|
|
|
¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ : Áö¹æÀ» Å¿ì´Â Å°Åä ·¹½ÃÇÇ 166
|
|
|
»ù µô¶óµå, À̵¿¿, ¾ÈÇýÁø
¤Ó
ºÏµå¸²
¤Ó
The I Love My Air Fryer Keto Diet Recipe Book
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾ Æ¢±è±â·Î¸¸ ¾´´Ù°í¿ä?!!
üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÎ Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®!
¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾î·Î ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô!
¿Ïº®ÇÑ ¿µ¾ç ¹ë·±½ºÀÇ °Ç° ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®
±¾Áö ¾Ê´Â Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í üÁß °¨·® È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù´Â °ÍÀº °Ç° »ó½ÄÀÌ µÇ¾úÁÒ. ź¼öȹ°Àº ÁÙÀÌ°í Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 ³ôÀÌ´Â ½Ä½À°üÀ» ½ÇõÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â üÁú·Î º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!
ÀÌ Ã¥Àº 166°¡Áö ¸ÀÀÖ´Â ¿¡¾î ÇÁ¶óÀÌ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» °®°Ô ÇØÁÖ°í ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ ´õ ½±°í ºü¸£°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
´ß°¡½¿»ì°ú ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®´Â ÀÌÁ¦ ±×¸¸! ä¼Ò´Â ¹°·ÐÀÌ°í »ý¼±, Çػ깰, À°·ù µî ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á, dz¹Ì¸¦ ´õÇØ ÁÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò½º·Î °¡µæÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾î·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ ±ô¦ ³î¶ö °Å¿¹¿ä.
³×À̹ö Å°ÅäÁ¦´Ð Ä«Æä¿Í ÀνºÅ¸±×·¥, À¯Æ©ºê µîÀ» ÅëÇØ Å°ÅäÁ¦´Ð ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¹ÙÀÌ¾È ´ÔÀÇ °¨¼ö·Î ½ÄÀç·á ¹× ¸ÀÀÇ ÀÌÁú°¨À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿´¾î¿ä. ¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡µµ Àß ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ½±°í ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
-
-
¡´ÀÌ Ã¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐ¡µ
1. °Ç°ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷
¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ ¿Ïº®ÇÑ 166°¡Áö Àúź¼öȹ° °Ç° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ°¡ °¡µæ!
2. Á¶¸® µµ±¸°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀº »õ³»±â ÀÚÃë»ý
´Ù¸¥ Á¶¸® µµ±¸ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ÆÒ Çϳª¿Í ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ÀÖÀ¸¸é ³¡!
3. ¿ä¸® ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷
Á¶¸® ½Ã°£À» ¹ÝÀ¸·Î ´ÜÃàÇØÁÖ´Â ¿¡¾î ÇÁ¶óÀÌ¾î ¿ä¸®!
4. ¼³°ÅÁö°¡ ¼¼»ó¿¡¼ Á¦ÀÏ ½ÈÀº »ç¶÷
¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾ Àß ´Û¾ÆÁÖ¸é ¶¯!
5. SNS¿¡ ¿ä¸® ½Ç·ÂÀ» »Ë³»°í ½ÍÀº »ç¶÷
°£´ÜÇÑ Ã¤¼Ò ¿ä¸®ºÎÅÍ Á¤Âù±îÁö! ´ëÃæ ¸¸µé¾îµµ »Ë³ª´Â ¿ä¸®°¡ °¡µæ!
Chapter 1. ¾Æħ ½Ä»ç(Breakfast)
¸ÅÀÏ ¾Æħ, ½Ã°£¿¡ Âѱâ¸ç °¡Á·ÀÇ ½Ä»ç¸¦ ì±â¸é¼ ¿µ¾ç±îÁö °í·ÁÇϱâ¶õ ½±Áö ¾ÊÁÒ. ±×·¯´Ù º¸´Ï ¾ÆħÀ» °Å¸£°Å³ª ¼±½Ä µîÀ¸·Î ¶§¿ì´Â µî ´ëÃæ ½Ä»çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¸é ¸Àµµ °Ç°µµ Àý´ë ì±æ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ±×¸®°í ´ç¿¬È÷ Á¡½É½Ã°£ÀÌ ¿À±âµµ Àü¿¡ Çã±â°¡ ÁöÁÒ.
