|
|
|
Á¤½Åº´ÀÇ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ¿öÅ©ºÏ : °¨Á¤À» ´Ù½º¸®°í Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÄÑ »îÀ» ȸº¹Çϱâ
|
|
|
Maggie Mullen, ³ª°æ¼¼
¤Ó
ÇØÇÇÇÑ°¡
¤Ó
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¸¶»þ ¸®³×ÇÑÀÌ °³¹ßÇÑ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á´Â óÀ½¿¡ °æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀ̾úÁö¸¸, ÀÌÈÄ Á¶Çöº´, ±âºÐÀå¾Ö, ¼·½ÄÀå¾Ö µî ´Ù¾çÇÑ Á¤½ÅÁúȯ¿¡ ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾î ¿Ô´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¶Çöº´À» ºñ·ÔÇÑ Á¤½Åº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµé°ú ±× °¡Á·µéÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÇØ´ç ºÐ¾ß¿¡¼ ½×Àº ¿À·£ ÀÓ»ó °æ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î À̵鿡°Ô ½ÇÁúÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº È¥ÀÚ¼µµ È°¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖµµ·Ï ¾²¿©Á³Áö¸¸, Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÀÇ»ç, »ç·Ê°ü¸®ÀÚ, »ó´ã»ç µî Á¤½Å°Ç° Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿ò°ú Á¶¾ðÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ´õ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¡°ÀÌ ¿öÅ©ºÏÀº ¸Å¿ì Ź¿ùÇϸç, Á¤½Åº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ Á¤½Å»çȸÀû Ä¡·á¿¡ Å« ±â¿©¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. MullenÀº ¸íÈ®ÇÏ°í ÈíÀη ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾î¶»°Ô º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áÀÇ ÇÙ½É ±â¼úÀÌ Á¤½Åº´Àû ½ºÆåÆ®·³ ÁúȯÀÇ Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ÁöÁö¸ÁÀ» ±¸ÃàÇÏ°í, »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö º¸¿©ÁØ´Ù.¡±
- Cedar R. Koons, ÀÓ»ó»çȸº¹Áö»ç, º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á »ó´ã»ç, ¸¶À½Ã¬±è ±³»ç, ¡ºThe Mindfulness Solution for Intense Emotions¡» ÀúÀÚ.
¡°Á¤½Åº´À» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀº ¿Ü»óÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚµéÀº Á¾Á¾ ´Ù½Ã ¹ßÀ» µó°í ÀϾ °ÍÀ» Èû°Ü¿ö ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇϸç, ¹Ýº¹ÀûÀÎ Àç¹ßÀ» °æÇèÇÏ¸ç »ì°Ô µÉ °ÍÀ̶ó´Â °ÆÁ¤À» ÇÑ´Ù. MullenÀº Á¤¸» ³î¶ø°Ôµµ, »ç¶÷µéÀÌ Á¤½Åº´À» °ÞÀ¸¸é¼µµ °è¼Ó »ì¾Æ°¡µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, »ì¾Æ°¡¸é¼ ÇÑÃþ ´õ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ÿ´çÇÏ°í À¯ÀÍÇÑ Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¤½Åº´À» °æÇèÇÏ´Â ³»´ãÀÚµéÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ±×µéÀÇ °¡Á·°ú ÀÌµé ¸ðµÎ¸¦ ´ëÇÏ´Â Ä¡·áÀڵ鿡°Ôµµ ²À ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸ÀÌ´Ù.¡±
- Sheri Van Dijk, »çȸº¹ÁöÇÐ ¼®»ç, Á¤½ÅÄ¡·áÀÚ, ±¹Á¦ÀûÀÎ °¿¬ÀÚ, ¡ºThe DBT Skills Workbook for Teen Self-Harm¡»À» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¼öÀÇ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á Ã¥µéÀÇ ÀúÀÚ
