|
|
|
Àü¹®¡¤»ýÈ° ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 1±Þ
|
|
|
½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç(ÁÁÀº¶¥)1
¤Ó Á¤´öÈ
¤Ó
ÁÁÀº¶¥
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
½ºÆ÷Ã÷ÇöÀå Àü¹®°¡·Î °è½Å ºÐµéÀÌ ¸ðµÎ ÇÕ°ÝÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í ½Í´Ù´Â °£ÀýÇÔÀ¸·Î ÃâÆÇÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¡®100Á¡ÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÕ°Ý¡¯À» ¸ñÇ¥·Î ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Í¸¸À» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ºÎµð ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖ±æ ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù. - ÀúÀÚ ½Å½Â¾Æ
½ºÆ÷Ã÷ÇöÀå¿¡ °è½Å Àü¹®°¡°¡ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´ø ³»¿ë°ú ¸ðÈ£Çß´ø ºÎºÐÀ» Á¤¸®ÇÏ°í, ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ÇÑ´«¿¡ º¸½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ¼öÇèÀÚµéÀÇ ¼÷·ÃµÈ ½ºÆ÷Ã÷ÇöÀå °æÇè°ú ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÇÕ°Ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. - ÀúÀÚ Àü±âÁ¦
1±ÞÀ» ÁغñÇϽô ºÐµéÀº ÇöÀåÀÇ À̷аú ½Ç¹«ÀûÀÎ ºÎºÐÀº Àü¹®°¡À̳ª ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¹Ù»Û ¿ÍÁß¿¡ ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ¾Ö·Î»çÇ×À» ÀúÈñ ÀúÀÚµéÀÌ Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ¿© ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ÇհݱîÁö µµ¿òÀ» µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. ¸ðµç ºÐµéÀÇ ÇÕ°ÝÀ» ±â¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. - ÀúÀÚ ±èÁ¾°É
ÀÚ°ÝÁõÀº ¡®ÀÚ°Ý¡¯À» °®Ãß±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹è¿ì°í, ÀÍÈ÷´Â ½Ã°£ ¼Ó¿¡ ÁøÁ¤ÇÑ ¡®ÀÚ°ÝÁõ¡¯ÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. üÀ° Àü¹®°¡¸¦ ²Þ²Ù´Â ¸ðµç ºÐµéÀÇ °Ç½ÂÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. - ÀúÀÚ ¼ºÁØ¿µ
º» Ã¥Àº 1±ÞÀ» ÁغñÇϽô ºÐµéÀÌ ¹Ýµå½Ã ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â Àü¹®Áö½ÄÀ» ´ãÀº ¼öÇè¼ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÇнÀ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¿© ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÙ½É ³»¿ë¸¸ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. °Ç½Â°ú ÇÕ°ÝÀ» ±â¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. - ÀúÀÚ Á¤´öÈ
