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손으로 보는 건강법 : 증상으로 알아보는 쾌속진단

이욱 ㅣ 모아북스

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2022년 05월 25일

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논문과 방송에서 검증하고 의사 및 의학, 한약학 박사가 인정한 건강법 손 등만 보고도 몸의 건강 상태를 관찰하여 내 몸의 이상신호를 체크할 수 있다. 이유 없이 피곤하고 허리가 아프고 깜빡깜빡 건망증이 생긴 것 같다. 소화도 잘 안 되고 화장실도 자주 간다. 두통도 잦고 눈꺼풀이 자주 떨린다... 이런 증상이 몸에 나타난다면 누구든 병원을 찾을 것이다. 몸에 이상이 있으니 의사에게 진찰을 받고 검사도 해봐야 할 것 같다. 그런데 귀나 손가락만 잘 관찰해서 내 몸에 이상이 있는지 알 수 있다면 어떨까? 《손으로 보는 건강법》은 건강이상시그널을 알아챔으로써 손등만 보고도 몸의 상태를 점검하는 방법을 알려준다. 우리 몸 오장육부가 다섯 손가락과 각각 연결되어 있다는 원리를 통해 말 그대로 손을 관찰해서 몸 어디가 안 좋은지 알 수 있다. 저자가 오랜 기간 이론적 근거를 연구하고 여러 사람을 상담하여 실제 사례를 실증적으로 증명해낸 방법으로서 논문으로 발표 방송에서 검증된 건강법이다. 손, 귀, 얼굴을 통해 나타나는 건강이상 전조증상의 10가지 유형을 살펴봄으로써 건강이 심각하게 나빠지기 전에 미리 내 몸을 스스로 점검하는 방법을 알아본다.
병원에 가지 않고도 쉽고 편하게 내 몸의 증상을 알 수 있다! 건강은 과거부터 현재까지 모든 사람의 관심사였다. 진시황은 막대한 권력과 부를 누렸지만 이를 끝까지 쥐고 싶은 욕망에 신하들을 시켜 불로초를 찾아 온 세상을 돌아다니게 했다. 현대는 과학기술과 의료기술이 발달하고, 먹거리와 영양상태가 좋아져 사람의 수명이 과거보다 많이 길어졌다. 하지만, 오히려 과한 영양소와 지나친 영양섭취로 인해 현대병이라고 부르는 당뇨와 비만, 중풍, 암 같은 질병이 증가하고 있다. 특히 요즘에는 코로나19 바이러스로 인해 면역의 중요성이 강조되고, 건강에 대한 사전인식과 예방이 더 중요해지고 있다. 이럴 때, 몸이 보내는 이상신호를 직접 점검하고 통제할 수 있다면 건강을 관리하는 데 큰 도움이 될 것이다. 이 책 《손으로 보는 건강법》은 일상에서 쉽고 간편하게 자신의 건강을 수시로 점검하는 방법을 알려준다. 손을 관찰하면 몸의 각 부분의 건강 상태를 알 수 있다 우리 몸은 손과 귀, 얼굴 등을 통해서 다양한 이상신호를 보내는데, 이런 시그널을 어떻게 읽어내는가에 대해선 아직 명확한 이론이나 연구가 진행된 경우는 드물다. 귀에 대한 귀반사 연구와 수지침 등의 연구가 진행된 적은 있으나 신체가 보내는 다양한 SOS를 손과 같은 육안으로 확인하는 방법을 연구한 사람은 많지 않다. 사실 의료장비가 고도화되고, 과학기술이 발전함에 따라 혈액이나 타액, 분비물 등을 통해 다양한 질병에 대한 시그널을 밝혀내고 있지만, 이러한 의료장비들의 도움을 받기 전에 간단하게 이상신호를 읽어낼 수 있다면 질병 예방 및 관리뿐만 아니라 의료비 절감에도 큰 도움이 될 것이다. 