|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
±¹¹ÎÀÇ»ç À̽ÃÇü ¹Ú»çÀÇ ´ë±¹¹Î °Ç°¼±¾ð¹®,
¡°Äڷγª19, °á±¹ ¸é¿ª·Â ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù!¡±
Á»Ã³·³ ±× ³¡À» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Äڷγª19. Àß ´ëóÇϴ°¡ ½Í¾ú´ø ´ëÇѹα¹¿¡µµ 2Â÷ ´ëÀ¯ÇàÀÇ Á¶ÁüÀÌ ÆÛÁ®³ª°¡¸ç Àü ±¹¹ÎÀÌ ºÒ¾È¿¡ ¶³°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ±¹¹ÎÀÇ»ç À̽ÃÇü ¹Ú»ç°¡ ´ë±¹¹Î °Ç°¼±¾ð¹®À» ¹ßÇ¥ÇÏ´Â °£ÀýÇÑ ¸¶À½À¸·Î Ã¥ Ãâ°£À» ¼µÑ·¶´Ù. Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ ÀüÆĵǰí, ³¡¾øÀÌ º¯ÀÌ¿¡ º¯À̸¦ °ÅµìÇØ°¡´Â ÀÌ ±«¹° ¹ÙÀÌ·¯½º¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ½Â¸®Çϱâ À§ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº °á±¹ °³°³ÀÎÀÇ ¸é¿ª·Â Çâ»ó»ÓÀÎ ±î´ßÀÌ´Ù. À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â °Åµì °Á¶ÇÑ´Ù. ¡°¸¶½ºÅ© ¾²±â³ª ¼Õ ¾Ä±âµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥Àº ¸é¿ª·Â Áõ°ÀÔ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀº Àǻ糪 Àü¹®°¡°¡ ´ë½Å Å°¿öÁÖÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý ´çÀå ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ ½Çõ¹ýÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!¡± ¡¶À̽ÃÇü ¹Ú»çÀÇ ¸é¿ª Çõ¸í¡·Àº ±¹¹ÎÀÇ»ç À̽ÃÇü ¹Ú»çÀÇ Áö³ 40³â ¿¬±¸¸¦ Áý´ë¼ºÇÏ°í, Çö´ë ÀÇÇÐÀÌ Áö±Ý±îÁö ¹àÇô³½ ¸é¿ª·Â Áõ°¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. Äڷγª ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ëÀεéÀÌ °Ç°ÇÑ »ýÁ¸À» À§ÇØ ²À Çѹø Àоî¾ß ÇÒ Çʵ¶¼ÀÌ´Ù.
-
-
Äڷγª ÀÌÀüÀÇ ½Ã±â·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù°í?
»çȸÀû °Å¸®µÎ±âº¸´Ù ´õ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥, ¸é¿ª·ÂÀÌ ´äÀÌ´Ù
Àηù´Â Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ¸¦ ¿°í ¸¸ °É±î? ¸¹Àº ÇÐÀÚ¿Í ¿¬±¸ÀÚ µéÀÌ Äڷγª19 ÀÌÀü¿¡ ½Ã´ë·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù°í °æ°íÇÏ´Â Áö±Ý, ¸é¿ª·Â¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¶È°°ÀÌ ³ëÃâµÇ¾îµµ °¡º¿î °¨±âó·³ Áö³ª°¡´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î »ý¸í¿¡ À§ÇùÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ´Â ¸ðµÎ ¸é¿ª·Â¿¡¼ ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º¸°Ç´ç±¹¿¡¼´Â Äڷγª19¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥À¸·Î °³ÀÎÀ§»ý ¼öÄ¢À» °Á¶ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â ¸¶½ºÅ© ¾²±â¿Í ¼Õ ¾Ä±â, »çȸÀû °Å¸®µÎ±âº¸´Ù ´õ¿í ±Ùº»ÀûÀÎ Äڷγª19 ÅðÄ¡¹ý, Áï ¸é¿ª·Â Áõ°À» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿¡ÀÌÁîÀÇ ¿øÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½º HIV¸¦ ¹ß°ßÇÑ ³ëº§»ó ¼ö»óÀÚ ·òÅ© ¸ùŸ´Ï¿¡´Â ¡°°Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ̶õ HIVÁ¶Â÷ ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °·ÂÇÏ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ½¯ »õ ¾øÀÌ º¯ÀÌ¿¡ º¯À̸¦ °ÅµìÇÏ¸ç »õ·Î¿î ÇüÅ·ΠÀΰ£À» °ø°ÝÇØ¿À´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëóÇϱâ À§Çؼ´Â ¹é½Åº¸´Ù °·ÂÇÑ ÀÎüÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â, Áï ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù. Æò±Õ ¼ö¸í 100¼¼¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â Çö Àηù, È£¸ð Çåµå·¹µå(Homo Hundred). À̵éÀÌ °¨¿°º´ÀÇ °ø°Ý ¼Ó¿¡¼µµ °Ç° ¼ö¸í 100¼¼¸¦ ´©¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ¹«¾ùº¸´Ùµµ °·ÂÇÑ ¸é¿ª·ÂÀÌ Çʼö Á¶°ÇÀÎ ½Ã´ë°¡ µÇ¾ú´Ù.