¡°ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÚ Ä£ÈÀûÀÎ ¿öÅ©ºÏÀ¸·Î, Á¤½Åº´ÀÇ Áõ»óµéÀ» ´Ù½º¸®¸ç »ì ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â »îÀ» ¸¸µé¾î °¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇÙ½É ±â¼úµéÀ» Á¦°øÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº µû¶æÇÏ°í, ÀÚºñ·Ó°í, ÀÌÇؽÉÀ¸·Î Ã游ÇØ ÀÖ´Ù. Maggie MullenÀÌ Á¤½Åº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú ¿À·£ ½Ã°£ ÇÔ²² ÇØ¿À°í, ±×µéÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥¿¡ ½º¸çµé¾î ÀÖ´Ù. ³ª´Â Á¤½Åº´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú ±×µéÀÇ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» °·ÂÈ÷ ÃßõÇÏ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.¡±
- Rebecca Woolis, ºÎºÎ ¹× °¡Á·Ä¡·á»ç, ¡º»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Á¤½ÅÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖÀ» ¶§ (°º´Ã¶ ¿Å±è, ¼¿ïÀÇÇмÀû)¡» ÀúÀÚ
¡°º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áÀÚÀÌÀÚ, ÀúÀÚÀÌÀÚ, Æ®·¹À̳ʷμ, ³ª´Â Ç×»ó Æò¹üÇÑ µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ±â¼úÀ» °£´ÜÇÏ°í, ½Ç¿ëÀûÀ̸é¼, È¿°úÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¿Ô´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ÀÌ Ã¥ÀÌ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù! Maggie MullenÀº ÀüÅëÀûÀÎ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ±â¼úµéÀÎ ¸¶À½Ã¬±è, °íÅë °¨³», °¨Á¤ Á¶Àý, ´ëÀΰü°è È¿°ú¼ºÀ» Á¤½Åº´ÀÇ Áõ»óµé ¹× Á¤½Åº´Àû Áúȯµé¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ³î¶ó¿î ÀÏÀ» Çس´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¤½Å°úÀû ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ÇʼöÀûÀÎ º¸Á¶¿ä¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù!¡±
- Kirby Reutter, ½É¸®Çйڻç, ¹Ì±¹±¹Åä¾Èº¸ºÎ ¼Ò¼Ó ÀÌÁß¾ð¾î ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ, ¡ºThe Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD¡» ÀúÀÚ
¡°ÀÌ Ã¥Àº ÇÙ½ÉÀûÀÎ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ±â¼úµéÀ» Àß Á¤Á¦ÇÏ¿© Á¤½Åº´ ¹× ±×¿Í °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µé (½ºÆ®·¹½º, ¾à¹° »ç¿ë, °í¸³)À» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ, °£°áÇÏ°í, ¸Å·ÂÀûÀ̸ç, Àß ±¸¼ºµÈ ¿öÅ©ºÏÀÌ´Ù. MullenÀº Á¤½Åº´¿¡ ´ëÇÑ À±°ûÀ» ¸íÈ®Çϸ鼵µ ºÎµå·´°Ô Á¦½ÃÇÏ¿´°í, µ¶ÀÚµéÀÌ ½º½º·Î¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀڽŵéÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÀÌÇØÇÏ°í º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ±â¼úµéÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û »ý»ýÇÑ ¿¹Á¦, È°µ¿±â·ÏÁö, ¿¬½À ÀÚ·áµéÀ» Á¦°øÇØ ÁØ´Ù. ³ª´Â Á¤½Åº´ÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í »ì ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â »îÀ» ¸¸µé¾î °¡±â À§ÇØ ±â¼úÀ» ¿¬¸¶ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» °·ÂÈ÷ ±ÇÇÑ´Ù.¡±
- Alexander L. Chapman, ÀÓ»ó½É¸®Çйڻç, Simon Fraser ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö, ¹êÄí¹ö º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå, ¡ºThe Borderline Personality Disorder Survival Guide¡» ÀúÀÚ
