|
|
|
ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ : ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ¼¼ ±³Á¤À¸·Î ¼ûÀº ¶óÀÎÀ» µÇ»ì¸®´Â
|
|
|
±èÀºÁö
¤Ó
Æ÷·¹½ºÆ®ºÏ½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°½Ã°£¡¤±â±¸¡¤Áö¹æ ZERO, ÇÏ·ç 10ºÐ¸¸ µû¶ó ÇغÁ!¡±
ÀνºÅ¸±×·¥ 28¸¸ Æȷοö, À¯Æ©ºê ´©Àû Á¶È¸¼ö 100¸¸ #ÄáÇʶóÅ×½º
Æø½ÄÁõ ȯÀÚ ¡æ 48kg ±ÙÀ° ¸ö¸Å°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ø 4ÁÖ ¿Ï¼º Á¦·Î ȨƮ
¡®±º»ì ¾ø´Â ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇÏÁö¸¸ À۽ɻïÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¸¸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù¡¯, ¡®»ìÀ» »©µµ ¿À·¡ À¯ÁöµÇÁö ¾Ê°í ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿Â´Ù¡¯, ¡®¿îµ¿¼¾ÅÍ¿¡ µî·ÏÇصµ ²ÙÁØÈ÷ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù¡¯. ¸¸¾à ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ °¡Áö¶óµµ ÇØ´çÇÑ´Ù¸é ´ç½ÅÀÌ ¹«Á¶°Ç ÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿Àº ¹Ù·Î ¡®Á¦·Î ȨƮ¡¯´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸Å¹ø ½ÇÆÐÇÏ´Â ¿îµ¿ Ãʺ¸¿¡°Ô´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ä ÁöÅ°±â Èûµç °èȹ¸¸ Â¥°Å³ª, »¡¸® È¿°ú¸¦ º¸°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ±Ø´ÜÀûÀÎ ´Ü½ÄºÎÅÍ µ¹ÀÔÇÑ´Ù. ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀº Çʼö´Ù. ±×·¯³ª ´Ü½Ä ´ÙÀ̾îÆ®´Â ºÎÀÛ¿ëÀÎ ¿ä¿ä Çö»óÀ» °ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº »ý°¢º¸´Ù ±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ°í ¿ø·¡ÀÇ Ã¼ÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡·Á ÇÏ´Â Çâ»ó¼ºÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À¯Æ©ºê ´©Àû Á¶È¸¼ö 100¸¸ ºä, SNS¿¡¼ ÇÖÇÑ ÈÁ¦ÀÇ ¿îµ¿ °»ç ÄáÇʶóÅ×½º´Â °á±¹ ¿À·¡µµ·Ï Áö¼Ó °¡´ÉÇÏ¸ç ½¬¿î ¹æ¹ýÀ» ½á¾ß ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÀúÀÚ´Â ÇÏ·ç 10ºÐ, °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ½Ç³»¿¡¼ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Á¦·Î ȨƮ¡¯¸¦ °³¹ßÇß´Ù. Á¦·Î ȨƮ¶õ ¿À·£ ½Ã°£À» µéÀÏ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ, ºñ½Ñ ±â±¸³ª À¯·á °ÀÇ ¾øÀÌ, ¿ÀÁ÷ Áö¹æ¸¸ È®½ÇÇÏ°Ô Å¿öÁÖ´Â 4ÁÖ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. 20´ë ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÑ ´Ü½ÄÀ¸·Î Áöµ¶ÇÑ ¿ä¿ä Çö»ó¿¡ Æø½ÄÁõ±îÁö °Þ¾ú´ø ÀúÀÚµµ Á¦·Î ȨƮ·Î °Ç°À» µÇã°í, ±º»ì ¾øÀÌ ¶óÀÎÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. °úÇÑ ¿îµ¿, °úÇÑ ½ÄÀÌ´Â ¸ðµÎ ½ÇÆзΠµ¹¾Æ°¬Áö¸¸ Á¦·Î ȨƮ·Î ¸¸µç ¸öÀº ¹«·Á 10³âÀÌ ³Ñ°Ô À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀº ¿©Å ºñ½Ñ ¿îµ¿¼¾ÅÍ¿¡ µî·ÏÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼, ÀÇÁö¹Ú¾àÀÌ¶ó¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÆÐÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¶óÀÎÀÌ »ì¾Æ Àִ źźÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¾ò±â À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ±â±¸, ´ß°¡½¿»ì, ¿îµ¿ ȸ¿ø±ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³» ¸ö°ú ¸ÅÆ®¸¦ ±ò ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº °ø°£, ±×¸®°í Á¦·Î ȨƮ´Ù. ¸ÅÀÏ 10ºÐ, 4ÁÖ¸é ´ç½ÅÀÇ ¸öµµ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
