|
|
|
ÁøÁÖÀÇ ÇÑ ±×¸© Å°Åä½Ä : °£´Ü ÇÑ ³¢&¿µ¾ç ¸¸Á¡ Å°Åä½Ä ·¹½ÃÇÇ 101
|
|
|
ÁøÁÖ
¤Ó
°æÇâBP
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Àß ¸Ô¾î¾ß Àß ºüÁø´Ù!
¸¶À½²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô 23kg °¨·®ÇÑ
Å°ÅäÁ¦´Ð ¿ä¸® ¿¬±¸°¡ ÁøÁÖÀÇ ÀÏÇ°¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ
Æ÷¸¸°¨ UP ±ÙÀ°·® UP üÁö¹æ DOWN ü³» ¿°Áõ DOWN üÁß DOWN
¡°Å°Åä½Ä ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä! ±âÁ¸¿¡ ¸Ô´ø À½½ÄÀ» °Ç°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î
¹Ù²Ù¾î ¸Ô´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!¡±
°£´ÜÇÏ¸é¼ ¿µ¾ç °¡µæÇÑ ÇÑ ±×¸© ¿ä¸®·Î Å°Åä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇØ º¸¼¼¿ä
Å°Åä½ÄÀº ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í ¾çÁúÀÇ Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÌ ´çÀÌ ¾Æ´Ñ Áö¹æÀ» ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²µµ·Ï ÇÏ´Â ½Ä´ÜÀÌ¿¡¿ä. Ä®·Î¸® Á¦ÇѽÄÀÌ ¾Æ´Ñ, ³» ¸ö¼Ó¿¡ üÁö¹æÀ¸·Î ½×ÀÏ Åº¼öȹ°À» ÁÖµÈ ½Ä»ç·Î ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡, ¿¬·á·Î ¾²ÀÏ ¾çÁúÀÇ Áö¹æÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡´Â ¿À·ÔÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀÌ¿¡¿ä. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô 23kg °¨·®ÇÑ Å°ÅäÁ¦´Ð ¿ä¸® ¿¬±¸°¡ ÁøÁÖÀÇ ÀÏÇ°¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ 101°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß¾î¿ä. Å°Åä½ÄÀº ÈñÇÑÇÑ À½½Äµµ, ¸ÀÀÌ ¾øÁö¸¸ °Ç°À» À§ÇØ ÂüÀ¸¸ç ¾ïÁö·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â À½½Äµµ, ȯÀڽĵµ ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ±âÁ¸¿¡ ¸Ô´ø À½½ÄÀ» °Ç°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î ¸Ô´Â´Ù°í »ý°¢Çϸé Å°Åä½ÄÀ» ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Æò¼Ò¿¡ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Áñ°Ü ¸Ô´ø À½½ÄÀ» Çϳª¾¿ Å°Åä½ÄÀ¸·Î ½ÃµµÇغ¸¼¼¿ä.
