|
|
|
20ºÐ ¶Òµü ¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½Ä : ¾ö¸¶´Â ÆíÇÏ°í ¾ÆÀÌ´Â Àß ¸Ô´Â
|
|
|
ÀÌ»óÀÌ(·ç´Ù¸¾)
¤Ó
¾Ë¿¡ÀÌÄ¡ÄÚ¸®¾Æ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°¸¸µå´Â ½Ã°£µµ, ¸Ô´Â ½Ã°£µµ ª¾ÆÁø´Ù!¡±
ºü¸£¸é »ýÈÄ 11°³¿ù, ´Ê¾îµµ 14°³¿ùºÎÅÍ ¾ÆÀÌ´Â ¡®À¯¾Æ½Ä¡¯À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ½Ò°ú ä¼Ò, °í±â¸¦ °¥¾Æ Á×À» ¸¸µé ÇÊ¿äµµ ¾ø°í ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô Àç·áµéÀ» Âî°Å³ª »îÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸´Ï ºÎ¸ðµéÀº ÇÑ°á ÆíÇØÁö¸®¶ó »ý°¢ÇÏÁö¸¸¡¦ ÀÌ°Ô À¢°É? ¾î¸¥À» À§ÇÑ ¹ÝÂù¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ¸ÔÀ» ¹ÝÂù±îÁö µû·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Ï ¿ÀÈ÷·Á ´õ º¹ÀâÇϱ⸸ ÇÏ´Ù. ¸¸µé±âµµ ÆíÇÏ°í ºÎ¸ð ¾ÆÀÌ °¡¸± °ÍÀÌ ÇÔ²² ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À¯¾Æ½Ä ·¹½ÃÇÇ, ¾îµð ¾øÀ»±î?
2017³â, ´Ù¼Ò »ý°æÇß´ø ¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½Ä(BLW: baby led weaning)ÀÇ ½ÇõÀ» µ½´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³Çß´ø ·ç´Ù¸¾ÀÌ À̹ø¿£ À¯¾Æ½Ä Ã¥À» µé°í ³ª¿Ô´Ù. ¡®¼¿ÇÁ Çǵù¡¯À¸·Î ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¶Ä£ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² À½½ÄÀ» Á¦°øÇØ¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÏ´ø ºÎ¸ð¶ó¸é, ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç½Ä°ú ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸Àº¸ÀÏ ¹æ¹ýÀ» ã´ø ºÎ¸ð¶ó¸é ¹Ý±æ¸¸ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Áý¾ÈÀÏ°ú À°¾Æ, Á÷Àå ÀÏ·Î ´«ÄÚ ¶ã »õ ¾øÀÌ ¹Ù»Û ºÎ¸ðµéÀ» À§ÇØ ¸¸µé±âµµ ½±°í Á¶¸® ½Ã°£µµ ªÀº ¸Þ´º¸¦ ¾ö¼±ÇÏ°í, ºê·ÎÄݸ®³ª ½Ã±ÝÄ¡, °¡Áöó·³ °¢Á¾ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥µµ ¾ÆÀ̵éÀº Á»Ã³·³ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â Àç·á¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Á¶¸®ÇÏ´Â µ¥µµ, ¸Ô´Â µ¥µµ 20ºÐÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù! ¾ÆÀÌ°¡ ¸Ô´Â °Í¿¡ º° Èï¹Ì°¡ ¾ø¾î °ÆÁ¤Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ½Ä»ç ½Ã°£À» ½Å³ª´Â ³îÀÌ ½Ã°£À¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¡®¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸¸µå´Â ¿ä¸®¡¯¸¦ ÂüÁ¶ÇϽöó!
-
-
Àß ¸ÔÁö ¾Ê´ø ¾ÆÀ̵µ ¼ø½Ä°£¿¡, ¶Òµü!
ÇÒ ÀÏ ¸¹Àº ºÎ¸ðµµ ¾î´À»õ, ¶Òµü!