¡°ÇѶ§ Àú´Â Áü½Âó·³ ¸Ô´ø »ç¶÷À̾ú¾î¿ä¡±
40kg ¸¶¸¥ ¸ö ¡æ Æø½ÄÁõ ȯÀÚ ¡æ 48kg °Ç°ÇÑ ±ÙÀ° ¸öÀÌ µÇ±â±îÁö
20¡¤30´ë ¿©¼ºÀÇ ¿ö³Êºñ, ÄáÇʶóÅ×½ºÀÇ ÅºÅºÇÑ ¸ö¸Å´Â Ÿ°í³ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Áö±ÝÀÇ ¸ð½ÀÀÌ µÇ±â±îÁö´Â Çdzª´Â ³ë·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¾à 10³â Àü ÀúÀÚ´Â À¯ÇàÇÏ´ø ½ºÅ°´ÏÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥·Î ±Ø´ÜÀûÀÎ ´Ü½Ä¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. ±×·¯³ª °á°ú´Â ÂüȤÇß´Ù. ½Ä¿å¸¸ ´õ ³ô¾ÆÁ³°í °ÅÀÇ ¹è°¡ Âõ¾îÁú ¶§±îÁö ¸ÔÀº µÚ ÁËÃ¥°¨¿¡ À½½Ä¹°À» ¾ïÁö·Î ÅäÇس´Ù. ±×·¸°Ô ¸î ³âÀ» ¹Ýº¹ÇÏÀÚ °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. À̺¸´Ù ´õ ³ªºüÁú ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç ¼ø°£, ÀúÀÚ´Â »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²å´Ù. À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¾ÃÁöµµ ¾Ê°í »ïÅ°´Â ½À°üÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó µÇµµ·Ï ¿©·µÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù. ¡®»ç¶÷´ä°Ô¡¯ ¸ÀÀ» Áñ±â·Á°í ³ë·ÂÇÏ¸é¼ ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» Çß°í, ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù. Çコ, ¿ä°¡, ·¯´×, ÇʶóÅ×½º µî ¿Â°® ¿îµ¿À» ¼··ÆÇÑ ³¡¿¡ ¸¶Ä§³» ÇʶóÅ×½º¸¦ ÅëÇØ Å« È¿°ú¸¦ ºÃ´Ù. ÀÚ¼¼ ±³Á¤À¸·Î ¸¸¼º ÅëÁõÀ» ÇØ°áÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÁÀº µî°ú ¸»¸° ¾î±ú°¡ ÆìÁö¸é¼ ¶óÀÎÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¿¹»µÁö´Â º¯È¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. µ¿½Ã¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±Ù·ÂÀ» Å°¿î °á°ú Áö±ÝÀÇ ÅºÅºÇÑ ¸ö¸Å°¡ ¿Ï¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ù.
Á¦·Î ȨƮ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÅµìÇÑ ³¡¿¡ ÀúÀÚ°¡ °¡Àå Å©°Ô È¿°ú¸¦ º» ¿îµ¿¸¸ ¸ð¾Ò´Ù. 10³â ³Ñ°Ô ¸ö¸Å¸¦ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°¿©·¯ºÐÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ¹«¸®ÇÑ ´Ü½Ä ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä. ±¾¾î¼ »« »ìÀº ¾ðÁ¦°¡ µÇµç ³ª¿¡°Ô ¹Ýµå½Ã µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù. °Ç°ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ½Í´Ù¸é ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿¸¸ÀÌ ´äÀÌ¿¡¿ä.¡±
¡°À۽ɻïÀÏ Áý¼øÀ̵µ ¹«Á¶°Ç ¼º°øÇÏ´Â ¿îµ¿ Ç÷£À» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä¡±
ÇÏ·ç 10ºÐ Á¦·Î ȨƮ ÇÏ¸é ±º»ìÀº ½Ï, ¶óÀÎÀº ½ï!
