|
|
|
¾Ï Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¾ÏÀ» À̱â´Â ÃÖ°ÀÇ ¹ä»ó : ¾Ï¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü, ÃֽŠ¾Ï Á¤º¸¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °Í
|
|
|
ÀÓäȫ
¤Ó
Áß¾Ó»ýÈ°»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
* ¾Ï Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¾ÏÀ» À̱â´Â °Ç°ÇÑ À½½Ä°ú ½À°üÀÇ ºñ¹Ð!
* ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í Àû¿ëÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¾Ï Çؼ³¼!
ÀÌ Ã¥Àº ¾Ï Àü¹®ÀÇÀÎ ÀúÀÚ°¡ ¾ÏÀ» À̱â´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä´Ü°ú »ýÈ°½À°üÀº ¹°·Ð ÃֽŠ¾Ï Á¤º¸±îÁö ´©±¸³ª ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¤¸®ÇÑ °Ç° Áöħ¼´Ù. ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð °¡Á·ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ÁöÅ°°íÀÚ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Â »çÇ×µéÀ» Á¤¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¾Ï ȯÀÚ¿Í °¡Á·, °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
* Çö´ëÀÎÀÌ °¡Àå µÎ·Á¿öÇÏ´Â Áúº´ 1À§ ¡®¾Ï¡¯!
* À½½Ä°ú ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ 3ºÐÀÇ 2¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
ÃÖ±Ù ¼ö½Ê ³â°£ ÀÇ·á±â¼úÀÇ ´«ºÎ½Å ¹ß´Þ·Î ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ °³¹ßµÇ°í, Á¶±â°ËÁøÀÌ º¸ÆíÈµÇ¸é¼ ¾Ï ȯÀÚÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ °ú°Å¿¡ ºñÇØ ºñ¾àÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ³´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ÏÀº ¿©ÀüÈ÷ Çö´ëÀεéÀÌ °¡Àå µÎ·Á¿öÇÏ´Â Áúº´ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹±¹¸³¾ÏÇùȸÁöÀÇ º¸°í¿¡ µû¸£¸é ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Èí¿¬ÀÌ ¾à 30%, À¯ÀüÀ̳ª À½ÁÖ, ȯ°æ¿À¿° µîÀÌ ¾à 30%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í, À½½ÄÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ ¾à 35%¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀÌ ¸ð¿© ¾Ï ¿øÀÎÀÇ °ÅÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Èí¿¬Àº ¿ì¸®°¡ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀ̶ó°í °¡Á¤ÇÒ ¶§, À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü¸¸ Àß ±³Á¤ÇÑ´Ù¸é ¾Ï À¯¹ß ¿øÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 2¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â Á¾¾çÇÐ Àü¹®ÀǷμ ¸ÅÀÏ ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ¸¸³ª°í Ä¡·áÇÑ´Ù. ±×·± ±×°¡ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÏÀ» À̱â´Â °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Á¦½ÃÇÑ´Ù.
* ¾ÏÀ» °íÄ¡´Â ÀÇ»ç´Â ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î?
* ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü, ÃֽŠ¾Ï Á¤º¸¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °Í!
