|
|
|
½Ê ´ëµéÀ» µµ¿ì·Á¸é : ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â û¼Ò³âÀ» µµ¿ì·Á´Â ¾î¸¥µéÀ» À§ÇÑ ¾È³»¼
|
|
|
·ÎÀÌ ÆäÅÍÇǽº, ¹ÚÀº¹Ì
¤Ó
ºÐµµÃâÆÇ»ç
¤Ó
Helping Teens with Stress, Anxiety, and Depression
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ½Ê ´ë û¼Ò³âÀ» µµ¿ì·Á´Â ¾î¸¥µéÀ» À§ÇÑ ¾È³»¼´Ù. ¿äÁò û¼Ò³âµéÀº ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀο¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾î¸¥µéÀº û¼Ò³âµéÀ» µ½°í ½Í¾îµµ ÇÑâ ¿¹¹ÎÇÑ À̵éÀ» ¾î¶»°Ô ´ëÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ó ¿¿¸Ç´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °¡Å縯 ½Å¾ÓÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºÎ¸ð, »ç¸ñÀÚ, û¼Ò³â ÁöµµÀÚµéÀÌ Èûµç ½Ã±â¸¦ °Þ°í Àִ û¼Ò³âµéÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô µµ¿ï ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. û¼Ò³âµéÀÇ »óȲÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ±×µéÀÇ À̾߱⸦ µè´Â ¹æ¹ý, ³ª¾Æ°¡ ±×µéÀÇ »ýÈ°¿¡ º¯È¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÁöħÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè°ú ¿À·£ ½Ã°£ û¼Ò³â »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ ½×Àº Áö½ÄÀ» Àϸñ¿ä¿¬ÇÏ°Ô ±â¼úÇÑ´Ù.
-
-
¡®¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ÀÌÁ¦ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏÁö?¡¯
¾ÆÀÌ°¡ ¿äÁò Á» ÀÌ»óÇÏ´Ù. Á¾ÀâÀ» ¼ö ¾ø´Â »çÃá±âÀÇ ÈçÇÑ °¨Á¤ ±âº¹ÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é Á¤¸» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Â °ÇÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¡°¹«½¼ ÀÏ ÀÖ¾î?¡± ÇÏ°í ¹°¾îµµ ¾ÆÀÌ´Â ¸»³¡À» È帮¸ç ¡°¾Æ´Ï¿ä¡±¶ó°í ´ë´äÇÏ°í´Â ¹æ¹®À» ´Ý¾Æ ¹ö¸°´Ù. ³» ¾ÆµéµþÀÌ ¿äÁò ÀÌ·¸´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÎ¸ð°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ°í, ÀÌ¿ôÀÇ ¾ÆÀÌ, Çб³³ª Çпø ¶Ç´Â ÁÖÀÏÇб³ÀÇ Çлý Áß Çϳª°¡ ¶°¿À¸£´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ¹à°í ¸í¶ûÇÏ´ø ¾ÆÀÌ°¡ ¿äÁò µé¾î ºÎ½ ¸»ÀÌ ¾ø°í ¾ó±¼¿¡ ±×´ÃÀÌ Á³´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ³» ¾ÆÀÌÁö¸¸ ¼ÓÀ» ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¼²ºÒ¸® ¸»À» ²¨³Â´Ù°¡ Á¤¸» ÀÔÀ» ´Ý¾Æ ¹ö¸± °Í °°´Ù. ¶Ç´Â ³»°¡ ºÎ¸ðµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¼±¶æ ³ª¼¼ ¾ËÀºÃ¼Çϱ⵵ ¾î·Æ´Ù. ½Ê ´ë û¼Ò³âµé°ú´Â ¾î¶»°Ô ´ëȸ¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁöºÎÅÍ ¸ð¸£°Ú´Ù. ÀúÀÚÀÇ ¸»À» ºô¸®¸é, ¡°¿À´Ã³¯ û¼Ò³âµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÀÏÀº ±æÀ» ÀÒÀº °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¾î¶² û¼Ò³âÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â »óȲ¿¡ óÇÏ¸é ¾î¸¥µéÀº Á¾Á¾ ¹«½¼ ¸»À» ÇØ¾ß ÇÒÁö, ¾î¶»°Ô µµ¿Í¾ß ÇÒÁö, ¶Ç´Â ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ô¶ó ³°¨ÇØÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¾î¶² ºÐÀÌ ³ª¿¡°Ô ¸»ÇÑ °Íó·³, ¡®³»°¡ »óȲÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í ±× ¾ÆÀÌ°¡ »ý°¢ÇÒ±î ºÁ ¾Æ¹« ¸»À̳ª ÇÏ°í ½ÍÁö´Â ¾Ê°í, ±×·¸´Ù°í ¾Æ¹« ¸»µµ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«°ü½ÉÇÏ´Ù°í ¿©±æ±î ºÁ °ÆÁ¤½º·¯¿î¡¯ »óȲÀÎ °ÍÀÌ´Ù¡±(7ÂÊ). Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¿À¸£¶ô³»¸®¶ôÇÏ°í ¹æÇâÀÌ ÀÚÁÖ ¹Ù²î´Â û¼Ò³âÀ» ¾î¶»°Ô µµ¿Í¾ß ÇÏ´ÂÁö´Â ³ë·ÃÇÑ ºÎ¸ð, ±³À°ÀÚ, »ç¸ñÀÚ, û¼Ò³â »ó´ãÀ» Àü¹®ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾î¸¥µé¿¡°ÔÁ¶Â÷ ¹÷Âù ÀÏÀÌ´Ù.
