|
|
|
¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü : ´ÙÀ̾îÆ® ³úÇǼȰú °¡Â¥´º½º¸¦ °úÇÐÀ¸·Î ±úºÎ¼ö´Â
|
|
|
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ARMS, ¹ÚÀ±±æ
¤Ó
Ç÷çÅä
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
°Ç°¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø ¸¸Å À߸øµÈ °Ç°Á¤º¸¿Í ÇãÀ§±¤°í°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç·Ê´Â Ãâó°¡ ºÒºÐ¸íÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿Í Àü¹®°¡ÀÇ °³ÀÎ ÀÇ°ßÀÌ µé¾î°£ °Ç°±â´É½ÄÇ° ±¤°í, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°Ú´Ù´Â Çコ Æ®·¹À̳Ê, Àǽɽº·¯¿î ½Ã¼úÀ» ±¤°íÇÏ´Â º´¿ø±îÁö ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÇÇÐ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ´Ï±â¿¡ °Ç°Á¤º¸³ª ±¤°íÀÇ ÁøÀ§ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϱâ´Â ¾î·Æ°í, ¿ÀÈ÷·Á ÇöȤµÇ±â ½±´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·Àº À߸øµÈ °Ç°Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª´Â µ¥ ½É°¢ÇÔÀ» ´À³¤ ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇлýµéÀÌ ¸¸µç ARMSÀÇ Ã¹ ¹ø° Ã¥ÀÌ´Ù. Áö±ÝÀº °Ç°Á¤º¸¸¦ ¾ò°í ÀÌÇØÇÏ¿© °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ¼±ÅÃÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ³»¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿ª·®ÀÎ ¡®Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã¡¯°¡ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÇÇÐÀÌ °³ÀÎÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°°ú ¾ÆÁÖ ¹ÐÁ¢ÇÑ Çй®ÀÎ ¸¸Å ±Ù°Å ÀÖ°í Á¤È®ÇÑ ÀÇÇÐÁ¤º¸¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ µ¶ÀÚµéÀÌ Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã¸¦ ±â¸£°í È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ö¿¡ °üÇÑ Áö½Ä°ú ±× °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ã´Â ¹æ¹ý, °úÁ¤À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·Àº ¡°¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁú±î?¡± ¡°¿îµ¿ ÈÄ 30ºÐ ³»¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?¡± ¡°°øº¹¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀÌ ´õ Àß ºüÁú±î?¡± µî ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ó½Ä¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇظ¦ Á¤¸®ÇÏ°í, À߸ø ¾Ë·ÁÁø ³»¿ëÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â´Ù. ¶ÇÇÑ È¿À²ÀûÀÎ ½Ä´Ü ±¸¼º, ±ÙÀ° ÇغÎÇÐÀ» È°¿ëÇÑ ¿îµ¿¹ý, ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌÈÄÀÇ ¸ö °ü¸® µî¿¡ ´ëÇؼµµ ÀÇÇÐ ¿¬±¸¿Í ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÚµéÀÌ °¡Â¥Á¤º¸¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í, À߸øµÈ ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¿Ã¹Ù¸¥ ¸ö¸¸µé±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ½½±â·Î¿î ¾È³»¼°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¿îµ¿ÇÏ¸ç °øºÎÇÏ´Â ÀÇ´ë»ýµé,
Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã¸¦ ¸»ÇÏ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â ¸Å³â ¼öõ¾ï ¿ø¾¿ Áõ°¡ÇØ 2021³â¿¡´Â 5Á¶ ¿øÀ» ³Ñ¾î¼¹´Ù. ÆäÀ̽ººÏ, ÀνºÅ¸±×·¥, À¯Æ©ºê³ª ¾ð·Ð¸Åü¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° ±¤°í°¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ ¾î·Á¿î ¿ë¾î°¡ ¾²ÀÎ ÀÇÇÐ³í¹®À̳ª Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßÀ» ÀοëÇØ Á¦Ç° ¼Ó ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ±¤°íÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Á÷Á¢ °³¹ßÇÑ ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°ø½ÃÄÑÁÖ°Ú´Ù´Â ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸ç Àǽɽº·¯¿î ½Ã¼úÀ» ±¤°íÇÏ´Â º´¿ø±îÁö ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ¿Ö ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀϱî? ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ÀÇÇÐÁ¤º¸ÀÇ ÁøÀ§ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϱⰡ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡ ½É°¢ÇÔÀ» ´À³¤ ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇлýµéÀÌ ARMS(Analytical Reporters of Medical Studies)¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ÀúÀÚµéÀº ¸Å¿ù °Ç° °ü·Ã ÁÖÁ¦¸¦ Á¤ÇØ °ü·Ã ³í¹®À» ºÐ¼®¤ý°ËÁõÇÑ µÚ ±× °á°ú¸¦ SNS¿Í À¥¸Å°ÅÁø¿¡ °øÀ¯ÇÏ°í, ÀÔ¹ýó¿Í Á¤ºÎºÎó¿¡ º¸°ÇÁ¤Ã¥À» Á¦½ÃÇÏ´Â µî´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀúÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇØ ¹Ù»Û Çо÷ ÀÏÁ¤¿¡¼µµ Æ´Æ´ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·Àº ARMS°¡ ÀÌ·¸°Ô Á÷Á¢ ¿îµ¿ÇÏ¸ç °øºÎÇØ ½×¾Æ¿Â °Ç°Á¤º¸¸¦ ¸ðµÎ¿Í °øÀ¯Çϱâ À§ÇØ Æì³½ ù ¹ø° Ã¥ÀÌ´Ù. ARMSÀÇ Áöµµ±³¼öÀÌÀÚ °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ¹ÚÀ±±æ ±³¼öÀÇ °¨¼ö¸¦ °ÅÃÄ ³»¿ëÀÇ Á¤È®¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸¸¦ ¾ò±â À§ÇÑ Ã¹ ´Ü°è·Î ARMS´Â Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã¸¦ °®ÃßÀÚ°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÇÇÐÀº ¸Å¿ì ½Ç¿ëÀûÀÎ Çй®À¸·Î ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ Áö½ÄÀÌ´Ù. ÀÇÇÐÁ¤º¸¿Í ³»¿ëÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÏÀÌ ½±Áö´Â ¾Ê´Ù. ±×·³¿¡µµ Àü¹®°¡ÀÇ ¼Õ¿¡¸¸ ¸Ã°Ü¼´Â ¾È µÉ Á¤µµ·Î ³ªÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Â¥Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌÁ¦´Â Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã(Health Literacy), Áï ¡®°Ç°Á¤º¸¸¦ ¾ò°í ÀÌÇØÇÏ¿© °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ¼±ÅÃÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ³»¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿ª·®¡¯À» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·Àº Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã ¿ª·®À» Å°¿ì±â À§ÇØ µ¶ÀÚµéÀÌ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ½Å·Ú¼º ÀÖ´Â ÀÇÇÐ ÀڷḦ ã°í, °Ç°Á¤º¸¸¦ °ËÁõÇϸé ÁÁÀ»Áö ±× ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. À߸øµÈ Á¤º¸´Â °Å¸£°í, ½º½º·Î ¸íÈ®ÇÏ°í ±Ù°Å ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ã´Â ½À°üÀÌ °ð °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ±æÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä°ú ¿ÀÇØ,
°úÇÐÀ¸·Î ±úºÎ¼ö±â
´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Ü¼øÈ÷ »ìÀ» »©´Â ÇàÀ§°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϸé ÇコÀå¿¡ µé¾î¼¸é¼ºÎÅÍ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü±îÁö ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾÙ. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ¸Å¿ì º¹ÀâÇÑ »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» °ÅÃÄ ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±Ã±ØÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ±âÃÊ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·¿¡¼ ´ÙÀ̾îÆ® ´ë½Å ¡®¸ö¸¸µé±â¡¯¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏ·Á¸é, ¿ì¼± ³» ¸ö¿¡ ´ëÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÎÅͳݿ¡¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ ãÀ¸¸é ÇϳªÀÇ ÁÖÁ¦¿¡µµ »ó¹ÝµÈ ÀÇ°ßµéÀÌ ³ª¿Í Çò°¥¸®°í, ºí·Î±× ÁÖÀÎÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °æÇè´ãÀ» ¹Ï°í