¾Ï ȯÀÚ¶ó¸é ¹«¾ùº¸´Ù ¸ÕÀú ´ã´çÀÇ¿Í »óÀÇ ÇÏ¿¡ ÃæºÐÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±Ý¿¬, ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀÌ´Ù. ÀÌ·± ±âº»ÀûÀÎ °ÍµéÀ» ÁöŲ ÈÄ¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ½Ä½À°üÀº ¾î¶»°Ô ±³Á¤Çϴ°¡? ÀúÀÚ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¡®Á¾¾çÇÐ Àü¹®ÀÇ´Â ½ÇÁ¦·Î ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡?¡¯¶ó´Â Áú¹®À» ÀÚÁÖ µè´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÚ´Â Áö³ªÄ¡°Ô ¡®°Ç°½Ä¡¯¿¡ Ž´ÐÇѴٰųª ¾ÏÀ» ¿¹¹æ ¶Ç´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´Ü¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾ð·ÐÀÇ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®¸¦ ¹Þ´Â ¾àÃʳª ¾àÀçµé, ±âÁ¸ÀÇ ¹ß»óÀ» µÚÁý´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ¾Ï ±Øº¹±âµéµµ ¸¹Áö¸¸ ¿ì¸® °ç¿¡ ´Ã ÀÖ¾î¿Ô´ø °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ²ÙÁØÈ÷ Áñ°Ü¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÏ °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ±Ø´ÜÀûÀÎ ¼·½ÄÀÇ º¯È¸¦ ¿ä±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ¸ÀÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÁ¦ ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ÇÏ·ç ½Ä´Ü°ú Çѱ¹ÀÎÀÌ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ» ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½Ä´ÜÀ¸·Î ¼öÁ¤ÇÑ °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. µ¶Àڵ鿡°Ô Æò¼Ò ½Ä½À°ü°ú »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¾î¶»°Ô °³¼±ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °¡À̵尡 µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¾ÏÀ» ¸·´Â À½½Ä°ú »ýÈ°½À°üÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Ù! ¹°·Ð ¹æ»ç¼±À̳ª Ç×¾ÏÁ¦ µîÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ Ä¡·á¿Í ºñ±³ÇÑ´Ù¸é Áö±Ý ´çÀåÀÇ È¿°ú´Â ¹Ì¹ÌÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ±³Á¤Çسª°¡°í ±×·¯ÇÑ ÇýÅÃÀ» ¸ðµÎ ÇÕÄ£´Ù¸é ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ ±Ù°Å ÀڷḦ Åä´ë·Î ¾ÏÀ» µÑ·¯½Ñ °¢Á¾ ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÄ¡°í, ¾ÏÀ» À̱â´Â À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ½É½ÅÀÇ °Ç°À» Ãß±¸ÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
̵̧ȍ
¼¹®
ÇÁ·Ñ·Î±×
1Àå ¾ÏÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
1. ¾Ï°ú Ä¡·á¹ý
2. Çѱ¹Àΰú ¾Ï
3. ¾Ï Ä¡·áÀÇ Á¾·ù
4. ¿ÀÇØ ¼ÓÀÇ °øÆ÷, ¹æ»ç¼± Ä¡·á
2Àå ¾Ï°ú À½½Ä
1. ±èÄ¡ÀÇ µÎ ¾ó±¼
2. ¸¶´Ã, Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÚÁ¸½É
3. ¿©¼º¿¡°Ô ÄáÀ» ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯
4. ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â Àâ°î¹ä, ¾Ïµµ ÁÙÀϱî?
5. Á¦Ã¶°úÀÏ°ú Ç×¾ÏÈ¿°ú
6. ¡®»ÇºüÀÌ¡¯·Î À¯¸íÇÑ Ç×¾ÏÀ½½Ä èÇǾð, ½Ã±ÝÄ¡
7. »ï°ã»ì¿¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ?
3Àå ½À°üÀ» °íÃÄ¾ß ¾ÏÀ» ¸·´Â´Ù
1. ´ã¹è¿Í ¾Ï
2. Çö´ëÀÎÀÇ °øÀû, ºñ¸¸
3. Ä¿ÇÇ, ´©¸íÀ» ¹þ´Ù
4. ¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
5. ¡®¸ö¯¡¯Àº ¾Ïµµ ÇÇÇØ°£´Ù
6. ¸ðÀ¯¼öÀ¯, ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö
4Àå ¾Ï°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡±â
1. ÀÇ·áÁø°ú ½Å·Ú ½×±â
2. ¾Ï°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡±â
3. ¾Ï ȯÀÚÀÇ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°ü
4. ¾ÆÁ÷µµ °¡¾ß ÇÒ ±æ