-
-
ÀÌ Ã¥Àº ½ºÆ÷Ã÷ Áöµµ»ç·Î ÀÏÇÏ°í °è½Å ºÐµéÀÇ ³ëÇÏ¿ì¿Í ÆÁÀÌ ´ã±ä ¡®Àü¹®¡¤»ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 1±Þ¡¯ ¼öÇè¼ÀÌ´Ù. ÇöÀå¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÏ¸é¼ ÀÚ°ÝÁõ±îÁö µû´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â Àü¹®°¡µéÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÇÙ½É ³»¿ë ÇÑ ±ÇÀ̸é ÇÕ°ÝÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÇöÀåÀÇ ¾÷¹«¿Í ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â ÀÌ·ÐÀûÀÎ ºÎºÐÀº ºñ½ÁÇϸ鼵µ Á¶±Ý ´Ù¸¥ Á¡µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â °Í°ú ±Û·Î º¸´Â °ÍÀÌ ´Ù¸£°Ô ´Ù°¡¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ Á¡µéÀ» Àß ¾Ë°í ±Û·Î Àß Ç®¾î³½ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿îµ¿»óÇØ, üÀ°ÃøÁ¤Æò°¡·Ð, Æ®·¹ÀÌ´×·Ð, ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ, °Ç°±³À°·ÐÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. °¢ Àå¿¡ ´ã±ä ³»¿ëµéÀº ½ºÆ÷Ã÷ °ü·Ã ¾÷°è¿¡ Á¾»çÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°Ô ¾²¿© ÀÖÀ¸¸ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ À¯ÀÍÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸µéÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
°¡Àå ¸¶Áö¸·¿¡ ÀÖ´Â ÇÑ Àå ¿ä¾àÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ ¾×±â½º¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÃÇè Ä¡±â Àü, ÃâÅð±ÙÇÏ´Â Áß¿¡ Æ´Æ´ÀÌ º¸¸é Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ²À 1±Þ¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
-
-
¿îµ¿»óÇØ
1. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ¿¹¹æ
1) ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ¿¹¹æ ´ëÃ¥
(1) °æ±â Âü°¡ Àü ½Åü°Ë»ç
(2) ½Åü°Ë»ç Ç׸ñ
(3) ÁÖ¿ä ¿îµ¿Á¾¸ñº° ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ¹ý
2) ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐÆÀÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´É
(1) ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐÆÀ
(2) ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐÆÀ Á¢±Ù