û¼Ò³â »ó´ãÀÇ ·Îµå¸Ê
20³â ³Ñ°Ô Çб³¿Í º»´ç¿¡¼ ¶Ç ½É¸®»ó´ã»ç·Î¼ °³ÀÎ »ó´ã½Ç °°Àº ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼ û¼Ò³âµé°ú ÇÔ²² ÀÛ¾÷À» ÇØ ¿Â ÀúÀڴ û¼Ò³âµéÀÌ º¸³»´Â À§Çè½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ±×µé¿¡°Ô ¸»À» °Å´Â °ÍºÎÅÍ ´ëȸ¦ ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡°í ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÏ·ÃÀÇ ·Îµå¸ÊÀ» Á¦°øÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¿äÁò û¼Ò³âÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â ºÎ¸ð ¼¼´ëÀÇ ±×°Í°ú´Â ¾çÅ°¡ ´Ù¸£°í ¹®Á¦ÀÇ ¿øÀεµ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº û¼Ò³âµéÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ÀÚ»ì, ÀÚÇØ, ¼·½Ä Àå¾Ö, µ¿¼º¾Ö, ±«·ÓÈû, Å»Á¾±³È, ÀÌÈ¥°ú ÀçÈ¥ °°Àº °¡Á· ¹®Á¦ µî ±× ½ÇÅÂ¿Í ½É°¢¼ºÀ» ¿ì¼± »ìÆ캻´Ù. ±×·¯°í ³ª¼ û¼Ò³âµéÀÇ »óȲÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, ±×µé°ú ´ëȸ¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹ý, Á¤¸» °ÆÁ¤ÇÒ ¸¸ÇÑ »óȲÀÎÁö ÆÇ´ÜÇÏ°í, ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ½É°¢ÇÑ °æ¿ì ÀûÀýÇÏ°Ô Àü¹®°¡¿¡°Ô À§ÀÓÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼµµ »ìÆ캻´Ù. ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè, Åë°è ÀÚ·á, ¼ö½Ê ³â°£ÀÇ »ó´ã °æÇè ±×¸®°í °¡Å縯ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µÀû ÀüÅëÀÇ ÁöÇý¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Ç¿ëÀûÀÎ ÁöħÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÃÖÀü¼±¿¡¼
ÀúÀÚ´Â ¿À·§µ¿¾È û¼Ò³âµé°ú ±× °¡Á·µé»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿À´Ã³¯ û¼Ò³âµéÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â Á¡Á¡ ´õ º¹ÀâÇØÁö°í ½É°¢ÇØÁö´Â Á¤¼Àû ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇؼ ¹«·Â°¨À» ´À³¢°í ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº ±³»ç, °ø¹«¿ø, ±³¼ö, »ç¸ñÀÚ¸¦ ¸¸³µ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×µé ¾Õ¿¡ ³õÀÎ ¿©·¯ µµÀü °úÁ¦¸¦ °³°ýÇÏ¿© Á¦½ÃÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, û¼Ò³âµé°ú ÇÔ²² È°µ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÁöħÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ½ÇõÀûÀÎ Á¤º¸°¡ °¡µæÇÑ ÀÌ Ã¥Àº û¼Ò³âµé°ú ÇÔ²²ÇÏ°í ±×µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ °íÅõÇÏ´Â ¸ðµç ºÎ¸ð, »ç¸ñÀÚ, û¼Ò³â ÁöµµÀڵ鿡°Ô ¾ÆÁÖ ±ÍÁßÇÑ ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¼¹®
°¨»çÀÇ ¸»
Á¦1ºÎ
1. ¾ó¸¶³ª ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦Àΰ¡?
2. ³»°¡ °³ÀÔÇØ¾ß ÇÒ±î?
3. ¾î¶»°Ô µµ¿ï °ÍÀΰ¡?
