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Àι®ÇРŬ·¡½Ä1
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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öÇÐÀÚ°¡ ¹ø¿ªÇÑ °í´ë Èñ¶ø¾î ¿øÀü ¿Ï¿ªº»
°íÅë, Áúº´, ºÐ³ë, »ó½Ç¿¡¼ ȸº¹ÇÏ´Â Èû¿¡ ´ëÇÏ¿© 2000³â°£ ¼¼°è ¸®´õµéÀ» »ç·ÎÀâÀº °íÀü Çʵ¶¼
¡Ü öÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼¾ç°íÀüÇÐÀÚ°¡ ¹ø¿ªÇÑ °í´ë ±×¸®½º¾î ¿Ï¿ªº»!
¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½ºÀÇ ¡º¸í»ó·Ï¡»ÀÌ ¡®Àι®ÇРŬ·¡½Ä¡¯ 6¹øÀ¸·Î Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ´ç½Ã ·Î¸¶Á¦±¹Àº °æÁ¦ÀûÀ¸·Î³ª ±º»çÀûÀ¸·Î³ª ¾î·Á¿î ½Ã±â¿´´Âµ¥, °í´ë ¿ª»ç¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº »ç¸ÁÀÚ°¡ ³ª¿Â Æ佺Ʈ±îÁö µ¤Ä£ Èû°Ü¿î ½Ã´ë¿´°í, ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º´Â °á±¹ °Ô¸£¸¸Á·°úÀÇ ÀüÀï¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ µµ³ª¿ì °º¯ ÁøÁß¿¡¼ Á×À½À» ¸ÂÀÌÇß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¿ª°æ ¼Ó¿¡¼ ÈǸ¢ÇÑ ¸®´õ½ÊÀ» ¹ßÈÖÇß´ø ȲÁ¦°¡ ³²±ä ¡º¸í»ó·Ï¡»Àº 2000³âÀÌ Áö³ Áö±Ýµµ ºô Ŭ¸°ÅÏ, ¿øÀÚ¹Ù¿À, ½Ç¸®Äܹ븮 õÀçµéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¼¼°èÀûÀÎ ¸®´õµéÀ» »ç·ÎÀâÀº º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¾ú´Ù.
¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º´Â Èı⠽ºÅä¾ÆÇÐÆÄ Ã¶ÇÐÀڷμ 5ÇöÁ¦(úçð¨) °¡¿îµ¥ ¸¶Áö¸· ȲÁ¦´Ù. ±×·¡¼ À̹ø ¡º¸í»ó·Ï¡»Àº °í´ëöÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÑ Ã¶ÇÐÀÚÀÌÀÚ ´ëÇп¡¼ Èñ¶ø¾î¸¦ °¡¸£Ä£ ¼¾ç°íÀüÇÐÀÚ¿¡ ÀÇÇØ »õ·Ó°Ô ¿Ï¿ªµÇ¾ú´Ù. ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½ºÀÇ Ã¶ÇÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç½Ã Àá¾ð·ÏÀ̶ó´Â À帣ÀÇ ±Û¾²±â ¹æ½ÄÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ¸ð¹üÀûÀÎ ±æÀâÀÌ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¡º¸í»ó·Ï¡»Àº ¡°»îÀÇ °³¼±À» À§ÇØ Àڱ⸦ º¯È½ÃÅ°·Á´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¾È³»¼°¡ µÉ¡± °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½ºÀÇ ¹®ÀåÀº ¶æÀÌ ¸ðÈ£ÇÒ Á¤µµ·Î °£°áÇÑ ºÎºÐÀÌ ¸¹°í, ¹®¹ýÀ» ºñ²¸°£ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ºÎºÐµµ ¸¹¾Ò´Ù. ¿©·¯ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ »ó»ó·ÂÀ» °úÀ×À¸·Î µµ¹ßÇÏ´Â µíÇÑ ºñÀ¯¿Í ÀºÀ¯µµ dzºÎÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°¡ »ç¿ëÇÑ Àο빮À̳ª ¸í¾ðµéÀ» ÅëÇØ °¢ ºÎºÐµéÀÌ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´ÂÁö¸¦ ¡®Ã¶ÇÐ, ¼±ÅÃ, °ü¸®¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ±×·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
-±èµ¿ÈÆ, ¡¸ÀÛÇ°¿¡ ´ëÇÏ¿©¡¹, ¡º¸í»ó·Ï¡»¿¡¼
¡Ü öÇÐ ÈÆ·Ã=°üÂû·Â, ¼±Åà ÈÆ·Ã=°á´Ü·Â, °ü¸® ÈÆ·Ã=ÀýÁ¦·Â!