(3) ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐÆÀ ±¸¼º ÀοøÀÇ ¿ªÇÒ°ú Ã¥¹«
2. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ À§Çè°ü¸®
1) ȯ°æÀû °í·Á
(1) ¿¼Õ»ó
(2) ÇÑ·©¼Õ»ó
(3) °íÁö¼Õ»ó
(4) ±âŸ ¿äÀÎ
2) º¸È£¿ë ½ºÆ÷Ã÷ Àåºñ
(1) ½ºÆ÷Ã÷ Àåºñ¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü±âÁØ ¹× ¼ö¸®
(2) ºÎÀ§º° º¸È£ ¹× º¸Á¶Àåºñ
3) ºØ´ë °¨±â¿Í Å×ÀÌÇÎ
(1) ºØ´ë °¨±â¿Í Å×ÀÌÇÎÀÇ ¸ñÀû
(2) ºØ´ë °¨±â ½Ã °í·Á»çÇ×
(3) Å×ÀÌÇÎÀÇ ÀϹÝÀû ÀýÂ÷
3. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ±âÀü
1) ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ Á¶Á÷ ¹ÝÀÀ
(1) Ä¡À¯°úÁ¤
(2) ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÇ Ä¡·á
(3) ÅëÁõ
2) ¼Õ»óÀÇ ±¸Á¶¿Í Ư¼º
(1) ±â°èÀû ¼Õ»ó
4. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ °ü¸® ±â¼ú
1) ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó°ú Áúº´ÀÇ ½É¸®Àû ÁßÀç
(1) ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼±¼öÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ´ëÀÀ
(2) ½É¸®Àû ÀçÈ°ÇÁ·Î±×·¥
2) °æ±âÀå¿¡¼ÀÇ ±Þ¼ºÄ¡·á¿Í ÀÀ±Þóġ
(1) ÀÀ±Þóġ °èȹ
(2) °æ±âÀå¿¡¼ÀÇ ¼Õ»ó Áø´Ü ¿øÄ¢
(3) 1Â÷ °Ë»ç¿Í 2Â÷ °Ë»ç
(4) ÀÀ±Þóġ ¹æ¹ý
3) °æ±âÀå ¹Û¿¡¼ÀÇ ¼Õ»ó Æò°¡¿Í óġ
(1) ¼Õ»óÆò°¡
(2) ¼Õ»óÆò°¡ ¹üÁÖ(HOPS Æò°¡)
(...3) ¼Õ»óÆò°¡ ±â·Ï(SOAP)
4) Ä¡·á±â±âÀÇ »ç¿ë
(1) ¿Ä¡·á
(2) ÇÑ·©Ä¡·á
(3) ±âŸ
5. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû »óÅÂ
1) ÁÖ¿ä ºÎºÐ »óÇØ
(1) ¸Ó¸® ¼Õ»ó
(2) ¾î±ú¿Í »óÁö ¼Õ»ó
(3) ôÃß(¸ñ, Ç㸮) ¹× °ñ¹Ý ¼Õ»ó
(4) ¹«¸ ¼Õ»ó
(5) ¹ß¸ñ ¼Õ»ó
2) ºÎ°¡ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû »óÅÂ
(1) ÄÚÇÇ
(2) ÇǺμջó
(3) °£Áú
6. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ÀçÈ° ¿îµ¿
1) ÀçÈ° ¿îµ¿ÀÇ ¿ø¸®
(1) ÀçÈ° ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¸ñÇ¥
(2) ÀçÈ°¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ´Ü°èº° ¿ø¸® ¹× °í·Á»çÇ×
2) ÀçÈ° ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ °úÁ¤
(1) Ãʱâ(±Þ¼º)´Ü°è
(2) Áß°£(ȸº¹)´Ü°è
(3) ÁøÇà(±â´É)´Ü°è
(4) ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå º¹±Í¸¦ À§ÇÑ °í·Á»çÇ×
üÀ°ÃøÁ¤Æò°¡·Ð
1. üÀ°ÃøÁ¤Æò°¡ÀÇ ÀÌÇØ
1) °³³ä
(1) ÃøÁ¤ÀÇ °³³ä°ú ÀýÂ÷
(2) Æò°¡ÀÇ °³³ä
(3) ÃøÁ¤Æò°¡ÀÇ ¸ñÀû
2) À¯Çü
(1) Æò°¡ ±âÁØ ºÐ·ù
(2) Æò°¡ÀÇ ±â´É ±¸ºÐ
2. ÃøÁ¤Ä¡ÀÇ Çؼ®
1) Åë°èÀû °³³ä