±×·¸´Ù¸é Á¦·Î ȨƮ´Â ¾î¶² ±¸¼ºÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³À»±î? ÇѶ§ ¿îµ¿À̶ó°ï ¼û½¬±â¹Û¿¡ ¸ô¶ú´ø ÀúÀÚ´Â »ìÀÌ ºüÁö´Â ¿ø¸®¸¦ öÀúÈ÷ °øºÎÇß´Ù. ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ» µû°í ¿À·¡ ¿¬±¸ÇÑ ³¡¿¡ Ãʺ¸ÀÚ°¡ °¡Àå È®½ÇÇÏ°Ô Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ±âÃÊ ±Ù·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ¡®ºÎÀ§º° ÁýÁß °ø·« ¿îµ¿¡¯ÀÓÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
ºÎÀ§º° ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ±Ù¼ºÀå °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ±ÙÀ°Àº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±Ù¼¶À¯ Á¶Á÷¿¡ ¼Õ»óÀÌ °¡°í, ´ÙÀ½ ³¯Âë ±ÙÀ°ÅëÀÌ »ý±ä´Ù. À̶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±ÙÀ°µµ ¡®ÈÞ½Ä ½Ã°£¡¯À» °¡Á®¾ß Àß ¼ºÀåÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ °°Àº µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ´ë½Å ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¸¦ ¿òÁ÷À̸ç, Àü³¯ ¿òÁ÷ÀÎ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ÇÏ·çÇÏ·ç ¿îµ¿À» ºÎÀ§º°·Î ³ª´²¼ ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ±Ø´ëȵȴÙ. ¿¹¸¦ µé¾î ¾îÁ¦ ÆȿÀ» Çß´Ù¸é, ¿À´ÃÀº ´Ù¸®¿îµ¿À», ¸ð·¹´Â Àü½Å ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Ô °¡Àå È¿°úÀûÀÎ »çÀÌŬÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¸ðµç ¿îµ¿Àº º¹ÀâÇÑ µ¿ÀÛ°ú °úÁ¤À» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÑ ¡®10ºÐ ÄÆ¡¯ÀÌ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÌ ½À°üÀÌ µÇ·Á¸é ª°í ´Ü¼øÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿îµ¿Àº °£´ÜÇÏ°í ½¬¿öµµ, È¿°ú¸¸ÅÀº °áÄÚ ´Ü¼øÇÏÁö ¾Ê´Ù.
¡°½ºÅ°´Ï´Â NO! °Ç°ÇÏ°í ¼½½ÃÇÑ ¶óÀÎÀ» °®°í ½Í¾î¿ä¡±
ÄáÇʶóÅ×½º°¡ SNS¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº Áú¹®µé & ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å ¸¸µå´Â ²ÜÆÁ
¿äÁò ¿©¼ºµéÀº ¸ðµ¨ °°Àº ½ºÅ°´ÏÇÑ ¸ö¸Å¸¸ ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌÁ¦´Â źźÇÑ º¹±Ù°ú Èü ¶óÀÎÀ» ¿øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ź·Â°ú ±ÙÀ°À» ´õÇÏ´Â °ÍÀº üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù ´õ ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÒ±î? »ç½Ç źźÇÑ ¸ö¸Åµµ ´Ù ¡®À¯ÀüÀÚ¡¯°¡ 99% ¸¸µé¾îÁÖ´Â °Ô ¾Æ´Ò±î?