ÀÔ¸À°ú ÃëÇâ¿¡ ¸ÂÃç Å°Åä½ÄÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
ÀúÀÚ°¡ Àϻ󿡼 ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â, ¸ÅÀÏ ¹ä»ó¿¡ À¯¿ëÇÒ »ýÁ¸ À½½ÄºÎÅÍ ÀϹݽÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ÇÔ²²Çصµ ¼Õ»ö¾øÀ» ¼Õ´Ô ÃÊ´ë ¿ä¸®±îÁö Å°Åä½Ä ÀÏÇ°¿ä¸® ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³Çß¾î¿ä. ÀϹݽÄÀ» Å°Åä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ¿¼è ¸Þ´ººÎÅÍ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áñ±â´Â Å°Åä½Ä ¸é & ÇÇÀÚ & »§ ¿ä¸®, Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾ø´Â Å°Åä½Ä »ø·¯µå, ¿µÈ¥±îÁö µçµçÇØÁö´Â Å°Åä½Ä ±¹¹° ¿ä¸®, À°ÁóÀÌ ÆÎÆÎ ÅÍÁö´Â Å°Åä½Ä ¼Ò°í±â & µÅÁö°í±â & ´ß°í±â & ¾ç°í±â ¿ä¸®, Àû´çÈ÷ ¹èºÒ·¯¼ ±âºÐ ÁÁÀº Å°Åä½Ä ´Þ°¿ & Çػ깰 & ä¼Ò ¿ä¸®±îÁö ´Ù¾çÇÑ Àç·á¿¡ ¸ÂÃá Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿© °³°³ÀÎÀÇ ÀÔ¸À°ú ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¸Þ´º¸¦ °í¸¦ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
°¢ ¿ä¸®¸¶´Ù ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Ç¥½ÃÇÏ°í, Àç·á¿¡ °üÇØ Ãß°¡·Î ¾Ë¸é ÁÁÀº Á¤º¸³ª Á¶¸®ÇÒ ¶§ ȤÀº ¸ÔÀ» ¶§ ¾Ë¾Æ µÎ¸é À¯¿ëÇÑ ÆÁÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ´Þ¾Æ ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¶ÇÇÑ Áö¿¬¼º ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ÈçÇÑ ¸î °¡Áö ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¡®¾Ë·¹¸£±â ÇÁ¸®¡¯ Ç¥½Ã¸¦ ÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÎ »ç¶÷µéµµ ¾È½ÉÇÏ°í Å°Åä½ÄÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ½Î±â ÁÁÀº ¸Þ´º¿¡µµ º°µµ·Î Ç¥½ÃÇÏ¿© »çȸ»ýÈ°À» Çϸ鼵µ Å°Åä½ÄÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß¾î¿ä.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×
