국내도서

>

건강/뷰티

>

다이어트

>

다이어트 음식

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 건강/뷰티  > 다이어트  > 다이어트 음식

• 
• 
• 잘 먹고도 살 빠지는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 80세트 고른 영양소와 칼로리를 낮춘 도시락으로 다이어트에 도전하는 사람들이 늘어나고 있다. 도시락을 싸면 칼로리를 조절할 수 있고, 정해진 양만 먹게 되어 다이어트에 매우 유용한 방법이다. 특히나 밖에서 음식을 많이 사먹게 되는 사람들에게 도시락은 체중 조절과 건강관리를 위해 꼭 필요한 먹거리이다. 당근정말시러 블로그를 운영하며 캐릭터 도시락을 주문 판매하고 있는 《당근정말시러의 300Kcal 살 빠지는 도시락》은 집에서 쉽게 만들 수 있는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 만드는 방법을 친절하게 소개한다. 무려 80세트나 되는 살 빠지는 도시락은 첨가물이 없는 친환경 재료를 사용해 탄수화물, 지방, 단백질, 비티민 등 영양은 풍부하면서, 칼로리는 낮추어 맛과 영양, 건강을 모두 잡았다. 환경 친화적이고 저염식에 예쁘고, 영양 만점인 그녀의 도시락은 이승기, 차인표, 2pm, 2am, 영화 아저씨의 원빈, 빅뱅, 강심장, 승승장구, 이승기의 1박2일 멤버 도시락, 카라, 비스트, 샤이니, 토니안, 보아, 유아인, Ft아일랜드, 씨엔블루, m블랙 등 연예인 서포터즈에게 특히 인기가 많다. 출산 후 돌아오지 않은 몸으로 걱정하는 엄마, 하루하루 뱃살이 늘어서 걱정인 아빠, 편식으로 걱정하는 아이의 도시락까지 온가족이 함께 먹을 수 있는 300Kcal 내외의 친환경 도시락으로 사랑하는 가족의 건강을 챙겨보자. 캐릭터를 예쁘게 잘 만드는 당근정말시러는 그녀의 장점을 잘 살려 몸에도 좋고 예쁘기까지 한 도시락을 제공한다. 편식이 심한 아이들도 당근정말시러의 도시락을 만난 후에는 싫어했던 야채와 편식 습관이 조금씩 개선된다고 한다. 아이 뿐 아니라 어른도 당근정말시러의 캐릭터 도시락을 보면 샘솟는 엔돌핀이 다이어트 의지를 더 높여준다. 보기 좋고, 몸에도 좋은 300Kcal 살 빠지는 도시락으로 행복한 다이어트를 시작해보자. 〈당근정말시러의 300Kcal 살 빠지는 도시락! 이분들은 꼭 보세요.〉 ● 아이를 낳고 몸이 출산 전 상태를 회복하지 못한 몸 때문에 걱정하는 엄마들! ● 비만으로 인해 체중 조절이 필요한 분(가족의 다이어트에 더 좋아요)과 다이어트 후 요요 현상을 고민하는 분들 ● 날로 늘어가는 걱정스런 뱃살을 키우는 우리 시대의 아빠들 ● 편식이 심해 야채를 잘 먹지 않고, 영양 결핍이 걱정되는 아이들 때문에 걱정인 엄마! ● 밖에서 늘 사 먹다보니 조미료에 길들어진 오피스레이디와 직장인들! ● 짠 음식에 길들여진 식탁을 저염식 식단으로 바꾸고 싶은 분들 ● 굶거나 소식으로 체중 조절을 하다가 실패한 이 땅의 만성 염중성 질환(비만) 환자들 ● 화학조미료나 MSG 없는 친환경 조미료 만드는 방법이 궁금한 분! ● 밑반찬 때문에 도시락 싸는 것을 겁냈던 분들 ● 보기 좋고 먹기 좋은 예쁜 도시락 싸는 방법이 궁금한 분