µû¶ó Çصµ µÉÁö Àǽɽº·´´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµé¸¸ µû¶ó ÇÏ´Ù°¡ µµ¸®¾î »ìÀÌ ´õ Àß Âî´Â üÁú·Î º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·Àº ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ À߸ø ¾Ë·ÁÁø »ó½Ä°ú ¿ÀÇظ¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â´Ù. ¡®»ìÀ» »©·Á¸é ¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹ã´Ê°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç »ìÀÌ Âî¹Ç·Î 6½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ±Ý½ÄÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù.¡¯ ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çغ» »ç¶÷Àº ÀÌ·± ¸»À» ¼ö¾øÀÌ µé¾îº¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ·Á¸é ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿·®º¸´Ù ¼Ò¸ð ¿·®ÀÌ ¸¹...Àº ¿·® °á¼ÕÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹«Á¶°Ç ±¾¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù. ¹«¸®¾øÀÌ ¿·® °á¼ÕÀ» ¸¸µé·Á¸é ¹è°íÇÄÀ» ÁÙÀÌ°í Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÃµÃµÈ÷ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌ°í, Æ÷¸¸°¨ Áö¼ö°¡ ³ôÀº ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú¿¡¼ »ìÀÌ Âî´Â °Í°ú ½Ä»ç ½Ã°£Àº °ü°è°¡ ¾ø´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù. ¹ã´Ê°Ô ¸Ô´Â ¾ß½ÄÀº ÁÖ·Î °í¿·® °íÁö¹æ ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ »ìÀÌ Âî´Â °Í»ÓÀÌ´Ù. ¼¼°£ÀÇ »ó½Ä°ú ´Ù¸¥ °Ç ¶Ç ÀÖ´Ù. ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´çÀåÀÇ ¹è°íÇÄÀ» ´Þ·¤ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¸ô¶óµµ, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ Ã¤¼Ò°¡ ÁÖ´Â Æ÷¸¸°¨¿¡ ÀûÀÀÇØ ´õ ºÎÇÇ°¡ Å« À½½ÄÀ», ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ½Íµµ·Ï ¸¸µé¾î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡· PART 1¿¡¼´Â ¿À·§µ¿¾È ¸¹Àº ÀÇÇÐ ¿¬±¸ÀÚ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ½Å·Ú¼º ÀÖ´Â ¿¬±¸°á°ú¿Í ³í¹®À» ±Ù°Å·Î, üÁß °¨·®À» µÑ·¯½Ñ ÀÚĪ ¡®»ó½Ä¡¯¿¡ ´ëÇÑ »ç½Ç ¿©ºÎ¸¦ °ËÁõÇÏ°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±×µ¿¾È ¾ó¸¶³ª À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸°¡ ³ÑÃijµ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î µ¶ÀÚµéÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸ö¸¸µé±âÀÇ ¹æÇâÀ» Àâ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ¸ö¸¸µé±â¸¦ À§ÇÑ
½Ä´Ü°ú ¿îµ¿, °ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ºÆи¦ °¡¸£´Â Áß¿äÇÑ µÎ °¡Áö´Â ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÇコÀå¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ½Ä´ÜÀº °¡º±°Ô ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×Àú ´ú ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ÃÖ°í¶ó°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °Ç°ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ¿ä¿ä ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È ÀûÀýÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾î¶² ºñÀ²·Î ¾î¶»°Ô ¼·ÃëÇÒÁö ÃæºÐÈ÷ °í¹ÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡· PART 2¿¡¼´Â ±×Áß ½Ä´ÜÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº °Ç°ÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. ±ÙÀ°À» Å°¿ï ¶§´Â ¹°·ÐÀÌ°í, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ¶óµµ ²À ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô´Â ¹ý, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ Àå´ÜÁ¡, °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÎ ´Þ°¿À» ¸Ô´Â ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ Áõ¸íµÈ °íÇ°Áú ´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ù¿Í È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