(1) Åë°èÀÇ ÀǹÌ
(2) º¯ÀÎÀÇ ºÐ·ù
(3) ÃøÁ¤º¯ÀÎ
2) ±â¼úÅë°è
(1) Á߽ɰæÇâÄ¡(°ª)ÀÇ ¸ñÀû°ú Á¾·ù
(2) ºÐ»êµµÀÇ Á¾·ù
(3) º¯È¯Á¡¼öÀÇ Á¾·ù
(4) ºÐÆ÷ÀÇ À¯Çü
(5) »ó°ü°è¼ö
3. °Ë»çÀÇ Á¶°Ç
1) Ÿ´çµµ
(1) Ÿ´çµµÀÇ °³³ä
(2) Ÿ´çµµÀÇ Á¾·ù
2) ½Å·Úµµ
(1) ½Å·ÚµµÀÇ °³³ä
(2) ½Å·ÚµµÀÇ Á¾·ù
(3) ½Å·Úµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
(4) °´°üµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý
4. ÀÎü°èÃø
1) ÀÎüÀÇ ÃøÁ¤°ú Æò°¡
(1) ÀÎüÃøÁ¤ ¿äÀÎ
(2) ÀÎü ÃøÁ¤À» ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¼Ò
(3) ÇÇÇÏÁö¹æÀÇ ÃøÁ¤
2) üÇüÀÇ ÃøÁ¤
(1) üÇüÀÇ ÀǹÌ
(2) ½©µç(W. H. Sheldon)ÀÇ 3°¡ÁöüÇü ºÐ·ù
(3) ÄË´Þ(Kendall)ÀÇ 4°¡Áö üÇü ºÐ·ùÀÇ À¯Çü
(4) ½Ã°¡¿ìµå(Sigaud, E., 1940)ÀÇ 4°¡Áö üÇü ºÐ·ù
(5) Å©·¹Ä¡¸Ó(Kretschmer, 1921)ÀÇ 3°¡Áö üÇü ºÐ·ù
(6) È÷½º-Ä«ÅÍ(Heath-Carter)ÀÇ Ã¼Çü ºÐ·ù
5. ü·ÂÀÇ ÃøÁ¤
1) ü·ÂÀÇ °³³ä
(1) ü·Â°Ë»çÀÇ ÀǹÌ
(2) ü·Â°Ë»çÀÇ ¸ñÀû
(3) ü·ÂÀÇ ºÐ·ù
6. ½Åü±¸¼º
1) ½Åü±¸¼ºÀÇ °³³ä
(1) ½Åü±¸¼ºÀÇ °³³ä
(2) ½Åü±¸¼º ±¸È¹ ¸ðÇü
2) ½Åü±¸¼ºÀÇ ÃøÁ¤
(1) ½ÅüÁ¶¼º ÃøÁ¤ µµ±¸
(2) ÀÎü(½Åü±¸¼º)ÃøÁ¤¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹æ¹ý
(3) ÀÎü ÃøÁ¤À» ÅëÇÑ È°¿ë
(4) ÀÎü°èÃø ºÎÀ§¿¡ µû¸¥ ÃøÁ¤µµ±¸ Á¾·ù
7. ¿îµ¿±â´É°ú ½ÅüȰµ¿
1) ¿îµ¿±â´É°Ë»ç
(1) ¿îµ¿±â´É°Ë»çÀÇ ÀǹÌ
(2) ¿îµ¿±â´É °Ë»çÀÇ ¸ñÀû
(3) ¿îµ¿±â´É°Ë»çÀÇ ÃøÁ¤¿äÀÎ
2) ½ÅüȰµ¿°Ë»ç
(1) ½ÅüȰµ¿ÀÇ ÀǹÌ
(2) ½ÅüȰµ¿ÀÇ ÃøÁ¤ ¸ñÀû
(3) ½ÅüȰµ¿·® ÃøÁ¤ °Ë»çµµ±¸ Á¾·ù
(4) ½ÅüȰµ¿ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ °è»ê
(5) ¹Ì±¹´ëÇнºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(ACSM)ÀÇ ¿îµ¿°µµ ºÐ·ù
Æ®·¹ÀÌ´×·Ð
1. Æ®·¹ÀÌ´× ±âÃÊ
1) Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ °³³ä°ú ¸ñÀû
(1) Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á¤ÀÇ ¹× È¿°ú
(2) Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¸ñÀû
(3) Æ®·¹ÀÌ´×°ú °ü·ÃµÈ ü·Â ºÐ·ù
2) °æ±â·ÂÀÇ °³³ä°ú ¿ä¼Ò
(1) °æ±â·ÂÀÇ Á¤ÀÇ
(2) °æ±â·ÂÀÇ °áÁ¤ ¿ä¼Ò
2. Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®¿Í °èȹÀÇ ±âÃÊ
1) Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ »ý¸®ÇÐÀû ±âÃÊ
(1) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹À̴׿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ÀûÀÀ
(2) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹À̴׿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®Àû º¯È
