|
|
|
¼Ò¸¶Áö¼ºÀ» ±ú¿ö¶ó : ÀΰøÁö´É ½Ã´ëÀÇ ¼Ò¸¶Æ½½º °Ç°°ü¸®
|
|
|
¸®»ç Ä«ÆÄ·Î, ÃÖ±¤¼®
¤Ó
±ºÀÚÃâÆÇ»ç
¤Ó
Awakening Somatic Intelligence
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥Àº °Ç°/ÇÇÆ®´Ï½º °ü·Ã ¼ÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®±ú¾îÀÖÀ½¡¯À» ¡®Ã¼È¡¯½ÃÅ°°í ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ¶Ù¾î³ÑÀ» ¶§ »ý±â´Â ÅëÂûÀ» ÀÏ»ýµ¿¾È Ž±¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁִ åÀÌ´Ù.
1ºÎ, ¡°³× ¾È¿¡ Àáµç ¼Ò¸¶Áö¼ºÀ» ±ú¿ö¶ó¡±¿¡¼´Â ¼Ò¸¶ÇнÀÀÇ °³³äÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÃֽŠ°úÇÐÀÇ Áøº¸¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ »õ·Î¿î ÀÌ·ÐÀû ¸ðµ¨°ú ÃÖ÷´Ü ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ¼Ò¸¶ÇнÀÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ Ä¡À¯ üÇè±â¸¦ ÅëÇØ ÀÌ ¼ö·Ã¿¡ âÁ¶ÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¶ÀÚµéÀ» °í¹«½ÃŲ´Ù.
2ºÎ, ¡°±×´ëÀÇ ½Åü¿Í »îÀ» À籸Á¶È½ÃÄѶ󡱿¡¼´Â ¼Ò¸¶¸í»ósomatic meditationÀÇ ÇÙ½ÉÀΠȣÈí¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼Ò¸¶ÇнÀÀº ´Ù¾çÇÑ ¼Ò¸¶¸í»ó ±â¹ýÀ» È°¿ëÇÏ´Â ÀÎÁö¼ö·ÃÀÌ´Ù. È£ÈíÀº ¼ö·Ã °úÁ¤¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§, À̸¦ ÀÚ°¢ÇÏ°í ´Ù½Ã±Ý ½º½º·Î¸¦ ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±æ¾È³»¸¦ ÇØÁÖ´Â ÀÏÂ÷ÀûÀÎ µµ±¸ÀÌ´Ù.
3ºÎ, ¡°¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¸¶ÇнÀ¡±¿¡¼´Â ¸» ±×´ë·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È°¿ëµµ ³ôÀº ¼Ò¸¶¸í»ó ¼ö·ÃÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýµéÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Àڱ⎱¸¸¦ Áö¼ÓÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½¿£ ´Ü¼øÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â ¼ö·ÃÀÌ¶óµµ ¸Å¿ì ¹Ì¹¦ÇÏ°í ½É¿ÀÇÑ ÇüÅ·ΠÁøº¸½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¼ö·ÃÀ» ÇÏ¸é¼ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýµµ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±»ÀÌ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®´Â ¼ö·ÃÀ» ÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¡®ÀÎÁö¡¯°¡ µé¾î°¡¸é ÇÑ È£Èí¸¸À¸·Îµµ ±äÀåÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ°í, Áñ°Å¿òÀ» ÁõÁø½ÃÅ°¸ç, ÀÚ½ÅÀ» Àç»ý½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