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¼Ò°³ÇÒ ·¹½ÃÇǸ¸ ÀÖ´Ù¸é Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡µµ µçµçÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ź¼öȹ°À» ÁÙÀÎ ¸À ÁÁÀº ¿ä¸®·Î ¾Æħ ½ÄŹÀ» ä¿öº¸¼¼¿ä. ¸ÅÀÏÀÇ ¾ÆħÀÌ ±â´ëµÉ °Å¿¹¿ä. ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀº ¹°·ÐÀÌ°í ½Ã°£±îÁö ¾Æ²¸ÁÖ´Â ¿ä¸®! ¼Ò½ÃÁö, Ä¡Áî º¼Ã³·³ »ó»ó ÀÌ»óÀ¸·Î °£ÆíÇÑ ¿ä¸®ºÎÅÍ ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾ ³Ö±â¸¸ ÇÏ¸é ±Ý¹æ ¿Ï¼ºµÇ´Â º£ÀÌÄÁ±îÁö.
´Ù¾çÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÁøÀÛ ¾Ë¾ÒÀ¸¸é ÁÁ¾ÒÀ»°É ÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÉ °Å¿¹¿ä.
Chapter 2. ¾ÖÇÇŸÀÌÀú¿Í °£½Ä(Appetizer & Snacks)
Áֿ丮º¸´Ù ¾ÖÇÇŸÀÌÀú³ª °£½ÄÀÌ ´õ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ÀÖÁÒ? Áö±Ýµµ ´çÀå ¸Ô°í ½ÍÀº ¾ÖÇÇŸÀÌÀú³ª °£½ÄÀÌ Çϳª¾¿Àº ¶°¿À¸¦ °Å¿¹¿ä. Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó°í ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» Æ÷±âÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´ä´Ï´Ù. º£ÀÌÄÁ ÇÒ¶óÇÇ´¢ ÆÄÆÛ, Ä¡Áî ¸¶´Ã»§ µî µè±â¸¸ Çصµ ±ºÄ§ÀÌ µµ´Â °£½ÄÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» dz¿ä·Ó°Ô Çϼ¼¿ä! ¿©±â¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ¸ðµÎ »ì ¾È Âî´Â Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® ¸Þ´º¶ø´Ï´Ù.
Chapter 3. »çÀÌµå µð½Ã(Side Dishes)
Áֿ丮¿¡ °çµéÀÌ´Â »çÀÌµå µð½Ã·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °¨ÀÚ³ª ¸¶Ä«·Î´Ï´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íź¼öȹ° ½ÄÀç·á¿¹¿ä. ÀÌ·± °íź¼öȹ° »çÀÌµå µð½Ã ¸»°íµµ ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾î·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °£ÆíÇÏ¸é¼ Åº¼öȹ° °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áñ±æ »çÀÌµå µð½Ã°¡ ¹«±Ã¹«ÁøÇØ¿ä. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä.
Chapter 4. ´ß ¿ä¸®(Chicken Main Dishes)
´ß°í±â´Â ³²³à³ë¼Ò ºÒ¹®ÇÏ°í ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÄÀç·áÁÒ. ¸Ô±â ÆíÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú, Áö¹æ±îÁö dzºÎÇÏ´ä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ã °°Àº Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é Áú¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¹öÆ޷ΠġŲ ÅÙ´õºÎÅÍ Ä¡Å² ÇÇÀÚ Å©·¯½ºÆ®±îÁö¡¦. Áö±ÝºÎÅÍ ¼Ò°³ÇÒ ·¹½ÃÇǸ¸ ÀÖ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ´ß°í±â¸¸ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾ÊÀ» °Å¿¹¿ä.
Chapter 5. ¼Ò°í±â & µÅÁö°í±â ¿ä¸®(Beef & Pork Main Dishes)
¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â´Â ¾î¶»°Ô ¿ä¸®ÇØ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁÒ. ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾ ¿ä¸®ÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÌ ÁÁ°í µÅÁö°¥ºñµµ ¸î ºÐ ¸¸¿¡ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. º£ÀÌÄÁ Ä¡Áî¹ö°Å ij¼·ÑºÎÅÍ µÅÁö°¥ºñ±îÁö ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸¹Àº ¿ä¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. À̹ø Àå¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¿ä¸®¸¦ ¸¶½ºÅÍ ÇÏ¸é ³ªµµ ÀÏ·ù ¿ä¸®»ç!
