 |
|
 |
¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê : Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º
|
|
|
¼¿ï´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸¼Ò ¼¼°è ¼ÓÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸1
¤Ó °Á¤¿ø
¤Ó
ÁøÀÎÁø
|
|
|
|

- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¿¡ ´ëÇØ ±¹Á¦±â±¸¿Í ±¹°¡°¡ Á¤Ã¥°ú Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ¼ °³ÀÔÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ޱ¸ÇÑ ¿¬±¸¼ ¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»ÀÌ ¼¿ï´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ ¿¬±¸¼Ò ¡®¼¼°è ¼ÓÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸ ½Ã¸®Á 32±ÇÀ¸·Î ¹ß°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»´Â ¼¿ï´ëÇб³ ÀηùÇаú °Á¤¿ø ±³¼ö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ 13ÀÎÀÇ ¿¬±¸ÀÚ·Î ±¸¼ºµÈ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼º°ú·Î¼ ¼¿ï´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ±âÃÊ¿¬±¸»ç¾÷°ú À¯³×½ºÄÚ¾ÆÅ¹«ÇüÀ¯»ê¼¾ÅÍÀÇ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ 2020-2021 ±â°£ µ¿¾È ¼öÇàÇÑ ¿¬±¸ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇÏ¿©, 2021³â 5¿ù 7ÀÏ È»óȸÀÇ·Î °³ÃÖµÈ Çмú´ëȸ ¡®¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¡¯¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³»¿ëÀ» ´ÜÇົÀ¸·Î ¿«Àº ¼º°ú¹°ÀÔ´Ï´Ù.
¹®ÈÀ¯»ê°ú ±¹°¡³ª °øµ¿Ã¼ÀÇ °ü°è¿¡ ÀÖ¾î¼ ¡®¹®È°ü¸®ÁÖÀÇ¡¯¿Í ¡®¹®ÈÀÚ¿¬ÁÖÀÇ¡¯ÀÇ ÀÔÀåÀÌ ¾ç¸³Çϰí Àִµ¥, ¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»Àº ¹®ÈÀÚ¿¬ÁÖÀÇ¿¡ ÀÔ°¢Çؼ ±¹Á¦±â±¸¿Í ±¹°¡ÀÇ ¹®ÈÀ¯»êÁ¤Ã¥¿¡ ºñÆÇÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ´Â °ÍÀ» ±âº» Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®ÈÀÚ¿¬ÁÖÀÇ¿¡ ÀÔ°¢ÇÏ´õ¶óµµ, Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¼öÇàµÇ´Â ¹®ÈÀ¯»ê °ü¸®°¡ ºñÆÇÀûÀÌ°í ¹ÎÁÖÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µµÇµµ·Ï Çй®ÀûÀÎ °ËÅä°¡ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»ÀÇ ÀúÀÚµéÀÌ °¡Áö´Â ÀÔÀåÀÔ´Ï´Ù.
¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»Àº ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀ» ´Ù·ç´Â À̷аú °³¿ä¸¦ ´Ù·é 1ºÎ¿Í À¯³×½ºÄÚ¿Í ±¹°¡ ¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÇ °ü°è¸¦ Çѹݵµ, ÀϺ», Áß±¹, Àεµ³×½Ã¾Æ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °ËÅäÇÑ 2ºÎ, ¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥/Á¦µµ¿Í °øµ¿Ã¼ Á¤Ã¼¼ºÀÇ °ü°è¸¦ Áß±¹, ¸ù°ñ, ¸»·¹À̽þÆ, Àεµ, À̶õÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ 3ºÎ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê°ú ¹«Çü¹®ÈÀç¿¡ ´ëÇÑ À̷аú ¹æ¹ý·ÐÀ» Á¦½ÃÇÑ 1ºÎ ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ À̷аú Á¢±Ù¹æ½Ä¡¯Àº 4°³ÀÇ ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÆíÀÚÀÎ ¼¿ï´ëÇб³ ÀηùÇаú °Á¤¿ø ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÑ 1Àå ¡®¹®È °ü¸®¿Í ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¡¯Àº ±¹Á¦±â±¸³ª ±¹°¡ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÁ¦µµ°¡ °¡Áö´Â ¾ç¸é¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿© ¹®È °ü¸® Á¤Ã¥ÀÌ °¡Áö´Â ºÒ°¡ÇǼº°ú ÀÚ»ý ¹× ¹ßÀü °¡´É¼º ¾àÈ È¿°ú¿Í ÇÔ²² ÁøÈï/¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Ãø¸é¿¡ ´ëÇÑ °í·Áµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Á¡À» °Á¶ÇÕ´Ï´Ù. 2Àå ¡®À¯³×½ºÄÚ Ã¼Á¦¿Í Çѱ¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¡¯Àº Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³ÀÇ Çã¿ëÈ£ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇߴµ¥, 1980³â´ë ÀÌÈÄ º»°ÝÈµÈ À¯³×½ºÄÚ Ã¼Á¦ ÁøÀÔ ÀÌÈÄ Çѱ¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Àü¹Ý¿¡ ³ªÅ¸³ º¯È ¾ç»óÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¡®À¯Çü¹®ÈÀ¯»ê ¼ÒÀ¯ÀǽÄÀÇ ¹ßÇö°ú °ü·Ã ³íÀ. ¡®¹«Çü¹®ÈÀç °ü·Ã Á¤Ã¥ º¯È¡¯, ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¿¡ ´ëÇÑ À§°èÀû »ç°íÀÇ °È¿Í ÇØÃ¼¡¯, ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Àü½Â°øµ¿Ã¼ÀÇ Á¶Á÷È¡¯. ¡®¿¬´ë¿Í ÆòÈÀÇ ¸Å°³·Î¼ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ÀüÀ¯¡¯ µî¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ¹Ú»ó¹Ì ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÑ 3Àå ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ °°À½°ú ´Ù¸§-Á¾±³ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀ» Áß½ÉÀ¸·Î¡¯¿¡¼´Â À¯³×½ºÄÚ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Çù¾àÀÇ ÇÙÀÓÀÌ ¹®È´Ù¾ç¼º°ú ¹®È»ó´ëÁÖÀÇ, ³»ºÎÀÚ °üÁ¡ Á߽ÿ¡ ÀÖÀ½À» ¸íÈ®È÷ Çϰí, Á¾±³ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¿¡¼ ½Å¾Óº¸´Ù´Â ÇàÀ§ Ãø¸éÀ» °Á¶ÇÏ´Â Àü·«Àû ¼±ÅÃÀÇ Àǹ̸¦ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ °¡Áö´Â °øµ¿Ã¼¼º(»çȸÅëÇÕ±â´É)ÀÌ °¡Áö´Â Á߿伺À» °Á¶Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. 4Àå ¡®¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£-À¯³×½ºÄÚ Àΰ£¹®ÈÀçÁ¦µµ µµÀÔ°ú ¿î¿µÀ» Áß½ÉÀ¸·Î-¡®´Â À¯³×½ºÄÚ ¾ÆÅ¹«ÇüÀ¯»ê¼¾ÅÍÀÇ Â÷º¸¿µ ¼±»ýÀÌ ÁýÇÊÇÏ¿´´Âµ¥, »ý»ý¼º°ú Ź¿ù¼º¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ ¡®Àΰ£¹®ÈÀç Á¦µµ¡¯°¡ »ó´ë¼ºÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ¡®¹®ÈÀ¯»ê Á¦µµ¡¯·Î ´ëüµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ³íÁ¡À» Çʸ®Çɰú įº¸µð¾ÆÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