ÀúÀÚ´Â ±×·± Áú¹®¿¡ ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ¡®¾Æ´Ï¡¯¶ó°í ´äÇÏ¸ç ¡ºÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ¡» ¼Ó¿¡ ÇØ°áÃ¥À» ´ã¾Ò´Ù. Ã¥ÀÇ ÆÄÆ® 1~4´Â 4ÁÖ Â÷ ¿îµ¿À¸·Î, ±âÃÊ ´Ü°èºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ±º»ìÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ, »ì¿¡ ÆĹ¯Èù ...¼ûÀº ¶óÀΰú º¼·ýÀ» ¾÷½ÃÅ°°í, ³¡À¸·Î ¼½½ÃÇÏ°í źźÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¿Ï¼º½ÃÅ°´Â µ¿ÀÛ¸¸ ÇÙ½ÉÀûÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´Ü 4ÁÖ °úÁ¤¿¡ °Ç°¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¸ðµç ¹æ¹ýÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
¸¶Áö¸· ÀåÀÎ ÆÄÆ® 5´Â ÀúÀÚ°¡ À¯Æ©ºê¿Í ÀνºÅ¸±×·¥ µî SNS·Î ¸¹ÀÌ ¹ÞÀº Áú¹®µéÀ» Q&A Çü½ÄÀ¸·Î ¹¾î¼ Á¤¸®Çß´Ù. ±×Áß¿¡¼ °¡Àå ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Ä´Ü °ü·Ã ¹®ÀÇ´Ù. Ãʺ¸°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ½Ç¼ö Áß Çϳª°¡ ¡®´ß°¡½¿»ì, ¹æ¿ïÅ丶Åä, Çö¹Ì¹ä¡¯ µîÀ¸·Î¸¸ ÀÌ·ç¾îÁø ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä´ÜÇ¥¸¦ ½ÇõÇÑ´Ù´Â Á¡Àε¥, »ç½Ç Àü¹® Æ®·¹À̳ʰ¡ µÉ °Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ¸Å³¢ ±×·¸°Ô ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ´ë½Å ¿À·¡¿À·¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ±º»ìÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²ÜÆÁÀ» Àü´ÞÇÑ´Ù. °á±¹ źźÇÑ ¸ö¸ÅÀÇ ºñ¹ÐÀº Ÿ°í³ üÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾à°£ÀÇ Á¤º¸¿Í º»ÀÎÀÇ ³ë·Â¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼ÓÇؼ ¿îµ¿ÇÑ´Ù¸é ºÐ¸í ´ç½ÅÀÇ ¸öµµ ÄáÇʶóÅ×½ºÃ³·³ ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
PROLOGUE ³» ¸ö°ú ÀλýÀ» ¹Ù²Û ÇÏ·ç 10ºÐ Á¦·Î ȨƮ
±âº» µµ±¸
4ÁÖ ¿îµ¿ ¾È³»
PART 1 ±âº» Áغñ ¿îµ¿
WEEKLY MISSION| ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 1¸®ÅÍ ÀÌ»ó ¸¶½Ã±â
Day 1| ´ú··°Å¸®´Â Æȶһì Á¤¸®Çϱâ
Day 2| º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â ¹î»ì ÁÙÀÌ´Â ¹ý
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ³» ¸öÀ» ¸ÅÀÏ Ã¼Å©ÇÒ °Í
Day 3| Çã¹÷Áö°¡ 1cm¾¿ ÁÙ¾îµå´Â ½Â¸¶»ì ¿îµ¿
Day 4| º×±â Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀΠȨ Ä«µð¿À
Day 5| Ä®·Î¸® ºÒÅ¿ì´Â Àü½Å ¿îµ¿ Level 1
Day 6| °ÅºÏ¸ñ ±³Á¤ÇÏ°í ½Â¸ð±Ù ¾ø¾Ö±â
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ³ª¸¸ÀÇ È¨Æ® °ø°£À» ¸¸µéÀÚ
Day 7| ¼ö°ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª
PART 2 »ßÁ×»ßÁ× Æ¢¾î³ª¿Â ±º»ì Á¦°ÅÇϱâ
|WEEKLY MISSION| ¹Ð°¡·ç Á¦Ç° ¸ÔÁö ¾Ê±â
Day 1| º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â µî»ì Á¤¸®Çϱâ
Day 2| º¸±â ½ÈÀº ·¯ºêÇÚµé ¾ø¾Ö±â
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ¿îµ¿ ´Þ·Â°ú ½Ä´Ü ±â·ÏÀå ¸¸µé±â
Day 3| ±â±¸ ¾øÀÌ ´Ù¸® ¼¿·ê¶óÀÌÆ® Á¦°ÅÇϱâ
Day 4| ¸öÀÌ ÇÑ°á °¡º¿öÁö´Â Ȩ Ä«µð¿À
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ¿îµ¿º¹Àº Ç×»ó ì°Ü ´Ù´Ò °Í
Day 5| ¼ö°ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Àü½Å ¿îµ¿ Level 2