Á¦2ºÎ
4. ½ºÆ®·¹½º ÀÌÇØÇϱâ
5. ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï ¾Ë¾Æä±â
6. ¼º°ø¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ¾Ð¹Ú°¨ ÇÇÇϱâ
7. °¡Å縯 ½Å¾Ó ·Îµå¸Ê È°¿ëÇϱâ
8. °æûÀÇ ±â¼ú ¹è¿ì±â
9. º¸´Ù Àü¹®ÀûÀÎ µµ¿ò ÁÖ±â
10. ÂøÇÑ »ç¸¶¸®¾ÆÀÎÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â
ÁÖ
-
-
³ª´Â ³»°¡ ¾î¸± ¶§ °ÞÀº °Í°ú À¯»çÇÑ »óȲ¿¡ óÇÑ ¿À´Ã³¯ÀÇ Ã»¼Ò³âµé¿¡°Ô ±íÀÌ °ø°¨ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ³ª¿¡°Ô °ü½ÉÀ» º¸¿© ÁØ ¾î¸¥µéÀÌ ³» Àλý¿¡¼ ¸¸µé¾î ³½ º¯È, ±×µéÀÌ ½ÅüÀûÀ¸·Î³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ³» »îÀ» ±¸¿øÇØ ÁÖ¾ú´ÂÁö¸¦ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ Áö³ 20³â¿¡ °ÉÃÄ ³ª¿¡°Ô ±íÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú°í, ³ª¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ¼±¹°µéÀ» û¼Ò³âµé¿¡°Ô µÇµ¹·Á ÁÖµµ·Ï À̲ø¾ú´Ù(16ÂÊ).
ÀÌ Ã»¼Ò³âµé°ú °¡Á·µé»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ³ª´Â ¿À´Ã³¯ û¼Ò³âµéÀÌ °Þ´Â Á¡Á¡ ´õ º¹ÀâÇØÁö°í ½É°¢ÇØÁö´Â Á¤¼Àû ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇؼ ¹«·Â°¨À» ´À³¢°í ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº ±³»ç, °ø¹«¿ø, ±³¼ö, »ç¸ñÀÚ¿Í ¸¸³¯ ±âȸµµ °¡Á³´Ù. ³ª´Â À̵éÀÌ ´À³¢´Â ÁÂÀý°¨¿¡ ´ëÇØ µé¾ú´Ù. ±×µéÀº û¼Ò³âµé°ú ±× °¡Á·µéÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º³ª °£ÇæÀûÀÎ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È ±×¸®°í ¿ì¿ï°¨ ¼Ó¿¡¼µµ ÆòÈ¿Í ±â»ÝÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï, È¿°úÀûÀÎ ´ëÃ¥À̳ª ÀÌÀüÀÇ ´ëó¹ýÀÌ¶óµµ »õ·Ó°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ´Þ¶ó°í Àý¹ÚÇÏ°Ô È£¼ÒÇß´Ù.
³»°¡ ÀÌ Ã¥¿¡¼ °øÀ¯ÇÒ ¿ø¸®¸¦ û¼Ò³âµéÀÌ ½º½º·Î Àû¿ëÇϸé¼, Á¤¼ÀûÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀÎ ÀÚÀ¯¸¦ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù. û¼Ò³âÀ» µ½°íÀÚ ÇÏ´Â ¾î¸¥µéÀÌ »õ·Î¿î µµ±¸¿Í ±â¹ýÀ» ÅëÇÕÇÑ µÚ û¼Ò³âµé¿¡°Ô ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ´À³¢°í ÀڽۨÀÌ Ä¿Áø °Íµµ ÁöÄѺ¸¾Ò´Ù.
Àΰ£°ü°è¿¡´Â ¾î¶² °ø½Ä °°Àº °ÍÀÌ ¾ø´Â ¹ýÀÌ´Ï, ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¾î¶² °ø½Ä °°Àº °ÍÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ Ã³ÇÑ »óȲÀ̳ª ´ç½ÅÀÌ ¸¸³ª´Â û¼Ò³âÀÇ È¯°æÀÌ ¾î¶»µç °ü°è¾øÀÌ, °¢ÀÚ ½º½º·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ø¸®¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½À» ´Ý¾Æ°Ç û¼Ò³â°ú ´ëÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¾ð¾îµµ ¹ß°ßÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù(17-18ÂÊ).