이러한 니즈에 대한 갈망으로 수년간 손등으로 나타나는 이상시그널을 연구하고, 현장에서 수백 명을 대상으로 상담하고 실증한 결과 건강이상시그널의 패턴을 분석해냈다. 대표적인 예가 바로 손등이나 귀, 얼굴에 점이나 검버섯, 뾰루지, 구진 등이다. 방법은 간단하다. 손바닥을 탁자 위에 얹은 채 손등을 잘 관찰한다. 손등의 색깔, 손가락의 길이와 두께 등 손의 특성을 보고 몸의 특정 부위에 이상이 있는지 대번에 알 수 있는 것이다. 손가락만 하더라도 손가락이 곧고 바른가, 손가락 마디가 튀어나왔는가, 손가락이 휘거나 뒤틀어졌는가, 손가락 크기와 색깔이 정상적인가, 손가락에 상처, 흉터, 피부질환, 점, 검버섯 등이 있는가? 등을 확인할 수 있다. 손은 우리 몸의 현재 건강 상태를 직접 알려주는데, 특히 다섯 손가락이 우리 몸의 오장육부와 상응하는 관계를 살펴보면 다음과 같다. 엄지: 간, 담 검지: 심장, 소장, 심혈관계 중지: 비장, 위, 소화기계 약지: 폐, 대장, 호흡기계 소지: 신장, 방광, 비뇨생식기 이와 같이 손은 그야말로 우리 몸의 축약판이다. 이 내용은 이론적 근거와 실무적 검증을 거쳐 국내 유명 학술지에 연구결과를 등재한 바 있다. 건강이상 전조증상은 손, 귀, 얼굴 등 몸 여러 곳에 나타난다. 예를 들어, 귓불에 주름이 있으면 심장 기능에 이상이 있다는 신호다. 손등을 뒤로 젖혀보면 허리 건강 상태를 알 수 있고, 입 주변이 잘 헐거나 입가에 상처가 생기는 경우에는 위장의 건강과 관련이 있다. 새끼손가락이 지나치게 작거나 크기가 비정상적으로 뭉툭하면 신장 기능에 문제가 있다는 신호다. 미리미리 건강을 챙기게 해주는 쉽고 편리한 몸 관리법 《손으로 보는 건강법》은 우리 몸의 이상신호가 손에 나타난다는 이론을 바탕으로 10가지 질병 유형을 자세히 알려준다. 앞에서 말했듯이 다섯 손가락이 각각 다른 부위의 건강상태를 나타내기 때문이다. 10가지 유...
머리말: 몸이 보내는 이상신호를 알아채면 건강을 유지할 수 있다 1장 내 몸이 보내는 SOS, 건강이상시그널 1. 건강이상시그널이란 - 귀와 손이 보내는 건강이상시그널 2. 손등으로 보는 건강이상시그널의 이론 - 건강이상시그널 이론의 등장 - 하인리히 법칙과 건강이상 전조증상 - 오행과 건강이상시그널 - 손가락과 오장육부 - 건강이상시그널의 관찰 요령 3. 손가락으로 기질을 알 수 있다 - 손가락의 길이로 보는 기질 분석 - 손가락의 두께로 보는 체력과 성향 - 아들 낳는 손과 딸을 낳는 손 - 손가락만 봐도 식습관이 보인다 - 새끼손가락의 비밀 2장 손과 귀, 얼굴에 나타나는 건강이상 전조증상 유형 10가지 유형1. 세계인의 사망 원인 1위를 알아본다: 혈관계 건강이상 전조증상 1. 일반편 - 400년 전의 미라가 전하는 심혈관 질환의 충격 진실 - 둘째손가락으로 심혈관 질환을 알 수 있다 - 신체말단부 혈관의 건강이상시그널 유형 - 검지 끝부분이 삼각형 모양을 띌 때 조심하라! - 검지를 서로 붙여보면 뇌혈관 장애가 보인다 - 수녀들의 일기장에서 밝혀낸 치매 예방법 - 내 혈관의 건강이상시그널 - 중풍(뇌졸중)이 잘 올 수 있는 귀를 가진 사람 유형2...