• 
• 잘 먹고도 살 빠지는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 80세트 《당근정말시러의 300Kcal 살 빠지는 도시락》은 집에서 쉽게 만들 수 있는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 만드는 방법을 친절하게 소개한다. 무려 80세트나 되는 살 빠지는 도시락은 첨가물이 없는 친환경 재료를 사용해 탄수화물, 지방, 단백질, 비티민 등 영양은 풍부하면서, 칼로리는 낮추어 맛과 영양, 건강을 모두 잡았다. 살 빠지는 도시락으로 짠 음식과 합성 조미료에 길들여진 식탁을 저염식 웰빙 식단으로 바꿔보자. 보기에도 좋고, 몸에도 좋은 300Kcal 살 빠지는 도시락으로 행복한 다이어트를 시작해보자. 1. 엄마, 아빠, 아이 온 가족이 먹을 수 있는 300Kcal 살 빠지는 도시락 엄마, 아빠, 아이 누가 먹어도 좋은 300~400Kcal 내외의 체중 조절에 도움이 되는 친환경 도시락 80세트의 만드는 방법을 쉽고 친절하게 소개한다. 단호박영양밥, 취나물밥, 다시마톱밥, 두부, 채소류와 과일, 샐러드, 해초류와 같이 칼로리는 낮으면서도 필수아미노산, 식이섬유, 비타민, 무기질, 불포화 지방산 등 필수영양소가 골고루 섭취할 수 있는 다양한 레시피를 만날 수 있다. 체중 조절과 체질 개선을 위한 도시락, 그녀의 건강을 챙겨주는 다이어트 도시락, 그의 뱃살 빼는 다이어트 도시락, 우리 남편 기 살리는 도시락, 추억의 옛날 도시락, 편식이 심한 아이들을 위한 도시락, 신나고 재미있게 예쁘고 맛있는 도시락, 아이들이 잘 먹는 샌드위치 등 알차고 건강한 다양한 도시락 메뉴를 제공한다. 2. 화학조미료를 사용하지 않아 온 가족 몸 살리는 친환경 도시락 짜지 않은 찌개용 맛된장, 구기자 맛간장, 단맛 나는 건강한 볶음 소금을 물론이고, 음식 맛을 제대로 내는 육수까지 당근정말시러만의 친환경 조미료 만들기는 어렵지 않다. 웰빙 도시락, 건강 밥상을 위한 당근정말시러만의 친환경, 저염식 조미료 만드는 노하우를 공개한다. 3. 연예인 서포터즈가 선택한 예쁘고 행복한 도시락 캐릭터 도시락을 예쁘게 잘 만드는 당근정말시러는 도시락에 그녀의 장점을 잘 살려 몸에 좋은 도시락을 예쁜 도시락으로 놀랍게 변신시킨다. 편식이 심한 아이들도 당근정말시러의 도시락을 만난 후에는 싫어했던 편식 습관이 조금씩 개선된다고 한다. 아이 뿐 아니라 어른들도 당근정말시러의 캐릭터 도시락을 보면 샘솟는 엔돌핀 때문에 다이어트 의지가 더 높여질 것이다. 보기에도 좋고, 몸에도 좋은 300Kcal 살 빠지는 도시락으로 행복한 다이어트를 시작해보자. 4. 알찬 도시락 반찬 만드는 방법까지 가득 이 책에는 20여 가지가 넘는 도시락 밑반찬 만드는 방법도 소개하고 있다. 도시락에 함께 싸갈 밑반찬 걱정을 이제 그만 날려버리고 다이어트 도시락을 빛내주는 알찬 도시락 반찬도 만들어보자.
• 