ºê·±Ä¡¿Í ±¹, ¹ÝÂù, µðÀúÆ®±îÁö ³» ¸¾´ë·Î °ñ¶ó ´ã´Â 120°¡Áö ·¹½ÃÇÇ
¾ÆÀÌ°¡ µ¹À» Áö³ª¸ç Èıâ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¶Ä¥ ¹«·ÆÀ̸é, ¾ö¸¶µéÀº »õ·Î¿î °í¹Î¿¡ ÈÛ½ÎÀδÙ. °î¹°°ú ä¼Ò, ¸î °¡Áö À°·ù¸¦ »î°í Âî°í °¥¾Æ¼ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀº Â÷¶ó¸® ½¬¿ü´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¹ä°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¹ÝÂù°ú ±¹, °£½ÄÀ», 9´ë ¿µ¾ç¼Ò±îÁö °í·ç °®Ãá ½Ä´ÜÀ¸·Î ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³Ê¹« Â¥µµ, ³Ê¹« ¸Å¿öµµ ¾È µÈ´Ù. ¾ÆÀÌ¿ë°ú ¾î¸¥¿ë ¹ÝÂùÀ» °¢°¢ ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í! ÇÏÁö¸¸ Áý¾ÈÀÏ°ú À°¾Æµµ ¸ðÀÚ¶ó ȸ»ç ÀϱîÁö °âÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿äÁò ºÎ¸ðµéÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ¡®½Ã°£ ºÎÁ·.¡¯ °á±¹ ÀáÀ» ÁÙ¿©°¡¸ç ¿½ÉÈ÷ ·¹½ÃÇǸ¦ °Ë»öÇØ Áö±Ø Á¤¼ºÀ¸·Î À¯¾Æ½ÄÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥, ¾ÆÀÌ°¡ ¸Ô±â¸¦ °ÅºÎÇϸé? óÀ½¿£ ¼·¼·ÇÏ°í È°¡ ³ª´Ù°¡ Á¡Â÷ ¿ì¿ïÇØÁö°í ¸¶Ä§³» ÁËÃ¥°¨±îÁö µç´Ù. ³»°¡ ¹«¾ð°¡¸¦ ³õÄ¡°í ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ò±î? ³ª ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ ¼ºÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °Ç ¾Æ´Ò±î? ÀÌ °°Àº ¹®Á¦·Î °ÆÁ¤ÇÏ°í ÀÖÀ» ºÎ¸ðµéÀ» À§ÇØ, ¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³Çß´ø ·ç´Ù¸¾ÀÌ ³ª¼¹´Ù. ÀÌ¹Ì ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº ¡®À¯¾Æ½Ä¡¯ Ã¥ Áß¿¡ ±»ÀÌ ¡¶20ºÐ ¶Òµü ¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½Ä¡·À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?
|| ¹Ù»Û ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ °£ÆíÇÑ ·¹½ÃÇÇ
Ã¥Àº Å©°Ô ºê·±Ä¡¿Í »ø·¯µå, ¹ÝÂù°ú ±¹¹° ¿ä¸®, ÇÑ ³¢ ¿ä¸®, µðÀúÆ®·Î ³ª´µ¸ç, 120°¡Áö ¸Þ´ºÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ´Ã ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ºÎ¸ðµéÀ» À§ÇØ Á¶¸®¿¡ 20ºÐ°¡·® ¼Ò¿äµÇ´Â °Íµé·Î ¾ö¼±Çß´Ù. ¹°·Ð Àç·á¸¦ ¿ì·Á³¾¼ö·Ï ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØÁö´Â ±¹ ¿ä¸®³ª Àç·á Áغñ¿¡ ´Ù¼Ò ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±èġó·³ 20ºÐ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Íµéµµ ÀÖÁö¸¸, ¸Þ´º¸¶´Ù Á¶¸® ½Ã°£À» ±â·ÏÇØ ¹Ù»Ú°Å³ª ¿©À¯·Î¿ï ¶§ ºÎ¸ðµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ¿ä¸®ÇÒ ¸Þ´º¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
|| ´ÜÀÏ ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ·Î ÀÚÀ¯·Î¿î ½ÄÆÇ ±¸¼º
½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ½ÄÆÇ½Ä Ã¥Àº ÇÔ²² Á¶¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¹ä°ú ±¹, ¹ÝÂùÀ» Á¤ÇØ ÇϳªÀÇ ½ÄÆÇÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ ÈÄ °¢ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áý¸¶´Ù ÀÖ´Â ½ÄÀç·á°¡ ´Ù¸£°í °¡Á·ÀÇ È£ºÒÈ£µµ °¥¸®±â¿¡, Ã¥ÀÇ ½ÄÆǽÄÀ» ±×´ë·Î Á¶¸®ÇÏ´Â °ÍÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î Èûµé´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ Ã¥Àº Á¤ÇØÁø ½ÄÆǽÄÀÌ ¾Æ´Ñ ´ÜÀÏ ¿ä¸® ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Æ µ¶ÀÚµéÀÌ Ã¥À» Á¶±Ý ´õ ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. ´Ù¸¸ ¼ºÀå±â¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ 9´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç °®Ãá ÇÑ ³¢¸¦ ¾î¶»°Ô Á¦°øÇÏ¸é µÇ´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÇÒ µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ, ¹Ì±¹ ¶óÀÌºê ´ºÆ®¸®¼Ç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼ ¾Æµ¿¿µ¾çÇÐ ¼ö¾÷À» ¼ö·áÇßÀ» Á¤µµ·Î ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü¿¡ ¡®Áø½É¡¯ÀÎ ÀúÀÚ°¡ °¢ ¿ä¸®¸¦ ½ÄÆÇÀ¸·Î ÇÔ²² ±¸¼ºÇÏ´Â ¿¹½Ãµµ ´ã¾Ò´Ù.
