|
|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ¸®¼Â : ¼¿ÇÁ °í¹® ¾øÀÌ °¡º¿î ¸ö ¸¸µé±â
|
|
|
ÇÑÇü°æ
¤Ó
¿µÁø¹Ìµð¾î
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Çϳª¸¸ ¹Ù²ãµµ ½º¸£¸¤ °¨·®µÈ´Ù!
´ÙÀ̾îÆ®, ÁöÃļ ¸ø ÇÏ°Ú´Ù¸é ½À°ü ¸®¼Â¸¸ Çϼ¼¿ä
Çغ¼ ¸¸Å ÇØºÃ°í ¾Ë¸¸Å ´Ù ¾Æ´Âµ¥ ¿Ö ´Ã ½ÇÆи¸ ¹Ýº¹ÇÒ±î? ÀÌÁ¨ ±×·± °ÆÁ¤µµ ³¡! ¡º´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ¸®¼Â¡»¿¡¼´Â ¿ì¸® ¸öÀ» Èûµé°Ô ÇÏ´Â ¾ïÁö½º·¯¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹ö¸®°í °íÅë ¾øÀÌ, ¿ä¿ä ¾øÀÌ Áñ°Ì°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
¡°ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ 10kg »©°í ½Í¾î¿ä.¡±
¡°¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÂî´Â üÁúÀä.¡±
¡°5½Ã°£ ¿îµ¿Çصµ »ìÀÌ Àß ¾È ºüÁ®¿ä.¡±
ÀúÀÚ ¿ª½Ã ½Ê¿© ³âÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ Àá±ñÀÇ ¼º°ø°ú ¿À·£ ±â°£ÀÇ ½ÇÆи¦ ¸ÀºÃ´Ù. ¿ø Ǫµå, µÎÀ¯ ´ÙÀ̾îÆ®, 1ÀÏ 1½Ä µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¸Í½ÅÇß°í ½ÇÇö ºÒ°¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Èı⸦ ÀÐÀ¸¸ç ¸¶À½À» ´ÙÀâ±âµµ Çß´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» µµÀúÈ÷ °Å±â¿¡ ¸ÂÃâ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ȸÀÇ°¨µµ µé¾ú´Ù. ´Ù ¾È´Ù°í ÀÚºÎÇßÁö¸¸ »ç½ÇÀº À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇöȤµÇ°í ÀÖ´ø °Ç ¾Æ´Ò±î, ³» ¸öÀ» Á¦´ë·Î ¾ËÁöµµ ¸øÇÑ Ã¤ ¹«Á¶°Ç ±Ø´ÜÀûÀÎ ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼¿ÇÁ °í¹®À» ÇÏ°í ÀÖ´ø °Ç ¾Æ´Ò±î. ±×·¸°Ô ³ª ÀÚ½ÅÀ» µÇµ¹¾Æº¸±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÀúÀÚ´Â ¡®¸¸µé°í ½ÍÀº ¸ö¡¯°ú ¡®¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ö¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É ±ú´Þ¾Ò´Ù. ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±À» ÀνÄÇÑ ÈÄ¿¡´Â ÇÑ ²ý Â÷À̸¸ ¹Ù²Û ½À°üÀ¸·Î ¸öÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇß´Ù.
±×°£ ÇØ¿Â ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇØ´äÀº ¡®½À°ü ¸®¼Â¡¯ÀÌ´Ù. ¿å¸Á°ú Çö½ÇÀÇ °¸À» ÁÙÀÌ°í ³» ¸ö¿¡ ´ëÇØ ¸ÕÀú Ž±¸ÇÏ¸ç ³» ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÌ Çã¿ëÇÏ´Â ¹üÀ§¿¡¼ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÑ ¹øÀÇ ¿äÇàÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¸ðµç ¹æ¹ýÀ» ±×´ë·Î ¼öÇàÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ´Ù. 500kcal ÀÌÇÏÀÇ ÃÊÀý½ÄÀ̳ª ¸î ½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ °í°µµ ¿îµ¿Àº ¾È³ç. °¹Ú°ú Á¶±ÞÇÔ ¾øÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø ÁÁÀº ½À°üÀ¸·Î È°·Â ÀÖ´Â ¸öÀÇ º¯È¸¦ ´À²¸º¸ÀÚ.