Chapter 6. »ý¼± & Çػ깰 ¿ä¸®(Fish & Seafood Main Dishes)
ÀÌ Àå¿¡¼´Â ¹Ù´Ù ÇâÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ç׿° ÀÛ¿ë ¹× ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä. µ¿½Ã¿¡ ´Ü¹éÁúµµ ¸¹¾Æ ±Ù ¼ºÀå¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ±î´Ù·Î¿î ¿ä¸®¹ý°ú ºñ¸°³» ¶§¹®¿¡ ²¨·È´Ù¸é ¾î¿¡ ÇÁ¶óÀ̾î·Î °£´ÜÈ÷ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÂüÄ¡ Æ¢±è »ø·¯µåºÎÅÍ ÀԾȿ¡¼ ÅåÅå Æ¢´Â »õ¿ì ¿ä¸®±îÁö. À̹ø ÀåÀÌ ³¡³¯ ¶§ÂëÀ̸é Çػ깰 ¿ä¸®ÀÇ ...´ë°¡°¡ µÇ¾î ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.
Chapter 7. ä¼Ò ¿ä¸®(Vegetable Main Dishes)
±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» À§Çؼ´Â ä¼Òµµ ÇÊ¿äÇØ¿ä. ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾î·Î À°·ù¸¸ ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù. À°·ù°¡ ¹èÁ¦µÈ ä¼Ò ¿ä¸®ÀÓ¿¡µµ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÏ°í ¸À±îÁö ÀâÀº ·¹½ÃÇǵéÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Chapter 8. µðÀúÆ®(Desserts)
´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ²÷´Â °ÍÀÌ µðÀúÆ®ÁÒ? ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â µðÀúÆ®´Â ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ¸Ô¾îµµ »ìÂñ ¿°·Á°¡ ¾ø¾î¿ä. ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾ ÀÖÀ¸¸é ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®µµ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ªÀº Á¶¸® ½Ã°£µµ ¸Å·ÂÀÌÁö¸¸ º°µµÀÇ Á¶¸® µµ±¸°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸´Ï ÁÖ¹æ °ø°£µµ ´ú Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. ÄíÅ°ºÎÅÍ Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ©±îÁö ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.
¿ä¸® Ãʺ¸µµ °¡´ÉÇÑ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ
Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÁÁ´Ù´Â °Ç ¾ËÁö¸¸ °í±â ±Á°í »ý¼± ±Á´Ù ºÎ¾ýÀ» ³ÀåÆÇÀ¸·Î ¸¸µé¾î º» Àû ÀÖ´Ù¸é, »ï°ã»ì¸¸ ±Á´Ù°¡ ÁöÃÄ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Æ÷±âÇÑ Àû ÀÖ´Ù¸é, »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ ¿¾îÁÙ ÀÌ Ã¥¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ä¸® Ãʺ¸ÀÚ´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¿ä¸® ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ°í ½ÍÀº ¹Ù»Û »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½±°í °£´ÜÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â ½º¸¶Æ®ÇÑ ¿ä¸®Ã¥ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 166°¡Áö ¿ä¸® ¸ðµÎ°¡ Àúź¼öȹ° ½Ä´Ü¿¡ ±â¹ÝÇÏ°í ÀÖ¾î °Ç°±îÁö »ý°¢ÇÏ´Â ³¯¾ÀÇÑ ¿ä¸®Ã¥ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ÀÌ¹Ì ÇØ¿ÜÀÇ ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ´Ü¼øÇÔ°ú Æí¸®¼º¿¡ °¨ÅºÇÏ°í ÀÖ´Ù!
ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÈ÷ Àúź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ó»ó ÀÌ»óÀÇ ¿ä¸® ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °£´ÜÇÑ °£½ÄºÎÅÍ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ÀúÀåÇß´Ù°¡ ²¨³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£Æí ¿ä¸®, ¸ÅÀϸÅÀÏ ¸Ô´Â Çѱ׸© ¿ä¸®, À¯¸í ·¹½ºÅä¶û¿¡¼³ª ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ °í±Þ ¸Þ´º±îÁö, ÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ̸é Áö·çÇÒ Æ´µµ ¸Þ´º¸¦ °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤¿¡ ºüÁú ¶§, ÁËÃ¥°¨ ¾øÀÌ ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, ¿À´ÃÀº Á» Ưº°ÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, ÀÌ Ã¥Àº ¸¸´É ÇØ´äÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ »ù µô¶óµå´Â, ´Ü¼øÈ÷ Àú ź¼öȹ° ¿ä¸®¸¦ ¶°³ª, Á¶¸®¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÀÔ°ßÀ» ±úÁÖ´Â »õ·Î¿î Â÷¿øÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ´Ü¼øÇÑ ¿ä¸®µµ ½ÇÆа¡ µÎ·Á¿ö µµÀüÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Ãʺ¸µé¿¡°Ô µµÀüÀÇ ¿ë±â¸¦ ºÏµ¸°í ¿Ï¼ºµÈ ¿ä¸®¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ °¡Àå ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ¿ä¸®¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â °ÅâÇÏ°í º¹ÀâÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌ·ÐÀº ¾ø´Ù! µû¶ó Çϱ⸸ Çصµ ÈǸ¢ÇÏ°í ¸ÚÁø ¿ä¸®µéÀº ÀÖ´Ù. »ý°¢ÇÏ°í °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í ±×³É µµÀüÇØ º¸ÀÚ. Çϳª¾¿ ·¹½ÃÇǸ¦ µû¶ó ÇÏ¸ç ½Ä»ýÈ°À» ¹Ù²Û´Ù¸é °Ç°ÇØÁö´Â ¸öÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ò°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ Æ®·»µåÀÎ Àú ź¼öȹ°½Ä´ÜÀ» ½±°í °£ÆíÇÏ°í Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àú ź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡¯´Â ´ç½ÅÀÌ ºÎ¾ý¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£À» ³ëµ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ Áñ°Å¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
³ª´Â Ã¥À» ¹ÞÀº Áö °íÀÛ 3ÀÏÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ ¹ú½á 5°³ÀÇ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. °£´ÜÇÑ Àç·á¿Í Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. - B ¾Æ¸¶Á¸ µ¶ÀÚ
ÀÌ Ã¥Àº ȯ»óÀûÀΠåÀÌ´Ù. Àú ź¼öȹ° ¿ä¸®Ã¥ Áß¿¡ ÃÖ°í·Î ¼Õ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ðµç ¹æ½ÄÀº °£´ÜÇÏ°í µû¶ó Çϱ⠽¬¿ì¸ç, Àúź¼öȹ° ½Ä´ÜÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ³ª´Â ÀÌ Ã¥¿¡ ¸¹Àº °¨»ç¸¦ º¸³½´Ù. - K ¾Æ¸¶Á¸ µ¶ÀÚ
-
-
¸Ó¸®¸» ¤ý ¤ý ¤ý 4
°¨¼öÀÚÀÇ ¸» ¤ý ¤ý ¤ý 5
Intro 1. ¿¡¾î ÇÁ¶óÀ̾îÀÇ ¸ðµç °Í ¤ý ¤ý ¤ý 10
Intro 2. Àúź¼öȹ° Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ¤ý ¤ý ¤ý 13
Intro 3. Àç·á ¹× µµ±¸ »ìÆ캸±â ¤ý ¤ý ¤ý 16
ÀÏ·¯ µÎ±â ¤ý ¤ý ¤ý 9
Chapter 1. ¾Æħ ½Ä»ç(Breakfast)
ÇÒ¶óÇÇ´¢ ÆÄÆÛ ¿¡±× ÄÅ ¤ý ¤ý ¤ý 20
ÇÜ ¿¡±× ÄÅ ¤ý ¤ý ¤ý 21
¹öÆÞ·Î ¿¡±× ÄÅ ¤ý ¤ý ¤ý 22
º£ÀÌÄÁ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 22
»îÀº ´Þ°¿ ¤ý ¤ý ¤ý 23
½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±× ¤ý ¤ý ¤ý 23
È£¹Ú ¸ÓÇÉ ¤ý ¤ý ¤ý 24
Ä¡Áî Äݸ®Çöó¿ö Çؽúê¶ó¿î ¤ý ¤ý ¤ý 26
¹Ù³ª³ª È£µÎ ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 27
ÆÒÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 29
º£ÀÌÄÁ ´Þ°¿ Ä¡Áî ¸»ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 31
µÅÁö°í±â Æ÷ºí¶ó³ë ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 33
ä¼Ò ÇÁ¸®Å¸Å¸ ¤ý ¤ý ¤ý 35
Äݸ®Çöó¿ö ij¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 36
½Ã³ª¸ó ºê·¹µå ¤ý ¤ý ¤ý 39
Ä®Á¶³× ¤ý ¤ý ¤ý 40
Äݸ®Çöó¿ö ¾Æº¸Ä«µµ Å佺Ʈ ¤ý ¤ý ¤ý 43
Ä¡Áî ¹ÌÆ®º¼ ¤ý ¤ý ¤ý 44
Ä¡Áî ´Þ°¿ ÇǸÁ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 47
Chapter 2. ¾ÖÇÇŸÀÌÀú¿Í °£½Ä(Appetizer & Snacks)
ÇÁ·Î½´Åä¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ¤ý ¤ý ¤ý 50
º£ÀÌÄÁ ÇÒ¶óÇÇ´¢ ÆÄÆÛ ¤ý ¤ý ¤ý 53
¸¶´Ã Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî ġŲ À® ¤ý ¤ý ¤ý 55
¸ÅÄÞÇÑ ¹öÆ޷ΠġŲ µö ¼Ò½º ¤ý ¤ý ¤ý 56...