|| ´Ù¾çÇÑ ³ª¶ó¿Í ¹®ÈÀÇ À½½Ä ¼Ò°³
¾ÆÀÌ°¡ À¯¾Æ ½Ã±âºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ Àç·á¿Í ¸ÀÀÇ À½½ÄÀ» Á¢Çϸé Æí½ÄÀÌ ´úÇÏ°í Ä¿¼µµ »õ·Î¿î À½½ÄÀ» Á¢ÇÒ ¶§ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. ±×·¡¼ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¿ä¸®¸¦ ´ãÀ¸·Á°í Çß´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ ¹Ì³×¼ÒŸÁÖ¿¡ °ÅÁÖÇÏ¸é¼ ¿Ü±¹ÀÎ ³²Æí°ú µÎ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì¸ç ´Ù¾çÇÑ ¹®È¸¦ °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Â ·ç´Ù¸¾Àº ÀÌ Ã¥¿¡ ÇѽÄÀÇ ±¹¹° ¿ä¸®³ª ¹ÝÂù»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÄÉ»çµð¾Æ³ª Ä¥¸®, ¶óÀڳķÑó·³ Çѱ¹Àο¡°Ô´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ Áý¿¡¼µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ß½ÃÄ ¿ä¸®³ª ÀÌÅ»¸®¾È ¿ä¸® ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Æ ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» Æí°ß ¾øÀÌ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
|| ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸¸µå´Â Áñ°Å¿î ¿ä¸®
Æí½ÄÀÌ ½ÉÇÑ ¾ÆÀÌ, ¸Ô´Â °Í ÀÚü¸¦ Áñ±âÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌ, ´Ã ºÎ¸ð°¡ ¶°¸Ô¿©¾ß °Ü¿ì ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ, ¾È ¸Ô´Â ½Ã±â°¡ ã¾Æ¿Â ¾ÆÀÌ µî, ¾ÆÀÌ°¡ À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ °ü½É°ú Èï¹Ì¸¦ ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â, À½½ÄÀ» ¸¸µå...´Â °úÁ¤¿¡ ¾ÆÀ̸¦ Âü¿©½ÃÄÑ Àç·á¸¦ Á÷Á¢ ¸¸Áö°í ¸¸µé°Ô ÇÏ´Â °Í. ÇÑ ³¢ ¿ä¸®¿Í °£½Ä, µðÀúƮó·³ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¿ä¸®ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù´Â °Íµµ ÀÌ Ã¥¸¸ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. °í»ç¸® °°Àº ¼ÕÀ¸·Î ÇÇÀÚ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé°í, À峱⠰¡µæÇÑ ¹Ì¼Ò·Î ¾öÁö¸¦ Ä¡ÄѼ¼¿î ¾ÆÀÌÀÇ »çÁø¸¸ ºÁµµ, ½Ä»ç ½Ã°£À» ³îÀÌ ½Ã°£À¸·Î ¹Ù²Û ·ç´Ù¸¾ÀÇ ÁöÇý¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
[̵̧ȍ]
¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ¹äÀ» Àß ¸ÔÁö ¾Ê°í, »õ·Î¿î À½½ÄÀ» ³¸¼³¾îÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ¿öÅ·¸¾À¸·Î¼ ¿µ¾ç ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ì±â±âµµ Èûµé¾î¼ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ±×·±µ¥ ¡¶20ºÐ ¶Òµü ¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½Ä¡·Àº ´Ù¾çÇÑ À½½Ä°ú ½±°í °£´ÜÇÑ ¿ä¸®¹ý, ¿µ¾ç±îÁö °í·ç °®Ãá ·¹½ÃÇǸ¦ ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ¾î Á¤¸» ÁÁ³×¿ä. ƯÈ÷ ÇѽÄ, ¹Ì±¹½Ä, À¯·´½Ä, ³²¹Ì½Ä±îÁö ´Ù¾çÇÑ ³ª¶óÀÇ À½½ÄÀ» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¼Ò°³ÇØ ÁÖ°í ½ÍÀº ¾ö¸¶·Î¼ ¸Å¿ì ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù. ¾î¸¥ÀÎ Àúµµ ¾ó¸¥ ¿ä¸®Çؼ ¸Àº¸°í ½ÍÀº °ÍµéÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ¹Ù»Ú°í °ÆÁ¤ ¸¹Àº ¾ö¸¶¿¡°Ô ¿ë±â¸¦ Áִ åÀÔ´Ï´Ù!