-
-
Á¤¼® ´ÙÀ̾îÅÍ, Á¤Ã¼±â, À¯Áö¾îÅͱîÁö
¸ðµç À̵鿡°Ô Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ö·ç¼Ç
µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ®, ¿ø Ǫµå ´ÙÀ̾îÆ®, °£ÇæÀû ´Ü½Ä, 1ÀÏ 1½Ä, Àúź°íÁö µî ¸ð¸£´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ¾ø°í ¿½ÉÈ÷ ÇßÁö¸¸ ¾î°¼ÀÎÁö °á±¹ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿Í¹ö·È°Å³ª, ¼º°øÇ߾ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸ÅÀÏ °¹ÚÁõÀ» °®°í »ç´Â ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ¸¹´Ù. ÀúÀÚ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ½À°ü ¸®¼ÂÀ̶ó´Â µü ÇϳªÀÇ ÇØ´äÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ® »ó½ÄÀ» ¤¾îÁÖ°í ±×¿¡ ¸Â´Â ½À°ü ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¸¶³É ÇãȲµÈ °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. Áö±Ý ¹Ù·Î ´©±¸³ª ½ÇÇà¿¡ ¿Å±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°íµµ Á¤È®ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡®Part 1. ³ªÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆб⡯¿¡¼´Â ÀúÀÚÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆдãÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. °íµîÇлý ¶§ºÎÅÍ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ÀúÀÚ´Â º°ÀǺ° ¹æ¹ýÀ» ´Ù µ¿¿øÇßÁö¸¸ °á±¹ ¿ä¿ä¸¦ °Þ´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹Çß°í, ³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÀÇÁö¹Ú¾àÀ̶ó´Â ÀÚÃ¥¿¡ ½Ã´Þ¸° ³ª¸ÓÁö ¿ì¿ï°¨°ú ¹«±â·ÂÁõÀ» °Þ±âµµ Çß´Ù. ¾î¾Áö ³² À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ñ µíÇÑ °ÍÀº ¿Ö Àϱî? ´ÙÀ̾îÅͶó¸é ´Ùµé ÇÑ ¹øÂë °Þ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸ðµç °É ´Ù Çغ¸°í ³ª¼¾ß ±ú´Þ¾Ò´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁýÂøÇÒ¼ö·Ï ¼º°ø°ú´Â ¸Ö¾îÁø´Ù´Â °ÍÀ». ±×¸®°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³Â´Ù. ´õµµ ¸»°í ´úµµ ¸»°í ³ªÀÇ ½À°üÀ» 1ÀÎÄ¡¸¸ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡®Part 2. ½Ä´Ü ½À°ü 1ÀÎÄ¡ ¸®¼Â¡¯¿¡¼´Â »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ ¹üÇÏ´Â ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÇ ¿À·ù¿Í ½Ä´Ü ½À°üÀ» °íÃÄÁÖ´Â º»°ÝÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ 10kg¶ó´Â ºñÇö½ÇÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¹ö¸®°í ´Ü¼øÇÏ°Ô ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¾¿¸¸ »«´Ù´Â ¸¶ÀÎµå ¼¼ÆÃ, ÀýÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¾²´Â °ú½Ä °¨Á¤ Àϱâ, ÁÁÀº ź¼öȹ°°ú ³ª»Û ź¼öȹ°ÀÇ ±¸ºÐ, ¸ÔÀ» °Å ´Ù ¸Ô´Â ´Ü¹éÁú ½Ä´Ü±îÁö ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ ±×·¡¼ ´õ ÁöÅ°±â ¾î·Á¿î ½À°üÀ» ±ú¿ìÃÄÁØ´Ù.
