|
|
|
Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ : ³ú¸¦ ±ú¿ì°í ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¶È¶ÈÇÑ °Ç° ½À°ü
|
|
|
¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾î, Á¤ÁöÇö, Á¤°¡¿µ
¤Ó
´ÏµéºÏ
¤Ó
The Genius Life
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°³ú °Ç°À» Àâ¾Æ¾ß ³ëÈÄ°¡ ¾Æ¸§´ä´Ù!¡±
´õ ÀÌ»ó º´¿ø¿¡ ³» °Ç°À» ´ãº¸ ÀâÈ÷Áö ¸»ÀÚ
ÀÏ»óÀÇ ·çƾÀ¸·Î ¿Ï¼º °¡´ÉÇÑ ÃÖ°ÀÇ °Ç°¹ý
¡Ú ¡´´º¿åŸÀÓ½º¡µ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡
¡Ú ¾ÆÀÌƪÁî °Ç° ºÐ¾ß ÆÌij½ºÆ® 1À§!
¡Ú µ¥À̺ñµå ÆÞ¸ÓÅÍ, ½ºÆ¼ºì °Çµå¸® µî ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀÇ ±ØÂù
¿äÁò¸¸Å ¸¹Àº À̵éÀÌ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀ» °®´ø ¶§°¡ ÀÖÀ»±î. ¹ÙÀÌ·¯½º Çϳª°¡ ÀηùÀÇ ÀÏ»óÀ» µÚÈçµé°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÈ÷µµ »õ·Ó°í ´õ °·ÂÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¾ÕÀ¸·Î °è¼ÓÇؼ ³ª¿Ã °ÍÀ̶ó´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ Àü¸ÁÀÌ´Ù. ¾ÆÇà ¶§ º´¿ø¿¡¼ °ü¸®¹Þ´ø °Ç°À» ÀÌÁ¦´Â ½À°üÀ¸·Î Á¤Âø½ÃÄÑ¾ß ÇÒ ¶§´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í ¾ÏÀ¸·Î ¾î¸Ó´Ï¸¦ ÀÒÀº ÀúÀÚ´Â Àú³Î¸®½ºÆ®´ä°Ô ¿©·¯ ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀ» ¸¸³ª°í, ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ ÀÚ·áµéÀ» ã¾Æ°¡¸ç °Ç°¿¡ ´ëÇØ Å½±¸ÇÏ°í Á¤¸®Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×¸®°í Àΰ£ÀÇ ¸ðµç °É °üÀåÇÏ´Â ³ú°¡ º»¿¬ÀÇ ±â´ÉÀ» µÇã¾Æ¾ß Àηù°¡ º¸´Ù °ÀÎÇØÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ±× °úÁ¤¿¡¼ ±ú´ÞÀº ³ú °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ °¡Àå °·ÂÇÑ ¿©¼¸ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í, À̸¦ Çö½Ç¿¡ Àû¿ëÇÒ ½Ç¿ëÀûÀÎ ÆÁÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ÀÚ¿¬ÀÇ ½Ã°£À» µû¶ó »ýÈ°Çϸç, ¸ö¼Ó ¿¡³ÊÁö¸¦ ±ú¿ö¶ó. Èûµé°Ô ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ µÇµµ·Ï ÀϾ ¿òÁ÷ÀÌ°í, ÁÖº¯¿¡ µ¶¼Ò¸¦ Ä¡¿ì°í, ¸¶À½ÀÇ Æò¾ÈÀ» À¯ÁöÇ϶ó. ±×¸®°í ÀÌ ¸ðµç °É ·çƾÀ¸·Î ¸¸µé¾î¶ó.
¡´´º¿åŸÀÓ½º¡µ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ¾ÆÀÌƪÁî °Ç° ÆÌij½ºÆ® 1À§¿¡ ºû³ª´Â ÀúÀÚÀÇ °£°áÇÏ°í ¸íÈ®ÇÑ ¼³¸íÀ» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é, °Ç°¿¡ °ü½É ¾ø´ø »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ³úÀÇ ¸í·É°ú È£¸£¸ó¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇØ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í, °³ÀÎÀÇ »ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÒ °Ç° ·çƾÀ» °èȹÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¹Ù¾ßÈå·Î ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ½Ã´ë,
³ªÀÇ °Ç° »óÅ°¡ ÀηùÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇùÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¾ÆÀÌƪÁî °Ç° ºÐ¾ß ÆÌij½ºÆ® 1À§!
