öȹ°°ú ³ª»Û ź¼öȹ°
´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ °úÀÏÀº ÀÌ·¸°Ô µå¼¼¿ä
¹è ÅÍÁö°Ô ¸Ô¾îµµ »ì ¾È Âî´Â ä¼Ò´Â?
Special Diet Tip. ´ÙÀ̾îÆ®¿ë ¼ºê¿þÀÌ »÷µåÀ§Ä¡ ÁÖ¹® ¹æ¹ý
3Àå ¸Ô¾îµµ »ì ¾È Âî´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºñ¹Ð
Áö¹æ, ¾Ë°í º¸¸é ¿ì¸® Æí
¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9ÀÇ È²±Ý ºñÀ²Àº?
ÁÁÀº ±â¸§°ú ³ª»Û ±â¸§
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °í±â´Â µû·Î ÀÖ´Ù
´Ü¹éÁúÀ» ì°Ü¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
AºÎÅÍ K±îÁö, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä ÃÑÁ¤¸®
Special Diet Tip. ¿ä°ÅÆ®¡¤Ä¡Á¹öÅÍ Ãßõ ...Á¦Ç°
½ÇÀüÆí: Àß ¸ÔÀ¸¸é¼ »ì »©´Â ¸¶¹ýÀÇ ½Ä´Ü
4Àå Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥
Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® 3°¡Áö ¼º°ø ºñ°á
Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® 3´Ü°è
´Ü¹éÁú ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë °¡À̵å
Áö¹æÀº ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³á½Ä´Ü ±¸¼ºÇϱâ
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥ Àд ¹ý
¿ä¿ä ¹æÁöÇÏ´Â ºñ¹ý 5°¡Áö
Special Diet Tip. ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ÇÑ ³¢ ¼·Ãë·® Àç´Â ¹ý
5Àå °£ÇæÀû ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥
°£ÇæÀû ´Ü½Ä ¿ø¸® ½±°Ô ÀÌÇØÇϱâ
°£ÇæÀû ´Ü½Ä ¹æ¹ý ¿Ïº® Á¤¸®
´Ü½Ä Áß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä ÃÑÁ¤¸®
´Ü½Ä È¿°ú µÎ ¹è ÀÌ»ó ³ôÀÌ´Â ½Ä´Ü
´Ü½Ä È¿°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â 2°¡Áö º¯¼ö
Special Diet Tip. 99% ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ Á¦Ç° ºñ±³ ºÐ¼®
6Àå ¸ÀÀÖ°í ¹èºÎ¸¥ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
´ÙÀ̾îÆ®¿ë ¿Ü½Ä Best 5
»ì ºüÁö´Â 7°¡Áö °£½Ä
»§ ¸ÔÀ¸¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏÀÚ
»ì ¾È Âî´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ò½º 15Á¾
¼ú ¸¶½Ã¸é¼ »ì »©´Â ¹æ¹ý
»ì ¾È Âî´Â üÁú·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â 10°¡Áö À½½Ä
Special Diet Tip. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀûÇÕÇÑ Ä¡Å² ºê·£µå´Â?
ºÎ·Ï ÇÑ¾à ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ðµç °Í
´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀÇ Á¤Ã¼ | ¸¶È², Á¤¸» À§ÇèÇÑ°¡¿ä? | ¡®ÀÌ°Í¡¯¿¡ ÇØ´çµÇ¸é ´çÀå ´ÙÀ̾îÆ® Ç϶ó
¿¡ÇÊ·Î±× ´ÙÀ̾îÆ® À庸±â ¸®½ºÆ®
-
-
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ¡®½ÄÀÌ¡¯´Ù. ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´õ¶óµµ ¹«ºÐº°ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú Æø½ÄÀ» À̾´Ù¸é »ì »©´Â °Ç ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀº Æò»ý ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °á±¹ ¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¡®Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ¡¯ ½Ä´ÜÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
5ÂÊ, ÇÁ·Ñ·Î±× ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂî´Â üÁú¿¡¼ ¼û¸¸ ½¬¾îµµ »ì ºüÁö´Â üÁú·Î
ÈçÈ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â »ó½Ä°ú ´Þ¸® ź¼öȹ°¸¸ º¸¸é ³î¶ø°Ôµµ Çö¹Ì(49g)°¡ ¹é¹Ì(43g)º¸´Ù ´õ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸¸é Çö¹Ì¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 8g µé¾îÀÖ°í, ¹é¹Ì¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾ø´Ù. Áï, Çö¹ÌÀÇ ´çÁú ÇÔ·®Àº ź¼öȹ° 49g¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯ 8gÀ» »« 41gÀÌ¸ç ¹é¹Ì´Â ź¼öȹ° 43gÀÌ ´çÁúÀÌ µÈ´Ù. Çö¹Ì°¡ ¹é¹Ìº¸´Ù ´çÁúÀº ÀûÀ¸¸é¼ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº °ÍÀÌ´Ù.
55ÂÊ, ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¿¡¼ ´çÁú ÇÔ·® ±¸ÇÏ´Â ¹ý
ÁÁÀº ¼Ò°í±âÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ °£´ÜÇÏ°Ô ÆǺ°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®¸¶ºí¸µ¡¯ÀÌ´Ù. ±ÙÀ° Á¶Á÷ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³¢¾îÀÖ´Â ¸¶ºí¸µÀº ¸¶Ä¡ Áö¹æ°£Ã³·³ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ Áö¹æÀÌ´Ù. ¸¶ºí¸µÀº ¿Á¼ö¼ö »ç·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ´õ¿í dzºÎÇØÁø´Ù. Áï, ¸¶ºí¸µÀº ¼Ò°¡ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù´Â ºÎÁ¤ÀûÀΠ¡ÈÄ´Ù.