¿îµ¿Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ±ÙÀ°·®À» ´Ã·Á °Ç°ÇÏ°í »ìÂîÁö ¾Ê´Â üÁú·Î ¸¸µç´Ù. ¿äÁòÀº ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ Å©±â¸¦ Å°¿ì±â À§ÇØ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Ù º¸¸é ÀÌ ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶² ±ÙÀ°À» ¾î¶»°Ô ÀÚ±ØÇÏ´ÂÁö, ¿øÇÏ´Â ±ÙÀ°À» Á¦´ë·Î ÀÚ±ØÇÏ´ÂÁö µî ³» ¸öÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇØÁú ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡· PART 3¿¡¼´Â ±ÙÀ° ÇغÎÇаú ±× ÀÛ¿ëÀ» ¾Ë·ÁÁÜÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÌ Å°¿ì°í ½ÍÀº ƯÁ¤ ±ÙÀ°À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇØ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ±¤¹è±Ù, ´ëµÐ±Ù, À̵αٰú »ó¿Ï±Ù µî ±ÙÀ° ºÎÀ§¿Í ÇØ´ç ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿îµ¿À» Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏ·¯½ºÆ®·Î Ç¥ÇöÇØ ½Ç¾ú´Ù. ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ º¸¸é ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶² ±ÙÀ°À» ÀڱؽÃÅ°´ÂÁö ÇÑ´«¿¡ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡¼ ¼³¸íÇÏ´Â ¿îµ¿µéÀ» µû¶ó ÇÏ´Ù º¸¸é ³» ¸öÀÇ ±ÙÀ°°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ÀÚ¼¼¿¡ ´ëÇØ È®½ÇÈ÷ ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿îµ¿ Áß ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â ¿ø¸®, ¾ÖÇÁÅ͹ø È¿°ú¸¦ ±Ø´ëȽÃÅ°´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×, ÇÁ¸®¿þÀÌÆ® ¿îµ¿°ú ¸Ó½Å ¿îµ¿ÀÇ Àå´ÜÁ¡, °øº¹¿îµ¿ÀÇ È¿°ú, ¿îµ¿ Àü Ä«ÆäÀÎ ¼·ÃëÀÇ ½ÇÁ¦ È¿°úµî¿¡ ´ëÇؼµµ ±Ù°Å¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÑ´Ù.
¸ö¸¸µé±âÀÇ Ã³À½ºÎÅÍ ³¡±îÁö,
½½±â·Î¿î ¸ö¸¸µé±â ¾È³»¼
²ÙÁØÇÑ ½Ä´Ü Á¶Àý°ú ¿îµ¿À¸·Î üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®µµ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡Àϱî? Æò»ý ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â ¸»Ã³·³ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ³¡ÀÌ ¾ø´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡· PART 4¿¡¼´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³ª°í ÇØ¾ß ÇÒ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »ìÀÌ ºüÁø ÈÄ ¿ì¸® ¸öÀÌ Ã¼ÁßÀ» ¿ø·¡´ë·Î µ¹¸®·Á´Â ¿ä¿ä Çö»óÀº »ìÂî±â ½¬¿î üÁú·Î º¯ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °è¼Ó ÇԺηΠ»ìÀ» »°´Ù Âî¿ü´Ù ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù. ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù ±Ù·Â¿îµ¿°ú ½Ä´Ü Á¶ÀýÀ» º´ÇàÇØ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ìÀÌ ´õ Àß Âî´Â üÁúÀ» ¸¸µå´Â ¿äÀο¡´Â À¯Àü°ú Àå³»¹Ì»ý¹°µµ ÀÖ´Ù. ºñ¸¸°ú Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÇ °ü°è¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â Èï¹Ì¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀº ³» ÀÇÁö·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¹Ý¸é ¼ºÀα⠽Ļç¿Í ¾à¹° ¼·Ãë°¡ Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÇ ±ÕÇüÀ» Á¶±Ý¾¿ º¯È½ÃÄÑ °°Àº ¾çÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ »ìÀÌ ´õ Âî°Å³ª ´ú Âñ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡· µÚ¿¡´Â ÀúÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ Çغ» º¸µðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ °æÇè´ãÀ» ½Ç¾ú´Ù. º¸µðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ¹öŶ ¸®½ºÆ®ÀÌÀÚ, ÀÌ·ÐÀ» ½ÇÁ¦·Î Àû¿ëÇغ¸´Â °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀúÀÚµéÀº º¸µðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µÀ» À§ÇØ Áغñ ±â°£¿¡ ¸ÂÃß¾î öÀúÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ½ÇÇàÇß´Ù. ±×·³¿¡µµ À̵éÀÇ °æÇè´ãÀº ±Ø´ÜÀû ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù. °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿°ú ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä´ÜÀº ´Ü±âÀûÀ¸·Î³ª Àå±âÀûÀ¸·Î³ª °Ç°¿¡ ÇØ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç¶÷µé¸¶´Ù üÇü°ú üÁúÀÌ ´Ù¸£µí °³Àθ¶´Ù È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½Äµµ ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ÀÎÅÍ³Ý ¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸¸¦ µû¸£±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ±× Á¤º¸°¡ °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ´ÂÁö, ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑÁö »ìÆ캸´Â ÀÏÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ³ªÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÀûÇÕÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ ¿À·§µ¿¾È ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®´Â Áö¼Ó °¡´ÉÇØ¾ß Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ¡¶¸ö¸¸µé±â ó¹æÀü¡·ÀÌ ±× ±æÀ» ½½±â·Ó°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»
Àбâ Àü¿¡ ¾Ë¾ÆµÎ¸é µµ¿ò µÇ´Â
¸ö¸¸µé±âÀÇ Ã¹ °ÉÀ½, Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã
PART 1 ¸ö¸¸µé±â ±âÃÊ, À߸øµÈ °Ç° »ó½Ä ±úºÎ¼ö±â
1 »ìÀ» »©·Á¸é ¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
2 ¹ã´Ê°Ô ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ´õ Âñ±î?
3 ÄÉÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®, ÁøÂ¥ »ìÀÌ ºüÁú±î?
4 °£ÇæÀû ´Ü½Ä, ´©±¸¿¡°Ô³ª È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
5 ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁú±î?
6 ´ÙÀ̾îÆ® Äݶó, Á¤¸» »ìÂîÁö ¾ÊÀ»±î?
7 °¡¸£½Ã´Ï¾Æ, È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
PART 2 ¸ö¸¸µé±â ÇÙ½É, ´Ü¹éÁúÀÇ ¸ðµç °Í
1 ´Ü¹éÁúÀº ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Ô ÁÁÀ»±î?
2 ¿îµ¿ ÈÄ 30ºÐ ³»¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
3 ä½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
4 ´Þ°¿À» ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³ ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀκ´¿¡ °É¸±±î?
5 ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±î?
PART 3 ¸ö¸¸µé±â ½ÇÀü, ¿îµ¿ÀÇ ¸ðµç °Í
1 ±ÙÀ° ÇغÎÇÐÀ» ¾Ë¾ÆµÎ¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î?
2 ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÆĵµ °è¼Ó ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÒ±î?
3 ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¹«Á¶°Ç È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
4 ÇÁ¸®¿þÀÌÆ® ¿îµ¿ÀÌ ¸Ó½Å ¿îµ¿º¸´Ù ÁÁÀ»±î?
5 ¿îµ¿À¸·Î Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î?
6 ¿îµ¿ Àü Ä¿ÇÇ, ¸¶½Ã¸é ÁÁÀ»±î?
7 Çã¹÷Áö ¿îµ¿À» Çϸé Çã¹÷Áö »ìÀÌ ºüÁú±î?
8 º¹ºÎ¿îµ¿¿¡ Ç㸮 ÅëÁõÀº ¼÷¸íÀϱî?
9 °ø...º¹¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀÌ ´õ Àß ºüÁú±î?
PART 4 ¸ö¸¸µé±â ³¡, °ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í
1 ¿ä¿ä°¡ ¿Íµµ »ìÀ» ´Ù½Ã »©¸é ±×¸¸Àϱî?
2 »ìÀÌ Àß Âî´Â üÁúÀÌ µû·Î ÀÖÀ»±î?
3 ´ÙÀ̾îÆ® Áß Ä¡Æõ¥À̸¦ °¡Á®µµ ±¦ÂúÀ»±î?
4 ¿îµ¿À» ½¬¸é ±ÙÀ°ÀÌ »ç¶óÁú±î?