±¹¹ÎÀÇ»ç À̽ÃÇüÀÇ 40³â ¿¬±¸ Áý´ë¼º,
³» ¾ÈÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â, ¸é¿ª·Â Áõ°ÀÇ Àý´ë¹ÝÁö¸¦ ã¾Æ¶ó
¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î? À̸¦ À§ÇØ À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â ÀÏ´Ü ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö Á¡°ËÇغ¸¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ Çö´ëÀÇ ÀÇÇÐ ±â¼ú·Î ¸é¿ª·ÂÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤Çϱâ¶õ ½±Áö ¾ÊÀº Á¡À» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀº Á¤½Å°è, ½Å°æ°è, ³»ºÐºñ°è, ¸é¿ª°è µî ÀÎü ³» 4´ë ½Ã½ºÅÛÀÌ µû·Î ¶Ç °°ÀÌ Çùµ¿°ú Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¸ç ¸¸µé¾î³»´Â ÀüüÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛ(total system)À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °³°³ÀÇ ºÎÇ°À» Á¶»çÇÑ´Ù°í ±× ±â±â ÀüüÀÇ ±â´ÉÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Íó·³ ¾î´À ÇÑ ±â°üÀÇ ±â´É¸¸ Á¡°ËÇؼ´Â ¸é¿ª·Â Àüü¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ °£´ÜÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹éÇ÷±¸ ºÐȹ°Ë»ç ȤÀº ÀÌ Ã¥¿¡µµ ½Ç·Á ÀÖ´Â Àå·Â(íóÕô), À¯»ê±Õ·Â, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ Á¤½Å·Â üũ¸®½ºÆ® µî ¸é¿ª·ÂÀÇ ´ÜÆíµéÀ̳ª¸¶ ÆľÇÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖÀ¸´Ï À̸¦ È°¿ëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª·ÂºÎÅÍ Á¡°ËÇغ¸ÀÚ.
¸é¿ª·ÂÀÌ ÀüüÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¸é¿ª·Â Çâ»ó ¿ª½Ã ¾î´À ÇÑ °¡Áö ƯÁ¤ ¹æ¹ý¸¸À¸·Î´Â ½¬ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, »ýÈ°½À°ü°ú ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ À̸£±â±îÁö ÀÏ»ó»ýÈ° Àüü°¡ ¸é¿ª·Â °È¸¦ À§ÇØ ÃÑüÀûÀ¸·Î ¹Ù²î¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â °Ç° ü¿ÂÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý, ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§ÇØ »ýÈ° ¸®µë ´Ù½º¸®´Â ¹ý, »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â NEAT ¿îµ¿¹ý µî ´Ù¾çÇÑ »ýÈ° ¼Ó ¸é¿ª Çâ»ó¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ½Ä½À°ü°ú ¸é¿ª·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ²À ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½Ä, ¸é¿ª·Â ¾ÇÈÀÇ ÁÖ¹üÀÎ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ À§ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÌ ¸ðµÎ´Â À̽ÃÇü ¹Ú»çÀÇ Áö³ 40¿© ³â°£ ¿¬±¸¿Í °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ½Çõ°ú µ¿½Ã¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â, ½±°í À¯¿ëÇÑ ¸é¿ª·Â °È¹ýÀÌ´Ù.