ABOUT Å°Åä½Ä
Àúź°íÁö - ±ÇÀå À½½Ä°ú ±ÝÁö À½½Ä
Å°Åä½Ä ºÎÀÛ¿ë ¹× ÇØ°á¹ý
Å°Åä½Ä µµ±¸
Å°Åä½Ä ¾ç³ä
Àç·á º¸°ü¹ý
Àç·á ±¸ÀÔó
PART 1. ÀϹݽÄÀ» Å°Åä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ¿¼è ¸Þ´º
ÁøÁÖÇ¥ Å°Åä °íÃßÀå
ÁøÁÖÇ¥ Å°Åä ÂêÀ¯
ÁøÁÖÇ¥ ¸¶¿ä³×Áî
¿Àºì¿¡ ±¸¿î Å丶Åä ÀýÀÓ
3ºÐ °ï¾à ½Ò¹ä
Äݸ®Çöó¿ö Å©·¯½ºÆ®
Áֵ齺
Â÷ÇÃ
¹ÙÁú Æ佺Åä
°úÄ«¸ô¸®
¿øÇÏ´Â »óÅÂÀÇ ´Þ°¿ »î±â
¿Âõ ´Þ°¿
¿À·¹°¡³ë ºñ´Ï±×¸´
Æ佺Åä ºñ´Ï±×¸´
Äݸ®Çöó¿ö ¶óÀ̽º
»ý° ÆÄ ¼Ò½º
ÈÀÌÆ® º¼·Î³×Á¦
·¹µå¿ÍÀÎ ¹ö¼¸ ±×·¹À̺ñ
»ç°ñ±¹¹°
PART 2. °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áñ±â´Â Å°Åä½Ä ¸é & ÇÇÀÚ & »§ ¿ä¸®
±¸¿î ġŲ ǪŸ³×½ºÄ« ÆĽºÅ¸
¹ÙÁú ¹ÌÆ®º¼ Å丶Åä ÆĽºÅ¸
¼Ò°í±â ÆÌŸÀÌ
¿ì»ï°ã Â¥Æı¸¸®
¸é ¾ø´Â ¾ßÅ°¼Ò¹Ù
Áß±¹½Ä Àâä
»ï°ã»ì µÎ·çÄ¡±â ººÀ½¿ìµ¿
¸¶¸£°Ô¸®Å¸ ÇÇÀÚ
ÅÍÅ°½Ä ÇÇÀÚ
5°¡Áö Ä¡Áî ÇÇÀÚ
¾Æº¸Ä«µµ ´Þ°¿ »ø·¯µå ¿ÀÇ »÷µåÀ§Ä¡
°í¸£°ïÁ¹¶ó ¹ö°Å
°úÄ«¸ô¸® ġŲ ¿ÀÇ »÷µåÀ§Ä¡
¹Ù»ç»è ÇÜ & ¿¡±× Ä¡Áî·Ñ
Ä¡Áî¹ö°Å º£ÀÌÅ©
Ä«¸£º¸³ª¶ó ÆĽºÅ¸
Æ佺Åä ÆĽºÅ¸
ÈÀÌÆ® º¼·Î³×Á¦ ÆĽºÅ¸
¾Æº¸Ä«µµ º£ÀÌÄÁ Äݵå ÆĽºÅ¸
ÂüÄ¡ Äݵå ÆĽºÅ¸
PART 3. Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾ø´Â Å°Åä½Ä »ø·¯µå
½º¸ðÅ© Ä¡Áî ÇÜ Âý »ø·¯µå
±¸¿î Å丶Åä ºÎ¶ó...Ÿ »ø·¯µå
¹®¾î ¿Ã¸®ºê »ø·¯µå
½ô¶¡¸À ¼Ò°í±â ¹« »ø·¯µå
ÂêÀ¯ Æĸ¶»ê ¿ìµ¿ »ø·¯µå
±¸¿î ÇÒ·ç¹Ì¿Í Å丶Åä »ø·¯µå
Æ佺Åä ºñ´Ï±×¸´ ´ÜÈ£¹Ú ÈÆÁ¦¿¬¾î »ø·¯µå
±¸¿î ¹ö¼¸ ¼ö¶õ »ø·¯µå
¸®ÄÚŸ Âý »ø·¯µå
¶óÁ¸® °í¸£°ïÁ¹¶ó »ø·¯µå
¾Æº¸Ä«µµ ±×¸¯ »ø·¯µå
PART 4. ¿µÈ¥±îÁö µçµçÇØÁö´Â Å°Åä½Ä ±¹¹° ¿ä¸®
ÇÏ¾á ±¼Â«»Í
±¹¼ö ¾ø´Â º£Æ®³² ½Ò±¹¼ö
°«À» ³ÖÀº Áß±¹Ç³ ¿À°ãÂò
µ·Áö·ç
¹« ¸í¶õ ´Þ°¿ÅÁ
´ëÆÄ ±¼ ½ºÆ©
¾î¹¬ÅÁ ´ë½Å ½ºÁöÅÁ
¸ß½ÃÄÚdz ¼Ò°í±â ¼öÇÁ
¼Ò°í±â Å©¸² ½ºÆ©
´ß°í±â ¹Ì¼Ò ³¿ºñ
Â÷µ¹ û±¹Àå Àü°ñ
µÅÁö°í±â ½Ã±ÝÄ¡ Àü°ñ
¿Õ°¥ºñÅÁ
Áß±¹½Ä ¹èÃß ¿ÏÀÚÅÁ
´ëÇзΠÂ
½ºÅ°¾ßÅ°
¼Ò°í±â µÈÀå ¼Ò¸é
PART 5. À°ÁóÀÌ ÆÎÆÎ ÅÍÁö´Â Å°Åä½Ä ¼Ò°í±â & µÅÁö°í±â & ´ß°í±â & ¾ç°í±â ¿ä¸®