¡®Part 3. ¿îµ¿ ½À°ü 1ÀÎÄ¡ ¸®¼Â¡¯¿¡¼´Â ¿îµ¿ ±³Á¤ Æ®·¹À̳ʷΠȰµ¿ ÁßÀÎ ÀúÀÚÀÇ ³ëÇϿ츦 °çµé¿´´Ù. ¹«Á¶°Ç °³¼ö¸¸ ´Ã¸®´Â °Ô ¾Æ´Ñ ³» ¸öÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î »ìÆìÁÖ´Â ÁÁÀº Æ®·¹À̳ʸ¦ ¸¸³ª´Â ¹ý, ´Ü¼øÇÑ ½ÅüȰµ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®½Ä ¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡, ¹ä ¸ÔÀ» ½Ã°£µµ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÇè»ý¸¶Àú °¡´ÉÇÑ ¿îµ¿, ¡®ÁøÂ¥¡¯ »ì±îÁö ¸ðÁ¶¸® »©ÁÖ´Â À¯»ê¼Ò¿Í ºÎÁ¾¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â À̵éÀ» À§ÇÑ ¼øȯ¹ý±îÁö ³» »ýÈ°À» ¹«³Ê¶ß¸®Áö ¾ÊÀ» ¸¸Å ½¬¿î ¿îµ¿¸¸À» ´ã¾Ò´Ù.
ÀÌ¾î¼ ºÎ·Ï ¡®³ªÀÇ ½À°ü DIY¡¯¸¦ ÅëÇØ Æò»ó½Ã È£Èí¹ý°ú ÀÚ¼¼ ±³Á¤, ±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ 10ºÐ¸¸ ÇÒ¾ÖÇÏ¸é µÇ´Â Àü½Å Á¤·ÄÀ» À̾߱âÇÏ¸ç ¾Õ¼ ÀÍÈù ½À°üÀ» ´õ źźÇÏ°Ô ´ÙÁú ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ º»¹®¿¡¼´Â ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ½á º» ½Ä´Ü ¾îÇø®ÄÉÀ̼Ç, ÁöÄ¡Áö ¾Ê°Ô ¿ì¸®¸¦ À̲ø¾îÁÙ ¿îµ¿ ¾îÇø®ÄÉÀ̼ǰú ÇÏ·çÇÏ·ç ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ´Þ·Âµµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ¾î ½ÇÁúÀûÀÎ ½À°ü ¸®¼Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» °üÅëÇÏ´Â ÀÏ°üµÊÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¶§¹®¿¡ ³» ¸öÀ» ±«·ÓÈ÷Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ´õ´Â °É ±×·ìÀÇ ¿©¸®¿©¸®ÇÑ ¸ö¸Å¸¸À» À§ÇØ ¾Ö¾²Áö ¸»ÀÚ°í À̾߱âÇÑ´Ù. ½±°í ¿À·¡ °¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ÜÁö ¹Ýº¹ÀûÀÎ ³ª¸¸ÀÇ ½À°ü°ú ·çƾÀ» ¸¸µé¸é µÈ´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇغÁ¼ ÁöÃÆ´Ù¸é, À̹ø ±âȸ·Î Á¶±Ý ´õ ¼º°ø È®·üÀ» ³ô¿© ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýµéÀ» µû¶ó°¡ º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î? ¹Ìó ´«Ä¡Ã¤Áö ¸øÇÑ »çÀÌ, ¾î´À»õ ³» ¸ö¿¡¼´Â Áñ°Å¿î º¯È°¡ ÀϾ°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
Prologue ¸¸µé°í ½ÍÀº ¸öº¸´Ù ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» À§ÇÏ¿©
Part 1. ³ªÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆбâ
¾ðÁ¦±îÁö ±¾±â¸¸ ÇÒ °ÍÀΰ¡
¹ã¸¸ µÇ¸é Æø½ÄÇØ¿ä
Á×À½À» ºÎ¸£´Â Áö¹æÈíÀÔ
³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ã´Â ¿©Á¤
ÇÑ ¹øµµ ¾È Çغ» »ç¶÷Àº À־ ÇÑ ¹ø¸¸ Çغ» »ç¶÷Àº ¾ø´Ù
Part 2. ½Ä´Ü ½À°ü 1ÀÎÄ¡ ¸®¼Â
½Ä´ÜÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ç ÇÑ ´Þ¿¡ 10kg »©´Â °Ô °¡´ÉÇÒ±î¿ä?