• 1부 당근정말시러의 살 빠지는 도시락 준비하기 당근정말시러의 쉬운 계량법 당근정말시러가 사용하는 천연 조미료 구경하기 당근정말시러의 천연 조미료 만들기 도시락 맛과 영양을 살려주는 밑반찬 이런 먹거리는 노 땡규~ 도시락을 빛내주는 다양한 도시락 용기 초보자들을 위한 캐릭터 주먹밥 싸기 팁!! 뱃살과 성인병을 줄이는 밥상에서 꼭 바뀌어야 할 것들 2부 체중 조절과 체질 개선을 위한 도시락 젊고 날씬하게 만드는 묘약 단호박영양밥과 다시마쌈밥 350Kcal 내 몸의 지방을 숙변으로 배출해주는 취나물밥과 토마토베이컨말이 350Kcal 뽀송뽀송 가을볕에 말린 시래기밥과 황태장아찌 330Kcal 흠잡을 데 없는 고구마 사랑 고구마밥과 신김치어묵김 280Kcal 짜게 먹는 체질을 바꿔주는 다시마톳밥과 어묵야채지짐 360Kcal 신이 내린 음식 모듬버섯밥과 열무곤약조림 밥이 보약이라는 말은 현미에서부터 현미율무밥과 완도콩새우전 400Kcal 마음이 차분해지는 참한 나물 참나물 옥수수밥과 당근 두부부침 350Kcal 3부 그녀의 건강을 챙겨주는 다이어트 도시락 보드라운 연두빛 완두콩밥과 곤약잡채 조림 300Kcal 미운 사람에게 주지 마...세요 시금치마늘볶음덮밥 280Kcal 아줌마 파마의 원조 브로콜리 브로콜리홍새우밥과 두부김치 340Kcal 건조한 피부와 노화를 방지하는 연어데리야기와 두부시금치스크랜블덮밥 420Kcal 까만 콩은 밭에서 나는 흑진주 까만 콩밥과 두부데리야끼찹쌀구이 330Kcal 안심하고 먹는 닭안심살두부완자와 율무밥 340Kcal 골다공증 예방엔 홍합밥과 해산물 구운 야채버섯 샐러드 340Kcal 장 청소와 허리 둘레를 한 번에 줄여주는 다시마밥과 일식계란찜 280Kcal 스마일한 하루를 위해 현미밥과 단호박 당근조림 300Kcal 꿋꿋한 아름다움을 가진 “여백의 미” 연근스테이크와 포실포실 감자밥 380Kcal 배에 힘주고 싶은 날 채소말이밥과 버섯강회 230Kcal 쓸모 많은 오이로 만든 아삭한 오이김밥과 불고기두부샌드 290Kcal 조금만 참아주세요! 곤약감자샐러드와 율무밥 360Kcal 향기로운 산초잎에 취해보세요! 산초잎현미밥과 우거지콩비지 310Kcal 일본을 대표하는 가정식 요리 나꾸자가와 현미밥 다리가 10개, 나는 오징어다 오징어꽈리고추조림과 흑미밥 350Kcal 반짝반짝 금가루를 뿌려놓은 5분 완성!! 계란볶음밥과 수란 430Kcal 4부. 그의 뱃살 빼는 다이어트 도시락 소박하고 애틋한 한그릇 소고기콩나물밥 380Kcal 비단같이 보드라운 맛 뽕잎밥과 연근호박전 230Kcal 스풍~ 소리 나는 두부가지말이조림과 현미율무밥 420Kcal 외롭고 쓸쓸한 어묵잡채와 다시마밥 400Kcal 건강하게 먹는 우엉 불고기와 율무밥 320Kcal 몸도 마음도 지쳐 입맛이 없을 때 케일쌈밥과 김치말이쌈밥 290Kcal 쫄깃하고 고소한 홍새우표고밥과 연근베이컨볶음 310Kcal 아삭아삭 씹는 맛이 좋은 양배추 유부밥과 베이컨 계란말이 230Kcal 딸랑딸랑 종소리가 들리는 데리야끼두부김밥 400Kcal 5부. 