느낌치유 에세이 〈좋은 느낌이 특별한 인생을 만든다〉
건강과 행복, 창의성, 행운 등 삶의 모든 것을 느낌으로 설명
좋은 느낌을 깨우는 음악을 통해 인생을 변화시키는 구체적인 방법 제시
충무아트센터와 대전문화재단 등에서 문화기획자로 활동하고 최근에는 음악치유 강연을 통해 진정한 행복과 잠재력을 발견하도록 이끌고 있는 음악치유가 이장민이 느낌치유 에세이 〈좋은 느낌이 특별한 인생을 만든다〉를 발간했다. 저자는 수많은 예술의 현장에서 감동과 전율을 통해 가슴이 깊이 떨릴 때 샘솟는 좋은 느낌이 삶을 극적으로 변화시킨다는 것을 직접 경험한 후 책을 쓰게 됐다.
이 책은 기존의 감정치유 에세이들과 다르게 단순히 마음이나 감정에 대해 어려운 지식이나 주관적 체험만을 쏟아내지 않는다. 그리고 위로라는 이름으로 열정과 영감이 없는 삶을 응원하지도 않는다. 대신 이 책은 느낌은 무엇이고 나쁜 느낌이 삶을 어떻게 망치는지 그리고 원하는 삶을 살기 위해서는 좋은 느낌이 왜 필요한지를 심리학과 양자역학 등 다양한 관점에서 알기 쉽게 풀어놓는다. 특히 우리가 찾고 있는 건강과 행복, 풍요, 창의성과 잠재력, 행운 등이 느낌과 어떤 관련이 있는지를 풍부한 사례와 함께 들려준다. 이와 함께 좋은 느낌을 깨우는 많은 활동 중에서 음악을 듣는 것이 가장 효과적인 이유와 좋은 느낌을 깨우는 음악을 통해 인생을 변화시키는 구체적인 방법도 제시한다.
이 책이 관심을 모으는 것은 느낌을 에너지 관점으로 접근함으로써 감정의 의미와 가치를 본질적으로 파고든다는 것이다. 요즘 치유산업의 폭발적인 성장과 함께 많은 치유에세이들이 출간되고 있지만 대부분의 책들이 감정에 대한 근본적인 이해 없이 감정을 표면적으로 혹은 이론적으로만 다루고 있어 독자들의 삶을 실질적으로 변화시키는데 한계가 있었다. 그러나 이 책은 느낌을 심리학과 양자역학을 바탕으로 에너지 측면에서 바라보고, 좋은 느낌의 중요성을 몸과 마음, 영혼의 통합적 차원에서 설명해 누구나 일상생활 속에서 좋은 느낌을 통해 삶을 변화시킬 수 있도록 하고 있다.
결국 이 책이 말하고자 하는 것은 좋은 느낌에는 몸과 마음, 영혼을 치유하고 진정한 행복과 잠재력을 깨우며, 꿈을 이뤄 원하는 삶을 살도록 이끄는 엄청난 힘이 있다는 것이다. 그리고 우리에게는 가장 좋은 느낌을 불러일으키는 자신만의 음악이 있으며 그 음악을 듣고 좋은 느낌을 일상에서 자주 깨울 때 인생이 기적처럼 달라진다는 것이다. 느낌을 좋게 바꾸면 에너지가 차오르면서 의식이 충만해져 걱정과 두려움, 불안감 등의 나쁜 느낌이 사라지고 삶이 바라는 대로 변하기 시작한다는 것이다.
저자는“느낌을 좋게 하는 음악을 듣고 환희와 황홀함을 느끼며 영혼이 울릴 때는 명상에 깊이 빠진 상태와 비슷한데, 이 순간이 아픈 몸과 마음, 영혼이 치유되면서 창의력과 잠재력이 깨어나는 순간이다. 꿈을 이뤄 원하는 삶을 살고 싶다면 영혼을 울리는 음악을 자주 듣고 그 느낌을 만끽하며 느낌대로 행동해야 한다.”라고 말했다.