¼¼°èÀÇ ´«°ú ±Í°¡ ¡®Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù
¡°°Ç°Àº °Ç°ÇÒ ¶§ ÁöÄѶó!¡±, ¡°°Ç°Àº ÀÚ½ÅÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù.¡±
ÀÌ·± À̾߱⸦ ÁÖº¯¿¡¼ ½¢ÇÏ°Ô µé¾úÁö¸¸ »ç´Â °Ô ¹Ù»Ú°í Á¤½Å¾ø´Ù º¸´Ï ¹Ì¾ÈÇÏ°Ôµµ ³» °Ç°±îÁö ì°ÜÁÙ ¿©·ÂÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ±×·± °¡¿îµ¥ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀÏ»óÀ» ħÅõÇØ ¸ðµç °É ¹Ù²ã¹ö¸° Çö½ÇÀ» ¸ñµµÇÏ°í ³ª´Ï ±×Á¦¼¾ß ´úÄÀ °ÌÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Æò¼Ò ¸é¿ª·Â °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Ç ¾Ë¾ÒÁö¸¸ ¾ÆÇà ¶§ º´¿ø °¡¸é ´Ù °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çö´ë ÀÇÇÐ ±â¼ú¿¡ ³ª¸¦ ³»¸Ã°Ü ¿Ô´Ù. ±×·±µ¥ ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ´õ ÀÌ»ó È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»°¡ ¸ø ÁöŲ ¸é¿ª·ÂÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·°ú Ä£±¸¿Í µ¿·á¿¡°Ô±îÁö ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ÇÇÇظ¦ ÁÖ°Ô µÉ »óȲ. ¾ÕÀ¸·Îµµ »õ·Î¿î ¹ÙÀÌ·¯½ºµéÀÌ ¾ç»êµÉ °Å¶ó´Âµ¥ ´õ ÀÌ»óÀº ÀÌ´ë·Î ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ÀÇÇÐ Àü¹® Àú³Î¸®½ºÆ®ÀÎ ¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾î´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í ¾ÏÀ¸·Î ¾î¸Ó´Ï¸¦ ÀÒÀº µÚ, Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ü°¨ÇÏ°í °³ÀÎÀÌ Áöų ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ »î¿¡ ´ëÇØ ´õ¿í ¸ôµÎÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ¾Ë°Ô µÈ °ÍµéÀ» ´õ ¸¹Àº À̵é°ú °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ¡®Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¡¯¶ó´Â ÆÌij½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í, ±×µ¿¾È ¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´ø, ȤÀº ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Ç° »ó½ÄÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ´ëÁßÀûÀ¸·Î Ç®¾î³» Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î Æø¹ßÀûÀÎ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â´Ù. »ç¶÷µéÀ» ¸Å·á½ÃŲ ¡®Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¡¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¼ö¸¹Àº °Ç° ä³Î Áß¿¡¼µµ µ¶º¸ÀûÀÎ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î?
| °Ç°À» ÁöÅ°´Â ÀÏÀÌ ÀÌÅä·Ï ½¬¿ï ÁÙÀ̾ß!