´Ü½Ã°£¿¡ ÅðÄ¡Çϱâ Èûµç °¨¿°º´
Äڷγª19¸¦ À̱â´Â Èû, °á±¹ ÀÚ¿¬¿¡ ÀÖ´Ù
¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ¡®Àå(íó)¡¯¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÇ 70ÆÛ¼¾Æ®´Â Àå¿¡¼ ¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ÀåÀº ÃÖ´ëÀÇ ¸é¿ª Àå±âÀÌ´Ù. ¸é¿ª°ú °ü°èÇÏ´Â ÀÓÆı¸ÀÇ B¼¼Æ÷³ª T¼¼Æ÷ ´ëºÎºÐÀÌ Àå¿¡ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖÀ¸¸ç Ç×üµµ Àå¿¡¼ ¸¸µé¾î Áø´Ù. Àå³»¼¼±ÕÀº 5,000Á¾ ÀÌ»óÀÇ È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ÈÇй°Áú...À̳ª ¹ß¾Ï¼º ¹°ÁúÀ» ºÐÇØÇϸç, ¿ÜºÎ¿¡¼ ħÀÔÇØ µé¾î¿Â º´¿ø±ÕÀ» ¹èÁ¦ÇÏ¿© ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â Áï ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Àå°ü¸é¿ª(íóηØóæ¹)À̶ó´Â ¸»ÀÌ »ý±ä ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
Àå³»¼¼±ÕÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±× Á߿伺¿¡ ´ëÇؼ´Â ƯÈ÷ Èļº À¯ÀüÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼµµ ¼Ó¼Ó ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. Àå¿¡´Â À¯Àͱհú À¯ÇرÕ, ±×¸®°í ±× ¾î´À ÂÊ¿¡µµ ¼ÓÇØ ÀÖÁö ¾Ê´Ù°¡ ¿ì¼¼ÇÑ ÂÊ¿¡ ÈÛ¾µ·Á °¡´Â Áß°£±ÕÀÌ ÀÖ´Ù. À¯ÇرÕÀÌ ¸¹À¸¸é ÀåÀÌ ³ëÈÇÏ°í ¸é¿ª·Âµµ ¶³¾îÁø´Ù. µû¶ó¼ À¯ÀͱÕÀ» Å°¿ö Àå·ÂÀ» ³ô¿©¾ß ¸é¿ª·Âµµ Çâ»óµÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÎüÀÇ ¸é¿ªÀº ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä°ú ¾ÆÁÖ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °¡Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, ¸é¿ª·Â °È À½½ÄÀ» ¾Ë°í À̸¦ ¸ÅÀÏ Ã¬°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â Àü ¼¼°èÀÇ ±× ¾î¶² °Ç° ½Ä´Üº¸´Ù ¿ì¼öÇÑ ÇѽĿ¡ ´ëÇØ °Á¶ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ÇѽÄÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ±¹»ê ³ó»ê¹°ÀÌ Áö³ ¼¼¿ù ³ì»öÇõ¸íÀ̶ó´Â ±âÄ¡ ¾Æ·¡ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëµÈ ³ó¾à°ú ÈÇкñ·á·Î ÀÎÇØ ±Þ°ÝÈ÷ ±× ÁúÀÌ ÀúÇÏµÈ °ÍÀ» ÁöÀûÇÑ´Ù. ¹Ð°¡·çº¸´Ù °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄðú ¹Ì³×¶ö, ½Ä¹°¼º ±â¸§, È¿¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ °Ç°½ÄÀÎ ÇѽÄÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ¸é¿ª °È ½Ä´ÜÀÌ µÇ±â À§Çؼ´Â À¯±â³ó»ê¹°À» »ç¿ëÇØ ¸¸µé¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®¸¦ À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Â °¨¿°º´À¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀº ÀÚ¿¬¿¡¼ ¿À¸ç, ÀÚ¿¬°ú °¡±î¿î »ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡°í ÈÇй°Áú¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº ¼ø¼öÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ºñ·Î¼Ò Àΰ£ÀÇ °Ç°µµ ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀηùÀÇ ¹Ì·¡¸¦ Ã¥ÀÓÁú 5Â÷ »ê¾÷Çõ¸í, ¡®¸é¿ª Çõ¸í¡¯
È£¸ð Çåµå·¹µåÀÇ °Ç° 100¼¼¸¦ À§ÇÑ ´ë±¹¹Î ÇÁ·ÎÁ§Æ®
ÀúÀÚ´Â °¨¿°º´ ±Øº¹Àº ¹°·Ð 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ Àηù, È£¸ð Çåµå·¹µåÀÇ °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ» À§Çؼµµ Çö´ë ÀÇÇÐÀÌ Ä¡º´ÀÇÇп¡ ¸Ó¹«¸£Áö ¸»°í ¿¹¹æÀÇÇÐÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. À̹ø Äڷγª19 »çŸ¦ °ÞÀ¸¸ç Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ º»»êÀÎ ¹Ì±¹°ú À¯·´ ¼±Áø±¹µéÀÌ °¡Àå óÂüÇÑ Å¸°ÝÀ» ÀÔ´Â ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÑ »óȲÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù. ÀÌ´Â Èí»ç ¡®¾àÀ» Ÿ·¯ °¡´Â °÷¡¯À¸·Î Àü¶ôÇÏ°í ¸¸ ¿À´Ã³¯ º´¿ø°ú Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 Àû³ª¶óÇÏ°Ô µå·¯³½ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â ÀÌÁ¦ Çö´ë ÀÇÇÐÀÌ ÀüüÀûÀÌ°íµµ ÀüÀÎÀûÀÎ(total holistic) ÇüÅ·ΠŻ¹Ù²ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ Çö´ëÀÇÇÐÀÌ º´ÀÌ »ý°Ü¾ß ºñ·Î¼Ò º¸ÇèÀ» Àû¿ëÇØ Ä¡·áÇÏ´Â ½ÄÀÇ Àå±âº´º¯ÀÇÇп¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï¡¯¿¡ µç ÁöÇý¿Í °°ÀÌ Àηù°¡ ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃÄ ½×¾Æ¿Â ÀüÅëÀÇÇФýÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀû °üÁ¡ ¶ÇÇÑ Æ÷¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ºñ·Î¼Ò Äڷγª19¿Í °°Àº °¨¿°º´ â±È¿¡ ÀûÀýÈ÷ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» °®°Ô µÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
ÈçÈ÷ 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í¿¡ µÚÀÌÀº 5Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀ» ¹ÙÀÌ¿À Çõ¸íÀ̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ´Â °ð À̽ÃÇü ¹Ú»ç°¡ ¸»ÇÏ´Â ¡®¸é¿ª Çõ¸í¡¯°ú ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù. °Å½º¸¦ ¼ö ¾ø´Â ½Ã´ëÀÇ È帧ÀÌÀÚ, ÀηùÀÇ »ýÁ¸°ú ¹ø¿µÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇس»¾ß ÇÒ ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ °úÁ¦, ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ´Ù.