¡æ ¿ ´Þ¿¡ 10kg »©´Â °Ç °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
½Ä´ÜÀÇ ÇÔÁ¤ ¨è ź¼öȹ°Àº ²À ²÷¾î¾ß Çϳª¿ä?
¡æ ³ª»Û ź¼öȹ°Àº ²À ²÷¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
½Ä´ÜÀÇ ÇÔÁ¤ ¨é ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ »ìÂî´Â üÁúÀä
¡æ ¹°¸¸ ¸¶½Å °Ô Á¤¸» »ç½ÇÀϱî¿ä?
½Ä´ÜÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ê ÀνºÅ¸±×·¥ Çǵ尡 ÁË´Ù ¸Ô½ºÅ¸±×·¥ÀÌ¿¡¿ä
¡æ ÀνºÅ¸±×·¥ ÇÒ ½Ã°£¿¡ °ú½Ä °¨Á¤ Àϱ⸦ ½áº¸¼¼¿ä
½Ä´ÜÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ë ¸ÔÀ¸¸é¼ »©´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â Á¤¸» ¾ø³ª¿ä?
¡æ ±×·± ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾øÁö¸¸ ´Ü¹éÁúÀº ¹Ýµå½Ã ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
Part 3. ¿îµ¿ ½À°ü 1ÀÎÄ¡ ¸®¼Â
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ç È¥ÀÚ ¸ô·¡ ¿îµ¿Çؼ § ³î·¡ÄÑ ÁÖ°í ½Í¾î¿ä
¡æ Æ®·¹À̳ʰ¡ ±¦È÷ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µû·Î ¶Ç °°ÀÌ´Â ÇÊ¿äÇØ¿ä
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨è ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¿îµ¿ µÇ´Â °Í ¾Æ´Ï¾ú³ª¿ä?
¡æ ±×·³ »ìÂð »ç¶÷µéÀÌ ¾ø°ÚÁÒ? ¿îµ¿Àº ª°í ±½Àº °èȹÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù...
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨é ¹ä ¸ÔÀ» ½Ã°£µµ ¾ø´Â °í½Ã»ý¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ®´Â »çÄ¡Àΰ¡¿ä?
¡æ ¸öÀÌ ±»Áö ¾Ê°Ô Æ´»õ ¿îµ¿À̶õ »çÄ¡¸¦ ºÎ·Áº¾½Ã´Ù
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ê 5½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ´Ï ¸ö¿¡ ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¿Â °Í °°¾Æ¿ä
¡æ ÇÏ·ç¿¡ 5½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ¸é °üÀý »è½À´Ï´Ù
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ë Àú´Â »ìÂð °Ô ¾Æ´Ï¶ó ºÎÀº °Çµ¥¿ä
¡æ ¼øȯÀ» Àß ½ÃÄÑ »ì »« °É Ƽ ³»º¾½Ã´Ù
¿îµ¿ÀÇ ÇÔÁ¤ ¨ì Áö¹æÀ» Å¿ì·Á¸é ¾î¶² ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¡æ ½É¹Ú¼ö¸¦ ÀǽÄÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϼ¼¿ä
ºÎ·Ï. ³ªÀÇ ½À°ü DIY
´ç½ÅÀÇ È£Èí, ¾È³çÇϽŰ¡¿ä
Çö´ë °ÅºÏÀ̵éÀÇ ¼÷¸í, ¸ñ°ú ¾î±ú ÅëÁõ
¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é
ÇÏ·ç 10ºÐ, ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤·Ä
Epilogue ³» ¸ö¿¡ ¸Â°Ô ½À°üÀ» 1ÀÎÄ¡¸¸ ¹Ù²å´Ù
-
-
´©±¸³ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù°í üÁß°¨·®À» ¿øÇÏ´Â ¸ðµÎ°¡ °É ±×·ìÀ̳ª ¸ðµ¨Ã³·³ ¸¶¸£°í Âß »¸Àº ´Ù¸®¸¦ °¡Áú ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë¸é¼µµ ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ³ë·ÂÇß´Ù. ¾Æ¸§´Ù¿öÁö±â À§ÇØ ³ªÀÇ ¸öÀÌ ¸Á°¡Áöµç ¸»µç ¹æÄ¡ÇØ ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª ¡®¸¸µé°í ½ÍÀº ¸ö¡¯°ú ¡®¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ö¡¯ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ºÐ¸íÈ÷ Á¸ÀçÇÑ´Ù. / 12ÂÊ, ¡®¸¸µé°í ½ÍÀº ¸öº¸´Ù ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» À§ÇÏ¿©¡¯ Áß¿¡¼
¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °Í. ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÇàÇϱ⠾î·Á¿î ¹æ¹ý. ±×·¸°Ô »ýÈ° ½À°üÀ» °íÃijª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÏ Å×´Ù. ÀÌÁ¦´Â ´õ ÀÌ»ó ¹«¸®ÇÏ°Ô ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» °¡Áö·Á°í ³ª¸¦ Ȥ»çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ³»°Ô ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÏȸ¼ºÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡. ±Þ°ÝÇÑ °¨·®º¸´Ù´Â ²ÙÁØÇÑ À¯Áö¸¦ À§Çؼ ³ªÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼¼È÷ ¹Ù²ã³ª°¡±â·Î Çß´Ù. / 48ÂÊ, ¡®³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ã´Â ¿©Á¤¡¯ Áß¿¡¼
´Ü¼øÇÏ°Ô ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg¾¿¸¸ »«´Ù°í »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. 1³âÀ̸é 12kg °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÇ ÈûÀÌ´Ù. ±¾±â¸¸ Çصµ ½±°Ô °¡´ÉÇÒ °Í °°´ø ¾î¸° ³¯ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌÁ¨ ´ä½ÀÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Åä³¢¿Í °ÅºÏÀÌÀÇ °æÁÖ¿¡¼´Â °á±¹ °ÅºÏÀÌ°¡ ÀÌ°å´Ù. / 65ÂÊ, ¡®¿ ´Þ¿¡ 10kg »©´Â °Ç °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¡¯ Áß¿¡¼
¿À´Ãµµ ¿îµ¿ÇÏ·¯ ÇコÀå¿¡ °£ A ¾¾. ÇコÀå¿¡ µµÂøÇØ ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ°í ·¯´×¸Ó½Å À§·Î ¿Ã¶ó°£´Ù. TV·Î ¡´¸ÀÀÖ´Â ³à¼®µé¡µÀ» º¸¸ç ¼³··¼³·· °È´Ù°¡ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ°í ±â±¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Ù ÇÚµåÆùÀ» ¸¸Áö°í ´Ù½Ã ¿îµ¿ÇÏ´Ù ÇÚµåÆùÀ» ¸¸Áö°í¡¦ ±×·¯´Ù ¾óÃß ÇÑ ½Ã°£Àº ¿îµ¿ÇÑ °Í °°¾Æ »ÑµíÇÑ ¸¶À½À¸·Î »þ¿öÇÏ·¯ °£´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ¿îµ¿À» ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¼øÇÑ ½Åü È°µ¿À» ÇÑ °Í¿¡ °¡±õ´Ù. / 111ÂÊ, ¡®¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¿îµ¿ µÇ´Â °Í ¾Æ´Ï¾ú³ª¿ä?¡¯ Áß¿¡¼
¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¾î¼¸é ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´çÀåÀÇ ´Ü°Å¸®¸¦ À§ÇØ Àü·ÂÀ» ´ÙÇÏ´Â °Íº¸´Ù õõÈ÷ ´Þ·Áµµ ¿ÏÁÖÇÏ´Â ¸¶¶óÅæÀÇ ·¹À̽º ¸»ÀÌ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ½À°üÀÌ µé¾ú´Ù¸é ¸¶¶óÅæÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »êÃ¥Çϵí ÇÏ´Â °Ç°°ü¸®°¡ °¡´ÉÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. / 174ÂÊ, ¡®³» ¸ö¿¡ ¸Â°Ô ½À°üÀ» 1ÀÎÄ¡¸¸ ¹Ù²å´Ù¡¯ Áß¿¡¼
-
-
-
|
ÇÑÇü°æ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|