4ºÎ, ¡°½ÉÈ ¼ö·Ã¡±¿¡¼´Â ÀÚ±âÃËÁøself-facilitationÀ» ÅëÇØ ¼ö·ÃÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â ÅëÂûÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÅÍÄ¡±â¹ýÀ» È°¿ëÇÏ¸é ¸öÀ» À̿ϽÃÅ°´Â Çǵå¹éÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÅÍÄ¡¸¦ ÅëÇØ ÀÚ±âÃËÁø ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡¼ ÀϾ´Â Çǵå¹éÀ» ÁõÆø½Ãų ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¡®ÇöÁ¸¡¯À» È®Àå½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. °á±¹¿£ ÅÍÄ¡ ¾øÀÌ ¡®ÀÎÁö¡¯¸¸À¸·Îµµ ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ÅÍÄ¡·Î Á¢±ÙÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅÍÄ¡±â¹ýÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ´À³¦À» Á¶À²ÇÏ¿© ¡®Åõ¸íÇÑ ÆÄÆ®³Ê¡¯¸¦ ¸¸µé¸é ÅÍÄ¡Çϱâ Èûµç ºÎÀ§µµ ¾ó¸¶µçÁö ÃËÁøfacilitationÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
- °¨»çÀÇ ±Û
- ̵̧ȍ 1
- ̵̧ȍ 2
- ¿ªÀÚ ¼¹®
- ¼·Ð. ÇÏ¿ÍÀÌ ¼¶ ¼±Á¶µéÀÇ ÁöÇý
PART I ³× ¾È¿¡ Àáµç ¼Ò¸¶Áö¼ºÀ» ±ú¿ö¶ó
1Àå. ¿©¸íÀÌ ¹à¾Æ¿À´Ù
1. ³ªÀÇ Ä¡À¯ ¿©Á¤: °íÅëÀ» ³Ñ¾î ÀÚÀ¯¿Í »ý¸í·ÂÀ¸·Î
2. ´«À» °¨°í ±æÀ» ã´Ù
3. ÇöÁ¸ÀÌ ÁÖ´Â Ä¡À¯·Â
2Àå. ¼Ò¸¶ÇнÀÀÇ ¿ø¸®
1. ½Å°æ°¡¼Ò¼º
2. ±ú¾îÀÖÀ½À» üȽÃÄѶó
3. üȰ¡ ÁÖ´Â ¼±¹°
4. °íÀ¯¼ö¿ë°¨°¢
5. »õ·Î¿î »ý¹°ÇÐ
6. ÇöÁ¸: ¹«ÇÑÀÚ¸¦ üȽÃÄѶó
7. Â÷º°È
8. °íÀ¯¼ö¿ë°¨°¢ÀÇ ºû
3Àå. ±ú¾îÀÖÀ½ÀÇ Ã¼È·Î »ý±â´Â ÁöÇý
1. ÇнÀ°ú ½À°üÈ »çÀÌŬ
2. ÀÚ±ââÁ¶
3. »ý¸í°ú Ä¡À¯¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡
4. ¼Ò¸¶ÇнÀÀÇ Àû¿ë
5. ¼Ò¸¶¸í»ó
6. Á߷°ú ³ëÈÀÇ °ü°è¸¦ º¯È½ÃÄѶó
7. Á߷°ú Ä£±¸°¡ µÇ¾î¶ó
4Àå. Æ÷¿ë
1. ¶ó±×³Ú°ú °Å¿þÀÎ À̾߱â
2. ÀÚÁÖ±Ç
5Àå. ÃÊ´ë
1. ¹øµ¥±âó·³ ¼ö·ÃÇ϶ó
2. ¾Ö½á¼ ¼ö·ÃÇÏÁö ¸»¶ó
3. »ç¶ûÀ¸·Î ¹®À» ¿©´Â ¼ö·Ã
4. ¹ß°ß, »ó½Ç, ±×¸®°í Àç¹ß°ß
5. °Ç°ÇÑ ¿µÇâ·Â »ýÅ°踦 ±¸ÃàÇ϶ó
6. Â÷º°È
7. ¼ö·ÃÀÌ Àß µÇ°í ÀÖÀ½À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹ý
8. »óó Ä¡...À¯¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸
9. ¼Ò¸¶Áö¼º°ú Ä¡À¯
10. ÇѼø°£¿¡
PART II ±×´ëÀÇ ½Åü¿Í »îÀ» À籸Á¶È ½ÃÄѶó
6Àå. È£Èí ¹°°á À§¿¡¼ Á߷¼ÇÎ
1. È£Èí°ú Ãâ»ê
2. »ý¸íÀÇ ¹°°á
2-1. Ⱦ°Ý¸·ÀÇ À§Ä¡
2-2. ½ÉÈ£Èí¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
3. º¹¸·À» È°¼ºÈ½ÃÄÑ ÀåºÎ¿Í »À ¶ç¿ì±â