µÅÁö ²®Áú °úÀÚ Å丣Ƽ¾ß ¤ý ¤ý ¤ý 57
º£ÀÌÄÁ ÇÒ¶óÇÇ´¢ Ä¡Áî ºê·¹µå ¤ý ¤ý ¤ý 58
ÇÇÀÚ ·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 61
º£ÀÌÄÁ Ä¡Áî¹ö°Å ¸À µö ¼Ò½º ¤ý ¤ý ¤ý 62
¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî ½ºÆ½ ¤ý ¤ý ¤ý 64
º£ÀÌÄÁ ¾çÆÄ ¸µ ¤ý ¤ý ¤ý 65
¹Ì´Ï ÆÄÇÁ¸®Ä« ÆÄÆÛ ¤ý ¤ý ¤ý 66
¸ÅÄÞÇÑ ½Ã±ÝÄ¡ & ¹æ¿ï ¾ç¹èÃß µö ¼Ò½º¤ý ¤ý ¤ý 68
¸ðÂ÷·¼¶ó ÇÇÀÚ Å©·¯½ºÆ® ¤ý ¤ý ¤ý 69
Ä¡Áî ¸¶´Ã»§ ¤ý ¤ý ¤ý 70
µÅÁö ²®Áú °úÀÚ·Î ¸¸µç ³ªÃÊ ¤ý ¤ý ¤ý 70
À°Æ÷ ¤ý ¤ý ¤ý 71
´Ü¹éÁú µë»Ò, ¹Ù»è ÇÇÀÚ ¤ý ¤ý ¤ý 72
º£ÀÌÄÁ ºê¸® ¤ý ¤ý ¤ý 75
ÈÆÁ¦ BBQ ¾Æ¸óµå ¤ý ¤ý ¤ý 76
·£Ä¡ µå·¹½ÌÀ» ³Ö¾î ±¸¿î ¾Æ¸óµå ¤ý ¤ý ¤ý 76
¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî ¹ÌÆ®º¼ ¤ý ¤ý ¤ý 79
Chapter 3. »çÀÌµå µð½Ã(Side Dishes)
±¸¿î ºê·ÎÄݸ® ¤ý ¤ý ¤ý 82
¸¶´Ã ¹öÅÍ Çâ °¡µæ, ±¸¿î ¹« ¤ý ¤ý ¤ý 83
¹ö¼¸ Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 84
Ä¡Áî Äݸ®Çöó¿ö º¼ ¤ý ¤ý ¤ý 87
¹Ù»èÇÑ ¹æ¿ï ¾ç¹èÃß ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 88
¾ÖÈ£¹Ú Ĩ ¤ý ¤ý ¤ý 90
±¸¿î ¸¶´Ã ¤ý ¤ý ¤ý 91
ÄÉÀÏ Ä¨ ¤ý ¤ý ¤ý 92
¹öÆÞ·Î ¼Ò½º Äݸ®Çöó¿ö ¤ý ¤ý ¤ý 92
±×¸° ºó ij¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 93
Äݸ®Çöó¿ö ±¸À̤ý¤ý ¤ý 95
¾Æ¸¶¾¾ ¸ð´×»§ ¤ý ¤ý ¤ý 96
ÄÚÄÚ³Ó Ä¡Áî ¸¶´Ã ºñ½ºÅ¶ ¤ý ¤ý ¤ý 97
Ç÷§ ºê·¹µå ¤ý ¤ý ¤ý 99
¾Æº¸Ä«µµ Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 101
ÇÇŸ ºê·¹µå Ĩ ¤ý ¤ý ¤ý 102
°¡Áö ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 103
È÷Ä«¸¶ Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 105
Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî Çãºê Æ÷Ä«Ä¡¾Æ ¤ý ¤ý ¤ý 106
ä¼Ò¸¦ °çµéÀÎ È÷Ä«¸¶ Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 107
±×¸° Å丶Åä Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 108
¿ÀÀÌ ÇÇŬ Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 109
Chapter 4. ´ß ¿ä¸®(Chicken Main Dishes)
¹öÆ޷ΠġŲ ÅÙ´õ ¤ý ¤ý ¤ý 112
µ¥¸®¾ßÅ° ġŲ À® ¤ý ¤ý ¤ý 115
·¹¸ó ŸÀÓ Ä¡Å² ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 116
·¹¸ó ÈÄÃß ½ÃÁî´× ´ß´Ù¸® ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 117
