|
|
|
°Ç° ºÒ¾È ±Øº¹ Áöħ¼ : °Ç°À» ¿°·ÁÇÏ´Â °¨Á¤°ú Çൿ¿¡ ¸Â¼±â
|
|
|
Martin M. Antony, ÀÌ°æ¿í
¤Ó
ÇÐÁö»ç
¤Ó
Overcoming Health Anxiety
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥Àº º´¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ̳ª ¿°·Á¸¦ ½º½º·Î ´Ù½º¸®´Â ÀÎÁöÇൿÀû ¹æ¹ýÀ» Ä£ÀýÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù. 1Àå ¡®°Ç° ºÒ¾È ÀÌÇØÇϱâ'¿¡¼´Â °Ç° ºÒ¾È ¹× °Ç°¿°·ÁÁõ¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 2Àå ¡®º¯ÈÇϱâ À§ÇÑ ÅõÀÚ¡¯¿¡¼´Â º¯ÈÇϱâ À§ÇØ ÇöÀç µ¿±â°¡ ¾ó¸¶³ª ÀÖ´ÂÁö, º¯È¿¡ ¾î¶² Àå¾Ö¹°ÀÌ ÀÖ´ÂÁö, °Ç° ºÒ¾ÈÀÌ ³ª¾ÆÁ³À» °æ¿ìÀÇ ±â´ë¿Í ¸ñÇ¥¸¦ ã¾Æº»´Ù. 3Àå ¡®ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢À» ã¾Æ³»°í º¯È½ÃÅ°±â¡¯¿¡¼´Â °Ç°°ú °ü·ÃÇÏ¿© ¶°¿À¸£´Â ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢À» ±â·ÏÇÏ°í, ÀÌ¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϸç, °°Àº »óȲÀ» ºÒ¾È°¨ ¾øÀÌ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ±×·²µíÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀû »ý°¢À¸·Î ¹Ù²Ù´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ º»´Ù. 4Àå ¡®ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» È®ÀÎÇÏ°í º¯È½ÃÅ°±â¡¯¿¡¼´Â ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» ¹ß°ßÇÏ°í º¯È½ÃÅ°´Â Àü·«µéÀ» ´Ù·é´Ù. È¿°úÀûÀÎ ³ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀ» Á¦½ÃÇÏ°í µÎ·Á¿î »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâ ´Ü°è ¸ñ·ÏÇ¥¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ°í, ³ëÃâ ¿¬½ÀÀ» ÇØ º»´Ù. 5Àå ¡®°Ç° ºÒ¾ÈÀÌ Àΰ£°ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⡯¿¡¼´Â °Ç° ºÒ¾ÈÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »ý±ä Àΰ£°ü°è ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç°í, °¡Á·µéÀÌ °Ç° ºÒ¾ÈÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷À» ¾î¶»°Ô ´ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾È³»ÇÑ´Ù. 6Àå ¡®½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â Àü·«¡¯¿¡¼´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù·ç±â À§ÇØ ¸¶À½Ã¬±è, Á¡ÁøÀû ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï, È£Èí¹ý µîÀ» ¹è¿î´Ù.
-
-
¿ªÀÚ ¼¹®
ÀúÀÚ ¼¹®
01 °Ç° ºÒ¾È ÀÌÇØÇϱâ
°Ç° ºÒ¾ÈÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä
´ç½ÅÀº °Ç°¿°·ÁÁõ ȯÀÚÀΰ¡¿ä
ºÒ¾ÈÀ» ÀÌÇØÇϱâ
ºÒ¾ÈÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò
Á¾ÇÕÇØ º¸±â: °¨°¢, »ý°¢, Çൿ ±×¸®°í °¨Á¤
½ÇÁ¦·Î º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÇ °Ç° ºÒ¾È
´Ù¸¥ ½É¸®Àû ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÇ °Ç° ºÒ¾È
¹«¾ùÀÌ °Ç° ºÒ¾ÈÀ» ¾ß±âÇÒ±î¿ä
À¯ÀüÀÇ ¿ªÇÒ
»çȸÀû¡¤¹®ÈÀû ¿äÀÎÀÇ ¿ªÇÒ
02 º¯ÈÇϱâ À§ÇÑ ÅõÀÚ
¿Ö °¡²û º¯È°¡ ¾î·Á¿ö º¸Àϱî¿ä
º¯ÈÀÇ ´Ü°è
µ¿±â¸¦ °ÈÇϱâ
´ç½Å¿¡°Ô ´Þ·È¾î¿ä
Çö½ÇÀûÀÎ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ
Ä¡·áÇÒ ¶§ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä
03 ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢À» ã¾Æ³»°í º¯È½ÃÅ°±â