¡°ÀÌ Ã¥Àº º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¿¡ ±â¹ÝÇÑ ±â¼ú°ú, ÀÎÁöÇൿġ·á, ³»´ãÀÚµé ¹× ±×µéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé...À» À§ÇÑ Á¤½Å±³À°À» ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î Àß ÅëÇÕÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸íÈ®ÇÏ°í, °£°áÇÏ°í, ÀÚºñ·Î¿î ¾îÁ¶·Î Á¤½Åº´Àû ½ºÆåÆ®·³ Áúȯ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾î Èñ¸Á°ú ½ÇÁúÀûÀÎ ±â¼úÀ» ¸ðµÎ Àü´ÞÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ Å« °øÇåÀ» ÇÏ¿´´Ù.¡±
- Patrik J. Karlsson, ÀÓ»ó»çȸº¹Áö»ç, Çൿ°Ç°°ü¸®ÀÚ, º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·áÀÚ, ÀüÁ÷ Kaiser Permanente Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Æ®·¹ÀÌ´× ÁöµµÀÚ
¡°³»°¡ 1973³â¿¡ óÀ½À¸·Î »ç°íÀå¾Ö ȯÀÚµéÀ» º¸±â ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§, ½î¶óÁøthorazine ¸»°í´Â ´Ù¸¥ Ä¡·á ¼ö´ÜÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ÀÌÁ¦ µåµð¾î, Áö¿¬¼º ¿îµ¿Àå¾Ö, ´ë»çÁõÈıº, ÀÇ½Ä ¾ïÁ¦ µîÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ±Ù°Å±â¹Ý Ä¡·á¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾ú´Ù. Á¤½Åº´ÀÇ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á´Â Á¤½Åº´¿¡ ÀÌȯµÈ »ç¶÷µéÀÌ ¸Á»óÀû »ç°í¿Í ¹ÏÀ½, ¼Ú±¸Ä¡´Â µÎ·Á¿ò, ½½ÇÄ, ºÐ³ë, °ü°è µÎÀý¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó¼¼Çϸç È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù. ´õ È¿°úÀûÀÎ ´ëÀÀ¹ýÀ» ¸¸µé¾î °¡¸ç ÀڽŵéÀÇ °íÅë°ú ±«·Î¿òÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á °úÁ¤µéÀ» ÅëÇØ Á¤¼ ¹× ÇൿÀûÀÎ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» È®¸³ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Á¤½Åº´À» ºñ¾à¹°ÇÐÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ÷´Ü ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¹Àº À̵éÀÇ »îÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.¡±
- Matthew McKay, ÀÓ»ó½É¸®Çйڻç, ¡ºThoughts and Feelings¡» °øÀúÀÚ.
¡°ÀÌ ±â¼ú ¿öÅ©ºÏÀº º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¿¡¼ »Ì¾Æ³½ ±â¼úµéÀ» Á¤½Åº´ÀÇ ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡ Àû¿ëÇÏ°í º¸¿Ï ¹× º´ÇàÇÏ´Â µ¥ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ´Ù. ÀÌ ¿öÅ©ºÏÀº µ¶ÀÚ°¡ °íÅëÀ» ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â (¸¶À½Ã¬±èÀ» ºñ·ÔÇÑ) »ó¼¼ÇÑ È°µ¿±â·ÏÁö¸¦ ¼ö·ÏÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â Á¤½Åº´¿¡ ´ëÇÑ º´½ÄÀÌ Çü¼ºµÈ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±
- David Kingdon, Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ, Á¤½ÅÀÇ·áÀü´Þü°è ¸í¿¹±³¼ö, ¡ºCognitive-Behavioral Therapy of Schizophrenia¡» ÀúÀÚ
-
-
¿ªÀÚ¼¹®
¼¹®
¼·Ð
1Àå Á¤½Åº´ °³·Ð
2Àå ¸¶À½Ã¬±è: ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» È®Àå½ÃÅ°±â
3Àå °íÅë °¨³»: Èûµç »óȲÀ» ±Øº¹Çϱâ
4Àå °¨Á¤ Á¶Àý: °¨Á¤ ´Ù½º¸®±â
5Àå ´ëÀΰü°è È¿°ú¼º: ¼ÒÅë Àß ÇÏ´Â »ç¶÷ µÇ±â
6Àå ÁöÁö ü°è »ìÆ캸±â
7Àå Áö±Ý±îÁö ¹è¿î °Íµé
°¨»çÀÇ ¸»
ºÎ·Ï
Âü°í¹®Çå
¹ÌÁÖ
-
-