Day 6| Ʋ¾îÁø °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â üÇü ±³Á¤
Day 7| ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| È£ÈíÀÌ ÀßµÇ¾ß ¿îµ¿µµ ÀߵȴÙ
PART 3 ...¼ûÀº ¶óÀΰú ºñÀ²À» µÇã´Â ·çƾ
|WEEKLY MISSION| ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´Ü ÀÌ¿ëÇϱâ
Day 1| »ý¼öº´À¸·Î ¿Ï¼ºÇϴ źźÇÑ ÆÈ ¶óÀÎ
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ³Ã°í°¡ ¹Ù·Î ³» ¸öÀÌ´Ù
Day 2| »ì¿¡ ÆĹ¯Èù ¿·±¸¸® ¶óÀÎ µÇã±â
Day 3| ź·Â ÀÖ´Â ¾ûµ¢À̸¦ À§ÇÑ ¾ÖÇÃÈü ¿îµ¿
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| Á߰踸ŠÁß¿äÇÑ ÁÙÀÚ
Day 4| ¼ûÀº ºêÀ̶óÀÎÀ» µÇã´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
Day 5| ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Àü½Å ¿îµ¿ Level 3
Day 6| ´Ù¸®°¡ ¼½½ÃÇØÁö´Â üÇü ±³Á¤
Day 7| ÇÏü ºÎÁ¾¿¡ È¿°ú ÁÁÀº ½ºÆ®·¹Äª
PART 4 °Ç°ÇÏ°í źźÇÑ ¸ö ¿Ï¼ºÇϱâ
|WEEKLY MISSION| ¹«Á¶°Ç ¨÷¸¸ ¸Ô±â
Day 1| »ý¼öº´À¸·Î ¸¸µå´Â ¼â°ñ ¶óÀÎ
Day 2| źźÇÑ ³³ÀÛ ¹è ¿Ï¼ºÇϱâ
Day 3| ¿Ïº®ÇÑ µÚŸ¦ À§ÇÑ ÇÏü ¿îµ¿
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ 30ºÐÀº ¹«Á¶°Ç ºñ¿ö ³õ±â
Day 4| ¹«Á¶°Ç 1kg ºüÁö´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
Day 5| »ý¼öº´ µÎ °³·Î ÇÏ´Â Àü½Å ¿îµ¿ Level 4
Day 6| ÄÚ¾î Èû ´Ü´ÜÇÏ°Ô ±â¸£´Â ¹ý
ÄáÇʶóÅ×½º TIP| ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ Àڽſ¡°Ô º¸»óÀ» ÁÙ °Í
Day 7| ±¸¼®±¸¼® Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª
ÄáÇʶóÅ×½º ¿îµ¿ Q&A
1. »ç¹«½Ç¿¡¼µµ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹±Ù ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
2. Æø½ÄÀ» ¸ØÃß´Â ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ³ª¿ä?
3. ¿îµ¿Çϱ⠽ÈÀº ³¯Àº ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
4. ¸¸¼º Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¾Î´Â »ç¶÷Àº ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
5. ÇǺΠ°ü¸® ¹æ¹ýÀÌ ¾Ë°í ½Í¾î¿ä.
6. º¸±â ½ÈÀº ½Â¸ð±ÙÀ» ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
7. ¿îµ¿Àº ¾Æħ, Àú³á Áß ¾ðÁ¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ³ª¿ä?
8. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¼Õ¸ñÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä!
9. ȨƮÁ·µµ ¿îµ¿º¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä?
10. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ½Ä´Ü °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?
11. ±ÙÀ°ÅëÀÌ ²À ÀÖ¾î¾ß ¿îµ¿ÀÌ ÀßµÈ °Ç°¡¿ä?
12. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ½¬´Â ½Ã°£À» ²À °¡Á®¾ß Çϳª¿ä?
-
-
±×·¡¼ ÀÌ Ã¥ÀÇ Á¦·Î ȨƮ´Â Á¦°¡ ¿©Å Çغ» ¿îµ¿ Áß¿¡¼ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁ¾Ò´ø µ¿ÀÛ¸¸ ¸ðÀº °ÍÀÌ¿¡¿ä. ºñ½Ñ ±â±¸µµ ÇÊ¿ä ¾ø°í, ¿À·£ ½Ã°£ ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÁö¸¸, Áö¹æ¸¸ È®½ÇÇÏ°Ô Å¿öÁÖ´Â 4ÁÖ ¿îµ¿À¸·Î ±¸¼ºÇÑ Ç÷£ÀÌ¿¡¿ä. Àú´Â ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐµµ ´« µü °¨°í ÇÏ·ç 10~20ºÐ¸¸ ¿îµ¿¿¡ ÅõÀÚÇغ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.