2ºÎ ¡®À¯³×½ºÄÚ¿Í ±¹°¡ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÇ °ü°è¡¯´Â ºÏÇÑ, Áß±¹, ÀϺ», Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ »ç·Ê...¸¦ ¼Ò°³5ÆíÀÇ ³í¹®ÀÔ´Ï´Ù. 5Àå ¡®ÀüÅë¸íÀý, Á¶¼±¿Ê, ¹ÎÁ·À½½ÄÀ» ÅëÇØ º» ºÏÇÑÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê(ºñ¹°Áú¹®ÈÀ¯»ê)-¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥°ú ÁֹΠ»ýȰ¹®ÈÀÇ º¯È¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î¡¯´Â °¿ø´ëÇб³ ¹®ÈÀηùÇаú ±ÇÇõÈñ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÏ¿´´Âµ¥, ºÏÇÑÀÇ ¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÌ ³²ÇѺ¸´Ù À¯³×½ºÄÚ Á¤Ã¥¿¡ º¸´Ù ¼ö¿ëÀûÀ̸ç, ±Û·Î¹úÈ °æÇâÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¾ç»óÀ» ÀüÅë¸íÀý°ú ÀǺ¹, À½½ÄÀ» ÅëÇØ Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. 6Àå ¡®Áß±¹ À©³¼ºÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ ¹× Àü½Â ÇöȲ¡¯Àº Áß±¹ À©³»ç¹ü´ëÇб³ ¿Ü±¹¾î´ëÇÐÀÇ Á¶Áø°ï ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Áß±¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÌ À¯³×½ºÄÚ Çù¾à¿¡ Å©°Ô ÈûÀÔ¾úÀ¸¸ç, ¼Ò¼ö¹ÎÁ· ¹®È¿¡ º¸´Ù Ä¡ÁßÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÇÑÁßÀÏ °æÀï°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â Ãø¸é, ½Å±â¼ú°ú Àå¾ÖÀÎ º¹Áö Á¤Ã¥ µî°ú ¿¬µ¿µÇ¾î ÃßÁøµÇ´Â ¾ç»ó µîÀ» Áß±¸ À©³¼ºÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£¿Í Àü½ÂÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¼Ò°³Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ÀηùÇаú ¹Ú»ç°úÁ¤ ÁÖµµ°æ ¿¬±¸ÀÚ°¡ ÁýÇÊÇÑ 7Àå ¡®À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¦µµÀÇ Áö¿ª Àû¿ë-Áß±¹ ¿ºº¥Á¶¼±Á·ÀÚÄ¡ÁÖÀÇ »ç·Ê¡¯¿¡¼´Â Áß±¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê °ü·Ã Á¦µµ¿Í À¯³×½ºÄÚ Çù¾àÀÇ ºñ±³ °ËÅ並 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ºº¥Á¶¼±Á·ÀÚÄ¡ÁÖ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ ÁøÁ¤¼ºÀÌ º¸È£¿Í °³¹ßÀÇ µô·¹¸¶ ¼Ó¿¡ ÀÖÀ½À» Çѱ¹°úÀÇ ºñ±³¸¦ ÅëÇØ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. 8Àå ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ÀÇ µÎ °¡Áö Â÷¿ø - ÀϺ» °ø¿¹ ºÎ¹® »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î¡¯´Â ÀüºÏ´ëÇб³ °í°í¹®ÈÀηùÇаú ÀÓ°æÅà ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÏ¿´´Âµ¥, ÀϺ» ÀüÅë Á¾ÀÌÀÎ ¡®¼ö·ÏÈÁö¡¯¿Í ÀϺ» °ø¿¹ °³³äÀÇ ¿ª»ç ¹× °ü·Ã ¹ý·üÀÇ º¯È¸¦ ÅëÇØ °ø¿¹°¡ ¡®¼ø¼ö¹Ì¼úǰ ȤÀº »ýȰ¿ëǰ¡¯, ¡®¹®Èº¸Á¸ ´ë»ó ȤÀº ¹®È¿ëǰ¡¯À¸·Î¼ ¸ð¼øÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½À» ¹àÈü´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ±ä ÀϺ»ÀÇ ¹®ÈÀç º¸È£ ¿ª»ç °úÁ¤À» ¼³¸íÇÏ¸é¼ ¹«Çü¹®ÈÀç°¡ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀ¸·Î È®´ëµÇ´Â °úÁ¤¿¡ ÁÖ¸ñÇϸç, ¡®º¸È£¡¯¿Í´Â ´Ù¸¥ Â÷¿ø¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¡®ÁøÈ °³³äÀÇ ÇмúÀû °ËÅä Çʿ伺À» Á¦±âÇÕ´Ï´Ù. °¿ø´ëÇб³ ¹®ÈÀηùÇаú ±èÇüÁØ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÑ 9Àå ¡®À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ Çù¾à°ú Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ ¹®ÈÀû ´Ù¾ç¼º - ÀüÅëÃã ¡®ÀÚ¶î¶õ¡¯ÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î¡¯¿¡¼´Â Àεµ³×½Ã¾Æ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ÁöÁ¤ °úÁ¤ÀÇ Æ¯¼ºÀ¸·Î °øÅëü¼º°ú ÀÏ»ó¼º Áß½Ã, ¹®ÈÀû ´Ù¾ç¼º ÀÎÁ¤ ¹× ±¹°¡ ÅëÇÕ ±â¿© µîÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