ÀÌ ¿öÅ©ºÏÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 1ÀåÀº Á¤½Åº´À̶õ ¹«¾ùÀÌ°í, ´ç½ÅÀÇ »î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 2ÀåºÎÅÍ 5Àå±îÁö´Â DBTÀÇ 4°³ÀÇ ±âµÕÀÎ ¸¶À½Ã¬±è, °íÅë °¨³», °¨Á¤ Á¶Àý, ±×¸®°í ´ëÀΰü°è È¿°ú¼ºÀ» ´Ù·ì´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº Áõ»óÀ» °ü¸®Çϱ⠾î·Á¿î ¼ø°£¿¡µµ ´ç½ÅÀÌ »óȲÀ» ´õ ³ª»Ú°Ô ¸¸µéÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ±«·Î¿î »óȲÀ» ÇìÃÄ ³ª°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨Á¤ Á¶ÀýÀº ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤À» ÀνÄÇÏ°í ±×°ÍÀ» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ëÀΰü°è È¿°ú¼ºÀº ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¿äûÇÏ°í, °ÅÀýÇÏ°í, °ü°è¸¦ ¸¸µé¾î °¡´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· 6Àå°ú 7Àå¿¡¼´Â ´ç½ÅÀÇ ÁöÁö ü°è¸¦ ¸¸µé°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´ç½ÅÀ» ÁöÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù·ì´Ï´Ù. ³¡À¸·Î ´ç½ÅÀÌ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ´ëÇÑ ¸ñ·ÏÀÇ ÀÚ·á·Î ¸¶¹«¸®ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ï ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª óÀ½¿¡ ¹ö°Ì°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇϼ¼¿ä. ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È È°µ¿À» ¾È ÇÏ´Ù°¡ ¿îµ¿À» Çغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±× µÚ¿¡ ¾ó¸¶³ª ÇÇ°ïÇÏ°í ¿Â ¸öÀÌ ¿í½Å°Å·È´ÂÁö ±â¾ïÀÌ ³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´õ ¸¹Àº ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ ±ÙÀ°Àº ´õ ´Ü´ÜÇØÁö°í ¿îµ¿Àº ´õ ½¬¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â ±â¼úµéÀ» ½ÃµµÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇÒ ¶§¿¡µµ, óÀ½¿¡´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ÈÆ·ÃÀ» °ÅµìÇÏ¸é¼ Á¡Â÷ ½±°Ô ´À²¸Áú °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ ÀÌ°ÍÀ» ²À ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
-
-
|
Maggie Mullen [Àú]
|
|
-
ÀÓ»ó»çȸº¹Áö»ç(LCSW)·Î¼, UC ¹öŬ¸® ´ëÇб³¿¡¼ »çȸº¹ÁöÇÐ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖÀÇ ¿ÀŬ·£µå½Ã¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¤½Åº´ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·á, ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Áö¼Ó³ëÃâÄ¡·á, Áý´ÜÄ¡·á, ÀÓ»ó Áöµµ°¨µ¶ µîÀÇ ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, LGBTQ+ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸¼º¿øµéÀ» À§ÇÑ ÀÓ»óÀû Áö¿øµµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
³ª°æ¼¼ [Àú]
|
|
-
Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ·Î, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç °¡Ãµ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ºÎ±³¼öÀÌÀÚ ÀÎõ±¤¿ªÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÚÇØ¿Í ÀÚ»ì½Ãµµ¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤½ÅÀû ¹®Á¦·Î Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±â¹ýÀÇ ¼Ò°³¿Í Àû¿ë¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|