½Ã°£ ZERO = ¿À·£ ½Ã°£ ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ, 10ºÐ µ¿ÀÛ
±â±¸ ZERO = ºñ½Ñ ±â±¸, ºñ½Ñ ¿îµ¿ ¼¾ÅÍ µî·Ï ¾øÀÌ, ¸Ç¼Õ ¿îµ¿
Áö¹æ ZERO = ¸öÀÇ ±º»ì°ú Áö¹æ¸¸À» È®½ÇÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØÁÖ´Â Ç÷£
½Ã°£, ±â±¸, Áö¹æ ±×¸®°í ¿©·¯ºÐÀÇ ¡®Á¶¹Ù½É¡¯µµ Á¦·Î·Î ¸®¼ÂÇØÁÖ¼¼¿ä. °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ¿À·£ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ°Ú´Ù´Â ²ö±â¿Í ´ÙÁüÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. ´Ã ¸¶À½¸¸ ¾Õ¼¹±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ °èȹ°ú ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ±ÞÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ¸öÀ» ¸¸µé°Ú´Ù°í »ý°¢Çϴϱî À۽ɻïÀÏ·Î ³¡³ª°í ¸¶´Â °ÅÁÒ. ÀÌÁ¦ ºÎ´ã°ú Á¶¹Ù½ÉÀ» ³»·Á³õ°í Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î Á¦·Î ȨƮ¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. p.5
¾Æħ¿¡ Àá¿¡¼ ±ú°í ³ µÚ °øº¹ »óÅ¿¡¼ ¸¶½Ã´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°Àº °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀº ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ¾à 1¸®ÅÍÀÇ ¼öºÐÀ» ¹èÃâÇØ¿ä. ±×·¡¼ ÀÚ°í ÀϾ¸é ´ç¿¬È÷ °¥ÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇÁÒ. °Ô´Ù°¡ Àá¿¡¼ ±ü µÚ¿¡´Â Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ°¡ Áõ°¡µÅ Àִµ¥, À̶§ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°ÀÌ Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³·ÃçÁÖ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½É±Ù°æ»ö°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çèµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ü³»¿¡ ¹ã»õ Á¤Ã¼µÇ¾î ÀÖ´ø ³ëÆó¹°µµ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ³»º¸³¾ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. p.19
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù¸é ¸ÅÀÏ Àü½Å °Å¿ï·Î ¸öÀ» È®ÀÎÇغ¸¼¼¿ä. ¿äÁòÀº ¡®´«¹Ùµð¡¯¶ó°íµµ Çϴµ¥¿ä, °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ³» ¸öÀ» º¸°í ¾î¶² º¯È°¡ »ý°å´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. Àúµµ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ Àü½Å °Å¿ïÀ» ÁغñÇß°í, °Å¿ï¿¡ ³ªÀÇ ¸ñÇ¥¿Í ÀڱصǴ ¹®±¸¸¦ ¾´ ¸Þ¸ðÁö¸¦ ºÙ¿´¾î¿ä. Âü°í·Î Àú´Â ÀÌ·¸°Ô ½á ³ù¾î¿ä.
¡°¾Æ¹« Àϵµ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¹« Àϵµ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ³Ê´Â ³»ÀÏ ÈÄȸÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ».¡± p.26
Àú´Â ÇÏ·çÇÏ·ç ÈÄȸ ¾øÀÌ ¿½ÉÈ÷ º¸³»´Â °ÍÀ» ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ¿ä. ±×·¡¼ ÈÄȸ ¾ø´Â ³»ÀÏÀ» º¸³»±â À§Çؼ ¿À´Ã ¿îµ¿ÇÏÀÚ´Â ´ÙÁüÀÇ È¿°ú°¡ Á¤¸»·Î ÄǾî¿ä. Àú´Â Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ª¾ÆÁö°í ½Í°í, ¹«¾ùº¸´Ù ³ª ÀڽŰú ¾à¼ÓÇ߱⠶§¹®¿¡ Àý´ë ¾î±â°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼ ¡®ÀÏ´Ü ÇÏÀÚ!¡¯¶ó´Â ¸¶À½ °¡ÁüÀ¸·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇßÁÒ. ¶Ç ¸·»ó ½ÃÀÛÀÌ ¾î·ÆÁö, »ç½Ç ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¶¡ÀÌ ³ª¸é¼ ¸öÀÌ Ç®¸®°í ½É¹Ú ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ¸ç ¿ÀÈ÷·Á ±âºÐÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁö°í ¿îµ¿ÀÌ ÀßµÈ Àûµµ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ¿©·¯ºÐµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÏ °Å¿¹¿ä.