°í¼ö ¶óÀÓ Ä¡Å² ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 119
´ß°¡½¿»ì ÆÄÈ÷Ÿ ¤ý ¤ý ¤ý 120
Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî ġŲ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 122
ġŲ ÄÚ¸£µ¿ºí·ç ij¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 123
ÇÒ¶óÇÇ´¢ ÆÄÆÛ Çؽ½¹é ġŲ ¤ý ¤ý ¤ý 125
ġŲ ¿£Ä¥¶ó´Ù ¤ý ¤ý ¤ý 126
ġŲ ÇÇÀÚ Å©·¯½ºÆ® ¤ý ¤ý ¤ý 127
ºí·¢Å«µå ÄÉÀÌÁØ Ä¡Å² ÅÙ´õ ¤ý ¤ý ¤ý 128
½Ã±ÝÄ¡ ÆäŸ Ä¡Áî ´ß°¡½¿»ì ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 131
¹Ì±¹ ³²ºÎdz ´ßÆ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 132
¾Æ¸óµå ġŲ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 134
¹öÆ޷ΠġŲ Ä¡Áî ½ºÆ½ ¤ý ¤ý ¤ý 134
ÆäÆÛ·Î´Ï Ä¡Å² ÇÇÀÚ ¤ý ¤ý ¤ý 135
ġŲ ÆÄÈ÷Ÿ ¤ý ¤ý ¤ý 136
ġŲ ÆÐƼ ¤ý ¤ý ¤ý 137
±×¸®½ºÇ³ ´ßººÀ½ ¤ý ¤ý ¤ý 139
½Ã±ÝÄ¡ ÆäŸ Ä¡Áî ġŲ º¼ ¤ý ¤ý ¤ý 139
ÀÌÅ»¸®¾Ædz ġŲ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 141
Chapter 5. ¼Ò°í±â & µÅÁö°í±â ¿ä¸®(Beef & Pork Main Dishes)
¹Ì´Ï ¹ÌÆ®·ÎÇÁ ¤ý ¤ý ¤ý 144
Ãʸ®Á¶ ¼Ò°í±â Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 146
¹Ù»èÇÑ ºê¶óÆ®ºÎ¸£½ºÆ® ¤ý ¤ý ¤ý 146
ÇǸÁ ŸÄÚ ¤ý ¤ý ¤ý 148
ÀÌÅ»¸®¾Ædz ÇǸÁ ÆÄÆÛ ¤ý ¤ý ¤ý 149
º£ÀÌÄÁ Ä¡Áî¹ö°Å ij¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 150
¼öÁ¦ ¹ö°Å ¤ý ¤ý ¤ý 152
Ç®µåÆ÷Å© ¤ý ¤ý ¤ý 153
¹ÙºñÅ¥ Æø¸³ ¤ý ¤ý ¤ý 155
º£ÀÌÄÁ ÇÖµµ±× ¤ý ¤ý ¤ý 155
Æ÷Å©ÃÏ ¤ý ¤ý ¤ý 156
²Éµî½É ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 157
¼Ò½ÃÁö Å©·ç¾Æ»ó ÇÖµµ±× ¤ý ¤ý ¤ý 159
¼Ò°í±â ºê·ÎÄݸ® ººÀ½ ¤ý ¤ý ¤ý 160
¸ß½ÃÄÚdz ¿¥Æijª´Ù ¤ý ¤ý ¤ý 162
ºñÇÁ ŸÄÚ ·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 163
¼Ò°í±â ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 164
Æ÷Å©ÃÏ Æ¢±è ¤ý ¤ý ¤ý 165
¶óÀÚ³Ä Ä³¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 166
ÆÄÈ÷Ÿ ½ºÅ×ÀÌÅ© ·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 169
µÅÁö ¸ñ»ì »ø·¯µå ¤ý ¤ý ¤ý 170
¹ÙºñÅ¥ ´ë¿Õ ¹ÌÆ®º¼ ¤ý ¤ý ¤ý 173
Chapter 6. »ý¼± & Çػ깰 ¿ä¸®(Fish & Seafood Main Dishes)