_38°³¿ù ¼±ÀçÁØÀ績, ±è°æ
ù¾ÆÀÌ ´ÙÈñ¸¦ ³º°í ¸ðµç °ÍÀÌ Ã³À½ÀÎ ¾ö¸¶¿¹¿ä. ÀÌÀ¯½ÄÀº ¿©´À ¾ö¸¶µéó·³ Á×À¸·Î ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ µÚ´Ê°Ô ·ç´Ù¸¾ÀÇ ¾ÆÀÌÁÖµµ ¹æ½ÄÀ» Á¢ÇÏ°í µû¶ó ÇÏ´Ù º¸´Ï ¾î´Àµ¡ À¯¾Æ½ÄÀ¸·Î ³Ñ¾î°¥ ½Ã±â°¡ µÇ¾ú³×¿ä. Àß ¸Ô´ø ´ÙÈñµµ À½½Ä Ž±¸¿¡ Èï¹Ì¸¦ ÀÒÀº µí ½Ä»ç¸¦ °ÅºÎÇÏ°í ÁÖÃãÇÏ´ø Âû³ª¿´´Âµ¥, ·¹½ÃÇÇ´ë·Î À¯¾Æ½ÄÀ» Â÷·Á ÁÖ´Ï ´Ù½Ã È°±âÂù Æ÷Å©ÁúÀ» ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. Àúó·³ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áñ°Å¿î ½Ä»ç ½Ã°£À» ¼±»çÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ¶Ç ¾ÆÀÌ´Â ¹°·Ð ¾î¸¥µµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ Áñ°Ì°Ô ´©¸®°í ½Í´Ù¸é, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Àϼ®»ïÁ¶ È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä!
_13°³¿ù ´ÙÈñ¸¾ ÀÌÁöÇö
Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ÁغñÇÑ °¡Áþ¼ö ¸¹Àº ¹ÝÂùÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ºÎ¸ð¿¡°Ôµµ ½ºÆ®·¹½º°¡ µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àú´Â ¹ÝÂù ¼ö´Â ÁÙÀÌµÇ Çѽİú ¼¾ç½ÄÀÇ ÀåÁ¡À» °í·ç °®Ãá ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ´ãÀº ¿ä¸®Ã¥À» ã¾Æ¿Ô¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ Ã¥Àº ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò°í ¾î¼´Ù ÀÌ Á¶°Ç¿¡ ¸Â´Â Ã¥À» ã´õ¶óµµ Àç·á¸¦ ±¸Çϱ⠾î·Æ°Å³ª Á¶¸®¹ýÀÌ º¹ÀâÇØ ±×´ë·Î µû¶ó ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ¡¶20ºÐ ¶Òµü ¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½Ä¡·Àº ±×·¸°Ô ã´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ ¸¸³ º¸¼® °°Àº Ã¥ÀÌ¿¡¿ä! Ã¥¿¡´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ºñ±³Àû ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ±×°Íµµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ´ã°å½À´Ï´Ù. ¹Ù»Û ºÎ¸ðµéÀº ½Ã°£À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ°í, ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Î¿î ¾ÆÀ̵鵵 ½ÄŹ¿¡¼ ÁÖµµÀûÀ¸·Î Áñ°Ì°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. °øµé¿© ¿ä¸®¸¦ Ç߰Ǹ¸ Á¤ÀÛ ¾ÆÀÌ°¡ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ ÁÂÀý°¨À» ¸Àº¸°í ÀÖ´Â ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù!