³ú °Ç°À» ÀâÀ» 6°¡Áö ¹æ¹ý, Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ
¡®Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¡¯¸¦ ÇѸ¶µð·Î Á¤¸®ÇÏ¸é ³ú¿¡ º»¿¬ÀÇ ±â´ÉÀ» ã¾ÆÁÖ¸é ¸ö°ú Á¤½Å, ¸¶À½ÀÌ ¸ðµÎ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÀúÀÚ´Â 6°¡Áö ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ù°´Â ¿µ¾çÀÌ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°º¸´Ù ÀÚ¿¬½ÄÇ° Áß½ÉÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í, ´Ü¹éÁú Áß½ÉÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ °Ç°ÇÏ°í dzºÎÇÏ°Ô ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ³ú °Ç°À» ¸ðµÎ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. µÑ°´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ½Ã°£¿¡ Àΰ£ÀÇ »ýÈ°À» ¸ÂÃç¾ß ´õ °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. ȯÇÒ ¶§¸¸ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, Àΰø Á¶¸í ´ë½Å ÇÞºûÀ» Àß ¹Þ±â¸¸ Çصµ ¸é¿ª·Â°ú ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. ¼Â°´Â ¿¡³ÊÁö´Ù. ¸ö¼Ó ¼ûÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ±ú¿ì±â À§ÇÑ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½ºµµ ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ³Ý°´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇؼ´Â ±Í°¡ µû°©°Ô µé¾úÀ» Å×Áö¸¸ ÀúÀÚ´Â Èûµé°Ô ¿îµ¿ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼îÇÎÀ» ÇÏ°í, À̺ÒÀ» °³°í, °¾ÆÁö¸¦ »êÃ¥½ÃÅ°´Â ¸ðµç È°µ¿ÀÌ °á±¹ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±»ÀÌ Èûµé°Ô ¿îµ¿ÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é ÀϾ¼ ±×³É ¿òÁ÷À̱⸸ÀÌ¶óµµ ÇÏÀÚ. ´Ù¼¸Â°·Î´Â ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ÈçÇÑ µ¶¼ÒµéÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Ï Áý ¾È °÷°÷¿¡ ¼ûÀº µ¶¼Ò¸¦ ã¾Æ³» Ä¡¿ö¹ö¸®ÀÚ! ¸¶Áö¸·Àº À̳ÊÇǽº´Ù. Àß ÀÚ°í, µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ°í, ¾Æħ 15ºÐ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¶À½ÀÇ Æò¿ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ÆÁ÷µµ °Ç° ½À°ü ¸¸µé±â°¡ ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö´Â°¡? ¸¶Æ®¿¡ °¡¼ ÀåÀ» º¼ ¶§ À¯±â³ó ä¼Ò, ¹æ¸ñÇÑ °í±â, ÀÚ¿¬»ê »ý¼±À» °í¸£°í, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ¹«¿°¹öÅ͸¦ »ç´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇغ¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Á¡½É½Ä»ç ÈÄ¿¡ ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç »êÃ¥Çϰųª Åð±Ù±æ¿¡ ÇÑ Á¤°ÅÀå Àü¿¡¼ ³»·Á °È´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹øÀº ¶ß°Å¿î ¿åÁ¶¿¡ ¸öÀ» ´ã±×°í, °¡²û¾¿Àº ÈûµéÁö¸¸ Âù¹° »þ¿ö¸¦ Çϸé Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½±°í ÀÏ»óÀûÀÎ °Ç°¹ýÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ³ª¸¸ÀÇ ·çƾÀ» Â¥¼ ½ÇõÇغ¼ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?
| ½À°üÀ» ¸¸µå´Â 4ÁÖ ÇÁ·ÎÁ§Æ®...¿Í 24½Ã°£ °Ç° ·çƾ!