4. ¸²ÇÁ °¨Áö
5. Ⱦ°Ý¸· Â÷º°È
6. Á߷¼Çΰú ôÃß ½ÅÀå ¼ö·Ã
6-1. õ°ñ ´é³»¸®±â
6-2. µÎ°³°ñ ±âÀúºÎ¿Í ¹ß¹Ù´Ú ´é³»¸®±â
6-3. ³¯¼û: »À ¶ç¿ì±â
6-4. µé¼û: ¿¬¸ø ±í°Ô Çϱâ
7. Ⱦ°Ý¸· Â÷º°È¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È÷½ÌÈ£Èí
8. È¿°ú
7Àå. ÀáÀÚ¸® ¼ö·Ã
1. ³»Àû ÀÚ¿ø ºÐ¹è: ¿¡³ÊÁö ÀçºÐ¹è
2. ÀáÀÚ¸® ¼ö·Ã: 5~20ºÐ
2-1. Á߷±â¹Ý ½ºÄµ
2-2. °í¼Ó ôÃß ÀÌ¿Ï
2-3. °øÀ» °¡Áö°í ÇÏ´Â Çü»ó À̵¿ ¼ö·Ã
1) ½ÃÄö½º 1: »óü, ÆÈ, ¸Ó¸®
2) ½ÃÄö½º 2: °ñ¹Ý°ú ´Ù¸®
3) ½ÃÄö½º 3: Èä°û, ¾î±ú, °í°üÀý
4) ½ÃÄö½º 4: ½ÉÀå°ú °ñ¹Ý ¿±â
3. ÀϾ±â Àü ¾Æħ ¼ö·Ã
3-1. ÀáÀÚ¸® ¼Ò¸¶¸í»ó: ¸í·áÇÑ ÀǽÄÀ¸·Î ±ú¾î³ª±â
3-2. ħ´ë¿¡¼ ³ª¿À±â
4. È¿°ú
8Àå. ¾Æħ ¼ö·Ã
1. ¾Æħ ¼ö·Ã Áغñ
2. ¾Æħ ¼ö·Ã : 20~40ºÐ
2-1. ¿¬¼Ó ½ÅÀå
1) °ñ¹Ý ¹Ø¿¡ ºí·Ï ³Ö±â
2) ´õ Å« Â÷º°È: È£ÈíÀ» ±í°Ô ¸¸µå´Â ¹ý
3) ÀÚ±âÀç»ýÀ» À§ÇÑ ¼º ¿¡³ÊÁö °³¹ßÇϱâ
4) ´Ù¹æÇâ ¿¡³ÊÁö È帧 °¨ÁöÇϱâ
5) ÀåºÎ °È
2-2. ¾É¾Æ¼ »óü ±ÁÈ÷±â
2-3. ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¸í»ó
2-4. Æĵ¿ ´À³¢±â
2-5. ¾ÆÀÌ ÀÚ¼¼
2-6. °ñ¹Ý¿¡ ÀÖ´Â ÀåºÎ °¨Áö
2-7. LUV ½ÃÄö½º
3. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÀÀ¿ë
3-1. Ä©¼ÖÁú Çϱâ
3-2. °Å¿ï º¸±â
3-3. °ý¾à±Ù ÀÌ¿ÏÇϱâ
3-4. ÀüÈ ¹Þ±â
3-5. ¾ÆÀÌ µé±â
3-6. ¿îÀüÇϱâ
PART III ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¸¶ÇнÀ
9Àå. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¼ö·Ã: ¹Ù·Î ¼±â
1. Á߷°úÀÇ °ü°è¸¦ º¯Çü½ÃÄѶó
2. Á߷±â¹Ý ½ºÄµ: ¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼
3. Á߸³ ÀÚ¼¼ ã±â: ¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼
3-1. Ç¥ÁØÀûÀÎ ¹«°ÔÀ̵¿
3-2. ¼Ò¸¶ÇнÀ ¹«°ÔÀ̵¿
4. ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
4-1. ´«À¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
4-2. ¹è²ÅÀ¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
4-3. ½ÉÀåÀ¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
5. ÀÚ¿¬È£Èí ȸº¹Çϱâ: ¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼
6. °í¼Ó ôÃß ÀÌ¿Ï: ¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼
7. ½ÉÀå ¿±â
8. ôÃß ½ÅÀå: ¹«¸À» ±ÁÈ÷°í ¼± ÀÚ¼¼
9. ¼¼ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̱â
10Àå. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¼ö·Ã: °È±â
1. ½½·Î¸ð¼ÇÀ¸·Î °È±â
2. ÆÈ ¼ö·¹¹ÙÄû·Î °È±â
3. ÀÚ¿¬½º·´°Ô °È±â