3ºÎ ¡®¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥Á¦?µµ¿Í Á¤Ã¼¼º¡¯Àº Á¤Ã¥Á¦?µµ¿Í ±¹°¡³ª ±¹¹Î, Áý´Ü µî °øµ¿Ã¼ Á¤Ã¼¼ºÀÇ °ü°è¿¡ °ü·ÃµÈ ³í¹® 4ÆíÀ¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. 10Àå ¡®Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ¡®ÈĹ̡¯ µîÀ縦 µÑ·¯½Ñ ¸ùÁßÀÇ °¥µî°ú ±× ¹è°æ¡¯Àº Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ Á߾Ӿƽþƿ¬±¸¼Ò ÀÌÆò·¡ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÏ¿´´Âµ¥, ¸ù°ñÀÇ °¡Ã¢ ¿¹¼úÀÎ ¡®ÈĹ̡¯ÀÇ Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê µîÀç °úÁ¤¿¡¼ °³ÀÔµÈ ¸ù°ñ°ú Áß±¹ÀÇ ¹®ÈÁ¤Ä¡¸¦ ºñÆÇÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÕ´Ï´Ù. ¸ñÆ÷´ëÇб³ °í°í¹®ÈÀηùÇаú È«¼®ÁØ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÑ 11Àå ¡®¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê°ú À̽½¶÷ ºÎÈï -¡®µð³¢¸£¹Ù¶ù¡¯°ú ¡®¹æ»ç¿Ï¡¯, ±×¸®°í ¡®¿Í¾ç²Ü¸´¡¯ÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î¡¯¿¡¼´Â ÀüÅëÀÇ·Ê¿Í À̽½¶÷ȸ¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ±¹°¡ Á¤Ã¥ÀÇ °ü°è¸¦ ³íÇÕ´Ï´Ù. ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê¿¡¼ Á¾±³Á¤Ã¼¼ºÀ» ¾àȽÃų ¾àÁ¡¿¡ ´ëÇØ ±¹°¡°¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î °³ÀÔÇÏ´Â Ãø¸éÀ̳ª ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ ±¹°¡ Á¤Ã¼¼º °È³ª °ü±¤ ¼öÀÔ Áõ´ë, Á¾±³ Á¤Ã¥ÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â Á¡¿¡ Ưº°ÇÑ °ü½ÉÀ» Ç¥ÇÕ´Ï´Ù. 12Àå ¡®Àεµ À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ¡®¿ä°¡¡¯(Yoga)ÀÇ Á¤Ä¡È¿Í ±¹°¡ Á¤Ã¼¼º¡¯Àº Àü³²´ëÇб³ ¹®ÈÀηùÇаú ±è°æÇÐ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀεµÀÇ ÁÖ¿ä ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÎ ¿ä°¡°¡ °¡Áö´Â Á¤Ä¡Àû ¼º°ÝÀ» 21¼¼±â µé¾î ÈùµÎ ¹ÎÁ·ÁÖÀǰ¡ °ÈµÇ´Â Á¤Ä¡Àû °æÇâ°ú ¿ä°¡ÀÇ Ã¼°èÀû ÁøÈïÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á߽ɿ¡ µÎ°í ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ´ë¿ÜÀûÀ¸·Î´Â ÀεµÀÇ ¿ì¿ù¼ºÀ» °ú½ÃÇÏ´Â ¼ÒÀç·Î ¿ä°¡°¡ Ȱ¿ëµÇ´Â Á¡µµ ÁöÀûÇÕ´Ï´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸¼Ò ±¸±â¿¬ ±³¼ö°¡ ÁýÇÊÇÑ 13Àå ¡®À̶õ ½Ã¾Æ ¹«½½¸²ÀÇ °¨Á¤ µ¿Çаú Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-¼ö³±Ø ŸÁö¿¡¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î¡¯¿¡¼´Â À̶õÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ŸÁö¿¡ ¼ö³±ØÀÌ À̶õ ¹ÎÁ·ÀÇ ¿¡Å佺ÀÌÀÚ ½Ã¾Æ Á¤Ã¼¼ºÀÇ ¿øÃµÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿©, ŸÁö¿¡°¡ Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀ¸·Î¼ Àηù ¹®È ´Ù¾ç¼º º¸Á¸°ú À̶õ ±¹°¡ Á¤Ã¼¼º °È¿¡ ±â¿©ÇÔÀ» ³íÁõÇÕ´Ï´Ù.