-
-
µé¾î°¡¸ç ÀÌÁ¦ ¸é¿ª·Â ½Î¿òÀÌ´Ù!
1Àå Äڷγª ½Ã´ëÀÇ ¸é¿ª
°¨¿°º´ÀÌ ¾Õ´ç±ä ¸é¿ªÀÇ ½Ã´ë
È£¸ð Çåµå·¹µå¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °Í
¸é¿ª·Â°ú Èļº À¯Àü
Ä¡º´º¸´Ù Áß¿äÇÑ ¿¹¹æ
Ưº°´ë´ã ÀÌÁ¦´Â ¿¹¹æÀÇÇÐ, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ½Ã´ë
2Àå ´ç½ÅÀÇ ¸é¿ª ³ªÀÌ´Â ¸î »ìÀԴϱî?
¸é¿ª·ÂÀÌ °ð »ý¸í·Â
¸é¿ª·ÂÀº ¾îµð¼ ¸¸µé¾îÁú±î?
¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÌÁß ¹æ¾î±â´É
¸é¿ª·Âµµ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ¸é¿ª·Â Áõ°¹ý
ÀÚ¿¬¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ºñ°á
º´¿ø¿¡ °¡±â ÀüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
Ưº°´ë´ã Äڷγª19¸¦ À̱â±â À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ý, ¸é¿ª·Â
3Àå ¸é¿ª·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â »ýÈ°½À°ü
°Ç° ü¿Â À¯Áö
±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ¼÷¸é
ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú NEAT
½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ý
¤ý ³» Á¤½Å·ÂÀº ¾î´À Á¤µµÀϱî?
¤ý ½ºÆ®·¹½ºÀÇ 2°¡Áö °æ·Î
¤ý ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é °úÇÐÀûÀ¸·Î ´ëóÇ϶ó
¤ý õõÈ÷ È£ÈíÇϱâ
¤ý ¿ô´Â ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¤ý °¨·çÀÇ ¸é¿ª Áõ°È¿°ú
°Ç°Ã¼´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µç´Ù
Ưº°´ë´ã Äڷγª19 ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Æ¯¼º
4Àå ¸é¿ª·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â ½Ä»ç½À°ü
³» Àå·ÂÀº ¾î´À Á¤µµÀϱî?
²À ì°Ü¾ß ÇÒ ¸é¿ª °È ½Ä´Ü°ú ½Ä»ç¹ý
Àå°ü¸é¿ª°ú Àå³»¼¼±Õ
Àå°ú ³ú´Â ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù
½ºÆ®·¹½º°¡ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
...Ưº°´ë´ã À½½Ä°ú ¸é¿ª·ÂÀÇ °ü°è
5Àå ÀÚ¿¬ÀÌ ¸¸º´À» °íÄ£´Ù
´ëÁö´Â À§´ëÇÑ Ä¡À¯ÀÚ
¿ìÁÖÀÇ ¼øȯ ¿ø¸®°¡ ¹«³ÊÁö´Â ÀÏ»ó
Ãä°í ¹è°íÇ ¹é¼º¿¡¼ ÃÖÀå¼ö±¹ ±¹¹ÎÀ¸·Î
±×·¡µµ ¸Ô°Å¸®¸¸Àº ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù
¶¥ÀÌ »ì¾Æ¾ß Àΰ£µµ »ê´Ù
Ưº°´ë´ã Çѱ¹ÀÌ Äڷγª19¿¡ °ÇÑ ÀÌÀ¯
6Àå °¨¿°º´À» À̱â´Â Èû, À¯±â³ó
À¯±â³ó, ¿Ö Èûµé±î?