»ý°¢ÀÌ °Ç° ºÒ¾ÈÀ» ¾î¶»°Ô ´õ ½ÉÇÏ°Ô ¸¸µé±î¿ä
°Ç° ºÒ¾ÈÀÇ ¾Ç¼øȯ
°Ç° ºÒ¾È°ú °ü·ÃµÈ »ý°¢
ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» µé¿©´Ùº¸±â
ÆíÇâµÈ »ý°¢ÀÇ À¯Çü
È®Áõ ÆíÇâ
´ç½ÅÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ »ý°¢ÀÇ ¿À·ù°¡ ´úÇÑ ÆíÀΰ¡¿ä
ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» ÃßÀûÇϱâ
»ý°¢Àº °¡¼³(ÃßÁ¤)ÀÔ´Ï´Ù
¾ðÁ¦ ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» ±â·ÏÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä
°Ç° ºÒ¾È¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â »ý°¢À» ¾Ë¾Æä´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Áú¹®
ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϱâ
ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏ´Â Áú¹®
Áõ°Å ¸ðÀ¸±â
04 ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» È®ÀÎÇÏ°í º¯È½ÃÅ°±â
°Ç° ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Çൿ
¾ÈÀüÇà...µ¿
ȸÇÇÇൿ
¾ÈÀüÇൿÀ» ¸ØÃß±â À§ÇÑ Áöħ
Àǻ縦 ¾ðÁ¦ ¸¸³ª¾ß ÇÒ±î¿ä
È¿°úÀûÀÎ ³ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ Áöħ
³ëÃâÀº ¿¹Ãø °¡´ÉÇØ¾ß ÇÏ¸ç ´ç½ÅÀÇ ÅëÁ¦ÇÏ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
³ëÃâÀº ƯÁ¤ÇÑ ¿¹ÃøÀ» ½ÃÇèÇϱâ À§ÇØ ¼³°èÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
³ëÃâÀº Á¡ÁøÀûÀ̾î¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù
³ëÃâÀº ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
³ëÃâ¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°µµ·Ï ³ë·ÂÇϼ¼¿ä
ºÒÆíÇÑ ´À³¦À» Á¶ÀýÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏÁö ¸»°í ¹Þ¾ÆµéÀ̼¼¿ä
¾ÈÀüÇൿÀ» Á¦°ÅÇϼ¼¿ä
µÎ·Á¿î »óȲ¿¡ ´ë¸éÇϱâ
µÎ·Á¿öÇÏ´Â °¨°¢À» ¹Ù¶óº¸±â
µÎ·Á¿öÇÏ´Â »ý°¢°ú À̹ÌÁö¸¦ ¹Ù¶óº¸±â
³ëÃâ°ú ¹ÝÀÀ ¸ØÃß±â: »ç·Ê
05 °Ç° ºÒ¾ÈÀÌ Àΰ£°ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
°¡Á· ±×¸®°í Ä£±¸
¾È½É ±¸Çϱ⠵£
¾Èµµ°¨Àº ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
¾È½É½ÃÅ°´Â ¸»ÀÌ °Ç° ºÒ¾ÈÀ» Áö¼Ó½Ãų±î¿ä
´ç½Å°ú ÁÖÄ¡ÀÇ
´ÚÅÍ ¼îÇÎ
Ã¥»óÀÇ ¹Ý´ëÆí(ÀÇ»çÀÇ ÀÔÀå)
ÀÇ»ç ¸¸³ª·¯ °¡±â
Á¤±âÀûÀÎ ¹æ¹® ¿¹¾à °èȹ Â¥±â
¾à¼ÓµÈ Áø·á½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î È°¿ëÇϱâ
ÀÀ±Þ½Ç °¡±â
°¡Á·°ú Ä£±¸¸¦ À§ÇÑ Á¤º¸
»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁöµµ·Ï µ½°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀº Á¤»óÀûÀÔ´Ï´Ù
´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä
°³ÀÔÇÏÁö ¾Ê±â¸¦ °èȹÇϱâ
06 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â Àü·«
ºÒ¾È °ü¸® Àü·«
¸¶À½Ã¬±è
È£Èí¹ý ´Ù½Ã ¹è¿ì±â
Á¡ÁøÀû ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï
´ç½Å¿¡°Ô °¡Àå È¿°ú ÀÖ´Â ¹æ¹ý °í¸£±â
ºÎ·Ï 1: ¿¬½ÀÈ°µ¿Áö ¸ñ·Ï
ºÎ·Ï 2: Ãß°¡ ¿¬½ÀÈ°µ¿Áö
Âü°íÀÚ·á
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â
-
-
|
Martin M. Antony [Àú]
|
|
-
´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î ¡º°Ç° ºÒ¾È ±Øº¹ Áöħ¼¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
-
|
ÀÌ°æ¿í [Àú]
|
|
-
´ëÇ¥ ¿ª¼·Î ¡º°Ç° ºÒ¾È ±Øº¹ Áöħ¼¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|