_41°³¿ù À̾ȸ¾, ÁøÀçÈñ
¾ÆÀÌ°¡ Àß ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â °É±î Àǹ®ÀÌ µé ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ¾ÆÀÌ°¡ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö µ¹¾Æº¸°Ô µË´Ï´Ù. ³ªÀÇ ¿ä¸® ½Ç·ÂÀº ¼ºÀåÇß´ÂÁö, ¹Ù»Ú´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î À½½Ä ¸¸µé±â¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´ÂÁö, Èû°Ü¿ü´ø ÀÌÀ¯½Ä °ü¹®À» Åë°úÇØ À¯¾Æ½ÄÀ¸·Î ¿À¸é¼ »ý°¢ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁ³¾î¿ä. ¿µ¾ç»ç¶ó´Â Á÷¾÷ ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÁغñÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ̾úÁÒ. ½ÃÁß¿¡ ÀÌ¹Ì ¸¹Àº Ã¥ÀÌ ³ª¿Í ÀÖÁö¸¸, Á¾Á¾ ¿µ¾çÇÐ Ãø¸é¿¡¼ ¾Æ½±°Å³ª º¹ÀâÇÑ Á¶¸®¹ý ¶§¹®¿¡ µÎ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì¸ç ½ÃµµÇϱ⠹ö°Ì´Ù°í ´À²¸Áú ¶§°¡ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ·ç´Ù¸¾ÀÇ Ã¥Àº Çö½Ç¾ö¸¶Ç¥ ·¹½ÃÇǶó, ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¾ÆÀÌÁÖµµ ¹æ½ÄÀ¸·Î À¯¾Æ½ÄÀ» ÁغñÇÏ´Â ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ¼Ò°³ÇÏ°í ½Í¾î¿ä. ÀÌ°Ç Á¤¸», ÂðÀÌ¿¡¿ä!
_32°³¿ù ÅÂÈ£ÅÂÈñ¸¾, Ȳ¾Æ¿µ
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×_ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ÇູÇÑ ½Ä»ç
1Àå ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½Ä
¾ÆÀÌÁÖµµ ½Ä»çÀÇ ÀåÁ¡
¾ÆÀÌÁÖµµ À¯¾Æ½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Ã±â
±âÁ¸ À¯¾Æ ½ÄÆÇ½Ä Ã¥°ú ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦±î?
2Àå ¹Ù»Û ¾ÆħÀ» À§ÇÑ ºê·±Ä¡
1 ¾Æº¸Ä«µµ´Þ°¿Å佺Ʈ
2 °¨ÀÚ±¸ÀÌ
3 ±×¸±µåÄ¡Áî
4 º£ÀÌÄÁ´Þ°¿»§
5 Ä¡Áî¿À¹É·¿
6 ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ
7 ¹Ù³ª³ªÆÒÄÉÀÌÅ©
8 Å©·¹ÀÌÇÁ
9 ºê·ºÆÛ½ºÆ®Å¸ÄÚ
10 ºê·ºÆÛ½ºÆ®¸ÓÇÉ°ú ÄÉ»çµð¾Æ
11 Çؽúê¶ó¿î
12 ¾ç»óÃßµé±ú»ø·¯µå
13 ¿ÀÀÌÅ丶Åä»ø·¯µå
14 ½Ã±ÝÄ¡±Ö»ø·¯µå
15 ±×¸¯»ø·¯µå
16 ½Ã±ÝÄ¡µþ±â»ø·¯µå
17 Äß»ø·¯µå
18 ´ß°¡½¿»ì½ÃÀú»ø·¯µå
¡Ü À¯¾Æ±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 9´ë ¿µ¾ç¼Ò