(3) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Áß´Ü
(4) ±Ù·Â Æ®·¹À̴׿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ÀûÀÀ
(5) ±Ù·Â Æ®·¹À̴׿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®Àû º¯È
(6) ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Áß´Ü
2) Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®
3) Æ®·¹ÀÌ´× °èȹÀÇ ±âÃÊ
(1) Æ®·¹ÀÌ´× °èȹÀÇ ¿ä¼Ò(FITT-PV)
(2) ¿îµ¿¼¼¼Ç(session) ±¸ºÐ
3. ü·Â Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý
1) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×
(1) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á¾·ù
(2) ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿îµ¿°µµ ¼³Á¤ ¹æ¹ý
(3) »ó´ëÀû ¿îµ¿ °µµ
2) ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×
(1) ±Ù¼öÃàÀÇ Á¾·ù
(2) ÀϹÝÀû ÀûÀÀ ÁõÈıº(General Adaptation Syndrome; GAS)
(3) ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿îµ¿°µµ ¼³Á¤ ¹æ¹ý
(4) ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´× ¸ñÀûº° ¿îµ¿°µµ
(5) ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´× ¼¼Æ® Á¾·ù
3) À¯¿¬¼º Æ®·¹ÀÌ´×
(1) À¯¿¬¼º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á¾·ù
4) ±âŸ ü·Â ¿ä¼ÒÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×
(1) ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯ Æ®·¹ÀÌ´×
4. ¿¬°£ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º
1) Æ®·¹ÀÌ´× ÁÖ±âÈ
(1) Æ®·¹ÀÌ´× ÁÖ±âÈ Á¾·ù
2) Æ®·¹ÀÌ´× ÁÖ±âÈÀÇ ½Çü
(1) ¼±¼ö Æ®·¹ÀÌ´× ÁÖ±âÈ
(2) ÆÀ ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´× ÁÖ±âÈ
5. ȯ°æ°ú ÀûÀÀ Æ®·¹ÀÌ´×
1) °íÁö ȯ°æ°ú Æ®·¹ÀÌ´×
(1) °íÁö ȯ°æÀÇ Æ¯¼º
(2) °íÁö ȯ°æ Æ®·¹ÀÌ´×
2) °í¿Â ȯ°æ°ú Æ®·¹ÀÌ´×
(1) °í¿Â ȯ°æ ½ºÆ®·¹½º ¿ÁöÇ¥
(2) °í¿Â ¼øÀÀ(heat acclimation)
(3) ¿¼Õ»ó
3) ¼öÁß È¯°æ°ú Æ®·¹ÀÌ´×
(1) ¼öÁß È¯°æ
(2) ºÎ·Â(buoyancy)
(3) ¼öÁß È¯°æ Æ®·¹ÀÌ´× ÀåÁ¡
6. ¼ºÀå¹ß´Þ°ú Æ®·¹ÀÌ´×
1) ¹ß´Þ ´Ü°èÀÇ Æ¯¼º
(1) ÀÎü ¹ß´ÞÀÇ Æ¯¼º
2) ¹ß´ÞÈ Æ®·¹ÀÌ´× Áöħ
(1) »ý¾ÖÁֱ⺰ ¹ß´ÞÀÇ Æ¯¼º
7. ¿îµ¿ ÇÇ·Î¿Í È¸º¹
1) ¿îµ¿¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀΰú ȸº¹
(1) ¿îµ¿¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ
(2) ¿îµ¿¼º ÇÇ·ÎÀÇ È¸º¹
2) °úÈÆ·Ã
(1) °úÈÆ·ÃÀÇ ¿øÀÎ
(2) °úÈÆ·ÃÀÇ ±¸ºÐ
½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ
1. ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐÀÇ °³¿ä
1) °¢Á¾¿µ¾ç¼Ò¿Í ±â´É
(1) Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÇ Á¾·ù
(2) Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±â´É
2) °¢Á¾¿µ¾ç¼Ò¿Í ±ÇÀå·®
(1) ¿µ¾ç¼·Ãë ±âÁØ
(2) ¿µ¾ç¼·Ãë ±ÇÀå·®
2. ¿îµ¿°ú ¿·®¿ø
1) ¿îµ¿°ú ź¼öȹ°
(1) ź¼öȹ°ÀÇ ±â´É
(2) ź¼öȹ°ÀÇ ´ë»ç
(3) ź¼öȹ°°ú ¿îµ¿
2) ¿îµ¿°ú ÁöÁú
(1) ÁöÁúÀÇ ±â´É
(2) ÁöÁúÀÇ ´ë»ç
(3) ÁöÁú°ú ¿îµ¿
3) ¿îµ¿°ú ´Ü¹éÁú
(1) ´Ü¹éÁúÀÇ ±â´É
(2) ´Ü¹éÁúÀÇ ´ë»ç
(3) ´Ü¹éÁú°ú ¿îµ¿
3. ¿îµ¿°ú ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú
1) ºñŸ¹ÎÀÇ ±â´É°ú ÇÊ¿ä·®
(1) Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î
(2) ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î
2) ¹«±âÁúÀÇ ±â´É°ú ¼·Ãë·®
(1) ´Ù·® ¹«±âÁú
(2) ¹Ì·® ¹«±âÁú
4. ¿îµ¿°ú ¼öºÐ ¼·Ãë
1) ¿îµ¿°ú ¼öºÐ
(1) ¼öºÐÀÇ ±â´É
(2) ÀüÇØÁú Á¶Àý
2) ¼öºÐ º¸Ãæ°ú ½ºÆ÷Ã÷ À½·á
(1) ¿îµ¿ Áß ¼öºÐ º¸Ãæ
(2) ¿îµ¿ Áß ÀüÇØÁú º¸Ãæ
5. ¿îµ¿¼±¼ö¿Í ¿µ¾ç
1) ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®
(1) ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐÀÇ ±â´É
(2) ¿µ¾çÆÇÁ¤°ú ½ÅüÁ¶¼º ÃøÁ¤
2) üÁßÁ¶Àý°ú ¿µ¾ç
(1) üÁß°ú ½ÅüÁ¶¼º
(2) ¿îµ¿¼±¼öÀÇ Ã¼Áß°¨·®
(3) ¿îµ¿¼±¼öÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡
3) ±â´É¼º º¸Á¶Á¦ÀÇ È°¿ë°ú µµÇÎ
(1) ½ºÆ÷Ã÷ º¸Á¶Á¦
(2) ±â´É¼º º¸Á¶Á¦
(3) ½ºÆ÷Ã÷ µµÇÎ
°Ç°±³À°·Ð
1. °Ç°±³À°ÀÇ ÀÌÇØ
1) °Ç° ¹× °Ç°±³À°ÀÇ °³³ä
(1) °Ç°ÀÇ °³³ä
(2) °Ç°ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò
(3) Çö´ë»çȸÀÇ °Ç°
(4) °Ç°±³À°ÀÇ °³³ä
(5) °Ç°°ü¸® Çൿ
2) °Ç°ÇൿÀÇ ÀÌ·Ð
(1) ¸Å½½·Î¿ìÀÇ ¿å±¸ ÀÌ·Ð
(2) °èȹµÈ ÇൿÀÌ·Ð(TPB)
(3) °Ç°½Å³ä ¸ðÇü
(4) º¯È´Ü°è ÀÌ·Ð
3) °Ç°°ú ü·Â
(1) ü·ÂÀÇ Á¤ÀÇ
(2) ü·ÂÀÇ ±¸ºÐ
4) °Ç°°ü¸®¿Í ¿îµ¿ºÎÁ·
(1) °Ç°À» À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü
(2) ¿îµ¿ºÎÁ·Áõ(hypokinetics)
(3) ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áúȯ
2. »ý¾ÖÁֱ⺰ ¹ßÀ°¡¤¹ß´Þ°ú °Ç°°ü¸®
1) Àΰ£ÀÇ »ý¾ÖÁÖ±â
(1) »ý¾ÖÁÖ±âÀÇ Á¤ÀÇ
(2) »ý¾ÖÁֱ⠱¸ºÐ
2) ¹ßÀ°°ú ¹ß´Þ
(1) ¹ßÀ°°ú ¹ß´ÞÀÇ °³³ä
(2) ½ÅüÀÇ ¹ßÀ°¡¤¹ß´ÞÀÇ ¿ø¸®
(3) ¿îµ¿¹ß´ÞÀÇ ¿µÇâ¿äÀÎ
(4) ¹ß´ÞÀÌ·Ð
3) ¾Æµ¿±â ¼ºÀå°ú °Ç°°ü¸®
(1) ¾Æµ¿±â ¼ºÀåÀÇ Á߿伺
(2) ¾Æµ¿±â ¼ºÀåÀÇ Æ¯¼º
(3) ¾Æµ¿°ú ¼ºÀÎÀÇ »ý¸®Àû Ư¼º ºñ±³
4) »ý¾ÖÁֱ⺰ ¿îµ¿ Ư¼º
(1) À¯¾Æ±â ¿îµ¿ Ư¼º