·¹¸ó, ¸¶´Ã ÇâÀÌ °¡µæÇÑ »õ¿ì ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 176
¿¬¾î ÄÉÀÌÁØ ¤ý ¤ý ¤ý 178
ºí·¢Å«µå ½´¸²ÇÁ ¤ý ¤ý ¤ý 178
Æ÷ÀÏ ¿¬¾î ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 179
ÄÚÄÚ³Ó ½´¸²ÇÁ ¤ý ¤ý ¤ý 180
Çǽà ÇΰŠ¤ý ¤ý ¤ý 182
Åå ½î´Â »õ¿ì ¤ý ¤ý ¤ý 185
¿¬¾î ÆÐƼ ¤ý ¤ý ¤ý 185
Æ÷ÀÏ ¶ø½ºÅÍ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 187
ºÓÀº °Ô ´Ù¸® ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 188
¸Å¿î¸À Å©·¦ µö ¼Ò½º ¤ý ¤ý ¤ý 188
Å©·¦ ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 189
ÂüÄ¡ È£¹Ú ±¹¼ö ij¼·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 191
½´¸²ÇÁ ½ºÄ·ÇÇ ¤ý ¤ý ¤ý 192
ÂüÄ¡ ÇΰŠǪµå ¤ý ¤ý ¤ý 193
´ë±¸ ÇÒ¶óÇÇ´¢ Äݽ½·Î ŸÄÚ ¤ý ¤ý ¤ý 195
¾Æ¸óµå Æ佺Åä ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 196
Âü±ú ÂüÄ¡ ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 198
¸ÅÄÞÇÑ ¿¬¾î À°Æ÷ ¤ý ¤ý ¤ý 199
°í¼ö, ¶óÀÓ ÇâÀÌ °¡µæÇÑ ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 200
´ë±¸ ÇÊ·¿ ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 203
»õ¿ì ²¿Ä¡±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 205
Chapter 7. ä¼Ò ¿ä¸®(Vegetable Main Dishes)
Äݸ®Çöó¿ö ½ºÅ×ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 208
º£ÁöÅ׸®¾ð ÄÉ»çµð¾ß ¤ý ¤ý ¤ý 209
Ä¡Áî °¡µæ ¾ÖÈ£¹Ú ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 211
Æ÷Å产·Î ¹Ì´Ï ÇÇÀÚ ¤ý ¤ý ¤ý 212
ä¼Ò ººÀ½ ¤ý ¤ý ¤ý 215
Ä¡Áî µë»Ò ¾ÖÈ£¹Ú ±¹¼ö ¤ý ¤ý ¤ý 217
±×¸®½ºÇ³ °¡Áö ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 219
ºê·ÎÄݸ® ººÀ½ ¤ý ¤ý ¤ý 220
·¹¸ó Çâ °¡µæ Äݸ®Çöó¿ö ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 221
Äݸ®Çöó¿ö ÇÇÀÚ Å©·¯½ºÆ® ¤ý ¤ý ¤ý 222
ºê·ÎÄݸ® Å©·¯½ºÆ® ÇÇÀÚ ¤ý ¤ý ¤ý 223
¸¶´Ã ÁÖÅ°´Ï È£¹Ú ·Ñ ¤ý ¤ý ¤ý 225
ÁÖÅ°´Ï È£¹Ú Äݸ®Çöó¿ö ÇÁ¸®ÅÍ ¤ý ¤ý ¤ý 227
¹ÙºñÅ¥ ¸À ¹ö¼¸ ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 228
Å°½´ ÆäÆÛ ¤ý ¤ý ¤ý 229
°¡Áö Ä«ÇÁ·¹Á¦ ¤ý ¤ý ¤ý 231
»§ ¾ø´Â ½Ã±ÝÄ¡ Ä¡ÁîÆÄÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 231