¿ì»ï°ã ¼Ü¹ä
ÆÌ Ä«ÆÄ¿À ¹«½Ô
Å丶Åä °í±â µ¤¹ä
±Ôµ¿
º£ÀÌÄÁ ġŲ ÅÙ´õ¿Í ºê·ÎÄݸ®
»ý° ÆÄ ¼Ò½º À®±¸ÀÌ
Á¦À°ººÀ½ ºÎ¸®Åä º¼
½½·Î ·Î½ºÆ® Åë°¥ºñ
¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ´ëâ ä¼Ò±¸ÀÌ
ŸÀÌdz µÅÁö°í±â ººÀ½
°£Àå ¸³ ±¸ÀÌ
¾ç²¿Ä¡
Áß±¹ ½Ä´ç ´ß°¡½¿»ì
»çõdz µî°¥ºñ Äݸ®Çöó¿ö Á¶¸²
ºê·ç½ºÄÉŸ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ½ºÅ×ÀÌÅ©
¶°¸Ô´Â Ä¡Áî ºñÇÁ ÈÀÌŸ
·¹µåÄ¿¸® À® ¿Àºì ±¸ÀÌ
Å©¸² ½Ã±ÝÄ¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©
PART 6. Àû´çÈ÷ ¹èºÒ·¯¼ ±âºÐ ÁÁÀº Å°Åä½Ä ´Þ°¿ & Çػ깰 & ä¼Ò ¿ä¸®
²¿½Ã·¡±â ¸í¶õ ºñºö¹ä
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö 7ºÐ ´Þ°¿ Ä¡Áî ÄŹä
BLT ¾Æº¸Ä«µµ
¿¡ºê¸®¶ò Ä¡Áî °¨¹Ù½º
¾Æº¸Ä«µµ ¿¬¾î ȸµ¤¹ä
ÈÀÌÆ® º¼·Î³×Á¦ ±¸¿î ä¼Ò
¸®ÄÚŸ ´Þ°¿ ½ºÅ©·¥ºí
°ÔÀ¸¸¥ ³¯ÀÇ ÇÁ¸®Å¸Å¸
¿£Ãʺñ ¾ÆÀ̿ø® ´Þ°¿ ä¼Ò Ç÷¹ÅÍ
¹öÅÍ °¨¹Ù½º
ÁÖÅ°´Ï ¸®º» »õ¿ì±¸ÀÌ
³ª¹° ¹äÀü
¿£Ãʺñ ¿¬±Ù ¹ö¼¸ººÀ½
¾Æº¸Ä«µµ ¸í¶õ µ¤¹ä
¾Æ½ºÆĶó°Å½º ¹öÅÍ ½ºÅ©·¥ºíµå ¿¡±×
¸®ÄÚŸ °¡Áö ¶óÀð³Ä
ã¾Æº¸±â
-
-
-
|
ÁøÁÖ [Àú]
|
|
-
¹Ì»ý¹°ÇÐÀ» Àü°øÇß´Ù. 2002³âºÎÅÍ Çªµå½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®¿Í ¸Þ´º ÄÁ¼³ÅÏÆ®, ¿ä¸® ¿¬±¸°¡·Î È°µ¿ÇßÀ¸¸ç 2016³âºÎÅÍ Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛ, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Å°Åä½ÄÀ» Á÷Á¢ ½ÇõÇÏ¸ç ³²Æí°ú ¹Ý·Á°ß ´©°¡¿Í ÇÔ²² ÇູÇÑ Å°ÅäÁ¦´Ð ¶óÀÌÇÁ¸¦ Áñ±â°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Å°ÅäÁ¦´Ð ¿ä¸® ¿¬±¸°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡ºÁøÁÖÀÇ ÇØÇÇ Å°Åä Å°Ä£¡», ¡ºÁøÁÖÀÇ Å°Åä µµ½Ã¶ô¡», ¡ºÁøÁÖÀÇ ÇØÇÇ Å°Åä Çѽġ»ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¡ºÇ÷£Æ® Æз¯µ¶½º ÄîºÏ¡»ÀÇ °¨¼ö¸¦ Çß´Ù.
ºí·Î±× blog.naver.com/joosf ÀνºÅ¸±×·¥ instagram.com/js.treat À¯Æ©ºê ÇØÇÇÅ°ÅäÅ×·¹ºñ
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|