우리 남편 기 살리는 도시락 붉은 호박빛 전복초와 영양찰밥 460Kcal 고등어 사촌 삼치데리야끼덮밥 380Kcal원초적인 맛이 최고 380kcal 소고기 무밥과 연어 고추장 구이 460Kcal 알고 보면 철학적인 궁중떡볶이와 흑미밥 430Kcal 둘리랑 영심이는 지금 어디에 소고기말이밥 460Kcal 카모메 식당의 쇼가야끼덮밥 480Kcal 가지가지 맛있는 소고기가지덮밥 430Kcal 미련 곰탱이의 밥 알마늘장조림과 표교버섯완두콩밥 380Kcal 6부. 추억의 옛날 도시락 꼬투리 김밥 맛이 나는 통소세지 김밥 350Kcal 파리채로 맞고 먹었던 효자동기름떡볶이와 러블리 폭탄주먹밥 380Kcal 고3 때 먹었던 흙미유부밥 370Kcal 감기 몸살엔 간장 비빔밤과 버섯계란찜 380Kcal 난 김치볶음밥을 잘 만드는 여자 김치볶음밥 오므라이스 380Kcal 담음새가 촌스러운 단정한 삼색도시락 390Kcal 광해군이 사랑한 잡채김밥 350Kcal 도시락의 지존 양은도시락 490Kcal 7부. 편식이 심한 아이 이야기가 있는 요리를 통해 맛있게 먹기! 알고 보면 사랑스런 매력을 가진 호랑이주먹밥 320Kcal 당근 밭으로 간 당근형제주먹밥과 시금치두부전 280Kcal 여자 아이를 위한 계란초밥과 햄초밥 380Kcal 화해해요 오누이주먹밥 380Kcal 참 괜찮은 친구 참치마요 토끼주먹밥 390Kcal 무서운 이야기 장화홍런굴비살주먹살 320Kcal 한입에 들어가는 새콤달콤한 유부초밥 350Kcal 귀여운 우리집 강아지 스누피주먹밥 320Kcal 모두의 판타지 신데렐라도시락과 옥수수두부계란찜 350Kcal 어깨가 으쓱해지는 호빵맨오므라이스 420Kcal 산타 할아버지 오는 날 크리스마스트리밥과 단호박동그랑땡 330Kcal 엄마를 도와 줄 3분 완성 계란말이밥 360Kcal 8부. 신나고 재미있게 예쁘고 맛있는 도시락 첫 번째 반려동물 삐악삐악~ 병아리미니오므라이스 430Kcal 나비가 되었어요 꿈틀거리는 애벌레밥과 감자 미트볼 310Kcal 벚꽂나무 아래에서 여유롭게 봄날의 벚꽃초밥 260Kcal 코~하고 잠든 곰돌이밥과 금귤고구마맛탕 280Kcal 애기똥으로 고생하는 아이 변비 잡아주는 우엉소고기미트볼과 꽃밥 340Kcal 긍정의 쿠킹테라피 고소한 볶음밥군만두 480Kcal 비오는 날 소고기김치볶음밥 400Kcal 자신감을 키워주는 풍뎅이주먹밥과 베이컨신김치볶음 390Kcal 뭉쳐야 맛이 나는 삼치소보로 기본삼각주먹밥 430Kcal 가지런치 기다리는 꼬까신유부밥 280Kcal 9부. 빵집엔 아이들이 먹는 샌드위치는 없는 걸까? 상큼 담백한 초승달 미니크루아상샌드위치 430Kcal 이야기꽃을 피우는 잉글리쉬머핀 감자팬케익샌드위치 250Kcal 칼집이 곱게 들어간 모닝빵소세지샌드 380Kcal 누가 만들어도 맛있는 에그마요샌드위치 310Kcal 집에서 즐기는 길거리 토스트 360Kcal 시장통 사라다빵 곰돌이양배추샐러드샌드위치 180Kcal 감성을 높이는 단호박미니샌드위치 160Kcal 칭찬해주고 싶은 날 기본삼색샌드위치 250Kcal
• 
• 

• 박정아 [저]

• 전체 0개의 구매후기가 있습니다.
• 

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.