öÇÐÀÚÀÌÀÚ ¼¾ç°íÀüÇÐÀÚ ±èµ¿ÈÆ ¹ø¿ªÀÚ´Â ¡º¸í»ó·Ï¡»ÀÌ ¡®Ã¶ÇÐ ÈƷá¯, ¡®¼±Åà ÈƷá¯, ¡®°ü¸® ÈƷá¯À̶ó´Â ¼¼ °³ÀÇ ÁÖÁ¦·Î ¸ð¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡°Ã¶ÇÐ ÈÆ·Ã ±ÛÁÙÀº Àд ÀÚ¿¡°Ô ¡®°üÂû·Â¡¯À», ¼±Åà ÈÆ·Ã ±ÛÁÙÀº ¡®°á´Ü·Â¡¯À», °ü¸® ÈÆ·Ã ±ÛÁÙÀº ¡®ÀýÁ¦·Â¡¯À» ±â¸£°Ô ÇÑ´Ù.¡±
¸ÕÀú ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º´Â ¡°¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ °ÇÏ°Ô ÇÒ±î¿ä? ¿ÀÁ÷ Çϳª, öÇÐÀÔ´Ï´Ù.¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¨ç¸ÕÀú ¡®Ã¶ÇÐ ÈƷá¯Àº ¡°ÀÀ±Þ¼ö¼úÀÌ À§±Þ ȯÀÚ¿¡°Ô »õ »ý¸íÀÇ ½ÃÀÛÀ̵í, ºñ¶Ô¾îÁüÀ» °ð°Ô Æì°Ô¡± ÇÑ´Ù. ±×¸®°í öÇÐ ÈÆ·ÃÀº ¸¶À½ °üÂû¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¡°±íÀÌ °üÂûÇϽʽÿÀ. ±× °íÀ¯ÇÑ ¼ºÁúÀ̳ª °¡Ä¡, ¸ñÀûÀ» ³õÄ¡Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.¡± ±×¸®°í ¡°»ç¶÷µé¿¡ °üÇÏ¿© ¸»ÇÒ ¶§´Â ¸¶Ä¡ À§¿¡¼ ¶¥À» ³»·Á´Ùº¸µí °üÂûÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¡°¾Æ¹«¸® ÀÛÀº ÀÏÀ» ÇàÇÒ ¶§µµ ±× ¸ñÀûÀ» °í·ÁÇؾߡ± ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
¨èµÎ ¹ø° ¡®¼±Åà ÈƷ᯿¡¼´Â »õ·Î¿î ÀÏÀ» ¹úÀ̰ųª ÇêµÈ ÀÏ¿¡ ½Å°æ ¾²±âº¸´Ù´Â ¡®³²Àº Àϸ¸ ÁýÁßÇϱ⡯¸¦ °Á¶ÇÑ´Ù. ¡°¼±ÅÃÀÇ ÈûÀ» ±ÍÈ÷ ¿©°Ü¾ß¡± ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±ÅÃÀ» Çϱâ À§Çؼ´Â º¸·ù Á¶°ÇÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¡°¹«Á¶°Ç ÇÏÁö ¸»¶ó´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀ» ¸ñÇ¥ÇÏÁö ¸»¶ó´Â Á¡À» ¸í½ÉÇؾߡ± ÇÑ´Ù.
¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ¹ß¸ñÀÌ ÀâÈù´Ù Çصµ Áö¼ºÀ» »ç¿ëÇØ ±×°ÍµéÀ» º¸·ù Á¶°ÇÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ°í ¹æÇâÀ» ¹Ù²Û´Ù¸é, ³» µ¿±â¿Í ¼ºÇ°Àº ¹æÇعÞÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Å½º¸£´Â ¿Â°® ¹æÇظ¦ Â÷´ÜÇÏ°í ¹æÇâÀ» Ʋ¾î¼ Áö¼ºÀÌ ³ª¾Æ°¡·Á´Â ´ë»óÀ¸·Î ÇâÇϽʽÿÀ. ¹æÇØ°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¸ñÇ¥ ¼öÇà¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ±æÀ» °¡·Î¸·´Â Àå¾Ö¹°ÀÌ µµ¸®¾î ±æÀ» ¿©´Â ¼ö´ÜÀÌ µË´Ï´Ù.
-¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º, ¡¸5 °á´ÜÀÇ Àå¾Ö¹°¡¹, ¡º¸í»ó·Ï¡»¿¡¼
¨é¼Â°, öÇаú ¼±Åà ÈÆ·ÃÀ» °ÅÄ¡¸é ¡®°ü¸® ÈƷ᯿¡ µé¾î°¡¾ß Çϴµ¥, ÀÌ´Â °á±¹ ÀýÁ¦·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡®°ü¸®ÇÏ´Â À̼º¡¯À» °Á¶Çϴµ¥, À̼ºÀº ¡°»ç¶÷Àº ¼·Î¸¦ µ½±â À§ÇØ ÅÂ...¾î³µ´Ù.¡±´Â ´ëÀüÁ¦ ¾Æ·¡¼ ÆÇ´Ü·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ü¸® ÈƷÿ¡¼´Â ƯÈ÷ ½Ã°£ °ü¸®°¡ Áß¿äÇѵ¥, ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡°ÇöÀ縸À» »ì°í ¿ÀÁ÷ ÇöÀ縸À» ÀҴ´ٴ °ÍÀ» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß¡± ÇÑ´Ù.
´Ã ´ç½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´Â °ÍÀº ¹Ì·¡¿Í °ú°Å°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ÇöÀçÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ÇöÀç¿¡ ½ÃÇÑÀ» Á¤ÇÑ ÈÄ ³» ¾Õ¿¡ ´ÚÄ£ ÀÏÀÌ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢À» °íÃĸÔÀ¸¸é ±×°ÍÀº ÈξÀ ´õ °¡º¿öÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º, ¡¸8 ÇöÀçÀÇ ½Ã°£ °ü¸®¡¹, ¡º¸í»ó·Ï¡»¿¡¼
¡Ü ¡°Çö´ë ¡®ÀÎÁöÇൿġ·á¡¯(CBT)ÀÇ ±âÃÊ¡± -¡¶´õ °¡µð¾ð¡·
¡º¸í»ó·Ï¡»Àº öÇÐÀÚ È²Á¦°¡¡®ÀÚ±â Àڽš¯¿¡°Ô Á¶¾ðÇÏ´Â »îÀÇ ÁöÇýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT)ÀÇ ¼±±¸ÀÚµéÀÎ ¾Ù¹öÆ® ¿¤¸®½º(Albert Ellis)¿Í ¾Æ·Ð º¤(Aaron T Beck)Àº ¡º¸í»ó·Ï¡»ÀÇ ½ºÅä¾ÆÁÖÀÇ¿¡¼ Çö´ë ½É¸® Ä¡·á Á¢±Ù¹ý¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀû ÀλçÀÌÆ®¸¦ ¾ò¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸¸Å ¡º¸í»ó·Ï¡»Àº ¡°»ý°¢¸¸ ÇÏÁö ¸»°í ½ÇõÇϵµ·Ï¡±À̲ô´Â °·ÂÇÑ Ã¶ÇÐ ³ëÆ®ÀÌ´Ù.
¿À´Ã ³ª´Â ¿Â°® °ï¶õ¿¡¼ ºüÁ®³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¾Æ´Ï, ¿ÀÈ÷·Á ¿Â°® °ï¶õÀ» ³»´øÁ³½À´Ï´Ù. °ÆÁ¤Àº ¿ÜºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÀÇ ³»ºÎ¿¡ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
-¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º, ¡¸6 ¸¶À½ °üÂû¡¹, ¡º¸í»ó·Ï¡»¿¡¼
¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º ȲÁ¦´Â Æò»ý ÀÚ½ÅÀÌ ÄÁÆ®·ÑÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀüÀï°ú Àü¿°º´À̶ó´Â ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡ ¸Â¼ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ´ÙÀâ¾Æ¾ß Çß´Ù. Áö±Ý ¿ì¸®´Â ÆÒµ¥¹ÍÀ¸·Î ÀÎÇØ °æÁ¦°¡ ¹«³ÊÁö°í ÀüÀïÀÌ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼ Á×À½°ú »ó½Ç¿¡¼ ȸº¹ÇÏ´Â ÈûÀ» ±â¸£°íÀÚ ÇÏ´Â ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½ºÀÇ Ã¶ÇÐ ÈÆ·ÃÀº Áö±Ý ¿ì¸®¿¡°Ôµµ ¸¹Àº ÀλçÀÌÆ®¸¦ Á¦°øÇØ ÁØ´Ù. ¡°»õ·Î¿î ½ÃÀÛÀº Àڽſ¡°Ô Àͼ÷ÇÑ Ã¶Çаú ¼±ÅÃ, ±×¸®°í °ü¸®°¡ ÀÖ¾î¾ß¡± °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÃÖ¼±ÀÇ ÀλýÀº ±×¸©µÈ »îÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¡°í »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÔ¿¡ ÀÖ´Ù. ÈÆ·ÃÀº ½Åü¿¡¸¸ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àλý¿¡µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ ¾È³»¼¸¦ µû¶ó ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÍÈ÷´Ù º¸¸é ¿ì¸® »îÀÌ °³¼±µÇ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-±èµ¿ÈÆ, ¡¸ÀÛÇ°¿¡ ´ëÇÏ¿©¡¹, ¡º¸í»ó·Ï¡»¿¡¼
¡Ü µ¶ÀÚ¿Í ÇÔ²² »õ·Î¿î °¡Ä¡¸¦ âÁ¶ÇØ ³ª°¡´Â ¡®Àι®ÇРŬ·¡½Ä¡¯
°íÀüÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ Àç¹ß°ßµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÎÀ½»ç´Â µ¶ÀÚ¿Í ÇÔ²² ÀüÅë À§¿¡¼ »õ·Î¿î °¡Ä¡¸¦ âÁ¶ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¹®Çаú ¿¹¼ú, öÇаú ¿ª»ç¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â Àι®±³¾ç(Liberal Arts) °íÀüµéÀº ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢¿¡ »õ·Î¿î âÀ» ¿¾îÁÝ´Ï´Ù. °ÅÀåµéÀÇ ÀÛÇ°°ú °í¹Î¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÓÀ¸·Î½á, ±× dzºÎÇÑ Çؼ®°ú ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀÇ ¼¼°è¸¦ ¿¾î³ª°¡°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
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ÇÁ·Ñ·Î±×
1±Ç º»º¸±â
2±Ç öÇÐ ÈÆ·Ã(°üÂû·Â)
3±Ç ¼±Åà ÈÆ·Ã(°á´Ü·Â)
4±Ç ¼±ÅÃÀÇ ¡®º¸·ù Á¶°Ç¡¯
5±Ç °á´ÜÀÇ Àå¾Ö¹°
6±Ç ¸¶À½ °üÂû
7±Ç °ü¸® ÈÆ·Ã(ÀýÁ¦·Â)
8±Ç ÇöÀçÀÇ ½Ã°£ °ü¸®
9±Ç ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯
10±Ç ¿î¸íÀÇ »ç¶û
11±Ç ¡®¹«°üÇÔ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °üÂû
12±Ç ÈÞ½Ä °ü¸®
ÀÛÇ°¿¡ ´ëÇÏ¿©
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¸¶¸£Äí½º ¾Æ¿ì·¼¸®¿ì½º [Àú]
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·Î¸¶Á¦±¹ 16´ë ȲÁ¦ÀÌÀÚ ·Î¸¶ ÃÖ°íÀÇ Àü¼º½Ã´ë¸¦ À̲ø¾ú´ø 5ÇüÁ¦ Áß ¸¶Áö¸·ÀÎ ´Ù¼¸¹ø° ȲÁ¦ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÅä¾Æ öÇÐÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×ÀÇ À̸§Àº ÇÑÀÚ¸íÀ¸·Î ¾Èµ·À̶ó Çϸç 121³â ·Î¸¶¿¡¼ Ãâ»ýÇÏ¿´´Ù. ¾ÈÅä´Ï¿ì½º Çǿ콺 ȲÁ¦ÀÇ ¾çÀÚ°¡ µÈ ÈÄ 140³â ·Î¸¶ÀÇ Äܼú(ÁýÁ¤°ü)ÀÌ µÇ¾ú°í, 145³â ¾ÈÅä´Ï´©½ºÀÇ µþ(»çÃÌ´©ÀÌ)°ú °áÈ¥, 161³â ¾ÈÅä´Ï´©½ºÀÇ µÚ¸¦ ÀÌ¾î ·çÅ°¿ì½º º£·ç½º¿Í °øµ¿È²Á¦·Î ÁïÀ§Çß´Ù. ±×´Â ¿©·¯°¡Áö Àç³°ú ÀüÀï, ¹Ý¶õ ¼Ó¿¡¼µµ ³»Á¤°ú ±¹¹æÀ» Àß ´Ù½º¸®¸ç ÅëÄ¡ÇÏ¿© ÇöÁ¦ÀÇ ¹Ý¿¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ±×·¯³ª 190³â 3¿ù 17ÀÏ ºÏ¹æ¿¡¼ ·Î¸¶·Î µ¹¾Æ¿À´ø Áß¿¡ Àü¿°º´À¸·Î ¿î¸íÀ» ´Þ¸®ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
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