À¯±â³ó, °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î?
ÆÄÀÌºê ¾î µ¥ÀÌ5 A Day ¿îµ¿
Á¦7ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò, ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ
È¿°úÀûÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄà ¼·Ãë¹ý
Ưº°´ë´ã ³ª³ë±â¼ú°ú ¸é¿ª½Ä¹°ÀÇ °³¹ß
7Àå Äڷγª19°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ³²±ä °Í
ÀüÀﺸ´Ù ¹«¼¿î º´
ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½, ³î¶ó¿î ½Ã¹ÎÀǽÄ
±¹°ÝÀÌ ²±Ãæ ¿Ã¶ó°£´Ù
õÇýÀÇ ÃູÀ» ¹ÞÀº ³ª¶ó
Ưº°´ë´ã Çѱ¹ÀÎÀÇ °øµ¿Ã¼ Àǽİú IT¹®È ±×¸®°í ÀÇ·áü°è
Ưº°´ë´ã ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÀÇ ½Ã´ë, ¿ì¸® ¸ðµÎ¸¦ À§·ÎÇÏ´Â ¹ý
³ª°¡¸ç ¸é¿ª Çõ¸íÀÇ ½Ã´ë, ´ëÇѹα¹À» º¸¶ó!
Âü°í ¹®Çå
ºÎ·Ï ¡®´çÀå À̰ͺÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó!¡¯ 10°¡Áö ¸é¿ª Áöħ
-
-
Äڷγª19¿Í °°Àº °¨¿°º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? ÁøÀλç´ëõ¸íò×ìÑÞÀÓâô¸Ù¤, ´ç±¹ÀÌ ½ÃÅ°´Â ´ë·Î öÀúÈ÷ °³ÀÎ À§»ýÀ» ÁöÄ×À¸´Ï ´ÙÀ½Àº Çϴÿ¡ ¸Ã±â±â¸¸ ÇÏ¸é µÉ±î¿ä? º´¿¡ °É¸®°í ¾È °É¸®°í´Â Àç¼ö³ª ¿îÀÇ ¹®Á¦Àϱî¿ä? õ¸¸ÀÇ ¸»¾¸. ÀÌ´Â ´Ü¿¬ÄÚ ¸é¿ª·ÂÀÇ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù! À̹ø Äڷγª19 »çŸ¦ °ÞÀ¸¸ç °í·ÉÀÚ¿Í Áöº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé Áï ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå Å« Èñ»ýÀ» Ä¡·¶½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇÑ »ç¶÷µéÀº È®ÁøÀÚ¿Í ÇÔ²² »ýÈ°Ç߾ Äڷγª19¸¦ ºñÄÑ°¬½À´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ Æ°Æ°ÇÏ´Ù¸é ÀÌ º´¿¡ Àß °É¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ¹°·Ð, °É·Áµµ °¡º¿î °¨±â Á¤µµ·Î ¾Î°í Àß ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. [¡¦] ±×·¯¸é Æò¼Ò ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸é¿ª·ÂÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? °á·ÐºÎÅÍ ¸»Çϸé ÇѵΠ°¡Áö ´ÜÆíÀûÀÎ ¹æ¹ý¸¸À¸·Î´Â ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Ãѵ¿¿øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡á pp.15~16 °¨¿°º´ÀÌ ¾Õ´ç±ä ¸é¿ªÀÇ ½Ã´ë
¸é¿ª·ÂÀº ´ëü·Î Àå¿¡¼ 70ÆÛ¼¾Æ®, ³ª¸ÓÁö´Â ³ú(¸¶À½)¿¡¼ 30ÆÛ¼¾Æ®°¡·® ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ¸é¿ª°è ¼¼Æ÷ÀÇ ¾à 70ÆÛ¼¾Æ®°¡ ¸ð¿© ÀÖ´Â Á¡¸·, ƯÈ÷ ´ëÀå Á¡¸·À» È°¼ºÈÇÏ´Â Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Á¾·ù¿Í ¼ö¸¦ ¿Ã¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¤ý °î¹°·ù, ä¼Ò·ù, Äá·ù, °úÀÏ·ù µî Àå³»¼¼±ÕÀÇ ¸ÔÀ̸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¤ý ¹æºÎÁ¦, ÷°¡¹°, ³ó¾à, ºñ·á µîÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ.
¤ý ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°, ¿Ã¸®°í´ç µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¡á p.44 ¸é¿ª·ÂÀº ¾îµð¼ ¸¸µé¾îÁú±î?
