『감정카드 시리즈 욕구부탁카드 84종』는 감정에 대한 자기 욕구를 알아채고 공감대화로 부탁할 수 있도록 도와주는 카드입니다. ‘자주 보고 연습, 훈련’하면서 욕구표현과 공감대화를 체질화하여 다양한 상황에 적용하시길 바랍니다.
※ 활용서 다운로드 및 활용영상 링크 : https://cafe.naver.com/emotiongood (욕구카드 활용의 좋은 점 및 활용방법 외 활동지)
욕구부탁카드는 왜 필요할까요?
1. 욕구-부탁을 하는 것 자체가 내 마음의 건강을 얻을 수 있습니다
2. 욕구-부탁을 하면 상대방이 나에 대해 알게 됩니다. 욕구부탁을 표현하면 상대방이 자신의 언행의 결과를 깨닫고 다음에는 조심해야 된다는 것을 알 수 있습니다.
3. 단절을 부르는 말 & 공감을 부르는 말을 통해 상대방과 소통하는 방법을 배우게 됩니다.
4. 공감을 부르는 말(나 전달법)을 많이 표현하면 대인관계가 좋아집니다.
감정카드 공감대화카드 활용방법
1. 내 감정은 어떤 욕구로부터 왔을까? 찾아보기
2. 다양한 사례를 통해 욕구표현법과 공감대화법(나전달법) 습득하기
3. 여러 상황를 만들어 공감대화법을 적용해 보기
4. 긍정확언 훈련하기
5. 활용서 다운로드 (네이버카페 : cafe.naver.com/emotiongood)
〈감정카드 목차〉
목차 1장 + 사용전 안내 3장 + 욕구종류 63종 + 해설지 17종 (앞,뒷면 수록) 총 84장 카드 제공
활용서 다운로드 (cafe.naver.com/emotiongood)
〈욕구카드 종류〉
▶생존,안전
건강 | 따뜻한 손길 | 물질적 충족 | 보호·돌봄 | 안전 | 휴식
▶관계,소속
감사 | 공감 | 공정성 | 관심 | 도움·협력 | 따뜻함 | 명확함 | 배려 | 봉사·기여 | 사랑 | 상호의존 | 소속감 | 소통·이해 | 솔직함 | 신뢰·믿음 | 안정 | 예측 가능성 | 우정 | 인정 | 일관성·일치 | 존중 | 지지·응원 | 진정성 | 친밀한관계
▶자율,재미,힘
개성 | 선택권 | 성실 | 자립·독립 | 자신감 | 자유 | 자율성 | 재미 | 존재감
▶아름다음, 평화
아름다움 | 여유 | 질서 | 평등·차별없음 | 평화·평온
▶성장,자아실현
경험 | 꿈·목표 | 배움 | 성취 | 용기 | 전문성 | 주관·자기표현 | 창조성·창작 | 치유·회복 | 혼자만의 시간 | 효율성
▶삶의의미,가치
깨달음 | 능력 | 도전 | 반성·성찰 | 새로움·변화 | 인내·참을성 | 지혜 | 축하
〈해설지〉
▶가다다순
공감 | 관심 | 깨달음 | 꿈·목표 | 도움·협력 | 따뜻함 | 명확함 | 물질적충족 | 반성·성찰 | 배려 | 봉사·기여 | 사랑 | 새로움·변화 ...| 성실 | 소통·이해 | 솔직함 | 신뢰·믿음 | 아름다움 | 안정 | 여유 | 예측 가능성 | 용기 | 인정 | 일관성·일치 | 자립·독립 | 존재감 | 지지·응원 | 진정성 | 치유·회복 | 친밀한 관계 | 평등·차별없음 | 혼자만의 시간
〈욕구부탁카드 활용서 목차〉 A4기준 총 5p
1~2p_욕구부탁카드 활용방법
3p_욕구부탁카드 활용의 좋은 점
4~5p_단절에 반말을 사용한 이유는? | 부탁 이후에 상대방이 받아들이지 않을 때는 어떻게 해야 하나요? | 말투의 중요성 | 욕구-부탁 카드의 연습 목표는 공감과 소통입니다. | 상대방에게 공감하고 받는 것만큼 내가 나 자신과 공감을 하는 것도 중요합니다.
콘텐츠에그 편집부 [저]
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