´õ ÀÌ»ó ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù
¸»ÀÌ ½±Áö ½À°üÀº ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀúÀÚ ¶ÇÇÑ ´©±¸º¸´Ù ±× »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë°í Àֱ⿡ ·çƾÀ» ÀÏ»óÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 4ÁÖ°£ÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ù ÁÖ¿¡´Â µ¶¼Ò¸¦ ÁÖº¯¿¡¼ Ä¡¿ì°í, Àß Àß ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÑ´Ù. µÑ°¿Í ¼Â° ÁÖ¿¡´Â ½Ä½À°ü °³¼±À» À§ÇØ ÁÖ¹æÀ» Á¤¸®ÇÏ°í, ¸Ô¾îµµ µÇ´Â °Í°ú ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ºÐ¸®ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸· ÁÖ¿¡´Â ³ªÀÇ Åº¼öȹ° Á¡¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, °¢ÀÚ¿¡ ¸Â°Ô ź¼öȹ°À» ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 24½Ã°£ Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÆÁÀ» ½Ã°£´ëº°·Î ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ À̸¦ Âü°í »ï¾Æ ³ª¸¸ÀÇ ÇÏ·ç ·çƾÀ» ¸¸µé¾îº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
³ªºñÀÇ ÀÛÀº ³¯°¹Áþ Çϳª°¡ ÅÂdzÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °Íó·³ ¿ì¸®ÀÇ ÀÛÀº ½À°ü Çϳª°¡ Áúº´À» À¯¹ßÇϱ⵵, °Ç°À» ¸¸µé¾îÁֱ⵵ ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ. ÀúÀÚÀÇ ¾î¸Ó´Ï¿Í °°Àº À߸øÀ» µÇÇ®ÀÌÇÏÁö ¾Ê±â À§Çؼ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¾Õ¿¡¼µµ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê±â À§Çؼ ÀÌ Ã¥ÀÌ ´ç½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ±àÁ¤ÀÇ ³¯°¹ÁþÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
-
-
°¨¼öÀÚÀÇ ¸»
µé¾î°¡´Â ¸»
¼·Ð
Chapter 1 À½½Ä, Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¸Ô¾î¶ó
Ä®·Î¸®´Â °ÅÁþ¸»ÀïÀÌ / »ç¹æ¿¡ »Ñ·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼³ÅÁ / º¯ÁúµÈ Áö¹æ / ¼Ò±Ýº¸´Ù ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱â / ´Ü¹éÁúºÎÅÍ ¸Ô±â / »ç¶óÁø ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ã¾Æ¼
Chapter 2 ³·¿¡ ÀÏÇÏ°í ¹ã¿¡´Â ½¬¾î¶ó
´ç½ÅÀÇ ÇÏ·ç´Â ¾È³çÇÑ°¡ / ÇØ ¶ß¸é ÀÏÇÏ°í ÇØ Áö¸é ½¬±â / ¸Ô´Â ½Ã°£ Á¤Çϱâ / ¾Æħ½Ä»ç´Â Çʼö°¡ ¾Æ´Ï´Ù / Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÇϱâ / »ýü ½Ã°è ´ÊÃß±â / ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü ½ÃÀÛÇϱâ
Chapter 3 ¸ö¼Ó ¼ûÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ã¾Æ¶ó
ºñŸ¹Î DÀÇ ´É·Â / ÀÚ°¡¸é¿ª°ú ½Î¿ì´Â ºñŸ¹Î D / ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ºñŸ¹Î D / ºñŸ¹Î D ¾ò´Â ¹ý / ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸® / ¸öÀ» Â÷°©°Ô Çϱâ / Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì´Â Àú¿Â ½ºÆ®·¹½º / ¸öÀ» ¶ß°Ì°Ô Çϱâ / ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °í¿Â ½ºÆ®·¹½º / ±ú²ýÇÑ °ø±âÀÇ Á߿伺
Chapter 4 ÀϾ¶ó, ±× ÀÚü°¡ ¿îµ¿ÀÌ´Ù
ÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ ¿òÁ÷À̱â / ź¼öȹ° ÀÚ¸® ¸¸µé±â / ü·Â ¿Ã¸®±â / ³ú ±â´É ²ø¾î¿Ã¸®±â / ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ±Ù·Â ¿îµ¿ / ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý
Chapter 5 ÁÖº¯ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Ä¡¿ö¶ó
³»ºÐºñ°è¸¦ ±³¶õ½ÃÅ°´Â µ¶¼Òµé / ÈÀå½ÇÀÇ µ¶¼Òµé / ÁÖ¹æÀÇ µ¶¼Òµé / µ¶¼Ò¸¦ Çص¶ÇÏ´Â ¹ý
Chapter 6 À̳ÊÇǽº¸¦ À¯ÁöÇÏ...¶ó
°¡Àå Áß¿äÇÑ Àá / µðÁöÅÐ ¾È½ÄÀÏ °®±â / ³» »îÀÇ ¸ñÀû ã±â / »õ·Î¿ò Ãß±¸Çϱâ / ºÒ°¡»çÀÇÇÑ °æÇèÇϱâ / ¼ÒÀ½ ³ëÃâ ÁÙÀ̱â / ¾à ´ë½Å ¸í»óÇϱâ / °ø°£ µ¹¾Æº¸±â / ±× ¿ÜÀÇ ¹æ¹ýµé
Chapter 7 Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¸¦ À§ÇÑ 4ÁÖ Ç÷£
1ÁÖÂ÷: ±âÃÊ ´ÙÁö±â / 2~3ÁÖÂ÷: ½Ä´Ü¿¡ ÁýÁßÇϱâ / 4ÁÖÂ÷: ³ªÀÇ Åº¼öȹ° Á¡¼ö ¾Ë¾Æº¸±â / 24½Ã°£ Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ
°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í¹®Çå
Âü°íÀÚ·á
-
-
´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº ±âÃÊ´ë»çÀ²À» ³ô¿© Áö¹æÀ» Å¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ½ÄÀ̼º ¿ È¿°ú(thermic effect of feeding) ȤÀº TEF¶ó°í ÇÑ´Ù. ¼ÒÈ´Â ºñ±³Àû ³ëµ¿ Áý¾àÀûÀÎ °úÁ¤ÀÌ¶ó ¹«¾ùÀ» ¸Ôµç Ä®·Î¸® ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½Ä¸¶´Ù ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼ ¿¬·á·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸® ºñÁßÀº ´Ù¸£´Ù. °¡°ø½ÄÇ°Àº ¿ È¿°ú°¡ °¡Àå ÀûÀº ¹Ý¸é, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº °¡Àå ³ô´Ù. ½ÇÁ¦·Î ´Ü¹éÁú·Î ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®ÀÇ 20~30ÆÛ¼¾Æ®°¡ ¼ÒÈ °úÁ¤¸¸À¸·Î ¿¬¼ÒµÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø ´Ü¹éÁúÀÇ ¹è°íÇÄ ¾ïÁ¦ È¿°ú¿Í ÇÔ²² ´Ü¹éÁú ¼·Ã븸 ´Ã·Áµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ìÀÌ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇØÁØ´Ù. _53~54ÂÊ
¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§´Â Ç÷Áß ¸á¶óÅä´Ñ ³óµµ°¡ ÃÖ¼ÒȵŠÀÖ´Ù. ÀϾ ¶§ ¾Ë¶÷ ½Ã°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´õ¶óµµ ÀáÀÚ´Â µµÁß¿¡ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸£´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¾Æħ¿¡µµ °è¼Ó ³ôÀº ¼öÄ¡·Î ³²¾Æ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀº ÀÛ´Ù. ¾Æħ¿¡µµ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀº ³·¿¡ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë¶÷½Ã°è¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀÏ¾î³´Ù¸é ¸»ÀÌ´Ù.
ÄÚ¸£Æ¼¼Öµµ Àΰ£ÀÇ 24½Ã°£ ÁÖ±â¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÈ È£¸£¸óÀÌ´Ù. º¸Åë ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ̶ó°í ºÒ¸®Áö¸¸ ¡®±â»ó¡¯ È£¸£¸óÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¿Í Á¤½Å·ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ÀϾ±â Á÷ÀüºÎÅÍ ¿Ã¶ó°¡±â ½ÃÀÛÇØ ±â»ó ¾à 45ºÐ ÈÄ¿¡ ÃÖ°íÄ¡¿¡ À̸£°í ÇÏ·ç µ¿¾È °è¼Ó ÁÙ¾îµç´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ´Ù¾çÇÑ ¿¬·á¸¦ ºÐÇØÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÜÀ¸·Î½á ¾Æħ¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù. ¸öÀÇ ¸ðµç Á¶Á÷¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö¸¸ ¾Æħ¿¡´Â Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³·À¸¹Ç·Î ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ÁÖ·Î Áö¹æÀ» °¡Áö°í ÀÏÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾Æħ¿¡ ½Åü È°µ¿À» Çϸé Áö¹æ ¿¬¼Ò°¡ °¡¼ÓȵȴÙ. _86ÂÊ
