세상에는 수많은 골퍼가 있고, 그들이 모두 완벽한 샷을 칠 수 있는 것은 아니다. 교정을 받는다고 해서 곧바로 100점 골퍼가 될 수 있다는 것은 아니지만, 좀 더 나은 골퍼가 될 수는 있는 법. 그리고 그 발전을 위해서는 ‘진단’이 가장 먼저이다. 이 책은 골퍼들의 동작을 세밀하게 분석함으로써 근본적인 원인을 찾아내는 방법을 자세하게 수록했다. ‘골프 동작 분석’의 A부터 Z까지 완벽하게 짚어내는 진단의 기술을 알아보자.
발전의 시작은 무엇이 문제인지 알아내는 것이다
무언가를 배울 때 빠르게 실력을 향상할 수 있는 방법 중 하나는 바로 ‘틀려 보기’이다. 누군가는 무슨 이상한 소리냐고 하겠지만, 스스로 무엇이 잘못되었는지 알아챌 수 있는 수준에 도달했다는 것부터가 이미 꽤 괜찮은 실력을 갖췄다는 뜻이기 때문이다. 보통 문제는 내가 스스로 그 문제를 찾아낼 수 없을 때 심각해진다.
진단은 그래서 중요하다. 잘못된 진단과 교정은 골퍼의 샷에 전혀 도움이 되지 못한다. 저자는 골퍼가 발전하기 위해서 제대로 된 진단을 내리는 것이 무척 중요하지만, 그 ‘제대로 된 진단’을 내릴 줄 아는 전문적인 지식을 가진 전문가는 귀중한 만큼 희소했다. 그래서 저자는 전문 동작 분석가를 양성하는 것에 보탬이 되고자 이 책을 쓰게 된 것이다.
이 책에는 장비 사용법부터 각각의 상황에 따른 다양한 분석법까지, 골퍼의 문제를 근본적으로 진단하기 위한 자세하고 전문적인 분석 방식을 수록했다. 언젠가 저자의 바람이 담긴 이 ‘진단의 기술’이 언젠가 스포츠 산업의 발전까지 이어지길 기대한다.
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머리말
서문
I 골프 동작 분석의 기본과 준비
1. 골프 동작 분석을 위한 촬영 환경 및 조건
1) 분석 비디오를 만들기 위한 실내 촬영의 기본사항
2) 분석 비디오를 만들기 위한 실외 촬영의 기본사항
2. 정확한 골프 동작 분석 영상을 만들기 위한 카메라 설정
Ⅱ 골프 동작 분석에 필요한 영상 촬영의 4대 방향
1. 골프 스윙 동작 분석을 위한 대표 4대 방향
1) ‘Down the line’(DL 또는 DTL) - 골퍼의 측면
2) ‘Face on’(FO) - 골퍼의 정면
3) ‘Rear’(RE) - 골퍼의 후면
4) ‘From the target’(FT 또는 FTT) - 타깃 방향으로부터 골퍼를 향하는 측면
Ⅲ 골프 스윙 동작 분석 이론
1. 골프 스윙 동작 분석 이론
1) 골프 스윙 동작 분석 구간(Analysis Stage)
2) 골프 스윙 동작 분석 순서
Analysis Stage 1. 어드레스 [Address]
Analysis Stage 2. 프리 샷 루틴 [Pre-shot routine]]
Analysis Stage 3. 얼라이먼트 [Alignment]
Analysis Stage 4. 테이크 어웨이 1 - 백스윙: 클럽이 7시까지
[Takeaway 1 - Until the club is at the 7 o’clock position in the backswing]
Analysis Stage 5. 테이크 어웨이 2 - 백스윙: 클럽이 지면에 평행할 때까지
[Takeaway 2 - Un...til the club is parallel to the ground in the backswing]
Analysis Stage 6. 백스윙: 왼팔이 지면에 평행할 때까지
[Until the left arm is parallel to the ground in the backswing]
Analysis Stage 7. 백스윙의 탑까지 [Until the top of the backswing]
Analysis Stage 8. 전환 [Transition]
Analysis Stage 9. 다운스윙: 왼팔이 지면에 평행할 때까지
[Until the left arm is parallel to the ground in the downswing]
Analysis Stage 10. 다운스윙: 클럽이 지면에 평행할 때까지
[Until the club is parallel to the ground in the downswing]
Analysis Stage 11. 임팩트까지 [Until the impact]
Analysis Stage 12. 팔로우 스로우: 클럽이 지면에 평행할 때까지
[Until the club is parallel to the ground in the follow through]
Analysis Stage 13. 팔로우 스로우: 양손이 가장 높은 위치까지
[Until the hands are at the highest position in the follow through]
Analysis Stage 14. 피니쉬까지 [Until the finish]
2. 드로우 샷과 페이드 샷의 분석 이론
1) 정확한 분석을 위한 드로우 샷과 페이드 샷의 개요
2) 드로우 샷과 페이드 샷 분석의 키포인트(Key point)
3) 분석의 목적에 적합한 드로우 샷과 페이드 샷의 분석 영상 만드는 방법
(1) 분석 영상을 촬영할 때, 카메라의 위치를 타깃에 평행하게 설정한다
(2) ?분석 영상을 촬영할 때, 카메라의 위치를 어드레스 파스처의 얼라이먼트에 평행하게 설정한다
4) 분석 영상 촬영의 방향(카메라의 방향)에 따라서 다르게 보여지는 스윙의 비교 분석
(1) 페이드 샷 ‘Down the line’
(2) 드로우 샷 ‘Down the line’
(3) 페이드 샷 ‘Face on’
(4) 드로우 샷 ‘Face on’
나유민 [저]
현재 Golfix FNGA 원장이다. 골프 동작 분석 전문가이며, 진단 전문가이다. 한국 미국, 유럽, 뉴질랜드, 베트남 등 여러 나라의 수많은 PGA, LPGA 프로선수들과 아마추어 선수들을 지도하고 그들의 우승을 만들었다. 지도한 선수로는 윤슬아, 장지혜, 장수연, 조정민, 김지현2, 김예진, 전효정, 윤지회, 김아연, 박시현, 김희망, 제니 신, 박지수, 박지영, 조윤지, 홍순상, 윤정호, 권성문, 정태양, 채상훈, 마틴 김, 임승우, 이재강, 김태훈, James Hamilton 등이 있다. 13년 이상 캘리포니아, 하와이, 플로리다, 뉴질랜드 등에서 훈련 캠프를 운영했다. Golfix FNGA 원장으로 활동하기 이전에는 Allen Snape Golf Academy 공인 인스트럭터로 활동을 했다.
PLATEAU [저]
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