±â¾ïÇÏÀÚ. µ¿¹ÝÀ̶õ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸¶À½°ú »ýÈ° ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ÀÏÀÌ°í, ±×µé°ú ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç À§ÇèÀ» ¾Ë·Á ÁÖ´Â ÀÏÀ̸ç, ¶§·Î´Â ÇÔÁ¤¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ÇìÃÄ ³ª°¡µµ·Ï Á¦¾ÈÇÏ°í, ¾È³»ÇÏ°í ¿ë±â¸¦ ºÏµ¸¿ö ÁÖ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ÀÏÀº ±×µéÀÇ ¸¶À½¿¡ ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ Áý¾î³Ö´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏ´À´ÔÀÌ ÀÌ¹Ì ±×°÷¿¡ °è½Ã´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô ÇÏ°í, ±×µé ¾È¿¡¼ ¼Ó»èÀÌ´Â ÁÖ´ÔÀÇ ÀÛÀº ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µèÁö ¸øÇÏ°Ô ¹æÇØÇϴ ȥ¶õ½º·¯¿ò, ¸¶À½¼Ó Â±â, ´Ù¸¥ Àå¾Ö¹°À» Á¦°ÅÇϵµ·Ï µ½´Â ÀÏÀÌ´Ù(45ÂÊ).
-
-
-
|
·ÎÀÌ ÆäÅÍÇǽº [Àú]
|
|
-
¼º ¿ä¼Á ½ÅÇб³ ±³¾çÇкθ¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, ±³È²Ã»¸³ ¼º Å丶½º ¾ÆÄû³ª½º ´ëÇп¡¼ ¿µ¼º°ú ½ÅÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù. ·çÀÌÁö¾Ö³ª ¶óÆÄ¿¹Æ® ´ëÇп¡¼ °øµ¿Ã¼¿Í Çб³ »ó´ã Àü°øÀ¸·Î ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. °¡Å縯 Àú¼ú°¡, °»ç, ½É¸® »ó´ã»ç·Î¼ 25³â ÀÌ»ó º»´ç, ±³±¸, Çб³¿¡¼ û¼Ò³â »ó´ãÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹°ú ij³ª´ÙÀÇ 75°³°¡ ³Ñ´Â ±³±¸¿¡¼ û¼Ò³â°ú ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î È°¹ßÈ÷ °¿¬ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ °¡Å縯ÁÖ±³È¸ÀÇÀÇ °¡Å縯 ÁöµµÀÚ ¸ðÀÓ, Àü±¹ °¡Å縯û¼Ò³â»ç¸ñȸÀÇ, Àü±¹ °¡Å縯û¼Ò³âȸÀÇ µî Áö¿ª ¹× Àü±¹ ´ÜÀ§ÀÇ ¼ö¸¹Àº ȸÀÇ¿¡¼ ±âÁ¶ °¿¬À» Çß´Ù. 2016³â¿¡ Å×µåTED¿¡¼ °¿¬Çß°í, Àαâ ÆÌij½ºÆ® ¡¸¿À´Ã³¯ÀÇ Ã»¼Ò³â¡¹Today¡¯s Teenagers Podcast ÁøÇàÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. û¼Ò³â, ºÎºÎ »ó´ã¿¡ °üÇÑ Àú¼¸¦ ´Ù¼ö Æì³Â´Ù.
-
|
¹ÚÀº¹Ì [Àú]
|
|
-
¼¿ï´ëÇб³ ¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. µ¿ ´ëÇпø ¼®»ç, ¹Ú»ç °úÁ¤À» À̼öÇÏ°í, ÀϺ» È÷ÅäÃ÷¹Ù½Ã ´ëÇп¡¼ ¹®¿¹»çȸÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. Çѱ¹ Çö½ÇÄ¡·á»ó´ãÇÐȸ 1±Þ »ó´ã»çÀÌÀÚ ¼ö·Ã°¨µ¶, ¼ºÀΡ¤Ã»¼Ò³â ÀھƼºÀåÈÆ·Ã(Q.M.T./Y.Q.M.T.), ÀÇ»ç¼ÒÅëÈÆ·Ã(P.E.T.), M.B.T.I.(¼º°ÝÀ¯ÇüŽ»ö°ú »ó´ã), STRONG(Áø·ÎŽ»ö°ú »ó´ã) °»çÀÌ´Ù. Çѱ¹°¡Å縯¿©¼º¿¬±¸¿ø ¿¬±¸ ±³¼öÀÌÀÚ ÃµÁÖ±³ÁÖ±³È¸ÀÇ ¿©¼º¼ÒÀ§¿øȸ Ãѹ«·Î °¡Å縯±³È¸ ³»¿¡¼ ±³À°°ú ¿¬±¸ È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¡®Ç° ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ¡¯¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î ¡º»ó»ý°ú Èñ¸ÁÀÇ ¿µ¼º¡»(°øÀú), ¡ºÁÁÀº °ü°è, ¼±Åÿ¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù¡» µîÀÌ ÀÖ°í, ¿ª¼·Î ¡º¼¶À¯±ÙÀ°Åë¡», ¡º´ç½ÅÀº ¾î¶² »ç¶÷À¸·Î »ì°í ½ÍÀº°¡¡», ¡º±ÙÄ£ ¼ºÆø·Â: °¨ÃçÁø Áø½Ç¡», ¡º¿µ¼ºÀ¸·Î Àд ¼º°æ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|