±×·¡µµ ¿îµ¿ÀÌ Á¤¸» Çϱ⠽ȴٸé, ±×·± ³¯Àº ¿îµ¿À» ¡®Âª°í ±½°Ô¡¯ ³¡³»´Â °ÍÀ» ÃßõÇØ¿ä. ªÀº ½Ã°£¿¡ °µµ ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î Çغ¸´Â °Å¿¹¿ä. ÀÇ¿Ü·Î ÇÏ°í ³ª¸é ¼ºÃë°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼ ÈÞ½Ä ½Ã°£µµ ´õ °ªÁö°Ô ´À²¸Áú°É¿ä? ÀÌ·± ±âºÐÀ» ÇÑ ¹ø, µÎ ¹ø, ¼¼ ¹ø, ¿ ¹ø, ¹é ¹øÂë ´À³¢°í ³ª¸é ±×´ÙÀ½ºÎÅÏ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ½¬¿öÁ®¿ä. p.172
½Â¸ð±ÙÀ» ¾ø¾Ö´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº Æò¼Ò¿¡ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á°í °è¼Ó ½Å°æ ¾²´Â °Å¿¹¿ä. ¿©·¯ºÐÀÌ 4ÁÖ Á¦·Î ȨƮ¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È ¾Æ¸¶ ÀÌ ¹®ÀåÀ» Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ºÃÀ» °Å¿¹¿ä. ¡®¾î±ú´Â ±Í¿Í ¸Ö¸® ¶³¾îÁöµµ·Ï ¾Æ·¡·Î ´ç°ÜÁÖ¼¼¿ä¡¯. ÀÌ ³»¿ëÀÌ ½Â¸ð±Ù ÇØ°áÀÇ ¿¼è¶ø´Ï´Ù. Ç×»ó ¾î±ú¸¦ ¾Æ·¡·Î ²ø¾î³»·Á¼ ±Í¿Í ¾î±ú°¡ ¸Ö¾îÁø »óÅ·Π»ýÈ°ÇÏ°í ¿îµ¿ÇÏ¸é ½Â¸ð±ÙÀÌ ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁö°Ô µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. Áö±Ý ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ¾î±ú´Â ¾î¶°ÇÑ°¡¿ä? ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ Çغ¸¼¼¿ä. p.179
Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Ç À½½Ä ¾Õ¿¡¼ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ŵµ¿¹¿ä. ±×·¡¼ ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ¡®¹«Á¶°Ç °Ç °ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÁöŲ´Ù¡¯º¸´Ù ¡®À½½ÄÀ» Àû´çÈ÷, õõÈ÷ ¸Ô´Â´Ù¡¯¶ó´Â »ý°¢À» °®°í ...Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÑ µÚ ¼öÀú¸¦ ³»·Á³õ´Â ¿¬½ÀÀÌ Áß¿äÇØ¿ä. »ç¶÷ ½É¸®°¡ ¡®¸ÔÁö ¸¶¡¯, ¡®¾È µÅ¡¯¶ó°í ÇÏ¸é ´õ ¸Ô°í ½Í°í, ´õÇÏ°í ½Í¾îÁö´Â ¹ýÀ̰ŵç¿ä. ½ÄÀ̸¦ Áö³ªÄ¡°Ô Á¦ÇÑÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ´«¾Õ¿¡ ±º°ÍÁú°Å¸®³ª ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¹«³ÊÁö±â ½¬¿ö¿ä. ±×·¯¸é ÁÂÀý°¨ÀÌ ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹°°í, ÀÚ½ÅÀÌ ½È¾îÁö¸ç ³ ¿ª½Ã ¾È µÈ´Ù´Â ÀÚ±«°¨¿¡ ºüÁöÁÒ.
±×·¯¹Ç·Î »ìÀ» »«´Ù´Â »ý°¢ ´ë½Å¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» ¸¸µç´Ù°í »ý°¢Çϸé ÁÁ°Ú¾î¿ä. ½º½º·Î ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ÀÚÁ¦ÇÏ°í, ±âºÐ ÁÁ°Ô ¸ÔÀº µÚ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °Ô Á¤½ÅÀû¡¤À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÃÖ°í¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. p.184
-
-
-
|
±èÀºÁö [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|