필라테스, 요가강사, 트레이너들이 꼭! 알아야하는 필독서
목, 어깨, 허리, 다리 통증을 빠르게 순삭~!!
저는 산행 중 낙상으로 인해 요추압박골절로 하반신이 마비가 되었고, 30 주 이상의 진단을 받았습니다. 병원에서는 수술을 권하였지만 흉터가 넓게 생길 수 있다는 의사의 말에 흉터가 싫어 수술을 거부했고, 3개월을 움직이지 않고 가만히 누워있는 자연치유 요법 후 슬링으로 재활 운동치료를 진행 했습니다. 슬링 줄에 의지하고 있으면 정말 편안했고, 슬링재활운동으로 빨리 회복될 수 있었던 것 같습니다.
현재, 움직일 수 있는 자유로운 몸이 최고의 선물인거 같습니다.
그 후 치료를 받는 대상자가 아니라 슬링운동을 배우는 학생의 마음으로 덴마크로 건너가 치료적 개념의 슬링을 알게 되었고, 저는 그 개념에 휘트니 스의 색을 입혀 10명 이상함께 할 수 있는 그룹운동으로 발전시켜 국내에 보급하였습니다.
신나는 음악과 파워풀한 동작으로 즐거운 수업을 진행했지만, 운동을 하고 싶어도 근골격계 질환으로 통증을 호소하시는 회원님들과 지도하는 선생 님들이 잦은 근육통에 시달리는걸 보면서 재활치료나 통증치료에 관심을 갖게 되었고, 그들의 문제를 해결해주고자 하는 마음으로 요가, 필라테스, 경락 마사지, 근막테라피, 카이로프렉틱 자연치유등 이하 여러 테크닉들을 배웠습니다. 그러나 현장에서 바로 적용하는 것에 어려움이 있었습니다. 하지만 지금은 목, 어깨, 허리, 골반, 다리 등 다양한 근골격 질환과 통증을 호소 하는 분들의 문제점을 스피드 스트레칭으로 바로 해결하고 있습니다.
스피드 스트레칭을 통해 회원님들의 유연성이 증가되고, 근골격계 통증이 감소하는 것 을 보면서 이 좋은 스트레칭 기법을 누구나 쉽게 배웠으면 좋겠 다는 생각을 하게 되어 출판을 하게 되었습니다.
스피드 스트레칭은 근골격계 통증이 있는 누구든 최고의 컨디션으로 최고의 행복감을 맛볼 수 있도록 안내할 것입니다.
저와 함께 스피드 스트레칭으로 기적을 만들어 내시길 바랍니다.
현 부산 W휘트니스 대표이다.
* https://www.instagram.com
* Rahye(@winrahye)
* https://m.blog.naver.com/w_fitness
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