(2) ¾Æµ¿±â ¿îµ¿ Ư¼º
(3) ºñ¸¸ ¾Æµ¿ ¿îµ¿ Ư¼º
(4) û¼Ò³â±â ¿îµ¿ Ư¼º
(5) °»³â±â ¿îµ¿ Ư¼º
(6) ³ë³â±â ¿îµ¿ Ư¼º
(7) ³ë³â±â ¿îµ¿Ã³¹æ °í·Á»çÇ×
(8) ³ë³â±â ³ëÈ Æ¯¼º
(9) ³ë³â±â Áß¿ä Áúȯ
3. °Ç°°ú ½ºÆ®·¹½º
1) ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °³³ä ¹× Ư¼º
(1) ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °³³ä
(2) ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀϹÝÀûÀÀÁõÈıº(±âÀü ´Ü°è)
(3) ½ºÆ®·¹½º ±¸ºÐ
(4) ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎ
2) ½ºÆ®·¹½º¿Í °Ç°°ü¸®
(1) ½ºÆ®·¹½º¿Í °Ç°ÀÇ °ü°è
(2) ¿Ã¹Ù¸¥ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®
4. °Ç°°ú ´ë»ç¼º Áúȯ
1) ´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ °³³ä ¹× Ư¼º
(1) ´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ °³³ä
(2) ´ë»çÁõÈıº°ú °Ç°
2) ´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ Áúº´
(1) ºñ¸¸°ú °Ç°
(2) ´ç´¢¿Í °Ç°
(3) °íÁöÇ÷Áõ°ú °Ç°
5. °Ç°°ú ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ
1) ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ °³³ä ¹× Ư¼º
(1) ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú °Ç°
2) ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ Áúº´
(1) °íÇ÷¾Ð Áúȯ°ú °Ç°
(2) °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ°ú °Ç°
(3) µ¿¸Æ°æÈÁõ°ú °Ç°
(4) ³úÇ÷°üÁúȯ(³úÁ¹Áß)°ú °Ç°
6. °Ç°°ú ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ
1) ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀÇ °³³ä ¹× Áúº´
(1) ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ°ú °Ç°
(2) ¸¸¼º¿äÅë°ú °Ç°
(3) °üÀý¿°°ú °Ç°
(4) °ñ´Ù°øÁõ°ú °Ç°
7. °Ç°°ú ½Å°æ°è Áúȯ
1) ½Å°æ°è ÁúȯÀÇ Áúº´
(1) Ä¡¸Å Áúȯ°ú °Ç°
(2) ÆÄŲ½¼º´°ú °Ç°
8. °Ç°°ú »ýÈ°½À°ü
1) ³ëÈ¿Í »ýÈ°½À°ü
(1) ³ëÈ¿Í °Ç°
(2) ³ëÈ¿¡ µû¸¥ Áúº´
(3) ³ë³â±â ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺
2) ±âȣǰ°ú »ýÈ°½À°ü
(1) ±âȣǰ°ú °Ç°
º¶ôÄ¡±â·Î ³¡³»´Â ÇÑ Àå ¿ä¾à
Âü°í¹®Çå
-
-
|
Á¤´öÈ [Àú]
|
|
-
°¿ø´ë üÀ°ÇÐ Çл硤¼®»ç Á¹¾÷, °¿ø´ë üÀ°ÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤. °ø±º»ç°üÇб³ Ç×°øüÀ°Ã³ Á¶±³¼ö, ´ëÇÑüÀ°È¸ Çлý¼±¼ö Áø·Î ±³À° °»ç, ´ëÇÑü·ÂÄÚÄ¡Çùȸ ÀÚ¹®ÀÌ»çÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ ¼öÇ輸¦ °øµ¿ ÁýÇÊÇÏ¿´´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|