95ÂÊ, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °í±â´Â µû·Î ÀÖ´Ù
Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÈçÈ÷ ¡®Àúź°íÁö¡¯¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î Ʋ¸° ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô´Â ¿ÀÇظ¦ »ì ¼ö ÀÖ´Â ¿ë¾îÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¡®Àúź¼öȹ°¡¯À̶ó´Â ¸»¿¡ ÀÚÄ© ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ºÎÁ·ÇØÁú ¼ö ÀÖ°í, ¡®°íÁö¹æ¡¯À̶ó´Â ¸»¿¡ ÀÚÄ© ³ª»Û Áö¹æÀ» ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¿À·ù¸¦ ¹üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ¡®Àúź°íÁö¡¯ ´ë½Å¿¡ ¡®Àú´çÁÁÁö¡¯¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ Á¦¾ÈÇÏ°í ½Í´Ù.
125ÂÊ, Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® 3°¡Áö ¼º°ø ºñ°á
¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯ÀÇ ¾Õ ±ÛÀÚ¸¦ µû¼ ÁÙÀÌ¸é ¡®°£´Ü¡¯ÀÌ´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ¹æ¹ýÀº ±× ÁÙÀÓ¸»´ë·Î Á¤¸» °£´ÜÇÏ´Ù. Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îƮó·³ º¹ÀâÇÏ°Ô °è»êÇÒ °Íµµ ¾øÀÌ, ÀÏÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í ±¾À¸¸é ±×¸¸ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ »ý¼ÒÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®Àú³á 6½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹°¸¸ ¸¶½Å´Ù¡¯´Â ÈçÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº µûÁö°í º¸¸é °£ÇæÀû ´Ü½Ä ±× ÀÚü´Ù.
172ÂÊ, °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¹æ¹ý ¿Ïº® Á¤¸®
¿ì¸®´Â »çȸ»ýÈ°µµ ÇØ¾ß ÇÏ°í Çб³µµ °¡¾ß ÇÏ°í µ¥ÀÌÆ®µµ ÇØ¾ß ÇÏ´Ï, ¸Å¹ø Áý¿¡¼ À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Ç Çö½ÇÀûÀ¸·Î ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. Ä£±¸µé°ú ¸ðÀÓ ¾à¼ÓÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ È¥ÀÚ ºüÁú ¼ö ¾øÁö ¾ÊÀº°¡. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ¾î¿ï¸®´Â ÀÚ¸®¿¡¼ Ç®¸¸ °¡µæÇÑ µµ½Ã¶ôÀ» ²¨³»´Â °Í¸¸Å ºÐÀ§±â¸¦ ±ú´Â Àϵµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÇàÈ÷µµ ¸Þ´º¸¸ Àß °ñ¶ó ¸Ô´Â´Ù¸é ¿Ü½ÄÀ» Áñ±â¸é¼µµ ¾ó¸¶µçÁö »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù.
195ÂÊ, ´ÙÀ̾îÆ® ¿Ü½Ä Best 5
-
-
-
|
À̵¿ÈÆ(½îÆÌ) [Àú]
|
|
-
10³âÂ÷¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ÇÑÀÇ»çÀÌÀÚ 23¸¸ ¸íÀÇ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â À¯Æ©¹ö´Ù. ±×ÀÇ Ã¤³Î¸íÀÎ ¡®´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ»ç ½îÆÌ¡¯¿¡´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áø·áÇÏ´Â ÇÑÀǻ硯¶ó´Â ¶æ ¸»°íµµ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ Àǻ硯¶ó´Â Àǹ̰¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
ÇкΠ½ÃÀý ¿Â°® ±º°ÍÁú·Î °øºÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ǫ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÇÑÀÇ»ç ¸éÇã¿Í ÇÔ²² 15kgÀÇ Ã¼ÁßÀ» ´ýÀ¸·Î ¾ò¾ú´Ù. Á¹¾÷ Á÷ÈÄ º»°ÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇØ 10kg ÀÌ»óÀ» °¨·®Çß´Ù. ±× ÈÄ Áö±Ý±îÁöµµ 20´ë ¶§º¸´Ù ´õ ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¶õ õÁ÷ÀÌÀÚ, »îÀÇ ÀϺÎÀ̸ç, Æò»ýÀÇ µ¿¹ÝÀÚ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ¡®½ÄÀÌ¡¯ÀÓÀ» ±ú´Ý°í, ±¹³»¿Ü ¼Àû°ú ³í¹®À» Åä´ë·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸Çß´Ù. À̷п¡¸¸ ±×Ä¡´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀÖÀ¸¸é¼ Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù. ±×¸®°í ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶Æ®¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö Àִ ģ¼÷ÇÑ ½ÄÇ°µé·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇß´Ù. ¼ö³â°£ÀÇ ÀÓ»ó °æÇè°ú °³ÀÎÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î À¯Æ©ºê ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦ÀÛÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÇ·áÀημ »ç¸í°¨À» °¡Áö°í ´Ü 2ºÐÂ¥¸® ¿µ»óÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ 2ÁÖ ÀÌ»óÀ» ¸Å´Þ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ±× °á°ú ¿¹»ó ¹ÛÀÇ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú°í, ÇöÀç ¸¹Àº À̵éÀÇ Áø·á½Ç ¹Û ´ÙÀ̾îÆ® ¸àÅä·Î È°¾à ÁßÀÌ´Ù.
À¯Æ©ºê ä³Î ¡®´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ»ç ½îÆÌ¡¯ ºí·Î±× blog.naver.com/yashin1210
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|