프롤로그 - 삶의 고비에서 좋은 느낌을 만난다는 것
Part 1. 느낌일 뿐이라고 무시하지 말자
1장 나쁜 느낌이 삶을 집어삼키고 있다
1. 나쁜 느낌 끝에서 무너진 나를 발견하다
2. 나쁜 느낌이 몸과 마음, 영혼을 파괴한다
3. 느낌이 나쁠 때 어떻게 하느냐가 그 사람을 보여준다
4. 지금 우리에겐 좋은 느낌이 절대적으로 필요하다
2장 우리는 느낌을 모른다
1. 느낌은 지혜롭고 심오한 영혼의 신호
2. 좋은 느낌과 나쁜 느낌의 진짜 의미
3. 느낌이 바뀌면 기분만 변할까? 느낌이 바뀌면 변하는 것들
4. 운동선수들이 느낌을 중요하게 생각하는 이유
5. 느낌과 기분이 좋을 때가 본연의 내 모습이다
6. 느낌과 기분이 가장 좋을 때는 영혼이 울리는 순간
7. 영혼이 울릴 때는 어떤 느낌일까?
3장 좋은 느낌이 인생을 바꾼다
1. 좋은 느낌, 운명을 바꾸는 가장 강력한 힘
2. 행운과 기적을 부르는 특별한 느낌
3. 창조적 영감과 천재성은 언제 깨어날까?
4. 가장 멋지고 아름다운 최고의 내가 되는 순간
5. 나의 길, 나의 삶을 찾는 방법
6. 편안한 느낌이 건강을 회복시킨다
7. 홀가분한 느낌 속에서 꿈은 이루어...진다.
8. 지금 이 순간의 느낌에 따라 미래는 바뀐다
Part 2. 한 곡의 음악이 느낌을 바꾸고, 느낌이 삶을 변화시킨다
4장 나쁜 느낌을 부르는 음악들이 넘쳐난다
1. 나쁜 느낌을 부르는 나쁜 음악들이 너무 많다
2. 영혼을 울리는 음악이 사라져 간다
3. 슬픈 음악을 자주 들으면 눈물 쏟을 일만 생긴다
4. BTS, 아이돌 음악도 영혼을 울릴 수 있다
5. 라디오를 들을 때는 특히 조심해야 한다
6. 아무거나 들으면 그저 그런대로 살게 된다
5장 음악으로 느낌을 가장 좋게 하는 방법
1. 느낌을 가장 좋게 하는 음악, 스피릿 뮤직
2. 스피릿 뮤직은 몸과 마음, 영혼의 치유제
3. 우리에게는 자신만의 스피릿 뮤직이 있다
4. 스피릿 뮤직으로 나쁜 느낌 정화하기
5. 스피릿 뮤직으로 가장 좋은 느낌을 깨우는 3단계
6. 가장 좋은 느낌을 깨우는 이장민의 스피릿 뮤직
7. 하루 5분, 나만의 스피릿 뮤직으로 기적을 만드는 시간
8. 음악만 잘 들어도 삶은 순탄하다. 어떤 음악을 들을까?
9. 제대로 들어야 효과가 있다. 어떻게 들을까?
6장 느낌으로 특별한 삶을 창조하는 비밀
1. 지금 이 순간의 느낌을 틈틈이 알아차린다
2. 매일 혼자만의 고요하고 충만한 느낌을 경험한다
3. 중요한 일을 앞두고 가장 좋은 느낌을 깨운다
4. 느낌이 좋을 때 느낌대로 행동한다.
5. 느낌이 나쁠 때 판단이나 결정, 행동을 미룬다
6. 느낌과 기분이 좋으면 원하는 것을 상상한다.
에필로그
ㅇ 22쪽
- 먼저 나쁜 느낌은 몸을 아프게 한다. 두려움과 걱정, 분노, 초조함, 좌절감, 우울함 등의 나쁜 느낌은 육체를 병들게 한다. 우리에게는 생기를 불어넣고 활력을 넘치게 해 몸을 건강하게 하는 에너지의 원친이 존재한다. 이 에너지의 원천은 가슴 깊은 곳에 존재하는데 느낌과 기분에 따라 에너지의 원천이 열리기도 하고 닫히기도 한다. 그러니까 좋은 느낌과 기분일 때 에너지의 원천이 열려 몸 전체로 생명력 가득한 에너지가 흘러든다.
ㅇ 35쪽
- 사랑의 감정을 느낄 때 우리는 어떤 행동을 보이는가? 지치지 않는 에너지 속에서 황홀한 기분을 느끼며 밤을 새워 연인에게 편지를 쓰고 그림을 그리며 음악을 만든다. 난생처음 요리를 하기도 하고 어렵다는 집을 짓기도 한다. 내면에서 창조성과 감성이 마구 솟아난다. 평상시에는 자신에게 있는지 몰랐던 숨겨진 능력들이 좋은 기분에 의해 밖으로 드러나는 것이다. 이것이 바로 사랑이라는 가장 높은 에너지를 가진 감정의 힘이다. 사랑을 느끼는 순간, 좋은 기분을 온몸으로 느끼는 순간, 우리는 이미 독창적인 예술가이자 엄청난 재능의 소유자가 된다.