ÀÇ´ë»ý, º¸µðÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µ¿¡ µµÀüÇÏ´Ù
Âü°íÀÚ·á
-
-
ÀÇÇÐÀº ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ Áö½ÄÀÌ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ÁÇØ ½Ä»ç ¸Þ´º¸¦ Á¤ÇÏ´Â ÀϺÎÅÍ °©Àڱ⠾ÆÇà ¶§ ¾î¶² º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÏ´ÂÁö ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀϱîÁö Àϻ󿡼 Å©°í ÀÛÀº ÀÇ»ç°áÁ¤À» ³»¸± ¶§ È°¿ëµÈ´Ù. °¡Á·ÀÌ °©Àڱ⠾ÆÇà ¶§ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çй®ÀÌ °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ÀÌó·³ ÀÇÇÐÀº ¸Å¿ì ½Ç¿ëÀûÀÎ Çй®À¸·Î ´©±¸³ª °£´ÜÇÑ ÀÇÇÐÁ¤º¸´Â ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ºÐ¾ß´Â ¸Å¿ì ¼¼ºÐȵǾî ÀÖ°í, °¢ ºÐ¾ß´Â ¸Å¿ì Àü¹®ÀûÀ̸ç, °¢ ºÐ¾ß¸¶´Ù Áö½ÄÀÇ ¾çÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÀÇÇÐÀÇ ³»¿ëÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×·³¿¡µµ Àü¹®°¡ÀÇ ¼Õ¿¡¸¸ ¸Ã°Ü¼´Â ¾È µÉ Á¤µµ·Î °¡Â¥Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â °Ç°Á¤º¸ ÀÌÇØ ´É·ÂÀÎ Çコ ¸®ÅÍ·¯½Ã(Health Literacy), Áï ¡®°Ç°Á¤º¸¸¦ ¾ò°í ÀÌÇØÇÏ¿© °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ¼±ÅÃÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ³»¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿ª·®¡¯À» °®Ãç¾ß ÇÏ´Â ½Ã´ë´Ù. -16ÂÊ
¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼ ÇÕ¼º°¨¹Ì·á ÀÚü°¡ üÁß Áõ°¡³ª °¨·®¿¡ À¯ÀǹÌÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °á·ÐÀ» ³»·ÈÁö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ¾Æ±ºÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÕ¼º°¨¹Ì·á°¡ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àå±âÀûÀ¸·Î´Â üÁß Áõ°¡¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÕ¼º°¨¹Ì·á¿Í ½Ä¿åÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ ºÐ¼®ÇÑ ¸®ºä ³í¹®À»º¸¸é, õ¿¬°¨¹Ì·á ´ë½Å ÇÕ¼º°¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇϸé ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ º¸»óÇϱâ À§ÇØ ½Ä¿åÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Àú¿·® °¨¹Ì·á´Â ÇôÀÇ ¹Ì·Ú¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¸À ¼ö¿ëü¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ´Ü¸ÀÀ» ´À³¢°Ô²û À¯µµÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ´çÀ» ¼·ÃëÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¼·ÃëÇß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ´çÀÇ ¾ç°ú ½ÇÁ¦ ¼·ÃëÇÑ ´çÀÇ ¾ç »çÀÌ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¿åÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. -76~77ÂÊ
°á·ÐºÎÅÍ ¸»Çϸé, ±âȸÀÇ Ã¢ À̷п¡¼ ÁÖÀåÇÏ´Â ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£Àº Ư¼öÇÑ »óȲÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø °Íó·³ ±×·¸°Ô Á¦ÇÑÀûÀÌÁø ¾Ê´Ù. ´Ü¹éÁú ¼·Ãë ½Ã±â¿Í ±ÙÀ° ÇÕ¼º·® °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Á¶»çÇÑ 25°³ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ¸ÞŸºÐ¼®ÇÑ ³í¹®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ³í¹®À» »ìÆ캸¸é ±Ù·Â¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÑ °¢ Áý´Ü °£ÀÇ ±ÙÀ° ÇÕ¼º·®Àº