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª °ÇÑÁö ±Ã±ÝÇØÇÕ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¹®ÀÇÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¸é¿ª·ÂÀ» Á¤È®È÷ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Õ¼ ¼³¸íÇßµíÀÌ ¸é¿ª ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ ¿ö³« ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸é¿ª¿¡´Â ¿©·¯ ½Ã½ºÅÛ(°èÌõ)ÀÌ µ¿¿øµË´Ï´Ù. Á¤½Å°è, ½Å°æ°è, ³»ºÐºñ°è¿Í ¸é¿ª°è°¡ ÇÔ²² °ü¿©ÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾î´À Çϳª¸¸ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù°í Çؼ ¸é¿ª·ÂÀÇ Á¤µµ¸¦ ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °³°³ÀÇ ºÎÇ°À» Á¶»çÇÑ´Ù°í ±× ±â±â ÀüüÀÇ ±â´ÉÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÄ¡¿Í °°½À´Ï´Ù. ¡á p.50 ¸é¿ª·Âµµ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
Àηù´Â ±â»ýÃæ, ¼¼±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÇ À§Çù¿¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½Ã´Þ·È½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àηù´Â °·ÂÇÑ ¹æ¾î ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãç À̵é°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ÀÌ°Ü¿Ô½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±Õ·ù, °õÆÎÀÌ, È¿¸ðÀÇ ¼¼Æ÷º®¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â º£Å¸±Û·çÄ¥â-glucanÀÇ °·ÂÇÑ ¸é¿ªÁõ°¹°Áú ´öºÐ¿¡ °¢Á¾ ¹Ì»ý¹°ÀÇ °ø°Ý¿¡ ¹Ý°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿¾³¯ Àΰ£ÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡´Â È¿¸ð, °õÆÎÀÌ, ±Õ·ù µîÀÌ ¹¯¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ó¾à, ºñ·á »ç¿ëÀÌ ´Ã¾î³ª À̵éÀ» ¾ø¾Ö¹ö¸²À¸·Î½á ÀÚ¿¬¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¡®Ã»°á»çȸ¡¯°¡ ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍµéÀ» Ãß¹æÇÔ¿¡ µû¶ó ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ°¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¡á p.59 ÀÚ¿¬¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ºñ°á
º´ÀÌ ³µ´Ù´Â °ÍÀº ¸öÀÌ º¸³»´Â °æ°í ½ÅÈ£ÀÔ´Ï´Ù. »ýÈ° ¾îµò°¡¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ¸´Ï À̸¦ ±³Á¤Ç϶ó´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀÇ ¿øÀÎÀº ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå Àß ¾Ð´Ï´Ù. ±×·¯´Ï À̸¦ ±³Á¤ÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷µµ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥µµ º´¿ø ¾àÀ» Ÿ ¸Ô´Â ÀÌ»ó °³¼±ÇÒ »ý°¢ ÀÚü¸¦ ¾È ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸öÀÌ º¸³»´Â Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£¸¦ ¾àÀ¸·Î ¾ø¾Ö¹ö¸®°í´Â Á¤ÀÛ È¯ÀÚ ÀÚ½ÅÀº ¹«´É·ÂÇÑ »óÅ¿¡ ºüÁ®¹ö¸®°í ¸¿´Ï´Ù. ¿ì¸® Àΰ£¿¡°Ô´Â Àú¸¶´Ù À§´ëÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ³»ÀçÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯·´¿¡ °¡º¸¸é º´¿øÀ̳ª ¾à±¹ÀÌ ¾Æ´Ñ, Çãºê³ª ¾Æ·Î¸¶¸¦ ÆǸÅÇÏ´Â °¡°ÔµéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ Á¶»ó ´ë´ë·Î ÀüÇØ ³»·Á¿Â, ¡®ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï¡¯¿¡ µç ÁöÇý¸¦ ¸ÕÀú ²ôÁý¾î³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ °¡±â Àü¿¡ ³» ¸ö¿¡... ¿Ö ÀÌ·± ¹®Á¦°¡ »ý°å´ÂÁö »ý°¢Çغ¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡á pp.64~65 º´¿ø¿¡ °¡±â ÀüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