ㅇ 59쪽
- 느낌과 기분이 가장 좋을 때 우리는 우주의 에너지 혹은 신( 神), 창조주와 가장 가깝고 깊이 연결된 존재가 돼 신성과 천성, 불성과 하나 된 존재가 된다. 바로 그때 가장 높은 차원의 존재로 거듭나게 되며, 가장 아릅답고 찬란하게 빛나는 본연의 자신을 되찾는 순간이다. 그리고 가장 강력한 힘을 가진 존재로 새롭게 태어나는 순간이기도 하다.
ㅇ 80쪽
- 느낌이 가장 좋을 때가 바로 영혼을 울리는 순간이다. 그럴 때 우리는 하나 같이 무언가에 홀린 듯 경이롭고 황홀한 느낌에 휩싸여 모든 근심 걱정과 분노, 원망을 잊어버린다. 또 상대방을 이해하면서 배려하는 마음이 상상할 수 없을 정도로 커진다. 그럴 때 음악은 단순히 스트레스를 해소하는 하나의 오락거리가 아닌 몸과 마음, 영혼을 건강하고 조화롭게 하는 치유제가 된다.
ㅇ 181쪽
- 그렇다면 느낌을 가장 좋게 하는 음악은 무엇일까? 바로 영혼을 울리는 음악인 '스피릿 뮤직'이다. 스피릿 뮤직은 음악을 통해 느낄 수 있는 감동과 전율, 울림과 여운이 가장 깊은 음악으로서 가슴 가장 깊은 곳, 심연에서 벅찬 희열과 황홀함, 경이로움 등을 불러일으키는 음악이다. 말로는 설명할 수 없는 가장 좋은 느낌을 샘솟게 하는 음악이 스피릿 뮤직이다.
ㅇ 198쪽
- 우리가 사는 세상은 느낌을 바꾸고 기분을 변화시키면 그에 걸맞게 일과 사람, 상황들이 펼쳐진다. 특히 자신만의 스피릿 뮤직을 통해 영혼을 울리는 느낌을 일상적으로 불러낼 때 삶의 많은 부분들이 획기적으로 바뀌기 시작한다. 우리 모두에게는 자신만의 스피릿 뮤직이 반드시 있다. 찾았거든 그 느낌을 일상에서 불러내 기분 나쁜 느낌과 감정이 밀려올 때 영혼을 울리는 느낌으로 갈아타는 것이다. 만약 스피릿 뮤직이 아직 없다면 반드시 찾아야 한다. 가슴을 울리고 영혼을 울리는 당신만의 스피릿 뮤직이 당신을 기다리고 있다.
ㅇ 228쪽
- 잠에서 막 깨어난 아침에는 과거에 경험했던 나쁜 느낌과 부정적인 감정이 잠을 통해 수면 아래로 가라앉았기에 아무런 저항 없이 가장 좋은 느낌 속으로 빨려 들어갈 수 있다. 에너지가 가장 맑고 깨끗해 높은 수준의 에너지와 연결될 수 있다는 것이다. 그래서 잠에서 바로 깨어난 아침이 가장 좋다. 잠에서 깨어난 아침 5분은 나만의 스피릿 뮤직으로 기적을 만들 수 있는 시간이다.
이장민 [저]
충무아트센터와 대전문화재단, 전주세계소리축제 등 다양한 문화예술기관에서 일하며 문화기획자로 활동했다. 수많은 예술의 현장에서 가슴을 깊게 떨리게 하는 영혼을 울리는 음악이 몸과 마음, 영혼을 치유하면서 삶을 빠르게 도약시킨다는 것을 깨달은 후 음악치유가와 치유기획가로 활동하고 있다. 우리 모두에게는 자신만의 영혼을 울리는 음악(스피릿 뮤직)이 있으며, 그 음악을 통해 가장 좋은 느낌을 일상에서 자주 깨울 때 진정한 행복을 찾을 수 있고, 창의력과 잠재력을 발견할 수 있으며 꿈꿔왔던 소망을 이뤄 원하는 삶을 살 수 있다는 것을 일깨우고 있다.
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