Çѱ¹ ¹®ÈÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀÌ ÇÑ·ù¸¦ ÅëÇØ ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ ±¹Á¦±â±¸¿Í ±¹°¡ÀÇ Á¤Ã¥¿¡ ÀÇÇØ º¸Á¸, À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ »ó´ë¼º°ú °øµ¿Ã¼¼º, ´Ù¾ç¼º°ú Àηù º¸Æí¼º ¹× Ź¿ù¼º°ú °áÇÕÇÏ¿© Àηù¹®È°¡ º¸´Ù dzºÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÁöÇüÀ¸·Î Çü¼ºµÇ´Â ¾ç»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ´Â Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áý´Ï´Ù. ¡º¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê-Á¤Ã¥°ú Á¦µµ, Á¤Ã¼¼º¡»ÀÌ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ °¡Áö´Â ¿©·¯ Ư¼ºÀ» ¼Ò°³Çϰí À¯»ê Á¤Ã¥°ú Á¦µµ¸¦ ºñÆÇÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ »õ·Î¿î Á¢±Ù ¹æ½Ä°ú ÀÌ·Ð ¼Ò°³¿¡ µµ¿òµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
-
-
¼¹®£¹®ÈÀÇ º¸Á¸°ú âÃâ
Á¦1ºÎ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê À̷аú Á¢±Ù ¹æ½Ä
Á¦1Àå ¹®È °ü¸®¿Í ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê(°Á¤¿ø)
Á¦2Àå À¯³×½ºÄÚ Ã¼Á¦¿Í Çѱ¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê(Çã¿ëÈ£)
Á¦3Àå ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ °°À½°ú ´Ù¸§£Á¾±³ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀ» Áß½ÉÀ¸·Î(¹Ú»ó¹Ì)
Á¦4Àå ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£
£À¯³×½ºÄÚ Àΰ£¹®ÈÀçÁ¦µµ µµÀÔ°ú ¿î¿µÀ» Áß½ÉÀ¸·Î(Â÷º¸¿µ)
Á¦2ºÎ À¯³×½ºÄÚ¿Í ±¹°¡ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÇ °ü°è
Á¦5Àå ÀüÅë¸íÀý, Á¶¼±¿Ê, ¹ÎÁ·À½½ÄÀ» ÅëÇØ º» ºÏÇÑÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê(ºñ¹°Áú¹®ÈÀ¯»ê)
£¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥°ú ÁֹΠ»ýȰ¹®ÈÀÇ º¯È¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(±ÇÇõÈñ)
Á¦6Àå Áß±¹ À©³¼ºÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ ¹× Àü½Â ÇöȲ(Á¶Áø°ï)
Á¦7Àå À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¦µµÀÇ Áö¿ª Àû¿ë£Áß±¹ ¿ºº·Á¶¼±Á·ÀÚÄ¡ÁÖÀÇ »ç·Ê(ÁÖµµ°æ)
Á¦8Àå ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ÀÇ µÎ °¡Áö Â÷¿ø£ÀϺ»ÀÇ °ø¿¹ ºÎ¹® »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(ÀÓ°æÅÃ)
Á¦9Àå À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê º¸È£ Çù¾à°ú Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ ¹®ÈÀû ´Ù¾ç¼º
£ÀüÅëÃã ¡®ÀÚ¶î¶õ¡¯ÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(±èÇüÁØ)
Á¦3ºÎ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥¡¤Á¦µµ¿Í Á¤Ã¼¼º
Á¦10Àå Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ¡®ÈĹ̡¯ µîÀ縦 µÑ...·¯½Ñ ¸ùÁßÀÇ °¥µî°ú ±× ¹è°æ(ÀÌÆò·¡)
Á¦11Àå ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê°ú À̽½¶÷ ºÎÈï
£¡®µð³¢¸£¹Ù¶ù¡¯°ú ¡®¹æ»ç¿Ï¡¯, ±×¸®°í ¡®¿Í¾ç²Ü¸´¡¯ÀÇ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(È«¼®ÁØ)
Á¦12Àå Àεµ À¯³×½ºÄÚ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ¡®¿ä°¡¡¯(Yoga)ÀÇ Á¤Ä¡È¿Í ±¹°¡ Á¤Ã¼¼º(±è°æÇÐ)
Á¦13Àå À̶õ ½Ã¾Æ ¹«½½¸²ÀÇ °¨Á¤ µ¿Çаú Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê
£¼ö³±Ø ŸÁö¿¡¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î(±¸±â¿¬)
-
-
¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ ÇöÀ縦 °ËÅäÇÏ°í ¹Ì·¡¸¦ ¹Ù¶óº¸±â À§Çؼ Á¦ÀÛµÈ ÀÌ Ã¥Àº 13ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, Ã¥ÀÇ È¿À²Àû µ¶Çظ¦ µ½°í ³í¹®µéÀÇ °ü°è¸¦ Á» ´õ ü°èȽÃ۱â À§Çؼ 3ºÎ·Î ºÐ·ùÇÏ¿´´Ù. Á¦ 1ºÎ´Â ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê À̷аú Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ̸ç, Á¦ 2ºÎ´Â À¯³×½ºÄÚ¿Í ±¹°¡ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥ÀÇ °ü°èÀ̰í, Á¦ 3ºÎ´Â ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥¡¤Á¦µµ¿Í Á¤Ã¼¼ºÀÌ´Ù.