4. ¿À¸£¸·±æ °È±â
5. ³»¸®¸·±æ °È±â
6. °ü³ä¿îµ¿¼º ¿òÁ÷ÀÓ
7. ´Þ¸®±â
11Àå. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¼ö·Ã: ¾É±â
1. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É±â
1-1. Á߷±â¹Ý ½ºÄµ: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼
1-2. ´Ù¸® ±³Â÷Çؼ ¾É±â
2. Á߸³ ÀÚ¼¼ ã±â: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼
3. ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼
3-1. ´«À¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
3-2. ¹è²ÅÀ¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
3-3. ½ÉÀåÀ¸·Î ¼öÆò¼± ºÒ·¯µéÀ̱â
4. ôÃß ½ÅÀå: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼
5. ¾É¾Æ¼ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̱â
6. °í¼Ó ôÃß ÀÌ¿Ï: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼
7. ÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁö ¸í»ó
8. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¼ö·Ã ÅëÇÕÇϱâ
8-1. ½Ä»ç
8-2. ±Û¾²±â
8-3. ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷/Å°º¸µå ¿¬ÁÖ
8-4. ¿îÀü
12Àå. ÀÚ¼¼ º¯È/Æз¯´ÙÀÓ º¯È
1. ³ª¼±Çü ¼ö·Ã: ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾ÉÀº ÀÚ¼¼·Î
2. ³ª¼±Çü ¼ö·Ã: ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼ ´©¿î ÀÚ¼¼·Î
3. Àü°¥ ²¿¸® ¼ö·Ã
4. ¹Ý³ª¼±Çü ÀϾ±â¿Í À§·Î ½ñ¾Æ ÀϾ±â
5. ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ¶¥À¸·Î ½ñ±â
6. ³ª¼±Çü ¼ö·Ã: ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ Áö¸éÀ¸·Î À̵¿
7. ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É±â
8. ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼ ÀϾâ
PART IV ½ÉÈ ¼ö·Ã
13Àå. ±íÀº ´ëȸ¦ ³ª´²¶ó
1. Á¢ÃËÀ» ÅëÇÑ ÀÚ±âÃËÁø
2. ´Ù¸¥ °¨°¢ ÅëÇÕÇϱâ
2-1. ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ ÀÚ±âÃËÁø
2-2. °ñ¹Ý ¹Ø¿¡ ºí·Ï ³Ö°í ÀÚ±âÃËÁø
3. ¸²ÇÁ¿Í À¯¼± Á¶Á÷ Á¤ÈÇϱâ
3-1. ´©¿î ÀÚ¼¼·Î µÇµ¹¾Æ°¡±â
3-2. ÇϺ¹ºÎ Æ÷¿ËÇϱâ
4. ÃËÁø ½ÅÀå
5. ´Ù¸¥ »ç¶÷ ÃËÁøÇϱâ
5-1. ¾É°í ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ÆÄÆ®³Ê ÃËÁø
5-2. Æ÷¿ËÀ» ÅëÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯¿Í °¨Á¤ ÅëÇÕ
6. ¿ä¾à
- ¿ªÀÚÈıâ
- Âü°í¹®Çå
-
-
-
|
¸®»ç Ä«ÆÄ·Î [Àú]
|
|
-
-
|
ÃÖ±¤¼® [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|