갱년기 증상이 나타나면 대개 당혹스럽고 불쾌한 감정을 느끼게 된다. 나이가 들었다는 실감이 나면서 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드는 것도 사실이다. 이때 지혜롭게 육체적 고비를 넘기면 한결 편안한 중년 이후를 보낼 수 있다.
본서는 그러한 갱년기 증상을 총망라하여 정리하고, 그에 따른 처방방법과 복용하면 좋은 약에 대하여 상세히 기록한 책이다. 특히 여성들의 갱년기 증상과 대처방안에 대하여 중점적으로 서술하고 있어, 중년여성들이 부담 없이 참고할 수 있는 간편한 핸드북이라 할 수 있다.
총 열네 명의 약사들이 모여 갱년기의 다양한 증상에 대하여 한 분야씩 맡아 집중적으로 서술하고 있어 전문성이 뛰어나며, 약사들이 서술하였기에 각 약의 효능과 주의해야 할 점에 대해서도 상세히 기록하였기에 자신에게 맡는 약을 선택하는 데 있어서 매우 유용한 도움을 얻을 수 있다.
책은 일반약, 혈관운동 증상, 방광염, 질건조증, 관련 질염, 관절통과 근육통, 뼈 건강, 우울증, 불면증, 피부건조, 탈모, 체중 내장지방 증가, 고혈압, 현기증, 피로감, 호르몬 대체요법에 관하여 다루고 있으며, 각 장마다 풍부한 자료와 설명을 통해 갱년기 증상의 빠른 이해와 대처를 돕는다.
약에 대한 정보뿐 아니라 함께 섭취하면 좋은 식품, 일상생활에서 지키면 좋은 요법에 관한 조언도 곁들이고 있어 다방면으로 많은 도움을 얻을 수 있다. 나에게 맞는 약을 찾으면서 동시에 평상시에 어떤 생활습관을 지키면 좋은지 한 번에 알 수 있는 것이다.
각 증상에 맞는 약물의 종류도 효능에 따라 다양하고, 복용 시 주의사항에 대해서도 자세히 나와 있어 거의 모든 궁금증에 대한 해답을 얻을 수 있다는 점에서 이 책은 갱년기 중년 여성들에게 친절한 길잡이가 될 것이다.
본서를 통하여 많은 갱년기 여성들이 다양한 질환을 극복하고 웰빙라이프를 살아갈 수 있기를 기원한다.
갱년기 증상이 나타나면 대개 당혹스럽고 불쾌한 감정을 느끼게 된다. 나이가 들었다는 실감이 나면서 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드는 것도 사실이다. 이때 지혜롭게 육체적 고비를 넘기면 한결 편안한 중년 이후를 보낼 수 있다.
본서는 그러한 갱년기 증상을 총망라하여 정리하고, 그에 따른 처방방법과 복용하면 좋은 약에 대하여 상세히 기록한 책이다. 특히 여성들의 갱년기 증상과 대처방안에 대하여 중점적으로 서술하고 있어, 중년여성들이 부담 없이 참고할 수 있는 간편한 핸드북이라 할 수 있다.
총 열네 명의 약사들이 모여 갱년기의 다양한 증상에 대하여 한 분야씩 맡아 집중적으로 서술하고 있어 전문성이 뛰어나며, 약사들이 서술하였기에 각 약의 효능과 주의해야 할 점에 대해서도 상세히 기록하였기에 자신에게 맡는 약을 선택하는 데 있어서 매우 유용한 도움을 얻을 수 있다.
책은 일반약, 혈관운동 증상, 방광염, 질건조증, 관련 질염, 관절통과 근육통, 뼈 건강, 우울증, 불면증, 피부건조, 탈모, 체중 내장지방 증가, 고혈압, 현기증, 피로감, 호르몬 대체요법에 관하여 다루고 있으며, 각 장마다 풍부한 자료와 설명을 통해 갱년기 증상의 빠른 이해와 대처를 돕는다.
약에 대한 정보뿐 아니라 함께 섭취하면 좋은 식품, 일상생활에서 지키면 좋은 요법에 관한 조언도 곁들이고 있어 다방면으로 많은 도움을 얻을 수 있다. 나에게 맞는 약을 찾으면서 동시에 평상시에 어떤 생활습관을 지키면 좋은지 한 번에 알 수 있는 것이다.
각 증상에 맞는 약물의 종류도 효능에 따라 다양하고, 복용 시 주의사항에 대해서도 자세히 나와 있어 거의 모든 궁금증에 대한 해답을 얻을 수 있다는 점에서 이 책은 갱년기 중년 여성들에게 친절한 길잡이가 될 것이다.
또 약사들이 운영하는 유튜브 채널이나 블로그 주소도 나와 있어 원하는 약사가 말해주는 더 자세한 정보를 원하는 환자들이라면 책으로 끝나지 않는 유익한 정보를 찾아갈 수 있을 것이다.
본서를 통하여 많은 갱년기 여성들이 다양한 질환을 극복하고 웰빙라이프를 살아갈 수 있기를 기원한다.
[출간후기]
내 몸에 맞는 약으로 갱년기 고통을 퇴치하자!
과거에 비해 현대인들의 수명은 급격히 늘어났고 불치병, 난치병으로 불리던 많은 병들도 치유가 가능한 시대가 찾아왔습니다. 하지만 아직 질병과의 전쟁은 끝나지 않은 상태입니다. 크고 작은 병들은 여전히 우리를 찾아오고 있고 여기에 적절한 대응을 해야만 하는 것이지요. 다행히 우리 곁에 병과 맞서 싸워 줄 ‘약’이란 소중한 물질이 있기에 많은 고통을 덜어낼 수 있습니다.