3Àå Áú¸± Æ´ ¾ø´Â ¹ÝÂù
19 ¿¬µÎºÎÀå
20 ¼Ò°í±â±èÄ¡´Þ°¿¸»ÀÌ
21 ¸êÄ¡°ß°ú·ùººÀ½
22 °í±¸¸¶Ä«·¹Àü
23 ´Þ°¿´ç¸éÀü
24 ¼Ò½ÃÁöÆÄÇÁ¸®Ä«ººÀ½
25 ¾î¹¬ººÀ½
26 ±×¸°ºó½º
27 ¾î¹¬Àü
28 °£ÀåÁø¹Ì人À½
29 ¸Å½ÃÆ®Æ÷Å×ÀÌÅä
30 ºÒ°í±âÆÄÀü
31 Âý½ºÅ×ÀÌÅ©
32 °¨ÀÚÁ¶¸²
33 µÎºÎºê·ÎÄݸ®µé±ú¹«Ä§
34 ¹æ¿ï¾ç¹èÃß±¸ÀÌ
35 ¸¶´Ãºê·ÎÄݸ®±¸ÀÌ
36 °¡ÁöººÀ½°ú ÁÖ¸Ô¹ä
37 ¼Ò½ÃÁöä¼ÒººÀ½
38 ¾Æ½ºÆĶó°Å½ºº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ
39 µÅÁö°í±âä¼ÒÃá±ÇÆ¢±è
40 ¶±°¥ºñ
41 ġŲ³Ê±ê
42 ´Ü¹«Áö¹«Ä§
43 ¹«ÃÊÀýÀÓ
44 ÆÄÇÁ¸®Ä«¹«±èÄ¡
45 ³ª¹Ú¹°±èÄ¡
46 ¼Ò°í...±âÀåÁ¶¸²
47 ´ß²¿Ä¡
48 ¹é±èÄ¡
49 ºÒ°í±â
¡Ü Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð¿¡°Ô
4Àå ¿µ¾ç °¡µæ ±¹¹° ¿ä¸®
50 ´Þ°¿±è±¹
51 ¹èÃßµÈÀå±¹
52 ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹
53 ºÏ¾î´Þ°¿±¹
54 µÎºÎ¼öÁ¦ºñ
55 ¾ÖÈ£¹Ú¾ç¹èÃß»õ¿ìÁ£±¹
56 ¾î¹¬±¹
57 ¾ÖÈ£¹Ú¼øµÎºÎ¹ÙÁö¶ôÂî°³
58 ¿Á¼ö¼ö¼öÇÁ
59 ºê·ÎÄݸ®Ä¡Áî¼öÇÁ
60 ¼Ò°í±â¹µ±¹
61 ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸¼öÇÁ
62 ¼Ò°í±â¹Ì¿ª±¹
63 µé±ú¹Ì¿ª±¹
64 ÇÜä¼Ò½ºÆ©
65 Ä¥¸®
66 ´ß°õÅÁ
67 ºñÇÁ½ºÆ©
¡Ü ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ¿ì¼öÇÑ ½ÄÆÇ½Ä ±¸¼º
5Àå Ưº°ÇÑ ³¯ ÇÑ ±×¸© ¿ä¸®
68 ¹é±èÄ¡´Þ°¿ººÀ½¹ä
69 ¼Ò°í±âä¼ÒÁÖ¸Ô¹ä
70 È«·çÀÌÁ¨»÷µåÀ§Ä¡
71 Å©¸²Ä¡ÁîÅ丣Ƽ¾ß·Ñ
72 °£Àåºñºö¹ä
73 ·¹¸ó°¥¸¯Èò»ì»ý¼±±¸ÀÌ
74 ¹ö¼¸¸¶´ÃÆĽºÅ¸
75 º£ÀÌÄÁä¼ÒººÀ½¹ä
76 ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°
77 ¼Ò°í±â±èÄ¡ººÀ½¹ä
78 Ä«·¹Ã¤¼ÒººÀ½¹ä
79 ŸÄÚµ¤¹ä
80 ½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå
81 Çã´Ï°£À忬¾î±¸ÀÌ
82 ºÒ°í±âººÀ½¹ä
83 ÆĽºÅ¸»ø·¯µå
84 Ä«¸£º¸³ª¶ó¶±ººÀÌ
85 ´ß°¡½¿»ìººÀ½¹ä
86 Æ佺Å亣ÀÌÄÁġŲ°¡½º
87 »õ¿ìÄݸ®Çöó¿öÄ«·¹ÆäÅõÄ¡´Ï
88 ºê·ÎÄݸ®Ä¡Å²
89 ¿¬¾îÄÉÀÌÅ©
90 ¿À·»ÁöġŲ
91 Ä¡Áîµ·°¡½º
92 Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©
93 Å丶ÅäÆĸ£¸Þ»êġŲ
94 ¸Æ¾ØÄ¡Áî
95 ÅÍ¿ò¹ÙÇܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©
96 ½Ã±ÝÄ¡¶óÀڳķÑ
97 ¹ÙºñťġŲ
98 ºñÇÁÆ÷Æ®·Î½ºÆ®
99 ¼Ò°í±âÆÄÈ÷Ÿ
¡Ü ¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÄÆÇ°ú ½Ä»çµµ±¸