ºñŸ¹Î DÀÇ »ý¼º¿¡´Â ÇǺλöµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇǺλöÀÌ Â£À»¼ö·Ï ÇǺο¡ ¸á¶ó´ÑÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ¸á¶ó´ÑÀº ÀÚ¿¬ÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¶ó ÇǺΠ³ëȸ¦ ´À¸®°Ô ÇØÁÖÁö¸¸ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù(¹Ì±¹ÀÇ ÈæÀεéÀº ºñŸ¹Î D ºÎÁ· À§ÇèÀÌ ¹«·Á 82ÆÛ¼¾Æ®, ¶óƾ°è´Â 70ÆÛ¼¾Æ®³ª ³ô¾Æ Àü±¹ Æò±ÕÀÇ °ÅÀÇ µÎ ¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù). ¹éÀÎÀº ¿©¸§¿¡ 10ºÐ¸¸ ÇÞºûÀ» ¹Þ¾Æµµ ÃæºÐÇÏÁö¸¸ ÇǺλöÀÌ ¾îµÎ¿î »ç¶÷Àº ÃÖ´ë 2½Ã°£±îÁö ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ºñŸ¹Î D »ý¼º ´É·ÂÀº ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï ¾àÇØÁ®¼ ¶È°°Àº ¾çÀÇ ÇÞºûÀ» ¹Þ¾Æµµ 77¼¼´Â 18¼¼ÀÇ Àý¹Ý¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ½ÅÀåÀÇ ºñŸ¹Î D È°¼ºÈ ´É·Âµµ ¾àÇØÁø´Ù. µû¶ó¼ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÇÞºû ³ëÃâ(¶Ç´Â ºñŸ¹Î D º¹¿ë·®)µµ ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. _113~114ÂÊ
¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ Àֱ⸸ ÇÏ¸é ³úÀÇ Ç÷·ù°¡ °¨¼ÒÇØ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ·Î À̾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿¸¸À¸·Î(30ºÐ¸¶´Ù 2ºÐ¾¿ °È±â) Ç÷·ù°¡ Á¤»óȵȴÙ. ±× ¿ø¸®´Â ÀÌ·¸´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷À̸é Ç÷¾Ð¿¡ ÀÛÀº º¯È°¡ ÀϾ Ç÷¾×°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ³ú·Î ¹Ð¾î³½´Ù. ³ú Ç÷·ù °¨¼Ò´Â Àå±âÀûÀ¸·Î ±×Àú ³ëÈÀÇ ÀϺκÐÀ̶ó°í Âø°¢ÇÏ´Â Á¤½Å ±â´É ¾àȸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í Ç÷°ü¼º Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©°ÜÁö±âµµ ÇÑ´Ù. Ç÷°ü¼º Ä¡¸ÅÀÇ °æ¿ì, ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº Àå¾Ö¹°ÀÌ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÛÀº ±Ô¸ðÀÇ ¿¬±¸¿¡¼´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø »êÃ¥ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î Ãʱ⠶Ǵ °æÁõ Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù. _142ÂÊ
ÀÓºÎÀÇ »ý¼± ¼·Ãë´Â žÆÀÇ ³ú ¹ß´ÞÀ» µµ¿ÍÁÖ°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ ÇÑ ¹ø¾¿ »ý¼±À» ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ´Â ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª ´ú ¸Ô´Â ¾ÆÀ̺¸´Ù ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚ°í IQ°¡ Æò±Õ 4Á¡ ³ô´Ù. ±×¸®°í »ý¼±À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ ÇÑ ¹ø ¸Ô´Â 15¼¼ ³²¼ºÀº 18¼¼¿¡ À̸£·¯ IQ°¡ 4Á¡ ¿Ã¶ó°¬´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷Àº µÎ ¹è ÀÌ»óÀÇ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. _204ÂÊ
ÀáÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô Çϴ ȣ¸£¸ó ·¾Æ¾(leptin)°ú ...¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ±×·¼¸°(ghrelin)À» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÅÈ£°¡ ¾û¸ÁÁøâÀÌ µÇ¾î ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇ»ç°áÁ¤°ú Ã浿 ¾ïÁ¦Ã³·³ ½ÄŽÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ÀüÀüµÎ¿±µµ ´À½¼ÇØÁø´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 4~5½Ã°£¹Û¿¡ ÀÚÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ³ú°¡ ƯÈ÷ ´ç°ú Áö¹æÀÌ ÇÕÃÄÁø À½½ÄÀ» °ÅºÎÇÏÁö ¸øÇØ ¸ÅÀÏ ¾à 400Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ °è¼Ó À̾îÁö¸é ÀÏ ³â¿¡ 15¸¸ Ä®·Î¸®, Áö¹æ ¾à 19ų·Î±×·¥À» ´õ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. _246ÂÊ
-
-
-
|
¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾î [Àú]
|
|
-
-
|
Á¤ÁöÇö [Àú]
|
|
-
-
|
Á¤°¡¿µ [Àú]
|
|
-
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ È÷Æ÷Å©¶óŸÀÇ¿ø ¿øÀåÀÌ´Ù. 2009³â, ºÒÄ¡º´, ³Ä¡º´ ȯÀڵ鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â Çй®ÀÎ ±â´ÉÀÇÇп¡ ¸Å·áµÇ¾ú´Ù. º´¸íÀ» ¸ô¶ó ¿©±âÀú±â º´¿øÀ» Çì¸Å´Â ȯÀÚµéÀÇ º´ÀÎÀ» ¹àÇô³», ¾àÀ̳ª ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ñ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç°ú »ýÈ° ½À°üÀÇ °³¼±À» ÅëÇØ ½º½º·Î º´À» ³´°Ô ÇÒ ¹æ¹ýÀ» ãµµ·Ï µ½´Â ÀÇ»ç´Ù. ±×ÀÇ Ä¡·á ¿©Á¤À» ¹¬¹¬È÷ µû¸¥ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ °Ç°À» ȸº¹Çß´Ù. ¿¬¼¼ÀÇ·á¿ø ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø¿¡¼ ÀÎÅÏ°ú °¡Á¤ÀÇÇаú Àü°øÀÇ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ¹Ì±¹ ±â´ÉÀÇÇÐȸ(The Institute for Functional Medicine) ÀÎÁõÀǸç, ´ëÇѱâ´ÉÀÇÇÐȸ¡¤ ´ëÇÑÀÓ»ó°Ç°ÁõÁøÇÐȸ È«º¸À§¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ±Û·Î¹ú Çコ&ºäƼ ±â¾÷ ³Ý¸¶ºíÈú·¯ºñ¿¡ ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ° ÀÚ¹®ÀǸç, ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ´ëÁßȸ¦ À§ÇØ ³ë·¡ ¡´±â´ÉÀÇÇСµ ÀÛ»ç ¹× º¸Ä÷ΠÂü¿©Çß´Ù. SBS ¡´ÁÁÀº ¾Æħ¡µ, MBC ¡´»ý¹æ¼Û ¿À´Ã ¾Æħ¡µ, SBS ¡´»ì¸À³ª´Â ¿À´Ã¡µ-¸¶ÀÌ´ÚÅÍÇÁ·»Áî, TVÁ¶¼± ¡´³» ¸ö Ç÷¯½º¡µ, OBS ¡´°ËÁø¿Õ¡µ, tvN ¡´ÇÁ¸®ÇÑ ´ÚÅÍ¡µ, MBN ¡´¾öÁöÀÇ Á¦¿Õ¡µ, ä³ÎA ¡´³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡µ, À¯Æ©ºê ¡´±è¹Ì°æ TV¡µ, À¯Æ©ºê ¡´ÀÇÇРä³Î ºñ¿ÂµÚ¡µ µî ´Ù¼öÀÇ ¸Åü¿¡ ÀÇÇÐ Àü¹® ÆгηΠÃ⿬ÇÏ¿´´Ù. ¡¶Çì·²µå °æÁ¦¡·, ¡¶°Ç° ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¡·, ¡¶¿ì¸Õ¼¾½º¡· µî¿¡ °Ç° Áö½ÄÀ» ´Ù·é ±â»ç°¡ ½Ç·È´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù¡· °¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¡¶Áö´Ï¾î½º ¶óÀÌÇÁ¡· ¸¦ °¨¼öÇß´Ù.
- ÀνºÅ¸±×·¥ @dr.hippocrata
- ºí·Î±× https://blog. naver. com/dr_natural
- À¯Æ©ºê 1ºÐ °Ç° ºñŸ¹Î ´ÚÅÍ
- ȨÆäÀÌÁö www.hippocrata.com
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|