5. º¸¿Ï´ëü¿ä¹ý°ú º¹Áö
6. ¿Ã¹Ù¸¥ ¾Ï Á¤º¸ ã´Â ¹æ¹ý
7. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼ö¸í¿¬À庸´Ù »îÀÇ Áú
ºÎ·Ï
¿¡Çʷα×
Âü°í¹®Çå
-
-
***
°úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¾ÏÀ» ¸·´Â À½½Ä°ú »ýÈ°½À°üÀº ºÐ¸íÈ÷ ¡®ÀÖ´Ù¡¯. Áö³ ¼ö½Ê ³â µ¿¾È ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀÚµéÀÌ ÀÓ»ó°æÇèÀ» Åä´ë·Î ±×¸®°í µ¿¹°½ÇÇè µî ½ÇÇè½Ç ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼ ¾Ë¾Æ³»°íÀÚ Çß´ø ³»¿ëµéÀÌ ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼ ±× À±°ûÀ» ´õ¿í ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô µå·¯³»°í ÀÖ´Ù. -16ÂÊ
***
ÇÊÀÚ´Â ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Àϼ±¿¡¼ Ä¡·áÇÏ´Â ÀÇ»ç´Ù. À¯¹æ¾Ï, °£¾Ï, Æó¾Ï, ´ëÀå¾Ï µî °ÅÀÇ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¾ÏÀ» Áø·áÇÑ´Ù. ÀÇ»ç ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÑ Áö ¾ó¸¶ ¾È µÇ¾ú´ø ½ÃÀý¿¡ ¿Ü·¡¿¡¼ 40´ëÀÇ ÀþÀº À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ¸¸³ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ȯÀÚ´Â ³»°Ô ¾ÕÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¹«¾ùÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¹°¾îº¸¾Ò´Ù. -64ÂÊ
***
¹Ì±¹±¹¸³¾ÏÇùȸÁöÀÇ º¸°í¿¡ µû¸£¸é ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Èí¿¬ÀÌ ¾à 30%, À¯ÀüÀ̳ª À½ÁÖ¡¤È¯°æ¿À¿° µîÀÌ ¾à 30%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í, À½½ÄÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ ¾à 35%¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀÌ ¸ð¿© ¾Ï À¯¹ß ¿øÀÎÀÇ °ÅÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» Â÷ÁöÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Èí¿¬Àº ¿ì¸®°¡ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¶§, À½½Ä°ú »ýÈ°½À°ü¸¸ Àß ±³Á¤ÇÑ´Ù¸é ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 2¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. -65ÂÊ
***
µÎºÎ³ª µÎÀ¯Ã³·³ °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº Äá·ùÀÇ À½½ÄµéÀº À̼ÒÇöóº»ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©, 2018³âÀÇ ¼¼°è¾Ï¿¬±¸Àç´Ü º¸°í¼¿¡¼´Â Æó¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 3µî±Þ Ç׾Ϲ°Áú·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Äá·ù À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ À¯¹æ¾ÏÀ̳ª Àü¸³¼±¾ÏÀÇ Àç¹ßÀ̳ª ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ °ÍÀº À߸øµÈ »ó½ÄÀ̸ç, À¯¹æ¾ÏÀÇ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á Äá·ù À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ Àα¸±º¿¡¼ ¹ßº´·üÀ̳ª Àç¹ß·üÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù(À̼ÒÇöóº»ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇÑ ´Ü¹éÁúÀ̱â´Â Çϳª, ½Åü¿¡¼ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù). -79ÂÊ
***
Ç×»êÈ È¿°ú¿Í ÇÔ²² ¾Ï¼¼Æ÷ »ýÀåÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¸¹Àº ±â´ë¸¦ ¹ÞÀº ¶óÀÌÄÚÆæÀº ºÓÀº»öÀ» ¶ì´Â °úÀÏÀÎ Å丶Å䳪 ¼ö¹Ú µî¿¡ ÁÖ·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæ°ú ¾Ï ¹ßº´°úÀÇ ÀÓ»óÀû ¿¬±¸´Â ¶óÀÌÄÚÆæ ÀÚüº¸´Ù´Â ÁÖ·Î Å丶Åä ¼Òºñ·®°ú °ü·ÃÇؼ ÀÌ·ç¾îÁ³´Âµ¥ ´ë°³ÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ¾Ï¿¡ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Àü¸³¼±¡¤Æó¡¤À§¾Ï µîÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç±îÁöÀÇ ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕÇغ¼ ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â ¶óÀÌÄÚÆæ ÀÚü¸¸ÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎÀ̳ª Æ÷Ÿ½· ȤÀº ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐ°úÀÇ º¹ÇÕÀû È¿°ú·Î ¸¸µé¾îÁø °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. -87ÂÊ