ÀÌÅ»¸®¾Ædz ´Þ°¿°ú ä¼Ò ±¸ÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 232
Chapter 8. µðÀúÆ®(Desserts)
¾Æ¸óµå ¹öÅÍ ÄíÅ° ¤ý ¤ý ¤ý 236
½Ã³ª¸ó µÅÁö ²®Áú °úÀÚ ¤ý ¤ý ¤ý 237
ÇÇÄ ºê¶ó¿ì´Ï ¤ý ¤ý ¤ý 239
¹Ì´Ï Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 240
¹Ì´Ï ¸ðÄ« Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 241
¹Ì´Ï ÃÊÄݸ´ Ĩ ÄíÅ° ¤ý ¤ý ¤ý 243
ÇÁ·Îƾ µµ³Ó(¸ÕġŲ) ¤ý ¤ý ¤ý 244
Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© ºê¶ó¿ì´Ï ¤ý ¤ý ¤ý 247
ÆßÇÁŲ ½ºÆÄÀ̽º ÇÇÄ ¤ý ¤ý ¤ý 248
ÄÚÄÚ³Ó ¸Ó±× ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 248
Å©¸²Ä¡Á ¿Ã¸° ÆßÇÁŲ ÄíÅ° ¤ý ¤ý ¤ý 251
ÄÚÄÚ³Ó Ç÷¹ÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 252
ÇdzӹöÅÍ ÄíÅ° ¤ý ¤ý ¤ý 253
ÃÊÄݸ´ ¸ÞÀÌÇà º£ÀÌÄÁ ¤ý ¤ý ¤ý 255
¹Ù´Ò¶ó ÆÄ¿îµåÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 256
ÃÊÄݸ´ ¸¶¿ä³×Áî ÄÉÀÌÅ© ¤ý ¤ý ¤ý 258
Å©¸²Ä¡Áî ÆÄÀÌ ¤ý ¤ý ¤ý 259
¶óÁ¸® µ¥´Ï½Ã ¤ý ¤ý ¤ý 261
ij·¯¸á ¸ùÅ° ºê·¹µå ¤ý ¤ý ¤ý 262
½Ã³ª¸ó Å©¸² ½´ ¤ý ¤ý ¤ý 265
------
¿ä¸®¸íÀ¸·Î ã¾Æº¸±â ¤ý ¤ý ¤ý 266
-
-
-
|
»ù µô¶óµå [Àú]
|
|
-
-
|
À̵¿¿ [Àú]
|
|
-
-
|
¾ÈÇýÁø [Àú]
|
|
-
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸öÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¸¶À½±îÁö °Ç°ÇØÁö´Â °æÇèÀ» Çß´Ù. ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¼¼È÷ º¯ÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½À¿¡ È®½ÅÀ» °¡Áö¸é¼ ½Ä´ÜÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ½Í¾ú´ø ±×³à´Â ½Ä´Ü Ãʱ⿡ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó Çì¸Å´ø °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇϳªÇϳª ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µé¾î »çÁø°ú ¿µ»óÀ¸·Î ±â·ÏÀ» ³²±â±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ ½Ä´ÜÀ» Áö¼ÓÇϱ⠹ٶó´Â ¸¶À½À¸·Î Å°Åä ¿ä¸® °³¹ß¿¡ ´õ¿í ¸ÅÁø ÁßÀÌ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶¹ÙÀ̾ÈÀÇ ½ÉÇà ŰÅä Å×ÀÌºí¡·(À©Å¸ÀÓÁî, 2020³â)ÀÌ ÀÖ´Ù.
À¯Æ©ºê <¹ÙÀÌ¾È Table> ¿î¿µ Áß | ÀνºÅ¸±×·¥ @by._.ahn
-
-
Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|