이 책에서 본격적으로 다루고자 하는 손등으로 나타나는 건강이상시그널은 다양하고, 특이한 형태를 보인다. 그 사례를 살펴보면 손가락 마디가 가늘어지고 좁아지거나 손가락 끝부분이 가늘어지고 휘어지기도 하며 손톱 밑 부분이 붓거나 딱딱해지는 등의 다양한 건강이상 형태를 보인다. 아울러 점이나 뾰루지 등이 나타나기도 하며 검버섯이나 붉은 반점이 특정 부위에 생기기도 한다. 이와 같이 우리 손등은 귀와 같이 대뇌의 피질 부분과 상호 긴밀한 관계를 가지고 있으며 이 같은 상호작용에 의해 다양한 형태의 건강이상시그널을 나타내는 것이다. --p.25 신체말단부 혈관은 심장에서 가장 멀리 있는 부위이지만 가장 중요한 부위이기도 하다. 이 부위에서 원활한 혈액순환이 이루어지지 않으면 말단부 순환장애가 초래되어 시력 저하나 기억력 감퇴, 손발 저림 등의 다양한 증상이 수반될 수 있다. 이럴 때는 유산소 운동을 자주하고, 혈액순환을 돕는 스트레칭이나 오메가-3계열의 불포화지방을 섭취하면 좋다. 나이가 들어도 혈관관리를 잘한 사람은 손가락도 곧고 반듯하며 건강하다. 항산화 영양소와 DHA, EPA와 같은 오메가-3계열의 불포화지방산을 충분히 섭취하고, 숨이 차는 운동과 전신운동 등으로 원활한 혈행 개선을 위해 노력해야 한다. --p.52 발바닥과 함께 제2의 심장으로 불리는 곳이 바로 ‘종아리’다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발끝까지 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 종아리의 역할이 아주 크다. 따라서, 만성부종이나 냉증, 손발 저림 등의 혈액순환 저하로 인한 각종 증상이 있을 때 ‘종아리 마사지’를 해주면 증상 완화에 큰 도움이 된다. --p.80 입 주변이 잘 헌다면 ‘위장’ 건강에 이상이 있다는 건강이상시그널이다. 우리가 가끔 과중한 업무로 인한 과로나 스트레스를 많이 받은 다음 날이면 피로감이 증가하여 구강 내 침 분비가 잘 안 되거나 소화가 잘 안 되는 경우가 가끔 있다. 입맛도 없고, 입안이 까실까실한 느낌을 받기도 하는데 이는 피로로 인해 신진대사가 활발하지 못해 침 분비가 원활하지 못해서 그렇다. --p.133 요실금 예방 운동 중 가장 대표적인 운동은 ‘케겔운동’이다. 소변을 끊을 때 사용하는 요도괄약근에 힘을 주고 10초간 유지한 후 힘을 빼고 20초간 쉰다. 그다음엔 요도괄약근을 3회 빠르게 수축과 이완하고, 다시 20초가량 쉰다. 이 과정을 매일 아침과 저녁으로 10회씩 꾸준히 반복해주면 좋다. 또한, 여성호르몬 대체식품을 꾸준히 섭취해주면 질과 요도가 건조해지거나 얇아지는 것을 예방하는 데 도움이 된다. --p.187
이욱 [저]
현)휴렘교육경영컨설팅 대표로 활동하고 있으며 고객의 건강을 상담하는 커뮤니케이션 툴 개발에 전념하던 중 '건강이상시그널'을 접했고, 이론과 사례를 연구하여 이를 토대로 일반 기업체와 일반인을 상대로 강의를 하고 있으며 전국에서 많은 이들이 응용하고 있다. 저서로는《당신을 1등으로 만드는 인체경영》, 《손으로 보는 건강법》과 학술연구 《건강이상시그널이 과민성장증후군과 배뇨장애에 미치는 영향》이 있다. 방송 출연 2022 SBS 모닝와이드 ‘수상한 소문’에 출연 2017 MBN 머니투데이 김생민의 비즈정보쇼 출연 블로그: https://blog.naver.com/skswlhome

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