***
ÇÊÀÚµµ °í±â¸¦ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ±ÙÀÚ¿¡´Â µÞ´Ù¸´»ì¿¡ ¹«¿Í ÆÄ µîÀ» ³Ö°í Ç« »îÀº µÚ ¾ç¹èÃß µîÀ» °çµé¿© ¸Ô´Â °ÍÀ» Áñ±ä´Ù. ¹«¿Í ÆÄ, ¾ç¹èÃß´Â ¾Õ¼ ¡®±èÄ¡¡¯ Æí¿¡¼ À̾߱âÇß´ø Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹èÃß°ú ½Ä¹°(cruciferous vegetable)ÀÌ´Ù. À½½ÄÀÇ Ç³¹Ìµµ ÁÁ¾ÆÁö°í °Ç°µµ ì±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶´Ù. -99ÂÊ
***
ÇÊÀÚ°¡ ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß°Ú´Ù°í °á½ÉÇÏ°í ½ÇÇà¿¡ ¿Å±â°Ô µÈ °ÍÀº Á¾¾çÇÐÀ» °øºÎÇϱâ·Î °áÁ¤ÇÏ°í ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇϸ鼺ÎÅÍ¿´´Ù. ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ¡®½ä¡¯ °°Àº °ÍÀº ¿ì½º¿ï Á¤µµ·Î ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó¿¡¼ °æÇèÇÑ ´ã¹è¿Í ¾Ï°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº £¾ú´Ù. ´ã¹è°¡ ÈÈ°í Áö³ª°£ ÀÚ¸®´Â ÆóºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ±¸°, ÀεÎ, ½Äµµ, À§ µî ¸ðµç ºÎÀ§°¡ Èí¿¬°ú ¹ÐÁ¢È÷ ¿¬°üµÅ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇß´Ù. -105ÂÊ
***
»ç½Ç ºñ¸¸¿¡¼ Å»ÃâÇÏ´Â, ¾Æ´Ï ½±°Ô ¸»Çؼ ¡®»ìÀ» »©´Â¡¯ ¹æ¹ýÀ» ÀÏ·üÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. »ìÂð ¸öÀº Àλý Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ Çü¼ºµÈ »ýÈ°½À°üÀÇ °áÁ¤Ã¼´Ù. ¡®¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÀÌ Âð´Ù¡¯´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ´ç¿¬È÷ ±×·± »ç¶÷Àº ¾ø´Ù(Äí½Ìº´, °©»ó»ùÀúÇÏÁõ µî Ư¼öÇÑ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â Á¦¿ÜÇÏ°í). ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥ »ìÀÌ Âð´Ù´Â »ç¶÷À» À¯½ÉÈ÷ »ìÆ캸¸é ¾Æ¹«·¸Áö ¾Ê°Ô Áý¿¡¼ ±â¸§Áø °í¿·®ÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, ¼ö½Ã·Î °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. -114ÂÊ
***
ȯÀÚµéÀº Á¾Á¾ ¿Ü·¡¿¡...¼ º»ÀÎÀÌ ¸Ô´Â ¡Û¡Û¹ö¼¸, ¡Û¡ÛÄ¡·á, ¡Û¡Û¿ä¹ý µîÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö, °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ´ÂÁö ¹°¾îº»´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ¸»Çϸé ÇÊÀÚµµ Àß ¸ð¸¥´Ù. ±×·± ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇؼ Àǻ糪 ÀÇÇÐÀÚµéÀº ¹è¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸, Á¾¾çÇÐ ÀÇ»çÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ȯÀÚµéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¹ýÀ» Á¢ÇÒ ¶§ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡ ¸î °¡Áö¸¦ Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. -160ÂÊ
-
-
-
|
ÀÓäȫ [Àú]
|
|
-
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Çлç, ¼®»ç, ¹Ú»ç
¹æ»ç¼±Á¾¾çÇÐ Àü¹®ÀÇ Çö °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÓ»óÁ¶±³¼ö
¾ð·Ðº¸µµ 2020³â Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ Á¦Á¤À§¿ø(º¸°Çº¹ÁöºÎ °úÁ¦) ´ëÇÑ°£¾ÏÇÐȸÁö, ¹Ì±¹ÀÓ»óÁ¾¾çÇÐȸÁö, ÀϺ»¼Òȱ⳻°ú ÇÐȸÁö, ´ëÇѼÒȱâÇÐȸÁö, µ¶ÀÏÁ¾¾çÇÐȸÁö ³í¹®½É»ç À§¿ø
¼ö»ó 2017³â, 2018³â ´ëÇÑ°£¾ÏÇÐȸ ¿ì¼ö¹ßÇ¥»ó 2019³â °í·Á´ëÇб³ ¾È»êº´¿ø ±³¿ø ¿ì¼ö³í¹®ÀÚ 1À§ Æ÷»ó 2020³â °íÀÇÀÇÇлó
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|