세상에는 수백 수천 가지의 약이 있으나 어떤 약을 써야 할지가 문제입니다. 적절한 진료를 통하여 증상을 파악하고 알맞은 약을 처방받는 것이 질병 퇴치에 꼭 필요한 과정임은 누구나 동의할 것입니다. 그리고 그 과정을 도와줄 고마운 분들이 바로 약사입니다. 약사님들이 계시기에 우리는 병을 물리치는 데 도움이 되는 약을 처방받고 건강을 지키고 되찾을 수 있습니다.
본서는 갱년기 증상을 호소하고 있는 중년 여성들을 위해 쓰였습니다. 다양한 갱년기 증상들을 모아 각각의 증상을 치유할 수 있는 약에 관하여 상세히 기록해 놓아 누구나 어려움 없이 도움을 얻을 수 있도록 구성되어 필요한 부분에 대해 재깍 알 수 있어 매우 유익합니다.
나이가 들수록 건강은 꼭 챙겨야 할 필수 요소입니다. 갱년기를 맞이함에 따라 찾아오는 증상들은 당혹스럽고 불쾌할 수 있습니다. 안락하고 평화롭게 중년 이후를 맞이하기 위하여 이를 잘 넘기는 것이 중요합니다. 약사님들의 전문적인 손길을 통해 고...비를 잘 넘길 수 있으니 다행입니다. 작가의 말씀대로 “갱년기라는 시기는 누구나 겪는 인생의 한 순간”입니다. 이 시기를 우울하게 보내지 않고 적극적으로 건강을 챙겨가며 새로운 제2의 전성기를 맞이해 봅시다.
본서를 통하여 자신에게 꼭 맞는 약을 찾고, 신체적 고통과 더불어 모든 근심 걱정 치유하길 바라봅니다.
마지막으로 본서를 집필하신 약사님들에게 무한한 존경과 감사를 표하며, 코로나로 시끄러운 이 시국에 많은 분들에게 도움이 될 책을 내게 되어 매우 보람차고 기쁘다는 사실을 말씀드리고 싶습니다.
부디 새해 임인년 모든 국민들이 행복하길 바라며 질병 없고 걱정 없는 하루하루를 보내시길 기원드립니다. 여러분이 주인공입니다. 감사합니다.
- 권선복(도서출판 행복에너지 대표)
이렇게 여러 훌륭한 약사님들과 힘을 모아 『갱년기 가이드북』을 펴낼 수 있게 되어 무한한 기쁨과 감사를 느낍니다. 모두들 책의 완성도에 기여하기 위해 자세하고도 알기 쉬운 정보들을 기록해 주셨습니다.
약국브랜딩연구소(약브연)은 20년 9월 처음 시작한 신생 커뮤니티입니다. 처음 약브연을 시작할 때의 결심이 아직도 생생합니다. 약사의 개별 브랜딩을 응원하며 보건의료에 기여하겠다 마음먹고 달려왔습니다. 먼저 길을 떠난 약사가 다른 약사에 게 도움을 줄 수 있는 공간 약브연은 상생의 커뮤니티입니다. 이러한 협력을 통해 국민들에게 친근한 이웃 같은 약사, 어렵지 않게 언제든 도움을 줄 수 있는 약사가 될 수 있는 공간입니다.
약브연은 개인 약사의 브랜드를 응원하는 공간입니다. 본 가이드북 책자 제작을 시작으로 약사의 다양한 콘텐츠를 기획하고 또 이 세상에 알리는 일에 앞장서겠습니다. 각각의 약사분들이 모두 저마다의 독특한 브랜드를 가질 수 있고 약국을 찾으시는 분들에게 알맞은 처방을 내릴 수 있는 재밌고도 유익한 약방을 전국 곳곳에 퍼트리는 것이 꿈입니다.
내가 잘하는 일, 내가 좋아하는 일을 마음껏 펼칠 수 있는 공간 바로 약브연입니다. 약국과 약사가 늘 시민들과 함께하는 멋진 공간 또 전문가가 될 수 있도록 힘쓰겠습니다. 궁금한 사항은 언제든 문의 주세요. 약브연의 문은 활짝 열려있습니다. 새해를 맞이하며 가정 내에 건강과 행운이 깃들기를 바랍니다. 감사합니다.
- 심현진 드림
심현진 [저]
저자 심현진은 본명보다는 ‘진심약사’로 알려진 대한민국 약사다. 글쓰기를 좋아해 학창시절 헬스경향 신문사에서 인턴기자로 활동했다. 이화여대에서 약학사, 석사학위를 취득했다. 석사학위 3학기 차 SCI 1저자 논문 두 편이 게재되었고, 토익 만점을 받았다. 마지막 20대에 좋아하던 글을 마음껏 써보고 싶어 개인 블로그를 시작했다. 갑자기 닥친 코로나로 졸업 후 미래에 대해 걱정하는 후배들에게 명쾌한 해답을 제시하고 싶었다. 이에 ‘약사 브랜딩’이라는 개념을 처음 생각해냈다. 천편일률적으로 운영되고 있는 많은 약사 블로그를 보며 약사도 브랜딩을 해야 한다고 널리 알리고 싶었다. 『블로그로 오토약국만들기』 전자책을 완성했고 더 많은 사람과 함께하고자 ‘약국브랜딩연구소’ 카페를 개설했으며, 회원전용칼럼과 강연을 시작했다. 블로그, 유튜브, 인스타그램, 오픈카톡방 채널을 운영하며 마케팅을 공부했고 실전에 바로 적용했다. 현재는 다양한 프로그램, 마케팅 컨설팅을 진행하며 새로운 도약을 준비하고 있다.
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