6Àå ÇູÇÑ ¼ø°£ÀÇ µðÀúÆ®
100 ¸¶´Ã»§
101 ¹Ì´ÏÇÇÀÚ
102 µþ±â¹Ù³ª³ª¸ÓÇÉ
103 ´ç±ÙÄÅÄÉÀÌÅ©
104 ¹Ù³ª³ªÃÊÄݸ´Ä¨¸ÓÇÉ
105 ¾ÖÈ£¹Ú´ç±Ù¹Ù³ª³ª¸ÓÇÉ
106 ¾ÖÈ£¹ÚÆÄ¿îµåÄÉÀÌÅ©
107 µþ±â¹Ù³ª³ª½Ã±ÝÄ¡½º¹«µð
108 µþ±âºí·çº£¸®½º¹«µð
109 ¸Á°í¹Ù³ª³ª½º¹«µð
110 ¹Ù´Ò¶óÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©
111 ºí·çº£¸®¼Ò½º
112 Ȩ¸ÞÀÌµå »§°¡·ç
¡Ü ¾ÈÀüÇÑ Á¶¸®µµ±¸ °í¸£±â
7Àå ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸¸µå´Â Áñ°Å¿î ¿ä¸®
113 ¾ÖÈ£¹ÚÆĸ£¸Þ»ê±¸ÀÌ
114 ¶¥Äá¹öÅ͹ٳª³ª»÷µåÀ§Ä¡
115 »÷µåÀ§Ä¡°úÀϲ¿Ä¡
116 º£À̱ÛÇÇÀÚ
117 ¹ÙºñťġŲÇÇÀÚ
118 ÃÊÄݸ´Ä¨ÄíÅ°
119 µþ±âû
120 ¹Ù³ª³ªÃÊÄݸ´½ºÆ½
-
-
-
|
ÀÌ»óÀÌ(·ç´Ù¸¾) [Àú]
|
|
-
¿©´ü »ì°ú µÎ »ì, µÎ ¾ÆÀ̸¦ µÐ ¾ö¸¶. °áÈ¥ ÀüºÎÅÍ ÇÑ½Ä Á¶¸®»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ´Â µî ¿ä¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ù°°¡ ÅÂ¾î³ ÈÄ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¡®¿µ¾ç ±ÕÇü¡¯ÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í, ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù ¹Ì±¹ ¶óÀÌºê ´ºÆ®¸®¼Ç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(Live Nutrition Academy)¿¡¼ ¾Æµ¿¿µ¾çÇÐ ¼ö¾÷À» ¼ö·áÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ù°°¡ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¹«·Æ ¾ÆÀÌ ½º½º·Î À½½ÄÀ» Áý¾î ¸Ô´Â ¼¿ÇÁ Çǵù(self-feeding), Áï ¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ç½Ã¸¸ Çصµ ¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½ÄÀº ¼ö¸¹Àº ÀåÁ¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±¹³»¿¡¼´Â »ý°æÇÑ ¹æ½ÄÀ̶ó, °ü·Ã ·¹½ÃÇǸ¦ ã±â ¾î·Á¿ü´Ù. °á±¹ ¿Ü±¹ÀÇ »ç·ÊµéÀ» ã¾Æ°¡¸ç Á÷Á¢ ¸¸µç ¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ºí·Î±×¿¡ °øÀ¯Çϱ⠽ÃÀÛÇß°í, ÀÌ°ÍÀÌ Ã¹ Ã¥ ¡¶¾ÆÀÌÁÖµµ ÀÌÀ¯½Ä ·¹½ÃÇǺϡ·ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ ¹Ì³×¼ÒŸÁÖ¿¡¼ ³²Æí°ú µÎ ¾Æµé°ú ÇÔ²² »ì°í ÀÖ´Ù.
ºí·Î±× | blog.naver.com/arin7304 | ÀνºÅ¸±×·¥ | www.instagram.com/sangyilk
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|