Ưº°ÇÑ ¸é¿ª °È ½Ä´ÜÀÌ ÀÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ Áö³ªÄ¡±â ½¬¿î, ±×·¯³ª ¸é¿ª °È¿¡´Â ¾î¶² ¸Ô°Å¸®º¸´Ù Áß¿äÇÑ ¸î °¡Áö¸¸ µû·Î ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. À̶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¾î´À ÇÑ Á¾·ùÀÇ ½ÄÇ°¸¸ ì°Ü ¸Ô´Â´Ù°í ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÈµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ±×·± Ưȿ ¹°ÁúÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾Æ·¡¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¸î °¡Áö ½ÄÇ°Àº ²À ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡á p.119 ²À ì°Ü¾ß ÇÒ ¸é¿ª °È ½Ä´Ü°ú ½Ä»ç¹ý
È¿¼Ò¿¡´Â ü³»¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ÀáÀçÈ¿¼Ò¿Í À½½Ä¹°¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°È¿¼Ò°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀáÀçÈ¿¼ÒÀÇ ¾çÀº À¯ÀüÀûÀ¸·Î Ÿ°í³³´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¾Æ³¢´Â °Í¹Û¿¡ ´Þ¸® ¾îÂîÇÒ µµ¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀáÀçÈ¿¼Ò´Â ¶Ç´Ù½Ã ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿Í ´ë»çÈ¿¼Ò·Î ³ª´µ´Âµ¥, °ú½ÄÀ» ÇÏ°í ¼ÒÈÇÏ´À¶ó ³Ê¹« ¸¹Àº È¿¼Ò¸¦ ½á¹ö¸®¸é ´ë»ç Èí¼ö°¡ Àß µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ´Â °Ì´Ï´Ù. ¹ä ÇÑ ±×¸©ÀÌ ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀº ä °í½º¶õÈ÷ Àå¿¡ ³²¾Æ ³ëÆó¹° µ¢¾î¸®·Î ½â¾î°¡¸é¼ Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ¸¦ dz±ä´Ù°í »ý°¢Çغ¸¼¼¿ä. ±×·¯´Ï ÀáÀçÈ¿¼Ò¸¦ ¾Æ³¢±â À§ÇØ °ú½ÄÀ» ÇÏ¸é ¾È µË´Ï´Ù. ¡á p.125 ²À ì°Ü¾ß ÇÒ ¸é¿ª °È ½Ä´Ü°ú ½Ä»ç¹ý - È¿¼Ò
µðÀÚÀÌ³Ê Çªµådesigner food¶õ ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ¿¬±¸ ÁßÀÎ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°±ºÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ÀÇ ±×¸²Àº µðÀÚÀÌ³Ê Çªµå ÇǶó¹Ìµå·Î, »óÃþ¿¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀϼö·Ï ¸é¿ª Áõ° È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÇǶó¹Ìµå¿¡¼´Â ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¸¶´Ã, ¾ç¹èÃß°¡ ±×´ÙÀ½À¸·Î ¿Ã¶ó ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾ç¹èÃß´Â ¼ö¿ë¼º, ºÒ¿ë¼ºÀÇ µÎ Á¾·ù ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç 100±×·¥¾¿ 2ÁÖ°£ ¸ÔÀ¸¸é Àå³» ºÎÆй°ÁúÀÌ ÁÙ¾îµé°í Àå³» ȯ°æÀÌ °³¼±µË´Ï´Ù. ¡á p.137 Àå°ü¸é¿ª°ú Àå³»¼¼±Õ - ¸é¿ª·Â Áõ°¿¡ ÁÁÀº µðÀÚÀÌ³Ê Çªµå
½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°í °¨¿°Áõ¿¡ Àß °É¸³´Ï´Ù. ±× ¿øÀÎÀº °á±¹ Àå³»¼¼±ÕÃÑÀÇ º¯È ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ¹æÃâµÈ Ä«Å×ÄݾƹÎ(±³°¨½Å°æ ÀÚ±Ø Àü´Þ¹°Áú)ÀÇ ¼ö¿ë±âreceptor°¡ Àå³»¼¼±Õ¿¡µµ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¿¹·Î µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ú¿¡¼ ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö ¼¼·ÎÅä´Ñ °áÇÌ ÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ È£¸£¸óÀÌ Ã³À½ ¸¸µé¾îÁö´Â °÷Àº ÀåÀÔ´Ï´Ù. Àΰ£ÀÇ Ã¼³»¿¡´Â ¾à 10¹Ð¸®±×·¥ÀÇ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥ ±×Áß 90ÆÛ¼¾Æ®´Â ¼ÒÀåÀÇ Á¡¸· À§ Å©·Ò ģȼº(EC) ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. EC¼¼Æ÷´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿©±â¼ ÇÕ¼ºµÈ ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ÀåÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ÀÛ¿ë, ¼ÒÈ°ü ¿îµ¿¿¡ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù. 8ÆÛ¼¾Æ®´Â Ç÷¼ÒÆÇ¿¡¿¡ Á¸ÀçÇϸç, ³ú¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ³ª¸ÓÁö 2ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¼Ò·®ÀÇ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Àΰ£ÀÇ Á¤½Å È°µ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¾î¸¶¾î¸¶ÇÕ´Ï´Ù. °á±¹ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº Àå³»¼¼±ÕÀÔ´Ï´Ù. Àå³»¼¼±ÕÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ï¾ÐÇÏ°í ½Å°æ¼ºÀåÀÎÀÚ³ª ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ³ú·Î º¸³À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¿ì¸®¸¦ ÇູÇÏ°Ô, Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÖ´Â °Ç ³ú°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àå³»¼¼±ÕÀÔ´Ï´Ù. ¡á p.142 ½ºÆ®·¹½º°¡ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ¿¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡¼ ÀÚ¶õ ¡®¸ø³ÀÌ ³ó»ê¹°¡¯À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇѹøÀº Àå¾È³óÀåÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Àü±¹¿¡¼ ¿î¹ÝµÈ À¯±â³ó»ê¹° Æ÷Àå °úÁ¤À» º¸´Ù ±ô¦ ³î¶õ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Âî±×·¯Áø °Í, ¹ú·¹ ¸ÔÀº °Í, Àß ¸ø ÀÚ¶õ °Í µî À̸¥¹Ù ¡®¸ø³ÀÌ ³ó»ê¹°¡¯ÀÌ »óÇ°¼ºÀÌ ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¹ö·ÁÁö°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¡°¾Æ´Ï ±×°Ô ÁøÂ¥À¦¡¦.¡± ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¾ÈŸ±î¿òÀÇ Åº¼ºÀÌ ÅÍÁ® ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¸Ç¶¥, ³ëÁö¿¡¼ ¶ß°Å¿î Àڿܼ±À» ¹Þ°í ¹°µµ ¸ðÀÚ¶õ ȯ°æ¿¡¼ ÀÚ¶ó
´À¶ó Âî±×·¯Áö°í ¹ú·¹ ¸ÔÀº °Íµé, ¸ø»ý±ä °Íµé¡¦¡¦. ¿©±â¿¡ ´õ ¸¹Àº ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ» ¸ð¸£°í »óÇ°¼ºÀÌ ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ¾Æ±î¿î ³ó»ê¹°À» ¹ö¸®°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¸±â ÁÁÀº °ÍÀ» ¼±È£ÇÏ´Â Áֺε鿡°Ô ÀÌ Á¡¸¸ ÀνĽÃų ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸ø³ÀÌ ³ó»ê¹°À» È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À¯±â³ó»ê¹°ÀÌ °áÄÚ ºñ½Î±â¸¸ ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Àνĵµ ½É¾îÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó°í º¾´Ï´Ù. ¡ápp.202~203 ¸ø³ÀÌ ³ó»ê¹°°ú º¸¸£µµ ¿ÍÀÎÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
-
-
-
|
À̽ÃÇü [Àú]
|
|
-
´ëÇѹα¹ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ³ú°úÇÐÀÚ. Çѱ¹ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÁ¾ÇÕ¿¬±¸¿ø ¿øÀåÀÌÀÚ ¡®Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À»¡¯ ÃÌÀåÀ¸·Î, ³ú°úÇаú Á¤½ÅÀÇÇÐÀ» È°¿ëÇÑ ¼º°ø ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÆÄÇØ ¿Ô´Ù. ±×ÀÇ Å¹¿ùÇÑ ÅëÂû·Â°ú µ¶Ã¢ÀûÀÎ Àλý·ÐÀº Áö³ 20¿© ³â°£ ²÷ÀÓ¾øÀÌ °¢Á¾ TV ÇÁ·Î±×·¥°ú Áö¸é¿¡ ¼Ò°³µÇ¸ç, ÇູÇÑ »îÀ» ²Þ²Ù´Â À̵éÀÇ ¿·ÄÇÑ ÁöÁö¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. °æºÏ´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ ´ë Á¤½Å°ú ½Å°æÁ¤½Å°úÇйڻçÇÐÀ§(P.D.F)¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. À̽ºÅÏ ÁÖ¸³ º´¿ø û¼Ò³â°úÀå, °ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¿øÀå, »çȸÁ¤½Å°Ç°¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇß°í °æºÏ´ë¿Í ¼¿ï´ë(¿Ü·¡), ¼º°ü°ü´ë µî¿¡¼ ±³¼ö·Î È°µ¿Çß´Ù. ½Çü°¡ ¾ø´Ù°í ¿©°ÜÁö´ø ¡®Èº´(Hwa-byung)'À» ¼¼°èÀû Á¤½ÅÀÇÇÐ ¿ë¾î·Î ¸¸µç Á¤½ÅÀÇÇаèÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶¿ì³ú°¡ Èñ¸ÁÀÌ´Ù¡·, ¡¶¹è¯À¸·Î »ð½Ã´Ù¡· ¿Ü 50¿© ±ÇÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|