>
>
>
ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ : 30°¡Áö °íÀ¯ÇÑ Æ¯Â¡
È£¸ðÄÚÄ¡Äí½º1 ¤Ó ¸¶ÀÌŬ ´Ï³Í, ¿¤¸® È« ¤Ó Çѱ¹ÄÚĪ¼öÆÛºñÀü¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¤Ó Cognitive Behavioural Coaching
  • Á¤°¡
16,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
14,400¿ø (10% ¡é, 1,600¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2022³â 05¿ù 25ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
244page/129*189*18/395g
  • ISBN
9791189736002/1189736004
  • ¹è¼Ûºñ
  • ¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ
04/03(¼ö) ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤
  • Çö º¸À¯Àç°í
100 ±Ç ÀÌ»ó
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • ¹Ù·Î±¸¸Å ºÏÄ«Æ®´ã±â
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • ½Ã¸®Áî µµ¼­
È£¸ðÄÚÄ¡Äí½º(ÃÑ44°Ç)
ÄÚĪ½É¸®ÇÐ : ½Çõ ¿¬±¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¾È³»¼­     81,000¿ø (10%¡é)
¸®´õ½Ê ÆÀ ÄÚĪ ÇÁ·¢Æ¼½º : ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ÆÀÀ» ¸¸µå´Â »ç·Ê ¿¬±¸     25,200¿ø (10%¡é)
°æ¿µÀÚÀÇ ¸¶À½: ¸®´õ½Ê, Àλý, º¯È­¿¡ °üÇÑ ¸í»ó·Ï     22,500¿ø (10%¡é)
¸®´õÀÇ ÀÏ»óÀû À§Çù : ¸ð·¡ ´Ë¿¡¼­ Çã¿ìÀû°Å¸± ¶§ »ì¾Æ³²´Â ¹æ¹ý     20,700¿ø (10%¡é)
Á¤½Å¿ªµ¿ ÄÚĪ: 30°¡Áö °íÀ¯ÇÑ Æ¯Â¡ : Çö´ë Á¤½ÅºÐ¼® ÄÚĪÀÇ ±âÃÊ 2     22,500¿ø (10%¡é)
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ÀÎÁöÇൿ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½É À̷аú ½ÇÁ¦Àû Ư¡À» 30°¡Áö·Î Á¦½ÃÇϴ åÀÌ´Ù. ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á ¸ðµ¨ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀϹÝÀûÀÎ ÄÚĪ ¸ðµ¨°ú ÅëÇյǴÂÁö¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á(CBT)¿Í ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ(CBC)ÀÇ À¯»çÁ¡°ú Â÷ÀÌÁ¡À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ÄÚĪ °ü°è ¹ßÀüÀÇ ³× °¡Áö ÇÙ½É ¿ä¼Ò, ½É¸®Çп¡ ±â ¹ÝÀ» µÐ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹®Á¦ ÇØ°á ¸ðµ¨, ÄÚĪ¿¡¼­ °íÂøµÈ Æ÷ÀÎÆ® ó¸® ¹æ¹ýÀ» ´Ù·ç¸ç, ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ °üÇؼ­µµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀÇ È¿°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¿¬±¸ Áõ°Å¿Í ÇÔ²² ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á°¡ ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀ¸·Î ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌÇàµÇ°í ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÄÚÄ¡¿Í °í°´ÀÇ ´ëÈ­¸¦ »ðÀÔÇÏ¿© ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
  • ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸´Â »ý°¢ÀÇ Æ²À» ¹Ù²Û´Ù. ÄÚĪÀº ÀÚ±â ÀÎ½Ä ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÏ°í, °í°´¿¡°Ô ÀáÀçµÈ ´É·ÂÀ» ²ø¾î³»¾î ´õ Å« º¯È­ÀÇ ±æ·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â º¯È­¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû Àå¾Ö¹°ÀÌ Àֱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±× Àå¾Ö¹° °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ ¹Ù·Î »ç¶÷µéÀÌ °¡Áø °íÁ¤µÈ »ý°¢ÀÇ Æ²/ÇÁ·¹ÀÓÀÌ´Ù. ±× ƲÀ» ÀÌ·ç´Â °Í¿¡´Â ºÎÁ¤Àû »ç°í³ª ½Å³ä, ÇÕ¸®ÀûÀÌÁö ¾ÊÀº °¡Á¤, ¿Ö°îµÈ Á¤º¸Ã³¸® µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÄÚÄ¡´Â °í°´ÀÌ ±× ƲÀ» ¹Ù²Ù¾î Àå¾Ö¹°À» ÇؼÒÇϰųª ¶Ù¾î³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â´Ù. ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀº °£´ÜÈ÷ ÀÌ·± ½É¸®Àû ±âÁ¦¸¦ ÄÚĪ Á¢±Ù¹ýÀ¸·Î ´Ù·ç´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÌ°í, È¿°úÀûÀÎ ÄÚĪ Á¢±Ù¹ý, ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ À̹ø¿¡ È£¸ðÄÚÄ¡Äí½º ¼­¸¥µÎ ¹ø° Ã¥À¸·Î ³ª¿Â ¡ºÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ¡»Àº ¹Ù·Î ÀÎÁöÇൿ ½É¸®ÇÐÀ» ±Ù°£À¸·Î ¹ßÀüµÈ ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á ¿ø¸®¸¦ ÄÚĪ¿¡ Á¢¸ñÇÑ À̷аú ½Ç¹« Áöħ¼­ÀÌ´Ù. ÄÚĪÀº ¹ßÀü °úÁ¤¿¡¼­ ½É¸®ÇÐ À̷аú ÀÓ»ó °æÇèÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÚ¿øÀ» È°¿ëÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ±× °¡¿îµ¥¼­µµ ƯÈ÷ ÀÎÁöÇൿ Á¢±Ù¹ýÀº °¡Àå ³Î¸® È°¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ °á°ú·Î ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀº °³ÀÎÀÇ À£ºùÀ» À§ÇÑ ¶óÀÌÇÁ ÄÚĪ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »õ·Î¿î ÇнÀ°ú ±â¼ú ½Àµæ, ¼º°ú Çâ»ó, ȸº¹Åº·Â¼º Çâ»ó°ú ÀÚ±â ÅëÁ¦ °­È­ µî ºñÁî´Ï½º ÄÚĪ ºÐ¾ß¿¡¼­ µÎ·ç È°¿ëµÇ´Â È¿°úÀûÀÎ Á¢±Ù¹ýÀÌ´Ù. °í°´ÀÇ º¯È­´Â ÀÚ°¢°ú ÅëÂû, °üÁ¡ ÀüȯÀ» ±× Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÄÚÄ¡°¡ ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½É¸®ÇÐÀû Á¢±Ù¹ýÀº ÀÎÁöÇൿ ¿Ü¿¡µµ ±àÁ¤½É¸®, °Ô½´Å»Æ®, Á¤½Å¿ªµ¿ µî ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ±× °¡¿îµ¥¼­µµ ÀÎÁöÇൿ Á¢±Ù¹ýÀÌ °¡Àå ±âº»ÀûÀ̸鼭 ´©±¸³ª ½±°Ô Á¢±Ù °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿ì¸®°¡ ¹è¿ì´Â ¿©·¯ °¡Áö ÄÚĪ ÇÁ·Î±×·¥À̳ª Áú¹® ¼Ó¿¡µµ ÀÎ ÁöÇൿ Á¢±Ù¹ýÀÇ ¿ø¸®°¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. ¡ºÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ¡»Àº ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÚ¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÀÌŬ ´Ï³ÍÀÌ À̷аú ½Ç¹«¿¡¼­ ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Æ¯Â¡ 30°¡Áö¸¦ °£°áÇÏ°í ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ¤ý CBT¿¡¼­ CBC·ÎÀÇ Àüȯ°ú ÀÛµ¿ ¿ø¸® ¤ý CBCÀÇ È¿°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¿¬±¸ Áõ°Å ¤ý ÄÚĪ °ü°èÀÇ ³× °¡Áö ÇÙ½É ¿ä¼Ò ¤ý ½É¸®Àû, ½ÇÁ¦Àû ¹®Á¦ ÇØ°á ¸ðµ¨ ¤ý ÄÚĪ¿¡¼­ ¸·Èù ÁöÁ¡À» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý ¤ý CBC¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÇ ½Äº° ¤ý ÄÚÄ¡¿Í ÄÚÄ¡ÀÌÀÇ ´ëÈ­ »ç·Ê Ãʺ¸ ÄÚÄ¡, Àü¹® ÄÚÄ¡´Â ¹°·Ð ÀϹÝÀεµ ½±°Ô È°¿ë °¡´É ÀÎÁöÇൿ¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ÄÚÄ¡, ÄÚĪÀÇ ±âº» °³³äÀ» ¾Ë°í ¼¿ÇÁ ÄÚĪ¿¡ È°¿ëÇÏ·Á°í ÇÏ´Â »ç¶÷, ÄÚĪ¿¡ Ä£¼÷ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í ½ÍÀº »ç¶÷, ±×¸®°í °æÇèÀÌ ¸¹Àº Àü¹® ÄÚÄ¡°¡ ÀÚ±â ÄÚĪÀÇ ±âº»À» Á¤ºñÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ºÎÀÇ ÀÎÁöÇൿ ÀÌ·ÐÀ» °£´ÜÈ÷ ÀÌÇØÇÏ°í, 2ºÎ ³»¿ëÀ» õõÈ÷ µû¶ó°¡¸é¼­ ÇöÀç °í¹ÎÇÏ´Â À̽´¿¡ Àû¿ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÈ­ ¿¹½Ã°¡ ¸¹¾Æ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÄÚĪ ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
  • ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ: 30°¡Áö Ư¡ ÄÚĪ Ư¡ ¿ªÀÚ ¼­¹® µµÀÔ: ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¿¡¼­ ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ±îÁö Á¦1ºÎ. ÀÎÁöÇൿ ÀÌ·Ð 1. ÀÇ¹Ì µµÃâ 2. ¿Ö°îµÈ Á¤º¸Ã³¸® 3. »ç°í ¼öÁØ 4. »ý°¢, °¨Á¤, Çൿ, »ý¸®Çö»ó, »óȲ »çÀÌÀÇ »óÈ£ ¿¬°ü¼º 5. Á¤¼­Àû ¹ÝÀÀÀÇ ¿¬¼Óü 6. ƯÁ¤ ÀÎÁö ³»¿ëÀ» ´ãÀº Á¤¼­ 7. ÀÎÁö Ãë¾à¼º 8. Àνİú Á¢±Ù °¡´ÉÇÑ »ç°í 9. ¹®Á¦ À¯Áö 10. °úÇÐÀû °æÇèÁÖÀÇ¿¡ ´ëÇÑ °­ÇÑ ¸ôµÎ 11. °æÁ¦¼ºÀÇ ¿øÄ¢ Á¦2ºÎ. ÀÎÁöÇൿ ½ÇÁ¦ 12. ÄÚĪ °ü°è 13. Æò°¡ ¹× »ç·Ê°³³äÈ­ 14. ÄÚĪ ¼¼¼Ç ±¸Á¶È­ 15. ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ 16. ÀÎÁö ¸ðµ¨ ±³À° 17. ½É¸®Àû °Ç°­ÀÇ µÎ °¡Áö ÁÖ¿ä ¼Ó¼º 18. Çൿ °èȹ 19. ¼¼¼Ç ¿Ü °úÁ¦ ¼öÇàÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ½Å³ä 20. º¯È­¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû ¹æÇØ ´Ù·ç±â 21. ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹®Á¦ ÇØ°á ¸ðµ¨ 22. ¼ÒÅ©¶óÅ×½º½Ä Áú¹® 23. Çൿ ½ÇÇè 24. ±íÀº ½Å³ä ´Ù·ç±â 25. ¸¶À½Ã¬±è 26. ȸº¹Åº·Â¼º 27. ÄÚĪ Á¾·á ¹× ±× ÀÌÈÄ 28. ¼öÆÛºñÀü 29. ÄÚĪ ¼¼¼Ç 30. ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪÀº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¸ÂÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç, À̵éÀ» À§ÇØ ¾î¶»°Ô °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? Âü°í¹®Çå À妽º ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³ ¹ß°£»ç
  • ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ¿¡´Â ÀϹÝÀûÀÎ ÄÚĪ ¸ðµ¨°ú °ü·ÃµÈ Ư¡ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ Æ¯Â¡¿¡´Â ÇöÀç¿¡ ¸Ó¹«¸£±â(°í°´ÀÇ ÇöÀç °ÆÁ¤À» ¸íÈ®È÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ú°Å Á¤º¸ ¼öÁý °¡´É), ¸ñÇ¥ ¼³Á¤, Çൿ °èȹ ¼ö¸³, ¸ñÇ¥ ÁýÁßÀ» À§ÇÑ ÀÚ±â ÅëÁ¦ Àü·« °³¼±, ÁøÇà »óȲ ¸ð´ÏÅ͸µ, ¹®Á¦ ÇØ°á ±â¼ú ÇнÀ, º¯È­¿¡ ´ëÇÑ Àå¾Ö¹° ´Ù·ç±â µîÀÌ ÀÖ´Ù. (15ÂÊ) ³ª´Â ÄÚĪ°ú Ä¡·á µÎ Á¢±Ù¹ýÀÇ Â÷ÀÌÁ¡º¸´Ù À¯»çÁ¡ÀÌ ´õ ¸¹´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. Ä¡·áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹®Á¦µéÀº ³·Àº ÀÚÁ¸°¨, ¿Ïº®ÁÖÀÇ, ¼öÇà ºÒ¾È, ºÒÈ®½Ç¼º ´ëó, »ç±â²Û ÁõÈıº, ´ëÀÎ °ü°è ¾î·Á¿ò, ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, ¾àÇϰųª ÅëÁ¦ ºÒ´ÉÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, ±«·ÓÈû, ¹Ì·ç±â, ºÐ³ë µîÀ¸·Î ÄÚĪ¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ¾î·Á¿ò°ú °°´Ù. (16ÂÊ) ÀÎÁö ÀÌ·ÐÀº ¡®½É¸®Àû ±«·Î¿ò¿¡ ÀÖÀ» ¶§ »ç°í´Â ´õ¿í °æÁ÷µÇ°í ¿Ö°îµÇ¸ç, ÆÇ´Ü·ÂÀº Áö³ªÄ¡°Ô ÀϹÝÈ­µÇ°í Àý´ëÀûÀ̸ç, ÀÚ¾Æ¿Í ¼¼»ó¿¡ ´ëÇÑ ±âº» ½Å³äÀÌ °íÁ¤µÈ´Ù¡¯°í ÀüÁ¦ÇÏ´Â Á¤º¸Ã³¸® ¸ðµ¨¿¡ ±âÃÊÇÑ´Ù(Weisharr, 1996: 188). (25ÂÊ) ¿ÜºÎ ÀÚ±Ø(¿¹: ºñ³­)°ú ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¤¼­Àû ¹ÝÀÀ(¿¹: ºÐ³ë) »çÀÌ¿¡´Â »ç°Ç¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀÇ »ý°¢ÀÌ ³õ¿© ÀÖ´Ù. ÀÌ »ý°¢ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ²ø¾î³»¸é »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ ¿Ö ±×·± ½ÄÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇß´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. (44ÂÊ) ÄÚÄ¡´Â °í°´¿¡°Ô ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ Á¢±Ù¹æ½ÄÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ °á°ú¸¦ µµÃâÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¹®Á¦ ÇØ°á ÆÄÆ®³Ê½ÊÀÓÀ» ¼³¸íÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÄÚÄ¡¿Í °í°´¿¡°Ô ¿ä±¸µÇ´Â ¿ªÇÒ, Áï ÄÚÄ¡´Â °í°´ÀÇ ¹®Á¦¿¡ ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪ ¸ðµ¨À» ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÏ´ÂÁö º¸¿©ÁÖ°í, °í°´Àº ¸ñÇ¥¿Í °ü·ÃµÈ ¼¼¼Ç ÀÌ¿ÜÀÇ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇØ¾ß ÇÔÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. (59ÂÊ) °í°´ÀÇ »ý°¢À» È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â, À¯»çÇÑ »óȲ¿¡¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ¾î¶² »ý°¢À» ÇÏ´ÂÁö ¹°¾îº¸°Å³ª, ÄÚÄ¡¿Í ¿ªÇÒ±ØÀ» ÅëÇØ °Þ°í ÀÖ´Â ´ëÀΰü°èÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÀçÇöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. (97ÂÊ) ÀÚ±â ÆйèÀûÀÌ°í ¸ñÇ¥¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿©¼¸ °¡Áö ½Å³äÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Å³äÀº º¯È­ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °í°´ÀÇ ÀÇÁö¿Í ³ë·ÂÀ» ¾àÈ­ÇÑ´Ù(Neenan & Dryden, 2014). (119ÂÊ) ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¿¡¼­ ¼ÒÅ©¶óÅ×½º½Ä Áú¹®Àº, Ä¡·á»ç°¡ °í°´À» ¹®Á¦ »ç°í¿¡¼­ ÇÑ °ÉÀ½ ¹°·¯³ªµµ·Ï À¯µµÇÏ¿©, ¹®Á¦ »ç°í¸¦ Á¤È®¼º°ú À¯¿ë¼º Ãø¸é¿¡¼­ °´°üÀûÀ¸·Î °ËÅäÇϵµ·Ï À¯µµÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. (137ÂÊ) Çൿ ½ÇÇèbehavioural experimentsÀº Çൿ °úÁ¦¸¦ ÅëÇØ °í°´ÀÇ »ý°¢°ú ½Å³äÀÇ Å¸´ç¼ºÀ» Å×½ºÆ®ÇÏ´Â ÀÎÁö ¸ñÀû¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Å×½ºÆ®¿¡¼­ ¼öÁýÇÑ Á¤º¸´Â µµ¿òÀÌ µÇ´Â »õ·Î¿î ½Å³äÀ» °³¹ßÇÏ°í, ±âÁ¸ÀÇ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ½Å³äÀ» ¾àÈ­/°¨¼Ò½ÃÅ°µµ·Ï µ½´Â´Ù. (148ÂÊ) ºñ»ý»êÀûÀÎ »ý°¢À» ´Ù·ç´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº, »ý°¢¿¡ °ü¿©ÇÏÁö ¾Ê°í °üÂûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À̸¦ ¸¶À½Ã¬±èÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº ÀÎÁöÇൿ Ä¡·áCBTÀÇ È®ÀåÀ¸·Î, »ý°¢°ú °¨Á¤À» ÆÇ´ÜÇϰųª ÅëÁ¦Çϰųª ¹Ù²Ù·Á ÇÏÁö ¾Ê°í ÇöÀç ¼ø°£¿¡ »ý°¢°ú °¨Á¤À» °üÂûÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. (170ÂÊ) º¸Åë ÄÚÄ¡(¶Ç´Â Ä¡·á»ç)°¡ ¸»ÇÏ´Â ¼¼¼Ç ÁøÇà »óȲ°ú ±× ¾È¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î ÀϾ´Â ÀÏ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù(¾Æ¸¶µµ ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù). ¼öÆÛºñÀü ÁøÇà ½Ã, ¼¼¼Ç ÀϺθ¦ ´ãÀº ¿Àµð¿À ¹×/¶Ç´Â ºñµð¿À ³ìÈ­¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé ÀÌ °£±ØÀÌ ¾ó¸¶³ª Å©°í ÀÛÀºÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. (195ÂÊ) ÀÎÁöÇൿ ÄÚĪCBCÀÌ ÀϺΠ°í°´¿¡°Ô È¿°ú°¡ ¾ø´Â ÁÖµÈ ÀÌÀ¯ ´Â ÁÖÀúÇÔ ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢, Á¤¼­, Çൿ¿¡ ´ëÇØ ¿ÂÀüÈ÷ Ã¥ÀÓÁö±â¸¦ °ÅºÎÇÏ°í, ±× ´ë½Å »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷À̳ª ȸ»ç Å¿À» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. (214ÂÊ)
  • ¸¶ÀÌŬ ´Ï³Í [Àú]
  • ·±´ø ºí·¢È÷½ºBlackheath¿¡ ÀÖ´Â, ÄÚĪ¼¾ÅÍCentre for Coaching¿Í ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¼¾ÅÍCentre for Stress ManagementÀÇ ºÎ¼ÒÀåÀ¸·Î, ¡ºÈ¸º¹Åº·Â¼º °³¹ß: ÀÎÁ÷ Çൿ Á¢±ÙDeveloping Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach¡»(Á¦2ÆÇ, ·çÆ®¸®Áö)ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
  • ¿¤¸® È« [Àú]
  • ÇѾç´ëÇб³ ±³À°´ëÇпø »ó´ã½É¸®ÇÐ ¼ö·á, ¿¬¼¼´ëÇб³ ºñÁî´Ï½ºÄÚĪ Àü¹® °úÁ¤ À̼ö, Çѱ¹ÄÚÄ¡Çùȸ ÀÎÁõ Àü¹®ÄÚÄ¡ KAC, Àü¹®ºÐ¾ß: ºñÁî´Ï½º ÄÚĪ, Ä¿¸®¾îÄÚĪ, »çȸÃʳâ»ý¤ýÁß°£°ü¸®ÀÚ ÄÚĪ.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³