...
ÀÌ Ã¥Àº ¹®ÈÀηùÇаú ¹Î¼Ó¹®ÈÇÐ, ¿ª»çÇÐÀÇ ÇÐÁ¦ °£ ¿¬±¸ÀÇ ¼º°ú¹°ÀÌ´Ù. ±¹°¡³ª À¯³×½ºÄÚ°¡ ¹®È¸¦ °ü¸®Çϸ鼵µ ÀÚ»ý¼ºÀ» °È½Ã۰íÀÚ ÇÏ´Â ¸ð¼ø¼º ȤÀº ¾ç¸é¼ºÀÌ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥¿¡ ³»ÀçÇØ ÀÖÀ½À» ¾Æ½Ã¾Æ °¢ ±¹ÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ °ËÅäÇØ º¸¾Ò´Ù. ÀúÀÚµéÀº ¾Æ½Ã¾Æ °¢ ±¹ÀÇ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê Á¤Ã¥°ú ¾Æ½Ã¾ÆÀεéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ÇõÀÌ »õ·Î¿î ¹®È¿Í ¹®ÈÀ¯»êÀ» 21¼¼±â¿¡ ²ÉÇǿ츮¶ó ±â´ëÇÑ´Ù.
À¯³×½ºÄÚ°¡ ÁÖ¸ñÇÑ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÇ »ó´ë¼º°ú °øµ¿Ã¼¼º, ´Ù¾ç¼º¿¡ ¾Æ½Ã¾Æ °¢ ±¹ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â Àηù º¸Æí¼º°ú Ź¿ù¼ºÀÌ °áÇÕÇÏ¿© Àηù¹«Çü¹®ÈÀ¯»ê ÁöÇüÀÌ Ç³¿ä·Ó°í ´Ù¾çÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ±â¸¦ Èñ¸ÁÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¹«Çü¹®ÈÀ¯»êÀÌ °¡Áö´Â ¿©·¯ Ư¼ºÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí À¯»ê Á¤Ã¥°ú Á¦µµ¸¦ ºñÆÇÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ´Â µ¥¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ »õ·Î¿î Á¢±Ù ¹æ½Ä°ú ÀÌ·ÐÀ» µ¶ÀÚµéÀÌ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀ» µ½°í, ÀÌ Ã¥À» ±â¹ÝÀ¸·Î »õ·Î¿î À̷аú ¿¬±¸°¡ µµÃâµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù.
¡´¼¹®¡µ Áß¿¡¼-
-
-
 |
°Á¤¿ø [Àú]
|
 |
-
¼¿ï´ëÇб³ »çȸ´ë ÀηùÇаú ±³¼ö
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹Ýǰ¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óǰÀ̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀº ¹«·á·Î ¹Ýǰ µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óǰÀ» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óǰÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óǰ¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óǰÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óǰ¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óǰ µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óǰÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óǰ °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹Ýǰ ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝǰÀ» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝǰÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝǰÀ» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óǰÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óǰÀº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆÇ¸Å°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óǰÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óǰ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹Ýǰ Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆÇ¸ÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹Ýǰ Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝǰÁ¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óǰ È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
 |
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óǰ¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óǰ> |
»óǰÀº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óǰÀÔ´Ï´Ù. |
»óǰÀº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óǰÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óǰÀº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óǰÀº À¯ÅëÆ¯¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óǰÀ¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óǰÀ» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óǰ> |
~
»óǰÀº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇϰí, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óǰÀº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² ǰÀýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óǰÀ» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óǰÀ» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óǰÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏīƮ¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öưÀ» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óǰÀ» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
ÇØ¿Ü¹è¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î ÇØ¿Ü¹è¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿Ü¹è¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óǰ¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óǰÀ» ºÏīƮ¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì ÇØ¿Ü¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ǰÀý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óǰÀ» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
 |
|
|