À¯ÀǹÌÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú°í, ¿îµ¿ ÈÄ 1½Ã°£ ³»¿¡ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ Áý´Ü°ú 3½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÑ Áý´Ü ¿ª½Ã ±ÙÀ° ÇÕ¼º·®Àº À¯ÀǹÌÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾Õ¼ ¸»ÇÑ ¡®Æ¯¼öÇÑ »óȲ¡¯Àº ¾î¶² »óȲÀ» °¡¸®Å°´Â °É±î? °øº¹ »óÅ¿¡¼ ±Ù·Â¿îµ¿À» ¼öÇàÇÑ °æ¿ì´Ù. °øº¹ »óÅ¿¡¼ ¿îµ¿Çϸé ü³»¿¡ ÀúÀåµÈ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ´õ »¡¸® °í°¥µÇ°í ±Ù¼¶À¯.(±ÙÀ°¼¼Æ÷)ÀÇ ¼Õ»óµµ ´õ È°¹ßÇÏ°Ô ÀϾÙ. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¿îµ¿ Á÷ÈÄ¿¡ ¹Ù·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦
¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî »¡¸® ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. -98~99ÂÊ
¹Ùº§À» µç »óÅ¿¡¼ À§ÆÈÀ» µÚ·Î ´ç±â°í °Üµå¶ûÀÌ ÂÊÀ¸·Î ¸ðÀ¸¸ç ¾ÈÀ¸·Î ȸÀüÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ ¹Ù·Î ±¤¹è±Ù¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î´Â ³» ¸öÀÇ ¹«°Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆÈÀ» µÚ·Î ´ç±â¸ç °Üµå¶ûÀÌ ÂÊÀ¸·Î ¸ð¾ÆÁÖ´Â ÅΰÉÀÌ(pull up)³ª ·§Ç®´Ù¿î(lat pull down) µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ÆÈÀ» Æí »óÅ¿¡¼ µÚ·Î ´ç±â´Â ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ¾ÏÇ®´Ù¿î(straight arm pull down)À̳ª ÆÈÀ» ±ÁÈ÷¸ç µÚ·Î ´ç±â´Â ´ýº§·Î(dumbbell row)¿Í ¹Ùº§·Î(barbell row) ¿ª½Ã ±¤¹è±Ù¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. -135ÂÊ
Ä«ÆäÀÎÀÌ À¯»ê¼Ò¿îµ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú 70ų·Î±×·¥ ¼ºÀÎÀÌ ¿îµ¿ Àü¿¡ ½ºÅ¸¹÷½º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ¼¼ ÀÜÀ» ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ¹Ì¹ÌÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °¢°¢ Æò±Õ 23°³ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ÃÑ 9°³ÀÇ ¸®ºä ³í¹®À» ºÐ¼®Çß´õ´Ï ´ë´Ù¼ö ¿¬±¸°á°ú¿¡¼ Ä«ÆäÀÎÀÌ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀϼö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ È¿°ú´Â ±×¸® Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ÇÇÇèÀÚµéÀÌ Ã¼Áß 1ų·Î±×·¥´ç Æò±Õ 5.0¹Ð¸®±×·¥ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ¿îµ¿... 60ºÐ Àü¿¡ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´Ù. ±× ÈÄ »çÀÌŬÀ» Ÿ°í Á¤ÇØÁø °Å¸®¸¦ 1½Ã°£ µ¿¾È ´Þ·ÈÀ» ¶§¿Í Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§¸¦ ºñ±³ÇÏÀÚ ½Ã°£ÀÌÆò±Õ 2ÆÛ¼¾Æ® ´ÜÃàµÇ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ À¯»ê¼Ò¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±ä ÇÏÁö¸¸ ü°¨ÇÒ Á¤µµ·Î Å©Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. -193ÂÊ
¿©±â¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â Àå³»¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ÇöÀç Çа迡¼ È°¹ßÈ÷ ³íÀÇ ÁßÀÌ¸ç ¸Å¿ì Èï¹Ì·Ó´Ù. Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÇ Æ¯Á¤ ºÐÆ÷°¡ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °¡¼³Àº 2006³â ÇÇÅÍ(Peter JT)ÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ÇÇÅÍ´Â ºñ¸¸ Áã¿Í ¸¶¸¥ ÁãÀÇ ºÐº¯À» °¢°¢ ¹«±Õ ÁãÀÇ Ã¢ÀÚ¿¡ ÁÖÀÔÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇߴµ¥, ±× °á°ú ºñ¸¸ ÁãÀÇ ºÐº¯À» ÁÖÀÔÇÑ Áã°¡ ºñ¸¸ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¾î¼ µÑ Áß ÇÑ»ç¶÷¸¸ ºñ¸¸ÀÎ À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌÀÇ ºÐº¯À» °¢°¢ ¹«±Õ ÁãÀÇ Ã¢ÀÚ¿¡ ÁÖÀÔÇß´Ù. ¿ª½Ã ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀǺк¯À» ÁÖÀÔÇÑ Áã´Â ºñ¸¸ÀÌ µÇ°í, ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷ÀÇ ºÐº¯À» ÁÖÀÔÇÑ Áã´Â ºñ¸¸ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ °°Àº ½ÇÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÇÅÍ´Â ºÐº¯ ¼Ó¿¡ ÀÖ´ø Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÇ Æ¯Á¤ ºÐÆ÷°¡ ü³» Áö¹æ ÃàÀû°ú ºñ¸¸À» À¯µµÇÑ´Ù´Â °¡¼³À» Á¦½ÃÇß´Ù. -237ÂÊ
-
-
-
|
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ARMS [Àú]
|
|
-
ARMS(Analytical Reporters of Medical Studies)´Â Æò¼Ò ¿îµ¿¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´ø ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇÇаú ÇлýµéÀÌ ÁÖÃàÀÌ µÇ¾î ¼³¸³ÇÑ ÇмúȸÀÌ´Ù. ºñ°úÇÐÀûÀÌ°í °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº °Ç°Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª´Â »óȲÀÌ ¾ÈŸ±î¿ü´ø ARMS´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °úÇÐÀû »ç½Ç¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸¸¦ ¾Ë¸®°í, »ç¶÷µéÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿î µÚ ¿©·¯ È°µ¿À» ÇØ¿Ô´Ù. ARMS´Â ¸Å¿ù Çмú¸ðÀÓÀ» ¿¾î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â °Ç°Á¤º¸¸¦ ¼±ÅÃÇØ °ü·Ã ³í¹®À» ºÐ¼®, °ËÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾òÀº ¿¬±¸°á°ú´Â ´õ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ºê·±Ä¡, ÆäÀ̽ººÏ, ÀνºÅ¸±×·¥, À¥¸Å°ÅÁø µîÀ» ÅëÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ARMS´Â ÀÔ¹ýó¿Í Á¤ºÎºÎó¿¡ º¸°ÇÁ¤Ã¥À» ²ÙÁØÈ÷ Á¦¾ÈÇØ¿Ô´Ù. 2019³â ±¹È¸¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸ È«º¸¸¦ À§ÇÑ º¸°ÇÁ¤Ã¥ °³¼± ¹æÇâÀ» Á¦¾ÈÇß°í, Á¦4ȸ û³âÁ¤Ã¥°æÁø´ëȸ¿¡¼ ±¹È¸ÀÇ¿ø»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù. 2020³â¿¡´Â Á¦5Â÷±¹¹Î°Ç°ÁõÁøÁ¾ÇÕ°èȹ Á¤Ã¥ Á¦¾È °ø¸ðÀü¿¡¼ ±¹¹Î»ýÈ°°Ç°Áö½Ä¼¾ÅÍ °Ç¸³ ÀÇ°ßÀ» Á¦¾ÈÇØ º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå°ü»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù.
-
|
¹ÚÀ±±æ [Àú]
|
|
-
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö. ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í, ¿¬¼¼´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡¼ ¼®»ç¿Í ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇб³ ÀçÈ°º´¿ø¿¡¼ ¿¬±¸ ¹× ÀÓ»ó Æç·Î¿ì¸¦ Áö³Â´Ù. ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü°øÀÇ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÑ ÈÄ ÇöÀç´Â °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö(°úÀå)·Î ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ ¿¬±¸¿Í Áø·á ºÐ¾ß´Â ³úÁ¹Áß ÀçÈ°Ä¡·á, ¿¬ÇÏÀå¾Ö, Àü±âÁø´Ü°Ë»çÀÌ´Ù. ´ëÇÑÀçÈ°ÀÇÇÐȸ, ´ëÇѱÙÀüµµ-Àü±âÁø´ÜÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑ¿¬ÇÏÀå¾ÖÇÐȸ, ´ëÇѽºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ µî¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|